Podcasts about comparaci

¿Es posible acompañar a niños y adolescentes en el mundo digital para prevenir las problemáticas de ciberbullying, ludopatía o la denominada comparación social ascendente?¿Y sabríamos, realmente, cómo hacerlo?Hoy en Hijos de Punta Raul Cohe conversa con Lucía Fainboim, licenciada en Ciencias de la Comunicación y especialista en Ciudadanía y Crianza Digital. Directora de la consultora Bienestar Digital, Lucía investiga y desarrolla herramientas concretas para que familias e instituciones educativas puedan enfrentar con criterio los desafíos que plantea la tecnología en la vida cotidiana.Una charla imprescindible para padres, docentes y todos quienes acompañan infancias y adolescencias en el mundo de hoy

En esta tertulia de alto nivel sobre startups, inteligencia artificial y transformación empresarial, los Jordi, Bernat, Marcel y David abordan temas clave como la compraventa de empresas tecnológicas, el mercado laboral en el sector IT, el auge del trabajo remoto, y el cambio en la relación entre empleados y empleadores. Se profundiza en los desafíos de crear una startup, cómo atraer talento senior, y la necesidad de transparencia salarial.Además, se analiza el impacto real de la IA en sectores como el desarrollo de software, el marketing y la agricultura, y se cuestionan valoraciones multimillonarias como la de LoveFrom por parte de OpenAI. También se comparan las estrategias tecnológicas de Google y Microsoft, se discuten modelos de negocio sostenibles frente al hype, y se reflexiona sobre la viabilidad financiera de startups de IA como Perplexity.Finalmente, se presentan casos de éxito como Dertack, una innovadora plataforma de generación de leads a partir de ofertas de empleo, y Névoda Farms, una startup agroindustrial que aplica tecnología para escalar su producción vegetal con eficiencia.

**Palabras clave:** dispositivo, pantalla, 13.3 pulgadas, matte, software, cómics, PDF, batería, nube, auto-margen, Android, Kobo, lectura, formato, reflejos, recorte de páginas. ### **Especificaciones del dispositivo** - El dispositivo tiene una pantalla de 13.3 pulgadas, aunque al colocar un folio encima se aprecia que el área útil es ligeramente menor debido a los bordes verticales anchos. - La pantalla es de tipo **mate**, lo que reduce reflejos y mejora la visibilidad en condiciones de luz brillante. - Es ultrafino, con una resolución de 300 DPI (en blanco y negro), ideal para leer cómics y revistas con alta definición. ### **Software y funcionalidades** - El software nativo del dispositivo permite ajustar el **auto-margen**, eliminando automáticamente bordes de páginas para mostrar solo el contenido útil. - Soporta múltiples formatos (PDF, CBR, RTF) y permite recortar manualmente páginas pares e impares según la edición del libro. - Incluye opciones para mejorar el contraste de texto en PDFs y ajustar la saturación de imágenes, lo que facilita la lectura de cómics. - La aplicación nativa de lectura es más eficiente que otras alternativas, especialmente al manejar archivos desde la nube (Google Drive, Synology). ### **Experiencia de lectura** - La pantalla mate permite leer cómics con una calidad cercana a la de papel, aunque los bordes de las imágenes pueden verse ligeramente desdibujados al saturar el color. - Algunos formatos de PDF, como RTF, requieren ajustes manuales (eliminación de espacios en blanco entre párrafos) para mejorar la legibilidad. - El dispositivo es ideal para usuarios que prefieren leer cómics electrónicos, como *Superlopez*, en lugar de adquirirlos físicamente. ### **Batería y consumo energético** - La batería dura aproximadamente 20 horas de uso continuo, aunque el consumo depende del tamaño de la pantalla y la frecuencia de actualizaciones. - El dispositivo solo consume energía cuando se está dibujando contenido (no en estado estático), lo que optimiza la autonomía. ### **Comparación con otros dispositivos** - A diferencia de tabletas como el iPad, este dispositivo no tiene reflejos ni problemas con la luz ambiental debido a su pantalla mate. - El software nativo supera a aplicaciones de terceros en la gestión de archivos y formatos, aunque algunos programas externos (como apps de video) tienen limitaciones. ### **Consideraciones personales del usuario** - El usuario prefiere leer cómics en formato electrónico, especialmente cuando no están disponibles físicamente. - Destaca la importancia de tener un dispositivo con soporte para múltiples nubes y formatos, algo que no se encuentra en otros lectores electrónicos.

**Palabras clave:** dispositivo, pantalla, 13.3 pulgadas, matte, software, cómics, PDF, batería, nube, auto-margen, Android, Kobo, lectura, formato, reflejos, recorte de páginas. ### **Especificaciones del dispositivo** - El dispositivo tiene una pantalla de 13.3 pulgadas, aunque al colocar un folio encima se aprecia que el área útil es ligeramente menor debido a los bordes verticales anchos. - La pantalla es de tipo **mate**, lo que reduce reflejos y mejora la visibilidad en condiciones de luz brillante. - Es ultrafino, con una resolución de 300 DPI (en blanco y negro), ideal para leer cómics y revistas con alta definición. ### **Software y funcionalidades** - El software nativo del dispositivo permite ajustar el **auto-margen**, eliminando automáticamente bordes de páginas para mostrar solo el contenido útil. - Soporta múltiples formatos (PDF, CBR, RTF) y permite recortar manualmente páginas pares e impares según la edición del libro. - Incluye opciones para mejorar el contraste de texto en PDFs y ajustar la saturación de imágenes, lo que facilita la lectura de cómics. - La aplicación nativa de lectura es más eficiente que otras alternativas, especialmente al manejar archivos desde la nube (Google Drive, Synology). ### **Experiencia de lectura** - La pantalla mate permite leer cómics con una calidad cercana a la de papel, aunque los bordes de las imágenes pueden verse ligeramente desdibujados al saturar el color. - Algunos formatos de PDF, como RTF, requieren ajustes manuales (eliminación de espacios en blanco entre párrafos) para mejorar la legibilidad. - El dispositivo es ideal para usuarios que prefieren leer cómics electrónicos, como *Superlopez*, en lugar de adquirirlos físicamente. ### **Batería y consumo energético** - La batería dura aproximadamente 20 horas de uso continuo, aunque el consumo depende del tamaño de la pantalla y la frecuencia de actualizaciones. - El dispositivo solo consume energía cuando se está dibujando contenido (no en estado estático), lo que optimiza la autonomía. ### **Comparación con otros dispositivos** - A diferencia de tabletas como el iPad, este dispositivo no tiene reflejos ni problemas con la luz ambiental debido a su pantalla mate. - El software nativo supera a aplicaciones de terceros en la gestión de archivos y formatos, aunque algunos programas externos (como apps de video) tienen limitaciones. ### **Consideraciones personales del usuario** - El usuario prefiere leer cómics en formato electrónico, especialmente cuando no están disponibles físicamente. - Destaca la importancia de tener un dispositivo con soporte para múltiples nubes y formatos, algo que no se encuentra en otros lectores electrónicos.

