Creando el Hábito de Amarme

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Un espacio para sanar, crecer y crear nuevas realidades. @Bykatherineperez www.bykatherineperez.net

Katherine Perez


    • Jun 20, 2024 LATEST EPISODE
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    Reconocer Todo De Ti (+ Meditación)

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2024 27:30


    En este episodio hablamos de la importancia de reconocer todo de ti tanto lo que te gusta como lo que no tanto pero siempre desde el amor y no desde la dureza o la culpa, eso te permite elegir diferente y transformar las cosas que no te gustan tanto, solo si así lo quieres, en este camino de reconocerlo todo, recuerda se amable contigo es un proceso.    Siguenos @bykatherineperez 

    Una Transformación de Identidad

    Play Episode Listen Later Jun 13, 2024 33:14


    En este episodio hablamos con @bykeyaguirre de su transformación de hábitos y lo retador que es cambiar tu identidad que fue creada en tu infancia pero que ya no funciona más para ti. Síguenos: @bykatherineperez y @bykeyaguirre bykatherineperez.net

    Los Nuevos Comienzos

    Play Episode Listen Later Jun 6, 2024 29:34


    En este episodio Katherine les cuenta un poco de lo lindo de atrevernos a los nuevos comienzo y les da una sorpresa al final del podcast de algo que esta a punto de lanzar en los próximos meses, evolucionar viene con cambios y muchas veces esos cambios te dan la sensación de empezar de nuevo, lo que en realidad significa conocer una nueva versión de ti mas autentica y elevada. Únete al Chanel de IG: Join my broadcast channel: Creando el habito de amarme

    Episodio 91: La Vida Más Bonita

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2024 15:08


    Nuestra atención es como un imán, atrayendo a lo que le damos más importancia. Si nos enfocamos en lo negativo, tendemos a verlo en todas partes, lo que nos hace sentir peor. En cambio, si nos enfocamos en lo positivo, empezamos a notar más cosas buenas en nuestras vidas, lo que nos aumenta la felicidad y el bienestar. Empieza desde hoy a ver el lado más bonito de la vida! @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud

    Las Pausas

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2024 13:12


    En este episodio les cuento sobre la importancia de las pausas! Tomar estos momentos de parar de forma consciente hace que te conozcas más y así saber cuando si y cuando no, dejando de lado el “modo automático” en el que solemos vivir.  Instagram: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud

    Episodio 89: Síndrome de Niña Buena

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2024 20:11


    En este episodio hablamos del síndrome de Good Girl y como afecta nuestro poder y nuestra vida, es momento de despedirnos y abrazar nuestra voz y poder.   Síguenos: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud   

    Episodio 87: Soltar Es Dejar Llegar

    Play Episode Listen Later Mar 7, 2024 18:45


    En este episodio les cuento lo importante de soltar para que lleguen nuevas cosas a nuestra vida, crea espacio para lo que es realmente importante para ti.   Sigue nuestras redes: @Bykatherineperez y @diariodesuenosygratitud

    Meditación para conectar con tu grandeza

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2024 12:52


    Te obsequie una linda meditación para conectar con el increible ser humano que eres, para empieces a verte a ti, tu luz, tu amor, tu valentia y fortaleza.  Siguenos: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud 

    Episodio 86: Ser Rebelde

    Play Episode Listen Later Jan 25, 2024 24:00


    En este episodio te comparto mi experiencia personal con el hecho de ser rebelde o la oveja negra de la familia y como cambiar la perspectiva de tu propia autonomía y autoridad   Adquiere By Power Back: https://bykatherineperez.net/products/my-power-back-88-tarjetas-con-frases-para-recordarte-tu-poder   Siguenos: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud 

    Episodio 85: Cómo Llevar Tus Sueños Con Suavidad?

