Equilibrio Saludable Podcast

Continuamos con la entrevista a la nutriologa Fabiola Vea,

La diabetes es una enfermedad que poco a poco y posiblemente en los últimos años yo no tan poco a poco, va aumentando su presencia en la humanidad, en este episodio podrás informarte y entender de mejor forma los aspectos importantes del padecimiento, tanto para los que lo viven como para aquellos de quienes conviven con personas en esta situación. Acompañanos a escuchar lo que hemos preparado para ti, no sin antes recordar “La clave está en el control, no en la limitación. Vivir con diabetes nos enseña a ser conscientes de nuestras elecciones y a apreciar cada día como un regalo.”

La salud integral es un enfoque holístico que considera a la persona en su totalidad, abarcando no solo su salud física, sino también mental, emocional y espiritual. En esta ocasión tenemos como invitada a la Psicóloga y Terapeuta Cristina Dominguez, quien nos comparte su perspectiva respecto a la integridad en que atendamos nuestra salud. Síguenos en nuestras redes sociales y visita nuestra pagina web. equilibrio-saludable.com

Si habláramos de una forma inteligente de comunicarnos la asertividad seria una clara y concreta respuesta, hemos considerado brindarte una herramienta para tu día a día en el camino a una vida en equilibrio, en esta cápsula con Sentido del Equilibrio, tendrás el recordatorio de una de las habilidades a desarrollar y fortalecer en el dia. Recuerda contactarnos por cualquiera de las vias disponibles, así como también te invitamos a visitar nuestro sitio web. equilibrio-saludable.com

Si tienes la idea de que el estres es algo malo, escuchar sobre hormesis te cambiara la perspectiva, no se trata de hacer apologia del estres, la adversidad o el sufrimiento, sino de descubrir que efectos beneficos llega a tener sobre nuestro organismo, nuestros habitos, pensamientos, ... sobre nuestra experiencia. Quieres conocer mas sobre Equilibrio Saludable, lo que ofrecemos y quienes somos? Visita www. equilibrio-saludable.com

Dentro del ciclo de programas de entrevistas con Gente en Equilibrio, les presentamos el restaurant Taqueria el Paisa, que ademas de ser reconocido y de prestigio en la zona de Los Cabos, es una gran opción dentro de la gastronomia popular mexicana para comer rico y saludable y acorde a los objetivos de un plan alimenticio. Siempre que alguien implementa un plan de alimentación, la adherencia al tratamiento es una condición que puede poner en dilema cuando salimos a comer, considera las recomendaciones que hacemos durante el programa. Visita nuestro sitio Web, conoce nuestros servicios y productos disponibles para ti. https://equilibrio-saludable.com/nosotros/ Asi como también nuestras redes sociales Instagram https://www.instagram.com/equilibriosaludable__/ Facebook https://www.facebook.com/clinicaequilibriosaludable https://www.facebook.com/PsicGermanMedranoM

Se dice que los extremos no son buenos, en el camino de cuidarse hay quienes quieren llegar lejos y de la mejor manera, aunque eso se empieza a transformar en una obsesión por conocer las etiquetas, restringir su alimentación a ciertos alimentos y elaborados de cierta forma, y asi poco a poco esta nueva forma de vivir su alimentación puede ir trastornando su salud física, mental y social.

¿Qué pasa cuando recurrimos a la comida para distraernos, evadir o como refugio ante una situación que nos abruma, dejando de lado que la comida tiene la función de nutrirnos para adquirir la energía que la vida y la actividad nos requiere? Tal situación nos ha llevado a sobrealimentarnos y no tener limites para así controlar nuestro peso y nuestra figura y otro punto relevante, dificultad para gestionar nuestras emociones. Te invitamos a escuchar, y te recordamos que puedes enviarnos tus comentarios, preguntas o saludas al correo escucho.equilibriosaludable@gmail.com o al whatsapp 624 1713935 Visítanos en www.equilibrio-saludable.com.mx

Todos pasamos por la etapa de adolescencia, los cambios son inevitables y ahora como padres nos descubrimos de qué forma somos responsables para apoyar que esta transición sea de la mejor manera desde la perspectiva de la Nutrición. Fabiola te comparte una visión general de nuestra participación en la alimentación con nuestros hijos adolescentes.

