Buah Meditasi by Edwin Tan

This guided meditation practice is to cope with and manage feelings of grief and sadness. If you've recently lost someone or something, cannot move on with the feeling, this track is for you. All is temporary, the grief and sadness also will drift away. Namaste

Latihan meditasi kesehatan singkat ini untuk menenangkan fisik dan pikiran sehingga kita bisa selalu menjaga keseimbangan batin. Bisa diputar kapanpun sebaiknya di pagi hari dan malam hari sebelum tidur. Namaste

This short & effective guided meditation is for a restless mind. In the long term, the accumulative restless mind will cause insecurity, anger, fear. Relax your body and mind. Exercise this when you need to calm down and focus your mind. Recommended in overwhelming and stressful times.

Meditasi singkat ini untuk memperbaiki hubungan Anda dengan sesama (pasangan, keluarga bahkan teman/sahabat) lebih baik lagi. KIta akan manifestasikan hubungan yang positif ke dalam hidup kita. Dan bahkan menarik hubungan baru yang lebih baik ke hidup kita.

Practice this guided meditation for better mental health. When you can master of body, mind and emotions, you are in the process of masterng your life. Namaste

Meditasi Manifestasi ini adalah apa yang kita butuhkan untuk mengisi ulang energi menuju kehidupan impian kita baik dalam pekerjaan, bisnis, cinta ataupun hubungan. Mewujudkan potensi tak terbatas dari dalam diri kita melalui penguatan afirmasi dan visualisasi. 

This guided crystal meditation is to connect the energy of a chosen crystal into your own energy field and receive some positive healing energy from them. I connect to rose quartz in this practice. My intention is to feel and expand more love and compassion. You can choose your favourite crystal and have a joyful one!

Meditasi singkat ini membantu kita untuk rehat sejenak dari pekerjaan. Di dunia yang serba cepat, multitasking, di mana pekerjaan dan aspek kehidupan kita lainnya saling terkait, mungkin sulit untuk memulai istirahat sejenak. Padahal dengan kita istirahat sejenak, kita akan lebih tenang dan produktivitas kerja juga akan lebih meningkat. Semoga bermanfaat ya

You may use this meditation pratice for each full moon to balance yourself with body scanning, full moon's love, compassion & kindnesss energy and affirmation. Whether you feel overwhelming, sensitive , insomnia, anxiety, mood swing, panic or you just feel totally fine. This short meditation will help you to stay grounded and let go some energy blockages in your body and emotion. You will feel lighter and full of love after this practice. Keep in mind the energy of the full moon is potent for 3 days before and 3 days after the peak time. Enjoy this practice. Namaste.

Enjoy pendengar #buahmeditasi. Rekaman ini merupakan kolaborasi antara #buahmeditasi x Jivva Fit. Terima kasih juga Lisna telah berbagi bersama energi positifnya. Namaste

Apa sih meditasi? Apa meditasi itu harus selalu duduk dan pejamin mata? Apa sih manfaat meditasi? Yuk dengarkan LIVE #buahmeditasi dengan @20detik @detikcom. Jangan lupa share ke teman2 dan keluarga apabila merasa topik ini bermanfaat ya.

Apa sih Mindfulness? Apa sih manfaat belajar Mindfulness untuk kesehatan fisik dan mental? Rekaman Liveku di Januari dengan Kaskus Networks. Semoga bermanfaat ya pembahasannya. Silahkan dibagikan untuk teman2 lainnya yang membutuhkan edukasi ini

Apa sih sound healing? Apakah mendengarkan singing bowl bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental? ⁣Dan apakah sudah terbukti secara jurnal riset atau scientific? ⁣

Meditasi mentransformasi. Bukan karena kita harus melakukan a-z untuk membetulkan diri kita, bukan juga karena kita harus berubah supaya bisa menjadi lebih baik. Transformasi justru karena kita mengakui dan menerima siapa diri kita di dalam, tanpa harus mengubah apa-apa. Yuk simak rekaman percakapan kolaborasi #buahmeditasi x Loveground . Terima kasih Amelia Devina atas obrolan serunya. Ngobrol tentang hidup sebelum dan sesudah belatih meditasi. SIlahkan dishare ke teman2 dan keluarga yang membutuhkan diskusi ini

