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En este episodio de Sin Excusas Podcast, hablamos con la increíble Stephanie Essenfeld sobre un tema que a todos nos cuesta: poner límites sin sentirnos culpables.

Este episodio se volvió uno de los favoritos porque todxs necesitamos aprender a poner límites. Stephanie Essenfeld, psicóloga y experta en comunicación asertiva, nos explicó qué son, cómo marcarlos desde el amor propio y cómo respetar los de otras personas. Si alguna vez te ha costado decir “no” o sientes que necesitas reforzar tus límites, este episodio te va a guiar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La psicóloga Stephanie Essenfeld me explicó porqué sentimos tanta culpa a la hora de establecer límites y cómo podemos desaparecerla, la relación tan íntima que hay entre la complacencia y la manipulación, porqué lastimamos al otro cuando intentamos hacernos cargo de sus emociones, cómo ponerle límites asertivos a figuras de autoridad como tu jefe, tu suegra, tus papás o incluso tu pareja, lo que necesitamos saber para dejar de ser víctima de nosotr@s mism@s, la Ley de 3 Pasos para poner límites infalibles, porqué los límites no son una agresión sino AMOR y cómo dejar de compararnos con el otro. ¡Cuéntame en los comentarios qué te pareció el capítulo!  Si quieres establecer límites efectivos únete a  INMUNE AL NARCISISMO con Stephanie Essenfeld, usa el código MAGIA y obtén un DESCUENTO dándole click aquí

La psicóloga Stephanie Essenfeld me explicó porqué sentimos tanta culpa a la hora de establecer límites y cómo podemos desaparecerla, la relación tan íntima que hay entre la complacencia y la manipulación, porqué lastimamos al otro cuando intentamos hacernos cargo de sus emociones, cómo ponerle límites asertivos a figuras de autoridad como tu jefe, tu suegra, tus papás o incluso tu pareja, lo que necesitamos saber para dejar de ser víctima de nosotr@s mism@s, la Ley de 3 Pasos para poner límites infalibles, porqué los límites no son una agresión sino AMOR y cómo dejar de compararnos con el otro. ¡Cuéntame en los comentarios qué te pareció el capítulo!  Si quieres establecer límites efectivos únete a  INMUNE AL NARCISISMO con Stephanie Essenfeld, usa el código MAGIA y obtén un DESCUENTO dándole click aquí

¿Cómo poner límites con las personas que más queremos? En este Jueves de Lety & Ash, exploramos la importancia de establecer límites, incluso a las personas más cercanas y queridas de nuestras vidas. Compartimos nuestra experiencia sobre lo difícil, pero profundamente sanador, que ha sido para nosotras aprender a poner límites, y reflexionamos sobre lo que sucede cuando no se respetan. Además, les damos consejos prácticos para que puedan empezar a establecer límites desde el amor propio y el respeto.Si conoces a alguien que podría beneficiarse de este episodio, ¡compártelo con ellxs!Si tú también quieres mandar tu audio para aparecer en alguno de nuestros siguientes episodios puedes hacerlo aquí En este episodio encuentras información sobre: Establecer límites sanosLos límites como acto de amor propio ¿Cómo poner límites con mi mamá? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 116. Aprender a poner límites | Stephanie Essenfeld226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld 485. ¿Cómo poner límites sin sentir culpa? | Jueves de Lety & Ash 278. Aprender a poner límites | Nedra Tawwab | Episodio Especial Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te ha pasado que al poner un límite las personas a tu alrededor te hacen creer que estás exagerando y te hacen dudar de ti? En este Jueves de Lety & Ash exploramos esa idea. Hablamos sobre entender que los límites, cada quien los pone de distinta manera pero ¿Cómo podemos saber si estamos poniendo límites sanos o excesivos? ¿Cómo dejar de complacer a los demás y respetar nuestros límites?.También hablamos sobre la importancia de la comunicación y la claridad en las relaciones y lo que pasa cuando salimos con una persona que no está emocionalmente disponible. Comparte este episodio con alguien que creas que le puede ayudar. Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con opcionyo.com/dudas. También puedes hablar con uno de sus asesores en opcioyo.com/dudasinfoEn este episodio encuentras información sobre: GhostingEmpezar una nueva relación¿Cuándo es bueno establecer un límite?¿Poner límites me hace una persona exagerada?AnsiedadSi te gustó este episodio también puedes escuchar: - 226. Limites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld - 116. Aprender a poner límites | Stephanie Essenfeld - 322. Conversaciones honestas, relaciones sanas | Jueves de Lety & Ash207. Relaciones de pareja sanas | Nilda Chiaraviglio Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

