Quatrode15

Olá pessoas voltamos de férias! Assim como nossos alunos fazem as promessas para o ano novo, vamos pensar nos rumos das nossas carreiras com as tendências para o Mercado Fitness Brasileiro desse ano. Muitas novidades e exclusividades apareceram nas tendências quando olhamos para o mercado brasileiro comparado com o mundial, vem conferir! Esse episódio está engrandecido pela presença da nossa convidada, a fantástica Yara Achoa, jornalista do grupo Fitness Brasil e temos uma participação do grande professor Cauê Teixeira. Instagram da jornalista Yara Achoa Instagram do Ciência do Exercício Livro: Psiquiatria do estilo de vida As vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes. A'NAJA, M. Newsome et al. 2024 ACSM Worldwide Fitness Trends: Future Directions of the Health and Fitness Industry. ACSM's Health & Fitness Journal, v. 28, n. 1, p. 14-26, 2024. PALUCH, Amanda E. et al. Resistance exercise training in individuals with and without cardiovascular disease: 2023 update: a scientific statement from the American Heart Association. Circulation, v. 149, n. 3, p. e217-e231, 2024. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yurimotoyama/message

Olá pessoas! Exatamente no dia 23 de dezembro de 2013 nós lançamos nosso primeiros podcast. Apesar do formato ter mudado com o tempo nosso objetivo nunca mudou: comunicar a ciência da saúde para todos! E nada mais especial para comemorar uma década de produção de conteúdo que trazer todas essas pessoas (vozes) que fizeram parte desse podcast. Ouça, mate a saudade e também fique com o coração quentinho ouvindo esse nosso episódio especial de aniversário! A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes.

Olá pessoas! Neste episódio, vamos mergulhar no incrível cenário do esporte paralímpico no Brasil. Desfrute de uma aula enriquecedora sobre os desafios e conquistas do nosso convidado especial, o professor Gustavo Ramos. Prepare-se para um diálogo inspirador sobre o esporte paralímpico e o papel fundamental do esporte na inclusão. Links citados no podcast Instagram do professor Gustavo Ramos A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Es

Estamos animados em compartilhar os destaques incríveis do podcast "Exercício Físico para Todos", um evento organizado pela professora Daisy Motta embaixadora da Associação Nacional de Personal Trainers (ANPT), com apoio do Conselho Regional de Educação Física da 6ª Região e do Yuri Motoyama do podcast Quatro de 15. Episódio 1: "Saúde da Mulher" Os Maiores Mitos da Gravidez com a Professora Cláudia Heringer: Desmistificação de conceitos. Quando Recomeçar a Treinar Após a Gravidez com a Professora Gisele Freire: Orientações práticas para mães. Lembrando que o podcast estará disponível em todos os tocadores.  Agradecemos a todos os envolvidos por tornarem este evento possível em especial a nossos moderadores professores Pedro Almeida, Bia Bicalho, Marcelo Salviano e Juliana Westin.   Trilha sonora da abertura Track: "Tree Top"Música fornecida por https://Slip.streamDownload grátis/Stream: https://slip.stream/tracks/622ddfbb-a9a0-460a-9213-4bb6bdfaaac5

Estamos animados em compartilhar os destaques incríveis do podcast "Exercício Físico para Todos", um evento organizado pela professora Daisy Motta embaixadora da Associação Nacional de Personal Trainers (ANPT), com apoio do Conselho Regional de Educação Física da 6ª Região e do Yuri Motoyama do podcast Quatro de 15. Episódio 4: "Lesão, Hipertrofia e LPO" Nutrição e Lesão Muscular com a Nutricionista Janaína Goston: Estratégias nutricionais para recuperação. Popularização do Levantamento de Pesos com o Professor Rafael Almeida: Explorando sua influência. Como Músculo e Hipertrofia com o Professor Dawit Gonçalves: Estratégias para o desenvolvimento muscular. Lembrando que o podcast estará disponível em todos os tocadores.  Agradecemos a todos os envolvidos por tornarem este evento possível em especial a nossos moderadores professores Pedro Almeida, Bia Bicalho, Marcelo Salviano e Juliana Westin.   Trilha sonora da abertura Track: "Tree Top"Música fornecida por https://Slip.streamDownload grátis/Stream: https://slip.stream/tracks/622ddfbb-a9a0-460a-9213-4bb6bdfaaac5

Estamos animados em compartilhar os destaques incríveis do podcast "Exercício Físico para Todos", um evento organizado pela professora Daisy Motta embaixadora da Associação Nacional de Personal Trainers (ANPT), com apoio do Conselho Regional de Educação Física da 6ª Região e do Yuri Motoyama do podcast Quatro de 15. Episódio 3: "Kids" A Importância da Natação para Bebês com Karla Gregolon: Benefícios e considerações ao iniciar bebês na natação. CrossFit Kids com Elisa Couto: Adaptações do CrossFit para as crianças Lembrando que o podcast estará disponível em todos os tocadores.  Agradecemos a todos os envolvidos por tornarem este evento possível em especial a nossos moderadores professores Pedro Almeida, Bia Bicalho, Marcelo Salviano e Juliana Westin.   Trilha sonora da abertura Track: "Tree Top"Música fornecida por https://Slip.streamDownload grátis/Stream: https://slip.stream/tracks/622ddfbb-a9a0-460a-9213-4bb6bdfaaac5

