Atletas LowCarb

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O Atletas Low-Carb é um programa pioneiro tocado pelo ultramatatonista e coach André Burgos e pela nutricionista especialista em low-carb e atleta Letícia Moreira para ajudar atletas, sejam amadores ou profissionais, que buscam mais saúde e maior performance esportiva. Por aqui, você vai encontrar…

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    • Nov 21, 2023 LATEST EPISODE
    • weekdays NEW EPISODES
    • 1h 5m AVG DURATION
    • 461 EPISODES


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    #185 - COM NÃO PERDER O FOCO NA DIETA? - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Nov 21, 2023 66:18


    Olá, galera! Que energia incrível na nossa live sobre como manter o foco na dieta!

    #184 - PAREI DE EMAGRECER! E AGORA? - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Nov 20, 2023 61:41


    Olá, pessoal! André Burgos aqui, e tenho uma novidade incrível para compartilhar com vocês. Acabei de realizar essa live transformadora sobre como superar o temido platô no emagrecimento, e não poderia estar mais empolgado com o resultado! Durante a transmissão, mergulhamos fundo em estratégias eficazes para quebrar as barreiras que muitas vezes surgem quando estamos em busca da nossa melhor versão. Respondi perguntas que vocês enviaram, compartilhei experiências pessoais e, claro, entreguei dicas valiosas que podem ser o empurrão que você precisa nesse desafio. Se você está cansado de se sentir estagnado e quer desbloquear seu potencial máximo no emagrecimento, essa live é para você. Cada palavra compartilhada foi pensada para inspirar, motivar e, acima de tudo, gerar grandes resultados. Vamos juntos nessa jornada de transformação! Ouça o episódio completo e descubra como podemos vencer juntos o platô e alcançar nossos objetivos de maneira sustentável. Até lá! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2raccc Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

    COMO DESENVOLVER ENERGIA INFINITA E GANHAR PERFORMANCE - Episódio #461

    Play Episode Listen Later Nov 20, 2023 88:56


    Olá, pessoal! André Burgos aqui, trazendo uma notícia emocionante. O episódio #461 do Podcast Atletas LowCarb está no ar, e é um verdadeiro tesouro de insights sobre saúde, performance esportiva e eficiência metabólica. Neste episódio, contei com a presença incrível de Maria Vitória (@mvitoriabreu) e do extraordinário maratonista amador Ramones Pieta (@ramonespieta). Juntos, exploramos o fascinante mundo da "Energia Infinita" e como a eficiência metabólica pode ser o caminho para alcançá-la. Para uma experiência única e transformadora, não deixem de conferir! Ouça agora mesmo! Preparados para transformar sua jornada? Vamos lá!

    #183 - COMO EMAGRECER COMENDO GORDURA - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2023 66:45


    Fiz essa live incrível abordando um tema que tem despertado muita curiosidade: "COMO EMAGRECER COMENDO GORDURA". A transmissão foi um verdadeiro sucesso, e estou empolgado para compartilhar com vocês os pontos chave dessa conversa reveladora. Durante a live, mergulhamos fundo em abordagens nutricionais que têm revolucionado a forma como encaramos a perda de peso. Explorei estratégias baseadas em alimentos reais, como a low carb, cetogênica e a dieta paleolítica, revelando como a inclusão de gorduras saudáveis pode ser uma peça-chave nesse quebra-cabeça. No final, tivemos um momento incrível respondendo perguntas e compartilhando dicas valiosas. A interação foi fantástica, e estou emocionado com o engajamento de todos. Se você perdeu a live ou quer revisitar os insights compartilhados, não deixe de conferir o vídeo completo. Prepare-se para transformar sua abordagem em relação à alimentação e ao emagrecimento! Não se esqueça de deixar seus comentários e compartilhar com aqueles que estão em busca de uma jornada saudável. Juntos, podemos alcançar nossos objetivos! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2raccc Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

    #182 - VOCÊ NUNCA VAI EMAGRECER NA DIETA LOW CARB SE FIZER ISSO - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Nov 16, 2023 90:49