Puede sonar a novedad el tema que se aborda en esta capsula, sin embargo es una serie de estrategias que colaboran para un mayor desempeño físico. Haznos saber tus opiniones al correo escucho.equilibriosaludable@gmail.com; a nuestras redes sociales o apoyanos con tu respuesta en la siguiente encuesta. No olvides calificarnos con tu mejor valoración y compartir con tus conocidos, es tu mejor forma de apoyarnos.

Siempre es importante hacer un alto en el camino, un recurso para la mejora continua es la evaluacion y retroalimentacion, https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0SAr2t9wu3woGPwLVAvwqh1Ve7TpJj5bHksmTooeWcJGUbbKVUymF4MBVhAdnjGvRl&id=100063450474001&mibextid=Nif5oz

En la oportunidad de entrevistar a Personas con Equilibrio, el Psicólogo German Medrano y el Nutriologo Angel Cortez, sostienen una charla con un entrenador con experiencia de entrenamiento en distintas áreas y nos comparte que debe considerarse para tu plan de entrenamiento. En Equilibrio Saludable buscamos seguir aportando a ti como nuestro escucha a través de personas que se distinguen en sus áreas de experiencia y que llevan a otros al Equilibrio que todos buscamos, hoy toco el turno a Omar Arroyo Siguenos en nuestras redes sociales o contáctanos vía correo, para hacernos llegar tus sugerencias, comentarios, dudas sobre nuestros servicios o simplemente saludarnos escucho.equilibriosaludable@gmail.com https://www.facebook.com/clinicaequilibriosaludable https://www.facebook.com/PsicGermanMedranoM Las redes sociales de nuestro invitado https://www.youtube.com/user/jocymorfin1 https://www.instagram.com/lahuertinaverde/

En la oportunidad de entrevistar a Personas con Equilibrio, el Psicólogo German Medrano y el Nutriologo Angel Cortez, sostienen una charla con un entrenador con experiencia de entrenamiento en distintas áreas y nos comparte que debe considerarse para tu plan de entrenamiento. En Equilibrio Saludable buscamos seguir aportando a ti como nuestro escucha a través de personas que se distinguen en sus áreas de experiencia y que llevan a otros al Equilibrio que todos buscamos, hoy toco el turno a Mijail Hírales. Siguenos en nuestras redes sociales o contáctanos vía correo, para hacernos llegar tus sugerencias, comentarios, dudas sobre nuestros servicios o simplemente saludarnos escucho.equilibriosaludable@gmail.com https://www.facebook.com/clinicaequilibriosaludable https://www.facebook.com/PsicGermanMedranoM Preparador fisico Mijail Miguel Hirales Gutierrez. Contacto 6121047045 https://www.facebook.com/CaboTraining

Una forma de ejercitarse que cada día va teniendo mas aceptación sobre todo por los beneficios y porque es para todos. Iris Duarte es nuestra invitada del programa de hoy. Es maestra Pilates, y en su entusiasmo de compartirnos del tema nos comparte lo que hace y mucho mas de como es ella.

Tomando cuenta los resultados de las investigaciones en neurociencia hemos pasado de estrategias del sentido común a estrategias eficaces y comprobadas por las investigaciones.

En esta serie de entrevistas a "personas con Equilibrio" tuvimos la oportunidad de conocer a la Estomatologa y especialista en ortodoncia y ortopedia maxilar, en una charla con el Nutriologo Angel Cortez, podemos aprender aspectos interesantes de nuestra salud bucal que va de la mano con nuestra alimentación. Para tus preguntas, propuestas de temas o un saludo al equipo de Equilibrio Saludable envía correo a: escucho.equilbriosaludable@gmail.com

Las diferentes especialidades de la nutrición surgen como respuesta a las diferentes necesidades que la humanidad requiere en sus distintos ámbitos. En esta ocasión la Nutrióloga Fabiola Vea nos hablará de la nutrición psicológica, su aplicación y que le distingue de las otras especialidades Te compartimos los episodios mencionados en esta ocasión: https://open.spotify.com/episode/0jguWkA44yvK3dRRVIMSLk?si=5fe9ce182cb147eb https://open.spotify.com/episode/6DgzFCWmkfGmHUTL4Jp0cG?si=c36a2f67d1cc475e

