Leandro Twin

Treino de peito com elastico (miniband e superband) para fazer em qualquer lugar

Play Episode Listen Later Feb 24, 2026 5:45

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Treino de ombro com elastico para fazer em qualquer lugar

Play Episode Listen Later Feb 23, 2026 6:01

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Treino de musculação para pessoas com TDAH

Play Episode Listen Later Feb 22, 2026 10:54

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Testoblack da Oficial Farma cumpre o que promete?

Play Episode Listen Later Feb 21, 2026 8:08

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Quantas vezes na semana treinar coxa - Homens e mulheres

Play Episode Listen Later Feb 20, 2026 8:10

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Qual o futuro da musculação - IA funciona?

Play Episode Listen Later Feb 19, 2026 13:39

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Proteína do colageno - Pele, cabelo unha, articulações, etc..

Play Episode Listen Later Feb 18, 2026 7:12

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Por que 4 séries de 8 retições não é bom (4x8)

Play Episode Listen Later Feb 17, 2026 8:55

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O que acontece quando você para de tomar Deposteron

Play Episode Listen Later Feb 16, 2026 8:35

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Musculação para quem joga volei

Play Episode Listen Later Feb 15, 2026 7:05

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Jogar creatina na comida é valido? E receitas com creatina?

Play Episode Listen Later Feb 14, 2026 8:14

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Esteira com as mãos apoiadas e livre - Qual o melhor jeito?

Play Episode Listen Later Feb 13, 2026 10:47

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Como uma mulher deve treinar até a falha

Play Episode Listen Later Feb 12, 2026 7:51

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Como se proteger de lesão na articulação

Play Episode Listen Later Feb 11, 2026 11:25

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Como se preparar para o TESTE DE APTIDÃO FÍSICA TAF

Play Episode Listen Later Feb 10, 2026 15:54

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Como ativar mais o tríceps no treino

Play Episode Listen Later Feb 9, 2026 7:06

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Como ativar mais o peito no treino de peito

Play Episode Listen Later Feb 8, 2026 7:52

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Como as mulheres podem usar termôgenico

Play Episode Listen Later Feb 7, 2026 9:22

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Ciclo de iniciante para mulheres - cuidados e precauções

Play Episode Listen Later Feb 6, 2026 12:29

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As estatísticas da esteira são confiáveis?

Play Episode Listen Later Feb 5, 2026 9:24

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Antioxidantes na alimentação atrapalha a hipertrofia muscular?

Play Episode Listen Later Feb 4, 2026 7:42

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15 erros de dieta que eu cometi quando comecei a treinar

Play Episode Listen Later Feb 3, 2026 11:08

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13 suplementos que eu jamais usaria

Play Episode Listen Later Feb 2, 2026 10:47

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13 coisas que eu jamais faria durante um ciclo

Play Episode Listen Later Feb 1, 2026 11:46

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12 alimentos que eu mais uso para bulking

Play Episode Listen Later Jan 31, 2026 10:42

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10 suplementos excelentes para mulheres

Play Episode Listen Later Jan 30, 2026 7:46

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10 equipamentos para treinar em casa

Play Episode Listen Later Jan 29, 2026 9:14

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10 alimentos que eu mais uso para cutting

Play Episode Listen Later Jan 28, 2026 10:26

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9 substâncias que supostamente fazem bem para as articulações

Play Episode Listen Later Jan 27, 2026 7:18

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9 hacks para perder barriga rápido

Play Episode Listen Later Jan 26, 2026 10:08

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6 sinais que mostram que você precisa mudar sua rotina de treino

Play Episode Listen Later Jan 25, 2026 11:02

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4 erros que fazem as mulheres anularem seus resultados de hipertrofia

Play Episode Listen Later Jan 24, 2026 8:46

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Síndrome do intestino irritável (SII) - síndrome do cólon irritável ou colite

Play Episode Listen Later Jan 23, 2026 5:55

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Treino de antebraço com elastico

Play Episode Listen Later Jan 22, 2026 5:37

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Musculação para quem joga basquete

Play Episode Listen Later Jan 21, 2026 9:17

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Melhores alimentos para a flora intestinal

Play Episode Listen Later Jan 20, 2026 9:16

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Indol 3 carbinol para melhorar a produção de testosterona

Play Episode Listen Later Jan 19, 2026 5:56

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Como estimar seu percentual de gordura sem usar aparelhos

Play Episode Listen Later Jan 18, 2026 6:24

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Como ativar mais o ombro no treino de ombros

Play Episode Listen Later Jan 17, 2026 9:21

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Como ajustar uma dieta hiperproteica para cada objetivo

Play Episode Listen Later Jan 16, 2026 8:51

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Adoçar com eritritol faz mal para a saúde?

Play Episode Listen Later Jan 15, 2026 8:17

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10 dicas pra manter dieta e treino com rotina corrida

Play Episode Listen Later Jan 14, 2026 8:24

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10 dicas para quem tem dificuldade em ganhar peso

Play Episode Listen Later Jan 13, 2026 8:39

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8 hábitos naturais que aumentam sua testosterona

Play Episode Listen Later Jan 12, 2026 9:40

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8 erros que te impedem de crescer no treino

Play Episode Listen Later Jan 11, 2026 10:18

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7 sinais de que você treina perna errado

Play Episode Listen Later Jan 10, 2026 12:49

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Treino de antebraço para iniciantes

Play Episode Listen Later Jan 9, 2026 9:20

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10 dicas para diminuir estomago alto

Play Episode Listen Later Jan 8, 2026 9:18

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Como agir quando está com dor no manguito

Play Episode Listen Later Jan 7, 2026 12:14

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11 dicas para quem tem dificuldade em emagrecer

Play Episode Listen Later Jan 6, 2026 10:56

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Como ter um corpo estético acima de 90% das pessoas

Play Episode Listen Later Jan 5, 2026 9:50

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