Rekaman kali ini membahas dari segi medis mengenai latihan pernapasan dan meditasi yang bisa mengaktivasi saraf parasimpatis untuk mengatasi stres dan dilanjutkan dengan latihan pernapasan dan meditasi singkat dari #buahmeditasi . Terima kasih Cosmed Wellness dan dr. Yurika Litamos telah berbagi pengetahuan dan energi positifinya. Namaste

In this guided mindfulness meditation you can learn to be completely present in the moment, letting go of your thoughts and achieving calmness. In this practice, I will guide you to accept 5 senses without any judgement. Enjoy practicing.

When you practice gratitude on a regular basis you can start to expect to experience more positive emotions, express more kindness and compassion towards others, you may even begin to feel more alive with more energy to carry on. It can be done anytime you need self-love and deeper relaxation.

This evening/bedtime short practice of calming breathing 4-7-8 and letting go/surrender meditation will help you to calm and better sleep. This practice will accompany you to sleep and have a good nite everyone.

Do this short relaxation routine practice in the morning to relax your body and mind. Regular practice will improve vitality, focus, awareness and happiness. Or you can do this anytime you need to balance yourself. Enjoy the self-practice.

This 4-7-8 breathing technique is to decrease anxiety, sleep better, manage food cravings and control emotional responses like anger. Recommended to this every morning and bedtime 4 rounds and you may continue with other breathing techniques. Namaste

This guided sleeping meditation/yoga nidra accompanied by calming crickets sound allows your body and mind to deeply relax and sleep naturally. When we cannot sleep, it can be due to physical, mental/emotional factors or combination of both. The other benefits by regularly listening to this are stress relief, cure insomnia, anxiety, chronic pain and even depression.  No bell at the end allows you to flow into deep sleep.  Recording, mixing, mastering by Revolver Studio

This Yoga Nidra practice accompanied by calming singing bowl & crickets sound allows your body and mind to deeply relax and sleep naturally.  When we cannot sleep, it can be due to physical, mental/emotional factors or combination of both. The other benefits by regularly listening to this are stress relief, cure insomnia, anxiety, chronic pain and even depression. No bell at the end allows you to flow into deep sleep.  Enjoy & Namaste. Recording, mixing, mastering by Revolver Studio.

Listen to this 8 minutes deep relaxation tibetan and crystal singing bowl Sound Healing to release the negative emotions, to relax and fall deep into your inner self. For many people, the end result is a blissful state of consciousness. The water purification sound in the background is natural rain sound (it is real rain!) to heal and cleanse your negative emotions and purify you. Relaxing yet elevating harmonic pure tones offer a rejuvenating break from busy lives. Other general benefits: Emotional Balance (reduces anxiety, insomnia), Deeper and Restful Sleep, Stress & negative memory Relief, Deep Relaxation for body, mind and soul For other practices, please check: Instagram acccount: @buah.meditasi (Recording, mixing, mastering by Revolver Studio)

Saat anda mendengar musik atau lagu yang di gemari, maka secara otomatis kondisi mental anda berubah menjadi lebih positif. Memang suara/music yang nyaman di telinga menjadi salah satu media untuk mendapatkan ketenangan dan relaksasi. Sound Healing paling banyak digunakan untuk me-release stres, meredakan rasa sakit pada saraf dan organ tubuh, membantu insomnia, ketidakseimbangan hormon, hingga sebagai sarana meditasi untuk ketenangan. Secara general, frekuensi suara yang paling banyak digunakan di dalam sound healing adalah frekuensi 432Hz, yang merupakan frekuensi alam. Frekuensi ini juga bisa dihasilkan oleh singing bowl. Karena itu, singing bowl adalah media yang paling populer saat ini digunakan. Yuk dengarkan podcast ini, cari tahu lebih dalam apa sih sound healing? (Recording, mixing, mastering by Revolver Studio)

15 Minute Meditation For Anxiety guides you through a simple at home meditation to provide relief from anxiety, fear, and imbalance emotions. Find a comfortable seat, you don't need to do anything and observe your breath. Practice this regularly for anxiety prevention. Great for beginners!

