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✨ Inès Vandamme - Danseuse, chorégraphe et animatrice de télévision.Formée dès l'enfance dans une famille passionnée de danse, elle débute à l'âge de cinq ans dans la maison de quartier où sa mère enseigne.Plus tard, Inès mène une licence à la faculté de Lettres de Nice, tout en poursuivant sa formation en danse à Cannes puis un master en langues étrangères à l'université Lille-III, tout en passant des castings à Paris.En 2019, elle rejoint l'équipe de danseurs professionnels de l'émission Danse avec les stars sur TF1, où elle se forme en danses de salon. Depuis 2022, elle présente également les tirages du Loto et de l'EuroMillions sur TF1, et multiplie les apparitions à la télévision. En 2023, elle lance le podcast Avec ou sans sucre, dans lequel elle échange chaque semaine avec des personnalités sur leur parcours de vie.Dans cet épisode, Inès nous raconte comment elle a construit son identité artistique au fil des années : les choix esthétiques, les collaborations marquantes, les valeurs qui la portent.Nous explorons aussi le rôle des réseaux sociaux dans sa carrière : à la fois outil de visibilité et terrain d'expression personnelle. Elle nous parle de la frontière qu'elle trace entre sphère privée et image publique, dans un monde où l'exposition est permanente.

E la chatsch'auta ha cumenzà en il Grischun.

La lutga è in sport cun ina gronda tradiziun. Mo lutga n'è betg be sport mabain tutga er tar la cultura svizra. Simon Keller da Sevgein è fascinà da tut quai che ha da far cun lutga. Al Minisguard ha el mussà sia passiun e nus avain vulì savair co ch'ins daventa propi in lutgader u ina lutgadra. Uschia avain nus accumpagnà il "nausch" giuven tar in trenament cun il club da lutga da Flem. Wie funktioniert der Schwingsport? Schwingen ist ein Sport mit einer grossen Tradition. Nur Schwingen ist nicht nur Sport, sondern gehört auch zur Schweizer Kultur. Simon Keller aus Sevgein ist fasziniert von allem, was mit Schwingen zu tun hat. Dem Minisguard zeigt er seine Leidenschaft und wir wollten wissen, wie man wirklich Schwingerin oder Schwinger wird. So begleiteten wir den «bösen» Jungen bei einem Training mit dem Schwingclub Flims.

✨ Inès Vandamme - Danseuse, chorégraphe et animatrice de télévision.Formée dès l'enfance dans une famille passionnée de danse, elle débute à l'âge de cinq ans dans la maison de quartier où sa mère enseigne. Elle explore très tôt une large palette de styles, du classique au hip-hop.Plus tard, Inès mène une licence à la faculté de Lettres de Nice, tout en poursuivant sa formation en danse à Cannes puis un master en langues étrangères à l'université Lille-III, tout en passant des castings à Paris.Elle danse aux côtés de stars internationales comme Shakira, Alicia Keys ou Kylie Minogue, et pour des artistes français tels que M. Pokora. En 2019, elle rejoint l'équipe de danseurs professionnels de l'émission Danse avec les stars sur TF1, où elle se forme en danses de salon. C'est à ce moment là qu'elle se fait connaître du grand public en y formant notamment un duo remarqué avec Ladji Doucouré, avec qui elle termine à la seconde place.Depuis 2022, elle présente également les tirages du Loto et de l'EuroMillions sur TF1, et multiplie les apparitions à la télévision. En 2023, elle lance le podcast Avec ou sans sucre, dans lequel elle échange chaque semaine avec des personnalités sur leur parcours de vie.Dans cet épisode, Inès nous raconte comment elle a construit son identité artistique au fil des années : les choix esthétiques, les collaborations marquantes, les valeurs qui la portent.Nous explorons aussi le rôle des réseaux sociaux dans sa carrière : à la fois outil de visibilité et terrain d'expression personnelle. Elle nous parle de la frontière qu'elle trace entre sphère privée et image publique, dans un monde où l'exposition est permanente.Enfin, elle se confie sur la gestion des critiques, le regard extérieur, la pression des attentes, et partage les outils qui l'aident à préserver son bien-être, tout en restant fidèle à elle-même.

