Podcasts about perfezionismo

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Best podcasts about perfezionismo

Latest podcast episodes about perfezionismo

Ricominciodame podcast
Episodio 349 - Guarire il Bambino Interiore: ritrova la tua libertà emotiva

Ricominciodame podcast

Play Episode Listen Later Jul 4, 2025 64:14


Ti è mai capitato di farti queste domande: perché continuo a sabotare le mie relazioni?Perché ripeto sempre gli stessi errori, anche quando penso di aver imparato la lezione?Questo è spesso legato al nostro bambino interiore e alle sue ferite.Molte persone iniziano un percorso terapeutico per affrontare ferite profonde che risalgono all'infanzia. Anche se non possiamo cambiare ciò che è successo in passato, possiamo prenderci cura di quella parte vulnerabile e fragile dentro di noi: il nostro bambino interiore. È lì che risiedono i nostri primi condizionamenti, le esperienze originarie che hanno modellato il nostro modo di percepire il mondo e di relazionarci agli altri.Quando questo bambino interiore prende il sopravvento, può sembrarci un nemico, un sabotatore che ci spinge a comportarci in modi che ci feriscono o ci fanno soffrire. Ma come possiamo riconoscere quando è lui a parlare o ad agire?In apparenza, le nostre relazioni sembrano tra adulti. In realtà, molto spesso, sono dinamiche tra due parti bambine che si incontrano, si attraggono e si scontrano. Le ferite passate si riattivano nei legami presenti, e i comportamenti che oggi mettiamo in atto possono essere un indizio prezioso per risalire a quelle ferite originarie.Riconoscerle è il primo passo per iniziare a guarire. Ci sono alcuni segnali chiari che ci aiutano a capire quando è il nostro bambino interiore a reagire:Reazioni sproporzionate rispetto alla situazione reale: ci sentiamo colpiti nel profondo anche da piccoli gesti o parole.Paura dell'abbandono e bisogno ossessivo di controllo nelle relazioni: temiamo di essere lasciati, abbiamo bisogno continuo di rassicurazioni e viviamo il legame in modo centrato su noi stessi.Autocritica eccessiva: dentro di noi risuona una voce severa, che ci giudica costantemente.Perfezionismo: cerchiamo di essere sempre impeccabili nel tentativo (inconscio) di ottenere amore, approvazione e sicurezza.Tendenza a mettere i bisogni degli altri prima dei nostri: cerchiamo di essere "bravi" per non perdere l'affetto degli altri.Anche il corpo parla e ci indica quando è il bambino interiore a reagire: tensioni croniche, disturbi del sonno, ipersensibilità emotiva sono segnali fisici del bambino ferito. Le emozioni sono così intense che facciamo fatica a gestirle. Il corpo reagisce a questi "trigger" emotivi, spesso legati a esperienze passate che non abbiamo mai realmente elaborato.Tutti noi abbiamo bisogni primari fondamentali: essere visti, riconosciuti, amati, sentirci al sicuro. Se questi bisogni non sono stati soddisfatti durante l'infanzia, il bambino dentro di noi ha dovuto trovare strategie per adattarsi e sopravvivere. Queste strategie – come negare la sofferenza, reprimere le emozioni, costruire una maschera – si fissano nel subconscio. E anche se oggi, da adulti, non ci servono più, continuiamo ad agire secondo quei vecchi schemi, inconsapevolmente.Allora, cosa possiamo fare?Dobbiamo diventare noi i genitori del nostro bambino interiore. Significa imparare ad ascoltarlo, proteggerlo, educarlo con amore. Non per reprimere ciò che prova, ma per aiutarlo a sentirsi finalmente al sicuro. Solo così possiamo interrompere il ciclo della ripetizione e costruire relazioni più sane, autentiche e consapevoli.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/relazioniamoci-di-antonio-quaglietta--3209964/support.

Mettiti comoda
195: Sempre indaffarata ma il business non cresce? Ecco cosa stai sbagliando

Mettiti comoda

Play Episode Listen Later Jun 19, 2025 22:20


Ti sembra di correre sempre, di essere sempre occupata, ma il tuo business resta fermo dove era mesi fa? In questo episodio ti svelo le 11 abitudini subdole che si insinuano nella routine delle professioniste e delle piccole imprenditrici e ci tengono bloccate, anche quando lavoriamo tantissimo. Non sarà la solita lista di "cosa fare e cosa non fare" - ti porto soluzioni concrete e sostenibili per rimettere in moto il tuo business. Iscriviti alla lista d'attesa per Coraggiosa? https://silvialanfranchi.it/lista-attesa-coraggiosa/L'episodio sul rendere il business noioso è il 191: "E se il tuo business online fosse noioso… e meravigliosamente prevedibile?"_________________________________

Monica Pirozzi | Il Podcast
206. 9 Strategie per Sconfiggere il PERFEZIONISMO | Moltiplicare x10 la Produttività

Monica Pirozzi | Il Podcast

Play Episode Listen Later Jun 10, 2025 13:59


o individuato 9 strategie per combattere il perfezionismo, non farmi travolgere e moltiplicare x10 la produttività.È stato necessario per me, con un'azienda di formazione da guidare, un team da coordinare e tantissime incombenze da gestire.Ci sono tante situazioni che impattano nella nostra vita e che vorremmo controllare ma che non possiamo controllare. Che influiscono negativamente, poi, sul lavoro.Quando quella brutta bestia del perfezionismo prende il sopravvento, rischiamo di bloccarci totalmente.E non possiamo permettere che accada.In questo episodio ti racconto quali sono le 9 strategie che a me personalmente hanno aiutato a sconfiggere il perfezionismo e non bloccarmi durante la creazione della mia azienda di formazione.Sono sicura che saranno molto utili anche a te per aumentare la produttività.Trasforma le tue abilità di scrittura in una professione redditizia full remote. ⁠⁠Inizia qui⁠⁠.Scala al livello successivo la tua attività da Copywriter Freelance. ⁠⁠Clicca qui e parla con un consulente The Copy Gateway⁠⁠.Segui Monica sui Social:⁠⁠Instagram⁠⁠ |⁠ ⁠YouTube⁠⁠ |⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠ |⁠ ⁠TikTok⁠⁠