    Olá, pessoal! André Burgos aqui, e que live incrível tivemos hoje! Falamos sobre os 32 erros que podem estar sabotando o emagrecimento na dieta low carb, explorando desde escolhas alimentares até aspectos emocionais e hábitos diários. Respondi perguntas super pertinentes e compartilhei dicas valiosas para todos que desejam transformar sua jornada de emagrecimento. Se você perdeu a live, não se preocupe! Ouça agora para aprender mais sobre como superar esses obstáculos e alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável. Não se esqueça de deixar seus comentários compartilhando suas experiências e dúvidas. Vamos juntos nessa jornada rumo ao sucesso! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2raccc Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

    #181 - 10 PASSOS PARA VENCER O AÇÚCAR - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Nov 15, 2023 73:24


    #180 - 5 ERROS FATAIS NA DIETA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Nov 14, 2023 55:26


    Olá, pessoal! Que live incrível tivemos hoje sobre a Dieta Carnívora!

    #179 - O PODER DESTRUTIVO DO AÇÚCAR - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Nov 13, 2023 55:54


    Olá pessoal, sou o André Burgos, e hoje realizamos uma live incrível sobre "O Poder Destrutivo do Açúcar". Fiquei impressionado com a participação e as perguntas inteligentes que recebi! Juntos, exploramos os impactos negativos do açúcar na saúde, desde problemas físicos até questões emocionais. Discutimos cientificamente como o açúcar está ligado a condições como obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. Além disso, mergulhamos nos aspectos emocionais, abordando como o consumo excessivo de açúcar pode afetar nosso humor, ansiedade e até mesmo nosso sono. A interação de vocês foi incrível, e as perguntas no final foram super pertinentes. Espero que as informações compartilhadas tenham sido úteis para entendermos melhor como fazer escolhas mais saudáveis em nossa alimentação. Se você perdeu a live, não se preocupe! O áudio completo está disponível aqui. Assista, compartilhe com amigos e familiares, e vamos juntos construir hábitos mais saudáveis para uma vida plena! Muito obrigado pela participação e pelo apoio constante. Vamos continuar essa jornada rumo a uma vida mais saudável! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2raccc Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

    QUAL É A QUANTIDADE SEGURA DE CARNE PARA O CONSUMO? - Episódio #455

    Play Episode Listen Later Nov 13, 2023 73:24


    Neste episódio, desvendamos mitos, exploramos evidências científicas e compartilhamos histórias inspiradoras de transformação. A conversa vai além das expectativas, revelando o poder e a segurança desse alimento fundamental em nossas jornadas de saúde. Uma verdadeira imersão em conhecimento e inspiração. Não perca mais tempo! Aperte o play agora mesmo e descubra como a carne pode ser a chave para aprimorar sua saúde e performance. Disponível em todas as plataformas de podcast e também aqui em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br

    #178 - COMO EMAGRECER SEM PERDER MÚSCULOS - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2023 57:41


    #177 - 16 PASSOS PARA TRATAR A ANSIEDADE E A COMPULSÃO E EMAGRECER - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Nov 9, 2023 90:16


    Nesta live, eu abordei temas importantes como a ansiedade, a compulsão alimentar, a alimentação saudável e o emagrecimento.Expliquei o que é ansiedade e compulsão, como buscar conforto na alimentação pode piorar esses problemas e dei 16 passos capazes de combater a compulsão e a ansiedade. Foi uma experiência incrível e eu espero que vocês tenham gostado tanto quanto eu. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2raccc Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

    #176 - CUIDADO! NÃO EXISTE ALIMENTO LOW CARB - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Nov 8, 2023 66:28


    #175 - BEBIDAS ALCOOLICAS LOW CARB PARA EMAGRECER - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Nov 7, 2023 39:03