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2024 22:36


    En este episodio les cuento como podemos vivir desde la calma y lograr las cosas que queremos siendo mas y haciendo menos. La acción importa siempre y cuando venga desde la intención de lo que eres y la libertad de lo que sueñas.    Siguenos: @diariodesuenosygratitud @bykatherineperez

    Episodio 84: Hacer Cosas Por Primera Vez

    Play Episode Listen Later Jan 11, 2024 21:09


    Este episodio es una invitación hacer cosas por primera vez, a darte la oportunidad de volver aprender y de romper la creencia con el tiempo si es muy tarde o muy temprano para hacer algo, hacer cosas por primera vez te conecta con la vulnerabilidad y la creatividad.

    Episodio 83: Sigue A Tu Corazón - Historia Real

    Play Episode Listen Later Nov 16, 2023 58:36


    En este episodio Michell se atreva abrir su gran corazón para contarte situaciones tan difíciles que paso e su vida, y como tuvo la residencia para confiar y seguir sus sueños a pesar de todas las dificultades de la vida. Síguelo en IG como michells09 @Bykatherineperez @diariodesuenosygratitud

    Episodio 82: Cómo Retomar Tu Poder Para Crear Más Posibilidades En Tu Vida

    Play Episode Listen Later Nov 9, 2023 31:27


    En este episodio les cuento algunos ejemplos de situaciones e historias que he vivido donde le he dado el poder a lo externo y lo he transformado para volver a mi poder.   Estamos a punto de lanzar My Power Back, 88 tarjetas para que desde hoy y siempre, recuerdes TU PODER. Entra a la lista de espera si quieres obtener $5 de descuento por lanzamiento.    Lista de espera My Power Back: https://golden-field-895.myflodesk.com/ej3hyjwj1d IG: @bykatherineperez y @diariodesuenosygratitud 

    Episodio 81: Herramienta Para Conectar Con Tu Potencial

    Play Episode Listen Later Nov 2, 2023 21:12


    En este episodio les doy una herramienta poderosa para empezar a cuestionarte tus acciones y transformarlas en tu potencial humano.  Síguenos: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud  

    Episodio 80: Momento Profundo Entre El Amor y La Guerra

    Play Episode Listen Later Oct 26, 2023 20:14


    En este episodio hablo desde el corazón lo que podemos empezar hacer en momentos tan difíciles como los que vive el mundo. Síguenos: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud  

    Episodio 79: Crear Tu Vida Desde El Amor A La Disciplina

    Play Episode Listen Later Oct 19, 2023 12:10


    En este episodio hablamos de como ver la disciplina desde la libertad y no desde la dureza.  Síguenos: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud  

    Episodio 78: Usa Tus Emociones Para Crear Tu Realidad Soñada

    Play Episode Listen Later Oct 12, 2023 28:19


    En este episodio soy bastante vulnerable, donde viví una experiencia transformadora y al mismo tiempo muy íntima, la comparto y espero pueda ser de impacto para tu vida.    Siguenos: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud 

    Episodio 77: Cómo Empezar a Cumplirte Lo Que Te Prometes

    Play Episode Listen Later Sep 14, 2023 26:06


    En este episodio hay mucho amor y compasión, si eres una persona que te cuesta cumplirte va a  ayudarte un montón a empezar a dar pasos en dirección a la vida que quieres crear.    Te dejo en enlace de invitación a este Coaching Circle gratuito el próximo 28 de septiembre: https://golden-field-895.myflodesk.com/b09f9b6a-4d80-4a0b-9eee-bf9fc996ab1b    Siguenos: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud

    Episodio 76: Miedo a ser vista/juzgada

    Play Episode Listen Later Sep 7, 2023 20:56


    En este episodio hablamos del miedo a ser vista, que es un reflejo donde nos ponemos en una posición de ser pequeñas cuando realmente somos grandes.  Siguenemos en redes: @Bykatherineperez @Diariodesuenosygratitud Bykatherineperez.net

    Episodio 75: Entrando a Una Nueva Década - Lecciones

    Play Episode Listen Later Aug 24, 2023 23:29


    En este episodio hablo de mi experiencia y aprendizajes en los 20's. Se siente larga esta etapa y solo puedo decir que ha sido mágica y retadora a la vez. Te cuento mucho y más.    Les dejo el libro “El amor de mi vida soy yo” : https://bykatherineperez.net/pages/el-amor-de-mi-vida-soy-yo   Siguenos: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud 

