Podcasts about Strona

Kwasy tłuszczowe omega 3 od lat są jednymi z najczęściej polecanych składników wspierających zdrowie. Mówi się o ich działaniu przeciwzapalnym, ochronie układu sercowo-naczyniowego czy korzystnym wpływie na mózg. Czy jednak faktycznie większość z nas powinna je suplementować? Czy rekomendowane dawki są wystarczające? Czy proporcja kwasów omega 3 do omega 6 naprawdę ma znaczenie dla zdrowia? I co z roślinnymi źródłami omega-3? Na te i inne pytania odpowiemy w dzisiejszej rozmowie.Partnerem edukacyjnym odcinka jest firma NORSAN, producent wysokiej jakości olejów i kapsułek omega 3, tworzonych z naturalnego, nieskoncentrowanego oleju z ryb i alg. Produkty marki charakteryzują się wyjątkową czystością i jakością potwierdzoną certyfikatami, a jednocześnie dostarczają wysokich dawek kwasów EPA i DHA w codziennej porcji, gwarantując skuteczną i wygodną suplementację. Z kodem DRKARABIN10 otrzymasz 10% zniżki na produkty w sklepie Norsan: https://norsan-omega.pl/Ten materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji.Gość: Radosław Smolik, dyplomowany dietetyk, założyciel „Dietetyki opartej na faktach”, szkoleniowiec i prelegent na licznych konferencjach naukowych oraz branżowych w całej Polsce. Specjalizuje się w pracy z osobami z zaburzeniami metabolicznymi i endokrynologicznymi, łącząc praktykę kliniczną z aktualną wiedzą naukową. Znany z podejścia EBM i krytycznego czytania badań, od lat edukuje dietetyków i studentów, ucząc oddzielania danych od narracji.➡️ Strona internetowa: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/c/Dietetykaopartanafaktach ------------------------------------------------- Prowadząca: dr n. med. Karolina Karabin➡️ Strona internetowa: https://drkarabin.pl/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/dr_karabin/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/dr.n.med.karolina.karabin/?locale=pl_PL ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/06LNKBHswGVnLINKcp67MR ------------------------------------------------- Piśmiennictwo do odcinka: https://docs.google.com/document/d/1ZrIb841mwTWiuk49Jqdh4L2OXZ5gML7_G2_AM_fAN5U/edit?usp=sharing ------------------------------------------------- 0:00 - Zapowiedź odcinka 00:48 - Intro 01:52 - Wstęp05:27 - Paradoks Inuitów - mit czy rzeczywisty dowód na działanie kwasów omega 3?10:01 - Dlaczego kwasy omega 3 są tak ważne dla naszego organizmu?14:07 - Niedobór kwasów omega 3 - jakie objawy mogą na niego wskazywać?16:13 - Jak najlepiej monitorować spożycie kwasów omega 3?18:52 - Czy konwersja ALA do EPA i DHA jest faktycznie nieefektywna?27:33 - Kwasy omega 3 na diecie roślinnej - jak zadbać o ich odpowiednią podaż?30:20 - Czy proporcje EPA i DHA mają znaczenie w kontekście określonych chorób?35:41 - Czy rekomendowane dawki kwasów omega 3 są wystarczające?40:44 - Czy każdy z nas powinien suplementować kwasy omega 3?42:10 - Badanie stężenia kwasów omega 3 - czy ma sens w praktyce?46:28 - Kwasy omega 6: czy naprawdę działają prozapalnie? Czy stosunek omega 3 do omega 6 ma znaczenie?55:16 - Oleje roślinne a stan zapalny - co mówi nauka?59:27 - Czy więcej kwasów omega 3 zawsze oznacza lepiej?1:00:36 - Jak wybrać dobry preparat zawierający kwasy omega 3?1:01:29 - Czy warto spożywać ryby? Co z zanieczyszczeniami?01:09:20 - Oleje rybie i suplementy z ryb - czy to bezpieczne źródło kwasów omega 3?01:11:29 - Czym jest wskaźnik TOTOX i dlaczego warto go sprawdzać?1:19:03 - “Odbijanie rybą” po suplementacji - czy to oznacza słabą jakość preparatu?01:23:17 - Czy znaczenie ma forma chemiczna kwasów omega 3 w suplementach?01:27:42 - Czy suplementacja kwasów omega 3 może mieć skutki uboczne?

Gościem odcinka jest Artur Ścioch znany jako MR Revil. Twarz i spirytus movens kolektywu Projekt Parasol. Rozmawiamy oczywiście o wrażeniach z RE: Requiem, ale też o wielu innych rzeczach takich jak początki grania Artura, o miłości do serii RE i horrorów, genezie powstania Projekt Parasol i wielu innych rzeczach. Zapraszamy!Spis treści:00:00 Intro Cyberwalker00:31 Powitanie02:53 Wspomnienia odnośnie grania10:26 Projekt Parasol17:18 Kampania reklamowa Requiem24:50 O Requiem z dygresjamiMuzyka: Intro/Outro: The Place i Belong - Cyberwalker Remix 2026 for Stary Gracz. Strona autora: https://cyberwalker.bandcamp.comOkładki i intro: Artur Alchemik Linki:Strona: https://www.starygracz.plYT https://youtube.com/@starygraczpodcastFB: https://www.fb.com/starygraczpodcastIG: https://www.instagram.com/stary.graczE-mail: kontakt@starygracz.plKawa: https://buycoffee.to/starygraczPatronite: https://patronite.pl/starygraczpodcast

Samotność, brak wsparcia rodziny i konfrontacja z obcym modelem wychowania to realne wyzwania, z którymi mierzą się Polki w Niemczech. Jak budować relacje na nowo i nie stracić siebie między polską kulturą a niemiecką rzeczywistością? Monika Sędzierska rozmawia z psycholożkami i mamami w Niemczech: Honoratą Moliter i Żanetą Mikołajczyk. KONTAKT: cosmopopolsku@rbb-online.de STRONA: http://www.wdr.de/k/cosmopopolsku BĄDŹ NA BIEŻĄCO: COSMO po polsku Facebook Von Monika Sedzierska.