Presentamos la tercera parte de la entrevista con Miguel Orduño, entrenador certificado y de gran experiencia en entrenamientos personales y en competencia

En esta sociedad tan activa, parece ser que nuestra actividad física orientada a nuestro bienestar físico ha pasado a un segundo orden, no olvidemos que lo importante es moverse y mucho menos olvidemos los beneficios de ejercitarnos.

Hablemos del sueño, conozcamos su ciclo y pautas basicas para mejorar nuestra higiene de sueño.

Presentamos la segunda parte de la entrevista con Miguel Orduño, entrenador certificado y de gran experiencia en entrenamientos personales y en competencia.  https://www.facebook.com/miguel.maddog Acercate a las redes sociales de Equilibrio Saludable https://www.facebook.com/EQUILIBRIO.CSL https://www.facebook.com/PsicGermanMedranoM

Presentamos la entrevista con Miguel Orduño, entrenador certificado y de gran experiencia en entrenamientos personales y en competencia. Sigue en FB https://www.facebook.com/miguel.maddog?mibextid=ZbWKwL

No es secreto que todos procrastinamos, descubriremos que no sólo es administración del tiempo, es gestión emocional, manejo de estrés, autocompasión.

Tienes claridad de como comes?

Una palabra con mucho poder que llega a resultarnos complejo utilizarlo cara a cara cuando es necesario. El NO es un recordatorio de nuestra libertad y nuestro poder de decisión. Un recurso disponible para alcanzar los objetivos que nos planteamos.

El punto de equilibrio, concepto mayormente utilizado en las finanzas que puede ser trasladado a otros ámbitos de nuestra vida. Acompáñanos a escuchar las diferentes perspectivas de los compañeros de Equilibrio Saludable: Angel, Fabiola y Germán.

Una forma entender como está nuestra energía, atencion y también nuestros ritmos de sueño son los cronotipos.

Utilizando el acróstico TEE te proponemos tres aspectos a considerar para alcanzar el Equilibrio Saludable que buscas.

Una mirada general de que es el ayuno y los beneficios que puedes encontrar si lo utilizas como lo que es: una herramienta.

La Nutrióloga Fabiola nos presenta uno de los trastornos de conducta alimentaria que se deriva de la obsesión por estar cada vez en mejor forma física

Las rutinas más allá de ser algo cansado son estrategias que nos ayudan para llevar a cabo nuestras actividades. Las rutinas son elegibles y las podemos reprogramar. Hablamos en este episodio de que es la rutina, por qué es importante tenerlas y que debes considera para hacer una rutina orientada a tus objetivos. Siguenos en Facebook y compartenos tus comentarios.

Hablamos en como las calorías en los alimentos deben ser consideradas en la misma condición que las actividades que se aprovechan de las calorías.

Continuamos hablando del estrés.

El impacto de nuestros hábitos alimentarios no solo es el reflejo de nuestra salud, sino que también definen nuestra personalidad y comportamiento. Toca el turno de escuchar a la Nutrióloga Fabiola Vea hablando de que hay más allá de esta frase.

Hoy tocó turno escuchar al Psicólogo Germán Medrano. Para atender lo que nos aqueja debemos empezar por entender. Los cambios que estamos viviendo lejos de dejar experimentar estrés, nos hace vivirlo de formas más complejas.

El mundo de las apariencias también tiene temas relacionados con la nutrición, desde las características de nuestros alimentos hasta el estado de nuestra apariencia física. Una charla que invita reflexionar sobre los mitos de los alimentos y lo que a veces se escucha de ellos. Siguenos en FB como Equilibrio Saludable

A veces se está en búsqueda de resultados rápidos y como en el cuento de Cenicienta, es posible. Escucharemos los alcances, limitaciones y consideraciones en la nutrición en voz del Nutriólogo Angel Cortez en entrevista con el Psicólogo Germán Medrano.