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Juan Valdez anunció la apertura de su nueva tienda en Dubai Mall

El Servicio de Administración Tributaria (SAT) informó que durante el periodo de Declaración Anual de personas físicas del 2025, se presentaron 11 millones 440 mil 243 declaraciones, lo que representó un aumento de 752 mil 684 en comparación con el mismo lapso del 2024.See omnystudio.com/listener for privacy information.

03 13-05-25 LHDW Rodrygo se declara en rebeldía y parece que tiene sus horas contadas en el Madrid. Comparación con Yamal, ¿Será Lamine el próximo Balón de Oro?

03 13-05-25 LHDW Rodrygo se declara en rebeldía y parece que tiene sus horas contadas en el Madrid. Comparación con Yamal, ¿Será Lamine el próximo Balón de Oro?

A veces, nuestra experiencia en familia viene con etiquetas que no elegimos: “la responsable”, “el rebelde”, “la que no es como su hermana o hermano”…Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos arrugó el corazón y nos hizo pensar en lo difícil que es vivir comparaciones dentro de tu propia familia. Sobre todo cuando sientes que no estás a la altura de lo que esperan de ti.Una conversación para cuestionar esas expectativas, poner límites desde el amor, y recordar que tu camino, aunque no se parezca al de nadie más, también es valioso. Comparte este episodio con alguien que necesite escucharlo. En este episodio encuentras información sobre: Aprender a soltar la comparación con tus hermanxs o familiares.Cómo poner límites cuando vives en casa de tus padres. Claves para dejar ir la culpa y elegir tu propio caminoFortalecer tu amor propio y priorizar tu bienestar emocional. Si te gustó este episodio también puedes escuchar:Aprender a poner límites | Stephanie EssenfeldLímites desde el amor propio | Stephanie EssenfeldMe convertí en la cuidadora de mi mamá a los 20's | Agris LópezMi familia es religiosa, pero yo ya no sé qué creer | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuánto pagas de luz sin saberlo?

Hoy hablamos sobre metabolismo, ayuno intermitente, alimentación intuitiva, hábitos saludables, nutrición, salud, bienestar, cultura alimentaria, cambios de hábitos, salud mentalSound BitesChapters00:00 Reencuentro y Nuevos Comienzos03:16Desafíos Personales y Hábitos de Vida06:19 La Realidad de los Pacientes y la Alimentación08:26Jet Lag Metabólico09:27 Culturización y Adaptación Alimentaria12:07 Ayuno Intermitente vs. Alimentación Intuitiva 17:58 Los Mandamientos de la Alimentación Intuitiva24:22 Relación Emocional con la Comida28:46 Conflictos familiares y la percepción de la comida30:18 Introducción al ayuno intermitente32:10 Tipos de ayuno intermitente34:07 Estudios sobre la frecuencia de comidas37:21 Diferenciando hambre de ansiedad43:11 Comparación entre ayuno intermitente y nutrición intuitiva50:24 Conclusiones y reflexiones finales

Crees que no te comparas, hasta que algo tan sencillo como ver la foto en Instagram de alguien que, según tú, se ve “más linda”, te hace sentir menos. En este episodio te enseño a transformar esa comparación en un motor de crecimiento que te convertirá en una mujer que inspira.Inscríbete a Girls Nights: https://mariajosealvarezb.com/girls-nights-2025/IG: https://www.instagram.com/mariajosealvarezb/

¡Hola, opositoras y opositores! ¡Empezamos una nueva serie de #Opoclases! Esta vez, dedicada a la Ley 40/2015, de 1 de octubre, de Régimen Jurídico del Sector Público. En este primer episodio, hablamos de las similitudes y diferencias entre la Ley 40/3015 y la Ley 39/2015. Además, explicamos: Título preliminar: Disposiciones generales, principios de actuación y funcionamiento del sector público Capítulo primero: Disposiciones generales Artículo 1. Objeto Artículo 2. Ámbito Subjetivo Artículo 3. Principios generales Artículo 4. Principios de intervención de las Administraciones Públicas para el desarrollo de una actividad ¡Escuchad ya este resumen tan completo! Enlaces de interés de la #Opoclase Practicad con test de la Ley 40/2015: https://www.opositatest.com/oposiciones/ley-40-2015/test Descargad esquemas de la Ley 40/2015: https://www.opositatest.com/esquemas/ley-40-2015 Leed los mejores consejos para estudiar la Ley 40/2015: https://blog.opositatest.com/como-estudiar-ley-40-2015/ Descubrid los cursos de OpositaTest: https://www.opositatest.com/cursos Practicad con test gratis de oposiciones: https://www.opositatest.com/test-gratis Registraos gratis en OpositaTest para manteneros actualizados sobre las novedades de vuestra oposición: https://www.opositatest.com/registro/ Enteraos de todas las reformas legislativas con OpoReformando: https://blog.opositatest.com/oporeformando/ ¿Queréis participar en Objetivo Oposiciones? Enviadnos un email a comunicación@opositatest.com con vuestras ideas, reflexiones, experiencias y todo lo que queráis compartir con el asunto «podcast». ¿Tenéis dudas? Probablemente ya las hayamos resuelto en nuestro centro de ayuda. Si no encontráis vuestra pregunta aquí, escribidnos a ayuda@opositatest.com o llamadnos al 919040798 y os ayudaremos. El equipo de OpositaTest www.opositatest.com

En este episodio, exploramos la relación entre la historia de Jonás y la vida de Jesús, destacando cómo la incredulidad de los fariseos refleja un corazón rebelde que demanda señales para creer. También meditamos sobre la importancia de la resurrección de Cristo como la señal definitiva de nuestra fe y cómo Él es el mensaje de Dios encarnado, ofreciendo vida, esperanza y paz a todos los que creen. Tahimí nos acompaña desde La Habana con una lectura de la Biblia para Niños: Historias de Jesús por Sally Lloyd-Jones.   ----more----   Título del episodio: La señal de Jonás Episodio: 1856 Serie: Del abismo a la vida Fecha de publicación: viernes 18 de abril del 2025 Versículos: Mateo 12:38-42, Génesis 15, Jueces 6, Lucas 16, 1 Corintios 15:17-20   Temas Principales: Ver es creer: La idea de que la fe no se basa en señales visibles, sino en la confianza en la Palabra de Dios. Incredulidad de los fariseos: Jesús rechaza la petición de los fariseos por una señal, señalando que su corazón rebelde no busca creer, sino atacar. Señales previas: Dios ya había dado señales en el pasado, pero los fariseos no estaban dispuestos a reconocerlas. Profecía de Jonás: La experiencia de Jonás en el vientre del pez prefigura la muerte y resurrección de Cristo, mostrando que las circunstancias de la vida de Jonás son una señal de lo que vendría. Resurrección de Cristo: La resurrección es el fundamento de la fe cristiana; sin ella, la fe es vacía. Comparación con Nínive y la reina del sur: Nínive escuchó y se arrepintió, mientras que los fariseos, a pesar de tener algo mayor que Jonás y Salomón, se resisten a creer. Preeminencia de Cristo: Cristo es presentado como el cumplimiento de todas las promesas de Dios, el mensaje encarnado que ofrece vida, esperanza y paz. Aplicación personal: Se invita a los oyentes a examinar su propio corazón y a arrepentirse de la incredulidad, confiando en la Palabra de Cristo para obtener fe y redención.   Información de Contacto: Sitio web: www.elfaroderedencion.org Redes sociales de El Faro de Redención: Facebook, Instagram y Twitter: @faroderedencion  Correo electrónico de contacto: ministerio@elfaroderedencion.org WhatsApp: +1 (909) 237-8762   Este podcast se sostiene gracias a donaciones y oraciones de los oyentes. Puedes contribuir al ministerio a través de la página web elfaroderedencion.org/donar   Tags: señal de Jonás; Jesús; fariseos; escribas; incredulidad; resurrección; historia de Jonás; Nínive; profecía; fe; esperanza; vida eterna; Sally Lloyd-Jones; El Faro; Biblia; Pascua  

