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Altri due aspetti dell'auto sabotaggio, che spesso vengono sottovalutati o confusi con situazioni che non possiamo modificare.

Il quinto incontro dedicato all'auto sabotaggio tratta il giudizio e l'orgoglio come meccanismi di protezione e limitazione del nostro subconscio.

In questo episodio sull' AS vediamo come il nostro inconscio ci ostacola nel raggiungere i nostri obiettivi, e quali paure si nascondono dietro a ciascun meccanismo di autoprotezione.

In questo episodio ti parlo di altre due sfumature piuttosto diffuse di auto sabotaggio.

In questo secondo episodio dedicato all'auto-sabotaggio, vediamo come la mancanza di "terra ferma" sotto i piedi ed il perfezionismo, possono ostacolarci e mascherare paure che dobbiamo affrontare se desideriamo crescere.

Da questo episodio inizio a trattare un nuovo tema, l'auto-sabotaggio, per aiutarti a riconoscere quali comportamenti inconsci limitano la tua crescita personale, e per fornirti qualche strumento utile a liberarti da abitudini e comportamenti che minano al tuo benessere. La prima sfaccettatura di cui parlo dopo l'introduzione è "la resistenza".

Gli oli per riaprire il cuore e rimarginare le ferite emotive, per ritrovare fiducia e amore nel prossimo e in se'.

In questo episodio ti parlo di tre oli che ti aiuteranno a rimuovere i blocchi mentali ed emotivi per poter riscoprire energia e creatività.

Per comprendere l'importanza dei confini dobbiamo comprendere il nostro valore. Gli oli che ci insegnano a vedere dove scendiamo a compromessi svantaggiosi sono in questo episodio.

Il terzo passaggio di questo percorso per migliorare la qualità della nostra vita è riconoscere che la responsabilità di farci felici è nostra. Gli oli di cui ti parlo in questo episodio ti aiuteranno a riconnetterti in modo autentico con i tuoi bisogni, lasciando andare maschere e compromessi che ti creano sofferenza.

I tre oli essenziali che meglio ci aiutano con le loro proprietà ad alleggerire il cuore dai sentimenti stagnanti, aprendoci alla capacità di accogliere senza sensi di colpa la felicità.

Questo è il primo episodio della nuova serie dedicata alle proprietà degli oli essenziali per il supporto emotivo e il benessere psicofisico. Vi parlo dell'importanza della purificazione emotiva, mentale ed energetica. Conosciamo insieme tre oli essenziali che con le loro proprietà ci aiutano a purificarci e rigenerarci.

Ciao, oggi torniamo ad un episodio classico, in cui ti parlo della paura che ci capita di provare quando siamo difronte ad un cambiamento. Ti suggerirò qualche nuovo punto di vista per poterla riconoscere, potrai imparare a viverla in maniera totalmente diversa, proprio come ho fatto io!

Oggi Valentina Zagaria, insegnante pole dance, pila yoga e ideatrice del metodo PinkFit, ci parla di due strade fondamentali per ritrovare benessere.

Giorgia Cavallari, insegnante yoga, oggi ci parla della timidezza e dell'introversione, ci spiegherà le differenze e quando e come è il caso di intervenire se ci sentiamo limitati nella nostra vita.

Barbara Canta, operatrice ayurveda e insegnante yoga, ci parla della rabbia nell'adulto e nel bambino, e di come gestirla al meglio.

In questo episodio Sara Citro psicologa e psicoterapeuta, ci parla del non essere visti dall'altro e del non vedere l'altro. Un importantissimo tassello in più da aggiungere al percorso di crescita e scoperta personale.

Dopo aver partecipato ad un incontro sull'astrologia riguardo alle energie che influenzano questo periodo storico, ho deciso di parlarti di quali sono gli aspetti più importanti a cui siamo chiamati portare attenzione.

Ciao! In questo episodio ti parlo di alcuni modi per recuperare equilibrio e benessere dopo un trauma emotivo; ti parlerò anche di una nuova prospettiva da cui guardare questi eventi, che ti sarà utile a viverli alleviando un po' di sofferenza. Come sempre se hai commenti, puoi scrivermi al mio profilo Instagram: @giulia.devayoga Di questo episodio ho condiviso anche la versione video sul mio canale Youtube: Giulia Deva Grazie per avermi seguita!

La felicità è una condizione emotiva e mentale che possiamo ricreare in noi stessi; è importante dare spazio ad ogni emozione, perché ogni sfumatura emotiva racchiude un insegnamento, ma quando indugiamo troppo in tristezza o rabbia, quando per troppo tempo siamo stati lontani dalla felicità, allora è il momento di fare ritorno a noi, comprendere che cosa ci blocca e tornare ad essere felici.

Un importante aspetto della libertà è la liberazione interna da sensi di responsabilità o doveri che sono in realtà proiezioni del nostro ego, più che reali aiuti al prossimo. Per sentirmi libera inizio a conquistare libertà interna, chiarendo a me stessa di che cosa sono responsabile nei confronti del prossimo.

Un'ingrediente fondamentale della scoperta di se' è l'intenzione che ci muove e ci spinge a fare ogni scelta.