Ian Ritter Evolution
Il Peso Invisibile del Perfezionismo

Ian Ritter Evolution

Play Episode Listen Later May 6, 2025 32:22


Il perfezionismo è una di quelle trappole interiori che possono sembrare virtù: ci rende efficienti, attenti, responsabili. Ma dietro la superficie spesso si nasconde una tensione costante, una voce interna che ci ripete che potremmo fare di più, essere di più, migliorare ancora. È come vivere in una gara silenziosa, dove il traguardo si sposta sempre un po' più avanti. In questo episodio esploriamo le conseguenze più sottili del perfezionismo: l'ansia di sbagliare, la paura del giudizio, la difficoltà a rilassarsi davvero, il bisogno di controllare tutto. Ma anche il prezzo che paghiamo in termini di spontaneità, creatività e libertà interiore. Un invito a fermarsi un momento, ad ascoltare cosa succede dentro quando sentiamo di non essere mai “abbastanza”, e a iniziare — con gentilezza — a disattivare questo meccanismo che ci tiene lontani dalla nostra parte più viva.

Te lo spiega Studenti.it
Sentirsi bloccati: quali cause e come gestirlo

Te lo spiega Studenti.it

Play Episode Listen Later Mar 21, 2025 2:48


Sentirsi bloccati nel lavoro, nelle relazioni o in altri ambiti: quali sono le cause e come gestire questa condizione molto comune. Leggi gli altri consigli della Dott.ssa Deborah Disparti nella sezione Benessere psicologico di Studenti.it

Te lo spiega Studenti.it
La trappola del "non sono abbastanza": riconoscere e superare le aspettative irrealistiche

Te lo spiega Studenti.it

Play Episode Listen Later Mar 12, 2025 2:25


Spesso si cade nella "trappola del non sono abbastanza", ma come si supera questa convinzione? Ecco gli strumenti, suggeriti dalla Dott.ssa Deborah Disparti, per lasciarsi alle spalle le aspettative irrealistiche. Per altri consigli vai alla sezione Benessere psicologico di Studenti.it

Dear Alice
Come liberarsi dal perfezionismo e smettere di procrastinare

Dear Alice

Play Episode Listen Later Mar 11, 2025 37:35


Ti sei mai sentita bloccata perché volevi fare tutto alla perfezione? Ti è mai capitato di rimandare un progetto, un'idea o un'azione, perché non era “il momento giusto” o perché non potevi farlo nel modo migliore possibile?Il perfezionismo sembra una spinta verso l'eccellenza, ma in realtà è una gabbia invisibile che ci tiene ferme, facendoci credere che se non possiamo fare qualcosa perfettamente, allora tanto vale non farla affatto. E questo ci porta a procrastinare, autosabotarci e perdere opportunità.

Dear Alice
Come liberarsi dal perfezionismo e smettere di procrastinare

Dear Alice

Play Episode Listen Later Mar 11, 2025 37:35


Ti sei mai sentita bloccata perché volevi fare tutto alla perfezione? Ti è mai capitato di rimandare un progetto, un'idea o un'azione, perché non era “il momento giusto” o perché non potevi farlo nel modo migliore possibile?Il perfezionismo sembra una spinta verso l'eccellenza, ma in realtà è una gabbia invisibile che ci tiene ferme, facendoci credere che se non possiamo fare qualcosa perfettamente, allora tanto vale non farla affatto. E questo ci porta a procrastinare, autosabotarci e perdere opportunità.

Mettiti comoda
180: Il libro giusto, la decisione perfetta e altre trappole che ti bloccano

Mettiti comoda

Play Episode Listen Later Mar 6, 2025 9:50


Ti è mai capitato di bloccarti davanti a una decisione piccola o grande, paralizzata dalla paura di sbagliare?In questo episodio parliamo proprio di questo: perfezionismo, fatica decisionale e come smettere di rimandare scelte che in realtà non sono poi così importanti.Ascolta la puntata e scopri le strategie pratiche per decidere più velocemente (e senza stress)! L'episodio sugli allenamenti che ho citato è l'episodio 170.Sono aperte le iscrizioni al Bootcamp dell'abbondanza. Scopri tutto e iscriviti qui.✨ Vuoi ricevere l'accesso a risorse gratuite sul denaro e la manifestazione? Iscriviti alla libreria dell'abbondanza https://systeme.silvialanfranchi.it/libreriafreebie-7e44b988/..................................................................................................................................

Ricominciodame podcast
Episodio 328: Le 5 illusioni che ti impediscono di essere felice (e come superarle)

Ricominciodame podcast

Play Episode Listen Later Feb 6, 2025 65:30


Hai mai avuto la sensazione che la felicità sia sempre un passo più in là?Le illusioni sulla felicità sono trappole mentali che ci allontanano dalla vera serenità. Credere a queste false convinzioni porta frustrazione e insoddisfazione.Qual è il segnale che sto vivendo un'illusione?E' proprio la frustrazione che proviamo senza riuscire a darci una spiegazione.Ma quali sono queste illusioni a cui stare attenti? Ecco le 5 illusioni più comuni che sabotano la tua felicità:

Mettiti comoda
173: Il perfezionismo ti blocca? Scopri come liberartene e far volare il tuo business

Mettiti comoda

Play Episode Listen Later Jan 9, 2025 12:59


Hai mai tenuto un progetto nel cassetto perché non lo ritenevi "perfetto"? In questo episodio, esploriamo come il perfezionismo possa diventare un ostacolo e condivido con te strategie pratiche per iniziare a vendere con fiducia, anche senza avere tutto sotto controllo. Iscriviti oggi stesso al workshop “Vendi in modo quiet” Scopri come posso aiutarti ⁠https://silvialanfranchi.it/cosa-posso-fare-per-te/ ...................................................................................................................... ✨ Vuoi ricevere l'accesso a risorse gratuite sul denaro e la manifestazione? Iscriviti alla libreria dell'abbondanza ⁠https://systeme.silvialanfranchi.it/libreriafreebie-7e44b988/⁠

Social Selling
I tuoi standard determinano il tuo business

Social Selling

Play Episode Listen Later Dec 27, 2024 17:04


Sarò diretta e andrò subito al sodo. Parliamo di standard e di tutte quelle convinzioni che determinano il tuo business. Convinzioni che ho capito solo adesso anch'io e voglio condividertele. 