la invitada es @maspazmental Psicoterapeuta experta en el manejo de las emociones y en poner límites. En el episodio 92 del podcast "More Than Mamis", titulado “Gestionar mis emociones: Crisis en Venezuela”, Michelle Posada y Antonella Gonzalez entrevistan a Stephanie Essenfeld, experta en salud mental. A lo largo del episodio, se aborda la situación actual en Venezuela y cómo manejar emocionalmente las crisis y el trauma que esta situación provoca tanto en quienes están dentro del país como en aquellos que han emigrado. Stephanie comienza hablando de la importancia de la esperanza y la ilusión en tiempos difíciles. Explica que la desesperanza puede paralizarnos, mientras que la esperanza nos motiva a tomar acción. Nos invita a visualizar una Venezuela libre y a conectarnos con ese sueño como una manera de mantenernos motivados y enfocados en el futuro que deseamos. También, la experta en salud mental utiliza ejemplos personales y profesionales para ilustrar cómo manejar la frustración, la ansiedad y el miedo. Habla sobre la diferencia entre el dolor y el sufrimiento, explicando que el sufrimiento surge cuando resistimos el dolor y luchamos contra la realidad. Proporciona herramientas prácticas para transitar emociones intensas, como la técnica 5-4-3-2-1, que ayuda a anclar la mente en el presente a través de los sentidos. Antonella y Michelle expresan su frustración y dolor por la situación en Venezuela, compartiendo anécdotas de su infancia y de cómo la crisis ha afectado a sus familias. Stephanie valida estos sentimientos y ofrece estrategias para canalizar la frustración de manera productiva, evitando caer en la reactividad impulsiva. Hacia el final del episodio, se discute cómo manejar la información y el consumo de noticias. Stephanie sugiere limitar la exposición a las noticias y seleccionar fuentes confiables que ofrezcan una perspectiva equilibrada. También enfatiza la importancia de hacer el bien en la medida de lo posible, ya que esto puede proporcionar un sentido de propósito y contribuir positivamente a la situación. Este episodio ofrece una visión profunda y conmovedora de cómo manejar las emociones en tiempos de crisis, proporcionando herramientas prácticas y reflexiones significativas para todos aquellos que enfrentan situaciones similares. Nuevos episodios Lunes a las 12:00 pm [Miami] Síguenos en nuestras redes sociales https://www.instagram.com/morethanmamis https://www.instagram.com/michelleposada https://www.instagram.com/antosports ➡️ El restaurante de Michi: https://www.thehonestroots.com/ ➡️ Nuestro té detox favorito, el carb blocker, y todos los productos MICHI'S WELLNESS puedes adquirirlos en https://michiswellness.com. PROMO CODE: morethanmamis10 ➡️ Merch Mano Tengo Fe ! https://antosports.us/ ➡️ Activa tu sistema inmune con 4life https://4l.media/Productos4Life Code 20off ➡️ ¿Quieres resetear tu mente? Ingresa a https://www.certificacionpnl.com/ ➡️¿CUENTAS CON SEGURO? Te recomendamos EDURANGO INSURANCE, una agencia de seguros presente en 29 estados con opciones de cobertura flexibles que se ajustan a tu presupuesto. No es necesario comprometer tus finanzas para estar protegido. Más info en https://www.edurangoinsurance.com/ Instagram: @edurangoinsurance Outfits @otaymazerpadesigns Estilismo @bwsalonspa Producción Ejecutiva: Michelle Posada Antonella González Producción General: Antonella González Michelle Posada Edición: Edgar Miranda Agencia Digital: Weplash Agency @wplash Grabado en Gradvity Studios Miami, FL @gradvity Optimización: https://www.instagram.com/miravisiontv/ Las opiniones expresadas por los invitados y terceros son propias. More than Mamis LLC y sus anfitrionas Michelle Winship y Antonella González no son responsables de las opiniones emitidas por ellos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¡Bienvenidos al Episodio 26 de "Familias Horribles"! En este episodio, invitamos tenemos el honor de recibir a Stephanie Essenfeld, LMFT. Ella es la creadora de Más Paz Mental, psicoterapeuta y conferencista especializada en límites, con una maestría en terapia de familia y pareja.Únete a la conversación y acompáñanos en este fascinante episodio. No te pierdas la oportunidad de escuchar y aprender de Stephanie, LMFT.

En este episodio de "Las 3 Principales," conversé con Stephanie Essenfeld, psicoterapeuta de pareja, sobre cómo podemos construir relaciones sólidas. Hablamos de la importancia de entender las vulnerabilidades de cada uno, identificar puntos de negociación y reconocer los códigos en común. También discutimos sobre el trato y el momento en el que estamos como pareja, y cómo diferenciar estos roles de nuestros papeles como padres e individuos. Stephanie nos ayudó a identificar las "banderas rojas" o señales de alerta que podrían indicar una crisis en la relación. Además, nos ofreció herramientas para trabajar de manera individual, con el fin de compartir y fortalecer nuestra relación de pareja. No te pierdas este enriquecedor episodio de "Las 3 Principales," junto a Stephanie Essenfeld. Sigue a Stephanie en @maspazmental Mentoría SALTA --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cafedelexito/support

