O Terapii Ruchem - Adam Krygier

Follow O Terapii Ruchem - Adam Krygier
Share on
Copy link to clipboard

Podcast, podczas którego są poruszane tematy związane z treningiem, terapią ruchową i fizjoterapią.

Adam Krygier


    • Dec 16, 2024 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 26m AVG DURATION
    • 48 EPISODES


    Search for episodes from O Terapii Ruchem - Adam Krygier with a specific topic:

    Latest episodes from O Terapii Ruchem - Adam Krygier

    Jak stworzyć skuteczny Instagram dla trenera i fizjoterapeuty?

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2024 13:05


    Cześć! W tym odcinku podcastu porozmawiamy o Instagramie jako narzędziu budowania marki osobistej trenera personalnego i fizjoterapeuty. Jeśli chcesz przyciągnąć więcej klientów, edukować swoją społeczność i budować zaufanie – ten odcinek jest dla Ciebie!

    Własne Studio Treningowe – Co Musisz Wiedzieć Przed Startem?

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2024 14:03


    Marzysz o własnym studio treningowym, ale nie wiesz, od czego zacząć? W tym odcinku zdradzam, jak zaplanować swoje studio, uniknąć typowych błędów i zbudować solidne fundamenty pod własny biznes. Dowiesz się: ✅ Czy warto otworzyć własne studio? ✅ Jak określić grupę docelową i znaleźć idealną lokalizację? ✅ Jakie koszty wziąć pod uwagę? ✅ Jakie błędy popełniają początkujący właściciele studiów? Dodatkowo odpowiadam na pytania, które najczęściej zadają trenerzy:

    Jak Pozyskać Nowych Klientów w Nieoczekiwanych Sytuacjach? | Rozwój Twojego Marketingu

    Play Episode Listen Later Dec 2, 2024 7:33


    Czy wiesz, że nowe kontakty i potencjalnych klientów możesz zdobywać nawet podczas codziennych aktywności, takich jak spacer z psem czy wizyta u barbera? W tym odcinku opowiadam, jak wykorzystać te sytuacje, aby rozwijać swój system marketingowy i budować relacje, które mogą przekształcić się w długotrwałą współpracę.

    Pierwsza wizyta – fundament długoterminowej współpracy

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2024 34:21


    Dlaczego klienci nie wykonują pracy domowej i co z tym zrobić?

    Play Episode Listen Later Nov 20, 2024 11:14


    Praca trenera na siłowni komercyjnej

    Play Episode Listen Later Nov 13, 2024 26:54


    W dzisiejszym odcinku omawiamy, co naprawdę oznacza praca trenera personalnego na siłowni i jak wygląda jej codzienność. Zastanowimy się nad kluczowymi obowiązkami, wyjaśnimy, czym są zmiany trenerskie i jak efektywnie wykorzystać ten czas na rozwój kariery. Rozwiejemy też wątpliwości dotyczące stawek, marży nakładanej przez siłownię oraz momentu, kiedy warto rozważyć przejście na ryczałt. Porozmawiamy również o praktycznych narzędziach, które pomagają w organizacji pracy oraz długofalowym rozwoju jako trener, a także o tym, jak budować swoją markę osobistą i zdobywać lojalnych klientów. Czy jesteś trenerem, który szuka sposobów na lepszą organizację i skuteczniejszy rozwój kariery? Zapraszam do słuchania i do zapoznania się z ebookiem „Ogarniacz Trenera” – znajdziesz tam jeszcze więcej konkretów i wskazówek, które pozwolą Ci zorganizować pracę i przejść na wyższy poziom jako profesjonalny trener.

