Podcasts about Lento

En este episodio del podcast de la Doctora Torrejón, abordamos un mito muy arraigado en la cultura popular: la creencia de tener un "metabolismo lento". La doctora Carmen Torrejón nos ofrece una perspectiva esclarecedora sobre este tema, explicando que el metabolismo no es algo que se pueda clasificar de manera simplista como lento o rápido, sino que es una capacidad individual de quemar energía que depende de múltiples factores como la genética, el estilo de vida y la actividad física. La doctora comparte anécdotas de su consulta, señalando que muchas personas se sienten frustradas por no poder perder peso, atribuyendo su dificultad a un metabolismo que consideran ineficiente. Sin embargo, enfatiza que lo esencial es entender cómo funciona nuestro propio metabolismo y ajustar nuestras ingestas calóricas en función de nuestra actividad física y necesidades personales. A lo largo del episodio, se discuten factores como la edad, el sexo y la masa muscular, que influyen en la capacidad de quemar energía. La doctora también desmitifica la idea de que existen soluciones rápidas o milagrosas para activar el metabolismo, advirtiendo sobre los peligros de seguir consejos de marketing en redes sociales sin consultar a un profesional cualificado. Este episodio es una invitación a reflexionar sobre nuestra salud y a dejar atrás mitos que pueden llevar a la frustración. La doctora Torrejón nos recuerda que el conocimiento y el acompañamiento profesional son clave para lograr un bienestar duradero. **** Para pedir información sobre la CONSULTA ONLINE con la Doctora Torrejón escribe un e-mail a: info@starbene.es ¿Sabías que puedes solicitar una primera visita presencial informativa con la Doctora Torrejón y que es totalmente gratuita para ti? Infórmate llamando al 93 414 36 31 o manda un Whatsapp al 654 30 05 25. También puedes visitar la web: http://www.starbene.es O seguirnos en Instagram: https://www.instagram.com/dratorrejon_starbene/ Podcast producido por EVOCO: https://www.evoco.pro

En este episodio del podcast de la Doctora Torrejón, abordamos un mito muy arraigado en la cultura popular: la creencia de tener un "metabolismo lento". La doctora Carmen Torrejón nos ofrece una perspectiva esclarecedora sobre este tema, explicando que el metabolismo no es algo que se pueda clasificar de manera simplista como lento o rápido, sino que es una capacidad individual de quemar energía que depende de múltiples factores como la genética, el estilo de vida y la actividad física. La doctora comparte anécdotas de su consulta, señalando que muchas personas se sienten frustradas por no poder perder peso, atribuyendo su dificultad a un metabolismo que consideran ineficiente. Sin embargo, enfatiza que lo esencial es entender cómo funciona nuestro propio metabolismo y ajustar nuestras ingestas calóricas en función de nuestra actividad física y necesidades personales. A lo largo del episodio, se discuten factores como la edad, el sexo y la masa muscular, que influyen en la capacidad de quemar energía. La doctora también desmitifica la idea de que existen soluciones rápidas o milagrosas para activar el metabolismo, advirtiendo sobre los peligros de seguir consejos de marketing en redes sociales sin consultar a un profesional cualificado. Este episodio es una invitación a reflexionar sobre nuestra salud y a dejar atrás mitos que pueden llevar a la frustración. La doctora Torrejón nos recuerda que el conocimiento y el acompañamiento profesional son clave para lograr un bienestar duradero. **** Para pedir información sobre la CONSULTA ONLINE con la Doctora Torrejón escribe un e-mail a: info@starbene.es ¿Sabías que puedes solicitar una primera visita presencial informativa con la Doctora Torrejón y que es totalmente gratuita para ti? Infórmate llamando al 93 414 36 31 o manda un Whatsapp al 654 30 05 25. También puedes visitar la web: http://www.starbene.es O seguirnos en Instagram: https://www.instagram.com/dratorrejon_starbene/ Podcast producido por EVOCO: https://www.evoco.pro

Fujimori obtiene un 52,7% contra 47,3% de Sánchez, con la mitad de las actas electorales escrutadas, insuficientes aún para una tendencia irreversible.

Edición número 68 de El Ejercito Lento, con el que comienza la novena temporada del programa de radio presentado y dirigido por Esclerosis Múltiple de Navarra Emitido en directo en ATICA FM el Miércoles 3 de Junio del 2026.