¿Repites los mismos patrones en todas tus relaciones de pareja? Tu niña o tu niño herido, ¡pueden estar eligiendo a la pareja que tienes! Esta semana en el podcast, recibimos a Stephanie Essenfeld, para que aprendamos juntos cómo sanar nuestras heridas emocionales del pasado y construyamos relaciones más saludables y felices. ¿Estás dejando tus sueños para después? Te invito a mi masterclass gratuita: “Descubre tu potencial y alcanza tus sueños”. ¡Da el salto, deja de postergar y conquista lo que quieres! Regístrate aquí: marcoantonioregil.com/potencial-pod  El primer paso para vivir relaciones más felices y sanas es conocerte, aceptarte y amarte. Aprende a hacer valer tu voz y experimenta una vida más plena, con el curso Más Paz Mental de Stephanie Essenfeld. Obtén 100USD de descuento para inscribirte en https://marcoantonioregil.com/paz con el código MARCO100. Mira el episodio en video en: https://bit.ly/ep320-sp Sigue a Stephanie Essenfeld en: https://www.instagram.com/maspazmental/  En mi canal de Telegram, accede a contenido e invitaciones solo para fans. Únete en: marcoantonioregil.com/telegram Descarga GRATIS nuestra revista digital y encuentra información inédita del episodio de la semana. Da click en https://marcoantonioregil.com/aprendamos  *Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio tenemos una invitada especial ella es Stephanie Essenfeld, Psicoterapeuta y se especialista en herramientas para poner limites. Su curso mas paz mental es top 1% mas vendido en la plataforma de Thinkfic. Este curso es para darnos las herramientas de como poner sanos limites, que es tan difícil, algunas personas piensan que tener limites es ser controlador o que no das tu brazo a torcer. Este episodio esta lleno de muchísima información valiosa que sabemos que las ayudará a tener Mas Paz Mental. Instagram de nuestra invitada: https://instagram.com/maspazmental?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== ¿Quieres más de MTM? suscríbete al Patreon por tan solo $5 al mes. Entra aquÍ... https://www.patreon.com/morethanmamis Nuestro Amazon store: https://www.amazon.com/shop/morethanmamis Nuestro te detox favorito y todos los productos MICHI'S WELLNESS puedes adquirirlos en https://michiswellness.com PROMO CODE: morethanmamis10 Los zapatos más bellos y cómodos los consigues en Nataly Mendez https://bynatalymendez.com Su instagram: https://instagram.com/natalymendez?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Promo code: MORETHANMAMIS10 CUENTAS CON SEGURO? Te recomendamos EDURANGO INSURANCE, una agencia de seguros presente en 29 estados con opciones de cobertura flexibles que se ajustan a tu presupuesto. No es necesario comprometer tus finanzas para estar protegido. Más info en https://www.edurangoinsurance.com/ Instagram: https://instagram.com/edurangoinsurance Cuando de suplementos se trata Vita Support es tu mejor aliado, opten los productos acá: 10% código de descuento: MAMIS https://www.nccnutrition.com Los mejor en Accesorios y juguetes de adultos Bed Geek https://bedgeek.com/ Promo: Morethanmamis15 Estas buscando el mejor dentista en Miami? Miami Dentist 4 U https://instagram.com/miamidentist4u?igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.flowcode.com/page/miamidentist4u?fbclid=PAAaZidgoR4lp2D7K1QwrneucPxZbMQSc2dlOyathTf1-CS52-2wYDis2GWUg_aem_AYdkfqRsR9kZpA3ZKkWhjDoLNe4GP9gejb60PiojzR5WFsCccCppvI0wtsd4BJs41bI Nuestros outfits son de Otayma Zerpa designs https://instagram.com/otaymazerpadesigns Y nuestro estilismo es del salon de belleza black and white https://instagram.com/bwsalonspa Agencia Digital: Weplash Agency https://www.instagram.com/wplash/ Grabado en Gradvity Studios Miami, FL https://www.instagram.com/gradvity/ Déjanos un like. Ah! no olvides SUSCRIBIRTE. Nuevos episodios Martes 12:00pm [Miami] Síguenos en nuestras redes sociales https://www.instagram.com/morethanmamis/ https://www.instagram.com/michelleposada/ https://www.instagram.com/antosports/  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Invitamos a Stephanie Essenfeld, psicóloga fundadora de Más Paz Mental, un programa para aprender a establecer límites sanos. En este episodio vamos más allá de la teoría y nos ayuda a comprender cómo podemos enseñar a nuestros hijos a poner límites tantos a los otros como a sí mismos. Las anécdotas de Stephanie te harán sentir identificada y te mostrarán cómo puedes actuar desde el respeto y el amor. Hablamos sobre la aceptación radical, nos cuestionamos la diferencia entre los límites y el control, indagamos en la resistencia ante los límites, explicamos cómo enseñar a nuestros hijos a usar su voz, recordamos situaciones y traemos ejemplos que nos permitirán crecer y co-crear bienestar en nuestras relaciones con nuestros hijos y nuestra tribu de crianza. ✨ Episodio nuevo todos los MIÉRCOLES ✨ ME VALE MADRE PODCAST es un espacio para acompañarnos, educarnos, entretenernos, abrazarnos y atrevernos a cambiar de parecer; mientras hacemos uno de los oficios más hermosos y retadores del universo: maternar. Cada episodio contiene información con la que podrás identificarte, cuestionarte y escuchar tu corazón, mientras conectas con lo que piensas y crees... y te valga madre lo que dicen los demás. Acá te dejamos el link para que comiences el cambio para tu bienestar integral con OPCIÓN YO