    Diagnostyka w pracy trenera

    Play Episode Listen Later Nov 6, 2024 27:32


    W dzisiejszym odcinku przyjrzymy się, czym dokładnie jest diagnostyka funkcjonalna i dlaczego stanowi fundament pracy każdego trenera medycznego. Diagnostyka funkcjonalna to nie tylko ocena siły, elastyczności czy koordynacji mięśniowej, ale także głębokie zrozumienie wzorców ruchowych oraz przyczyn dolegliwości bólowych, które mogą wpływać na komfort i sprawność klienta. W odcinku przeprowadzę Was przez kolejne etapy tego procesu, od wywiadu z klientem, przez analizę zakresów ruchu i testy siły mięśniowej, aż po obserwację złożonych wzorców ruchowych. Dzięki temu dowiecie się, jak tworzyć plan treningowy oparty na precyzyjnych danych, który dostosowuje się do indywidualnych potrzeb klienta. Jeśli interesuje Cię rozwijanie profesjonalnych kompetencji trenerskich, polecam mój eBook "Ogarniacz trenera". Znajdziecie w nim kompleksowe informacje, nie tylko o diagnostyce funkcjonalnej, ale także o planowaniu treningów, zarządzaniu czasem i budowaniu relacji z klientami. To praktyczny przewodnik, który krok po kroku pomoże Wam doskonalić się jako trenerzy i prowadzić bardziej efektywne i satysfakcjonujące sesje treningowe.

    Klient zawsze kłamię

    Play Episode Listen Later Oct 30, 2024 18:03


    "Klient zawsze kłamie" – Jak interpretować informacje od klienta i dlaczego musisz dopytywać Czy Twój klient naprawdę mówi Ci całą prawdę? W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego informacje uzyskane podczas wywiadu mogą być niepełne lub przekręcone, mimo że klienci nie mają złych intencji. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak ważne są niektóre szczegóły, zapominają o kluczowych kwestiach lub po prostu nie rozumieją, co powiedział im lekarz. Dowiesz się: Dlaczego klienci nie zawsze mówią całą prawdę (i nie wynika to z ich złej woli!), Jak zadawać pytania, które pomogą dotrzeć do istoty problemu, Jakie są najczęstsze przyczyny przekręcania faktów przez klientów, Dlaczego musisz patrzeć na informacje z przymrużeniem oka i zadawać dodatkowe pytania, Jakie techniki wywiadu pozwolą Ci uzyskać najbardziej wartościowe informacje, Jak zbudować zaufanie i otwartość, aby klient czuł się swobodnie, mówiąc o swoim zdrowiu i problemach. Pamiętaj, że Twoim zadaniem jako trenera jest nie tylko rozpisanie planu treningowego, ale również zrozumienie, co kryje się za słowami klienta. W ten sposób możesz lepiej dostosować trening do jego potrzeb i zapewnić mu jak najlepsze efekty. Słuchaj do końca, aby dowiedzieć się, jak przeprowadzać skuteczny wywiad i sprawić, by klienci chętniej dzielili się wszystkimi ważnymi informacjami! Zapraszam Cię do wysłuchania odcinka i jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, koniecznie sprawdź mojego ebooka „Ogarniacz Trenera”, gdzie znajdziesz więcej praktycznych porad dotyczących pracy trenera, komunikacji z klientami oraz skutecznego zarządzania czasem!

    Ocena postawy ciała

    Play Episode Listen Later Oct 22, 2024 17:23


    Ocena postawy ciała – dlaczego statyczna analiza to nie wszystko? W tym odcinku rozmawiamy o ocenie postawy ciała i jej ograniczeniach. Często oceniamy postawę statycznie, ale czy rzeczywiście zawsze odzwierciedla to, jak nasz organizm funkcjonuje na co dzień? Czy "wadliwa" postawa musi prowadzić do bólu? Przedstawiam najważniejsze aspekty oceny postawy i wyjaśniam, dlaczego nie zawsze powinniśmy kierować się schematami w pracy z klientem. Omówimy: Czym jest ocena postawy i jej ograniczenia Dlaczego postawa nie zawsze koreluje z bólem Jak organizm adaptuje się do zadaniowych wyzwań ruchowych Przykład zwiększonej lordozy lędźwiowej – czy teoretyczne schematy zawsze mają zastosowanie? Czynniki wpływające na postawę: waga, problemy trawienne, stan emocjonalny, używki Zakończymy praktycznymi wnioskami, jak skutecznie pracować nad funkcjonalnością ciała, nawet jeśli trwała zmiana postawy może być trudna do osiągnięcia.