Ciao! In questo episodio ti parlo di alcuni libri che ho letto e che consiglio a chi sta cercando dei testi di riferimento per lavorare su di se e sulla crescita personale. Ogni parere ed interpretazione è ovviamente personale e soggettiva, spero possa esserti d'aiuto!

Oggi ti parlo degli oli che amo usare in inverno, perché li scelgo e come li uso. Questo è il primo episodio che condivido anche in formato video dal mio canale YouTube Giulia Deva, se vuoi puoi seguirlo anche da lì.

Chi ascoltare, come distinguerli e come servircene al meglio.

Ognuno di noi è responsabile delle sue emozioni, e questo determina il suo modo di agire e comportarsi più o meno allineato alla sua verità interiore; il Giardino è un'immagine che ci aiuta a capire se in noi c'è armonia o confusione.

Come riconoscere di che cosa si tratta, e restarne sempre in contatto.

Che cosa si nasconde dentro alle nostre paure? Spesso le nostre più grandi potenzialità.

Che cosa sono i confini personali realmente, come possiamo lavorarci...

Proseguo a parlarti degli altri tre Yama: non sottrarre, conservare l'energia creativa e lasciar andare il superfluo.

Con questo primo episodio del 2020 inizio a parlarti degli Yama e dei Nyama; che cosa sono e come possono aiutarci nella vita di tutti i giorni. Descrivo i primi due, Ahimsa e Satya, da un punto di vista pratico, perché davvero possano essere compresi e integrati nel nostro modo di agire ogni giorno.

Da dove ha origine la nostra percezione dell'esistenza dei problemi? Dalla separazione, perché un conflitto o problema, può esistere solo fin tanto che esistono due poli opposti. Se la nostra compassione fosse più grande della nostra paura, alla necessità di proteggerci creando separazione dagli altri, o giudizi, o attacchi, si sostituirebbero la comprensione e l'unione. Tutta la nostra vita, secondo la visione yogica, è rivolta a riconoscere il Velo di Maya fonte dell'illusione che confondiamo per realtà è che ci allontana dalla nostra naturale e Reale condizione di essere Amore.

Hai già sentito la parola Dharma? Conosci il suo significato? In questo episodio ti parlo del Dharma e del suo contrario; parlo di come conoscerlo ci può essere di aiuto nella nostra vita di tutti i giorni.

Se vuoi conoscere di più riguardo agli oli essenziali, puoi iniziare da qui. In questo primo episodio ti spiego brevemente che cos'è un olio essenziale, come viene estratto e perché funziona quando entra in contatto con il corpo umano. Utilizzo gli oli in ogni ambito della mia vita, nelle mie lezioni di Yoga, per la cura della mia famiglia e della mia casa. Gli oli essenziali a cui faccio riferimento, sono purissimi e di grado terapeutico, questo significa che li posso usare in tutta sicurezza anche internamente e ad applicazione topica. Se vuoi conoscere di più della compagnia che li produce puoi visitare il sito ufficiale DoTerra. Se desideri riceverli puoi contattarmi direttamente, trovi tutti i miei dati da DevaYoga.

In questo episodio vi parlo degli argomenti che tratteremo nelle mie classi quest'anno che provengono dai miei appunti del ritiro estivo che ho da poco concluso, guidato da Elena Brower ed Ally Bogard.

Come rendere libere le nostre azioni (da reazioni, aspettative, paure) ed aumentare il potere creativo che sperimentiamo quando agiamo ispirati, piuttosto che motivati.

Le definiamo negative perché non ci fa piacere sentirle, ma sono in realtà uno strumento indispensabile per imparare a dirigere la nostra esistenza verso la felicità. Meno resistenza facciamo in loro presenza, più rapidamente e profondamente apprendiamo il messaggio che pontano in sé; e noi siamo liberi di scegliere se metterlo in atto ed iniziare a cambiare la nostra condizione.

Tu non sei le tue sensazioni, e da qui ha inizio la tua Libertà...

Per proseguire in un cammino di consapevolezza, abbiamo bisogno di saper distinguere il nostro Ego da ciò che siamo. Confondiamo troppo spesso il nostro ego per la nostra realtà e questo ci rende prigionieri dei suoi meccanismi, che alla base hanno la paura. Riconoscere l'ego è il primo passo verso la nostra libertà.

In questo episodio parlo di che cosa sono le ombre dentro di noi, è una prima introduzione all'argomento. BONUS* un mantra per introdurre nella tua sadhana l'intenzione di riconoscere le ombre.

La fame nervosa come spunto per parlarvi dell'ascolto interno, e delle resistenze che facciamo quando non siamo consapevoli che esistano. Cosa ci libera da questo bisogno di compensare?

Che cos'è la fretta, da dove ha origine, perché ci impedisce di essere felici e cosa possiamo fare per liberarcene.

Ho registrato per voi gli argomenti che tratto durante le nostre Classi di Yoga, saranno un utile supporto per ripassare i concetti chiave di cui parliamo a lezione, quando e dove vorrete. La magia della tecnologia ;-)