Social Selling
Il vero costo del perfezionismo nel business

Social Selling

Play Episode Listen Later Dec 6, 2024 12:31


Perfezionismo e business non vanno d'accordo ed in questa puntata del podcast te lo spiego meglio.

Purtroppo o Per fortuna
Perfezionismo: Come ci siamo liberati dall'ideale Irrealizzabile

Purtroppo o Per fortuna

Play Episode Listen Later Nov 3, 2024 59:11


Cosa intendiamo quando diciamo di voler essere “perfetti”? E perché cerchiamo costantemente di raggiungere questo stato ideale? La perfezione spesso ci sembra come il Sacro Graal, un obiettivo desiderato e irraggiungibile. Viviamo in una società che associa il successo all'assenza di errori, eppure questo ideale rischia di trasformarsi in una trappola che ci paralizza, impedendoci di agire.In questa puntata, riflettiamo su come l'ossessione per la perfezione possa portarci a passività o frustrazione. Con Piero Ferrera, un caro amico d'infanzia che ha scelto di trasferirsi in Canada, ci confrontiamo su come alcune persone riescano a vivere con maggiore leggerezza, ridefinendo la perfezione e accettando l'imperfezione come parte del percorso.Unisciti a noi in questa conversazione autentica e stimolante e scopri come ci siamo liberati dalla tirannia della perfezione.

Appuntamento con la psicoterapia

Un sano desiderio di eccellere, di fare le cose bene, molto bene, non è sicuramente patologico, ma se la paura di fallire supera la voglia di vincere, se ogni obiettivo raggiunto viene sostituito immediatamente da un nuovo obiettivo, più alto, sempre più alto, irrealistico, se viviamo col terrore di sbagliare, di non essere in ordine, di non performare al massimo, forse siamo di fronte ad un perfezionismo disfunzionale. Il perfezionismo clinico può rallentare, affaticare, bloccare. In questo episodio ti parlo di perfezionismo e ti offro qualche suggerimento per smussarlo almeno un po'. 

Ricominciodame podcast
Episodio 289 - Gestire l'insoddisfazione (domande & risposte)

Ricominciodame podcast

Play Episode Listen Later Apr 12, 2024 61:39


Come possiamo gestire l'insoddisfazione?Se gestiamo meglio il nostro mondo interno possiamo gestire meglio anche la nostra insoddisfazione.Una delle fonti dell'insoddisfazione è il confronto. Come possiamo smettere di confrontarci con gli altri? Ci sono due modalità: la prima è scrivere i nostri successi per uscire dall'inferno della mente; la seconda per ridurre il confronto con gli altri è iniziare a praticare la gratitudine e l'apprezzamento.Anche la paura può generare insoddisfazione. Ad esempio la paura di non essere abbastanza, di non essere all'altezza. Queste paure si disintegrano tornando alla realtà, perché queste paure non sono concrete.Inoltre il perfezionismo anche può essere artefice del nostro malessere. Il perfezionismo è il non accettare la possibilità di errore, non il voler fare le cose al meglio. L'imperfezione fa parte di noi, quindi per non essere insoddisfatti è necessario accettarla.L'insoddisfazione però è diversa dalla frustrazione. La frustrazione è mancato raggiungimento di qualcosa di concreto e reale. Mentre l'insoddisfazione è quella sensazione di non avere o di non essere abbastanza, è mancato apprezzamento di ciò che si è o che si ha…come se mancasse sempre qualcosa, una sensazione che si radica dentro di noi.Guardare a ciò che manca è utile se si spinge ad agire in qualche modo. L'insoddisfazione serve proprio a ricordarci ciò che manca per poter dare prospettiva e progettualità.

Psicologia con Luca Mazzucchelli
Perfezionismo: perché smettere di cercare la perfezione

Psicologia con Luca Mazzucchelli

Play Episode Listen Later Mar 26, 2024 8:54


Ideali di perfezione: sai che entriamo in contatto con migliaia di messaggi pubblicitari ogni giorno? Messaggi che ci presentano immagini irrealistiche di perfezione.In questo podcast voglio parlarti di alcune credenze disfunzionali che ruotano intorno al concetto di perfezione e di perfezionismo. 

Ricominciodame podcast
Episodio 287 - Come gestire l'INSODDISFAZIONE: perché non sono mai felice?

Ricominciodame podcast

Play Episode Listen Later Mar 22, 2024 37:07


L'insoddisfazione è qualcosa che non esiste in natura, ma solo nella nostra mente.L'insoddisfazione non è qualcosa di naturale, ma è una caratteristica prettamente umana.L'insoddisfazione gira intorno a tre pilastri:1) Confronto: siamo portati a paragonarci costantemente a qualcuno o al nostro se ideale. E in questi paragoni, ne usciamo spesso perdenti.2) Paura: la paura generata dalla mente è la madre della sofferenza. E ci sono due tipi di paure che nell'insoddisfazione giocano un ruolo importante: la paura di non essere abbastanza e la paura di non avere abbastanza e di perdere.3) Perfezionismo: è uno dei mostri che provoca tanta della nostra sofferenza, che ci spinge alla competizione e non ammette l'errore. A causa del perfezionismo non riusciamo a reggere le piccole e grandi frustrazioni che viviamo nelle nostre esperienze.Questo schema è utile a capire quale polo è più presente in noi.L'insoddisfazione può essere considerata anche come stimolo e può funzionare da sprono al cambiamento, se però impariamo a gestirla.E tu, che relazione hai con l'insoddisfazione?