    Usługa jest dla klienta - nie dla trenera

    Play Episode Listen Later Jul 5, 2024 6:37


    Zadawaj precyzyjne pytania

    Play Episode Listen Later Jun 28, 2024 10:40


    pytania zadawaj
    Zacznij pokazywać swoją pracę

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2024 10:41


    Bądź na bieżąco z materiałami. Zaobserwuj mój profil na instagram ⁠https://www.instagram.com/adamkrygier_therapy/ ⁠

    Wstępna weryfikacja klienta

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2024 6:08


    Bądź na bieżąco z materiałami. Zaobserwuj mój profil na instagram https://www.instagram.com/adamkrygier_therapy/

    klienta zaobserwuj
    Jak się uczyć jako trener?

    Play Episode Listen Later Jun 10, 2024 9:25


    Bądź na bieżąco z materiałami. Zaobserwuj mój profil na Instagram ⁠⁠https://www.instagram.com/adamkrygier_therapy/⁠⁠ Materiały praktyczne do, których konieczny jest obraz znajdziesz na YouTube ⁠https://youtube.com/@adamkrygier_therapy?si=G5hcs3BQXMre7ZlX⁠

    Edukacja i nastawienie klienta

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2024 13:23


    Bądź na bieżąco z materiałami. Zaobserwuj mój profil na Instagram ⁠⁠https://www.instagram.com/adamkrygier_therapy/⁠⁠ Materiały praktyczne, do których konieczny jest obraz znajdziesz na YouTube ⁠https://youtube.com/@adamkrygier_therapy?si=G5hcs3BQXMre7ZlX⁠

    Dobór parametrów treningowych

    Play Episode Listen Later May 27, 2024 12:54


    Bądź na bieżąco z materiałami. Zaobserwuj mój profil na Instagram ⁠https://www.instagram.com/adamkrygier_therapy/⁠ Materiały praktyczne do, których konieczny jest obraz znajdziesz na YouTube https://youtube.com/@adamkrygier_therapy?si=G5hcs3BQXMre7ZlX

    materia zaobserwuj
    Jak zbijać obiekcje klienta?

    Play Episode Listen Later May 20, 2024 7:16


    Bądź na bieżąco z materiałami. Zaobserwuj mój profil na Instagram https://www.instagram.com/adamkrygier_therapy/

    klienta zaobserwuj
    Straszenie klienta

    Play Episode Listen Later May 13, 2024 7:04


    Bądź na bieżąco z materiałami. Zaobserwuj mój profil na instagram. https://www.instagram.com/adamkrygier_therapy/

    klienta zaobserwuj
    Programowanie treningu Kowalskiego

    Play Episode Listen Later May 6, 2024 15:27


    Bądź na bieżąco z materiałami. Zaobserwuj mnie na profilu instagram https://www.instagram.com/adamkrygier_therapy/

    programowanie zaobserwuj
    Asymetrie w pracy z klientem bólowym

    Play Episode Listen Later May 2, 2024 11:57


    Trening to sztuka regresji?

    Play Episode Listen Later Jul 11, 2023 7:23


    Cześć w tym odcinku opowiem ci czy trening to sztuka regresji czy progresji jak pracować z klientem w przypadku kiedy nie potrafi wykonać danego ćwiczenia oraz jak zwiększyć jego efekty treningowy.

    Jak uczyć napięcia brzucha?

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2023 18:27


    Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego warto poświęcić czas na wzmocnienie mięśni brzucha, nawet jeśli problem dotyczy innych obszarów ciała? W naszym podcastcie przyjrzymy się temu zagadnieniu z różnych perspektyw. Nasze rozmowy opierają się na dostarczonych tekstach, które omawiają trzy przypadki, w których praca brzucha ma ogromne znaczenie. Pierwszy przypadek dotyczy osób z bólem odcinka lędźwiowego, gdzie niedostateczna praca mięśni brzucha może wpływać negatywnie na efektywność ćwiczeń i prowadzić do dyskomfortu. Drugi przypadek dotyczy osłabionych mięśni pośladkowych grupy kulszowo-goleniowej, gdzie nauka poprawnej pracy brzucha jest kluczowa dla wyrównania dysbalansu i minimalizowania obciążenia odcinka lędźwiowego. Trzeci przypadek to osoby z problemami kolana, gdzie poprawna praca brzucha pozwala uniknąć nieprawidłowego obciążenia kolana podczas ćwiczeń takich jak martwy ciąg. Podczas naszych rozmów zgłębiamy znaczenie pracy brzucha jako fundamentu treningu. Omawiamy różne techniki i ćwiczenia, które pomagają w rozwinięciu siły, kontroli i stabilizacji mięśni brzucha. Przeprowadzamy także rozmowy z ekspertami, trenerami personalnymi i fizjoterapeutami, którzy dzielą się swoimi wskazówkami i poradami dotyczącymi poprawnej pracy brzucha i jej wpływu na efektywność treningu. Naszym celem jest dostarczenie słuchaczom praktycznej wiedzy, która pomoże im lepiej zrozumieć znaczenie pracy brzucha i jej wpływu na wydajność i bezpieczeństwo treningu. Niezależnie od poziomu zaawansowania, nasz podcast jest dedykowany wszystkim, którzy pragną rozwijać swoje ciało i osiągać lepsze rezultaty treningowe.