    Olá, pessoal! André Burgos aqui, e a live de hoje foi um sucesso! Compartilhei dicas valiosas sobre Bebidas no Emagrecimento e adorei responder às perguntas de vocês. Nossa comunidade está crescendo e se apoiando cada vez mais. A live estará disponível aqui para quem perdeu. Obrigado a todos por tornarem isso possível. Vocês são incríveis! Até a próxima! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2raccc Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

    #174 - O QUE E ÍNDICE GLICÊMICO E CARGA GLICÊMICA? - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Nov 6, 2023 67:28


    Olá a todos! André Burgos aqui, e quero compartilhar com vocês o incrível sucesso da nossa live mais recente. Foi um momento repleto de informações valiosas e dicas que podem transformar vidas. Durante a transmissão ao vivo, mergulhamos fundo no mundo do emagrecimento saudável, explorando estratégias que não envolvem dietas perigosas nem remédios milagrosos. A resposta ao nosso conteúdo e às perguntas da audiência foi simplesmente inspiradora. Nós discutimos o poder do índice glicêmico e da carga glicêmica dos alimentos, desmistificando mitos e revelando a importância de fazer escolhas inteligentes para alcançar seus objetivos de emagrecimento. Ainda exploramos como esses conceitos impactam não apenas a perda de peso, mas também a manutenção do peso, a saciedade e o controle de doenças metabólicas. Mas isso não foi tudo! No final da live, tive o prazer de responder a perguntas diretas da audiência, fornecendo orientações personalizadas e insights valiosos para ajudar todos a trilhar o caminho para uma vida mais saudável. Se você perdeu a live, não se preocupe. Vamos manter o conteúdo aqui e garantir que você não perca nossos próximos eventos ao vivo repletos de conhecimento prático e orientações que realmente funcionam. Obrigado a todos que participaram e fizeram deste evento um sucesso! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2raccc Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

    TRATAMENTO DA OBESIDADE ft. Dra. Jordana Brasileiro - Episódio #449

    Play Episode Listen Later Nov 6, 2023 88:53


    Tenho o prazer de compartilhar com vocês o nosso mais recente episódio do Podcast do Atletas LowCarb, que se transformou em uma verdadeira experiência transformadora. No episódio #449, mergulhamos fundo em uma conversa inspiradora, que agora faz parte deste podcast. Tive a honra de contar com a incrível participação da Maria Vitória (@mvitoriabreu) e da renomada Dra. Jordana Brasileiro (@jordanaendocrino). Nossa conversa abordou temas como saúde metabólica, obesidade, emagrecimento e muito mais. Prepare-se para uma jornada de descoberta e aprendizado que pode mudar sua vida. Ouça esse episódio agora.

    DESAFIO 4 - APRENDA ALGO NOVO - AUTOCONFIANÇA INABALÁVEL

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2023 63:46


    Não tenho palavras para agradecer a todos vocês que se juntaram a mim na live de hoje sobre O Poder de Aprender Algo Novo para Fortalecer a Autoconfiança. Foi um sucesso total, e a energia de todos vocês foi fenomenal!

    DESAFIO 3 - PENSAMENTOS NEGATIVOS - AUTOCONFIANÇA INABALÁVEL

    Play Episode Listen Later Nov 2, 2023 81:03


    #168 - O FIM DA DIETA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Oct 30, 2023 64:47


    Olá a todos, sou o André Burgos, especialista em emagrecimento, e tenho uma novidade incrível para compartilhar com vocês!Acabei de realizar uma live que foi um verdadeiro sucesso.Nela, encerrei o desafio de 7 dias na dieta carnívora e mostrei resultados surpreendentes em tempo real.Durante a transmissão, apresentei depoimentos de pessoas que perderam de 500 gramas a mais de 3kg em apenas uma semana, além de melhorias notáveis na ansiedade, vício do doce, concentração e disposição.Além disso, respondi a perguntas importantes e compartilhei dicas valiosas. Se você está cansado de dietas, remédios e truques que não funcionam, esta é a live que você não pode perder. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2raccc Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