    Episodio 74: Lidiar Con La Incomodidad

    Play Episode Listen Later Aug 17, 2023 20:30


    En este episodio les hablo como la incomodidad puede ser un factor mágico e importante para tu crecimiento, tus sueños y el lugar donde quieres llegar.   Les dejo el libro “El amor de mi vida soy yo” : https://bykatherineperez.net/pages/el-amor-de-mi-vida-soy-yo   Siguenos: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud 

    Episodio 73: Lo Que He Aprendido Luego de Escribir un Libro

    Play Episode Listen Later Aug 3, 2023 32:31


    Les cuento el proceso de escribir mi libro y lo que me ha enseñado, tenerlo en físico me recuerda mi residencia, constancia y apertura que en algún momento pensé era imposible.    Lista de espera: https://view.flodesk.com/pages/6495eb4cdeeca2b2ffe84df6   Siguenos en IG: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud 

    Episodio 72: El Amor de mi Vida Soy Yo

    Play Episode Listen Later Jul 27, 2023 21:16


    En este episodio les hablo del libro y como puede transformar e impactar tu vida para siempre.    Lista de espera del libro: https://view.flodesk.com/pages/6495eb4cdeeca2b2ffe84df6   Siguenos: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud 

    Episodio 71: ¿Quién Eres? ¿Quién Soy?

    Play Episode Listen Later Jul 20, 2023 22:48


    En este episodio hablo desde mi experiencia para determinar lo que somos y les doy el nombre oficial de mi libro el cual me llena de mucha alegría e ilusión.    Les amo   Siguenos en IG: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud

    Episodio 70: El Miedo Como Aliado

    Play Episode Listen Later Jun 29, 2023 35:25


    En este episodio quiero que empieces a ver el miedo como tu amigo e indicador de todo el crecimiento que tienes delante cuando lo enfrentas con amor.    Compartelo y síguenos en IG: @bykatherineperez y @diariodesuenoygratitud

    Episodio 69: Transformar el Diálogo Interno

    Play Episode Listen Later Jun 15, 2023 20:58


    Como te hablas a ti es un reflejo de como el mundo te vera, en este episodio les doy algunas herramientas que me han funcionado para transformar mi diálogo interno y subir radicalmente mi autoestima. Registrate en el reto gratuito que empieza el proximo 26 de Junio: https://view.flodesk.com/pages/648226b1f998ccd67391f56a Siguenos en IG @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud

    Episodio 68: ¿Cómo Hacer Que Tu Familia Acepte Tus Diferencias?

    Play Episode Listen Later Jun 8, 2023 27:34


    Luego de mi viaje a Venezuela me sentí muy orgullosa de todos esos cambios que he podido hacer en mi vida y como mi familia recibió esas partes de mi con tanto amor y apertura, es un episodio para recordarte que todo empieza en ti, tu compromiso y responsabilidad.    Siguenos en IG: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud

    Episodio 67: 3 Pasos Para Estar Más Presente

    Play Episode Listen Later May 25, 2023 30:04


    En este episodio les doy 3 pasos que pueden hacer inmediatamente para empezar a estar presente aquí y ahora.  Recuerda que el presente es lo único que existe, el pasado ya paso y el futuro es incierto, asi que atrévete a vivir mas el presente mientras construyes tu futuro. 