Podcastu odsłuchasz na:

Kabareciarz, aktor i mistrz humoru międzykulturowego Steffen Möller opowiada o Polszlandzie, języku, jedzeniu i życiu między Polską a Niemcami. Zapraszają Monika Sędzierska i Tomasz Kycia KONTAKT: cosmopopolsku@rbb-online.de STRONA: http://www.wdr.de/k/cosmopopolsku BĄDŹ NA BIEŻĄCO: COSMO po polsku Facebook Von Monika Sedzierska.

Tym razem tematem przewodnim spotkania były kontakto ze zwierzętami, również z perspektywy badań Instytutu Monroe. Nagranie wspierające komunikację ze zwierzętami w technologii Hemi-Sync: https://hemi-sync.com/product/communicating-with-animals-album/ Strona polskiej społeczności Monroe Institute: https://www.tmipolska.pl

Hej, hej! Zapraszamy Was do wysłuchania kolejnego odcinka naszego podkastu – tym serdeczniej, że znów jest to odcinek szczególny. Przygotowałyśmy go we współpracy z Goethe Institut, żeby przybliżyć Wam literaturę niemieckojęzyczną, zwłaszcza tę promowaną w ramach programu Litrix.de. Posłuchacie dwóch przeciekawych rozmów: z Marcinem Wilkiem, autorem książek, dziennikarzem, krytykiem, i Elżbietą Kalinowską, tłumaczką, redaktorką, wydawczynią. Łączy ich to, że razem zasiadają w jury rekomendującym niemieckojęzyczne książki polskim wydawcom. A poza tym? Czy podobnie podchodzą do swoich jurorskich obowiązków? Czy tego samego szukają w lekturach? Włączcie nagranie i przekonajcie się sami/same!Serdecznie dziękujemy naszym gościom za występ w podkaście, a Goethe Institut za umożliwienie nam tych rozmów.Koniecznie dajcie znać, na którą z przedstawionych książek czekacie najbardziej! Jeśli potrzebujecie odświeżyć sobie pamięć, listę znajdziecie poniżej.Program Litrix.de to specjalny dodatkowy program promocji przekładu literatury niemieckojęzycznej na język polski w latach 2025–2027. Promocją objęte są tytuły wybrane przez polsko-niemieckie jury spośród najciekawszych nowości na niemieckim rynku wydawniczym. Litrix.de to także portal internetowy z informacjami o niemieckim rynku książki. Wszelkich informacji udziela Elżbieta Jeleń z Goethe-Institut w Krakowie. Strona projektu: www.litrix.deKsiążki zapowiedziane w podkaście:Beletrystyka:

Przed nami intensywny miesiąc w ogrodach. Czeka nas cięcie drzew i krzewów, rozpoczęcie ochrony sadów przed chorobami i szkodnikami oraz kolejne wysiewy warzyw i kwiatów. Coraz częstsze, słoneczne dni zachęcają do wietrzenia szklarni, aby ograniczyć rozwój chorób grzybowych. To także dobry moment, by wystawić na zewnątrz lazanie cebulowe. Sezon nabiera tempa – a z każdym tygodniem ogrodniczych zadań będzie tylko przybywać. W tym odcinku zapowiadamy prowadzone przez nas warsztaty ogrodnicze oraz spokania autorskie z Katarzyną Bellingham. Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek Naliwajek Warsztaty w ogrodzie Katarzyny: https://thegardenwarsztaty.blogspot.com/2026/02/uwaga-dochody-z-warsztatow-zasilaja.html Warsztaty z Jackiem w Sopocie: https://sklep.goyki3.pl/ Polecane linki (reklama): Miniszklarenka do wysiewu: https://bit.ly/47BDR0I Multiplaty do siewu: https://bit.ly/3ZAEZAk Sito do przesiewania podłoża: https://bit.ly/3TXyTrV Konewka o drobnym sicie: https://bit.ly/472hgdP Włókno kokosowe do siewu: https://bit.ly/423g6h1 Algi morskie do nawożenia rozsady: https://bit.ly/4kwMi4B Sadzeniaki ziemniaków: https://bit.ly/4aKYWut Warzywa nasiona: https://bit.ly/40A5ynb Kwiaty nasiona: https://bit.ly/3UZ7sMR Zioła nasiona: https://bit.ly/41RPf6k Akcesoria do wysiewu: https://bit.ly/3NK7dFT Sklep Katarzyny Bellingham: https://kasiabellinghamsklep.pl/ Nasze KSIĄŻKI Z AUTOGRAFEM! „Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://allegro.pl/uzytkownik/kitty908 Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQH Polecane książki: Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQH E-book „Plan na warzywnik": https://bit.ly/3EwJSDi „Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://bit.ly/437mup8 Ekologiczny Poradnik Księżycowy na 2026 rok: https://bit.ly/4mZalcQ Więcej książek ogrodniczych znajdziesz w naszej Księgarni: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/ksiegarnia/ Newsletter: https://naturalnieoogrodach.pl/ Strona internetowa: https://naturalnieoogrodach.pl/ Kontakt: naturalnieoogrodach@gmail.com Podcastu możesz też słuchać na aplikacjach mobilnych: �� Spotify: https://spoti.fi/2IT0uXP �� Apple Podcasts: https://apple.co/2VN51RH Zajrzyj do nas: FB: https://www.facebook.com/Naturalnie-o-ogrodach-803749476630224/ IN: https://instagram.com/naturalnie.o.ogrodach/ Co to za kanał „Naturalnie o ogrodach”? Opowiadamy o ogrodach naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i angielskich. Propagujemy i zachęcamy do uprawiania ogrodów ekologicznie, w zgodzie z naturą, bez chemii. #naturalnieoogrodach