Entrevista a SANISIDRO, presenta el álbum ‘Lento aposta' (2026) Más información en: https://www.lossonidosdelplanetaazul.com/

315. "Voy demasiado lento… me falta muchísimo." Este es el error 4 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando errores o formas de pensar que nos hacen acumular peso y vivir este camino muchísimo más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "Voy demasiado lento… me falta muchísimo." Francamente, es muy cómodo y fácil es vivir desde ahí. Y no solamente en el tema del peso. Muchas mujeres vivimos con esta costumbre de enfocarnos automáticamente en lo que falta. En lo que todavía no logramos. En lo que todavía no cambia. En lo que todavía no es suficiente. Y lo más fuerte es que muchas veces ni siquiera nos damos cuenta de cómo nos hablamos. Alguien nos dice: "Oye, qué bien te ves." Y automáticamente respondemos algo como: "Ay no… todavía me falta muchísimo." "Voy súper lento." "Sí… pero todavía no llego." "Te faltan lentes." Como si tuviéramos la necesidad de descontar nuestro propio avance. Y quiero que pauses aquí… Porque esto parece humildad… pero honestamente… ¿de qué nos sirve? ¿De qué nos sirve minimizar nuestros avances? ¿De qué nos sirve descontar el esfuerzo que sí estamos haciendo? ¿De qué nos sirve insistir en aplastarnos a nosotras mismas? Porque si tú misma no reconoces tu crecimiento… tu mente recibe el mensaje de que nada vale la pena. De que nada es suficiente. De que avanzar lento es igual a no avanzar. De que cambiar no cuenta hasta que sea perfecto. Y desde ahí… claro que muchas veces terminamos regresando a espacios de donde supuestamente queremos salir. Porque honestamente… es agotador vivir sintiendo que hagas lo que hagas nunca es suficiente. Y quiero decirte algo importante: No podemos controlarlo todo. No podemos controlar cuánto tarda el cuerpo. No podemos controlar cada resultado. No podemos controlar cada circunstancia. Pero sí podemos trabajar en lo que pensamos. Y sí podemos elegir las acciones que tomamos todos los días. Y aquí está lo poderoso: Porque cuando vivimos pensando: "Voy demasiado lento… me falta muchísimo"… normalmente nos sentimos frustradas. Desanimadas. Impacientes. Y desde ahí… muchas veces dejamos de hacer justo lo que sí te estaba ayudando. Pero cuando nos acostumbramos a reconocer nuestros avances… cuando nos acostumbramos a validar nuestro propio crecimiento… cuando nos acostumbramos a celebrar nuestras pequeñas victorias… Nos vuelvemos muchísimo más constantes. Muchísimo más fuertes. Y totalmente más capaces de sostener este camino. Por eso hoy quiero invitarte a probar algo diferente. La próxima vez que detectes este pensamiento: "Voy demasiado lento… me falta muchísimo"… Pausa. Respira. Y prueba cambiarlo por algo como: "Hoy decido reconocer y celebrar mis pequeñas victorias." Y sí… quizá al principio esto hasta se siente raro. Porque muchas veces estamos más acostumbradas a criticarnos que a reconocernos. Pero quiero invitarte a esforzarte en hacerlo. Esfuérzate en reconocer tus avances. Porque si pausas un momento… vas a encontrar más de una pequeña victoria. Quizá estás tomando más agua. Quizá ya no comes igual por ansiedad. Quizá te recuperas más rápido después de un fin de semana. Quizá ya no te hablas igual. Quizá hoy te rindes menos que antes. Y todo eso cuenta. Todo eso importa. Todo eso es avance. Y honestamente… creo que muchas veces avanzamos lento porque nosotras mismas no nos permitimos avanzar diferente. Porque seguimos viviendo desde la carencia. Desde la crítica. Desde el "todavía no". Y no, no digo que hacer estos cambios sea fácil. A veces hasta da miedo dejar de exigirnos así. A veces sentimos que si dejamos de presionarnos vamos a perder el control. Pero quiero que notes algo: La presión no necesariamente crea mejores resultados. Muchísimas veces… solo crea más cansancio. Por eso este recorrido es tan valioso no hacerlo sola. Porque a veces necesitamos que alguien nos ayude a ver el avance que nosotras mismas no estamos queriendo reconocer. Así es que hoy quiero invitarte a practicar esto: "Hoy decido reconocer y celebrar mis pequeñas victorias." Nota cómo se siente. Nota cómo cambia tu energía. Y nota cómo desde ese espacio… sí se vuelve muchísimo más posible seguir creando cambios reales y sustentables. Gracias por acompañarme en este episodio. Y antes de irte…

No todo lo que no se ve está detenido.

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L'Italia cresce, anche se con un passo lento. E' il bilancio che fa l'Istat nel rapporto annuale 2026, che descrive l'intero panorama socio-economico del Paese, le sue reazioni agli urti esogeni e alle fragilità strutturali che lo caratterizzano.