En el episodio de esta semana hablamos sobre el uso y recomendaciones de objetivos zoom estándar en Fotografía de Paisaje.    >   TALLERES DE FOTOGRAFÍA Ya están disponibles las fechas para los Talleres de Fotografía de Paisaje que formarán parte de mi oferta formativa. Si te apetece acompañarme en nuevas aventuras fotográficas, respetando todas las medidas de seguridad, echa un vistazo. Plazas limitadas. Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta FOTOGRAFÍA DE PAISAJE CON TELEOBJETIVO: MÁS ALLÁ DEL GRAN ANGULAR Me acompaña de nuevo Roger Vivé y en este episodio vamos a ver por qué estos objetivos son tan populares en fotografía de paisaje, qué ventajas ofrecen frente a otras opciones y en qué situaciones pueden marcar la diferencia. TEMAS DE INTERÉS COMENTADOS EN EL EPISODIO En este episodio de Distancia Hiperfocal, Roger Vivé y yo hablamos en profundidad sobre los objetivos zoom estándar y su papel clave en la fotografía de paisaje. Aunque no siempre reciben tanta atención como los grandes angulares o los teles largos, los zoom estándar —como los populares 24-70 mm o 24-105 mm— ofrecen una versatilidad extraordinaria. Características de los objetivos zoom estándar en paisaje  Uso de los zoom estándar en Fotografía de Paisaje  Alternativas y opciones según el tipo de fotógrafo  Recomendaciones de modelos según el presupuesto  ¿Qué es un objetivo zoom estándar y por qué es tan popular? Estos objetivos cubren el rango focal intermedio, desde un angular moderado hasta un tele corto. Nos permiten adaptarnos a múltiples situaciones sin tener que cambiar de lente constantemente, algo muy útil cuando trabajamos desde ubicaciones complicadas o cuando la luz cambia rápidamente. Ventajas del 24-105 mm (nuestro favorito) Tanto Roger como yo coincidimos en que es nuestro objetivo más utilizado. Lo llevamos en la cámara por defecto, ya que cubre la mayoría de mis necesidades. Es ideal para paisajes variados, escenas urbanas, bosques o incluso para fotografía de viaje. Permite componer sin moverse demasiado, algo esencial cuando no es posible moverse. Comparación entre f/2.8 y f/4 Aunque los f/2.8 tienen ventajas en situaciones de poca luz o para generar un bokeh más marcado, la mayoría de mis fotos las hago entre f/8 y f/11, así que prefiero un f/4 por ligereza y coste. El f/2.8 pesa más, ocupa más espacio y suele ser mucho más caro. Versatilidad por rangos focales: 24-35 mm: angular moderado, ideal para escenas amplias sin distorsión excesiva. 35-70 mm: se acerca a la visión humana, perfecto para capturar la escena tal como la vemos. 70-105 mm: tele corto que permite aislar elementos, comprimir planos y buscar composiciones más cerradas y personales. ¿Zoom o focal fija? Si bien las focales fijas suelen ofrecer más nitidez, su uso implica limitaciones prácticas en el terreno. El zoom estándar da libertad para componer y adaptarse sin moverse, algo que en muchos entornos naturales es fundamental. En nuestro caso, preferimos la comodidad del zoom, incluso asumiendo una ligera pérdida de calidad. Consejos según el tipo de usuario.  Para quienes priorizan ligereza o presupuesto, hay opciones más económicas como el 28-60 mm o los 24-105 mm f/4-7.1. Para los que buscan lo mejor en calidad óptica, modelos f/2.8 como el 24-70 G Master son excelentes, aunque más pesados y costosos. Conclusión del episodio El objetivo zoom estándar es una herramienta muy equilibrada y extremadamente útil en fotografía de paisaje. Ofrece versatilidad, calidad suficiente y libertad para centrarse en la composición. Más allá de especificaciones técnicas, lo importante es que se adapte a tu estilo de trabajo y necesidades. No hay una única respuesta: la mejor elección es la que te permite disfrutar haciendo fotos. FOTOS DE RAFA Autor: Rafa Irusta, Canon 1D Mark III - Canon 24-70mm f/2.8L, EXIF: 1/13s f14 ISO100 24mm

Este episodio te ayudará a tomar el control de tu progreso, a dejar de ver la comparación como una barrera y a empezar a usarla como una motivación positiva. Si quieres aprender a ver tus logros con claridad y avanzar con más confianza, no te lo podés perder. Minuto a minuto del episodio: -¿Por qué nunca estamos contentos con nuestros logros? La comparación social en nuestro día a día. (00:00) -Anuncio: Sorpresa exclusiva. (01:25) -¿Te has sentido atrasado? Cómo la comparación con los demás crea una sensación constante de “falta de algo”. (03:44) -Comparación social: ¿Cómo afecta realmente nuestra mente? (06:05) -¿Nos hemos acostumbrado a la falsedad? La realidad detrás de las redes sociales. (07:36) -Diálogo interno: ¿Estás saboteándote sin saberlo? (09:03) -¿Por qué necesitamos la aprobación de los demás? La supervivencia social y su papel en nuestra vida. (10:12) -¿Sabías que esto puede ser la clave para mantenerte cuerdo? (11:09) -Hace 50 años esto no pasaba: ¿Cómo hemos cambiado con las redes sociales y la sobreexposición? (13:00) -El secreto para evitar la ansiedad de la comparación en redes sociales. (14:19) -Comparación constante: ¿Cómo manejar los desafíos emocionales que trae? (17:02) -¿Realmente es justa la comparación? Crecimiento absoluto versus relativo. (18:43) -¿Te está afectando el éxito de los demás? Cómo relativizar cuando la comparación te hace sentir mal. (20:47) -¿Tienes toda la información? La importancia de conocer el contexto antes de compararte. (24:46) -¿Por qué necesitamos crear nuestros propios estándares? La clave para evitar caer en comparaciones erróneas. (27:20) -¿Estás mirando el lugar correcto? Cómo definir tus objetivos personales y enfocarte en ellos. (30:11) -¿Sabías que la gratitud puede cambiar tu vida? El poder de este hábito en nuestra felicidad. (37:37) -¿Sabes usar la comparación a tu favor? Cómo transformarla en una herramienta para crecer. (40:30) -La Super Pregunta de la Semana. (43:51) -Cierre del episodio sobre Comparación Social. (48:30)