Wokół odchudzania narosło mnóstwo sprzecznych narracji. Jedni przekonują, że wszystko sprowadza się do prostego bilansu kalorycznego, inni wskazują na hormony, geny czy “wolny metabolizm”. Coraz częściej mówi się też o roli żywności ultraprzetworzonej, adaptacjach metabolicznych pojawiających się w trakcie redukcji, wpływie insuliny, podaży białka czy dietach niskowęglowodanowych na tempo utraty masy ciała. Jednak czy istnieje jedna, uniwersalna strategia odchudzania, która działa u wszystkich? Czy można mieć za “wolny metabolizm” i czy insulinooporność rzeczywiście utrudnia redukcję masy ciała? I wreszcie, czy da się skutecznie schudnąć bez obsesyjnego liczenia każdej kalorii? Na te i inne pytania odpowiemy w dzisiejszej rozmowie.Ten materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji.Gość: Tadeusz Sowiński, dietetyk, szkoleniowiec i wykładowca akademicki. Doświadczony dietetyk specjalizujący się w żywieniu w chorobach układu pokarmowego, z naciskiem na praktyczne prowadzenie pacjentów i indywidualizację zaleceń. Łączy aktualną wiedzę naukową z otwartością na niekonwencjonalne rozwiązania, zawsze oceniane krytycznie i przez pryzmat skuteczności klinicznej. Autor tysięcy artykułów popularyzujących dietetykę, znany z umiejętności przekładania skomplikowanych zagadnień na zrozumiały język. ➡️ Strona internetowa: https://tadeuszsowinski.pl/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/tadeusz.sowinski/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/tadeuszsowinskidietetyksportowy/ ------------------------------------------------- Prowadząca: dr n. med. Karolina Karabin➡️ Strona internetowa: https://drkarabin.pl/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/dr_karabin/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/dr.n.med.karolina.karabin/?locale=pl_PL ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/06LNKBHswGVnLINKcp67MR ------------------------------------------------- Piśmiennictwo do odcinka: https://docs.google.com/document/d/1G9TEzXFBdFGxlF-spR4LPaeB4TgVPKoFtPbBtbVw-Ww/edit?usp=sharing------------------------------------------------- 0:00 Zapowiedź odcinka 00:55 - Intro 01:35 - Wstęp04:28 - Dlaczego obecnie obserwujemy epidemię otyłości?08:05 - “Oszczędny” genotyp - czy nasze geny są winne nadmiernej masie ciała?14:45 - Czym jest adaptacja metaboliczna i dlaczego organizm broni się przed utratą masy ciała?16:37 - Czy można mieć “wolny metabolizm”?20:46 - Jak duży wpływ na naszą masę ciała ma aktywność fizyczna?25:27 - Czy budowanie masy mięśniowej realnie przyspiesza metabolizm?29:47 - Żywność ultraprzetworzona - jaki jest jej związek z nadmierną masą ciała35:57 - Odżywianie a stan zapalny37:37 - Czy kalorie i wydatek energetyczny da się precyzyjnie zmierzyć? I czy ich liczenie ma sens?42:35 - Najczęstsze, niedoceniane przeszkody w skutecznym odchudzaniu51:16 - Czy warto wymieniać napoje słodzone cukrem na te ze słodzikami podczas odchudzania?53:52 - Głód czy apetyt? Dlaczego to rozróżnienie jest kluczowe dla kontroli jedzenia?58:56 - Jak zwiększyć sytość posiłków? Czy chodzi wyłącznie o białko?01:03:16 - Koncepcja dźwigni białkowej - dlaczego białko wpływa na ilość spożywanych kalorii?01:05:00 - Czy w trakcie redukcji warto zwiększyć podaż białka?01:07:58 - Czy istnieje jedna najlepsza dieta odchudzająca?01:10:25 - Jaki jest największy problem po zakończeniu redukcji?01:12:54 - Jak wybrać dietę, którą da się utrzymać długoterminowo?01:15:59 - Diety niskowęglowodanowe - czy faktycznie są skuteczniejsze?01:21:53 - Czy insulina tuczy?01:23:14 - Czy insulinooporność utrudnia odchudzanie?01:30:40 - Dlaczego odchudzanie jest tak trudne?