Tressessanta
37 - La trappola del perfezionismo

Tressessanta

Play Episode Listen Later Mar 11, 2024 18:32


 “Se aspettiamo il momento in cui tutto, assolutamente tutto sia pronto, allora non cominceremo mai.” Questa è una frase che mi ripeto quando rischio di cadere in una trappola che a dire la verità spesso faccio fatica a scampare, quella del perfezionismo. In questo episodio esploriamo il concetto di perfezionismo, parliamo dei suoi effetti sulla nostra vita e di come possiamo riconoscere e superare questa tendenza che, se non controllata, può limitare notevolmente le nostre potenzialità. _________________________________________ Il 23 marzo dalle 10.00 alle 13.00 ho deciso di organizzare un workshop online con l'obiettivo di guidarti attraverso pratiche di consapevolezza, scrittura riflessiva e gentilezza verso sé stessi. Trovi più informazioni su questa pagina, mentre da qui puoi prenotare il tuo posto. Tressessanta è anche newsletter: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a 360 gradi. Unisciti al canale Telegram per entrare a far parte della community e seguimi su Instagram e Tiktok per pillole quotidiane di motivazione e ispirazione. Collaborazioni: Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Collaborazione tecnica: www.kahunasound.it (fonico di mix: Marco Montano) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

TV Therapy
Ep. 101 | Quello dove Call My Agent ci parla di perfezionismo

TV Therapy

Play Episode Listen Later Mar 2, 2024 64:05


Avete mai pensato che il perfezionismo è imperfetto? In questo episodio capiamo come mai alcune persone cercano la perfezione nel modo in cui sono o nelle cose che fanno, spesso fino a ottenere effetti controproducenti, entrare in crisi o sviluppare forme d'ansia più serie. E spieghiamo anche come si “cura” il perfezionismo in terapia. Ad aiutarci, c'è Call My Agent. ⚠️ Negli ultimi minuti dell'episodio trovate tre titoli consigliati che ruotano attorno a questo tema (seguiti dai blooper, naturalmente). Stavolta abbiamo parlato di: - Brooklyn Nine-Nine (Netflix) - Veep (Sky e Now) - One Day (Netflix)

Start Grow Up
SGU_179 - Raccontare la propria esperienza, la Trappola del perfezionismo e Selezionare le persone con Andrea Ciraolo

Start Grow Up

Play Episode Listen Later Feb 5, 2024 46:14


Raccontare la propria esperienza può essere una strategia di comunicazione efficace? Quanto è importante selezionare le persone di cui ci circondiamo? Con Andrea Ciraolo (Content creator, insegnante e imprenditore) abbiamo chiacchierato della sua attività e del percorso che lo ha portato al punto in cui si trova oggi. La sua filosofia e i suoi valori di condivisione sono stati un elemento fondamentale per la sua crescita, personale e professionale. Un tema in particolare ha animato la nostra conversazione: la Trappola del perfezionismo. Un ostacolo che accomuna molti imprenditori, creator o aspiranti tali, e che possiamo superare imparando a conoscere davvero noi stessi. Per approfondire

Un passo al giorno
16 - I primi ostacoli e primi passi per portare avanti i propositi

Un passo al giorno

Play Episode Listen Later Jan 22, 2024 6:01


In questa puntata vediamo alcuni degli ostacoli più comuni e poi i primi passi per partire. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Approfondimenti:

Happy Daily di Giusi Valentini
Supera perfezionismo e rigidità

Happy Daily di Giusi Valentini

Play Episode Listen Later Jan 13, 2024 25:34


L'altro giorno, presa da un momento di forte frustrazione, ho pensato a questa citazione:  "Ho voluto la perfezione e ho rovinato quello che andava bene.”   Cosa voleva dire il pittore impressionista francese Claude Monet, con questa frase?    Che il perfezionismo può portarci ad esigere troppo da noi stesse e dagli altri, spingendoci a svalutare ciò che già abbiamo nella nostra vita.   Sono cresciuta definendo il mio valore in base alla performance. Pensando di dover fare sempre di più, senza darmi il permesso di sbagliare. Eppure io, come te, sono umana. E imperfetta.   Dovremmo ricordarci che la perfezione non esiste. Che inseguire ogni giorno questo ideale irraggiungibile non fa altro che farci sentire inadeguate, frustrate. Anzi, ci può bloccare e impedirci di affrontare situazioni nuove.   È importante ricordarci che, dentro di noi, c'è una bambina interiore che ha bisogno di sentirsi abbastanza e amata per quella che è.   È importante ricordarle che non deve performare al massimo delle sue possibilità. Ma che si può rilassare, si può divertire, che può gioire di tutto quello che ha, senza aspirare al meglio di tutto.   Prendersi cura della tua parte bambina è proprio uno dei modi per imparare a diventare più flessibili nella nostra vita, a lasciarci andare. Se vuoi approfondire il lavoro sulla bambina interiore e superare perfezionismo e rigidità, puoi farlo in Happy Daily Home: ho dedicato due interi mesi a questa tematica a cui tengo molto.  E ti ricordo che il 28 gennaio potrai partecipare al primo ritiro online per sole donne di Happy Daily Home, in cui ti prenderai un pomeriggio intero per occuparti di te stessa e del tuo benessere (compreso nel prezzo dell'abbonamento annuale).  Iscriviti ora! https://giusivalentini.com/happy-daily-home/   01:22 Prova gratuitamente Happy Daily Home 02:23 La domanda di Eleonora: come gestire la rigidità? 04:02 Cos'è il perfezionismo 06:42 Perfezionismo funzionale e disfunzionale 13:54 Osserva il tuo corpo 16:29 Non aver paura di sbagliare 18:43 La tua bambina interiore 23:43 Mandami anche tu la tua domanda    

Essere Serena Podcast
4. Vorresti più autostima? Insicurezza, comparazione e cambiamento con Roberta Milanese