Estamos animados em compartilhar os destaques incríveis do podcast "Exercício Físico para Todos", um evento organizado pela professora Daisy Motta embaixadora da Associação Nacional de Personal Trainers (ANPT), com apoio do Conselho Regional de Educação Física da 6ª Região e do Yuri Motoyama do podcast Quatro de 15. Episódio 2: "Mães e Mais" Devo Sempre Fortalecer o Assoalho Pélvico na Incontinência Urinária com a Professora Cristiana Fonseca: Considerações sobre saúde pélvica. Exercício Afeta o Leite Materno com a Enfermeira Maria Rita: Explorando a conexão única entre exercício e amamentação. Lembrando que o podcast estará disponível em todos os tocadores. Agradecemos a todos os envolvidos por tornarem este evento possível em especial a nossos moderadores professores Pedro Almeida, Bia Bicalho, Marcelo Salviano e Juliana Westin.   Trilha sonora da abertura Track: "Tree Top"Música fornecida por https://Slip.streamDownload grátis/Stream: https://slip.stream/tracks/622ddfbb-a9a0-460a-9213-4bb6bdfaaac5  

Estamos animados em compartilhar os destaques incríveis do podcast “Exercício Físico para Todos”, um evento organizado pela professora Daisy Motta embaixadora da Associação Nacional de Personal Trainers (ANPT), com apoio do Conselho Regional de Educação Física da 6ª Região e do Yuri Motoyama do podcast Quatro de 15. Devo Sempre Fortalecer o Assoalho Pélvico na Incontinência Urinária com a Professora Cristiana Fonseca: Considerações sobre saúde pélvica. Exercício Afeta o Leite Materno com a Enfermeira Maria Rita: Explorando a conexão única entre exercício e amamentação. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yurimotoyama/message

  Olá pessoas! Nesse drops nós vamos conversar com um grande pesquisador na área de suplementação de Creatina que é o professor Marco Machado. Uma das áreas que vem apresentando muitas evidências interessantes é a suplementação de Creatina em idosos e é esse o tema que vamos conversar nesse podcast. Fique por dentro do que existe de mais recente em relação a suplementação de Creatina! Links citados no podcast Instagram do professor Marco Machado Twiteer (X) do professor Marco Machado Livro: CREATINA E ENVELHECIMENTO: Músculos, Cérebro e Ossos   A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto.   Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato.   Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário!   Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes.  

Olá pessoas! Esse episódio é mais do que especial porque além de você ouvir uma aula sobre treinamento de força com idosos, você vai levantar o seu astral com a energia maravilhosa do nosso convidado. Se prepare para ouvir um bate papo fantástico com essa figura ímpar da Educação Física que é o professor Marco Uchida. Links citados no podcast Instagram do professor Uchida Documentario Rising Phenix Uma advogada extraordinária Akira A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes. Referências COELHO-JÚNIOR, HÉLIO J. ; DA SILVA AGUIAR, SAMUEL ; CALVANI, RICCARDO ; PICCA, ANNA ; DE AZEVEDO CARVALHO, DENISE ; RODRIGUES, BRUNO ; DA COSTA ZWARG-SÁ, JULIANA ; BACURAU, REURY FRANK ; CESARI, MATTEO ; MARZETTI, EMANUELE ; UCHIDA, MARCO CARLOS . Acute and chronic effects of traditional and high-speed resistance training on blood pressure in older adults: A crossover study and systematic review and meta-analysis. EXPERIMENTAL GERONTOLOGY , v. X, p. 111775, 2022. COELHO-JUNIOR, HÉLIO JOSÉ ; UCHIDA, MARCO C. ; PICCA, ANNA ; CALVANI, RICCARDO ; LANDI, FRANCESCO ; DE OLIVEIRA GONÇALVES, IVAN ; RODRIGUES, BRUNO ; BERNABEI, ROBERTO ; MARZETTI, EMANUELE . Frailty is not associated with hypertension, blood pressure or antihypertensive medication in community-dwelling older adults: A cross-sectional comparison across 3 frailty instruments. EXPERIMENTAL GERONTOLOGY , v. X, p. 111245, 2021. COELHO-JÚNIOR, HÉLIO JOSÉ ; UCHIDA, MARCO CARLOS ; PICCA, ANNA ; BERNABEI, ROBERTO ; LANDI, FRANCESCO ; CALVANI, RICCARDO ; CESARI, MATTEO ; MARZETTI, EMANUELE . Evidence-based recommendations for resistance and power training to prevent frailty in community-dwellers. AGING CLINICAL AND EXPERIMENTAL RESEARCH , v. x, p. 1, 2021.