¿Hasta que punto te llevará el pecado y la rebelión contra Dios? ¿Y hasta qué punto irá el salvador para rescatarnos? En este episodio, a través de la historia de Jonás, reflexionamos sobre la profunda verdad de que no hay lugar donde podamos escondernos de la presencia de Dios y cómo, a pesar de nuestra desobediencia, el sacrificio de Cristo nos ofrece redención y esperanza.   ----more----   Título del episodio: Descendió Episodio: 1852 Serie: Del abismo a la vida Fecha de publicación: lunes 14 de abril del 2025 Versículos: Jonás 1:1-3, Salmo 139:1-12   Temas Principales: Rebelión y huida de Dios: La historia de Jonás ilustra cómo el pecado y la rebelión pueden llevar a una persona a alejarse de la presencia de Dios, simbolizando el descenso espiritual. Llamado de Dios: Jonás recibe un mandato claro de Dios para ir a Nínive, pero elige huir a Tarsis, lo que refleja la resistencia humana a cumplir con el llamado divino. Condición humana: El descenso de Jonás representa la condición humana de alejarse de Dios, mostrando que intentar huir de Su presencia es un error. Consecuencias del pecado: La tormenta en el mar es una manifestación de las consecuencias del pecado y la rebelión, recordando que no hay lugar donde se pueda escapar del juicio de Dios. Comparación con Cristo: Se establece un contraste entre Jonás y Jesús; mientras Jonás huye de su deber, Jesús acepta su misión y controla la tormenta, simbolizando la diferencia entre el Creador y la criatura. Sacrificio y redención: Jonás se convierte en un chivo expiatorio al ser lanzado al mar, lo que calma la tormenta, prefigurando el sacrificio de Cristo que trae salvación. Invitación a la fe: Se hace un llamado a no cometer el mismo error que Jonás, instando a las personas a reconocer su necesidad de Dios y a venir a Cristo antes de que sea demasiado tarde. Esperanza en el Evangelio: El mensaje central es que, aunque el pecado puede llevar a una persona a lo más profundo, el Evangelio ofrece la esperanza de redención a través de Cristo, quien descendió para salvar a los pecadores.   Información de Contacto: Sitio web: www.elfaroderedencion.org Redes sociales de El Faro de Redención: Facebook, Instagram y Twitter: @faroderedencion  Correo electrónico de contacto: ministerio@elfaroderedencion.org WhatsApp: +1 (909) 237-8762   Este podcast se sostiene gracias a donaciones y oraciones de los oyentes. Puedes contribuir al ministerio a través de la página web elfaroderedencion.org/donar   Tags: pecado; rebelión; Dios; Jonás; Nínive; profeta; redención; salvación; historia bíblica; juicio; Cristo; sacrificio; fe; marineros; Evangelio

**** VIDEO EN NUESTRO CANAL DE YOUTUBE **** https://youtu.be/rJx0YbJqe04 +++++ Hazte con nuestras camisetas en https://www.bhmshop.app +++++ #actualidad #geopolítica #orientemedio En este nuevo episodio de Bellumartis Actualidad Militar y Geopolítica, Juan Carlos Pérez y Francisco García Campa analizan en profundidad la creciente tensión en Oriente Medio, con Irán como epicentro estratégico y político. ¿Está Irán repitiendo el camino que llevó a Irak a la guerra en 2003? ¿Es la política de “máxima presión” de Donald Trump una nueva forma de guerra preventiva? ¿Qué papel juegan Israel, Arabia Saudí, China y Rusia en este tablero global? ¿Está el mundo más cerca de un conflicto abierto por el programa nuclear iraní? Analizamos el rol del programa nuclear iraní, el impacto de las sanciones, la guerra proxy en Yemen, Siria e Irak, y el posible cierre del Estrecho de Ormuz, punto vital para el comercio energético mundial. Temas clave del programa: - Geopolítica de Irán y su posición estratégica - Programa nuclear iraní y ruptura del JCPOA - Presión de Trump y política exterior estadounidense - Comparación con la invasión de Irak en 2003 - Conflictos por poder regional: Irán vs. Arabia Saudí / Israel - Intervención de potencias: Rusia, China y el nuevo orden multipolar No olvides: Dale like Deja tu opinión en los comentarios Suscríbete al canal Comparte este video si te interesa la geopolítica y la historia militar

¿Te estás comparando con otros opositores y eso te está desmotivando? ¡Alto ahí! En este video descubrirás cómo destacar en oposiciones de Educación sin caer en la trampa de la comparación. Te explico cómo enfocarte en ti mismo, evitar errores comunes, superar la superficialidad y demostrar auténtica vocación en tu exposición. Si quieres marcar la diferencia de verdad, este video es tu impulso final. ➡️ Apúntate a la clase gratuita del 9 de Abril, para mejorar tu forma de comunicar en la exposición oral: https://tinyurl.com/evento-9abril ════════════════ Secciones de nuestro canal por categorías ➜ Encuéntralas aquí: https://www.youtube.com/c/OposicionesdeEducaci%C3%B3n/playlists ════════════════ ⚡️ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ¡Síguenos en otras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/diegofuentes.oposiciones TikTok: https://www.tiktok.com/@diegofuentes.oposiciones Mi web: https://preparadoredufis.com/ ════════════════ ÍNDICE DE VÍDEO 0:00 Introducción al vídeo 0:30 Por qué compararte no tiene sentido 1:45 Enfócate en lo que tú puedes controlar 2:42 No sobrevalores a otros opositores 3:37 Cómo evitar la superficialidad 4:57 Sé parte del cambio desde tu vocación ¡Suscríbete al canal y dale like para más estrategias que te acerquen a tu plaza soñada!

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¡Llegamos al episodio 250! Pero este no es un episodio para celebrar con fuegos artificiales… es para hablarte de frente, como es, sin filtros.   En este episodio me saco la máscara de “todo está bien” y te comparto lo que realmente enfrentamos los que estamos construyendo, vendiendo, liderando y creciendo:   ✔️ Ansiedad ✔️ Síndrome del impostor ✔️ Presión por el tiempo ✔️ Autoexigencia brutal ✔️ Comparación constante ✔️ Y la eterna duda de: “¿Será que lo estoy haciendo bien?”   Pero también te comparto cómo lo he manejado yo. Cómo me ha ayudado:  

Mándanos un mensajeÚnete al CHALLENGE: Tanque Lleno en 30 díasPuntos Clave del EpisodioIntroducción al VO2 máximo:Explicación del concepto de VO2 máximo como indicador clave de la capacidad aeróbica.Relación entre el VO2 máximo y la salud cardiovascular y longevidad.Importancia y beneficios:El impacto de un VO2 máximo alto en la reducción de riesgos de enfermedades cardiovasculares.Comparación de los efectos de un VO2 máximo bajo con hábitos perjudiciales como fumar.Cómo medir el VO2 máximo:Métodos profesionales en laboratorio vs. pruebas sencillas en casa, como el test de Cooper.Uso de dispositivos portátiles como smartwatches para obtener estimaciones aproximadas.Estrategias para mejorar el VO2 máximo:Entrenamiento en zona 2 y entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT).Importancia del entrenamiento de fuerza y la respiración eficiente.El papel crucial del descanso, el sueño, y una nutrición adecuada.Datos curiosos y motivación:Historias del VO2 máximo de los astronautas y zonas azules donde las personas viven más.Desafío de 30 días para mejorar el VO2 máximo.Support the showInstagram: andieillanesPágina web: andieillanes.com.mx

