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Send us Fan MailWhat happens when the healing journey itself becomes another thing to optimize? In this conversation, Sammi Rose Barrett — teacher of somatics for the female nervous system — traces her own path from vinyasa yoga through yin, through burnout, through motherhood, into the work she does now. We talk about the difference between forcing a cathartic experience and letting the body arrive at one on its own; the particular flavor of shame that gets mistaken for personal failure when it's actually collective and structural; and why so much of "wellness culture" is really just perfectionism cloaked in another form. Sammi offers a grounded, funny, unsentimental picture of what it looks like to live in a female nervous system that ebbs and flows rather than grinds forward — and why oxytocin, not another five-step protocol, might be the thing most of us are actually starved for.Molly's Offerings:Sliding scale therapy offerings available to California residents for a limited time at Vessel Psychotherapy and Healing Collective Find Sammi Rose:Follow Sammi on instagramAccess Sammi's Somatic Self Touch LibraryMentioned in this episode:-Veronica @wakingwombFollow us @mollymitchellhardt and @thewholeparadoxCheck out Vessel Psychotherapy and Healing Collective for psychotherapy support throughout CaliforniaThis podcast was produced in association with Channel the Sun by Kevin Joseph Grossmann. Musical stylings by Kevin Joseph Grossmann.
Chris Barrett has spent ten years as a 911 dispatcher in New Jersey — answering the calls that come in at the worst moments of people's lives, deciding what help to send and how fast, talking callers through situations most people never have to face, and carrying the weight of everything those calls produce long after the shift ends. In this episode of Locked In with Ian Bick, he shares what the training for that job actually involves, what the calls that still haunt him really looked like from the dispatcher who took them, how to de-escalate a caller in crisis, how dispatchers decide what kind of help to send, what the strangest calls he has ever received actually involved, and what ten years of sitting on the other end of the most desperate phone calls available does to a person's mental health. _____________________________________________ #911dispatcher #emergencyservices #truecrimecommunity #911 _____________________________________________ Thank you to CASH APP for sponsoring this episode: Download Cash App Today: https://capl.onelink.me/vFut/ksjh06pb #CashAppPod _____________________________________________ Cash App is a financial services platform, not a bank. Banking services provided by Cash App's bank partner(s). Prepaid debit cards issued by Sutton Bank, Member FDIC. Cash App Visa® Debit Flex Cards issued by Sutton Bank, Member FDIC, and The Bancorp Bank, N.A., pursuant to a license from Visa U.S.A. Inc. See terms and conditions for the Sutton prepaid card, Sutton debit flex card, and Bancorp debit flex card. Discounts and promotions provided by Cash App, a Block, Inc. brand. Visit cash.app/legal/podcast for full disclosures. _____________________________________________ Hosted, Executive Produced & Edited By Ian Bick: https://www.instagram.com/ian_bick/?hl=en https://ianbick.com/ _____________________________________________ Timestamps: 00:00 Meet Chris Barrett 00:23 Early Life and Family 01:38 Adventurous Childhood 03:16 Career Aspirations 04:29 Why Firefighting? 05:23 Getting into Dispatch 07:08 The Dispatcher Test 08:03 Training and Trial by Fire 10:49 Common Newbie Mistakes 12:58 Warrant Checks Explained 14:20 Dispatch Center Setup 15:27 Anatomy of a 911 Call 17:44 Handling Silent Callers 19:43 Treating Everything as an Emergency 21:05 Prioritizing Calls 22:44 De-escalating Callers 27:03 Sponsor: Cash App 28:39 Calls About Suicide 33:56 Staying on the Line 34:50 When All Lines Are Busy 35:45 Busy Times and Call Volume 37:22 Most Common Calls 39:42 Regular and Mental Health Callers 41:03 911 vs Non-Emergency Lines 43:46 Focusing in a Noisy Room 45:19 Starting a Bad Day 47:56 Emotional Calls and Moving On 52:04 Calls Per Shift 53:12 Quiet Moments 55:27 Handling Car Accidents 01:02:04 Hypervigilance After Work 01:03:34 Sirens Off-Duty 01:05:03 Bonds with Officers 01:09:59 Mental Health Resources 01:11:43 Changes in Dispatching 01:19:01 Civilian vs Officer Dispatchers 01:20:43 Media Portrayals 01:24:42 Spotting Inconsistencies 01:27:26 Hardest Calls 01:32:42 Strangest Calls 01:37:28 Alarms and Tech 01:40:41 AI in Dispatch 01:42:01 Career Longevity 01:43:43 Career Lessons _____________________________________________ To advertise on the show, contact sales@advertisecast.com or visit https://advertising.libsyn.com/LockedInWithIanBicka
The FDIC and OCC have a CRA proposal out. The Federal Reserve hasn't signed on. Shaun Harms joins the show to separate what's in the text from what's circulating on LinkedIn. Harms is a principal and regional sector leader over the consulting practice at Forvis Mazars, concentrated in compliance and BSA. He's about 20 years out of the graduate school and now sits on the Barret banking faculty. He also runs the quarterly compliance roundtable. His read: this is a threshold rewrite, not a rebuild. The deposit-based assessment area that drove most of the angst in the rescinded rule is gone — it's the ordinary assessment area again. What's left is a tiering change. As Harms describes the proposal, banks under $1 billion fall under the small bank test, banks from $1 to $10 billion get an easier test with no reporting, and banks above $10 billion carry on as they do now. The lending test stays the core of it. The piece he expects to cause real work is the community development side. The proposal would cap the share of a CD activity that can go to administrative and overhead costs at 15%, which means banks need documentation to prove they're under it. He calls that the politically charged part of the rule and the one thing he'd flag as genuinely new effort. Everything else on the CD test, he thinks, gets less subjective — more examples, tighter parameters, easier to support a qualification. Two things he pushes back on. First, "majority of your lending" has never meant a 50/50 ratio. He walks through Delta banks running 40% in-area ratios and examining out satisfactory, because the loan demand simply wasn't there and the data showed it. Second, the argument that relief will pull community banks out of their communities. Banks don't sponsor the Little League team for the credit; they take the credit because they were going to sponsor it anyway. Where he's honest about not knowing: what the Fed does. He'd spoken with an FDIC member the day before recording, and the answer there was the same — everyone's waiting. His advice to banks in the meantime is status quo. Nothing has changed yet, and the last time two agencies moved without the third, the industry got an unequal playing field and a do-over.
Barret is suspicious that his husband Mark is cheating because he recently had a plumber fix their clogged toilet and a bunch of used condoms were found clogging it up. Is Mark to blame for that?
Utah State Basketball Assistant Coach Barret Peery
Scotty G. & The Coach with Scott Garrard and Tim LaComb on August 4, 2026. Hour 1 Cameron Walker, Director of Athletics for Utah State Bronco Mendenhall, Utah State Head Football Coach What You May Have Missed Hour 2 Nick Howell, Utah State Football Defensive Coordinator Robert Anae, Utah State Football Offensive Coordinator McCae Hillstead, Utah State Football Quarterback Hour 3 Bronson Olevao, Utah State Football Linebacker College Football Preseason Coaches Poll Barret Peery, Utah State Basketball Assistant Coach Hour 4 Morgan Scalley, Utah Football Head Coach Sports Roulette: Pac-12, Mountain West reach settlement over realignment lawsuits USU Media Day Wrap Up
Hour 3 of Scotty G. & The Coach with Scott Garrard and Tim LaComb. Bronson Olevao, Utah State Football Linebacker College Football Preseason Coaches Poll Barret Peery, Utah State Basketball Assistant Coach
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