Olá pessoas! Nesse drops você vai conhecer mais uma modalidade paradesportiva: o Powerlifting! Em um bate papo rápido e cheio de informação a nossa querida Ana Lopes convidou o pesquisador Igor Vasconcelos para nos contar algumas curiosidades e informações dessa modalidade de força que é utilizada em competições. Vem com a gente e não fica de fora dessa conversa! Links citados no podcast Instagram do professor Igor Vasconcelos Twiteer (X) do professor Igor Vasconcelos A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes. Referências Oliveira JIV, de Lucena EGP, Ferland PM, Oliveira SFM, Uchida MC. Para Powerlifting Performance: A Systematic Review. Int

Olá pessoas! Nesse episódio você vai descobrir um mundo novo que é a Odontologia do Esporte. Nele você vai ver como esses profissionais da saúde são importantes dentro do contexto esportivo tanto na prevenção quando na manutenção da saúde bucal. Ouça até o final que tenho certeza que você vai aprender relações entre a boca e desempenho físico que nem imaginava! Links citados no podcast Instagram do professor Alexandre Barberini Instagram do professor Eduardo Gonsalves Página da Sociedade Brasileira de Odontologia do Exercício e do Esporte Perfil do Instituto Barberini Plataforma Personal Trainer Class 4° Meeting de Odontologia do Esporte 2023 Exercício Físico para Todos (evento da Associação Nacional de Personal Trainer)   A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto.   Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato.   Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário!   Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes. Referências PASTORE, Giuseppe Umberto et al. Odontologia do esporte-uma proposta inovadora. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 23, p. 147-151, 2017.   TEIXEIRA, Kevin Gabriel et al. A importância da Odontologia do Esporte no rendimento do atleta. Research, Society and  

Olá pessoas! Hoje a professora Daisy Motta vai bater um papo com o pesquisador professor Dr. Samuel Wanner sobre os efeitos do calor no exercício. Passamos recentemente por ondas de calor que afetam todo mundo e as pessoas que se exercitam precisam de uma atenção redobrada. Vem conosco nesse papo super interessante onde abordamos todos os aspectos que envolvem o treinamento, ambiente, termorregulação e hidratação. Capa do episódio: Links citados no podcast Instagram do professor Samuel Wanner Sugestão de leitura: A Decodificadora Instagram do Ciência do Exercício Página do Laboratório de Fisiologia do Exercício UFMG (LAFISE) A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes.

Olá pessoas! O TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) vem sendo muito estudado e tem ganhado grande atenção por parte da mídia. Vamos entender melhor o que realmente é o TDAH e qual sua relação com a atividade física. Esse episódio é a parte 2, então se você caiu aqui de paraquedas, volte um episódio e ouça a parte 1! Links citados no podcast Instagram Amarílio Campos Documentário Mind Games A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes.

Olá pessoas! O TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) vem sendo muito estudado e tem ganhado grande atenção por parte da mídia. Vamos entender melhor o que realmente é o TDAH e qual sua relação com a atividade física. Esse episódio é composto por duas partes e como esse mês estamos comemorando a Educação Física, semana que vem teremos já a parte 2! Links citados no podcast Podcast Ciência Suja - Mentes Medicadas Instagram Amarílio Campos Documentário Mind Games Livro: Sem Limites - incansável busca A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes.

Olá pessoas! Nesse programa mais que especial vamos conversar sobre um tema delicado que são os salários na profissão Educação Física. Por que eles são tão baixos? Como o mercado de trabalho está atualmente e como essa dinâmica de oferta e demanda afeta o quanto recebemos no final do mês? Vem ouvir esse episódio que é um presente para comemorar o nosso dia! Links citados no podcast Podcast Educação Física S/A Instagram Cleber Dias Instagram André Schetino https://youtu.be/ZyY9qsEpc28 A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes.

Olá pessoas! Vamos aproveitar a polêmica envolvendo a tenista Iga Swiatek por causa de uma foto divulgada onde ela está treinando com a boca tampada. Será que temos evidências científicas que suportam essa técnica? Qual a base fisiológica por trás disso? Tampe a boca mas não tampe as orelhas e vem comigo nesse drops que eu vou te explicar tudo direitinho! A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes. Referências Dallam, G. M., McClaran, S. R., Cox, D. G., & Foust, C. P. (2018). Effect of nasal versus oral breathing on Vo2max and physiological economy in recreational runners following an extended period spent using nasally restricted breathing. International Journal of Kinesiology and Sports Science, 6(2), 22-29. Illidi CR, Romer LM, Johnson MA, Williams NC, Rossiter HB, Casaburi R, Tiller NB. Distinguishing science from pseudoscience in commercial respiratory interventions: an evidence-based guide for health and exercise professionals. Eur J Appl Physiol. 2023 Aug;123(8):1599-1625. doi: 10.1007/s00421-023-05166-8. Epub 2023 Mar 14. Erratum in: Eur J Appl Physiol. 2023 Apr 20;: PMID: 36917254; PMCID: PMC10013266. Rappelt L, Held S, Wiedenmann T, Deutsch JP, Hochstrate J, Wicker P, Donath L. Restricted nasal-only breathing during self-selected low intensity training does not affect training i

Olá pessoas! Esse podcast está participando da campanha #OPodcastÉDelas e essa é uma iniciativa para aumentar o número de mulheres na podosfera. Para essa data tão especial reunimos as gigantes divulgadoras científicas Daisy Motta, Ana Luiza e Edina Camargo. Venha conosco nesse episódio e abra a sua cabeça sobre uma parte do funcionamento da sociedade que muitas vezes nunca reparamos. A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes.