La psicología de la envidia y la comparación social explica cómo las personas se evalúan en relación con los demás, lo que puede generar motivación o insatisfacción. Según la Teoría de la Comparación Social (Festinger, 1954), existen comparaciones ascendentes (con quienes están en mejor posición) y descendentes (con quienes están peor).La envidia puede ser maliciosa (con resentimiento y deseo de que el otro pierda) o benigna (motivadora para mejorar). Puede afectar la autoestima, generar ansiedad y causar conflictos interpersonales, especialmente en redes sociales.Para manejarla, es clave la autoconciencia, el cambio de perspectiva, la gratitud y el fortalecimiento de la autoestima. Convertir la comparación en aprendizaje ayuda a transformar la envidia en crecimiento personal.Conferencias/Conserjería Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPPBilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicación, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com

05 12-03-25 LHDW En defensa de Raphinha, gran jugador de equipo y en gran forma. Injusta comparación con Yamal. Lleva unos números espectaculares en Champions

En el episodio de hoy, Dani nos trae su *humilde* opinión sobre un tema que nos afecta a todxs (sobre todo a las mujeres): LA COMPARACIÓN. EMPODÉRATE Y DISFRUTA, ESTÁS RICA -D Link para unirse al reto: https://nas.io/estas-rica/challenges/7-das-de-glowup-reprograma-a-tu-cerebro-para-llegar-a-tu-mejor-versin-fsica-y-mental Instagram de Dani: https://www.instagram.com/danisayan/?hl=en Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Como chefs, a menudo nos encontramos atrapados en un ciclo implacable de comparación. "El único chef con el que deberías competir es con el que eras ayer." - Adam LambYa sea al desplazarnos por las redes sociales, observar los logros de nuestros colegas o sentir la presión de superar a los demás, este hábito puede erosionar silenciosamente nuestra confianza, frenar nuestra creatividad y robarnos la alegría de nuestro oficio.En este episodio de Chef Life Radio, desentrañamos la trampa de la comparación que afecta a tantos profesionales culinarios. Exploraremos cómo esta mentalidad no solo impacta nuestro bienestar personal, sino también la dinámica del equipo y la cultura en la cocina.Liberándote de la Trampa de la ComparaciónProfundizaremos en estrategias prácticas para ayudarte a:• Redefinir el éxito en tus propios términos• Cultivar la gratitud y la autorreflexión• Usar la comparación como inspiración en lugar de juicio• Gestionar el consumo de redes sociales de manera efectivaPrincipales Aprendizajes:Comprender cómo la comparación socava la confianza y la creatividadAprender a celebrar tu propio camino y contribuciones únicasDescubrir técnicas para fomentar una cultura de cocina colaborativaDesarrollar una mentalidad de crecimiento enfocada en la mejora personalEste episodio ofrece una nueva perspectiva sobre cómo prosperar en el mundo culinario sin caer en el juego de la comparación.Obtendrás información valiosa sobre cómo liderar con autenticidad, nutrir tu pasión y construir una carrera satisfactoria alineada con tus valores.Ya seas un chef ejecutivo con experiencia o un líder culinario en formación, esta conversación te brindará las herramientas para liberarte de la comparación y redescubrir la alegría en tu trayectoria culinaria.¿Listo para recuperar tu confianza y creatividad en la cocina?Sintoniza y comencemos a cocinar el éxito—en tus propios términos.Mantente firme y en calma,AdamLinks In The Show Subscribe: The Recipe For Your Success Newsletter Learn More @ Chef Life Coaching Like, Follow & Subscribe to Chef Life Radio @ Listen to Chef Life Radio: Empowering Culinary Leaders to Create Thriving, Sustainable Kitchens Realignment Media

En el episodio de hoy, Dani nos trae su *humilde* opinión sobre un tema que nos afecta a todxs (sobre todo a las mujeres): LA COMPARACIÓN. EMPODÉRATE Y DISFRUTA, ESTÁS RICA -D Link para unirse al reto: https://nas.io/estas-rica/challenges/7-das-de-glowup-reprograma-a-tu-cerebro-para-llegar-a-tu-mejor-versin-fsica-y-mental Instagram de Dani: https://www.instagram.com/danisayan/?hl=en Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

06 04-03-25 LHDW ¿Perjudica a Yamal la constante comparación con Messi?, no son comparables. Pedri el nuevo Gattuso, jugador que más balones recupera de Europa

Miras a tu alrededor y parece que todos están logrando más que tú. Mejor trabajo, mejor casa, mejor vida… o al menos eso parece. Sin darte cuenta, la comparación se convierte en una carga pesada, una que te roba la paz y la gratitud. ¿Por qué lo hacemos? ¿Por qué es tan difícil salir de este ciclo? ¿Y qué pasaría si descubrieras la clave para liberarte?

️ Según los Testigos de Jehová, el “aire del mundo” es tóxico y solo el “aire de Dios” es puro… ¿En serio? En este video analizamos esta comparación absurda con ejemplos tan infantiles que parecen sacados de un programa para niños de 4 años. ¿De verdad alguien cree que el mundo funciona así? Si te gusta el pensamiento crítico y no te tragas todo lo que te dicen, este video es para ti. Suscríbete y comenta: ¿qué te parece esta metáfora? #TestigosDeJehová #ManipulaciónReligiosa #AirePuro #CríticaJW

Miras a tu alrededor y parece que todos están logrando más que tú. Mejor trabajo, mejor casa, mejor vida… o al menos eso parece. Sin darte cuenta, la comparación se... El cargo ¿Quién va a ganar? Parte 3: El juego de la comparación apareció primero en VIDAIN.

Lista de espera CABLE A TIERRA (3 - 12 de Marzo 2025): https://www.alejandrafreile.com/cableatierraDescarga el cuaderno de ejercicios aquí:https://www.alejandrafreile.com/comparacionEn este episodio:Las situaciones de mi vida en dónde más me he comparado y cómo transformé esa inseguridad (y amargura) en crecimiento.Cómo diferenciar la comparación sana de la comparación disfuncional + el paso a paso para cada escenario.Qué hacer cuando te estás comparando en algo que no puedes cambiar. Herramientas para sentirte más valiosa con lo que ya eres y ya tienes.Lo que pasa en nuestro cerebro por la comparación en redes sociales + cómo protegerte de esto!