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¡¡NUEVO PODCAST!!-Lourdes Munguía… Obra de Teatro: “Lupita. A fuego lento”    -Dra. Mayra Cecilia Martínez Mallen… “Salud Mental Materna”    -Cartelera Cinematográfica… José Antonio Valdés Peña.    -Chef Mario Petterino…“60 años de Historia del Ristorante La Lanterna”

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In this episode of Canadian Investing in the US, Glen Sutherland interviews Chris Lento, a full-time real estate investor and operator of EM Capital Group, who focuses on acquiring and managing multifamily properties in the U.S. Southeast. Chris shares his journey from starting with small “three-decker” properties in Boston to scaling into large 100+ unit apartment complexes. He emphasizes how early hands-on experience with tenant management and maintenance provided a strong foundation for understanding costs, operations, and decision-making at scale, even though larger properties require teams, systems, and professional management structures. The conversation highlights the importance of systems, processes, and strong property management when scaling a real estate portfolio. Chris explains how his business uses structured acquisition criteria, standardized operating procedures, and tools like project management software to streamline operations and decision-making. A major focus is placed on selecting and managing property managers, including identifying red flags, asking detailed operational questions, and acting quickly when issues arise. He also discusses his current role in sourcing deals, raising capital, and overseeing asset management, while noting that despite recent market slowdowns, improving deal conditions and more realistic pricing are creating new opportunities for investors.

Profepa localiza 78 nidos de tortuga lora en playa MiramarSheinbaum premia a rescatistas de la mina Santa FeClara Brugada atenderá a ciudadanos en el ZócaloMás información en nuestro Podcast#grc

Porque navegar el camino de descubrir y construir quién eres puede ser abrumador. Lleno de incertidumbre y dudas. Pero también puede ser un trayecto lleno de magia, oportunidades de que, en medio de todo lo que no sabemos, podamos abrir espacio para cosas incluso mejores de lo que planificamos. Para que florezca la versión de nosotros que construimos, conectada con lo que de verdad queremos, con nuestra autenticidad. Hoy conversamos con el reflejo de nuestra primera invitada, Aloma Martínez. Sobre el recorrido de crecer, las dudas, y todo lo que prospera cuando nos alineamos con quienes somos genuinamente. Las redes de Aloma: https://www.youtube.com/@alomabye https://www.instagram.com/alomabye/?hl=es https://www.tiktok.com/@alomabye Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink ----------------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00 ----------------------------------------------------------- timestamps 0:00-033 intro 0:33-2:13 el verdadero año nuevo 2:13-6:20 la presión en nuevos proyectos  6:20-10:41 el fracaso como una oportunidad de avanzar  10:41-14:15 redefinir el éxito (y compararse) 14:15-20:37 crecer, cumplir años, sentir que vas lento 20:37-23:31 conectar con tus verdaderas pasiones 23:31-29:33 el ciclo menstrual y la luna 29:33-30:56 adelantos sobre el tercer libro de Aloma 30:56-31:44 una mirada por los libros de Aloma 31:44-33:14 mini charla de libros 33:14-33:45 canción del episodio 33:45-36:40 sobre la autenticidad, moldearse y pertenecer 36:40-37:14 outro Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Edición número 67 de El Ejercito Lento, con el que comienza la novena temporada del programa de radio presentado y dirigido por Esclerosis Múltiple de Navarra Emitido en directo en ATICA FM el Miércoles 6 de Mayo del 2026.

Terminamos Las Dos Torres. Hoy toca hablar de Sam, de Galadriel y de su influencia en el mundo de los videojuegos. Lo dejamos todo preparado para empezar con El Retorno del Rey.-El Señor de los Anillos A Juego Lento desde el principio:--Pide más información de nuestros másters en videojuegos con un 5% de descuento en tu matrícula usando este enlace: https://estudiar.unir.net/es/es-gen-ma-ing-masters-diseno/?utm_medium=off&utm_source=colectivos&utm_campaign=np-colectivos_off_colectivos_unireu_eu_es_es_convenio_generico_leadweb_nuevebits-Compra Los Secretos de Krat: más allá de Lies of P: https://amzn.to/4rKE3FV

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Placebo continúa avanzando "Placebo Re:Created", con la nueva versión de "Lady of the Flowers", el segundo sencillo de ese disco que se publica el 19 de junio. En esta revisión la banda regresa a las cintas originales y lleva la canción a un nuevo nivel con una producción más potente para que el resultado sea más completo y expansivo, reconocible pero con una escala y presencia que reflejan tres décadas de experiencia. La escuchamos en este podcast, junto al dúo murciano, Rata, y Zara Larsson con PinkPantheress, en la regrabación de "Midnight Sun".Kneecap - Cold At The TopKerala Dust - FeverNia Archives - Boys in BluePlacebo - Lady of the FlowersVince Staples - Blackberry MarmaladeNiña Coyote eta Chico Tornado + BalaMaximiliano Calvo, Íñigo Bregel - Es Una Ansiedad Tan CoolZara Larsson - Midnight Sun (ft PinkPantheress)Robyn - Blow My Mind (CA7RIEL & Paco Amoroso)Lizzo - Bitch Sidecars - EverestSarria - Quiero Vivir Más LentoLori Meyers - En lo TotalRata - BorrachoBarry B - Monster TruckFai Laci - HeadlightsEscuchar audio