Czego naprawdę potrzebują nasze wiosenne rozsady? Jakiej pielęgnacji, uwagi i zabiegów, by wyrosły na silne, zdrowe rośliny gotowe do wysadzenia w gruncie lub szklarni?W tym odcinku krok po kroku przeprowadzimy Was przez cały proces produkcji rozsady – od momentu wysiewu aż po hartowanie. Naszą rozmowę podzieliliśmy na osiem praktycznych części:Pojemniki – tacki, multiplaty i doniczki do siewu oraz pikowania. Co wybrać i dlaczego wielkość ma znaczenie?Podłoże – jakie będzie najlepsze do kiełkowania, a jakie do dalszej uprawy? Kiedy warto je wzbogacić i czym?Woda – podlewanie od góry czy od dołu? Jak nie przelać i nie przesuszyć młodych roślin?Światło – kiedy nasiona potrzebują światła do kiełkowania, a kiedy jego nadmiar może zaszkodzić?Temperatura – optymalna do kiełkowania i ta właściwa do dalszej produkcji rozsady. Dlaczego to nie zawsze to samo?Nawożenie – kiedy zacząć dokarmianie i czym? Sypki obornik, humus, wyciągi z alg morskich i inne naturalne wsparcie dla młodych roślin.Ochrona – jak radzić sobie z ziemiórkami i chorobami grzybowymi bez paniki i bez chemicznej przesady?Hartowanie – jak przygotować rozsadę na spotkanie z prawdziwą wiosną. Bo z rozsadą jest trochę jak z dzieckiem – trzeba ją stopniowo przyzwyczaić do świata.Jeśli chcecie uniknąć wyciągniętych, bladych siewek i niepowodzeń na starcie sezonu, ten odcinek pomoże Wam uporządkować wiedzę i zadbać o każdy etap produkcji rozsady.Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek NaliwajekPolecane linki (reklama):Miniszklarenka do wysiewu: https://bit.ly/47BDR0IMultiplaty do siewu: https://bit.ly/3ZAEZAkSito do przesiewania podłoża: https://bit.ly/3TXyTrVKonewka o drobnym sicie: https://bit.ly/472hgdPWłókno kokosowe do siewu: https://bit.ly/423g6h1Algi morskie do nawożenia rozsady: https://bit.ly/4kwMi4BSadzeniaki ziemniaków: https://bit.ly/4aKYWutWarzywa nasiona: https://bit.ly/40A5ynbKwiaty nasiona: https://bit.ly/3UZ7sMRZioła nasiona: https://bit.ly/41RPf6kAkcesoria do wysiewu: https://bit.ly/3NK7dFTSklep Katarzyny Bellingham: https://kasiabellinghamsklep.pl/Nasze KSIĄŻKI Z AUTOGRAFEM!„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://allegro.pl/uzytkownik/kitty908Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHPolecane książki:Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHE-book „Plan na warzywnik": https://bit.ly/3EwJSDi„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://bit.ly/437mup8Ekologiczny Poradnik Księżycowy na 2026 rok: https://bit.ly/4mZalcQWięcej książek ogrodniczych znajdziesz w naszej Księgarni: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/ksiegarnia/Newsletter: https://naturalnieoogrodach.pl/Strona internetowa: https://naturalnieoogrodach.pl/Kontakt: naturalnieoogrodach@gmail.comPodcastu możesz też słuchać na aplikacjach mobilnych:�� Spotify: https://spoti.fi/2IT0uXP�� Apple Podcasts: https://apple.co/2VN51RHZajrzyj do nas: FB: https://www.facebook.com/Naturalnie-o-ogrodach-803749476630224/IN: https://instagram.com/naturalnie.o.ogrodach/Co to za kanał „Naturalnie o ogrodach”?Opowiadamy o ogrodach naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i angielskich. Propagujemy i zachęcamy do uprawiania ogrodów ekologicznie, w zgodzie z naturą, bez chemii.#naturalnieoogrodach

Dokąd zmierza Warszawa w 2026 roku i czy stanie się miastem bardziej dla mieszkańców niż dla interesów? W rozmowie z Martą Szczepańską, radną m.st. Warszawy (Miasto Jest Nasze), analizujemy plan ogólny, kryzys mieszkaniowy, suburbanizację, hałas, bezpieczeństwo drogowe i odporność miasta. To dyskusja o procesach, decyzjach i woli politycznej — o tym, dlaczego stolica działa często reaktywnie i co musiałoby się zmienić, by poprawić jakość życia.Zagadnienia odcinka:✅ Dlaczego Warszawa wciąż jest „reaktywna” i co blokuje odważniejsze decyzje?✅ Suburbanizacja i wyludnianie centrum — jak to wpływa na usługi publiczne (szkoły, przedszkola)?✅ Hałas jako problem zdrowia publicznego — czy fotoradar akustyczny ma sens?✅ Co w Warszawie idzie na plus: zieleń, tramwaje, transport szynowy — i co nadal kuleje?Więcej o podcaście:Strona: ⁠⁠https://urbcast.pl⁠⁠Social media:⁠⁠ https://linktr.ee/urbcast⁠⁠Wesprzyj podcast na Patronite: ⁠⁠https://patronite.pl/urbcast⁠⁠Lub postaw wirtualną kawę: ⁠⁠https://buymeacoffee.com/urbcast⁠⁠Do usłyszenia w kolejnych odcinkach Urbcastu – po polsku i po angielsku.

Dokąd zmierza Warszawa w 2026 roku i czy stanie się miastem bardziej dla mieszkańców niż dla interesów? W rozmowie z Martą Szczepańską, radną m.st. Warszawy (Miasto Jest Nasze), analizujemy plan ogólny, kryzys mieszkaniowy, suburbanizację, hałas, bezpieczeństwo drogowe i odporność miasta. To dyskusja o procesach, decyzjach i woli politycznej — o tym, dlaczego stolica działa często reaktywnie i co musiałoby się zmienić, by poprawić jakość życia.Zagadnienia odcinka:✅ Dlaczego Warszawa wciąż jest „reaktywna” i co blokuje odważniejsze decyzje?✅ Suburbanizacja i wyludnianie centrum — jak to wpływa na usługi publiczne (szkoły, przedszkola)?✅ Hałas jako problem zdrowia publicznego — czy fotoradar akustyczny ma sens?✅ Co w Warszawie idzie na plus: zieleń, tramwaje, transport szynowy — i co nadal kuleje?Więcej o podcaście:Strona: ⁠⁠⁠https://urbcast.pl⁠⁠⁠Social media:⁠⁠⁠ https://linktr.ee/urbcast⁠⁠⁠Wesprzyj podcast na Patronite: ⁠⁠⁠https://patronite.pl/urbcast⁠⁠⁠Lub postaw wirtualną kawę: ⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/urbcast⁠⁠⁠Do usłyszenia w kolejnych odcinkach Urbcastu – po polsku i po angielsku.