Essere Serena Podcast

Play Episode Listen Later Nov 8, 2023 28:09


Con Roberta approfondiamo il tema della scarsa autostima e della comparazione e capiremo assieme come in realtà, ad ogni età, possiamo mettere in atto azioni concrete per rafforzare la nostra autostima. In questo episodio intervisto ⁠⁠Roberta Milanese⁠, psicologa, psicoterapeuta, ricercatrice e scrittrice italiana con esperienza decennale. È da uno dei suoi libri, "L'ingannevole paura di non sentirsi all'altezza" che inizieremo la conversazione attraversando concetti psicologici e consigli pratici per lasciare andare pensieri ed azioni che non ci aiutano a credere in noi stessə. Di cosa parliamo: (00:00:00) Episode Teaser (00:00:18) Intro 'Essere Serena Podcast' e presentazione ospite (00:00:57) L'epidemia di insicurezza che caratterizza la nostra società (00:02:47) Vetrine virtuali: esposizione e comparazione, online ed offline (00:04:59) Il paragone in perdita dei nostri difetti con i pregi (apparenti) altrui (00:06:14) Sindrome dell'impostore, disturbi ansiosi e dell'alimentazione (00:08:49) Un problema democratico che colpisce, in modo diverso, tuttə (00:10:49) L'autostima non si eredita ma si costruisce (e ad ogni età!) (00:11:50) L'evitamento del fallimento è ciò che ci fa fallire davvero (00:14:03) Perfezionismo, insicurezza e people pleasing (00:15:43) Ricercando l'approvazione altrui ci si distacca da se stessə (00:17:19) Strategie pratiche per lavorare sulla propria autostima (00:20:01) Riflessione sul perfezionismo da una "perfezionista pentita" (00:21:00) Perfezione ed eccellenza non sono sinonimi, ma contrari (00:21:37) Relazioni sociali: distinguere quando allontanarsi o gestirlo (00:23:35) Un messaggio chiave per chi ha una scarsa autostima (00:25:36) Il concetto fondamentale del "trasformare le lacrime in perle" (00:27:02) Format finale di 3 domande alle quali rispondere con una parola o una frase E tu, hai mai sentito parlare della 'parabola dei talenti'? Roberta ha scritto numerosi romanzi psicologici e ricerche su tematiche come l'insicurezza, la rabbia e il cambiamento che vi consiglio di consultare ⁠⁠quì⁠.⁠ Sul suo ⁠sito⁠ potrete trovare informazioni sulla sua esperienza accademica, professionale e i suoi contatti. - Se vuoi, puoi recensire e valutare questo podcast, il tuo feedback è importante per definire e percorrere insieme questo percorso di crescita interiore. - Segui Essere Serena su ⁠⁠Instagram⁠⁠ e ⁠⁠TikTok⁠⁠ per non perderti nessun nuovo contenuto sul benessere mentale.

Italian Time Zone - Learn Italian with history
43 - Perché sono sparita? Confessioni e consigli per il tuo italiano

Italian Time Zone - Learn Italian with history

Play Episode Listen Later Nov 3, 2023 15:25


Il perfezionismo può bloccarti e non farti fare pratica di italiano, ma puoi usarlo a tuo favore per fare le cose bene in italiano, per fare le cose che ami. Ascolta come una insegnante di italiano sta superando il suo perfezionismo e lo sta usando per aiutare studenti di italiano a far entrare l'italiano nella loro vita in modo naturale e significativo.Qui trovi le domande per fare pratica:1) Sei anche tu una persona perfezionista? Sì / no e perché?2) Sei mai stata bloccata/o nel praticare il tuo italiano? - Se sì, cosa ti blocca? Di cosa hai paura? - Se no, perché? Cosa faccio bene?Qui i link di cui parlo nel podcast:GRAND TOUR 2024 - NORTH OF ITALYhttps://www.italiantimezone.com/grand-tour-2024-waiting-listFREE 7-DAY CHALLANGE https://www.italiantimezone.com/free-italian-challenge-7-days

Seven O'clock
Perfezionismo: la più grande forma di imperfezione

Seven O'clock

Play Episode Listen Later Oct 28, 2023 8:11


“Non temere la perfezione, non la raggiungerai mai.” — Salvador Dalì.

Bamboo Podcast con Alessandro Candusso
84 Il Perfezionismo ti sta Rovinando

Bamboo Podcast con Alessandro Candusso

Play Episode Listen Later Oct 22, 2023 19:13


Sei un perfezionista? Sai a cosa stai rinunciando continuando ad esserlo?In questo episodio ti do diversi consigli estremamente pratici che ti permetteranno da subito di fare dei cambiamenti.Buon ascolto Entra in contatto con me:https://linktr.ee/alessandrocandussocoachDisclaimer: consigli forniti senza garanzia. Questi NON sono consigli medici. Ascoltando e applicando i consigli che trovi all'interno di questo episodio, ti assumi il 100% della responsabilità sulle conseguenze

In viaggio con la Psicologia.
Il Perfezionismo

In viaggio con la Psicologia.

Play Episode Listen Later Oct 20, 2023 7:01


In questa tappa del nostro viaggio parleremo di un una caratteristica, un tratto di personalità che spesso può rendere la vita difficile a se stessi e qualche volta alle persone che sono intorno a noi. Parleremo di #perfezionismo. ll perfezionismo è un tratto della personalità molto importante. Consente infatti di orientare il processo creativo ed il lavoro, fino ad essere determinante per la riuscita degli obiettivi prefissati. In tal senso, una buona dose di perfezionismo può aiutarci tantissimo, perché ci consente di essere efficaci e ci spinge a sfidare noi stessi e a dare il meglio di noi in ogni cosa.Ma c'è il risvolto della medaglia.

Essere Serena Podcast
2. Liberarsi dall'overthinking? Pensieri intrusivi, ruminazione e DOC da relazione con Lara Pelagotti