    PROTEÍNA SOBRECARREGA OS RINS? ft. Dr. Alexandre Coelho - Episódio #442

    Play Episode Listen Later Oct 30, 2023 75:04


    Preparados para uma dose maciça de insights sobre saúde, nutrição e estilo de vida? Estamos de volta com o Episódio #442, e desta vez, temos algo que vai explodir sua mente! Neste episódio especial, tivemos o privilégio de receber a incrível Maria Vitória (@mvitoriabreu) e o renomado Dr. Alexandre Coelho (@alexandrenefrologista). Eles nos levaram por uma jornada no mundo da dieta low carb e saúde renal. Maria Vitória é uma inspiração viva e compartilhou suas incríveis transformações pessoais. O Dr. Alexandre Coelho, especialista em nefrologia, revelou fatos surpreendentes sobre a saúde renal em dietas com baixo teor de carboidratos. Acredite, este episódio é uma jóia rara de conhecimento que pode mudar sua vida. Ouça agora mesmo!

    DESAFIO 7 - DIETA CARNÍVORA NO LONGO PRAZO - 7 DIAS NA DIETA CARNÍVORA

    Play Episode Listen Later Oct 30, 2023 86:31


    Conversei com Ana Vilela (@anavvilela), que há 4 anos adota a dieta carnívora e viu sua vida ser transformada!

    DESAFIO 5 - PONTOS DE ATENÇÃO - 7 DIAS NA DIETA CARNÍVORA

    Play Episode Listen Later Oct 27, 2023 88:13


    Nossa LIVE sobre Dieta Carnívora foi um estrondo! Exploramos todas as principais dúvidas, medos e inseguranças em relação a essa abordagem nutricional revolucionária. Agradeço a todos que participaram e tornaram essa transmissão incrível!Se você perdeu, não se preocupe. A gravação estará disponível aqui pra você. E lembre-se de entrar no meu canal do Telegram para acessar o conteúdo extra que compartilhei. Juntos, estamos transformando vidas!

    DESAFIO 1 - 7 DIAS NA DIETA CARNÍVORA

    Play Episode Listen Later Oct 23, 2023 96:31


    Amigos, o Desafio de 7 Dias já começou, e estou empolgado para compartilhar com você dicas valiosas que podem fazer toda a diferença na sua jornada!

    UMA DIETA ALÉM DA MODA ft. Dr. Souto - Episódio #436

    Play Episode Listen Later Oct 23, 2023 100:04


    Amigos, estou empolgado para compartilhar o nosso mais recente episódio do Podcast Atletas LowCarb, e acreditem, este é um daqueles que você não vai querer perder! Transformamos nossa live com a incrível Maria Vitória (@mvitoriabreu) e o renomado Dr. Souto (@jcsouto) no Episódio #436. Conversamos sobre saúde, nutrição e os insights do novo livro do Dr. Souto, "Uma Dieta Além da Moda". Preparem-se para uma verdadeira explosão de conhecimento que pode transformar a forma como você encara sua jornada de saúde. Esperamos que gostem! #Podcast #AtletasLowCarb #Nutrição #LowCarb #Saúde #Conhecimento

    #160 - COMO CURAR A COMPULSÃO ALIMENTAR - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Oct 20, 2023 79:40


    Olá a todos, sou o André Burgos, e estou empolgado para compartilhar o sucesso da nossa recente live sobre Como Curar a Compulsão Alimentar! Nessa conversa franca e profunda, explorei como é possível emagrecer de forma saudável, sem dietas restritivas ou remédios, permitindo que você coma sempre que sentir fome até se sentir saciado. Na minha abordagem, priorizamos alimentos de qualidade e técnicas como low carb, cetogênicas e jejuns, que são aplicadas de maneira eficaz. Mas, o mais importante, o foco é no autoconhecimento e na inteligência emocional. Respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas no final da live. Você não vai querer perder isso! Assista agora e dê um passo significativo em direção ao seu objetivo de emagrecimento saudável. Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2raccc Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