Você já entrou em uma reunião importante com o peito apertado, tentando parecer calmo enquanto seu corpo gritava o contrário? Isso não é fraqueza sua. É a sua amígdala fazendo o trabalho que ela evoluiu pra fazer — detectar ameaça e ativar defesa. O problema é que ela não disting

Hablar español te consigue precios más baratos en un mercado colombiano? ¡Vamos a descubrirlo!

"Planting Tomatoes" es la primera canción de Lucy Dacus para 2026, que publicó de cara al pasado Record Store y que ahora está disponible en formato digital. Un pasajhe que reafirma su capacidad para convertir lo cotidiano en algo significativo porque Lucy Dacus emociona sin grandes artificios. En este podcast, escuchamos también lo nuevo de Suki Waterhouse, de Rostam y de Sarria.  LUCY DACUS - Planting TomatoesROSTAM - Back of a TruckSARRIA - Quiero Vivir Más LentoFOO FIGHTERS - If You Only KnewMUSE - CryogenNIÑA POLACA - Sería PerfectoLOS ESTANQUES y ANNI B SWEET – Caballitos de MarPORTOSANTO - EuforiaCARLANGAS - Familia S.L.S.G. GOODMAN - Pepper XOEL LÓPEZ - Campos de Castilla Para SiempreTHE BEATLES - Strawberry Fields ForeverGUITARRICADELAFUENTE - CalypsoTRUENO, MARÍA BECERRA - 90'SSUKI WATERHOUSE - Tiny RaisinVEINTIUNO – TroyaEscuchar audio

Llegamos al final de Aeterna Noctis. Atravesamos las laberínticas Escaleras Reales, atravesamos planetas y todo... ¿por amor? -Escucha Aeterna Noctis A Juego Lento desde el principio: https://www.youtube.com/playlist?list=PLPTGZ5GEprSZdpwOcmoivuNs5Ulh0K1ZW--Pide más información de nuestros másters en videojuegos con un 5% de descuento en tu matrícula usando este enlace: https://estudiar.unir.net/es/es-gen-ma-ing-masters-diseno/?utm_medium=off&utm_source=colectivos&utm_campaign=np-colectivos_off_colectivos_unireu_eu_es_es_convenio_generico_leadweb_nuevebits-Compra Los Secretos de Krat: más allá de Lies of P: https://amzn.to/4rKE3FV

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! Mía Rubin visitó la cabina para presentar “Lento”, un tema pop con nueva energía y una etapa renovada en su carrera. Fuerte debate por el sacrificio de 10 mil perros callejeros en Tecámac. Viernes de música nueva con Checo Zaún. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A soundscene, of an island. Asleep. Between the tides. About this time last year we visited Burgh Island in Devon on the south west coast of England. We made two long-form overnight recordings while we were there. Burgh Island is reached on-foot from Bigbury-on-Sea via a sand causeway. The causeway completely disappears beneath the waves twice a day at high tide making the island accessible only via the magnificent sea tractor. This passage of time is from the recording the Lento box made in Bigbury-on-Sea, tied to a palm tree facing onto the beach and out towards the island. It's the dead of night. 1am to 2am. Weather conditions extremely mild. Wind speeds very light, 1 to 2 knots. Human activity virtually nil for tens of miles, in all directions, including the entire dome of the night sky.  The pristine quality of quiet open space in this area enables a crystal clear sound-view of the whole beach and the sea. It's quite a rare thing to witness especially here in the UK. No rumbles in the sky. Not a hint of an aeroplane, anywhere. As if air travel has never been invented. This must be how the world sounded a hundred years ago. The pure uninterrupted high definition sound of a gently shifting sea. Of the tide, so gradually coming in. Of an island, silently asleep, centre of scene.       * What makes this sound photograph so precious to us is the crystal clarity of the waves and the movement of the waves as they break upon the flat sands of the beach under a perfectly silent night sky. Herring gulls and oyster catchers are occasionally audible but their calls are relatively sparse and there are long empty gaps. If you are able to hear extremely delicate sound you may also hear some tiny mewing sounds to far left of scene. These are the sheep and lambs nocturnally grazing fields further along the coast.  ** You can listen to Part I of this same long-form recording in episode 265 midnight to 1am. 