A Mollis s'inscuntran ils lutgaders svizzers. Per che tut funcziunia dovri blers gidanters. - L'autra emna cumenza la chatscha. Chatschaders pon era sajettar lufs. Per Vic Desax n'è quai betg ina opziun.

Lura giain a Malögia ch'ha cumenzà cun la nova chasa da scola. Suenter a Ramosch, nua ch'ils hockeyans dal CDH Engiadina han trenà lutga cun il lutgaders engiadinais.

Temas da quest'emissun: - Il Grischun sto dar giu in sez en il Cussegl naziunal - Valérie Favre Accola è danov la pli auta Grischuna - Chantun lubescha da sajettar 19 lufs giuvens - Il «Muni Max» è la gronda attracziun da la festa federala da lutga

Ed il pli giuven vitg svizzer sa preschenta - Cavaione en il Puschlav.

Gronda attatga da luf datiers da Segl malgrà protecziun – Jodladers han festivà la tradiziun a La Punt Chamues-ch.

Ina gruppa d'uffants ha exercità per il di da jodladers Grischun ch'è a La Punt Chamues-ch – Greva vita per Scuol Solar, i dovra ina quarta varianta

La firma possessura fa restructuraziuns tar la fatschenta Albert Spiess a Schiers – 111 onns parc naziunal svizzer: en gir cun il guardiaparc Claudio Irniger

Siglientada da via en Val Sumvitg chaschuna donns nunspetgads – Seria Parc Naziunal Svizzer episoda 3: Archeologia en il parc naziunal

Il plazzal per il nov lai sin la Corviglia – Seria Parc Naziunal Svizzer episoda 2: Lavur scientifica en il parc

Sanaziun dal Spöl ha cumenzà cun lavurs preparativas – Seria dal Parc Naziunal Svizzer episoda 1

Temas da quest'emissun: - SanaSurselva sposta decisiun: Commentari da Reto Pfister - Novitads - Museum d'art a Cuira metta Diego Giacometti en il center - Meteo

In di sin l'alp da chauras Bellezza pastgiras en ils culms, giudair l'entir di en l'aria frestga ensemen cun ils animals – quai è bain ina bella vita sco chavrer u chavrera. Gea, quai è vair – ma i dat cunzunt er blera lavur. Tge ch'i dat tut da far sin l'alp da chauras davent da la damaun baud fin la saira tard – quai ha il «Minisguard» vulì savair. Perquai avain nus accumpagnà il chavrer Mario e la chavrera Regina, visità il signun Koni e gidà la pura Nadia da mulscher. -------------------------------------------------------------------------------------------- Ein Tag auf der Ziegenalp Schöne Weiden in den Bergen, den ganzen Tag an der frischen Luft mit den Tieren verbringen – das klingt nach einem herrlichen Leben als Ziegenhirtin oder Ziegenhirt. Ja, das ist wahr – aber es bedeutet vor allem auch viel Arbeit. Was es alles auf der Ziegenalp zu tun gibt, von frühmorgens bis spätabends – das wollte die Sendung «Minisguard» herausfinden. Deshalb haben wir den Ziegenhirten Mario und die Ziegenhirtin Regina begleitet, den Senn Koni besucht und der Bäuerin Nadia beim Melken geholfen.

La chamona Boval vegn sbuvada, ed i dat insatge tut nov – Il musicist Walter Lietha survegn il Premi da cultura 2025

La fitg buna racolta da fain porta problems da luxus – Chamona Sciora po suenter 8 onns puspè arver las portas.

ed a Breil ha avert il museum privat «Talina dil Fidel»

100 onns automobil en il Grischun: L'istorgia dapi l'aboliziun dal scumond d'autos

Festivalet: La cultura rumantscha vul conquistar Turitg – CB Schlarigna festivescha ses 75avel anniversari