Olá pessoas! Você já julgou um profissional da saúde por ele não pedir exames de imagem? Se sim, ouça esse episódio com o Fisioterapeuta Fabiano Fonseca e veja como um exame de imagem pode não ser tudo isso que você está pensando. Será que o exame clínico, a famosa avaliação física, pode ser melhor que uma radiografia? Vem conosco nesse Drops que vamos levantar mais uma polêmica e derrubar um mito gigantesco da área da saúde. A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes. Referências Herzog R, Elgort DR, Flanders AE, Moley PJ. Variability in diagnostic error rates of 10 MRI centers performing lumbar spine MRI examinations on the same patient within a 3-week period. Spine J. 2017 Apr;17(4):554-561. doi: 10.1016/j.spinee.2016.11.009. Epub 2016 Nov 17. PMID: 27867079.

Olá pessoas! Muitos estudos saem avaliando os efeitos do treinamento em indivíduos hipertensos. Porém, quando temos uma revisão sistemática podemos ver um norte, uma direção para nossa prática clínica. E é sobre isso que vamos falar hoje com os professores Vinícius Schneider e Rodrigo Ferrari. Como essa modalidade de treinamento que mistura exercícios resistidos e de endurance pode interferir na pressão arterial. A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes. Referência Schneider VM, Frank P, Fuchs SC, Ferrari R. Effects of recreational sports and combined training on blood pressure and glycated hemoglobin in middle-aged and older adults: A systematic review with meta-analysis. Exp Gerontol. 2021 Oct 15;154:111549.

Olá pessoas! Neste podcast envolvente e informativo, o professor Zeca, explora a fascinante interação entre o sistema imune e o exercício físico. Ao longo do episódios, os ouvintes descobrirão como o movimento do corpo fortalece as defesas imunológicas, impulsiona a produção de células de combate a patógenos e aprimora a resposta imunológica. O professor Zeca compartilha pesquisas recentes e fornece insights práticos sobre os benefícios do exercício para a imunidade. Será que a famosa janela imunológica é verdade ou mito? Vem conosco pra descobrir essas e outras respostas! Links citados no podcast: Instagram Metaboleasy; Série: Passaporte para Liberdade; Plataforma Personal Trainer Class; Café com Personal 79; A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes. Referência ROSA-NETO, José Cesar et al. Immunometabolism-fit: How exercise and training can modify T cell and macrophage metabolism in health and disease. Exerc Immunol Rev, v. 28, p. 29-46, 2022.

Olá pessoas! Quer saber como enfrentar a Diástase Abdominal de forma embasada na ciência? Nesse podcast vamos revelar tudo! Descubra estratégias embasadas na ciência para reconstruir seu core e restaurar a harmonia abdominal. Ouça agora mesmo! A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes. Referências Hall H, Sanjaghsaz H. Diastasis Recti Rehabilitation. [Updated 2022 Aug 15]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Gluppe S, Engh ME, Bø K. What is the evidence for abdominal and pelvic floor muscle training to treat diastasis recti abdominis postpartum? A systematic review with meta-analysis. Braz J Phys Ther. 2021 Nov-Dec;25(6):664-675. Thabet AA, Alshehri MA. Efficacy of deep core stability exercise program in postpartum women with diastasis recti abdominis: a randomised controlled trial. J Musculoskelet Neuronal Interact. 2019 Mar 1;19(1):62-68. PMID: 30839304; PMCID: PMC6454249. Gluppe SB, Engh ME, Bø K. Immediate Effect of Abdominal and Pelvic Floor Muscle Exercises on Interrecti Distance in Women With Diastasis Recti Abdominis Who Were Parous. Phys Ther. 2020 Aug 12;100(8):1372-1383. doi: 10.1093/ptj/pzaa070. PMID: 32302393. Michalska A, Rokita W, Wolder D, Pogorzelska J, Kaczmarczyk K. Diastasis recti abdominis - a review of treatment methods. Ginekol Pol. 2018;89(2):97-101. doi: 10.5603/GP.a2018.0016. PMID: 29512814. Ramírez-Jiménez M, Alburquerque-Sendín F, Garrido-Castro JL, Rodrigues-de-Souza D. Effects of hypopressive exercises on post-partum abdominal diastasis, trunk circumference, and mechanical properties of abdominopelvic tissues: a case series. Physiother Theory Pract. 2023 Jan;39(1):49-60. doi: 10.1080/09593985.2021.2004630. Epub 2021 Nov 15. PMID: 34779692.