En este nuevo episodio tuvimos una conversación profunda y muy reveladora, con Stephanie Essenfeld @‌maspazmental sobre cómo nuestras creencias limitantes y mecanismos de defensa pueden dictar nuestra realidad y la calidad de nuestras relaciones. Descubre herramientas prácticas y estrategias para comunicarte de manera efectiva, establecer límites y construir relaciones más saludables y satisfactorias. Únete al programa Más Paz Mental. Aquí, encontrarás el apoyo y las herramientas necesarias para establecer límites desde el amor y navegar por tus emociones retadoras, creando una realidad llena de paz y propósito. ¡Haz clic en el enlace y comienza tu transformación hoy! ⁠https://maspazmental.thinkific.com/courses/mas-paz-mental-1-octubre-2023?ref=c1ea53⁠ Temas : Identidad: Construcción y Creencias Limitantes Herramientas de Transformación Personal Comunicación y Resolución de Conflictos Establecimiento de Límites y Relaciones Saludables Te invito a escuchar este episodio cargado de insights y herramientas prácticas para mejorar tu vida y tus relaciones estableciendo límites sin sentir culpa. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio y comparte con tus amigos y familiares!

Acompáñame en esta conversación con Stephanie Essenfeld, experta en límites y aceptación radical. Stephanie nos aclara lo que significa establecer límites en nuestras relaciones de una manera sana y asertiva, además de explicarnos el efecto que tiene el ego en las interacciones que tenemos con otros. Junto a Stephanie, aprendemos cómo la comunicación adecuada, puede mejorar todos nuestros vínculos. Conoce más a Stephanie en su Instagram @maspazmental

En este episodio hablamos sobre el ghosting con la psicoterapeuta, Stephanie Essenfeld, experta en comunicación acertiva y limites. Descubre cómo navegar está experiencia y su incertidumbre, regresar a la paz y seguir. En el audiolibro "Eres un ser magnético" hay capítulos cortos y potentes que puedes escuchar una y otra vez para relajarte y conectar con todo lo que está disponible para ti en este momento, estados de gratitud, calma, inspiración, amor propio y reflexiones transformadoras. Puedes escucharlo con la prueba de 14 días en Beek, haciendo click en este enlace. Recursos:Explora nuestros talleres online disponibles en seresmagneticos.comEscucha este episodio útil para el día a día, y si te gusta y resuena, compártelo con amig@s, y seres queridos. Conecta con nosotros en Instagram: @maspazmental@valerielollett @seresmagneticos Seres Magnéticos Podcast es una producción de Valerie Lollett y Verona Office, con mezcla y masterización de Pezlo en Rakoon Sound Studios.

Fueron tantos los temas que tocamos con Stephanie que nos quedamos cortos, pero el centro de nuestra conversación tiene que ver con poner límites, establecer prioridades y entender que entre los sacrificios de ser padres, no podemos permitirnos perdernos a nosotros mismos. La paternidad y maternidad son oficios retadores que nos ponen a prueba y nos llevan al borde, necesitamos entendernos, respirar, pensar con claridad y seguir avanzando. Esta conversación es uno de esos episodios de bolsillo que esperamos compartas con todo el que necesita MÁS PAZ MENTAL. Mira nuestro episodio completo en Patreon www.patreon.com/bajoestetecho  Síguenos: http://instagram.com/lapasqualotto http://instagram.com/ralphkinnard Producción Ejecutiva: Alejandro Tremola http://instagram.com/aletremola Producción: Kem Medina http://instagram.com/kem_medina Agencia Digital: Weplash  http://weplash.com Síguelos en sus redes: http://instagram.com/wplash http://twitter.com/weplash https://www.tiktok.com/@weplash?lang=en Grabado en los estudios de Gradvity http://instagram.com/gradvity  The Law office of JAL:  https://www.instagram.com/thelawofficeofjal/ Yes you Can: https://www.instagram.com/yesyoucan/ Jason Hyde: https://www.instagram.com/jasonhydeworld/ Otostick:  https://www.instagram.com/otostick/ Más Paz Mental: https://www.instagram.com/maspazmental/

"¿Te da culpa irte a dar tus charlas y dejar a Noi en casa? ¿Cómo lidias con eso?" Esa es la pregunta que responde Michelle y Stephanie Essenfeld en este episodio mientras vuelan juntas a un evento. Es un episodio que te va a traer paz, te va a retar, te va a validar y te va a inspirar a seguir tu deseo siendo el mejor ejemplo para tus hijos. Te esperamos en el Telegram de Desde El Avión para escuchar tus comentarios! Sigue a @maspazmental para saber todo sobre sus super programas!