Hoy en Ya Párate!... Scrolleando … Lo que no sabías que sabías … ”Operación dejando a la Bendi” …En cabina Mía Rubín nos presentó su nuevo sencillo "Lento"… ”El Club de los ex” … Y la Tecnología con Pato Gonzáleznos...

Seguimos avanzando por Aeterna y la cosa se pone en modo culebronsito cósmico, lo que nos encanta. En este segundo videopodcast sobre Aeterna Noctis dejamos atrás el óscuro páramo para llegar al más oscuro abismo. -Escucha Aeterna Noctis A Juego Lento desde el principio: https://www.youtube.com/playlist?list=PLPTGZ5GEprSZdpwOcmoivuNs5Ulh0K1ZW- Pide más información de nuestros másters en videojuegos con un 5% de descuento en tu matrícula usando este enlace: https://estudiar.unir.net/es/es-gen-ma-ing-masters-diseno/?utm_medium=off&utm_source=colectivos&utm_campaign=np-colectivos_off_colectivos_unireu_eu_es_es_convenio_generico_leadweb_nuevebits-Compra Los Secretos de Krat: más allá de Lies of P: https://amzn.to/4rKE3FV

Las Dos Torres conecta con el JRPG, los Souls y con algunos de los villanos más míticos de los videojuegos. -El Señor de los Anillos A Juego Lento desde el principio: https://www.youtube.com/playlist?list=PLPTGZ5GEprSYBhRdY3ZFltNfgCj68Z3pC-- Pide más información de nuestros másters en videojuegos con un 5% de descuento en tu matrícula usando este enlace: https://estudiar.unir.net/es/es-gen-ma-ing-masters-diseno/?utm_medium=off&utm_source=colectivos&utm_campaign=np-colectivos_off_colectivos_unireu_eu_es_es_convenio_generico_leadweb_nuevebits-Compra Los Secretos de Krat: más allá de Lies of P: https://amzn.to/4rKE3FV

Si estamos corriendo todo el tiempo, ¿por qué sentimos que siempre vamos tarde? ¿Qué pasaría si bajáramos las revoluciones? Si, en vez de ir con prisa, durante cada pisada nos detuviéramos a mirar dónde estamos parados. Hoy conversamos con el reflejo de la calma y los detalles. Que nos recuerdan que aún queda tiempo. Que no es inútil enfocarte en sembrar alegría en tu vida. Que no es necesario ir corriendo para vivir como mereces hacerlo. Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink ----------------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00 ----------------------------------------------------------- timestamps 0:00-3:06 la primavera y dejar de correr 3:06-6:21 Vivir lento en un sistema que premia el no detenerse 6:21-10:08 El agotamiento existencial 10:08-16:23 Slow living como estilo de vida 16:23-19:12 Cómo añadirle whimsy a tu vida 19:12-28:47 Maneras de vivir con más whimsy  28:47-31:24 Conectar con lo que nos hace verdaderamente humanos 31:24-34:01 Canciones del episodio y conclusión Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Disminuye 54% robo de vehículos en Edoméx  Refuerzan labores de rescate en mina de Sinaloa                                                                                                                                                                                                                  Rusia prepara nuevo envío de petróleo a Cuba  Más información en nuestro podcast#grc

Las conexiones de Tolkien con el JRPG y los Souls son inagotables. Las repasamos mientras terminamos de leer juntos La Comunidad del Anillo. Recorremos Moria, viajamos por Lorien y nos encontramos con Gollum.-El Señor de los Anillos A Juego Lento desde el principio: https://www.youtube.com/playlist?list=PLPTGZ5GEprSYBhRdY3ZFltNfgCj68Z3pC-- Pide más información de nuestros másters en videojuegos con un 5% de descuento en tu matrícula usando este enlace: https://estudiar.unir.net/es/es-gen-ma-ing-masters-diseno/?utm_medium=off&utm_source=colectivos&utm_campaign=np-colectivos_off_colectivos_unireu_eu_es_es_convenio_generico_leadweb_nuevebits-Compra Los Secretos de Krat: más allá de Lies of P: https://amzn.to/4rKE3FV

En este podcast sobre el lore de Aeterna Noctis, su diseño y sus jefes, partimos al este, superamos la torre de la luz, la cuna, la forja y regresamos al páramo de los caídos. Acompáñanos jugando a nuestro lado a esta difícil aventura. - Pide más información de nuestros másters en videojuegos con un 5% de descuento en tu matrícula usando este enlace: https://estudiar.unir.net/es/es-gen-ma-ing-masters-diseno/?utm_medium=off&utm_source=colectivos&utm_campaign=np-colectivos_off_colectivos_unireu_eu_es_es_convenio_generico_leadweb_nuevebits-Compra Los Secretos de Krat: más allá de Lies of P: https://amzn.to/4rKE3FV