Chauns da terapia en chasa da tgira Sch'in animal è enturn nus, dat quai simplamain in bun sentiment. Quai han era differentas chasas da tgira constatà, perquai vivan uss a Vella persunas attempadas ensemen cun chauns da terapia. Co ch'ina tala convivenza guarda ora, tge ch'è sa midà en la chasa dapi ch'ils chauns Aika e Juna abitan là, e quant plaschair che las abitantas ed ils abitants han dals novs cumpogns, guardain nus en il «Minisguard». Pertge emprendan chauns uschè tgunsch? Chauns emprendan fitg gugent ed han grond plaschair da reglas. Ma pertge insumma? In chaun è in animal da gruppa e s'orientescha fitg vi d'in manader da gruppa, saja quai in chaun u in uman. Il «Minisguard» declera tge che l'emprender ha da far cun la gruppa e pertge ch'ins po betg mo educar, mabain er dressar in chaun. ------------------------------- Therapiehunde im Altersheim Ein Hund in der Nähe – das sorgt einfach für ein gutes Gefühl. Dies bestätigen auch verschiedene Pflegeheime, darunter jenes in Vella, wo ältere Menschen nun gemeinsam mit Therapiehunden leben. Die Hunde Aika und Juna sind mittlerweile feste Bewohner der Einrichtung und haben das Zusammenleben spürbar verändert. Wie sich der Alltag mit den Vierbeinern gestaltet, welche positiven Effekte sie auf die Bewohnerinnen und Bewohner haben und wie viel Freude sie bereiten, zeigt die Sendung «Minisguard». Wieso können Hunde so gut lernen? Ausserdem erklärt die Sendung, warum Hunde so schnell lernen. Als soziale Rudeltiere orientieren sie sich stark an einer Führungsperson – sei es ein Mensch oder ein anderer Hund. Der «Minisguard» beleuchtet, wie Lernen mit Gruppendynamik zusammenhängt und warum Hunde nicht nur erzogen, sondern auch gezielt trainiert werden können.

Sontgilcrest a Domat: Ina festa da baselgia tradiziunala – 222 onns Musica da Domat: Musica vegn dà vinavant sur generaziuns

Controvers: Quant duessan custar radio e televisiun?

Center da sandad Savognin: Co vai vinavant? – Festa grischuna-glarunaisa: Curdin Orlik triumfescha a Domat

200 sfunsaders han rimnà rument or dal Lai da Segl – Curdin Orlik gudogna lutga a Domat – Festa da musica districtuala a Salouf – Il pass dal Lucmagn è stà serrà per autos.

La taxa per la SRG SSR è puspè en discussiun. Cun l'iniziativa «200 francs bastan!» duessan ils custs per radio e televisiun vegnir sbassads considerablamain. Ma tge consequenzas avess quai? Ina discussiun davart raps, varietad da medias e la valur da l'infurmaziun independenta. En il «Controvers» discutan ils cussegliers naziunals Jon Pult (PS), Martin Candinas (Il Center) e Roman Hug (PPS) davart l'iniziativa, la cuntraproposta e davart ideas alternativas per la finanziaziun. Redacziun e moderaziun: Andri Franziscus -------------------------------------------------------------------------------------------- Die Gebühr für die SRG SSR steht erneut zur Debatte. Mit der Initiative «200 Franken sind genug» soll die Abgabe für Radio und Fernsehen deutlich gesenkt werden. Was würde dies für die Medienlandschaft bedeuten? Eine Debatte über Geld, Medienvielfalt und den Wert unabhängiger Information. In der Sendung «Controvers» diskutieren die Nationalräte Jon Pult (SP), Martin Candinas (Die Mitte) und Roman Hug (SVP) über Initiative, Gegenvorschlag und alternative Finanzierungsmodelle. Redaktion und Moderation: Andri Franziscus

Il futur da Brinzauls è anc adina intschert – Il Cussegl grond debattescha er en il foyer – 100 onns auto en il museum regiunal Surselva.

Temas da quest'emissun: - Cussegl grond ha approvà lescha per spazi d'abitar - Novitads - «Landwasserwelt» – la nova purschida turistica enturn il viaduct da la Landwasser - L'opera da famiglia «Uorsin» - Meteo

Nora Saratz Cazin candidescha per il sez da Jon Domenic Parolini – La surdina po da nov er vegnir a chatscha