    Episodio 66: Lo Que He Aprendido Luego de Ser Mamá

    Play Episode Listen Later May 11, 2023 23:52


    En este episodio hablo en base a mi experiencia, mis anecdotas y lo que recomendaria a un persona que quiere ser mamá, es un camino bonito y a la vez te presenta retos que cuando vas tomando respondabilidad por cada uno de ellos te das cuenta del regalo que son los hijos.  ¿Como ha sido tu experiencia siendo mamá? Cuentame en Instagram.   Ig: @Bykatherineperez @diariodesuenosygratitud 

    Episodio 65: Idealizar A Las Personas

    Play Episode Listen Later May 4, 2023 29:01


    En este episodio hablamos un poco de lo mucho que puede bajar tu autoestima idealizar a otras personas y como te puede separar de ellas, en vez de unirnos y ser contribución el uno con el otro, hacemos el efecto contrario y nos separamos de lo que incluso puede ser una posibilidad para nosotros.    Siguenos: @bykatherineperez @diariodesuenoygratitud https://bykatherineperez.net/

    Episodio 64: La Intención Detrás De Las Acciones

    Play Episode Listen Later Apr 27, 2023 23:51


    En este episodio hablamos de que no hay cosa buena o mala como tal sino depende de la intención detrás de lo que haces, pero intención real, desde el amor que eres.

    Episodio 63: Aprender a Pedir es una Forma de Amar

    Play Episode Listen Later Apr 20, 2023 26:08


    Aprender a pedir es reconocer tus propias necesidades y hay dos mascaras que usamos al momento que nos cuesta pedir ayuda, empieza a practicar los ejercicios y veras que liviano se vuelve pedir por amor a ti

    Episodio 62: Como Disipar La Comparación

    Play Episode Listen Later Apr 13, 2023 18:24


    En este episodio hablamos de cómo podemos usar la comparación a nuestro favor y cómo disiparla para sentirte mas segura de ti misma. 

    Episodio 61: Evaluar para seguir creando

    Play Episode Listen Later Apr 6, 2023 33:08


    En este episodio hablamos un poco de como lo que ya has logrado puede darte impulso a crecer y crear esas cosas que deseas y evaluamos un poco los primeros tres meses del año.   Te dejo dos ejercicios de los que hablamos que puedes poner en practica para trabajar tu autovaloración.    Siguenos: @Bykatherineperez @diariodesuenosygratitud

    Episodio 60: La Creatividad Como Terapia

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2023 24:57


    Todos somos creadores, fomentar tu creatividad es conectar con tu sabiduria

    Meditación Para la Calma

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2023 11:12


    Quise hacer una meditación para calmar la mente y recordarte que en las pausas hay magía IG: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud

    Episodio 59: El Antídoto de la Culpa

    Play Episode Listen Later Mar 16, 2023 24:16


    La culpa está impuesta por la sociedad y no es real, a pesar de que se sienta como si lo es y el único antídoto para reducirla es la responsabilidad.    Recuerda darle like o 5 estrellas a este episodio y dejarnos un comentario.  IG: @Bykatherineperez @diariodesuenosygratitud 

    Episodio 58: Tu Niño Interior

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2023 22:04


    En este episodio hablo como nuestro niño interior vive en nosotros y tener una relación saludable con él puede mejorar nuestra vida. Síguenos en Ig: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud Comparte el podcast con personas que ames mucho.

    Episodio 57: Casi 3 Años Sin Ver mi Periodo

    Play Episode Listen Later Mar 2, 2023 35:27


    En este episodio les cuento mi experiencia de estar 3 años sin mi periodo y lo mágico que ha sido volver a verlo y como me ha ayudado a conectar con mi cuerpo de manera más profunda.    Ig: @Bykatherineperez @diariodesueñosygratitud   Compártelo y déjanos un 5 estrellas o un corazón.

    Episodio 56: No Todo es Urgente

    Play Episode Listen Later Feb 23, 2023 24:10


    Les comparto algunas herramientas que me han funcionado para dejar de vivir en urgente y ansiedad, enfocandome en lo que realmente es importante, si lo haces me cuentan como les va.   siguenos en IG: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud 

    Episodio 55: Encontrar el Propósito

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2023 21:46


    Si te has preguntado muchas veces no se que hacer con mi vida, este episodio es para ti, el propósito esta dentro de ti, se encuentra cuando trabajas en ti, no haciendo sino más bien siendo tu