Metal Gear Solid 4: Guns of the Patriots tiene un mensaje espectacular. Llegamos al final de Metal Gear Saga a Juego Lento hablando de lo que nos quiere contar, de cómo lo hace y de cómo concluye esta apasionante aventura.-Metal Gear A Juego Lento desde el principio: https://www.youtube.com/playlist?list=PLPTGZ5GEprSagQkoyHJWtIE_0NYdv0gR9-Pide más información de nuestros másters en videojuegos con un 5% de descuento en tu matrícula usando este enlace: https://estudiar.unir.net/es/es-gen-ma-ing-masters-diseno/?utm_medium=off&utm_source=colectivos&utm_campaign=np-colectivos_off_colectivos_unireu_eu_es_es_convenio_generico_leadweb_nuevebits-Compra Los Secretos de Shadow Moses: más allá de Metal Gear: https://amzn.to/47LTqWP

Whitney Elkins-Hutten of PassiveInvesting.com interviews multifamily operator Chris Lento as he shares his journey from aerospace engineer to scaling a nearly 1,000-unit portfolio and acquiring a $26M, 126-unit property in Conyers, Georgia. In this episode, Chris breaks down how he found the deal, navigated a competitive process, and secured it at an attractive basis. He also dives into underwriting, due diligence, capital structure, and the real challenges behind managing and improving a large multifamily asset. If you want a clear, real-world look at how experienced investors source, analyze, and execute large deals—while avoiding common pitfalls—this conversation delivers practical insights you can apply immediately.

The moment we entered Shelve Wood we knew it was a perfect place to record. Shropshire is sparsely populated. There's only one B road in the Shelve Wood area. The country lanes carry little traffic, and on the day we were on-location the skies were very often empty of aircraft. These qualities are highly valuable because they allow the delicate natural sound in the environment to reach your eardrums unaffected. Hearing the leaves of one city tree hushing in the wind is a nice thing to experience, but hearing thousands of trees all murmuring together across a huge reverberant natural space is an aural experience that brings nature connection on a completely different level. Shelve Wood is a forest of diverse flora and fauna with mixed fir and deciduous trees. The ecosystem extends over approximately five hundred acres. The ground beneath the trees is intensely absorbent to sound, layer upon layer of fallen pine needles and leaves that must have lain untrodden by the feet of anything larger than the smallest of woodland creatures for decades. It's the physical properties of the trees, their solid trunks, their branches and complex leaf systems that convert the energy of the wind into hearable sound, and over distance form resonant spaces that catch and amplify the calls of the birds. * We made this recording in May 2025. the Lento box recorded within this location alone and non-stop for twelve hours. This one hour segment captures the dawn chorus just after sunrise. At 20 minutes a blackbird sings high up in the tree holding the microphones. Ear-witnessing this at such closeness is only possible using microphones recording alone. Later in the segment a cuckoo enters the forest to mid-left of scene. Capturing the sound of a cuckoo is something that seems almost miraculous to us, although we have noticed over the six years we've been making recordings to share via Radio Lento that hearing cuckoos is not as unusual as we had previously thought. Nonetheless actually capturing the echoing calls of the cuckoo in a reverberant forest at close range and over a long period of time has never been something we have ever been able to achieve, until now. So we thank this cuckoo for singing so sonorously, and for helping us to mark six years of Lento. ** Thank you for listening and for all your support. Every time we tie the Lento box to a tree and press record we think of you the listener, and how through the Lento mics you can be transported through your ears into these richly detailed natural places. *** It's Lento's 6th birthday next weekend. Celebrate by buying us a birthday coffee? 

Una conversación distendida en el programa Herrera en COPE ha llevado a Carlos Herrera a desvelar el motivo por el que no volvería a participar en el cine. Todo comenzaba cuando una colaboradora elogiaba su aparición en la última película de la saga Torrente de Santiago Segura, llamado 'Torrente Presidente'.El comunicador, lejos de animarse a repetir la experiencia, ha explicado con rotundidad su principal reparo con el séptimo arte. Para Herrera, el principal problema es el ritmo de trabajo, que ha definido como un agobio.Es que el cine es desesperantemente lento, ha confesado en antena, ilustrando la lentitud de los rodajes con un ejemplo claro: para rodar 30 segundos, se tardan 30 días.Por ello, el locutor ha dejado clara su predilección por la inmediatez de su trabajo actual.A pesar de su reticencia a volver a ponerse delante de las cámaras, Carlos Herrera ha querido dejar claro su aprecio por el director y el equipo con el que trabajó. El ...