Olá pessoas! Hoje vamos conversar com o Dr. Renato Anguinah que é pesquisador e responsável pelo Grupo de Reabilitação Cognitiva Pós-TCE da Divisão de Neurologia Clínica do Hospital das Clínicas da FMUSP.  O nosso papo é polêmico e vamos conversar sobre o uso das substâncias extraídas da planta Cannabis para uso medicinal e também no contexto esportivo. É uma substância que serve para tudo? Fique por dentro para ver o que temos de evidências fortes e fracas a respeito dessas substâncias. Links citados no podcast HempMeds Brasil; Instagram do Dr. Renato Anguinah; https://miamihealthacademy.com/   A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto.   Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato.   Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário!   Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes. Referência BRUCKI, Sonia Maria Dozzi et al. Cannabinoids in Neurology-Position paper from Scientific Departments from Brazilian Academy of Neurology. Arquivos de neuro-psiquiatria, v. 79, p. 354-369, 2021.  

Olá pessoas! Hoje vamos falar sobre recuperação, mas de uma maneira bem gelada! Quem nunca viu um atleta se jogando na água gelada depois de um treino pesado? Parece que é a solução milagrosa! Mas será que essa estratégia é realmente eficaz? Vamos descobrir com o professor Danilo Caruso, que vai trazer todas as informações científicas sobre a imersão em gelo. Fiquem ligados! Links citados no episódio Instagram: Danilo Caruso Assessoria Mountain Sports A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes. Referências Xiao F, Kabachkova AV, Jiao L, Zhao H, Kapilevich LV. Effects of cold water immersion after exercise on fatigue recove

Olá pessoas! Neste episódio especial, temos a honra de entrevistar o ChatGPT, um grande modelo de linguagem treinado pela OpenAI. Quais as potencialidades do ChatGPT? Com sua ampla base de conhecimento e capacidade de gerar respostas em tempo real, o ChatGPT pode ser uma ferramenta valiosa para professores e treinadores que desejam aprimorar seus métodos de ensino e ajudar seus alunos a alcançarem melhores resultados. Também abordamos as limitações do ChatGPT e como é importante complementar seu uso com a experiência e conhecimento de profissionais qualificados da área. (Texto produzido pelo ChatGPT) Ouça tudo que o final está imperdível! A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gil

Olá pessoas! Existe uma categoria de exercícios chamada de "Exercises Snacks" que se referem a pequenas doses de exercícios realizadas algumas vezes durante o dia. Essas doses são de atividades intensas e com menos de 1 minuto de duração. Dá uma conferida nesse episódio para ficar sabendo tudo sobre esse assunto! A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes. Referências ISLAM, Hashim; GIBALA, Martin J.; LITTLE, Jonathan P. Exercise snacks: A novel strategy to improve cardiometab

Olá pessoas! Vamos para a parte 2 do nosso podcast com o advogado Sânzio Rodrigues. Nesse episódio vamos falar sobre a importância de se conhecer o código de defesa do consumidor, o código de ética da nossa profissão e várias questões que podem se tornar problemas caso o profissional de Educação Física não esteja bem assessorado. Links citados no podcast Instagram Sânzio Rodrigues Curso Professor Cauê Teixeira: Connection 2023 Capa do episódio: A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes.

Olá pessoas! O podcast de hoje vai falar sobre um tema muito importante e pouco comentado que são as questões jurídicas relacionadas a atuação do profissional de saúde. Você trabalha com contratos com seus alunos de personal? Sabe a diferença de ter uma firma reconhecida ou ter duas testemunhas no contrato? Sabia que no direito existe um trabalho preventivo assim como fazemos na saúde? Então vamos para esse bate papo com o advogado Sânzio Rodrigues que vai nos mostrar um outro lado da nossa profissão que muitos não se preocupam. Links citados no podcast Instagram Sânzio Rodrigues Instagram Playerformance Personal Training Class Assessoria Ciência do Exercício A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes.

Olá pessoas! Hoje nós vamos falar sobre gestão de desempenho no esporte, que é um processo de medir, monitorar e melhorar o desempenho dos atletas e equipes esportivas. Como esse processo é feito? Quais as tecnologias envolvidas nisso? Como isso pode mudar o esporte de alto rendimento. Vamos bater um papo com os grandes feras dessa área Renato Bacchi, Guilherme Berriel e Rodrigo Gianoni nesse podcast especial! Links citados no podcast Instagram do Renato Bacchi; Instagram do Guilherme Pereira Berriel; Instagram do Rodrigo Gianoni; Instagram da ROG Assessoria; Página da ROG Assessoria; A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto.   Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato.   Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário!   Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes. Referências WEST, Stephen W. et al. More than a metric: how training load is used in elite sport for athlete management. International Journal of Sports Medicine, v. 42, n. 04, p. 300-306, 2021.  

Olá pessoas! Vamos revisar um mito que vem desde a década de 80 assombrando as salas de musculação. Muitos médicos e pediatras ainda não recomendam a musculação para crianças e adolescentes. Nesse podcast você vai entender de onde surgiu essa história e o que a ciência tem a dizer a respeito desse tema! Links Citados no Episódio Academia para Crianças - Gerações Fit Capa do episódio: A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes. Referências BEHRINGER, Michael et al. Effects of resistance training in children and adolescents: a meta-analysis. Pediatrics, v. 126, n. 5, p. e1199-e1210, 2010. DOS SANTOS DUARTE JUNIOR, Miguel Angelo et al. Benefits, risks and possibilities of strength training in school Physical Education: a brief review. Sport Sciences for Health, p. 1-10, 2022. FAIGENBAUM, Avery D. et al. Mythology of youth resistance training. British Journal of Sports Medicine, p. bjsports-2022-105804, 2022. MYER, Gregory D. et al. Youth versus adult “weightlifting” injuries presenting to United States emergency rooms: accidental versus nonaccidental injury mechanisms. Journal of strength and conditioning research/National Strength & Conditioning Association, v. 23, n. 7, p. 2054, 2009.