Essere Serena Podcast

Play Episode Listen Later Oct 19, 2023 43:55


Con Lara affrontiamo due temi per me molto importanti per la mia stessa esperienza: i pensieri intrusivi ed ossessivi e il DOC (disturbo ossessivo compulsivo) da relazione. Da cosa vengono originati? Cosa fare e cosa invece evitare per limitarli ed iniziare a vivere meglio? In questo episodio intervisto Lara Pelagotti, psicologa, psicoterapeuta e psicotraumatologa sensorimotoria che utilizza tecniche per la gestione dei vissuti traumatici, tecniche di ACT ( terapia dell'accettazione e dell'impegno) e tecniche di self compassion (capacità di gestire l'autocritica interna). Di cosa parliamo: (00:00:00) Episode Teaser (00:00:23) Intro 'Essere Serena Podcast' e presentazione ospite (00:01:00) Cosa sono i pensieri intrusivi e da cosa sono originati (00:03:10) Se ho questi brutti pensieri, significa che sono una brutta persona? (00:03:25) Differenza tra i pensieri intrusivi passeggeri e quelli calcificati (00:04:15) Quando si forma una catena infinita di pensieri negativi: la ruminazione (00:05:00) Se ogni giorno abbiamo migliaia di pensieri... perché ritorna sempre lo stesso? (00:06:49) Non siamo i nostri pensieri e dobbiamo ricordarcelo (00:07:29) Azioni da evitare per non solidificare i pensieri intrusivi (00:09:02) Quando la ricerca di rassicurazione rischia di incastrarci in un loop (00:10:29) Il paradosso del più provo a non pensarci e più ci penso (00:12:45) Disturbo Ossessivo Compulsivo da relazione (spoiler: non dipende dal partner!) (00:13:40) Perfezionismo e Disturbo Ossessivo e Compulsivo (DOC) (00:15:15) I due tipi di pensieri nel DOC da relazione: sul partner e sulla relazione (00:18:42) La trappola del pensiero dicotomico: o è bianco e è nero, non esiste altro (00:19:06) Azioni per depotenziare l'overthinking: la defusione (00:19:45) Invece che chiedersi se è vero o falso il pensiero, mi è davvero utile? (00:22:00) L'importanza di rimanere nel discomfort quando si provano emozioni dolorose (00:23:31) Non puoi eliminarli ma puoi ridimensionare il loro potere, e soprattutto il tuo (00:24:55) Libri e film per informarti su pensieri intrusivi e DOC da relazione (ps il terzo è "il lato positivo") (00:27:48) Format finale di 3 domande alle quali rispondere con una parola o una frase Oltre ad avere una community online di oltre 60mila persone sui suoi canali ⁠Instagram⁠ e TikTok, Lara ha anche scritto due libri ( ⁠Esci dagli inganni della mente: Trova la strada per vivere una vita significativa ⁠ e ⁠Primo soccorso psicologico: Dalla A di ansia alla Z di zero sbatti impara a riconoscere le tue emozioni e a volerti bene ogni giorno)⁠ che vi consiglio di consultare! Se ti va, recensisci questo podcast, il tuo feedback è fondamentale per definire e percorrere insieme questo percorso. E, se hai domande o suggerimenti per i prossimi ospiti e temi da trattare, puoi scrivermeli qui sotto. Grazie di cuore per la collaborazione. Segui Essere Serena su ⁠Instagram⁠ e ⁠TikTok⁠ e per non perderti nessun nuovo contenuto sulla crescita interiore.

LiberaMente
304- La Mamma Perfetta NON esiste con Cristina Di Loreto

LiberaMente

Play Episode Listen Later Aug 28, 2023 29:10


Nella società moderna, spesso ci troviamo circondati da immagini idealizzate di genitori impeccabili, soprattutto delle mamme. Dai social media ai media tradizionali, sembra che ci sia un modello di "mamma perfetta" a cui dovremmo aspirare. Tuttavia, in realtà, la perfezione nella genitorialità è un mito irraggiungibile.Ne parliamo con la dott.ssa Cristina Di Loreto founder di "Me First" l'accademia di crescita personale dedicata alle mamme. Visita il sito https://mefirstacademy.com***

La psicologa Silvia
Perfezionismo: come combatterlo

La psicologa Silvia

Play Episode Listen Later Jun 26, 2023 10:29


Come possiamo insegnare ai nostri figli a NON essere perfezionisti?Alcuni bambini vorrebbero realizzare subito le cose che hanno in mente, ma provano fastidio quando non riescono a farle come desiderano o si trovano di fronte a un risultato che non gli piace.Il loro entusiasmo può essere offuscato dalla frustrazione che nasce quando le realizzazioni non rispecchiano l'ideale che avevano in mente.Da dove iniziare?Come spesso accade, possiamo e dobbiamo iniziare da noi genitori.Un abbraccio,Silvia

Guida Galattica Per Arcieri Prudenti
72: Come Ho Superato il Mio Perfezionismo Cronico

Guida Galattica Per Arcieri Prudenti

Play Episode Listen Later Jun 15, 2023 30:36


In questo episodio, partendo da una riflessione fatta su instagram su quanto sono importanti -o non lo sono- i voti degli esami all'università e di quanto il nostro valore non debba essere basato su di essi, vi racconto del mio passato come "perfezionista cronica" e vi parlo di come sono arrivata alla serenità di ora.Per rimanere in contatto:

Mettiti comoda
122: Perfezionismo e sindrome dell'impostore sono parenti?

Mettiti comoda

Play Episode Listen Later May 25, 2023 10:53


In questo episodio parliamo della sindrome dell'impostore e del perfezionismo, due argomenti che possono spesso andare di pari passo e bloccarci.Personalmente ho dovuto affrontare queste sfide quando stavo preparando un corso sul denaro: la mia mente mi raccontava storie assurde!Alla fine però ho imparato una cosa molto importante su quello che si aspettano i nostri clienti da noi: te la racconto nell'episodio!Scopri se e quanto sei perfezionista: fai il quiz!..................................................................................................................................