Reflexión sobre cómo cambiar la mirada puede cambiar la experiencia de la vida.

El Señor de los Anillos es una obra que ha inspirado profundamente al JRPG y a los Soulslikes, entre muchos otros géneros, pero, ¿cómo y de qué forma? Leemos lento El Señor de los Anillos empezando por La Comunidad del Anillo para descubrirlo. En este primer episodio llegamos hasta Rivendel.- Pide más información de nuestros másters en videojuegos con un 5% de descuento en tu matrícula usando este enlace: https://estudiar.unir.net/es/es-gen-ma-ing-masters-diseno/?utm_medium=off&utm_source=colectivos&utm_campaign=np-colectivos_off_colectivos_unireu_eu_es_es_convenio_generico_leadweb_nuevebits-Compra Los Secretos de Krat: más allá de Lies of P: https://amzn.to/4rKE3FV-La Comunidad del Anillo: https://amzn.to/4sXtGihHe Soñado que Soñaba Interpretando Videojuegos Japoneses de Narración Compleja: https://amzn.to/3PI4LRcLa biblia de los JRPG: https://www.heroesdepapel.es/productos/la-guia-de-los-rpg-japoneses-321

La zona 2 se ha convertido en una de las recomendaciones más repetidas en el entrenamiento de resistencia. Pero ¿realmente es el método más eficaz para mejorar el rendimiento? En este vídeo analizamos qué dice la evidencia científica sobre el entrenamiento a baja intensidad frente a alta intensidad, por qué ambos pueden generar adaptaciones similares si se ajusta correctamente la carga y cuál es el verdadero motivo por el que los deportistas profesionales acumulan tantas horas de entrenamiento. También explico por qué copiar el entrenamiento de los profesionales suele ser un error para muchos deportistas amateurs y cómo deberías ajustar la intensidad según tu tiempo disponible y tu capacidad de recuperación. Si quieres entrenar con criterio y entender los fundamentos fisiológicos del rendimiento, este vídeo te dará las claves. Episodio 274: https://www.youtube.com/watch?v=TCDnIXNtc2Q Y si quieres aprender más... Puedes conseguir mi nuevo libro aquí: ENTRENAR SISTEMAS COMPLEJOS: OBEDECE TU BIOLOGÍA PARA DOMINAR TU RENDIMIENTO https://amzn.eu/d/04Fu62bd

Danny Segura entrevista a Kevin Vallejos acerca de su pelea contra Josh Emmett en el evento estelar de UFC Vegas 114, su ascenso en la división de peso pluma y por qué ve a Alexander Volkanovski como la carrera ejemplar, Movsar Evloev vs. Lerone Murphy y mucho más.

Danny Segura entrevista a Kevin Vallejos acerca de su pelea contra Josh Emmett en el evento estelar de UFC Vegas 114, su ascenso en la división de peso pluma y por qué ve a Alexander Volkanovski como la carrera ejemplar, Movsar Evloev vs. Lerone Murphy y mucho más.

Día 17 — María cuando Dios parece lento A veces el proceso tarda y el corazón se pregunta: “¿Señor, por qué tanto tiempo?” Hoy María nos enseña a confiar incluso cuando el plan de Dios avanza en silencio. La espera no es ausencia de Dios; muchas veces es el lugar donde Él trabaja más profundo en nuestra historia.

Chris Lento is based in Boston, but he invests across the Southeast United States. On today's show we are talking about some of the approaches his team uses to improve resident retention when the market gets saturated with new supply. To connect with Chris, you can find him on LinkedIn at https://www.linkedin.com/in/christopherlento/ or. at https://emcapitalgroup.com/--------------**Real Estate Espresso Podcast:** Spotify: [The Real Estate Espresso Podcast](https://open.spotify.com/show/3GvtwRmTq4r3es8cbw8jW0?si=c75ea506a6694ef1)   iTunes: [The Real Estate Espresso Podcast](https://podcasts.apple.com/ca/podcast/the-real-estate-espresso-podcast/id1340482613)   Website: [www.victorjm.com](http://www.victorjm.com)   LinkedIn: [Victor Menasce](http://www.linkedin.com/in/vmenasce)   YouTube: [The Real Estate Espresso Podcast](http://www.youtube.com/@victorjmenasce6734)   Facebook: [www.facebook.com/realestateespresso](http://www.facebook.com/realestateespresso)   Email: [podcast@victorjm.com](mailto:podcast@victorjm.com)  **Y Street Capital:** Website: [www.ystreetcapital.com](http://www.ystreetcapital.com)   Facebook: [www.facebook.com/YStreetCapital](https://www.facebook.com/YStreetCapital)   Instagram: [@ystreetcapital](http://www.instagram.com/ystreetcapital)  