    DESAFIO 9 (AUTOCUIDADO) - 10 DIAS PARA SECAR

    Play Episode Listen Later Oct 18, 2023 89:06


    Amigos, nossa live de hoje foi incrível! Exploramos como o autocuidado pode ser o segredo para alcançar seus objetivos de emagrecimento e uma vida mais saudável.Se você perdeu ou deseja rever, o vídeo completo está disponível aqui no meu canal do YouTube. Não deixe de conferir!Lembrando que este desafio é um presente meu para todos vocês, totalmente gratuito! Basta entrar no meu canal do Telegram (link na descrição) para acessar materiais extras que vão potencializar sua jornada.

    DESAFIO 8 (JEJUM INTERMITENTE) - 10 DIAS PARA SECAR

    Play Episode Listen Later Oct 17, 2023 91:31


    Novidade! O Desafio 8 foi um sucesso! A live sobre o "Papel do Jejum no Emagrecimento" foi incrível, com muita informação valiosa para a sua jornada rumo à melhor versão de si mesmo. Se você perdeu, não se preocupe, o vídeo estará disponível em nosso canal. Assista, curta e compartilhe com seus amigos para que todos possam se beneficiar. E lembre-se, o Desafio 10 Dias com o André Burgos é um presente meu para você, totalmente gratuito. Para participar, basta entrar no meu canal do Telegram (link na descrição) e aproveitar o conteúdo extra que estou compartilhando por lá. Seja parte dessa comunidade dedicada à saúde e ao emagrecimento. Estamos juntos nessa jornada de transformação!

    DESAFIO 7 - 10 DIAS PARA SECAR

    Play Episode Listen Later Oct 16, 2023 68:10


    Neste desafio, vou compartilhar com você a importância do exercício no emagrecimento, como ele eleva sua autoconfiança, e o impacto que tem na sua longevidade. E a melhor parte? É 100% GRATUITO!Para participar, basta clicar no link abaixo, que o levará diretamente ao meu canal do Telegram, onde estou enviando materiais extras para enriquecer sua jornada de transformação.Link para o Telegram: https://t.me/canalandreburgosNão perca a chance de conquistar seus objetivos de forma saudável e sustentável. Junte-se a nós, e vamos fazer história juntos!

    COMO ECONOMIZAR NA DIETA COMENDO MAIS - Episódio #430

    Play Episode Listen Later Oct 16, 2023 80:18


    Hoje, é com grande entusiasmo que trazemos a vocês o Episódio #430 do Podcast Atletas LowCarb! Este é um episódio verdadeiramente especial, pois ele se originou de uma live que se tornou um verdadeiro marco em nossa jornada de compartilhar conhecimento e experiências sobre alimentação saudável e bem-estar financeiro. Nessa live inspiradora, tive o privilégio de contar com a participação de dois convidados excepcionais: a talentosa maratonista, administradora e futura nutricionista Maria Vitória(@mvitoriabreu), e o respeitado economista e nutricionista Felipe Viana(@densanutricao). A união dessas perspectivas, a atlética e a econômica, resultou em insights surpreendentes que têm o potencial de revolucionar a maneira como encaramos nossa relação com a comida e o dinheiro. Neste episódio, faremos um resumo das discussões-chave da live, além de compartilhar detalhes adicionais e dicas práticas que podem não ter sido abordados anteriormente. Estamos determinados a desvendar os segredos de uma dieta econômica e saudável, mostrando como fazer escolhas inteligentes pode levar a uma vida mais saudável e financeiramente equilibrada. Este episódio é uma fonte de inspiração para todos nós, e esperamos que ele ilumine o caminho para uma alimentação mais consciente e um orçamento mais equilibrado. Então, não perca esta oportunidade de aprender, crescer e transformar a sua vida. Ouça o episódio na íntegra agora.