Tak, w audycji Jaja w kuchni u Marcina Kuca pojawił się Norbi. Panowie poznali się 19 lat temu na planie teledysku, w którym Marcin wystąpił. Po blisko dwóch dekadach spotkali się, by porozmawiać o ciemnej stronie gastronomii - kasynach

Rabata na kwiat cięty.W użytkowych ogrodach angielskich, obok owoców i warzyw, uprawia się także kwiaty przeznaczone do ścinania i układania w wazonach. To jednoroczne, dwuletnie rośliny, byliny oraz krzewy, których zadaniem jest dostarczanie świeżych kwiatów do dekoracji domów.W dzisiejszym odcinku naszego podcastu opowiadamy o takiej użytkowej rabacie. Znajdziesz w nim również listę kwiatów jednorocznych, które warto wysiać w marcu i kwietniu z myślą o kwiatach na bukiety.Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek NaliwajekNasze KSIĄŻKI Z AUTOGRAFEM!„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://allegro.pl/uzytkownik/kitty908Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHPolecane książki:Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHE-book „Plan na warzywnik": https://bit.ly/3EwJSDi„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://bit.ly/437mup8Ekologiczny Poradnik Księżycowy na 2026 rok: https://bit.ly/4mZalcQWięcej książek ogrodniczych znajdziesz w naszej Księgarni: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/ksiegarnia/Newsletter: https://naturalnieoogrodach.pl/Strona internetowa: https://naturalnieoogrodach.pl/Kontakt: naturalnieoogrodach@gmail.comPodcastu możesz też słuchać na aplikacjach mobilnych:�� Spotify: https://spoti.fi/2IT0uXP�� Apple Podcasts: https://apple.co/2VN51RHZajrzyj do nas: FB: https://www.facebook.com/Naturalnie-o-ogrodach-803749476630224/IN: https://instagram.com/naturalnie.o.ogrodach/Co to za kanał „Naturalnie o ogrodach”?Opowiadamy o ogrodach naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i angielskich. Propagujemy i zachęcamy do uprawiania ogrodów ekologicznie, w zgodzie z naturą, bez chemii.#naturalnieoogrodach

Luty w ogrodzie ekologicznym. Zapraszamy na nowy odcinek podcastu Naturalnie o Ogrodach.Ostatnie mroźne dni sprawiły, że prawie codziennie zaglądamy na prognozy pogody, bo od niej zależy ułożenie pracy w ogrodzie. To od rozkładu temperatury zależeć będzie kiedy zaczniemy cięcie drzew i krzewów. Nie mamy wielkich sadów i na cięcie jabłoni możemy wybrać najdogodniejszy termin. Mroźne dni wykorzystujemy na planowanie upraw oraz siew kwiatów i warzyw. Najwięcej wysiewów mamy zaplanowanych na drugą połowię miesiąca.Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek NaliwajekPolecane linki (reklama):Żółte tablice lepowe: https://bit.ly/4ahVp5DNeemAzal na ziemiórki i mszyce: https://bit.ly/3MLk1b3Dobroczynek gruszowy: https://bit.ly/49ST8gTOpaski lepowe na szkodniki: https://bit.ly/49T5Ax0Letnie lazanie kwiatowe: https://bit.ly/45Xhc0TOgórek STARTER: https://bit.ly/4sDG87pOgórek OCTOPUS: https://bit.ly/4jAq5TGAkcesoria do wysiewu: https://bit.ly/3NK7dFTSadzeniaki ziemniaka: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/rosliny/ziemniaki/Nasiona w Sklepie Katarzyny Bellingham: https://kasiabellinghamsklep.pl/Nasze KSIĄŻKI Z AUTOGRAFEM!„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://allegro.pl/uzytkownik/kitty908Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHPolecane książki:Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHE-book „Plan na warzywnik": https://bit.ly/3EwJSDi„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://bit.ly/437mup8Ekologiczny Poradnik Księżycowy na 2026 rok: https://bit.ly/4mZalcQWięcej książek ogrodniczych znajdziesz w naszej Księgarni: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/ksiegarnia/Newsletter: https://naturalnieoogrodach.pl/Strona internetowa: https://naturalnieoogrodach.pl/Kontakt: naturalnieoogrodach@gmail.comPodcastu możesz też słuchać na aplikacjach mobilnych:�� Spotify: https://spoti.fi/2IT0uXP�� Apple Podcasts: https://apple.co/2VN51RHZajrzyj do nas: FB: https://www.facebook.com/Naturalnie-o-ogrodach-803749476630224/IN: https://instagram.com/naturalnie.o.ogrodach/Co to za kanał „Naturalnie o ogrodach”?Opowiadamy o ogrodach naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i angielskich. Propagujemy i zachęcamy do uprawiania ogrodów ekologicznie, w zgodzie z naturą, bez chemii.#naturalnieoogrodach

Ten odcinek podcastu, to super dawka wiedzy od Michała Lidzbarskiego, twórcy Web2Learn – platformy, na której klienci zarobili już ponad 420 mln zł.Odkryj, jak zbudować biznes lub lukratywe źródło dodatkowego dochodu opartego na Twojej wiedzy.Praktyczne tipy, które zmienią Twój biznes! W rozmowie przechodzimy przez całą historię Web2Learn: od pracy na etacie i pierwszych klientów, przez wielogodzinne dni „na dwóch etatach”, aż po firmę zatrudniającą kilkadziesiąt osób i rozwijającą funkcje oparte o sztuczną inteligencję.Michał szczerze opowiada o błędach, obawach i momentach zwątpienia, ale też o decyzjach, które pozwoliły przeskoczyć z lokalnych usług marketingowych do skalowalnego biznesu SaaS. Usłyszysz o pozyskaniu kapitału, dotacji na rozwój AI oraz o tym, jak realnie patrzeć na wycenę własnej firmy. Duża część odcinka jest poświęcona temu, co najbardziej interesuje twórców kursów – sprzedaży.Rozbijamy na czynniki pierwsze trzy kluczowe strategie: sprzedaż małych produktów (e‑booki, mini‑kursy), webinary sprzedażowe na żywo oraz oferty high‑ticket oparte o video sales letter. Pokazujemy, jak ustawiać ścieżkę klienta, jak budować koszyk (upsell, order bump, oferta na stronie podziękowania) i co zrobić, by średnia wartość zamówienia rosła, nawet jeśli startujesz z produktem za kilkadziesiąt złotych. Przykłady są bardzo konkretne – od kursu o psie idącym przy nodze, po szkolenia z gier i hobbystycznych umiejętności.Michał dzieli się też tym, jakie tematy kursów sprzedają się najlepiej: zdrowie, bogactwo, relacje, hobby, edukacja dzieci, języki, certyfikacje, szkolenia pracowników. Pokazuje, jak „przepakować” swoją wiedzę w język korzyści – tak, by nawet niszowy temat wpisywał się w największe potrzeby odbiorców.Rozmawiamy o tym, jak szukać „bólu” klienta, jak formułować obietnicę i jak budować opis produktu, który faktycznie sprzedaje, a nie tylko ładnie brzmi.Na koniec dostajesz zestaw bardzo praktycznych wskazówek, jak zrobić pierwszy krok: od prostego e‑booka rozwiązującego konkretny problem, przez pierwsze konsultacje i małe produkty, aż po większe programy i własną platformę kursową.Ten odcinek to nie jest teoretyczna rozmowa – to koncentrat doświadczeń z setkami twórców, którzy już sprzedają swoje kursy i rozwijają realne biznesy online.#RODK #rozwójosobisty #biznes===================================⏰ Spis treści:00:00 Zapowiedź01:40 Web2Learn: 420 mln zł przychodu klientów05:00 Historia powstania: od etatu po 12h/dzień pracy11:00 Finansowanie i inwestycje (1 mln zł dotacji na AI)16:00 Wycena firmy: 15 mln zł (przychód x2)19:00 Przyszłość: AI agenci w kursach21:00 Funkcje platformy i support25:00 Szokujące kursy: Counter-Strike, szycie, taniec27:00 Jak sprzedawać: dopasuj do top tematów34:00 3 strategie: mini-produkty, webinary, high-ticket VSL44:00 Pierwszy krok: e-book + wywiady50:00 Zakończenie i rada: zrób pierwszy krok!===================================Postaw kawę