The Lento box records alone, tied to a tree, behind thickets of gorse. The night hours pass. The microphones capture the panoramic peace of this wild coastal landscape. Rye Harbour Nature Reserve on the East Sussex coast. The tree holding the mics overlooks one of the many small lakes across the reserve. In daytime these bodies of water mirror the sky, and provide different types of wildlife with a calmer place to be compared to the nearby sea.  This passage of time is somewhere between 3am and 4am. Nothing is visible in the thick darkness but the soundscape is spatially wide, empty for periods, between waves of delicately detailed nocturnal bird activity. Mid left of scene, about half a mile in the distance, you can easily hear the sea. High tide is several hours away. The lake is dead ahead, and for the first thirty minutes remains silent because there is hardly any wind. To right of scene the inland landscape is mostly quiet, except for a hum that's floating across the fields, from what we guess must be some distant industrial buildings.  Being mid-February the peaceful air does not last. A squally weather front moves in at 30 minutes. It brings persistent rain. Rain that sifts down in changing textures. Rain that sparkles as it lands on the still lake water. Unwitnessed moments in time captured perfectly by the microphones.

Elena Sánchez te trae algunas teorías sobre nuestra forma de hablar. Una de ellas, defendida por Roberto Pérez, campeón internacional de oratoria en Español, dice que hablar lento te hace parecer más inteligente. Y Marc Giró también le explicó a Gabriel Rufián que la velocidad a la que hablamos depende de nuestra clase social: los ricos hablan lento porque siempre tienen un hueco en la sociedad y los pobres tienen que hablar más rápido porque tienen menos espacios para expresarse y menos atención de la gente.

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Exposed moorland trees create a strong natural source of undulating white noise when shouldering the brunt of a winter gale. The sounds they produce are uniquely enchanting  and an absolute delight to experience. For us it's the beating heart of what it is to be immersed in the great outdoors, and one of the reasons we set Radio Lento up in the first place. To capture and share the aural essences of the great outdoors for anyone (including ourselves) who want to experience but can't always get out to feel time passing in a real natural place.  The sound-scene in this recording is entirely produced by trees in wind although at the very start there are a couple of tawny owls. Using headphones you will perceive the scene in its full panoramic width and depth. From far right of scene a line of trees (mixed fir and bare branched deciduous) grow along a ridge that descends into a meadow whose upper boundary aligns with the centre of the scene. From the centre the open meadow then slopes away and down the moor mid-left of scene. Far left of scene another ridge with higher elevation is visible to the ears, more thickly wooded, and despite being much further away generates deep brown turbulences as the wind grows in strength. As time passes the interaction of the ever-changing banks of wind blowing through the arrangements of trees builds and builds, creating a kind of vision of the place all-be-it entirely perceived through spatial hearing. It was well after eleven at night at the very end of December when we headed out to find a place to leave the Lento box to record. The weather conditions were fresh and extremely dry. Not a hint of moisture or damp anywhere. The whole landscape was in the grip of a powerful winter gale. A Derbyshire gale, a thousand feet above sea level. Every twig and every fallen leaf was audible, sifting and shifting in the brisk turbulent air. As we descended below the treelined ridge we felt the depth of the sound being produced by the trees. Not quite a roar, more like a soft low rumble, sensed less through the ears than through the body. We found a tall fence post, and then left the box to record the gale as it blew through the whole night.  * We made this recording in High Peak Derbyshire, December 2023 a couple of days before the year turned. This passage of time is from around 5am, just before the cockerel starts crowing in the nearby farm! The weather conditions were incredibly fresh and dry which is why the trees sound so clear and defined.

The waves settle into wavelets. The wavelets settle to calm. Then it's just the pure sound of estuary emptiness, at night. Following on from episode 288 it's several hours later, about 4 in the morning, and the tide has finally turned along the exposed seawall opposite Wallasea Island. The soundscape captured conveys the aural essences of this beautifully exposed and empty place. Near-scene the movements of tidal water. Mid-scene the occasional calls of hardy sea birds flying low through the night air. To right of scene the distant low hum of a bulk carrier ship, recently arrived, waiting in port to be unloaded. The night before we'd scouted the area and tied the mics to a railing well above the high water mark. However due to a combination of tidal surge and a spring tide, the section of railing only just remained dry. Luckily the Lento box survived to capture a uniquely fascinating sound. The intricate and changing movements of estuary water, close-up, against a backdrop of pristine estuary quiet. * We made this recording in August 2021, after discovering the River Crouch and the estuary landscape around Wallasea Island. The weather conditions were unseasonably rainy and windy at the time which has made these rain-free sections of the 12 hour overnight recording seem even more special.