Olá pessoas! Vamos começar nossa 10° temporada com as tendências para o mercado de trabalho para o ano de 2023. Esse artigo é muito importante para todos que trabalham no mercado fitness pois ele pode expandir muito a nossa visão sobre o que planejar e ou o que não planejar para esse ano. Para manter a tradição e a qualidade dessa edição trazemos aqui o grande professor Cauê Teixeira que com suas excelentes reflexões vai deixar esse papo muito mais interessante! Links citados no podcast Instagram do professor Cauê Teixeira; Página do Funcional Link; Canal do Profeta Vinícius Iracet; Canal do André Fernandes; Página do professor Marzo Grigoletto; Capa do episódio: A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes. Referências KERCHER, Vanessa M. Martinez et al. 2023 Fitness Trends from Around the Globe. ACSM's Health & Fitness Journal, v. 27, n. 1, p. 19-30, 2023. [clique aqui para baixar a versão segmentada para o Brasil]

O Quatrode15 está de “férias”, mas aconteceram muitas coisas que geraram discussões interessantes dentro da área da Educação Física e eu vou fazer um geral nesse podcast onde falarei sobre dois Projetos de Lei que envolvem a Educação Física e uma discussão sobre se e-sports poderia ser considerado um esporte. Ah, e ouve esse programa rápido porque tem uma novidade legal vindo ai. Links citados no podcast Congresso Dance com Ciência; Live com professor Yuri Motoyama; Capa do episódio: A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir nas nossas redes sociais Yuri Motoyama e Gilmar Esteves.

Olá pessoas! Hoje é o nosso aniversário! Para comemorar 9 anos de produção de conteúdo vamos falar um pouco sobre nossas motivações e também as motivações que envolvem a profissão da Educação Física. Um programa bom para você indicar para aquele amigo seu que está pensando em entrar na faculdade de Educação Física ou para quem está precisando ressignificar a carreira.  Um cheiro especial para os atuais colaboradores do Quatrode15: Gilmar Esteves, Daisy Motta, Douglas Soares e Fabiano Fonseca! A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir nas nossas redes sociais Yuri Motoyama e Gilmar Esteves.

Olá pessoas! Quem um dia não ligou a esteira ou saiu para dar uma corrida só para "limpar a mente"? Sem se cobrar com o ritmo ou a distância. Só saiu para correr. Esse treino onde a intensidade não é imposta e você está livre para escolher em aumentar ou diminuir a velocidade no momento que quiser, tem algum benefício? Vem nesse drops e vamos ver o que as pesquisas dizem sobre isso! Link citado no episódio: Teoria do Modo Duplo A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir nas nossas redes sociais Yuri Motoyama e Gilmar Esteves. Referências OLIVEIRA, Bruno Ribeiro Ramalho et al. Self-selected or imposed exercise? A different approach for affective comparisons. Journal of sports sciences, v. 33, n. 8, p. 777-785, 2015. OLIVEIRA, Bruno RR; DESLANDES, Andrea C.; SANTOS, Tony M. Differences in exercise intensity seems to influence the affective responses in self-selected and imposed exercise: a meta-analysis. Frontiers in psychology, v. 6, p. 1105, 2015.

Olá pessoas! Hoje é dia de entendermos melhor a dor. Para muitos uma coisa que incomoda muito e para outros um objeto de pesquisas e estudos para uma vida. A Fisioterapeuta e Profissional de Educação Física Natália Ambrósio vai trazer informações sobre a dor que muitos de nós não sabíamos. Existe dor sem lesão? Posso treinar com dor na lombar? Com dor é melhor o repouso ou o movimento? Essa e muitas outras perguntas estão nesse fantástico podcast. Links citados no podcast Instagram da Fisioterapeuta Natália Ambrósio; Instagram do Studio N Fisioterapia e Pilates; Livro: Rápido e devagar: Duas formas de pensar; A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir nas nossas redes sociais Yuri Motoyama e Gilmar Esteves. Referências BARKE, Antonia et al. Classification of chronic pain for the International Classification of Diseases (ICD-11): results of the 2017 international World Health Organization field testing. Pain, v. 163, n. 2, p. e310, 2022. COHEN, Milton; QUINTNER, John; VAN RYSEWYK, Simon. Reconsidering the International Association for the Study of Pain definition of pain. Pain reports, v. 3, n. 2, 2018. NICHOLAS, Michael et al. The IASP classification of chronic pain for ICD-11: chronic primary pain. Pain, v. 160, n. 1, p. 28-37, 2019. SMITH, Blair H. et al. The IASP classification of chronic pain for ICD-11: applicability in primary care. Pain, v. 160, n. 1, p. 83-87, 2019. TREEDE, Rolf-Detlef et al. Chronic pain as a symptom or a disease: the IASP Classification of Chronic Pain for the International Classification of Diseases (ICD-11). pain, v. 160, n. 1, p. 19-27, 2019.