This chakra healing meditation can help you to balance the energy, 7 major chakras in deeper koshas. We will use the bija mantra or sound to resonance inside. You will feel lighter and balance after the practice. Namaste

Loving Kindness Meditation with sending the love vibration to the person you love the most to heal your physical, mental and emotional condition. Happy practicing. Namaste

You can practice this inner smile meditation anytiime to grateful for what you have including the major internal organs in your body until this present moment so you can have a healthier mind and soul. Enjoy. Namaste

Yuk latihan pernapasan nadi sodhana ini untuk menyeimbangkan dan menenangkan emosi sebagai akibat dari keseimbangan otak kanan dan kiri kita. Selamat latihan.

Nah di podcast sebelumnya kalian sudah tahu ada chakra apa saja dan hubungannya dengan sumbatan emosi apa aja..sekarang kita praktikan yuk meditasi chakra untuk healing sumbatan emosi. Selamat latihan ya. Namaste

Yuk kenal lebih dalam apa sih chakra dan hubungannya dengan sumbatan emosi dan dalam proses self healing kita. Semoga bermanfaat.

Yuk mau tahu makna delapan tangga yoga dan apa koneksinya dalam kehidupan sehari-hari.. Ini keren banget kalau ngerti maknanya guys! Enjoy...

Yuk pelajari 3 sifat alami manusia disini. Semoga bermanfaat

Yuk praktekkan napas lilin ini pada saat emosian. Semoga cepat reda ya

Meditasi Pancamaya Kosha ini untuk membawa kita menyadari 5 lapisan pada manusia sampai mencapai lapisan terdalam yaitu anandamaya Kosha, lapisan kebahagiaan/blissfullness. Selamat latihan ya all happy souls:)

Yuk kenali 5 lapisan pada manusia atau bahasa sansekertanya Pancamaya Kosha. Dan apa si hubungannya dengan meditasi?

Hi all happy souls, yang penasaran apa yang kita pelajari di Self Healing. Yuk dengarkan disini. Namaste

Yuk belajar teknik dasar pernapasan perut/abdominal breathing. Teknik dasar ini penting sebagai fondasi untuk teknik pernapasan lainnya. Selamat latihan happy souls

Yuk mari kita dengarkan apa sih pranayama dan manfaatnya? 

Berapa lama sih sebaiknya aku latihan meditasi? dan kapan sebaiknya aku meditasi? Yuk coba dengarkan disini all happy souls. Semoga bermanfaat ya

Meditasi Cinta Kasih dengan objek momen yang paling bahagia untuk menyembuhkan kondisi fisik, mental dan emotionalmu. Selamat latihan all happy souls.

Yuk lebih mengenal bagaimana posisi meditasi yang baik. Apakah boleh duduk di kursi atau telentang di meditasi? Nah silahkan dengarkan podcastnya, Semoga bermanfaat dan selamat latihan ya.

Disini kita mempelajari cara bernapas yang benar dan apa bedanya sih teknik napas di latihan pranayama dan meditasi. Semoga bermanfaat dan selamat latihan ya.

Yuk kenal lebih jauh apa sih meditasi dan bagaimana untuk memulai meditasi? Dapatkan 3 jurus ampuh atau mindset yang bisa dilakukan sebelum memulai meditasi. Semoga bermanfaat dan selamat latihan ya.

Podcast ini mengenai latihan mindfulness, meditasi dan self healing yang sangat applicable untuk kehidupan sehari-hari. Semoga bermanfaat ya dalam menemukan keseimbanganmu. You have unlimited power to heal yourself. Don't forget to smile from your heart centre ❤