Inversiones Alternativas: Explicación y Estrategias con Carlos Santiso y Ángel En este episodio de 'Hablemos de Inversiones', Carlos Santiso, gestor de MyInvestor cartera permanente junto con Ángel, un experto en el tema, discuten la importancia creciente de estas inversiones para inversores institucionales y retail, mencionando compañías como Blackstone y KKR. Explican conceptos clave como fondos cerrados, fondos Evergreen y la famosa curva J. También abordan cómo las inversiones alternativas pueden ser complementarias a la renta variable, ofreciendo ejemplos concretos y estrategias óptimas de inversión. Si te perdiste el episodio anterior sobre deuda privada, te recomendamos verlo para un mejor entendimiento. ¡No te pierdas esta clase magistral sobre inversiones alternativas! 00:00 Introducción y Presentación del Podcast 01:36 Agradecimientos y Feedback de los Oyentes 02:01 Inversiones Alternativas: Conceptos y Ejemplos 03:16 Importancia de las Inversiones Alternativas para Inversores Institucionales 04:30 Experiencia Personal y Tendencias en Inversiones Alternativas 06:27 Endowments y su Estrategia de Inversión 15:39 Comparación entre Fondos Cerrados y Fondos Evergreen 21:11 Advertencias sobre Rentabilidad en Private Equity 32:24 Ejemplos y Beneficios de Fondos Evergreen 40:35 Conclusión y Despedida Si te ha gustado ❤️, tan solo te pedimos un pequeño favor , el cual nos ayudará a que este proyecto sea viable: déjanos tu "Me gusta " , suscríbete ✔️ además de compártelo con tus amigos y conocidos . De esta forma nos ayudarás a que merezca la pena nuestro proyecto, consiguiendo llegar al mayor número posible de oyentes . Gracias por estar ahí y escucharnos , nos vemos en siguientes semanas con un nuevo capítulo de Hablemos de Inversiones ️1

En el programa de hoy, se revisa la vida y obra del escritor chileno Daniel de la Vega, un autor poco recordado que fue poeta, cuentista, novelista, dramaturgo y periodista. Se analiza su trayectoria, desde sus inicios en la bohemia santiaguina hasta sus premios nacionales de literatura y periodismo. Se destaca especialmente su trabajo como columnista, recopilado en la serie de libros Confesiones imperdonables, donde retrata con humor y detalle la vida en Chile en el siglo XX. Se lee un extracto de una de sus crónicas más entretenidas y se reflexiona sobre el olvido de ciertos autores con el paso del tiempo. Finalmente, se recomienda la lectura de su obra y se hace un llamado a los espectadores a participar en las votaciones nacionales. Para acceder al programa sin interrupción de comerciales, suscríbete a Patreon: https://www.patreon.com/elvillegas 00:00:00 - Daniel de la Vega y su legado. Breve introducción al escritor y su escaso reconocimiento actual. 00:05:08 - Su carrera y obras más importantes. Recorrido por su vida, desde su juventud bohemia hasta su trabajo periodístico y premios obtenidos. 00:10:35 - Confesiones imperdonables: su mejor obra. Análisis de sus columnas, recopiladas en cuatro volúmenes, y su valor literario. 00:13:29 - Lectura de "Despedida del American Cinema". Narración de una crónica de Daniel de la Vega sobre un fallido espectáculo teatral. 00:22:14 - Reflexión sobre la bohemia y los poetas olvidados. Comparación con otros escritores y anécdotas sobre poetas malditos en Chile. 00:25:47 - Invitación a leer a Daniel de la Vega y llamado a votar. Recomendación de Confesiones imperdonables y recordatorio sobre la importancia del voto.

Bienvenidos a la novena temporada de su podcast A TODO SI. "A todo sí" es este espacio que he creado en donde exploramos el poder de tomar decisiones valientes y transformar nuestra vida.  Soy Stephanie Rodríguez, y en cada episodio te invito a decirle sí a los cambios, a los retos y a las oportunidades que te acercan a la mejor versión de ti mismo. Aquí hablamos de temas que nos ayudan a crecer y a sanar, desde el autoconocimiento y la autoestima, hasta el bienestar emocional y la importancia de las relaciones saludables. A través de entrevistas y reflexiones, quiero inspirarte a tomar acción, a salir de tu zona de confort y a abrazar la vida con todo lo que tiene para ofrecer. Si estás listo para dar el siguiente paso en tu camino hacia el bienestar, este podcast es para ti. En este episodio, te compartiré cómo podrás cambiar tu mentalidad de una de carencia a una de reconocimiento y abundancia. Pequeños cambios en la manera en la que ves la vida hacen una gran diferencia en tu proceso. Espero lo disfrutes mucho. ✨ Adquiere tus PLANNERS de A TODO SI en http://bit.ly/planneratodosixyaj ✨ Adquiere tu diario de gratitud, manifestación y mantras para conectar con tu grandeza en https://cartasaluniverso.com/ ¡Sígueme en mis redes sociales! https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.tiktok.com/@stephanierdzs https://stephanierodriguez.mx/ https://atodosi.co/ 

En este episodio, exploramos el trasfondo histórico y los desafíos que enfrentaban los cristianos en Éfeso, una ciudad llena de paganismo, inmoralidad y hostilidad hacia la fe. Vemos cómo el apóstol Pablo, escribiendo desde la cárcel, anima a los creyentes a aferrarse a su identidad en Cristo y vivir con valentía en un mundo que se opone al evangelio. Su mensaje sigue siendo relevante hoy: en medio de la oposición, nuestra fortaleza está en la gracia y el llamado de Dios.   ----more----   Título del episodio: Gracia y paz en un mundo hostil Episodio: 1797 Serie: Efesios: Las riquezas de su gracia Fecha de publicación: lunes, 27 de enero del 2025 Versículos: Efesios 1:1-2, Hechos 18:24-26, Hechos 19:1-10, Hechos 20:17-38, Juan 3:16, Efesios 1:15   Temas Principales: Sentido de desubicación y hostilidad hacia la fe: Reflexión sobre cómo los cristianos pueden sentirse fuera de lugar o malinterpretados en un mundo hostil hacia el evangelio. Persecución y discriminación: Estadísticas sobre la persecución de cristianos en el mundo, destacando que uno de cada siete cristianos enfrenta altos niveles de hostilidad. Ejemplos de hostilidad en la vida cotidiana: Casos de discriminación en Estados Unidos, como el despido de un entrenador por orar en público y el acoso a un panadero por negarse a hacer pasteles que contradicen su fe. Desafíos de los primeros cristianos en Éfeso: Comparación entre los desafíos que enfrentaron los cristianos en el primer siglo y los que enfrentan hoy. Agotamiento emocional por la hostilidad: Reconocimiento del agotamiento que puede causar la hostilidad constante y la presión cultural. La carta de Pablo a los Efesios: Contexto histórico y propósito de la carta, escrita para fortalecer la fe de los creyentes en un entorno hostil. Identidad en Cristo: Importancia de entender quiénes somos en Cristo y cómo esto debe influir en nuestra vida y comportamiento. Gracia y paz como fundamentos del cristianismo: Definición de gracia como la reconciliación y restauración a través de Cristo, y paz como resultado de esa gracia. Llamado a vivir en unidad y amor: Instrucciones sobre cómo los creyentes deben reflejar el carácter de Cristo en sus relaciones y vida comunitaria. Guerra espiritual: Reconocimiento de que la lucha no es contra personas, sino contra fuerzas espirituales, y la necesidad de estar preparados para el combate. Aplicación personal: Invitación a recibir gracia y paz en medio de las pruebas y a poner la fe en Jesucristo para experimentar una relación que produce vida y paz.   Información de Contacto: Sitio web: www.elfaroderedencion.org Redes sociales de El Faro de Redención: Facebook, Instagram y Twitter: @faroderedencion  Correo electrónico de contacto: ministerio@elfaroderedencion.org WhatsApp: +1 (909) 237-8762   Este podcast se sostiene gracias a donaciones y oraciones de los oyentes. Puedes contribuir al ministerio a través de la página web elfaroderedencion.org/donar   Tags: gracia; paz; cristianismo; Efesios; hostilidad; fe cristiana; persecución; apóstol Pablo; identidad en Cristo; iglesia; enseñanza bíblica; vida cristiana; comunidad de fe; guerra espiritual; amor cristiano