Hoy hablo con Stephanie Essenfeld sobre la vulnerabilidad. Stephanie Essenfeld, es terapeuta individual y de parejas. Ayuda a las personas a desenredar literalmente sus vidas, especialmente sus relaciones a través de la terapia. Entre otras cosas es la creadora de Mas Paz Mental, un espacio para reaprender y crecer, para percibir la vida desde una óptica diferente, más amable y con mucho amor y de Elegirme, una experiencia presencial de 5 días en la que conectarás con el poder transformador de sentirte merecedor/a de todo lo bueno, amarte como nunca antes y crecer en hermandad. Este año se llevará a cabo del 1-5 de diciembre en Costa Rica (toda la información en su página web e IG) En el episodio hablamos de qué es la vulnerabilidad, porqué en realidad es para valientes y no es una señal de debilidad. Hablamos de la importancia de conectar con tu vulnerabilidad. De la aceptación radical, de cómo el dolor nos puede enseñar y cómo lo más importante en la vida tiende a ser súper retador. Sin querer adelantarme mucho, para mi vulnerabilidad en pocas palabras es esa emoción que experimentamos cuando hay incertidumbre, sientes algún riesgo o te sientes expuesto emocionalmente. Todos hemos experimento esa emoción sin duda. Entonces partiendo de esa base, hay una frase en particular de Brené Brown que quisiera destacar antes de empezar el episodio propiamente que es: “Permanecer vulnerables es un riesgo que tenemos que correr si queremos experimentar la conexión". Para mas información sobre Stephanie Essenfled puedes seguirlo en su cuenta de Instagram https://www.instagram.com/maspazmental/ o entrar a la página web: https://stephanieessenfeld.com/ Este episodio es patrocinado por ArtBeat Design Studio: https://www.instagram.com/artbeatdesigns/ Y no dejes de seguirme en Instagram: https://www.instagram.com/elladopositivopodcast/ o en Tiktok: https://vm.tiktok.com/TTPdbRMx5p/

En este episodio platiqué con Stephanie sobre como podemos crear Más Paz Mental. Stephanie es terapeuta y psicóloga y ha decidido poner sus conocimientos al servicio de otras personas, especializándose en comunicación asertiva y límites. La intención de Stephanie es y siempre será poner al servicio de otros sus experiencias de vida, sus aprendizajes como profesional de la salud mental y su transparencia y vulnerabilidad para acompañar a vivir con más paz mental.No te pierdas este episodio y si te sirve por favor compártelo y califícalo. Sigue a Stephanie en instagram como @maspazmental y busca su curso en www.mazpazmental.comSigamos la conversación en instagram estoy como @bernayoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Se nos enseña sobre el dinero de maneras que se parecen demasiado a la física, con reglas y leyes, y no lo suficiente parecido a la psicología con emociones y matices” Esta es una frase que me encanta y que repito todo el tiempo, es de Morgan Haussel columnista del Wall Street Journal y autor del libro The Psychology of Money.  Este libro cambió por completo mi visión sobre las finanzas e hizo nacer en mí este nuevo compromiso de crear consciencia sobre cómo las emociones afectan nuestros comportamientos y decisiones con el dinero.  Y uno de los comportamientos más repetidos que veo con mis alumnas en mis programas y sesiones de mentoría es la PROCRASTINACION, esa actitud de vivir posponiendo constantemente el tomar acción sobre nuestras finanzas.  Y para entender mejor sobre este tema hoy tengo una invitada de lujo, Stephanie Essenfeld fundadora de Más Paz Mental. Stephanie es psicóloga, terapeuta familiar y la líder de una comunidad de más de 100K personas que buscan transformar su vida y sus relaciones a través del autoconocimiento y los límites. Y en este episodio Stephanie nos regala un poco de su sabiduría y nos cuenta por qué procrastinamos, que hay detrás de este comportamiento tóxico con nuestras finanzas y nos habla también de las diferentes formas de procrastinar. Disfruta el episodio.   CONOCE MÁS DE STEPHANIE ESSENFELD Puedes encontrar a Stephanie en Instagram, Facebook, Tiktok y Youtube como @maspazmental Conoce su nueva página web stephanieessenfeld.com Entérate de más en https://stephanieessenfeld.com/maspazmental/