«Fast & Furious» a Glion cun 350 autos – 25 onns scola Rudolf Steiner a Scuol

Avis Cuntrasts: Quatter dunnas – quatter istorgias da ballape

Auto Pikachu La gronda passiun da Daniela Stuppan è il mund dal comic giapunais Pokémon, ma ella è era fascinada dad autos. Uschia ha ella decorà ses auto cun figuras e simbols da quest comic. Nus avain accumpagnà la giuvna da Trimmis durant la transfurmaziun da ses auto a l'ultimativ pokémon. Scumond d'ir cun auto en il Grischun Per charrar tras il chantun Grischun duvrav'ins avant 100 onns blera pazienza e ... geabain, chavals. Cunquai ch'il scumond dad ir cun auto en il Grischun è pir vegni abolì ils 21-06-1925, eri fin lura lescha da tschentar giu il motor e da laschar trair l'auto da chavals. _______________________________________________________ Vom Fahrverbot zum Pikachu-Mobil: Graubündens bewegte Autogeschichte Vor 100 Jahren war Autofahren in Graubünden verboten – heute fährt ein leuchtend gelbes Pikachu-Auto durch Trimmis. Die Geschichte zeigt, wie sich Mobilität vom Verbot zur kreativen Freiheit entwickelt hat. Daniela Stuppan aus Trimmis hat ihre zwei großen Leidenschaften – Pokémon und Autos – auf kreative Weise vereint. Mit viel Liebe zum Detail verwandelte sie ihr Fahrzeug in ein rollendes Kunstwerk im Stil der japanischen Comicwelt. Ihr Auto, inspiriert von Pikachu, zieht als farbenfrohes Pokémon-Mobil alle Blicke auf sich. Ein Blick in die Vergangenheit zeigt, wie sehr sich die Mobilität im Kanton Graubünden verändert hat: Noch vor 100 Jahren war das Autofahren dort verboten. Erst am 21. Juni 1925 wurde das Verbot aufgehoben. Bis dahin mussten Motorfahrzeuge abgeschaltet und von Pferden gezogen werden – ein faszinierender Kontrast zur heutigen, kreativen Autokultur.

Dapi 100 onns charreschan autos tras il Grischun

L'artist grischun Gian Pedretti è mort, ina commemoraziun – 50 bains purils fan part dal project «agricultura neutrala al clima», il Telesguard sin visita...

Grischun daventa pionier per in'agricultura persistenta –In'emna plain sulegl, mar ed inclusiun a Mallorca.

In onn avant la festa federala da tir dovri in plan B – Emprima pestga en il Spöl suenter scumond d'otg onns – Maguns plains e surrirs al Streetfood Festival 2025.

In Graubünden hat die Fischereisaison begonnen – und der «Minisguard» ist mit dabei. Maurin und Ramun aus Sent zeigen, was man zum Fischen braucht und nehmen uns mit auf einen frühen Angelausflug an den Fluss En. Ob am Ende eine Forelle auf dem Grill landet? Ausserdem klärt der «Minisguard» eine spannende Frage: Wie atmen Fische eigentlich unter Wasser? Wir werfen einen Blick auf die faszinierende Funktion der Kiemen und entdecken, wie Fische den lebenswichtigen Sauerstoff aus dem Wasser filtern.

Ina simpatisanta dad Adam Quadroni cumpra ses bajetgs tar l'intgant ch'è stà il venderdi a Scuol. – La finala va il favurit l'US Schluein Glion per il titel da campiun grischun da ballape.

Domat gudogna la Cuppa grischuna. Co statti cun il ballape da las dunnas en general e tge muntada ha il campiunadi europeic? – Iris Hauschild fa coaching cun chavals.

Fusiun da l'ospital a Samedan ha fatg naufragi – Adam Quadroni perda sias immobiglias – Co han ils giugaders da Cuira avant la cuppa grischuna?

Kurt Baumgartners da Scuol è l'hotellier da l'onn – Sandra Blum e sia passiun per il raquintar paraulas.

Dapi 20 onns porscha ina fundaziun vacanzas en chasas istoricas. – A Lumbrein han trais indigens renovà ina chasa veglia. – A Bravuogn èn fans da viafiers da model sa scuntrads.

Suenter che nus avain mussà co che avieuls fan mel, vai en il «Minisguard» da quest'emna per la dumonda: Co vegn il mel d'avieuls da la patgna en il magiel? L'apicultur Rafael Mazzetta mussa pass per pass co che mintga dagut mel d'avieuls vegn tratg or da las patgnas per emplenir el en in magiel. Per far quai dovra el in petgen, ina centrifuga ed in refractometer. Il mel d'avieuls cuntegna er ina u l'autra surpraisa.