Un podcast de Bjj Canarias. Hablamos de un incidente ocurrido en Brasil, donde un maestro de jiu jitsu humilla a un alumno en una clase, por haber ido a entrenar a otro gimnasio. Este es un tema con el que no estamos de acuerdo para nada, y que se siga dando a día de hoy, nos parece alucinante!!! 0:00 Introducción 1:35 La faixada 3:52 Reacción del maestro 5:22 Open mat 6:18 Lealtad 7:38 Historia de tu maestro 9:21 Secretos de gimnasio 9:52 Reacción de la comunidad 12:03 Nuevas generaciones 13:56 Abuso de poder 14:33 Sentimiento de pertenencia 15:57 Gi y no-gi 17:29 Ver las señales 20:15 En nuestro caso 21:20 El entorno 22:57 Sectas 23:44 Conclusiones Notas: BJJ Instructor Humiliates Student for Visiting Another Gym Without “Permission” https://www.bjjee.com/articles/bjj-instructor-humiliates-student-for-visiting-another-gym-without-permission/ GRIPS&MICS #68 - El Creonte en el mundo del Jiu Jitsu https://www.youtube.com/watch?v=Ffo_qEhd5MY GRIPS&MICS #76 - Cinturones negros falsos del BJJ https://www.youtube.com/watch?v=o-HfdgZifSE G&M#342 - Comparación del jiu jitsu en Canarias vs Península https://www.youtube.com/watch?v=abkNVDXWoow G&M#157 - La historia de Eddie Bravo https://www.youtube.com/watch?v=yO_ewfMwmZ8 Realizado por: Gonzalo Samijosky. Jay Kamble. Emiliano Samijosky. Canción: "12 Hours in Addis" - Nana Kwabena Patrocinadores: Island Fighters Shop https://islandfightersshop.com/ Facebook: https://www.facebook.com/brazilianjiujitsucanarias/ Instagram: https://www.instagram.com/bjjcanarias iTunes: https://podcasts.apple.com/podcast/grips-mics/id1469949945 Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/gripsmics Spotify: https://open.spotify.com/show/3eP4LOW2TeGMOBfhm2zC2t iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-grips-mics_sq_f1705324_1.html

En este episodio, hablamos sobre cómo la constante comparación con los demás se ha vuelto más frecuente en la era digital, y exploramos cómo esta dinámica afecta nuestra percepción personal y bienestar. Además, discutimos el posible cierre de TikTok en Estados Unidos. Join the club! -- 0:00 - Intro 6:00 - Los americanos se creen el centro del mundo 8:50 - Harvard es difícil? 14:00 - Aspectos positivos de que cierren TikTok 15:00 - Comparación excesiva -- Episodios extra todos los Viernes y contenido exclusivo https://www.patreon.com/alcontrariopodcast Tu voz es súper importante para nosotras! Ingresa aquí - https://forms.gle/JYQbq8tDnf9NRaRS7 Envíanos un mensajito al buzón secreto aquí http://bit.ly/buzon-al-contrario Club de libro: https://app.geneva.com/invite/6bcac234-305d-4813-be76-84ef7c4d9307

06 20-01-25 LHDW Un Barça en crisis empata en Getafe. Flick y Lewandoski señalados. Injusta comparación Yamal-Messi, le hace mucho daño al canterano del Barça

En el programa de hoy, se comentaron diversos temas de actualidad, incluyendo las polémicas declaraciones de Gabriel Boric hacia Elon Musk y las implicaciones internacionales de sus acciones, además de las críticas al manejo económico y político del gobierno actual. También se abordó la violencia en Chile, ejemplificada por un trágico caso en Peñalolén, y las deficiencias en planes de seguridad pública. Se cuestionó la posible adhesión de Chile al bloque BRICS y se discutieron las propuestas plebiscitarias relacionadas con la administración de fondos previsionales. Finalmente, se hizo referencia al impacto de ideologías contemporáneas en la política global y local, mientras se recomendó literatura y contenidos adicionales. Para acceder al programa sin interrupción de comerciales, suscríbete a Patreon: https://www.patreon.com/elvillegas Temas Principales y Minutos: 00:03:30 - Críticas a Boric y su relación con Elon Musk. 00:09:19 - La crisis de inmigración y seguridad en otros países. 00:18:06 - Recomendación de no extraditar a exfrentista y las respuestas oficiales. 00:23:23 - Comparación entre José Antonio Kast y Johannes Kaiser en términos políticos. 00:31:22 - Reducción de presupuesto al Congreso y sus implicancias. 00:38:03 - Violencia en Peñalolén y fallos en la implementación del Plan "Calles sin Violencia".

En el programa de hoy, se exploró el asesinato de Julio César en el contexto de la política romana y sus repercusiones históricas, abordando su papel como dictador perpetuo, el complot de los senadores que lo llevaron a la muerte y el impacto de su asesinato en el fin de la República Romana. Se discutieron las posibles reformas que César podría haber implementado de haber vivido, comparando su liderazgo con el de Augusto. También se mencionó el discurso de Marco Antonio tras su muerte y las posteriores guerras civiles que consolidaron el poder imperial. Además, se hizo referencia a la obra de Shakespeare sobre Julio César y se recomendaron libros relacionados con el tema. Para acceder al programa sin interrupción de comerciales, suscríbete a Patreon: https://www.patreon.com/elvillegas Temas Principales y sus Minutos 00:00:00 - Introducción al tema del asesinato de Julio César. 00:03:30 - Contexto político: dictadura perpetua y oposición senatorial. 00:09:00 - La conspiración y el asesinato: detalles del ataque. 00:17:00 - Consecuencias políticas: discurso de Marco Antonio y el fin de la República. 00:24:00 - Comparación entre Julio César y Augusto: visiones y reformas. 00:29:00 - Reflexión sobre el impacto histórico de César y cierre del programa.