Olá pessoas! Vamos para a parte 2 do nosso especial sobre Covid Longa onde vamos conversar sobre os efeitos da Síndrome pós Covid no contexto do exercício. Existem alguma contraindicação? Se uma pessoa pegou Covid, ela tem que se preocupar ao voltar para academia? Com o que o personal precisa se preocupar? Vem conosco nessa segunda parte que está super interessante! Links citados no podcast Instagram do Dr. Derrame; TikTok Dr. Derrame; Portal Dr. Derrame; Livro: Rápido e devagar: Duas formas de pensar; Mais informações no site www.longcovid.fisio.com Capa do episódio: A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir nas nossas redes sociais Yuri Motoyama e Gilmar Esteves. Referências RAVEENDRAN, A. V.; JAYADEVAN, Rajeev; SASHIDHARAN, S. Long COVID: an overview. Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews, v. 15, n. 3, p. 869-875, 2021. RETORNAZ, Frédérique et al. Long-term neuromuscular consequences of SARS-Cov-2 and their similarities with myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome: results of the retrospective CoLGEM study. Journal of Translational Medicine, v. 20, n. 1, p. 1-6, 2022. SCHWENDINGER, Fabian et al. Low Cardiorespiratory Fitness Post-COVID-19: A Narrative Review. Sports Medicine, p. 1-24, 2022.

Olá pessoas! O tema de hoje é um assunto que ainda ouviremos falar por muito tempo. Passamos por uma pandemia que causou um grande impacto no mundo e apesar da sensação de “estamos vencendo” a medicina ainda tem que lidar com os efeitos a longo prazo da COVID-19. Se você ainda não está sentindo cheiro, se sente mais indisposto ou se está colocando o sal 2x no arroz porque esqueceu como o host desse programa, vem conosco nesse bate papo pra entender melhor um pouco mais sobre Covid Longa ou Síndrome pós COVID. Não se esqueça que teremos uma parte 2 desse programa só falando das repercussões da COVID longa com o exercício. Links citados no podcast * Instagram do Dr. Derrame; * TikTok Dr. Derrame; * Portal Dr. Derrame; * Livro: Rápido e devagar: Duas formas de pensar; * Mais informações no site www.longcovid.fisio.com Capa do episódio: A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por

Passamos por trancos e barrancos. Vários problemas técnicos que deixar o site fora do ar e por pouco não perdemos todo o site. Isso nos fez pensar em desistir do projeto mas coisas aconteceram e o que era para ser o último episódio agora tem uma mensagem diferente. Vem ouvir pra ficar por dentro do babado todo.

Olá pessoas! Hoje vamos falar sobre um modelo de pós graduação muito rico e interessante que é a residência multiprofissional. Se você nunca ouviu falar vem com a gente nesse podcast. Esse é um dos tipos de pós graduação latu-sensu com a maior carga horária, aprendizado baseado na prática e tudo isso com remuneração. Dá um play e conheça mais dessa tipo de pós graduação. Instagram da Professora Caroline Fogagnolo Livro: Cardiologia do Exercício – do atleta ao cardiopata Link para o curso: Como calcular minha hora de trabalho A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yurimotoyama/message

Olá pessoas! Hoje vamos falar sobre um modelo de pós graduação muito rico e interessante que é a residência multiprofissional. Se você nunca ouviu falar vem com a gente nesse podcast. Esse é um dos tipos de pós graduação latu-sensu com a maior carga horária, aprendizado baseado na prática e tudo isso com remuneração. Dá um play e conheça mais dessa tipo de pós graduação. Links citados no podcast * Instagram da Professora Caroline Fogagnolo * Livro: Cardiologia do Exercício – do atleta ao cardiopata * Link para o curso: Como calcular minha hora de trabalho Capa do episódio: A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir nas nossas redes sociais Yuri Motoyama e

Olá pessoas! Passamos por momentos difíceis no qual uma junção de vários fatores deixam o mercado brasileiro muito abalado. E isso também afetou o setor fitness e consequentemente os profissionais de Educação Fisica. O que podemos aprender de lições desse processo todo? Como encarar os momentos de crise que ainda passaremos? O que o mercado fitness reserva para o futuro? Vem com a gente nesse bate papo super informativo e cheio de reflexões. Links citados no podcast * Instagram do professor Cris Parente * Certificação World Top Trainers * Evento Top of the Rock Capa do episódio: A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir nas nossas redes sociais Yuri Motoyama e Gilmar Esteves.

Olá pessoas! Passamos por momentos difíceis no qual uma junção de vários fatores deixam o mercado brasileiro muito abalado. E isso também afetou o setor fitness e consequentemente os profissionais de Educação Fisica. O que podemos aprender de lições desse processo todo? Como encarar os momentos de crise que ainda passaremos? O que o mercado … Continue lendo Podcast #165 – Vencendo a Crise com Cris Parente → O post Podcast #165 – Vencendo a Crise com Cris Parente apareceu primeiro em Quatrode15.

