El podcast de Míriam Tirado

A menudo, madres y padres se remueven muchísimo con la adolescencia de sus hijos y esta emocionalidad a veces provoca bastantes conflictos entre las dos partes. Pero esta removida, ¿por qué ocurre? ¿Qué es lo que lo provoca? En este episodio te hablamos de ello y de cómo tanto yo misma como mi madre Àngels Torras, vivimos esta removida. 

A veces, con la llegada de los hijos, el cansancio, el trabajo y toda la removida emocional que se despierta con la maternidad y la paternidad, la pareja se va desconectando. Pero, por suerte, hay cosas que podemos hacer para volver a reconectar y volver a sentirnos unidos, en sintonía y alineados para seguir criando y creciendo juntos. En este episodio, mi madre Àngels Torras y yo te contamos qué podéis hacer y cómo. Ojalá te sea útil. 

¿Por qué, cuando tenemos hijos/as, aparecen tantos roces y tensiones en la relación de pareja? En este episodio volvemos a entrar de lleno en las profundidades de las relaciones de pareja para ver por qué ocurren y si podemos hacer algo para que no aparezcan o no lo hagan tanto. Ojalá que este episodio 34 resuene y te ayude. 

La relación de pareja vive una buena removida con la llegada de los hijos. Las distintas formas de ver y vivir la crianza, las sombras de la propia infancia que aparecen y la falta de tiempo y de descanso a veces juegan muy malas pasadas. ¿Qué se puede hacer si nos damos cuenta que nuestra relación de pareja no goza de muy buena salud? A menudo es después de vacaciones y de pasar tiempo juntos en familia, que nos damos cuenta que hay algo que no va bien. En este episodio hablamos de ello y de medidas que podemos adoptar para poder llevar nuestra relación a otro nivel de conexión.

Ser sensible es maravilloso pero no siempre es fácil. Vivir con alta sensibilidad, tampoco. ¿Cómo vivir este rasgo viéndolo como algo positivo y no algo que impida vivir una vida plena? ¿Cómo acompañar a los niños y niñas que también tienen este rasgo? De esto hablamos en el nuevo episodio de "El podcast de Míriam Tirado", tu podcast de crianza consciente. Ojalá lo disfrutes y te ayude. 

La rivalidad y la competición son cosas muy habituales en la infancia, pero ¿cómo podemos acompañar los padres y los docentes a los niños cuando empiezan todo el rato a querer ser los primeros o a competir sin cesar?

La adolescencia es una etapa más que tenemos que aprender a acompañar pero a veces la convivencia se hace complicada porque hay tantos cambios que ni adolescentes ni adultos sabemos cómo lidiar con ellos. En este episodio te doy algunos tips que te pueden ayudar.

La Navidad, por muchos motivos, puede ser muy removida, tanto para adultos como para niños. ¿Qué podemos hacer si no estamos en el "mood" navideño, si hemos tenido una pérdida, o si sentimos que lo que necesitamos es otra cosa ahora mismo? ¿Cómo comunicarlo? ¿Cómo escucharnos? De esto te hablamos en este episodio con mi madre, Àngels Torras. Ojalá te dé paz y te ayude.

Como sociedad, tenemos tanto miedo a la muerte que la hemos convertido en un tema tabú y luego, cuando llega, no sabemos cómo transitarla. En este episodio te contamos las experiencias que hemos tenido mi madre Àngels Torras y yo con la muerte de seres queridos y cómo estas nos han hecho ver la muerte con otros ojos y cómo nos ha ayudado a conectar con la vida y el presente.

A veces, los momentos vividos antes del parto, durante y después, provocan heridas emocionales. ¿Por qué cuestan tanto de sanar? ¿Por qué a pesar de los años, seguimos recordándolas como si hubieran pasado hoy? Lo abordamos en este episodio y te contamos qué puedes hacer para sanarlas.

Septiembre es un mes potente en el que se despiertan muchas emociones: fin de las vacaciones, vuelta a la rutina, vuelta al cole... Muchos adultos afirman sentir mucho estrés, y muchos peques y no tan peques se sienten desbordados emocionalmente con la vuelta al cole. De todo ello hablamos con mi madre Àngels Torras y te damos la mano para que este septiembre lo puedas vivir y acompañar mejor. Ojalá te ayude.

A veces, en la maternidad y en la paternidad, nos sentimos dentro de un túnel en el que no vemos la luz de salida. ¿Qué nos puede ayudar si estamos atravesando momentos de oscuridad? Te lo contamos en este episodio.

Muchas mamás confiesan sentirse muy quemadas en su maternidad. Desbordadas, saturadas, agobiadas... que no pueden disfrutarla y que se sienten sin fuerzas. El término "burnt out" que se empezó usando a nivel laboral, ha llegado a la maternidad. Y es que muchísimas madres se sienten agotadas mentalmente. ¿Qué podemos hacer para cambiar eso? Lo hablamos en este episodio que espero que te ayude.

En motivo de mi último libro que aborda la adolescencia "Me llamo Goa", vamos a hablar del miedo que muchos adultos tienen de esta etapa. ¿Por qué tanto miedo? ¿Por qué es una etapa tan estigmatizada? En este episodio hablamos de esto y de cómo conectar mejor con nuestros adolescentes.

Cada día hay más gente que admite sentir ansiedad, especialmente mujeres y madres. ¿Por qué? ¿Qué hacemos con ella?