Róże od wieków towarzyszą człowiekowi. Zachwycają nas swoją barwą, zapachem, obfitością i długością kwitnienia. Są ważnym akcentem w przydomowych ogrodach, choć ich rola i miejsce na rabatach z biegiem lat ulegają zmianom. W tym odcinku opowiemy o roli róży w historii ogrodów oraz o współczesnym spojrzeniu na te wyjątkowe rośliny. W ogrodzie Katarzyny w Zgorzałem w tym roku powstanie rabata różana. Jakich warunków potrzebują róże, aby dobrze czuły się w ogrodzie? Jakie rośliny warto posadzić w ich towarzystwie, by były mniej podatne na choroby i ataki szkodników? Jak pielęgnować róże przez cały sezon? Zapraszamy do wysłuchania podcastu. Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek Naliwajek Polecane linki (reklama): Róże w sklepie Katarzyny: https://tiny.pl/htp2-s6v6 Dobroczynek gruszowy: https://bit.ly/49ST8gT Opaski lepowe na szkodniki: https://bit.ly/49T5Ax0 Letnie lazanie kwiatowe: https://bit.ly/45Xhc0T Ogórek STARTER: https://bit.ly/4sDG87p Ogórek OCTOPUS: https://bit.ly/4jAq5TG Akcesoria do wysiewu: https://bit.ly/3NK7dFT Sadzeniaki ziemniaka: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/rosliny/ziemniaki/ Nasiona w Sklepie Katarzyny Bellingham: https://kasiabellinghamsklep.pl/ Nasze KSIĄŻKI Z AUTOGRAFEM! „Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://allegro.pl/uzytkownik/kitty908 Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQH Polecane książki: Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQH E-book „Plan na warzywnik": https://bit.ly/3EwJSDi „Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://bit.ly/437mup8 Ekologiczny Poradnik Księżycowy na 2026 rok: https://bit.ly/4mZalcQ Więcej książek ogrodniczych znajdziesz w naszej Księgarni: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/ksiegarnia/ Newsletter: https://naturalnieoogrodach.pl/ Strona internetowa: https://naturalnieoogrodach.pl/ Kontakt: naturalnieoogrodach@gmail.com Podcastu możesz też słuchać na aplikacjach mobilnych: �� Spotify: https://spoti.fi/2IT0uXP �� Apple Podcasts: https://apple.co/2VN51RH Zajrzyj do nas: FB: https://www.facebook.com/Naturalnie-o-ogrodach-803749476630224/ IN: https://instagram.com/naturalnie.o.ogrodach/ Co to za kanał „Naturalnie o ogrodach”? Opowiadamy o ogrodach naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i angielskich. Propagujemy i zachęcamy do uprawiania ogrodów ekologicznie, w zgodzie z naturą, bez chemii. #naturalnieoogrodach

Dlaczego Berlin zakochał się we wspólnym lepieniu pierogów? Julia Schneider i Natalia Smagieł, pomysłodawczynie inicjatywy Pierogi Social Club, pokazują, że polskie pierogi potrafią stać się mostem między kulturami i pretekstem do spotkań, które wykraczają daleko poza kulinaria. Jak pierogi stały się narzędziem do rozmowy o tożsamości i z jakimi wyzwaniami mierzy się projekt? Zaprasza Monika Sędzierska KONTAKT: cosmopopolsku@rbb-online.de STRONA: http://www.wdr.de/k/cosmopopolsku Von Monika Sedzierska.