Seguramente cuando eras pequeño te dijeron que no debías contradecir a tus padres, familiares o profesores. Esa idea puede llegar a arraigarse y convertirse en una voluntad inconsciente de intentar complacer a los demás para evitar confrontaciones o rechazo. Pero junto a esto, existen otros factores que determinan que no te comportes de forma asertiva.¿Qué significa ser asertivo y cuáles son sus beneficios?Para entender este concepto conviene definir qué es la asertividad? La asertividad es una forma de comunicación que consiste en defender tus derechos, expresar tus opiniones y realizar sugerencias de forma honesta sin caer en la agresividad sino más bien respetando a los demás.Stephanie Essenfeld, nuestra invitada en Creatividad en Ñ, atendió gustosamente nuestra invitación para aclarar todas las dudas respecto a este concepto. Refiere Stephanie que la asertividad te da confianza y te ayuda para que la comunicación sea más efectiva.Ingresa a https://Bunniecakes.com y obtén un 30% de descuento en tu factura usando el código CREATIVA30Contacto:ideas@creatividadeneñe.comAmaranta Martínez https://www.instagram.com/thesuperama/ Jucel Meneses https://www.instagram.com/jucelmeneses/ CULTURIZANDO https://culturizando.com/podcast/

En este episodio hablaremos sobre los LÍMITES. Tanto aquellos que necesitamos poner como adultos como aquellos que le enseñamos a los niños. Aprender a escucharnos, respetarnos y vivir con más paz mental. Donde encontrar a Stephanie: - Registro al curso de Más Paz Mental: www.maspazmental.com -Link para descargar una guía para conocer derechos asertivos y el paso a paso para construir un mensaje asertivo: https://bit.ly/349Chbl

En este episodio con Stephanie Essenfeld, hablamos de la diferencia entre el Ego y el amor propio y de lo increíble que fue su curso de MAS PAZ MENTAL. Recuerde que tenemos evento en Miami en abril, Unete a la lista de espera Siganla en Instagram: @Maspazmental @bykatherineperez

Hoy invitamos a la psicóloga, Stephanie Essenfeld, para hablar de límites y comunicación asertiva. ¿Qué son los límites y por qué es importante ponerlos?¿Cómo respetar los límites de las demás personas?¿Cuándo es momento de marcar un límite?¿Cómo se relacionan al amor propio? Quédense con nosotras porque se puso buenísimo y nuestra invitada nos dio muy buenas herramientas.Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vivir con más paz mental, un tema que todos los seres humanos deseamos y que mejor que abrir el 2022 con este temazo de la mano de una experta que ha difundudo el curso "Más paz mental”. Stephanie Essenfeld es psicóloga y terapeuta sistémica venezolana. Ha trabajado con más de 50 mil almas en la búsqueda de su paz interior. Te invito a unirte a mi comunidad de crecimiento personal en Instagram y Facebook.

'Tis the holiday season - for some of us, that means not only pumpkin pie and gratitude, but also dealing with difficult family members. My guest today, is Stephanie Essenfeld. She has practiced family psychology and therapy for the last eight years.  Her goal is to provide helpful tools for effective communication, empathy, boundaries, decision making and many more — many of these we talk about today. You can find Stephanie on Instagram at Therapy Untangled. This episode will offer you real tangible tools you can use this Thanksgiving and throughout December as you deal with family members, but also in your daily life. We talk about: - How to set boundaries with your family members - Determine what your needs are - How to check your expectations. - Specific difficult family dynamics including parents and adult children, dealing with in-laws and sibling rivalries - Being on the receiving end of someone setting boundaries. How to deal with it when your spouse says they are struggling with your parents or what to do when your a parent whose adult child says they need boundaries. CONNECT WITH STEPHANIE: Instagram Therapy Untangled Facebook CONNECT WITH DANIELLE: Facebook Instagram Twitter Website This podcast is brought to you by the Mail Tribune. Check out more Mail Tribune podcasts here.

Es primer sábado de cada mes y eso significa… ¡que tenemos podcast! En primer lugar he de decir que estoy encantada con este ritmo de un capítulo mensual, porque lo puedo disfrutar y así cada podcast está cargado de energía. El de hoy es poderoso. En el capítulo 101 de Jefa de tu vida, Stephanie Essenfeld psicóloga especializada en relaciones interpersonales, nos va a enseñar a decir NO, a dejar de complacer a los demás cuando en realidad no nos apetece, a salir de relaciones en las que no haces más que dar, dar y dar pero nunca recibes. Hoy vas a aprender a decirte SÍ a ti misma y dejar de ser una Geisha de tu Vida. NOTAS DEL PROGRAMA LINKS: Para conseguir los derechos asertivos del ser humano, entra en www.maspazmental.com y deja tu nombre y tu email. Este es el Instagram de Steffy Y este es el post de mi blog en el que tenéis una súper MasterClass para aprender a decir no. TENGO UN DESCUENTO PARA TI EN CHARUCA ¿Sabes que te tengo enchufada? Por escuchar mi podcast tienes un 10% de descuento en www.charucashop.com utilizando el código VENGODELAJEFA.