Ilmiopuntovita
Lasciare andare il perfezionismo che ti blocca

Ilmiopuntovita

Play Episode Listen Later May 18, 2023 37:10


Come iniziare a lasciare andare il perfezionismo che sta bloccando la tua vita? In questo podcast troverai: - In che modo il perfezionismo sta sabotando la tua felicità e i tuoi sogni - Come mai diventiamo persone profondamente perfezioniste? - Come iniziare a permettersi di essere imperfetti? - I miei consigli pratici personali, affermazioni potenti & tanto altro per tornare ad accettare la tua umanità. Il workshop live più potente di Isea per riconnetterti a te stessa/o attraverso il corpo, i sensi e gli stati di coscienza modificata, Terza Dimensione il 25 maggio ore 19.00-22.00: ⁠scopri i dettagli e prenota il tuo posto⁠ Se vuoi iniziare i tuo cammino trasformativo,⁠⁠⁠ qui trovi tutte le mie guide gratuite⁠⁠⁠, su ⁠⁠⁠YouTube puoi ascoltare i miei video⁠⁠⁠ per rivoluzionare la tua vita, ⁠⁠⁠su Instagram ti aspetto insieme a +90 mila anime brillanti e sensibili⁠⁠⁠ per donarti ogni giorno pillole di motivazione, ispirazione, espansione profonda. Se vuoi scoprire di più su di me e  le mie creazioni per te, visita il mio sito: ⁠⁠⁠www.iseaberoggi.com⁠⁠⁠ Love, Isea

Italiano Bello
[IB - 101] Il perfezionismo

Italiano Bello

Play Episode Listen Later Apr 22, 2023 15:44


Ti do il benvenuto su Italiano bello, il podcast in italiano semplice pensato per chi vuole imparare l'italiano o semplicemente migliorare. Tutti gli episodi sono disponibili in formato video ⁠sul mio canale YouTube⁠, dove puoi attivare i sottotitoli. Ecco cosa puoi fare dopo aver ascoltato l'episodio:

Dear Alice
"Come combattere il perfezionismo?" - 5 strategie pratiche

Dear Alice

Play Episode Listen Later Apr 18, 2023 36:36


E se il perfezionismo non fosse una caratteristica positiva? Scopriamo insieme le tipologie e le conseguenze di questa tendenza tanto diffusa. Acquista il mio nuovo libro e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita. Visita il mio sito e iscriviti alla mia newsletter per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane.Inizia il tuo percorso di crescita personale su Ritualmente e guarda il mio TEDx per iniziare a prenderti cura di te.

Dear Alice
"Come combattere il perfezionismo?" - 5 strategie pratiche

Dear Alice

Play Episode Listen Later Apr 18, 2023 36:36


E se il perfezionismo non fosse una caratteristica positiva? Scopriamo insieme le tipologie e le conseguenze di questa tendenza tanto diffusa. Acquista il mio nuovo libro e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita. Visita il mio sito e iscriviti alla mia newsletter per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane. Guarda il mio TEDx per iniziare a prenderti cura di te.

Te lo spiega Studenti.it
Psicologia - Come gestire il perfezionismo

Te lo spiega Studenti.it

Play Episode Listen Later Feb 23, 2023 3:50


Il perfezionismo non è necessariamente un comportamento patologico, ma può diventarlo quando alcuni comportamenti impediscono di vivere serenamente la propria vita.In questa pillola inquadriamo meglio il perfezionismo, cercando di capire da quali aspetti della nostra vita possa prendere origine. E cercheremo di capire quali siano i mezzi per contrastarlo, o ridurne almeno gli effetti negativi.Colonna sonoraBlippy trance / Wholesome - Kevin Mac Leod

FormazionePodcast
#1270 - La storia del millepiedi | Buongiorno Felicità

FormazionePodcast

Play Episode Listen Later Feb 23, 2023 8:25


Il millepiedi camminava in modo così armonioso, finché...Ascoltate questa storia sul tema del controllo e del perfezionismo. Anche noi siamo spesso come il millepiedi.

Yogic Chat
ep.37 - Mancanza di radicamento e perfezionismo

Yogic Chat

Play Episode Listen Later Nov 3, 2022 8:38


In questo secondo episodio dedicato all'auto-sabotaggio, vediamo come la mancanza di "terra ferma" sotto i piedi ed il perfezionismo, possono ostacolarci e mascherare paure che dobbiamo affrontare se desideriamo crescere.

REALIZZATI I il podcast di Angela Papi sulla Crescita Umana
Perfezionismo: come tollerare l'errore #Live 18 ottobre 2022

REALIZZATI I il podcast di Angela Papi sulla Crescita Umana

Play Episode Listen Later Oct 18, 2022 29:25


REALIZZATI I il podcast di Angela Papi sulla Crescita Umana
Perfezionismo e posture mentali: un approccio pratico #Live del 20 settembre 2022

REALIZZATI I il podcast di Angela Papi sulla Crescita Umana

Play Episode Listen Later Sep 20, 2022 27:12


FormazionePodcast
#1164 - Il perfezionismo aiuta a vivere meglio | Buongiorno Felicità

FormazionePodcast

Play Episode Listen Later Sep 19, 2022 8:48


Molti pensano che essere perfezionisti sia un difetto. Non è così. Tutto dipende da che tipo di perfezionista siamo. Esiste, infetti, un perfezionismo patologico e uno sano. Vediamo le differenze e come comportarci.WEB INNOVATION STUDIO 3 giornate per imparare ad utilizzare il web e i social nella professionePer saperne di più clicca qui

Shine: fai brillare la tua luce
075 // Perfezionismo? Come guarire per il bene della tua attività

Shine: fai brillare la tua luce

Play Episode Listen Later Aug 31, 2022 21:07


Il perfezionismo sta ostacolando la tua attività in proprio o il tuo lavoro da coach? In questa puntata parliamo di cosa fare per guarire dal perfezionismo e goderti il processo.=============== Nelle puntate di Shine parliamo di coaching per l'anima, crescita personale, spiritualità e mindset imprenditoriale.=============== Trovi le puntate anche su YouTube: https://www.youtube.com/c/AnhCoach Preferisci leggere? Dai un'occhiata al blog: https://lunascuoladicoaching.com/blog/Vuoi raggiungerci per parlarne insieme? Iscriviti gratis al gruppo Shine you Light su Facebook: https://www.facebook.com/groups/anh.coach E nel frattempo, se stai cercando una risorsa che ti aiuti a riappropriarti del tuo grande potenziale e a ritrovare la chiarezza per raggiungere ciò che desideri davvero, scopri il Corso Gratuito Vivi i tuoi sogni: https://www.anhcoach.com/sogni =============== Vieni a trovarci su:Instagram - https://www.instagram.com/lunascuoladicoaching/Facebook - https://www.facebook.com/anh.coach

Spazio di consapevolezza
Lasciare andare il perfezionismo: scegliere di migliorare un passo alla volta