    DESAFIO 6 - 10 DIAS PARA SECAR

    Play Episode Listen Later Oct 15, 2023 78:55


    Olá, pessoal! André Burgos na área, e estamos no Desafio 6 do nosso programa de 10 dias, onde a transformação é o nosso destino. Hoje, vou compartilhar um segredo que pode fazer toda a diferença no seu caminho para o emagrecimento: a importância de consumir a GORDURA NATURAL dos alimentos.

    DESAFIO 5 - 10 DIAS PARA SECAR

    Play Episode Listen Later Oct 14, 2023 77:04


    Meus amigos incríveis, estamos na quinta etapa do nosso Desafio de 10 Dias para Emagrecer, e estou admirado com o comprometimento de cada um de vocês. Hoje, estamos entrando em território fundamental - a importância de priorizar vegetais de baixo amido na nossa jornada de emagrecimento.

    DESAFIO 4 - 10 DIAS PARA SECAR

    Play Episode Listen Later Oct 13, 2023 78:15


    Meus queridos amigos, estamos progredindo a toda velocidade em nossa jornada de transformação com o Desafio de 10 Dias para Emagrecer. A cada etapa, vocês estão mais perto de alcançar seus objetivos e eu estou emocionado em ver cada um de vocês se superando.

    DESAFIO 3 - 10 DIAS PARA SECAR

    Play Episode Listen Later Oct 12, 2023 82:17


    Meus amigos, a jornada do nosso Desafio de 10 Dias para Emagrecer está ficando cada vez mais emocionante! Estamos construindo um caminho para uma vida mais saudável e feliz, e o terceiro dia é um passo fundamental nessa direção.

    DESAFIO 2 - 10 DIAS PARA SECAR

    Play Episode Listen Later Oct 11, 2023 65:07


    Amigos, estou eufórico com a energia que vocês trouxeram para o nosso Desafio de 10 Dias para Emagrecer! Estamos juntos nessa jornada de transformação e o segundo dia é tão empolgante quanto o primeiro.

    #149 - QUAL É MELHOR NÍVEL DE CETOSE? - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Oct 9, 2023 74:33


    Quer saber mais sobre cetose?Assista à minha live no YouTube para descobrir como saber se você está em cetose, quais são os níveis ideais, quem realmente precisa dela e quem não precisa. Além disso, compartilhei dicas valiosas para emagrecer de forma saudável.Não perca! Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

    DA OBESIDADE (208KG) PARA A MARATONA ft. Dr. Daniel Krost - Episódio #422

    Play Episode Listen Later Oct 9, 2023 69:49


    Você já se perguntou se é possível transformar radicalmente sua vida, superar desafios como obesidade, diabetes e hipertensão, e se tornar a melhor versão de si mesmo? Prepare-se para uma história épica de superação, pois no Episódio #422 do Podcast do Atletas LowCarb, converso com o incrível Dr. Daniel Krost. Dr. Daniel Krost, um médico que enfrentou a obesidade (pesou 208 kg) durante boa parte de sua vida, decidiu dar um passo ousado em direção à saúde e ao bem-estar. Ele não apenas perdeu peso significativo, mas também se tornou um maratonista. Neste episódio, exploramos a jornada de transformação do Dr. Daniel, como ele adotou a dieta low carb, incorporou a atividade física em sua rotina e superou obstáculos que muitos considerariam intransponíveis. Você vai se emocionar, se inspirar e receber dicas práticas que podem impulsionar sua própria jornada de saúde. Não perca mais um episódio emocionante do Podcast do Atletas LowCarb. Ouça agora mesmo e comece a sua própria jornada rumo a uma vida mais saudável e vibrante.