El ego es esa voz que nos cuenta historias y le asigna un significado en torno a quienes somos, quienes son los demás y cómo es el mundo basado en nuestras experiencias vividas en el pasado. El ego está para protegernos y si somos conscientes de esto, nos podemos liberar de esas historias de lo que “soy o no soy”. Nuestra invitada Stephanie Essenfeld, creadora del espectacular curso “Más paz mental”, nos explica de qué manera podemos sanar y relacionarnos mejor con nuestro ego, entender para qué existe y que podemos contar una historia sobre nuestro futuro, completamente distinta. Que disfruten el episodio tanto como nosotras ♥️ Seguinos en Instagram: Stephanie Essenfeld Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

Stephanie Essenfeld de @maspazmental conversa con nosotros sobre uno de los últimos tabúes de nuestra sociedad: el dolor.

Tener una mentalidad abundante es lo que nos ha llevado a donde estamos hoy en día, a tener el equipo que tenemos, la comunidad que tenemos, los logros que tenemos y la paz mental que cultivamos día a día. En esta clase, junto a Stephanie Essenfeld, aprenderás a dejar atrás creencias limitantes que vienen de la escaces, para abrirte a un mundo lleno de posibilidades

¿Es posible vivir en paz?

Psicógolo Master en Terapia de Familia Se ha dedicado al estudio y la práctica de la psicología y la terapia familiar durante los últimos ocho años Vive su propósito ayudando a miles de personas en su taller "Más Paz Mental" Donde acompaña a los participantes a conocerse, aceptarse a ellos mismos y a su historia, a establecer límites, a reconocer al ego, aprender sobre el mindfulness, a manejar sus emociones y a practicar la "aceptación radical" . Únete a la comunidad de Followers Vip . Un lugar donde tenemos algo en común para ser mejores corredores y apoyarnos para comenzar a correr en forma segura y saludable . Recordando que correr nos hace tener una mejor versión de cada uno día a día , km a km . Q&A Live con @doctorarunner y sus invitados . Herramientas y contenidos para comenzar a correr o a ser mejores corredores . Si quieres ser aliado comercial escríbeme a doctorarunner@gmail.com . Episodio producido por Erika Navas, @doctorarunner Edición, musiocalización y montaje por Jeferson Ramos IG @jefersk8 . www.doctorarunner.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/erika-navas/message Support this podcast: https://anchor.fm/erika-navas/support

Stephanie Essenfeld, terapeuta y creadora de las cuentas @therapyuntangled @therapyuntangled.es @caminar.contigo y del curso Más Paz Mental, nos habla de su experiencia en las redes de una forma abierta, vulnerable, y sincera. Esta conversación es importantísima para todos ya que verás que no estás solo en términos de las dificultades de estar en las redes sociales. En esta conversación te das cuenta que estas dificultades no son indicativo de que no puedes o que eres "menos que", sino indicativos de que eres un ser humano que vive en un mundo emocionalmente hecho para robots. Sí somos vulnerables a no hacer las cosas bien, a que nos critiquen, y al qué te importa la popularidad. Cómo enfrentar esta naturaleza humana la hablamos en esta conversación. Para más información sobre cómo criar niños en un mundo digital visita mi Instagram: @digitalsakebydrdum Para más información sobre servicios de controles parentales contáctame por info@digitalsake.com Para cualquier otro tipo de consultoría o preguntas contáctame por mdum@digitalsake.com

Este episodio está lleno de reflexiones, principios, prácticas para vivir más en paz, revisar la relación con nosotros mismos y trabajar las expectativas que tenemos hacia nosotros y los otros. Stephanie nos dio una hermosa clase de autenticidad, donde tenemos la posibilidad de quitar peso a nuestra mochila de vida y caminar más livianos, cuando vemos hacia dentro. Puedes seguir en Stephanie en @therapyuntangled Puedes ingresar a www.caminarcontigo.com e ingresa el código "cafedelexito" para que tengas tu 15% en el primer mes. Te veo en www.patreon.com/cafedelexito para encuentros semanales con el fin de trabajar tu propia transformación. Te veo https://forms.aweber.com/form/91/856369091.htm para el desafío De Empleado a Emprendedor completamente GRATIS. --- Support this podcast: https://anchor.fm/cafedelexito/support

¿Quién no ha sentido alguna vez la sensación de querer desenredar su vida? De esto estaré hablando con STEPHANIE ESSENFELD. Ella es terapeuta, y se ha dedicado al estudio y la práctica de la psicología familiar, individual y de parejas durante los últimos ocho años. En este episodio, nos contará acerca de las experiencias de vida que la llevaron a convertirse en la persona que es hoy en día. Hablará de cómo desenredó sus propios nudos y de cómo esta búsqueda la terminó llevando a la creación de @therapyuntangled.es @therapyuntangled y @caminar.contigo un espacio libre de juicios para crecer de la mano. Conversaremos acerca de temas como la soledad, y de como una mala relación con nosotros mismos nos puede conducir a relaciones disfuncionales y, en general, de la importancia de desenredar lo “nudos” de nuestra vida a tiempo.