Styczeń, a my o nieposadzonych jeszcze cebulkach kwiatowych. Tulipany, narcyzy, hiacynty i inne kwiaty cebulowe już dawno powinny być posadzone na rabacie lub donicach. Porzed tymi mrozami powinny się ukorzenić, żeby wiosną zakwitnąć. A co, jeżeli odnajdujemy niezagospodarowne cebulki? Jak z nimi postąpić? Czy jest szansa żeby zakwitły w tytm roku. Jak okazuje się, Katarzyna ma jeszcze dużo takich nieposadzonych cebulek i chętnie podpowie, co z nimi zrobić.Powiemy także o nowości w sklepie Kasi - o letnich lazaniach kwiatowych.Zapraszamy do słuchania.Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek NaliwajekPolecane linki (reklama):Letnie lazanie kwiatowe: https://bit.ly/45Xhc0TOgórek STARTER: https://bit.ly/4sDG87pOgórek OCTOPUS: https://bit.ly/4jAq5TGNasiona w Sklepie Katarzyny Bellingham: https://kasiabellinghamsklep.pl/Indywidualne warsztaty planowania warzywnika: https://bit.ly/43jK17mNasze KSIĄŻKI Z AUTOGRAFEM!„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://allegro.pl/uzytkownik/kitty908Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHPolecane książki:Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHE-book „Plan na warzywnik": https://bit.ly/3EwJSDi„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://bit.ly/437mup8Ekologiczny Poradnik Księżycowy na 2026 rok: https://bit.ly/4mZalcQWięcej książek ogrodniczych znajdziesz w naszej Księgarni: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/ksiegarnia/Newsletter: https://naturalnieoogrodach.pl/Strona internetowa: https://naturalnieoogrodach.pl/Kontakt: naturalnieoogrodach@gmail.comPodcastu możesz też słuchać na aplikacjach mobilnych:�� Spotify: https://spoti.fi/2IT0uXP�� Apple Podcasts: https://apple.co/2VN51RHZajrzyj do nas: FB: https://www.facebook.com/Naturalnie-o-ogrodach-803749476630224/IN: https://instagram.com/naturalnie.o.ogrodach/Co to za kanał „Naturalnie o ogrodach”?Opowiadamy o ogrodach naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i angielskich. Propagujemy i zachęcamy do uprawiania ogrodów ekologicznie, w zgodzie z naturą, bez chemii.#naturalnieoogrodach

W Polsce zarządzał nieruchomościami, w Berlinie trafił na ulicę. Poznajcie historię 59-letniego Aleksa, który udowodnił, że z kryzysu bezdomności i alkoholizmu można wyjść, choć droga ta nie jest łatwa. W szczerej rozmowie z Moniką Sędzierską opowiada o uzależnieniu, realiach życia na ulicy, wierze w siłę wyższą i o tym, dlaczego wyjście z bezdomności dla większości kończy się niepowodzeniem. KONTAKT: cosmopopolsku@rbb-online.de STRONA: http://www.wdr.de/k/cosmopopolsku Von Monika Sedzierska.

Myślisz, że podejmujesz decyzje sam? A może od lat jesteś pionkiem w grze, której nawet nie widzisz. W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze iluzję wolności, mechanizmy kontroli i to, co naprawdę oddziela Cię od siebie samego.Moimi gośćmi są

Gościnią tego odcinka jest Katarzyna Wąs – historyczka sztuki, art advisorka, kuratorka i czujna obserwatorka rynku sztuki. Kasia na co dzień tworzy kolekcje sztuki zarówno dla klientów indywidualnych jak i dużych instytucji. Jej intuicja do trendów i zmian w świecie sztuki nie ma sobie równych. Moją Gościnię pytam o to, co wydarzyło się w minionym roku 2025? Jakie były najważniejsze wydarzenia artystyczne? Czy ukształtowały one nowe tendencje, a jeśli tak, to jakie? Ale przede wszystkim skupimy się na roku 2026. Jakie trendy panować będą w sztuce? Gdzie warto się wybrać? I na jakie instytucje należy zwrócić uwagę? Ten odcinek jest pełen świetnych poleceń i jest ogromną dawką wiedzy, więc zachęcam nie tylko do uważnego słuchania, ale także do robienia notatek.• dodatkowe linki •Strona internetowa Kasi: https://katarzynawas.com/Instagram Kasi: https://www.instagram.com/elwirka_buchta/Lista najciekawszych wystawy w Polsce: https://portal.pozaramami.com/wystawy-w-polsce-na-2026-rok/ Lista najciekawszych wystaw w Europie: https://portal.pozaramami.com/wystawy-w-europie-na-2026-rok/•​ kontakt •Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (@pozaramami )⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Home - Poza Ramami⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bitly.pl/YALmV⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠kontakt@pozaramami.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠​ • montaż •Eugeniusz Karlov#trendy #podsumowanie #przewidywania #wystawy #polecenia #nowyrok #podróże #malarstwo #podcast #sztuka

Omawiamy terminarz siewu na styczeń i luty. Zaczynamy, jeszcze w styczniu od wysiewu papryki i bakłażana. Nasiona tych warzyw bardzo długo kiełkują. Ale jest sposób na przyspieszenie tego procesu. To odpowiednia temperatura podłoża podczas kiełkowania. Wiesz, że papryka i bakłażan najszybciej kiełkują w temperaturze 26-30 stopni celsjusza? Uf, jak gorąco. :) Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek NaliwajekPolecane linki (reklama):Ogórek STARTER: https://bit.ly/4sDG87pOgórek OCTOPUS: https://bit.ly/4jAq5TGNasiona w Sklepie Katarzyny Bellingham: https://kasiabellinghamsklep.pl/Groszki pachnące oryginalne angielskie odmiany: https://kasiabellinghamsklep.pl/?s=groszek&post_type=productIndywidualne warsztaty planowania warzywnika: https://bit.ly/43jK17mNasze KSIĄŻKI Z AUTOGRAFEM!„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://allegro.pl/uzytkownik/kitty908Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHPolecane książki:Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHE-book „Plan na warzywnik": https://bit.ly/3EwJSDi„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://bit.ly/437mup8Ekologiczny Poradnik Księżycowy na 2026 rok: https://bit.ly/4mZalcQWięcej książek ogrodniczych znajdziesz w naszej Księgarni: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/ksiegarnia/Newsletter: https://naturalnieoogrodach.pl/Strona internetowa: https://naturalnieoogrodach.pl/Kontakt: naturalnieoogrodach@gmail.comPodcastu możesz też słuchać na aplikacjach mobilnych:�� Spotify: https://spoti.fi/2IT0uXP�� Apple Podcasts: https://apple.co/2VN51RHZajrzyj do nas: FB: https://www.facebook.com/Naturalnie-o-ogrodach-803749476630224/IN: https://instagram.com/naturalnie.o.ogrodach/Co to za kanał „Naturalnie o ogrodach”?Opowiadamy o ogrodach naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i angielskich. Propagujemy i zachęcamy do uprawiania ogrodów ekologicznie, w zgodzie z naturą, bez chemii.#naturalnieoogrodach