De son enfance dans les bals aux coulisses de son rôle dans Danse avec les Stars en passant par son rôle de père et ses futurs projets secrets... Pour l'épisode 84 c'est Chris Marques qui se prête au jeu !J'espère que vous passerez un bon moment avec nous !POUR RETROUVER CHRIS:Sur Instagram: https://www.instagram.com/lechrismarques/Livres mentionnés:"Trous noir" d'Isaac Asimov : https://amzn.eu/d/4ezHRyf"Le secret" de Rhonda Byrne: https://www.fnac.com/a2607379/Rhonda-Byrne-Le-secretMerci tout particulier à Jaclyn Spencer (https://www.instagram.com/justjacijax/) pour ce clin d'oeil en vidéo :)00:00 - Intro01:04 - Rythme pendant DALS02:24 - Son enfance05:56 - Déclic pour la danse08:41- Début de carrière13:08 - Regard des parents16:40 - Départ à Londres20:35 - Son histoire d'amour28:00 - Travailler en couple29:45 - Être papa37:30 - Médiatiser ou non son enfant40:49 - Arrivée dans DALS46:30 - Rôle dans DALS54:37 - Le juge exigeant57:22 - Message de Jacky01:00:27 - Pouvoir de la manifestation01:06:00 - Les projetsJ'ai hâte de savoir ce que vous en avez pensé dans les commentaires et surtout, dites moi qui sont les créateurs que vous aimeriez découvrir dans les prochains épisodes ❤️------ Retrouvez Moi Ici ------▶ INSTAGRAM - https://www.instagram.com/alix.grousset/https://www.instagram.com/foodalix/▶ TIKTOK - alixgrousset▶ TWITTER - https://twitter.com/GroussetAlix▶ PODCAST - "Alix Grousset" dispo sur toutes les plateformes▶ BLOG - http://alixgrousset.com▶ CONTACT - grousset.alix@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Collaboration Commerciale avec adidas :)Supernova Rise 2Cette semaine, si vous suivez nos conseils, vous allez devenir un.e athlète digne d'entamer une danse de l'amour avec Nelson Monfort. À vos risques et périls.Pour écouter le 5ème Quart d'Heure, vous pouvez vous abonner ici :Téléchargez une application de podcasts (Apple Podcasts, Podcast Addict, Castbox...) : elles sont toutes gratuites ! (l'abonnement ne fonctionne pas sur les applications de streaming : Spotify, Deezer, Amazon Music). Cliquez sur le lien suivant : https://plus.acast.com/s/4-quarts-dheure.Attention, les formules d'abonnement proposées sont hors TVA.Les ups and downs :Le down de Louise : le cyber harcèlement misogyne yesLe up de Camille : être une runneuse Le down de Kalindi : Nelson Monfort dans DALS / les gens pas d'accord avec elle Le up d'Alix : son chien TacoDans cet épisode, on parle de ça :La Supernova Rise 2 de adidas La pub "code TANA" Hôtel MahfoufLa streameuse Ultia Vincent d'internet débriefe le procès d'UltiaLa vidéo semi-marathon de Camille Marie Runs NYCLe canal 4QDH sur Insta Suivez-nous sur Instagram :Louise : @petrouchka_Alix : @alixmrtnKalindi : @kalramphulCamille : @camille.lorente Abonnez-vous au 5ème Quart d'heure ici : https://plus.acast.com/s/4-quarts-dheure. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

durée : 00:08:52 - Nouvelles têtes - par : Mathilde Serrell - Elle avait déjà marqué la "Star Academy" l'an dernier, et revient comme l'une des favorites de la nouvelle saison de "Danse avec les stars" ! En attendant un premier album, ses singles se hissent en tête des écoutes. L'impressionnante Lénie est ce matin l'invitée de Mathilde Serrell.

À la fin de chaque émission, retrouvez en exclusivité sur les plateformes de podcast le débrief des 2h30 d'antenne qui viennent de s'écouler, en compagnie d'une des Grosses Têtes du jour... Ce 10 janvier 2025, Adil Rami s'est confié au micro de Rachel Azria. Retrouvez tous les jours le meilleur des Grosses Têtes en podcast sur RTL.fr et l'application RTL.