No es cierto que las personas con hígado graso no puedan comer fruta; sin embargo, la confusión surge por el contenido de fructosa en las frutas y su impacto en el metabolismo hepático.¿Por qué se relaciona la fruta con el hígado graso?La fructosa, un tipo de azúcar natural presente en frutas, se metaboliza en el hígado. Cuando se consume en exceso, especialmente a través de fuentes concentradas como refrescos, jarabe de maíz alto en fructosa y dulces procesados, puede contribuir a la acumulación de grasa en el hígado. Sin embargo, la fructosa de las frutas enteras no tiene el mismo efecto negativo.Diferencias clave entre la fructosa de la fruta y la fructosa añadida:Fibra en la fruta entera:La fibra retrasa la absorción de fructosa, evitando picos de glucosa e insulina. Esto reduce la sobrecarga metabólica en el hígado.También mejora la salud digestiva y ayuda a controlar el apetito.Cantidad de fructosa:La fructosa en una fruta entera (por ejemplo, una manzana) es mucho menor que la contenida en un refresco o jugo procesado. Las frutas se consumen en cantidades razonables, mientras que los alimentos procesados tienden a ser más concentrados en azúcares.Otros nutrientes beneficiosos:Las frutas aportan vitaminas, minerales y antioxidantes (como vitamina C, potasio y flavonoides) que son hepatoprotectores y antiinflamatorios.Evidencia científica:No hay pruebas sólidas de que el consumo de frutas enteras empeore el hígado graso. De hecho, dietas equilibradas que incluyen frutas suelen estar asociadas con una mejora en la salud metabólica.La cantidad de fructosa en una manzana y en un refresco azucarado varía significativamente. Aquí tienes una comparación aproximada:Fructosa en una manzana:Cantidad promedio: 5-7 gramos de fructosa por una manzana mediana (150-200 g).Contexto nutricional:Contiene fibra (aproximadamente 3-4 g), que ralentiza la absorción de azúcares.Proporciona vitaminas y antioxidantes como la vitamina C.Fructosa en un refresco azucarado:Cantidad promedio: Un refresco estándar de 330 ml contiene aproximadamente 15-20 gramos de fructosa, dependiendo de la fórmula.Esto es parte de los 35-40 g de azúcar total, ya que los refrescos suelen contener sacarosa (50% fructosa, 50% glucosa) o jarabe de maíz alto en fructosa (55-65% fructosa, dependiendo de la marca y el país).Comparación clave:Volumen de fructosa: Un refresco azucarado tiene 3-4 veces más fructosa que una manzana.Fibra y nutrientes:La manzana aporta fibra, antioxidantes y vitaminas, modulando la respuesta metabólica.El refresco es una fuente de calorías vacías: alta concentración de azúcar sin fibra ni micronutrientes beneficiosos.Impacto en el hígado:La fructosa en el refresco se absorbe rápidamente, sobrecargando el hígado y promoviendo la síntesis de grasas (lipogénesis de novo).La fructosa en la manzana, debido a la fibra y los nutrientes, tiene un impacto mucho menor en la acumulación de grasa hepática.En conclusión, mientras una manzana es un alimento saludable con fructosa natural, un refresco representa una carga de azúcar concentrada que puede contribuir al hígado graso y otros problemas metabólicos.El hígado graso, también conocido como esteatosis hepática, es una acumulación de grasa en las células hepáticas, generalmente relacionada con el síndrome metabólico, obesidad, resistencia a la insulina, consumo excesivo de alcohol (hígado graso alcohólico) o una dieta alta en fructosa (hígado graso no alcohólico). Aquí tienes recomendaciones dietéticas y de tratamiento general:Recomendaciones dietéticas:Reducir el consumo de fructosa:Limitar alimentos y bebidas con alto contenido de fructosa, como refrescos, jugos industriales, y productos procesados con jarabe de maíz alto en fructosa.Priorizar frutas enteras en lugar de jugos, ya que su contenido de fibra modula la absorción de fructosa.Controlar el consumo de grasas:Evitar grasas trans y saturadas (productos ultraprocesados, fritos, bollería industrial, carnes procesadas).Incorporar grasas saludables como las del aceite de oliva virgen extra, aguacates, frutos secos y pescado azul rico en omega-3 (ej. salmón, sardinas).Aumentar la fibra dietética:Consumir más vegetales, frutas enteras, legumbres, cereales integrales y semillas. La fibra ayuda a regular los niveles de glucosa e insulina.Evitar el consumo excesivo de alcohol:Reducir o eliminar el alcohol, especialmente en casos de hígado graso alcohólico.Optimizar la ingesta de proteínas:Consumir proteínas magras (pollo, pescado, huevos, tofu) para promover la reparación hepática y el metabolismo saludable.Reducir alimentos ricos en carbohidratos refinados:Evitar pan blanco, dulces, pasteles y productos ricos en harinas refinadas. Sustituirlos por carbohidratos integrales.Hidratarse adecuadamente:Consumir suficiente agua para apoyar las funciones metabólicas del hígado.Incluir alimentos con propiedades hepatoprotectoras:Café: Puede ser beneficioso en dosis moderadas, ya que está asociado con menor acumulación de grasa hepática.Té verde: Rico en antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación.Ajo y cúrcuma: Por sus posibles efectos antioxidantes y antiinflamatorios.Tratamiento general y estilo de vida:Pérdida de peso gradual:Perder entre un 5-10% del peso corporal puede mejorar significativamente el hígado graso y la inflamación hepática.Actividad física regular:Realizar ejercicio aeróbico y de fuerza 3-5 días por semana para mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la grasa visceral.Control metabólico:Mantener niveles normales de glucosa, colesterol y triglicéridos, ya que el hígado graso a menudo está relacionado con el síndrome metabólico.Monitoreo médico:Seguimiento regular con un médico, hepatólogo o nutricionista para evaluar la progresión del hígado graso y ajustar el tratamiento.Evitar medicamentos hepatotóxicos:Consultar al médico antes de tomar cualquier medicación que pueda afectar al hígado.Suplementación (si es necesario):Algunos estudios sugieren beneficios de la vitamina E, ácidos grasos omega-3 y probióticos, pero siempre deben ser indicados por un profesional.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En el programa de hoy, se abordaron diversos temas, comenzando con la próxima publicación de un libro sobre el fenómeno OVNI, seguido de un análisis sobre las diferencias entre las figuras de Patricio Aylwin y Gabriel Boric, destacando el éxito del primero frente al fracaso del segundo. Se discutieron medidas del oficialismo que buscan impulsar la economía, pero que podrían tener consecuencias negativas en el empleo, además de las políticas migratorias y su impacto en la criminalidad. También se analizó la suspensión de tratamientos hormonales y cirugías en menores considerados transgénero, y se debatió sobre la guerra entre Rusia y Ucrania, destacando el uso de armas de largo alcance por parte de Ucrania. Finalmente, se recomendó el libro "El nacimiento del mundo moderno" de Paul Johnson, y se informó sobre los próximos programas. Para acceder al programa sin interrupción de comerciales, suscríbete a Patreon: https://www.patreon.com/elvillegas Temas Principales y sus Minutos 00:00:06 - Publicación de libro sobre OVNIs 00:01:44 - Comparación entre Aylwin y Boric 00:14:35 - Políticas económicas oficiales y empleo 00:30:09 - Tratamientos en menores transgénero 00:40:01 - Guerra entre Rusia y Ucrania 00:48:34 - Recomendación literaria

Don Tela siempre quiere dárselas del viejo moderno que no es y para ello siempre intenta matar las canciones viejas más bonitas y clásicas, con rolas modernas y que no todos entendemos.Escucha la paliza que le dieron en este episodio y por qué no deberían dejarlo poner más música. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.