La mamá no se toca, pero a decir verdad, hay mamás con actitudes tóxicas que afectan seriamente a sus hijxs.⁣ Sabemos que este tema es espinoso ¡Pero tenemos que hablar de ello! ⁣ ⁣Por eso, te invitamos a escuchar este podcast que hicimos con la terapeuta venezolana, Stephanie Essenfeld y con la invitada especial, Rayo Guzmán, escritora mexicana y autora del libro "Cuando mamá lastima". ⁣ ⁣Escúchalo hasta el final ¡Y disfrútalo! Un beso, Maricarmen y Patricia Recuerda que si quieres formar parte de la comunidad de Asuntos de Mujeres, te invitamos a suscribirte a www.patreon.com/asuntosdemujeres --- Send in a voice message: https://anchor.fm/asuntos-de-mujeres/message Support this podcast: https://anchor.fm/asuntos-de-mujeres/support

Given the current climate in the world right now, we have decided to put a pause on our current podcast schedule to bring you up to date resources that can help you during this time of need. Steph and I are in self quarantine and recording from our closets so this episode may sound just a bit different. But don't worry MW you'll still get the high quality conversations you're used to hearing on the podcast.    In today's episode, we speak to Stephanie Essenfeld, an individual and couples therapist. We are honored to have Stephanie back on the show to help us understand how we can survive this pandemic emotionally and psychologically. We also talk about how to cope with feelings of loneliness during this time and how to focus on building resilience.    Subscribe and leave us a review on iTunes and Spotify to help us continue to bring powerful conversations like these to you every week.    Subscribe to our Newsletter for Perks and Resources: wearemillennialwomen.com   Millennial Women Community: MW Instagram MW Facebook  

In this episode I share my conversation with Stephanie of @therapyuntangled. We discuss the steps she took to build meaningful content through digital marketing on instagram that has filled her private practice with her dream clients. We explore ways to connect with your audience and the vulnerable experience of "showing up" in the public digital arena. In these uncertain times (with the current COVID-19 crisis) many therapists are moving their businesses online. While many of us have taken the steps to move our current clients online, Stephanie offers tangible ways we can authentically build meaningful bridges through digital platforms to help future clients find us. The doors to Modern Therapist Academy and Podcasting for Therapists the e-course close this Friday April 3, 2020 at 4 pm PST! Click here to learn more or enroll.

Hoy tenemos un episodio especial, distinto a lo que normalmente ves o escuchas. Dadas las circunstancias del mundo y lo que estamos viviendo por el Coronavirus, decidí explorar una conversación que nos ayude a entender y manejar esta cuarentena, a cómo ayudarnos en casa a manejar la ansiedad, mantenernos ocupados, y sobre todo a no volvernos locos. Conversé con Stephanie Essenfeld @therapyuntangled, psicóloga familiar, de pareja y relaciones interpersonales, para buscar herramientas que nos ayuden en nuestras casas, con nuestras familias o parejas, y cómo atender nuestra cabecita que puede enloquecer rápidamente en este distanciamiento social y cuarentena preventiva. En una conversación distinta, porque decidimos hacerlo cada una desde su casa, conectadas a distancia, para respetar el confinamiento, pero igual no dejar de conversar y buscar respuestas. Nos verás y escucharás distinto a lo que normalmente hacemos En Defensa Propia, pero lo importante es avanzar, drenar y ayudarnos. Espero que este episodio no sólo te entretenga por un ratico en tu cuarentena, sino también espero que te acompañe, te ayude y te dé alguna luz, mientras continuamos en esto juntos. Aquí les dejo este episodio como parte de un kit de emergencia, En Defensa Propia. Recuerden suscribirse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA para mantenernos conectados en erikadelavega.com Patreon.com/EnDefensaPropia - Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

It's safe to say, relationships play a huge factor in our lives. Whether we are currently in a committed relationship, thriving solo, or figuring out how to choose the right partner, today's episode breaks down the fundamentals of having healthy relationships in our lives. Stephanie Essenfeld, is an individual and couples therapist who is helping people literally untangle their lives especially their relationships through therapy.    She teaches us what healthy and unhealthy relationships look like, how we can better communicate our wants and needs, and what statistics and data today are showing about the top reasons why people divorce.    Ok MW the journey to getting closer to the best YOU continues on this episode!    Subscribe and leave us a review on iTunes and Spotify to help us continue to bring powerful conversations like these to you every week.    Subscribe to our Newsletter for Perks and Resources: wearemillennialwomen.com   Millennial Women Community: MW Instagram MW Facebook