    Dlaczego zaczynam od brzucha?

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2023 13:02


    W tym odcinku opowiem ci dlaczego swoją prace z klientem zaczynam od pracy brzucha i jak ważna jest w kontekście pracy z kończyna górna lub dolna

    Live: Nie potrafię zrobić tego ćwiczenia!

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2023 24:46


    Wersja audio live instagram o nieumiejętności wykonywania ćwiczeń oraz o roli coachingu w nauczaniu ruchu.

    Live: Ból kolana

    Play Episode Listen Later Mar 17, 2023 30:52


    Wersja audio live instagram o bólu kolana.

    Paula Tkacz - Trening w ciąży

    Play Episode Listen Later Mar 16, 2023 56:41


    W tym odcinku wraz z Paulą Tkacz rozmawiamy o roli treningu w ciąży oraz w okresie okołoporodowym. Czy jest czego się bać w kontekście treningu z kobietą w ciąży? Czy można podnosić ciężary? Kładzenie na brzuchu jest zakazane? To wszystko i wiele więcej tematów znajdziesz w tym odcinku podcastu O terapii ruchem

    Live: Plecy okrągłe

    Play Episode Listen Later Mar 10, 2023 27:35


    Wersja audio live instagram, w którym opowiadałem o plecach okrągłych

    Bartek Trela - Tendinopatie i inne ścięgniste tematy

    Play Episode Listen Later Mar 8, 2023 65:01


    W tym odcinku rozmawiamy z Bartkiem Trelą na temat urazów przeciążeniowych ścięgien.

    Maciej Czajka - Zwyrodnienia, fikołki i praktyczne podejście do pracy z klientem

    Play Episode Listen Later Mar 5, 2023 64:14


    W tym odcinku rozmawiamy z Maciejem Czajką na tematy związane ze zmianami zwyrodnieniowymi, a także nieszablonowych ruchach i podejściu do pracy z klientem.

    Live: Kolano koślawe

    Play Episode Listen Later Mar 3, 2023 25:27


    Wersja audio live instagram o kolanie koślawym.

    Live: Trening Medyczny - co to jest?

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2023 14:45


    Ten podcast to wersja audio live instagram, w którym opowiadam o tym czym jest trening medyczny.

    Live: Ja nie zacznę ćwiczyć bo...

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2023 15:55


    Nagranie jest wersją audio live instagram o wymówkach i zaprzeczeniach, które sobie zadajemy by nie zacząć ćwiczyć.

    Wady postawy - czy rzeczywiście są takie straszne?

    Play Episode Listen Later Feb 16, 2023 21:59


    Wersja audio instagram live o wadach postawy.

    Hipertrofia w terapii - Andrzej Panewczyński

    Play Episode Listen Later Feb 14, 2023 51:54


    W tym odcinku rozmawiamy wraz z Andrzejem Panewczyńskim o roli hipertrofii i treningu siłowego w treningu i rehabilitacji.

    Błażej Wesołowski - Magiczne Igły, ruch i kompetencje.

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2023 59:58


    Opowiemy, o magicznym zastosowaniu igieł, terapii ruchowej i kompetencjach w kontekście terapii i treningu.