Czy „miękki” menedżer ma szansę w twardym świecie KPI, targetów i kontroli?W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze prawdziwe liderstwo, które nie boi się ani słowa „ludzie”, ani słowa „wyniki”.Rozmawiam z Ewą Ciećwierz - HR‑owcem z niemal 30-letnim doświadczeniem, mentorką, coachem i trenerką, która przeszła drogę od kadr, przez rekrutację, budowanie zespołów trenerskich, po dyrektorkę HR współpracującą z zarządami dużych korporacji.Razem pokazujemy, że dobry HR to nie „koszt” i „miękkie pierdoły”, ale serce biznesu, które realnie dowozi wyniki.​Usłyszysz m.in. o tym:☑️ dlaczego ludzie odchodzą od menedżerów, a nie od firm,☑️ co to znaczy być „za miękkim szefem”,☑️ czemu złote kajdany i „prezesowski system wynagradzania” niszczą zaangażowanie oraz☑️ dlaczego każdy lider powinien codziennie zadać sobie pytanie: „Jeśli ten dzień powtórzy się 1000 razy – o ile bliżej będę swojego celu?”.​#rozwój #rozwojosobistydlakazdego #lider #liderstwo #HR===================================⏱️ Spis treści:00:00 – Wstępniak04:00 – Od kadr do dyrektorki HR: pełne koło w korporacji07:00 – Praca z zarządami i C‑level: HR przy stole biznesu09:00 – Miękki vs twardy HR – co naprawdę jest ważne12:00 – Mierzalne czy rozliczalne? Gdzie gubi się sens HR17:00 – People first – dlaczego firma to ludzie, nie logo18:00 – Do jakiej firmy naprawdę chcesz iść do pracy20:00 – Po co ludziom szacunek, sens i wpływ22:00 – Złote kajdany menedżerów i dlaczego nie odchodzą24:00 – Właścicielski styl zarządzania i „prezesowski system wynagradzania”26:00 – Mikroklimat zespołu - wpływ menedżera pierwszej linii30:00 – Autentyczność szefa i prawo do gorszego dnia36:00 – Dlaczego szkolenia z menedżerami powinni prowadzić… menedżerowie38:00 – Mentoring, coaching i kiedy czego potrzebujesz41:00 – „Jesteś za miękki jako szef” – historia z kasjerką44:00 – Sweterek z Mikołajem, dzień dobry w windzie i moc bycia miłym48:00 – Lider nie musi być najmądrzejszy w pokoju50:00 – Różnorodność stylów i talentów w zespole53:00 – Dobry trener to leniwy trener, czyli siła warsztatów55:00 – „Piła motorowa” zamiast toporka – po co nam narzędzia59:00 – HR, liderstwo i praca z liderami – misja Ewy1:04:00 – Być dobrym dla ludzi – najważniejsze przesłanie1:07:00 – Pytanie, które może zmienić karierę1:11:00 – „Kiedyś się bałem i nie robiłem. Dziś się boję i robię”1:12:00 – Nie wystarczy chcieć – trzeba zacząć działać===================================Postaw kawę

Winter sowing czyli zimowy wysiew - to zyskująca w ostatnich latach na popularności metoda rozmnażania roślin ozdobnych i warzyw. Nie potrzeba domowych parapetów, szklarni czy tuneli foliowych żeby siać do pojemników wystawionych na zewnątrz. Jednak nie wszystkie kwiaty i warzywa można i warto wysiewać tą metodą. Kiedy i dla jakich roślin warto stosować metodę winter sowing, a kiedy lepszy jest siew na rozsadę. Zapraszamy na nowy odcinek podcastu Naturalnie o Ogrodach.To inna niż przez ostatni rok formuła podcastu. Wracamy do korzeni. Mamy nadzieję, że spodoba się Wam nasza rozmowa.Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek NaliwajekPolecane:Sadzonki ze sklepu Kasi: https://ogrodbellingham.redcart.pl/Nasiona w Sklepie Katarzyny Bellingham: https://kasiabellinghamsklep.pl/Groszki pachnące oryginalne angielskie odmiany: https://kasiabellinghamsklep.pl/?s=groszek&post_type=productIndywidualne warsztaty planowania warzywnika: https://bit.ly/43jK17mNasze KSIĄŻKI Z AUTOGRAFEM!„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://allegro.pl/uzytkownik/kitty908Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHPolecane książki:Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHE-book „Plan na warzywnik": https://bit.ly/3EwJSDi„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://bit.ly/437mup8Ekologiczny Poradnik Księżycowy na 2026 rok: https://bit.ly/4mZalcQWięcej książek ogrodniczych znajdziesz w naszej Księgarni: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/ksiegarnia/Newsletter: https://naturalnieoogrodach.pl/Strona internetowa: https://naturalnieoogrodach.pl/Kontakt: naturalnieoogrodach@gmail.comPodcastu możesz też słuchać na aplikacjach mobilnych:�� Spotify: https://spoti.fi/2IT0uXP�� Apple Podcasts: https://apple.co/2VN51RHZajrzyj do nas: FB: https://www.facebook.com/Naturalnie-o-ogrodach-803749476630224/IN: https://instagram.com/naturalnie.o.ogrodach/Co to za kanał „Naturalnie o ogrodach”?Opowiadamy o ogrodach naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i angielskich. Propagujemy i zachęcamy do uprawiania ogrodów ekologicznie, w zgodzie z naturą, bez chemii.#naturalnieoogrodach