Leandro Twin

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Assessor Esportivo Online e Presencial (Moema-SP) Professor e Palestrante Autor do livro: Abdômen definido, como chegar lá? Educador físico e Pedagogo Assessoria Esportiva Online: leandrotwin.com.br Instagram: @leandrotwin Youtube: youtube.com/c/LeandroTwin/ Facebook: @oficialleandrotwin E-mail: leandrotwin@gmail.com Curso de suplementação para praticantes de musculação: go.hotmart.com/G47269570B Growth Supplements: gsuplementos.com.br Oficial Farma: oficialfarma.com.br

Leandro Twin


    • Jun 3, 2025 LATEST EPISODE
    • weekdays NEW EPISODES
    • 9m AVG DURATION
    • 2,517 EPISODES


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    Barra fixa é um bom exercício para hipertrofia das costas?

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2025 6:25


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    Balança de cozinha - Essencial?

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2025 6:08


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    Coisas que não ajudam a aumentar a testosterona

    Play Episode Listen Later Jun 1, 2025 7:05


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    10 coisas que não funcionam para a musculação

    Play Episode Listen Later May 31, 2025 10:21


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    11 coisas que não funcionam para dieta

    Play Episode Listen Later May 30, 2025 10:36


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    Bíceps máquina é melhor que livre?

    Play Episode Listen Later May 29, 2025 3:45


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    A relação entre calvície e vida fitness

    Play Episode Listen Later May 28, 2025 6:51


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    A ordem dos alimentos importa - Melhorar carga glicêmica

    Play Episode Listen Later May 27, 2025 7:06


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    Alimentos que parecem saudáveis mas não são

    Play Episode Listen Later May 26, 2025 8:05


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    Cluster set _ Técnica avançada em detalhes

    Play Episode Listen Later May 25, 2025 8:03


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    5 sinais de um nutricionista ruim

    Play Episode Listen Later May 24, 2025 8:22


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    10 dicas para auxiliar a diminuir o açúcar da dieta

    Play Episode Listen Later May 24, 2025 9:34


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    6 malefícios de não treinar abdômen

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2025 6:45


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    Modelo de dieta e treino pra hipertrofia

    Play Episode Listen Later Apr 27, 2025 6:37


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    9 dicas para não fazer um treino fofo

    Play Episode Listen Later Apr 26, 2025 7:56


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    11 dicas pra shape na linha de mens physique

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2025 6:34


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    Alimentos saudáveis que deixam a barriga inchada – FODMAPS

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2025 6:55


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    5 Malefícios de não treinar antebraço

    Play Episode Listen Later Apr 23, 2025 7:02


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    Termogênico ou whey - Qual a melhor opção?

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2025 8:48


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    Leite é inflamatório?

    Play Episode Listen Later Apr 21, 2025 5:41


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    Como se livrar do tecido adiposo

    Play Episode Listen Later Apr 20, 2025 6:05


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    Remédio para dormir atrapalha a hipertrofia?

    Play Episode Listen Later Apr 19, 2025 7:02


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    Tudo sobre a vigorexia

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2025 6:26


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    Melhores alimentos para um café da manhã anabólico

    Play Episode Listen Later Apr 17, 2025 10:45


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    18 dicas pra emagrecer com vida social boa

    Play Episode Listen Later Apr 16, 2025 9:08


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    Fiz a dieta correta e a noite estraguei tudo

    Play Episode Listen Later Apr 15, 2025 9:33


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    O que eu fiz pra emagrecer e nunca mais voltar a engordar

    Play Episode Listen Later Apr 14, 2025 15:55


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    O que acontece se comer 1000 calorias por dia por 30 dias

    Play Episode Listen Later Apr 13, 2025 9:47


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    15 alimentos indispensáveis pra emagrecer sem fome

    Play Episode Listen Later Apr 12, 2025 9:01


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    Como montar uma salada perfeita para emagrecer

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2025 13:07


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    Coca zero na dieta

    Play Episode Listen Later Apr 10, 2025 9:15


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    Aeróbico no descanso entre as séries

    Play Episode Listen Later Apr 9, 2025 10:04


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    13 alimentos que mais engordam

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2025 10:55


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    Quantos gramas tem um medidor de whey?

    Play Episode Listen Later Mar 25, 2025 5:07


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    14 coisas que não funcionam pra emagrecer

    Play Episode Listen Later Mar 24, 2025 11:28


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    Mounjaro como comprar e como tomar? Tirzepatida

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2025 8:07


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    Explicação cientifica do efeito sanfona

    Play Episode Listen Later Mar 22, 2025 12:53


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    Tudo sobre a anorexia

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2025 7:31


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    Ser sedentário é pior que ser fumante?

    Play Episode Listen Later Mar 20, 2025 5:20


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    Remédio para tireóide atrapalha a hipertrofia?

    Play Episode Listen Later Mar 19, 2025 6:09


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    Remada na máquina é melhor que livre?

    Play Episode Listen Later Mar 18, 2025 8:30


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    Creatina ou whey protein?

    Play Episode Listen Later Mar 17, 2025 6:27


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    7 exemplos de refeições pra secar gordura

    Play Episode Listen Later Mar 16, 2025 9:45


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    12 soluções se você se sente fraco para treinar

    Play Episode Listen Later Mar 15, 2025 7:43


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    Supino na máquina é melhor que livre?

    Play Episode Listen Later Mar 14, 2025 7:47


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    10 coisas que você não sabe sobre adoçantes

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2025 9:02


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    Rosca testa é melhor que tríceps pulley?

    Play Episode Listen Later Mar 12, 2025 6:21


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    Como secar a barriga usando sal amargo

    Play Episode Listen Later Mar 11, 2025 8:14


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    10 Dicas sobre álcool e emagrecimento

    Play Episode Listen Later Mar 10, 2025 9:50


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    Como vencer a fome emocional e vontade de doce

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2025 11:13


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    9 macetes pra aprender a gostar de cardio

    Play Episode Listen Later Mar 8, 2025 9:33


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