    #148 - QUAL É MELHOR: PÃO OU TAPIOCA? - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Oct 6, 2023 57:44


    Olá pessoal, aqui é o André Burgos! Recentemente, fiz essa live incrível para abordar um tema que muitas pessoas têm dúvidas: Qual é melhor, pão ou tapioca? Eu sei que muita gente busca truques e atalhos para emagrecer, mas a verdade é que não existe uma fórmula mágica. Eu trabalho com emagrecimento de forma saudável, sem dietas ou remédios, e meu foco é ajudar você a conquistar seus objetivos de forma sustentável.Durante a live, discuti os altos níveis de glicemia que tanto o pão quanto a tapioca podem causar. Isso é algo importante, especialmente para pessoas com condições como diabetes, hipertensão e doenças autoimunes. Além disso, falei sobre como esses alimentos podem ser gatilhos para compulsões alimentares.Comparando as informações nutricionais, vimos que por 100 gramas, o pão branco médio contém aproximadamente 49 gramas de carboidratos e 265 calorias, enquanto a tapioca tem cerca de 38 gramas de carboidratos e 150 calorias. Mas o que é ainda mais relevante é a qualidade dos ingredientes. O trigo utilizado no pão muitas vezes contém antinutrientes e glúten, que podem ser problemáticos para algumas pessoas.Então, se você não precisa emagrecer e não tem problemas de saúde metabólica, a tapioca pode ser uma opção. Mas lembre-se sempre de priorizar alimentos de qualidade.No final da live, respondi a perguntas e compartilhei dicas valiosas para ajudar você a fazer escolhas alimentares mais conscientes. Se você perdeu a live ou quer rever as informações, aproveite enquanto ainda está disponível.Tenho certeza de que você encontrará informações valiosas que podem fazer a diferença em sua jornada rumo ao emagrecimento saudável. Não perca essa oportunidade!Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

    #147- 10 PASSOS PARA CONTROLAR A ANSIEDADE - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Oct 5, 2023 73:50


    Olá pessoal! Sou o André Burgos, e recentemente fiz essa live esclarecedora sobre como controlar a ansiedade através de 10 passos práticos e eficazes.Se você tem enfrentado desafios com a ansiedade, não deixe de assistir a essa conversa enriquecedora. As dicas valiosas que compartilhei podem fazer a diferença na sua vida.Aproveite a oportunidade de transformar sua relação com a ansiedade.Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

    #146 - A PERIGOSA VERDADE SOBRE SHAKES PARA EMAGRECER - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Oct 4, 2023 64:20


    Olá pessoal, aqui é o André Burgos! Se você está cansado de buscar truques e atalhos para emagrecer e nunca obteve sucesso, então você precisa assistir a esta live incrível que fiz no YouTube e Instagram. Nela, compartilhei a PERIGOSA VERDADE SOBRE SHAKES PARA EMAGRECER.Descubra o motivo pelo qual engordamos e, mais importante ainda, como emagrecer de forma saudável, sem dietas ou remédios. Vou te mostrar por que os shakes, que prometem milagres, podem na verdade ser prejudiciais, forçando um déficit calórico e sobrecarregando nossos rins e fígado.Mas não se preocupe, não vou apenas falar sobre os problemas. Também vou te ensinar como priorizar a qualidade dos alimentos, como usar o autoconhecimento e a gestão emocional como ferramentas poderosas no seu processo de emagrecimento.No final da live, respondi a perguntas da audiência e compartilhei dicas valiosas que vão te ajudar a conquistar o corpo e a saúde que você deseja. Chega de truques e atalhos, é hora de fazer uma mudança real e duradoura em sua vida. Assista agora e descubra a verdade sobre emagrecimento saudável!Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

    #145 - COMO MANTER O PESO PERDIDO E NÃO VOLTAR A ENGORDAR - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Oct 3, 2023 79:15


    Você já tentou de tudo para emagrecer e evitar o efeito sanfona? Eu estou aqui para ajudar! Nessa live, eu compartilhei dicas incríveis sobre como manter o peso perdido de forma saudável e duradoura, sem dietas. Aprenda sobre a mudança de mentalidade, alimentação consciente, alimentos de qualidade, estratégias low carb, cetogênicas, paleo e carnívora, jejum intermitente, exercícios, controle do estresse e apoio da comunidade. Transforme sua abordagem à perda de peso e assista agora!