    Episodio 54: No Quiero Ser Fuerte

    Play Episode Listen Later Feb 2, 2023 41:13


    En este episodio hablo de lo doloroso que puede ser querer ser fuerte todo el tiempo y que la vulnerabilidad es la magia de una vida en libertad. Siguenos en IG: @Bykatherineperez @diariodesuenosygratitud

    Episodio 53: Ten Espacios Para Expresarte

    Play Episode Listen Later Jan 26, 2023 33:42


    En este episodio hablamos de lo importante que es buscar espacios para expresarte y influye tu dialogo interno para reducir que te afecte tanto los juicios externos.    Evento Miami: https://www.eventbrite.com/e/tus-suenos-te-estan-sonando-sunrise-with-yourself-tickets-5143090512 Evento Panama: https://www.eventbrite.com/e/tus-suenos-te-estan-sonando-workshop-tickets-514484746727   Siguenos en IG: @bykatherineperez @Diariodesuenosygratitud   Comparte en el episodio con esas personas que amas. 

    Episodio 52: El movimiento es amor con Emmy

    Play Episode Listen Later Jan 19, 2023 50:41


    Este episodio con Emmy hablamos de lo poderoso que es el movimiento y como te lleva a vivir una vida llena de propósito   Sigan a Emmy: @emmyfariaproud Evento Miami: https://www.eventbrite.com/e/tus-suenos-te-estan-sonando-sunrise-with-yourself-tickets-5143090512 Evento Panama: https://www.eventbrite.com/e/tus-suenos-te-estan-sonando-workshop-tickets-514484746727  

    Episodio 51: Honra tu tiempo, no es igual al de NADIE

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2023 27:10


    En este episodio hablo de como puedes honrar tu tiempo y que no es igual al de otra persona, ser amable contigo, con tus tiempos y la magia de ponerte solo una meta grande este año.    Siguenos en IG: @bykatherineperez y @diariodesuenosygratitud    Adquiere tu diario: https://bykatherineperez.net/pages/instrucciones-diario    

    Episodio 50: Transitar Momentos de Angustia o Ansiedad

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2023 39:23


    En este episodio les cuento como transité un momento de angustia y la magia de tomar responsabilidad de nuestra vida y no culpar a otros por lo que sentimos. 

    Episodio 49: Tú Eres Tu Mejor Negocio

    Play Episode Listen Later Dec 1, 2022 54:18


    En este episodio hablamos con Uby Yanes de la importancia de trabajar en ti cuando quieres tener una marca personal y emprender y lo sube y baja que puede ser este camino hacia la expansión. 

    Episodio 48: La Mejor Manera de Ayudar al Mundo con Lisandra López

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2022 60:19


    Muchas veces queremos ayudar a otros, sin embargo, ayudarte a ti, es la mejor manera de ayudar a los demás. Todo empieza y termina en ti.    Siguenos: @bykatherineperez y @lisytories

    Episodio 47: Cómo Quieres Terminar el Año?

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2022 29:23


    Vuélvete consciente de la manera en cómo quisieras terminar el año y empieza esas cosas que dices que harás en Enero, honrarte no tiene fecha de inicio. Es hoy y siempre.   Instagram: @Diariodesuenoygratitud @Bykatherineperez Adquirir tu diario: https://bykatherineperez.net/pages/instrucciones-diario

    Episodio 46: Mis Mejores Realidades Primero Se Escribieron en Papel

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2022 25:33


    En este episodio les hablo de cómo he escrito mis sueños y he logrado que se vuelvan una realidad, también les doy las áreas que he usado para que ustedes también puedan escribirlas y manifestar esos anhelos de tu corazón.    Preordena tu diario: https://bykatherineperez.net/pages/instrucciones-diario   Ig: @diariodesuenosygratitud

    Episodio 45: Equilibrio y Sueños con Gaby Pacheco

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2022 59:38


    En este episodio la hermosa Gaby nos cuenta su historia creando su vida soñada y viviendo en equilibrio para ser la mujer que es hoy.  Siganla en IG: @_gabypacheco Su blog: www.gabypacheco.com  Lista de espera del Diario de sueños: https://bit.ly/3N6Pvbt

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