¿Por qué nos cuesta tan aceptar nuestra vulnerabilidad y la de los demás? En este episodio abordamos la vulnerabilidad en la maternidad y en la infancia.

En esta última píldora te invito a conectar profundamente con el amor y con esta vibración alta que nos da el amor, terminamos este CalendAudio de adviento que ojalá hayas disfrutado. Feliz Navidad.

Hoy te propongo que conectes profundamente con la confianza. ¿Confías en la vida? ¿Confías en ti?

La respiración consciente es La herramienta por excelencia para conseguir estar más presente, más conectada/o y más feliz. Practícala tanto como puedas.

Hoy te propongo que conectes contigo y profundamente sientas ¿qué quieres? ¿Qué necesitas?

Te propongo que pongas atención en si hay alguna herida del pasado que te conecte a la Navidad y en caso afirmativo, que la abraces y te pongas cariño, mirada y mimo.

¿Dónde está el niño o la niña que fuiste? Hoy te propongo que vuelvas a conectar con el juego y así poder vivir un día más feliz y juguetón.

Te propongo que hoy hagas limpieza de redes sociales y otro ruido que "sale" de tu móvil y que de alguna forma te carga mentalmente.

Observa como estás y si estás mal, díselo a alguien, no lo vivas sola o solo. Que alguien te acompañe en esto que estás atravesando.

Te propongo poner consciencia en nuestra capacidad de elección en más cosas de las que creemos de nuestro día a día. Observa atentamente y decide conscientemente.

Hoy te propongo poner el foco la Navidad que quieres y que pases a la acción para conseguirla.

Hoy te propongo enfocarnos en el amor propio. ¿Te amas? Haz el ejercicio propuesto y verás qué ocurre...

Te propongo volver a la Naturaleza para escucharte y conectar profundamente contigo.

Hoy te propongo tocar tierra para estar más presente, más en conexión y pasar a la acción de una forma más consciente.

Hoy te pregunto si te enfocas más en lo que no funciona o en lo que sí, en lo positivo o en lo negativo... ¿Dónde pones el foco?

Hoy te propongo que observes si hay cosas que no has dicho, "te quieros" guardados en el tintero y que los digas, que no te los guardes y que aproveches el momento.

Hoy te propongo que observes conscientemente cómo te sientes y que acojas y respires cada emoción que venga a ti.

Hoy te propongo poner atención y consciencia al sentido del tacto para poder vivir cada momento con más presencia y plenitud.

Para seguir caminando es importante valorar de dónde venimos y felicitarnos por todo el camino hecho. Es mi propuesta para hoy.

En la píldora de calma número seis te propongo poner atención en la gratitud. ¿Qué agradeces? Toma consciencia y valora lo que es y lo que tienes.

Hoy te propongo hacer limpieza de expectativas, para poder vivir lo que es de una forma más plena y consciente.

Para un momento y visualiza tú día y cómo quieres sentirte en él.

Hoy, pon atención a tu aquí y ahora para estar más presente y e intentar vivir el momento plenamente.

Hoy te propongo escuchar el ruido interno y hacer, si puedes, un detox de juicios.

Somos una sociedad estresada, es innegable. Pero, ¿cómo podemos ayudar a nuestros hijos para minimizar el impacto del estrés en ellos? En este episodio te contamos esto y también hablamos del inicio de la adolescencia. Ojalá te ayude.

Día 1: Tomemos consciencia del silencio y del ruido que habitan en nuestro día a día.

¿Qué ocurre cuando la relación entre padres y abuelos es realmente mala, cuando hay dinámicas tóxicas y es difícil entenderse?

A menudo hay conflictos y malentendidos con los abuelos porque no sabemos comunicarnos ninguna de las partes. ¿Por qué? y ¿cómo tenemos que hacerlo para que haya una comunicación armoniosa y fluida?

Tener o no más hijos/as es a veces una decisión nada fácil de tomar. En este episodio lo abordamos en profundidad.

¿Es posible poner límites de forma consciente y conectada? ¿Cómo? En este episodio te cuento las claves que te ayudarán a poder poner límites conscientes.

En este nuevo episodio te hablo de límites conscientes: ¿Por qué cuesta tanto establecer límites, no solamente a nuestros hijos e hijas, sino también a otras personas? Ojalá todo lo que te cuento, te sea útil.

En este episodio abordamos cuando llega un embarazo no deseado, y todas las emociones que se despiertan cuando se decide interrumpirlo. Además, en la sección "La respuesta" te contaré por qué a veces los niños pequeños se dan golpes a sí mismos cuando se frustran o enfadan.

En este episodio hablamos del embarazo consciente y te damos consejos para poderlo vivir mejor y también te hablamos de los miedos a los 7-8 años.

Sin duda, las que más se interesan por la crianza consciente son las mujeres. ¿Qué pasa con los hombres? ¿Por qué hay tanta diferencia entre el interés que suscitan los temas de crecimiento personal entre las mujeres y entre los hombres? Lo hablamos con Àngels Torras y con Joan Turu.

¿Cuándo empezar con la crianza consciente? ¿Y si la hemos descubierto cuando nuestros hijos ya son mayores? ¿Es demasiado tarde? De esto y de conflictos entre iguales va este episodio de "El podcast de Míriam Tirado". Ojalá lo disfrutes.

En el nuevo episodio hablamos de la removida emocional que ha supuesto para muchísimas familias la pandemia y también te contaré cómo no engancharte a las emociones de tus hijos para poder así ayudarles de una forma adulta y asertiva.