Spazio di consapevolezza

Play Episode Listen Later Aug 26, 2022 37:33


Il perfezionismo ci lega, limita l'espressione autentica di chi siamo. Ci convince di poter avere il controllo di tutto, ma in realtà è una falsa credenza, che ci porta poi a vivere staccati dal momento presente. Per anni questo bisogno ha intaccato il mio benessere. Ma poi.. tutto è cambiato. In questo episodio ti racconto del mio viaggio per lasciar andare il perfezionismo e di come la mia vita sia cambiata. Questo podcast non esisterebbe se io fossi rimasta ingabbiata nella trappola del "quando sarà perfetto lo condividerò". Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza La mia scuola di yoga online dedicata alla ciclicità e all'energia femminile --> Spazio Yoga al Femminile Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Un abbraccio pieno di luce Bea

Happy Daily di Giusi Valentini
Calma la tua critica interiore

Happy Daily di Giusi Valentini

Play Episode Listen Later Jun 10, 2022 19:16


Calma la tua critica interiore con questa meditazione guidata. Ti capita mai di sentire una vocina dentro di te che ti dice: stai sbagliando, puoi fare di meglio, non sei abbastanza, non puoi fermarti... Ecco, quella è la tua critica interiore. Impara a riconoscere quella voce che ti giudica (la Bullshit FM, come mi piace chiamarla). Con questa meditazione fai con me il primo passo per rendere la tua critica interiore più debole, e impara a coltivare un'attitudine di accettazione e pazienza nei confronti di te stessa. Con questa meditazione potrai: tenere a bada il tuo perfezionismo smettere di criticarti sempre liberarti del giudizio degli altri, ascoltare la tua critica interiore, senza darle retta accettarti per quella che sei  

Il podcast di PSINEL
423- Perfezionismo: perché accade, come funzione e come gestirlo!

Il podcast di PSINEL

Play Episode Listen Later Mar 20, 2022 23:20


Ecco la guida “definitiva” al perfezionismo! No, non è vero, se fosse realmente definitiva sarebbe proprio una cosa da perfezionisti, non credi? In questo episodio scopri le differenza tra perfezionismo e perfezionismo “clinico” e tra perfezionismo e disturbo ossessivo-compulsivo e anche alcuni piccoli consigli per gestirlo al meglio.Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 am del 21/03/22) https://www.psicologianeurolinguistica.net/2022/03/perfezionismo-perche-accade-come-funziona-e-come-gestirlo.htmlSe ti piace il podcast adorerai il mio libro: “Facci caso”... https://www.amazon.it/Facci-distrarre-sciocchezze-attenzione-davvero/dp/8804728833Qui puoi trovare i migliori contenuti sulla meditazione:https://jo.my/funnel-contenuti-meditazioneQui puoi trovare il mio corso "Emotional Freedom":https://jo.my/funnel-contenuti-emozioniQui trovi contenuti per la gestione dell'ansiahttps://jo.my/funnel-contenuti-ansiaIscriviti al corso "10 Giorni di meditazione scientifica" oggi in una APP bellissima e gratuita: https://jo.my/clarity-appDai un'occhiata a Clarity il mio percorso ad abbonamento mensile:https://clarityapp.it/Iscriviti alla Community di Psinel, ricevi subito 237 audio in mp3 per la tua formazione + un report completo sulla Meditazione Moderna (è gratis!): http://www.psicologianeurolinguistica.com/psinelform.htmlSeguimi su Instagram:https://www.instagram.com/gennaro_romagnoli/Credits (traccia audio) https://www.bensound.com

Pensa Che Ti Passa
Ep. 20 - Il Perfezionismo: una brutta malattia (o anche no)

Pensa Che Ti Passa

Play Episode Listen Later Jul 12, 2021 38:31


Una chiacchierata sul perfezionismo. Chi di noi, in fondo in fondo, non vorrebbe in qualche modo raggiungere la perfezione? Possiamo mentire a noi stessi quanto vogliamo ma, anche inconsciamente, quella brutta bestia del perfezionismo influenza un po' tutti, chi più e chi meno. Come possiamo fare per liberarcene? O quanto meno per vivere questa sensazione al meglio? In questo episodio cerchiamo di dire la nostra sul tema, raccontando come viviamo il perfezionismo in prima persona, perché pensiamo sia dannoso per le nostre vite ma anche come possiamo sfruttarlo per dare il nostro meglio.Scritto e prodotto da Tommaso Meneghin e Matteo Pizzinato Seguici su Instagram: https://www.instagram.com/pensachetipassa/

unmillimetroalgiorno
#58 Autostima e Perfezionismo – Convivere con il perfezionista che è in noi

unmillimetroalgiorno

Play Episode Listen Later May 10, 2021 13:42


Oggi parliamo di perfezionismo: fare le cose bene e perfette perché bisogna SEMPRE essere perfetti. Qual è l'origine di questo comportamento? Quali sono i suoi pro e contro e come gestirlo. Qualche consiglio da una che lotta da sempre con la perfezionista che è in se! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente Inoltre scopri STRESS OFF, una guida pratica su come liberarsi dallo stress quotidiano: https://ilcorpoelamente.link/stressoff-podc

Italian Indie
Bravo quanto basta: ammazza il perfezionismo

Italian Indie

Play Episode Listen Later May 18, 2020 27:53


Quando ti lanci nel tuo progetto, hai sicuramente davanti dei modelli di successo. Sono i Michael Jordan del tuo settore. I tuoi primi timidi tentativi impallidiscono di fronte ai successi di questi campioni. È inevitabile. La depressione è inevitabile. Andare avanti così è impossibile. Il trucco è che non ti serve essere il migliore, ma neanche il secondo del tuo settore. Devi essere "bravo quanto basta" in una serie di competenze. Te lo spieghiamo in questo episodio, in cui vedrai: perché il talento non ti serve, cosa vuol dire bravo quanto basta, come diventi bravo quanto basta. Proprio in questi giorni lanciamo Le parole giuste, il nostro nuovo corso sul copy per gli indipendenti che hanno anche altro da fare. Riserva il tuo posto cliccando qui. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/italianindie/message