    #144 - AS PIORES FRUTAS PARA EMAGRECER - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Oct 2, 2023 72:18


    Olá, pessoal! Sou o André Burgos e hoje, durante esta live imperdível, abordei um tema crucial para quem busca emagrecer de forma saudável e eficaz.Você já se perguntou quais são as frutas que podem estar sabotando seus esforços para perder peso? Neste vídeo, compartilhei informações valiosas sobre as piores frutas para emagrecer e como você pode fazer escolhas mais inteligentes para alcançar seus objetivos de forma sustentável.Esqueça truques e atalhos! A chave está em entender o que você coloca no seu prato.Assista agora e comece a transformar sua jornada de emagrecimento!Não se esqueça de curtir, compartilhar e se inscrever no canal para mais dicas incríveis.Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

    BANHA DE PORCO É SAUDÁVEL? Episódio #416

    Play Episode Listen Later Oct 2, 2023 87:00


    Olá, pessoal! Estou emocionado em compartilhar com vocês o mais recente episódio do Podcast Atletas LowCarb - o #416! E este é especial. Juntamente com a brilhante Maria Vitória, mergulhamos profundamente no intrigante mundo da banha de porco e da gordura saturada. No episódio, você vai descobrir informações surpreendentes e evidências científicas que podem mudar completamente a maneira como encaramos a nutrição e a saúde. Afinal, será que a gordura saturada é realmente tão vilã como nos disseram? Para ouvir, basta acessar nosso site em www.atletaslowcarb.com.br ou procurar o Podcast Atletas LowCarb nas principais plataformas. Prepare-se para uma jornada transformadora! Fiquem atentos, porque estamos preparando mais conteúdo incrível para vocês. A busca pelo conhecimento nunca para! #Podcast #Nutrição #GorduraSaturada #Saúde

    #143 - FIBRAS SÃO SAUDÁVEIS MESMO? - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2023 51:34


    Olá pessoal, André Burgos aqui! Fiz essa live imperdível no YouTube sobre o poder das fibras no emagrecimento saudável. Nós desvendamos como emagrecer sem dietas perigosas ou remédios, permitindo que você coma quando tiver fome até se sentir satisfeito. Nossa abordagem se baseia na qualidade dos alimentos.Além disso, respondi a perguntas valiosas da audiência no final. Querem conferir? Ouve logo enquanto ainda está disponível! #EmagrecimentoSaudável #FibrasParaEmagrecer Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

    #142 -COMO EVITAR O PLATÔ NO EMAGRECIMENTO - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Sep 28, 2023 60:24


    Olá pessoal! Se você está em busca de dicas valiosas para superar esse obstáculo no seu processo de emagrecimento, não deixe de conferir! Nessa live, compartilhei estratégias para manter o progresso no emagrecimento, sem a necessidade de dietas perigosas ou remédios.Priorizo a qualidade dos alimentos, e acredito que é possível emagrecer comendo com consciência e até se saciar.Além disso, respondi a perguntas da audiência e dei dicas práticas para ajudar você a alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável.Assista à live no meu canal do YouTube e comece a transformar sua vida agora mesmo!Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

    #141 - ALIMENTOS QUE AUMENTAM A FOME (A INDÚSTRIA ESCONDE DE VOCÊ) - CONSULTORIA GRATUITA

    Play Episode Listen Later Sep 27, 2023 75:50


    Olá pessoal, sou André Burgos e estou de volta com mais uma live incrível! Dessa vez, vamos abordar um tema que é crucial para quem busca emagrecer de forma saudável e sustentável.Na nossa live, discuti os "10 Alimentos que Aumentam a Saciedade" e também revelei os "10 Piores Alimentos da Indústria que Dão Mais Fome".É hora de desvendar os segredos para emagrecer sem dietas restritivas ou remédios. Afinal, a chave está em priorizar a qualidade dos alimentos e aplicar estratégias como low carb, cetogênica e jejum de maneira inteligente.No final da live, respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas para ajudar você a atingir seus objetivos de forma saudável. Não perca tempo, assista agora e transforme a sua jornada de emagrecimento!Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

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