Olá pessoas! Hoje vamos abrir os portais para outras dimensões e vamos nos encontrar com outro podcast da nossa área Educação Física. Nesse episódio o Quatrode15 vai bater um papo com o Trêsde10 Academia de Quinta! Venha curtir essa forma que encontramos para celebrar o dia do profissional de Educação Física onde vamos conversar um pouco sobre nossas histórias e trazer um pouco de histórias de convidados super especiais também! Instagram do Academia de Quinta Site do Academia de Quinta Canal do Youtube do Academia de Quinta A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yurimotoyama/message

Olá pessoas! Hoje vamos abrir os portais para outras dimensões e vamos nos encontrar com outro podcast da nossa área Educação Física. Nesse episódio o Quatrode15 vai bater um papo com o Trêsde10 Academia de Quinta! Venha curtir essa forma que encontramos para celebrar o dia do profissional de Educação Física onde vamos conversar um … Continue lendo Podcast Quatrode15 #164 – Multiverso da Educação Física com Quatrodequinta → O post Podcast Quatrode15 #164 – Multiverso da Educação Física com Quatrodequinta apareceu primeiro em Quatrode15.

Olá pessoas! Você que já treinou em horários diferentes, já reparou que você pode estar mais disposto de manhã ou a noite? Isso é o que chamamos de Cronotipo ou “Relógio Biológico”. Mas será que os resultados do treinamento também são diferentes dependendo do horário do dia? Tenho que mudar os meus horários? Bora que … Continue lendo Podcast Quatrode15 Drops #51 – Qual o melhor horário para treinar? → O post Podcast Quatrode15 Drops #51 – Qual o melhor horário para treinar? apareceu primeiro em Quatrode15.

Olá pessoas! O episódio de hoje está cheio de ritmo porque vamos conversar sobre dança com a professora Dra. Bárbara Pessali. Só que vamos falar sobre uma parte da dança que é pouco divulgada e até negligenciada que é sobre ciência. O que a ciência tem a contribuir com a dança? O treinamento dos profissionais … Continue lendo Podcast Quatrode15 #163 – A Ciência da Dança com Bárbara Pessali → O post Podcast Quatrode15 #163 – A Ciência da Dança com Bárbara Pessali apareceu primeiro em Quatrode15.

Olá pessoas! Nesse podcast vamos falar com a embaixadora do sorriso, a professora Larissa Medeiros sobre o treinamento personalizado para crianças. Não existem dúvidas que o Personal Trainer é uma alternativa muito rentável para os profissionais de Educação Física, porém é um mercado muito competitivo. Nesse podcast você vai ver como podemos segmentar o público … Continue lendo Podcast Quatrode15 #162 – Treinamento Personalizado para Crianças com Larissa Medeiros → O post Podcast Quatrode15 #162 – Treinamento Personalizado para Crianças com Larissa Medeiros apareceu primeiro em Quatrode15.

Olá pessoas! A flexibilidade sempre está envolvida em polêmicas. Ela pode prejudicar o treinamento de força e potência se realizada antes, ela não tem todo esse potencial de proteção contra lesões como é vendido por ai… Mas agora temos outra pulga atrás da orelha. A flexibilidade pode atrapalhar no desempenho da corrida? Por que alguns … Continue lendo Podcast Quatrode15 Drops #50 – Flexibilidade atrapalha a corrida? → O post Podcast Quatrode15 Drops #50 – Flexibilidade atrapalha a corrida? apareceu primeiro em Quatrode15.

Olá pessoas! Hoje o bate papo é com o professor Leonardo Farah que é CEO de uma das empresas mais tradicionais no Brasil e pioneiras no comercio de produtos pela internet: a Cardiomed! Venha conhecer como funciona a mente de um profissional de Educação Física que no final da sua adolescência já pensava em como … Continue lendo Podcast Quatrode15 #161 – Ideias inovadoras na Educação Física com Leonardo Farah → O post Podcast Quatrode15 #161 – Ideias inovadoras na Educação Física com Leonardo Farah apareceu primeiro em Quatrode15.

Olá pessoas! Na sala de musculação você é do time “treinar até a falha” ou do time das “séries fixas”? Então, vamos trazer um pouco de informação (e paz) nessa questão que quase define a moral do praticante de musculação. Venha com os professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves nesse podcast rapidinho onde você vai … Continue lendo Podcast Quatrode15 Drops #49 → O post Podcast Quatrode15 Drops #49 apareceu primeiro em Quatrode15.

Olá pessoas! Com certeza você já ouviu falar de Tai Chi Chuan mas é muito provável que seu conhecimento sobre essa prática acabe ai. Nesse episódio vamos apresentar essa fantástica prática tradicional chinesa e tirar várias das suas dúvidas. Com a presença do professor Samuel Ribeiro vamos conhecer mais sobre o Tai Chi Chuan. Links … Continue lendo Podcast Quatrode15 #160 – Tai Chi Chuan com Samuel Ribeiro → O post Podcast Quatrode15 #160 – Tai Chi Chuan com Samuel Ribeiro apareceu primeiro em Quatrode15.