    Wady postawy - Piotr Nadulski

    Play Episode Listen Later Oct 12, 2022 56:45


    Możecie skontaktować się z nami poprzez nasze social media Piotr Nadulski Adam Krygier

    Błażej Wesołowski - ile trzeba zjeść sałaty by schudnąć?

    Play Episode Listen Later Jun 8, 2022 58:24


    Profile instagram https://www.instagram.com/adamkrygier_therapy/ https://www.instagram.com/wesolowski.trener/ Zapis do webinaru - https://wesolowskitrener.pl/zapisy-na-webinar/

    Jakub Materla - ból kolana i strach przed ruchem

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2022 66:24


    W tym odcinku z Jakubem Materlą rozmawialiśmy o bólu kolan, strachu przed ruchem i wielu innych. Możecie znaleźć nas na instagramie by zadać nurtujące was pytania: @Adamkrygier_therapy @Jakubsan

    Janek Wikieł - skateboarding / urazy, prewencja, kultura

    Play Episode Listen Later Jan 20, 2022 41:30


    Cześć! W tym odcinku dowiesz się o co chodzi w skateboardingu i jak zadbać o swoje zdrowie i wyniki sportowe poprzez ćwiczenia. Janek: https://instagram.com/jaaanczix?utm_medium=copy_link

    Lumbago, korzonki i inne bóle lędźwi - skąd się biorą i co z nimi robić?

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2021 43:53


    Cześć! Razem z Kamilem Borańskim opowiadamy w tym odcinku o bólu odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Mówimy o tym skąd się bierze, jakie czynniki mają ma to wpływ i co robić jeśli się pojawi.

    Kamil Borański - Trójbój siłowy jako rekreacja

    Play Episode Listen Later Oct 22, 2021 62:12


    Adam Krygier Strona internetowa: https://adamkrygier.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/adamkrygier_therapy/?hl=pl Booksy: adamkrygier.booksy.com Kamil Borański Instagram: https://www.instagram.com/kamilboranski_btc/?hl=pl Booksy: https://booksy.com/pl-pl/97180_pracownia-formy_zdrowie_3_warszawa

    Czy znasz osobę, która prowadzi auto w taki sam sposób jak ty?

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2021 11:55


    Poranna rutyna – BY BYĆ ZWINNY JAK TYGRYS, MUSISZ ROBIĆ TO CO ON

    Play Episode Listen Later Jan 7, 2021 15:38


    Strona internetowa Instagram

    Jak zacząć ćwiczyć ? Szybko, Prosto, Z głową

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2020 12:19


    Profil instagram

    Rafał Piesio - przygotowanie motoryczne w koszykówce #4

    Play Episode Listen Later Aug 13, 2020 50:37


    W tym odcinku razem z Rafalem rozmawiamy o przygotowaniu motorycznym w koszykówce. Z jakimi wyzwaniami musi radzić sobie trener przygotowania motorycznego? Jak trenować z dużą grupą zawodników w jednym czasie? W jaki sposób indywidualizować trening w przypadku prowadzenia całej drużyny? Na te i wiele innych zagadnień wypowiada się Rafał Piesio czyli trener przygotowania motorycznego w drużynie Dziki Warszawa. Zapraszam!

    Podcast #3 - Jak wybrać dobrego trenera?

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2020 19:11


    W tym odcinku poruszam temat dotyczący wyboru trener personalnego. W jaki sposób wybrać tego właściwego? Czym się kierować przy jego wyborze? Na co warto zwrócić uwagę? Na te wszystkie i wiele innych pytań odpowiadam właśnie w tym odcinku. Zapraszam!

    Podcast #2 - Rafał Wielgosz

    Play Episode Listen Later Jun 16, 2020 37:54


    W tym odcinku razem z Rafałem Wielgoszem rozmawiamy o treningu rekreacyjnym, zastosowaniu treningu EMS, a także roli trenera w procesie treningowym.

    Kto to jest Adam Krygier? - Movement Awareness

    Play Episode Listen Later Jun 5, 2020 32:02


    W tym odcinku podcastu opowiadam o tym kim jestem, jak wygląd moja historia związana z treningiem i wiele innych informacji. Zapraszam!

    Claim O Terapii Ruchem - Adam Krygier

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel