Podcasts about Strona

Wokół odchudzania narosło mnóstwo sprzecznych narracji. Jedni przekonują, że wszystko sprowadza się do prostego bilansu kalorycznego, inni wskazują na hormony, geny czy “wolny metabolizm”. Coraz częściej mówi się też o roli żywności ultraprzetworzonej, adaptacjach metabolicznych pojawiających się w trakcie redukcji, wpływie insuliny, podaży białka czy dietach niskowęglowodanowych na tempo utraty masy ciała. Jednak czy istnieje jedna, uniwersalna strategia odchudzania, która działa u wszystkich? Czy można mieć za “wolny metabolizm” i czy insulinooporność rzeczywiście utrudnia redukcję masy ciała? I wreszcie, czy da się skutecznie schudnąć bez obsesyjnego liczenia każdej kalorii? Na te i inne pytania odpowiemy w dzisiejszej rozmowie.Ten materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji.Gość: Tadeusz Sowiński, dietetyk, szkoleniowiec i wykładowca akademicki. Doświadczony dietetyk specjalizujący się w żywieniu w chorobach układu pokarmowego, z naciskiem na praktyczne prowadzenie pacjentów i indywidualizację zaleceń. Łączy aktualną wiedzę naukową z otwartością na niekonwencjonalne rozwiązania, zawsze oceniane krytycznie i przez pryzmat skuteczności klinicznej. Autor tysięcy artykułów popularyzujących dietetykę, znany z umiejętności przekładania skomplikowanych zagadnień na zrozumiały język. ➡️ Strona internetowa: https://tadeuszsowinski.pl/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/tadeusz.sowinski/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/tadeuszsowinskidietetyksportowy/ ------------------------------------------------- Prowadząca: dr n. med. Karolina Karabin➡️ Strona internetowa: https://drkarabin.pl/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/dr_karabin/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/dr.n.med.karolina.karabin/?locale=pl_PL ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/06LNKBHswGVnLINKcp67MR ------------------------------------------------- Piśmiennictwo do odcinka: https://docs.google.com/document/d/1G9TEzXFBdFGxlF-spR4LPaeB4TgVPKoFtPbBtbVw-Ww/edit?usp=sharing------------------------------------------------- 0:00 Zapowiedź odcinka 00:55 - Intro 01:35 - Wstęp04:28 - Dlaczego obecnie obserwujemy epidemię otyłości?08:05 - “Oszczędny” genotyp - czy nasze geny są winne nadmiernej masie ciała?14:45 - Czym jest adaptacja metaboliczna i dlaczego organizm broni się przed utratą masy ciała?16:37 - Czy można mieć “wolny metabolizm”?20:46 - Jak duży wpływ na naszą masę ciała ma aktywność fizyczna?25:27 - Czy budowanie masy mięśniowej realnie przyspiesza metabolizm?29:47 - Żywność ultraprzetworzona - jaki jest jej związek z nadmierną masą ciała35:57 - Odżywianie a stan zapalny37:37 - Czy kalorie i wydatek energetyczny da się precyzyjnie zmierzyć? I czy ich liczenie ma sens?42:35 - Najczęstsze, niedoceniane przeszkody w skutecznym odchudzaniu51:16 - Czy warto wymieniać napoje słodzone cukrem na te ze słodzikami podczas odchudzania?53:52 - Głód czy apetyt? Dlaczego to rozróżnienie jest kluczowe dla kontroli jedzenia?58:56 - Jak zwiększyć sytość posiłków? Czy chodzi wyłącznie o białko?01:03:16 - Koncepcja dźwigni białkowej - dlaczego białko wpływa na ilość spożywanych kalorii?01:05:00 - Czy w trakcie redukcji warto zwiększyć podaż białka?01:07:58 - Czy istnieje jedna najlepsza dieta odchudzająca?01:10:25 - Jaki jest największy problem po zakończeniu redukcji?01:12:54 - Jak wybrać dietę, którą da się utrzymać długoterminowo?01:15:59 - Diety niskowęglowodanowe - czy faktycznie są skuteczniejsze?01:21:53 - Czy insulina tuczy?01:23:14 - Czy insulinooporność utrudnia odchudzanie?01:30:40 - Dlaczego odchudzanie jest tak trudne?

Czego naprawdę potrzebują nasze wiosenne rozsady? Jakiej pielęgnacji, uwagi i zabiegów, by wyrosły na silne, zdrowe rośliny gotowe do wysadzenia w gruncie lub szklarni?W tym odcinku krok po kroku przeprowadzimy Was przez cały proces produkcji rozsady – od momentu wysiewu aż po hartowanie. Naszą rozmowę podzieliliśmy na osiem praktycznych części:Pojemniki – tacki, multiplaty i doniczki do siewu oraz pikowania. Co wybrać i dlaczego wielkość ma znaczenie?Podłoże – jakie będzie najlepsze do kiełkowania, a jakie do dalszej uprawy? Kiedy warto je wzbogacić i czym?Woda – podlewanie od góry czy od dołu? Jak nie przelać i nie przesuszyć młodych roślin?Światło – kiedy nasiona potrzebują światła do kiełkowania, a kiedy jego nadmiar może zaszkodzić?Temperatura – optymalna do kiełkowania i ta właściwa do dalszej produkcji rozsady. Dlaczego to nie zawsze to samo?Nawożenie – kiedy zacząć dokarmianie i czym? Sypki obornik, humus, wyciągi z alg morskich i inne naturalne wsparcie dla młodych roślin.Ochrona – jak radzić sobie z ziemiórkami i chorobami grzybowymi bez paniki i bez chemicznej przesady?Hartowanie – jak przygotować rozsadę na spotkanie z prawdziwą wiosną. Bo z rozsadą jest trochę jak z dzieckiem – trzeba ją stopniowo przyzwyczaić do świata.Jeśli chcecie uniknąć wyciągniętych, bladych siewek i niepowodzeń na starcie sezonu, ten odcinek pomoże Wam uporządkować wiedzę i zadbać o każdy etap produkcji rozsady.Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek NaliwajekPolecane linki (reklama):Miniszklarenka do wysiewu: https://bit.ly/47BDR0IMultiplaty do siewu: https://bit.ly/3ZAEZAkSito do przesiewania podłoża: https://bit.ly/3TXyTrVKonewka o drobnym sicie: https://bit.ly/472hgdPWłókno kokosowe do siewu: https://bit.ly/423g6h1Algi morskie do nawożenia rozsady: https://bit.ly/4kwMi4BSadzeniaki ziemniaków: https://bit.ly/4aKYWutWarzywa nasiona: https://bit.ly/40A5ynbKwiaty nasiona: https://bit.ly/3UZ7sMRZioła nasiona: https://bit.ly/41RPf6kAkcesoria do wysiewu: https://bit.ly/3NK7dFTSklep Katarzyny Bellingham: https://kasiabellinghamsklep.pl/Nasze KSIĄŻKI Z AUTOGRAFEM!„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://allegro.pl/uzytkownik/kitty908Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHPolecane książki:Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHE-book „Plan na warzywnik": https://bit.ly/3EwJSDi„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://bit.ly/437mup8Ekologiczny Poradnik Księżycowy na 2026 rok: https://bit.ly/4mZalcQWięcej książek ogrodniczych znajdziesz w naszej Księgarni: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/ksiegarnia/Newsletter: https://naturalnieoogrodach.pl/Strona internetowa: https://naturalnieoogrodach.pl/Kontakt: naturalnieoogrodach@gmail.comPodcastu możesz też słuchać na aplikacjach mobilnych:�� Spotify: https://spoti.fi/2IT0uXP�� Apple Podcasts: https://apple.co/2VN51RHZajrzyj do nas: FB: https://www.facebook.com/Naturalnie-o-ogrodach-803749476630224/IN: https://instagram.com/naturalnie.o.ogrodach/Co to za kanał „Naturalnie o ogrodach”?Opowiadamy o ogrodach naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i angielskich. Propagujemy i zachęcamy do uprawiania ogrodów ekologicznie, w zgodzie z naturą, bez chemii.#naturalnieoogrodach

Dokąd zmierza Warszawa w 2026 roku i czy stanie się miastem bardziej dla mieszkańców niż dla interesów? W rozmowie z Martą Szczepańską, radną m.st. Warszawy (Miasto Jest Nasze), analizujemy plan ogólny, kryzys mieszkaniowy, suburbanizację, hałas, bezpieczeństwo drogowe i odporność miasta. To dyskusja o procesach, decyzjach i woli politycznej — o tym, dlaczego stolica działa często reaktywnie i co musiałoby się zmienić, by poprawić jakość życia.Zagadnienia odcinka:✅ Dlaczego Warszawa wciąż jest „reaktywna” i co blokuje odważniejsze decyzje?✅ Suburbanizacja i wyludnianie centrum — jak to wpływa na usługi publiczne (szkoły, przedszkola)?✅ Hałas jako problem zdrowia publicznego — czy fotoradar akustyczny ma sens?✅ Co w Warszawie idzie na plus: zieleń, tramwaje, transport szynowy — i co nadal kuleje?Więcej o podcaście:Strona: ⁠⁠https://urbcast.pl⁠⁠Social media:⁠⁠ https://linktr.ee/urbcast⁠⁠Wesprzyj podcast na Patronite: ⁠⁠https://patronite.pl/urbcast⁠⁠Lub postaw wirtualną kawę: ⁠⁠https://buymeacoffee.com/urbcast⁠⁠Do usłyszenia w kolejnych odcinkach Urbcastu – po polsku i po angielsku.

Dokąd zmierza Warszawa w 2026 roku i czy stanie się miastem bardziej dla mieszkańców niż dla interesów? W rozmowie z Martą Szczepańską, radną m.st. Warszawy (Miasto Jest Nasze), analizujemy plan ogólny, kryzys mieszkaniowy, suburbanizację, hałas, bezpieczeństwo drogowe i odporność miasta. To dyskusja o procesach, decyzjach i woli politycznej — o tym, dlaczego stolica działa często reaktywnie i co musiałoby się zmienić, by poprawić jakość życia.Zagadnienia odcinka:✅ Dlaczego Warszawa wciąż jest „reaktywna” i co blokuje odważniejsze decyzje?✅ Suburbanizacja i wyludnianie centrum — jak to wpływa na usługi publiczne (szkoły, przedszkola)?✅ Hałas jako problem zdrowia publicznego — czy fotoradar akustyczny ma sens?✅ Co w Warszawie idzie na plus: zieleń, tramwaje, transport szynowy — i co nadal kuleje?Więcej o podcaście:Strona: ⁠⁠⁠https://urbcast.pl⁠⁠⁠Social media:⁠⁠⁠ https://linktr.ee/urbcast⁠⁠⁠Wesprzyj podcast na Patronite: ⁠⁠⁠https://patronite.pl/urbcast⁠⁠⁠Lub postaw wirtualną kawę: ⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/urbcast⁠⁠⁠Do usłyszenia w kolejnych odcinkach Urbcastu – po polsku i po angielsku.

Tak, w audycji Jaja w kuchni u Marcina Kuca pojawił się Norbi. Panowie poznali się 19 lat temu na planie teledysku, w którym Marcin wystąpił. Po blisko dwóch dekadach spotkali się, by porozmawiać o ciemnej stronie gastronomii - kasynach

Rabata na kwiat cięty.W użytkowych ogrodach angielskich, obok owoców i warzyw, uprawia się także kwiaty przeznaczone do ścinania i układania w wazonach. To jednoroczne, dwuletnie rośliny, byliny oraz krzewy, których zadaniem jest dostarczanie świeżych kwiatów do dekoracji domów.W dzisiejszym odcinku naszego podcastu opowiadamy o takiej użytkowej rabacie. Znajdziesz w nim również listę kwiatów jednorocznych, które warto wysiać w marcu i kwietniu z myślą o kwiatach na bukiety.Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek NaliwajekNasze KSIĄŻKI Z AUTOGRAFEM!„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://allegro.pl/uzytkownik/kitty908Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHPolecane książki:Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHE-book „Plan na warzywnik": https://bit.ly/3EwJSDi„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://bit.ly/437mup8Ekologiczny Poradnik Księżycowy na 2026 rok: https://bit.ly/4mZalcQWięcej książek ogrodniczych znajdziesz w naszej Księgarni: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/ksiegarnia/Newsletter: https://naturalnieoogrodach.pl/Strona internetowa: https://naturalnieoogrodach.pl/Kontakt: naturalnieoogrodach@gmail.comPodcastu możesz też słuchać na aplikacjach mobilnych:�� Spotify: https://spoti.fi/2IT0uXP�� Apple Podcasts: https://apple.co/2VN51RHZajrzyj do nas: FB: https://www.facebook.com/Naturalnie-o-ogrodach-803749476630224/IN: https://instagram.com/naturalnie.o.ogrodach/Co to za kanał „Naturalnie o ogrodach”?Opowiadamy o ogrodach naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i angielskich. Propagujemy i zachęcamy do uprawiania ogrodów ekologicznie, w zgodzie z naturą, bez chemii.#naturalnieoogrodach

Pierwszy polski podcast triathlonowy, gdzie treść, forma i wykonanie jest dziełem sztucznej inteligencji.Temat wybitnego wyniku testu VO2Max Kritiana Blummenfelta jest tylko pretekstem do zadania pytania o przyszłość podcastów czy treści na YouTube…Zapraszam do dyskusji! W odcinku:Co to jest VO2max?Dlaczego wynik Blummenfelta jest tak wyjątkowy?Czy jest on wiarygodny?Czy VO2max ma znaczenie i zastosowanie w treningu amatorskim?Źródła:1. Poradniki i opinie trenerskie dla amatorów• "Chcesz poprawić VO2Max? Może być to trudne. Skup się na czymś innym" (Blog Trenuj Bieg): Artykuł wyjaśniający, że VO2max jest w dużej mierze uwarunkowany genetycznie i trudny do znaczącej poprawy u dorosłych biegaczy. Autor sugeruje, aby amatorzy skupili się raczej na poprawie ekonomii biegu i progu mleczanowym, które są bardziej "sterowalne" treningiem.• "Pros & Cons of Performance Testing" (Lewis Fitness & Performance): Wpis na blogu trenera przygotowania motorycznego, który argumentuje przeciwko obsesyjnemu testowaniu amatorów (w tym testom VO2max). Autor uważa, że dla przeciętnego sportowca testy te rzadko wpływają na zmianę planu treningowego i mogą nie być motywujące. Sugeruje, że "testem powinien być sam sport".2. Wiadomości i dyskusje o rekordach (Przypadek Kristiana Blummenfelta)Zestaw źródeł omawiających głośny, nieoficjalny rekord świata w VO2max (101.1 ml/kg/min) ustanowiony przez triathlonistę Kristiana Blummenfelta:• TRI247 (News): Raportuje o wyniku 101.1 osiągniętym przez Blummenfelta, opisując go jako potencjalny nowy standard w sportach wytrzymałościowych.• VG (Norweska prasa): Artykuł przedstawiający sceptycyzm ekspertów (m.in. Jeroena Stewarta i prof. Josteina Halléna) wobec tego wyniku. Wskazują oni na możliwe błędy pomiarowe, np. niski współczynnik RER (0.93), który sugeruje, że test nie był maksymalnym wysiłkiem beztlenowym.• Wątki na Reddit (r/triathlon, r/AdvancedRunning): Dyskusje społeczności biegaczy i triathlonistów analizujące wynik Blummenfelta, kwestię dokładności sprzętu oraz sensowność porównywania wyników VO2max między różnymi dyscyplinami i laboratoriami.3. Publikacje naukowe i badawcze• "Is the VO2max that we measure really maximal?" (PMC): Artykuł naukowy kwestionujący, czy tradycyjne testy o rosnącej intensywności faktycznie mierzą prawdziwe maksimum. Badania sugerują, że protokoły "self-paced" (regulowane przez zawodnika) mogą dawać wyższe wyniki niż tradycyjne testy do odmowy.• "Interest in VO2max capacity: comparing Norwegian and Italian training" (Journal of Physical Education and Sport): Badanie porównawcze pokazujące różnice kulturowe w podejściu do treningu. Norwegowie (nawet amatorzy) przywiązują znacznie większą wagę do znajomości swojego VO2max niż Włosi, co może wynikać z popularności sportów wytrzymałościowych w Norwegii.4. Dane referencyjne• "VO2 max World Records" (Topend Sports): Baza danych listująca najwyższe historyczne wyniki VO2max (m.in. Oskara Svendsena, Bjørna Dæhlie). Strona zawiera również tabele norm dla amatorów oraz dyskusję na temat rzetelności historycznych pomiarów i wpływu dyscypliny sportu (np. narciarstwo biegowe vs kolarstwo) na wynik testu.

Rozmowa z Wojciechem Zalewskim, redaktorem naczelnym wydawnictwa Taktyka i Strategia! Gary Gygax, Dave Arneson i David Wesely, pionierzy gier fabularnych, wszyscy byli graczami gier wojennych. Co gry fabularne i wojenne mają ze sobą wspólnego? Co przez ostatnie 50 lat działo się w "oryginalnym" hobby? Jak to się stało, że Wojciech Zalewski pisał dla czasopisma Magia i Miecz? Czym się różnią gry bitewne, strategiczne, operacyjne, polityczne? Czy granie w gry pomoże nam przygotować się na przyszłość?Strona wydawnictwa Taktyka i Strategia: https://taktykaistrategiasklep.pl/

Witam Was w nowym sezonie podcastu “O długim życiu w zdrowiu”, czyli najbardziej merytorycznym i jednocześnie przystępnym podcaście o długowieczności w Polsce. Białko to jeden z tych składników diety, wokół których narosło wyjątkowo dużo mitów i skrajnych opinii. Z jednej strony słyszymy, że jemy go za mało, z drugiej, że jego nadmiar może szkodzić zdrowiu czy nawet skracać życie. Tymczasem białko pełni w organizmie szczególną rolę, ponieważ nie mamy dla niego magazynu, a jego ilość i jakość wpływają nie tylko na masę mięśniową, ale też odporność, przebieg chorób przewlekłych i procesy starzenia. Czy aktualne normy spożycia białka odpowiadają naszym potrzebom? Czy większa ilość białka zawsze działa na korzyść? Jakie znaczenie ma źródło białka ? I czy suplementacja białka, kolagenu lub aminokwasów rzeczywiście ma sens? Na te i inne pytania odpowiemy w dzisiejszej rozmowie.Odcinek podcastu jest wspierany przez markę Kogen, która czerpie inspirację z japońskiej filozofii troski o zdrowie oraz łączy naturę z osiągnięciami nauki. Marka Kogen tworzy zaawansowane nutraceutyki, które skutecznie wspierają organizm w radzeniu sobie z wyzwaniami współczesnego życia. Z kodem DRKARABIN otrzymasz 10% zniżki na produkty w sklepie Kogen: https://kogen.pl/sklep/Ten materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji.Gość: dr n. med. i n. o zdr. Maja Czerwińska-Rogowska – dietetyk kliniczny i kosmetolog, wykładowca Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie. Specjalizuje się w dietetyce onkologicznej, niedożywieniu i w zaburzeniach hormonalnych. Na co dzień pracuje w szpitalnym zespole żywieniowym, gdzie zajmuje się leczeniem żywieniowym. Autorka licznych publikacji naukowych i popularnonaukowych, prowadzi badania nad rolą mikrobioty w trudnych stanach klinicznych. Współpracuje z zespołami klinicznymi, tworzy składy suplementów i rozwija projekty z pogranicza żywienia i medycyny.➡️ Strona internetowa: https://drmajaczerwinska.pl/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/drmajaczerwinska.dietetyk/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/majaczerwinska.dietetyk/ ------------------------------------------------- Prowadząca: dr n. med. Karolina Karabin➡️ Strona internetowa: https://drkarabin.pl/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/dr_karabin/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/dr.n.med.karolina.karabin/?locale=pl_PL ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/06LNKBHswGVnLINKcp67MR ------------------------------------------------- Piśmiennictwo do odcinka: https://docs.google.com/document/d/13XhehokqzjMZViEcU7PzPghKELXjPTqAjDv2YuJmnAo/edit?usp=sharing------------------------------------------------- 0:00 - Zapowiedź odcinka 01:07 - Intro 01:59 - Wstęp05:46 - Czy aktualne normy spożycia białka odpowiadają potrzebom?08:52 - Na jakiej podstawie ustalane są normy spożycia białka?10:58 - Kto potrzebuje więcej białka?14:26 - Ile białka powinni spożywać sportowcy?16:23 - Dlaczego mięśnie to inwestycja w długie życie w zdrowiu?23:37 - Dlaczego z wiekiem ciężej nam budować masę mięśniową?26:32 - Leucyna - niezbędny składnik długowieczności czy aminokwas prozapalny? 33:57 - Znaczenie mikrobioty jelitowej 37:19 - Kacheksja a stan zapalny42:10 - Odpowiednia podaż białka a prawidłowe gojenie się ran47:31 - Białko zwierzęce a roślinne 52:03 - Wpływ białka roślinnego i zwierzęcego na nasze zdrowie. 56:37 - Nadmiar białka zwierzęcego a mikrobiota jelitowa?01:02:01 - Nawadnianie a zdrowie organizmu01:04:05 - Wpływ postbiotyków na mikrobiotę jelitową01:08:02 - Żywienie pozajelitowe i dojelitowe 01:10:01 - Czy nie możemy przyswoić więcej niż 30 g białka w jednym posiłku?01:11:31 - Czy suplementacja białka rzeczywiście ma sens?01:14:53 - Czy nadmiar białka może szkodzić?01:18:04 - Runda szybkich pytań i odpowiedzi

Luty w ogrodzie ekologicznym. Zapraszamy na nowy odcinek podcastu Naturalnie o Ogrodach.Ostatnie mroźne dni sprawiły, że prawie codziennie zaglądamy na prognozy pogody, bo od niej zależy ułożenie pracy w ogrodzie. To od rozkładu temperatury zależeć będzie kiedy zaczniemy cięcie drzew i krzewów. Nie mamy wielkich sadów i na cięcie jabłoni możemy wybrać najdogodniejszy termin. Mroźne dni wykorzystujemy na planowanie upraw oraz siew kwiatów i warzyw. Najwięcej wysiewów mamy zaplanowanych na drugą połowię miesiąca.Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek NaliwajekPolecane linki (reklama):Żółte tablice lepowe: https://bit.ly/4ahVp5DNeemAzal na ziemiórki i mszyce: https://bit.ly/3MLk1b3Dobroczynek gruszowy: https://bit.ly/49ST8gTOpaski lepowe na szkodniki: https://bit.ly/49T5Ax0Letnie lazanie kwiatowe: https://bit.ly/45Xhc0TOgórek STARTER: https://bit.ly/4sDG87pOgórek OCTOPUS: https://bit.ly/4jAq5TGAkcesoria do wysiewu: https://bit.ly/3NK7dFTSadzeniaki ziemniaka: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/rosliny/ziemniaki/Nasiona w Sklepie Katarzyny Bellingham: https://kasiabellinghamsklep.pl/Nasze KSIĄŻKI Z AUTOGRAFEM!„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://allegro.pl/uzytkownik/kitty908Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHPolecane książki:Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHE-book „Plan na warzywnik": https://bit.ly/3EwJSDi„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://bit.ly/437mup8Ekologiczny Poradnik Księżycowy na 2026 rok: https://bit.ly/4mZalcQWięcej książek ogrodniczych znajdziesz w naszej Księgarni: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/ksiegarnia/Newsletter: https://naturalnieoogrodach.pl/Strona internetowa: https://naturalnieoogrodach.pl/Kontakt: naturalnieoogrodach@gmail.comPodcastu możesz też słuchać na aplikacjach mobilnych:�� Spotify: https://spoti.fi/2IT0uXP�� Apple Podcasts: https://apple.co/2VN51RHZajrzyj do nas: FB: https://www.facebook.com/Naturalnie-o-ogrodach-803749476630224/IN: https://instagram.com/naturalnie.o.ogrodach/Co to za kanał „Naturalnie o ogrodach”?Opowiadamy o ogrodach naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i angielskich. Propagujemy i zachęcamy do uprawiania ogrodów ekologicznie, w zgodzie z naturą, bez chemii.#naturalnieoogrodach

Rola dydaktyka akademickiego wyraźnie się zmienia, a kompetencje trenerskie – praca procesowa oraz świadome łączenie teorii z praktyką – stają się dziś kluczową odpowiedzią na nowe potrzeby studentów, uczelni i całego otoczenia edukacyjnego. Rozmowa Barbary Habrych z dr. Bartoszem Fingasem. Zapraszamy do wysłuchania podcastu, z którego poznasz odpowiedzi na pytania: Kim jest trener akademicki i dlaczego ta rola zyskuje dziś na znaczeniu? Jak zmieniają się studenci i jakie wyzwania stawia to przed dydaktykami akademickimi? Czym różni się trener akademicki od trenera biznesu? Jakie kompetencje są kluczowe w pracy trenera akademickiego? Od czego zacząć, jeśli dydaktyk chce rozwijać się w kierunku trenera akademickiego? Dr Bartosz Fingas – trener, tutor i dyrektor programowy Collegium Wratislaviense. Specjalizuje się w tutoringu akademickim, mentoringu oraz rozwoju kompetencji dydaktycznych nauczycieli i trenerów. Ma wieloletnie doświadczenie w projektowaniu i realizacji programów rozwojowych dla uczelni wyższych, szkół, administracji publicznej i organizacji pozarządowych. Jest autorem publikacji z zakresu tutoringu, współredaktorem monografii Tutoring. Teoria, praktyka, studia przypadków oraz współorganizatorem Ogólnopolskiego Kongresu Tutoringu. Strona internetowa: https://edukacja.cw.edu.pl/nasz-zespol/bartosz-fingas/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartosz-fingas-71578493/ Barbara Habrych – pedagożka, ekspertka HR, trenerka biznesu i edukacji. Specjalizuje się w tematyce rekrutacji i rynku pracy, procesów HR, uczenia się dorosłych, tutoringu, doradztwa zawodowego i rozwijania kompetencji przyszłości. Ambasadorka EPALE.

Podcastu odsłuchasz na:

Ten odcinek podcastu, to super dawka wiedzy od Michała Lidzbarskiego, twórcy Web2Learn – platformy, na której klienci zarobili już ponad 420 mln zł.Odkryj, jak zbudować biznes lub lukratywe źródło dodatkowego dochodu opartego na Twojej wiedzy.Praktyczne tipy, które zmienią Twój biznes! W rozmowie przechodzimy przez całą historię Web2Learn: od pracy na etacie i pierwszych klientów, przez wielogodzinne dni „na dwóch etatach”, aż po firmę zatrudniającą kilkadziesiąt osób i rozwijającą funkcje oparte o sztuczną inteligencję.Michał szczerze opowiada o błędach, obawach i momentach zwątpienia, ale też o decyzjach, które pozwoliły przeskoczyć z lokalnych usług marketingowych do skalowalnego biznesu SaaS. Usłyszysz o pozyskaniu kapitału, dotacji na rozwój AI oraz o tym, jak realnie patrzeć na wycenę własnej firmy. Duża część odcinka jest poświęcona temu, co najbardziej interesuje twórców kursów – sprzedaży.Rozbijamy na czynniki pierwsze trzy kluczowe strategie: sprzedaż małych produktów (e‑booki, mini‑kursy), webinary sprzedażowe na żywo oraz oferty high‑ticket oparte o video sales letter. Pokazujemy, jak ustawiać ścieżkę klienta, jak budować koszyk (upsell, order bump, oferta na stronie podziękowania) i co zrobić, by średnia wartość zamówienia rosła, nawet jeśli startujesz z produktem za kilkadziesiąt złotych. Przykłady są bardzo konkretne – od kursu o psie idącym przy nodze, po szkolenia z gier i hobbystycznych umiejętności.Michał dzieli się też tym, jakie tematy kursów sprzedają się najlepiej: zdrowie, bogactwo, relacje, hobby, edukacja dzieci, języki, certyfikacje, szkolenia pracowników. Pokazuje, jak „przepakować” swoją wiedzę w język korzyści – tak, by nawet niszowy temat wpisywał się w największe potrzeby odbiorców.Rozmawiamy o tym, jak szukać „bólu” klienta, jak formułować obietnicę i jak budować opis produktu, który faktycznie sprzedaje, a nie tylko ładnie brzmi.Na koniec dostajesz zestaw bardzo praktycznych wskazówek, jak zrobić pierwszy krok: od prostego e‑booka rozwiązującego konkretny problem, przez pierwsze konsultacje i małe produkty, aż po większe programy i własną platformę kursową.Ten odcinek to nie jest teoretyczna rozmowa – to koncentrat doświadczeń z setkami twórców, którzy już sprzedają swoje kursy i rozwijają realne biznesy online.#RODK #rozwójosobisty #biznes===================================⏰ Spis treści:00:00 Zapowiedź01:40 Web2Learn: 420 mln zł przychodu klientów05:00 Historia powstania: od etatu po 12h/dzień pracy11:00 Finansowanie i inwestycje (1 mln zł dotacji na AI)16:00 Wycena firmy: 15 mln zł (przychód x2)19:00 Przyszłość: AI agenci w kursach21:00 Funkcje platformy i support25:00 Szokujące kursy: Counter-Strike, szycie, taniec27:00 Jak sprzedawać: dopasuj do top tematów34:00 3 strategie: mini-produkty, webinary, high-ticket VSL44:00 Pierwszy krok: e-book + wywiady50:00 Zakończenie i rada: zrób pierwszy krok!===================================Postaw kawę

Róże od wieków towarzyszą człowiekowi. Zachwycają nas swoją barwą, zapachem, obfitością i długością kwitnienia. Są ważnym akcentem w przydomowych ogrodach, choć ich rola i miejsce na rabatach z biegiem lat ulegają zmianom. W tym odcinku opowiemy o roli róży w historii ogrodów oraz o współczesnym spojrzeniu na te wyjątkowe rośliny. W ogrodzie Katarzyny w Zgorzałem w tym roku powstanie rabata różana. Jakich warunków potrzebują róże, aby dobrze czuły się w ogrodzie? Jakie rośliny warto posadzić w ich towarzystwie, by były mniej podatne na choroby i ataki szkodników? Jak pielęgnować róże przez cały sezon? Zapraszamy do wysłuchania podcastu. Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek Naliwajek Polecane linki (reklama): Róże w sklepie Katarzyny: https://tiny.pl/htp2-s6v6 Dobroczynek gruszowy: https://bit.ly/49ST8gT Opaski lepowe na szkodniki: https://bit.ly/49T5Ax0 Letnie lazanie kwiatowe: https://bit.ly/45Xhc0T Ogórek STARTER: https://bit.ly/4sDG87p Ogórek OCTOPUS: https://bit.ly/4jAq5TG Akcesoria do wysiewu: https://bit.ly/3NK7dFT Sadzeniaki ziemniaka: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/rosliny/ziemniaki/ Nasiona w Sklepie Katarzyny Bellingham: https://kasiabellinghamsklep.pl/ Nasze KSIĄŻKI Z AUTOGRAFEM! „Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://allegro.pl/uzytkownik/kitty908 Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQH Polecane książki: Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQH E-book „Plan na warzywnik": https://bit.ly/3EwJSDi „Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://bit.ly/437mup8 Ekologiczny Poradnik Księżycowy na 2026 rok: https://bit.ly/4mZalcQ Więcej książek ogrodniczych znajdziesz w naszej Księgarni: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/ksiegarnia/ Newsletter: https://naturalnieoogrodach.pl/ Strona internetowa: https://naturalnieoogrodach.pl/ Kontakt: naturalnieoogrodach@gmail.com Podcastu możesz też słuchać na aplikacjach mobilnych: �� Spotify: https://spoti.fi/2IT0uXP �� Apple Podcasts: https://apple.co/2VN51RH Zajrzyj do nas: FB: https://www.facebook.com/Naturalnie-o-ogrodach-803749476630224/ IN: https://instagram.com/naturalnie.o.ogrodach/ Co to za kanał „Naturalnie o ogrodach”? Opowiadamy o ogrodach naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i angielskich. Propagujemy i zachęcamy do uprawiania ogrodów ekologicznie, w zgodzie z naturą, bez chemii. #naturalnieoogrodach

Dlaczego Berlin zakochał się we wspólnym lepieniu pierogów? Julia Schneider i Natalia Smagieł, pomysłodawczynie inicjatywy Pierogi Social Club, pokazują, że polskie pierogi potrafią stać się mostem między kulturami i pretekstem do spotkań, które wykraczają daleko poza kulinaria. Jak pierogi stały się narzędziem do rozmowy o tożsamości i z jakimi wyzwaniami mierzy się projekt? Zaprasza Monika Sędzierska KONTAKT: cosmopopolsku@rbb-online.de STRONA: http://www.wdr.de/k/cosmopopolsku Von Monika Sedzierska.

Styczeń, a my o nieposadzonych jeszcze cebulkach kwiatowych. Tulipany, narcyzy, hiacynty i inne kwiaty cebulowe już dawno powinny być posadzone na rabacie lub donicach. Porzed tymi mrozami powinny się ukorzenić, żeby wiosną zakwitnąć. A co, jeżeli odnajdujemy niezagospodarowne cebulki? Jak z nimi postąpić? Czy jest szansa żeby zakwitły w tytm roku. Jak okazuje się, Katarzyna ma jeszcze dużo takich nieposadzonych cebulek i chętnie podpowie, co z nimi zrobić.Powiemy także o nowości w sklepie Kasi - o letnich lazaniach kwiatowych.Zapraszamy do słuchania.Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek NaliwajekPolecane linki (reklama):Letnie lazanie kwiatowe: https://bit.ly/45Xhc0TOgórek STARTER: https://bit.ly/4sDG87pOgórek OCTOPUS: https://bit.ly/4jAq5TGNasiona w Sklepie Katarzyny Bellingham: https://kasiabellinghamsklep.pl/Indywidualne warsztaty planowania warzywnika: https://bit.ly/43jK17mNasze KSIĄŻKI Z AUTOGRAFEM!„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://allegro.pl/uzytkownik/kitty908Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHPolecane książki:Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHE-book „Plan na warzywnik": https://bit.ly/3EwJSDi„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://bit.ly/437mup8Ekologiczny Poradnik Księżycowy na 2026 rok: https://bit.ly/4mZalcQWięcej książek ogrodniczych znajdziesz w naszej Księgarni: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/ksiegarnia/Newsletter: https://naturalnieoogrodach.pl/Strona internetowa: https://naturalnieoogrodach.pl/Kontakt: naturalnieoogrodach@gmail.comPodcastu możesz też słuchać na aplikacjach mobilnych:�� Spotify: https://spoti.fi/2IT0uXP�� Apple Podcasts: https://apple.co/2VN51RHZajrzyj do nas: FB: https://www.facebook.com/Naturalnie-o-ogrodach-803749476630224/IN: https://instagram.com/naturalnie.o.ogrodach/Co to za kanał „Naturalnie o ogrodach”?Opowiadamy o ogrodach naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i angielskich. Propagujemy i zachęcamy do uprawiania ogrodów ekologicznie, w zgodzie z naturą, bez chemii.#naturalnieoogrodach

W Polsce zarządzał nieruchomościami, w Berlinie trafił na ulicę. Poznajcie historię 59-letniego Aleksa, który udowodnił, że z kryzysu bezdomności i alkoholizmu można wyjść, choć droga ta nie jest łatwa. W szczerej rozmowie z Moniką Sędzierską opowiada o uzależnieniu, realiach życia na ulicy, wierze w siłę wyższą i o tym, dlaczego wyjście z bezdomności dla większości kończy się niepowodzeniem. KONTAKT: cosmopopolsku@rbb-online.de STRONA: http://www.wdr.de/k/cosmopopolsku Von Monika Sedzierska.

Myślisz, że podejmujesz decyzje sam? A może od lat jesteś pionkiem w grze, której nawet nie widzisz. W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze iluzję wolności, mechanizmy kontroli i to, co naprawdę oddziela Cię od siebie samego.Moimi gośćmi są

Omawiamy terminarz siewu na styczeń i luty. Zaczynamy, jeszcze w styczniu od wysiewu papryki i bakłażana. Nasiona tych warzyw bardzo długo kiełkują. Ale jest sposób na przyspieszenie tego procesu. To odpowiednia temperatura podłoża podczas kiełkowania. Wiesz, że papryka i bakłażan najszybciej kiełkują w temperaturze 26-30 stopni celsjusza? Uf, jak gorąco. :) Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek NaliwajekPolecane linki (reklama):Ogórek STARTER: https://bit.ly/4sDG87pOgórek OCTOPUS: https://bit.ly/4jAq5TGNasiona w Sklepie Katarzyny Bellingham: https://kasiabellinghamsklep.pl/Groszki pachnące oryginalne angielskie odmiany: https://kasiabellinghamsklep.pl/?s=groszek&post_type=productIndywidualne warsztaty planowania warzywnika: https://bit.ly/43jK17mNasze KSIĄŻKI Z AUTOGRAFEM!„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://allegro.pl/uzytkownik/kitty908Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHPolecane książki:Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHE-book „Plan na warzywnik": https://bit.ly/3EwJSDi„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://bit.ly/437mup8Ekologiczny Poradnik Księżycowy na 2026 rok: https://bit.ly/4mZalcQWięcej książek ogrodniczych znajdziesz w naszej Księgarni: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/ksiegarnia/Newsletter: https://naturalnieoogrodach.pl/Strona internetowa: https://naturalnieoogrodach.pl/Kontakt: naturalnieoogrodach@gmail.comPodcastu możesz też słuchać na aplikacjach mobilnych:�� Spotify: https://spoti.fi/2IT0uXP�� Apple Podcasts: https://apple.co/2VN51RHZajrzyj do nas: FB: https://www.facebook.com/Naturalnie-o-ogrodach-803749476630224/IN: https://instagram.com/naturalnie.o.ogrodach/Co to za kanał „Naturalnie o ogrodach”?Opowiadamy o ogrodach naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i angielskich. Propagujemy i zachęcamy do uprawiania ogrodów ekologicznie, w zgodzie z naturą, bez chemii.#naturalnieoogrodach

Gościnią tego odcinka jest Katarzyna Wąs – historyczka sztuki, art advisorka, kuratorka i czujna obserwatorka rynku sztuki. Kasia na co dzień tworzy kolekcje sztuki zarówno dla klientów indywidualnych jak i dużych instytucji. Jej intuicja do trendów i zmian w świecie sztuki nie ma sobie równych. Moją Gościnię pytam o to, co wydarzyło się w minionym roku 2025? Jakie były najważniejsze wydarzenia artystyczne? Czy ukształtowały one nowe tendencje, a jeśli tak, to jakie? Ale przede wszystkim skupimy się na roku 2026. Jakie trendy panować będą w sztuce? Gdzie warto się wybrać? I na jakie instytucje należy zwrócić uwagę? Ten odcinek jest pełen świetnych poleceń i jest ogromną dawką wiedzy, więc zachęcam nie tylko do uważnego słuchania, ale także do robienia notatek.• dodatkowe linki •Strona internetowa Kasi: https://katarzynawas.com/Instagram Kasi: https://www.instagram.com/elwirka_buchta/Lista najciekawszych wystawy w Polsce: https://portal.pozaramami.com/wystawy-w-polsce-na-2026-rok/ Lista najciekawszych wystaw w Europie: https://portal.pozaramami.com/wystawy-w-europie-na-2026-rok/•​ kontakt •Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (@pozaramami )⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Home - Poza Ramami⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bitly.pl/YALmV⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠kontakt@pozaramami.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠​ • montaż •Eugeniusz Karlov#trendy #podsumowanie #przewidywania #wystawy #polecenia #nowyrok #podróże #malarstwo #podcast #sztuka

Czy „miękki” menedżer ma szansę w twardym świecie KPI, targetów i kontroli?W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze prawdziwe liderstwo, które nie boi się ani słowa „ludzie”, ani słowa „wyniki”.Rozmawiam z Ewą Ciećwierz - HR‑owcem z niemal 30-letnim doświadczeniem, mentorką, coachem i trenerką, która przeszła drogę od kadr, przez rekrutację, budowanie zespołów trenerskich, po dyrektorkę HR współpracującą z zarządami dużych korporacji.Razem pokazujemy, że dobry HR to nie „koszt” i „miękkie pierdoły”, ale serce biznesu, które realnie dowozi wyniki.​Usłyszysz m.in. o tym:☑️ dlaczego ludzie odchodzą od menedżerów, a nie od firm,☑️ co to znaczy być „za miękkim szefem”,☑️ czemu złote kajdany i „prezesowski system wynagradzania” niszczą zaangażowanie oraz☑️ dlaczego każdy lider powinien codziennie zadać sobie pytanie: „Jeśli ten dzień powtórzy się 1000 razy – o ile bliżej będę swojego celu?”.​#rozwój #rozwojosobistydlakazdego #lider #liderstwo #HR===================================⏱️ Spis treści:00:00 – Wstępniak04:00 – Od kadr do dyrektorki HR: pełne koło w korporacji07:00 – Praca z zarządami i C‑level: HR przy stole biznesu09:00 – Miękki vs twardy HR – co naprawdę jest ważne12:00 – Mierzalne czy rozliczalne? Gdzie gubi się sens HR17:00 – People first – dlaczego firma to ludzie, nie logo18:00 – Do jakiej firmy naprawdę chcesz iść do pracy20:00 – Po co ludziom szacunek, sens i wpływ22:00 – Złote kajdany menedżerów i dlaczego nie odchodzą24:00 – Właścicielski styl zarządzania i „prezesowski system wynagradzania”26:00 – Mikroklimat zespołu - wpływ menedżera pierwszej linii30:00 – Autentyczność szefa i prawo do gorszego dnia36:00 – Dlaczego szkolenia z menedżerami powinni prowadzić… menedżerowie38:00 – Mentoring, coaching i kiedy czego potrzebujesz41:00 – „Jesteś za miękki jako szef” – historia z kasjerką44:00 – Sweterek z Mikołajem, dzień dobry w windzie i moc bycia miłym48:00 – Lider nie musi być najmądrzejszy w pokoju50:00 – Różnorodność stylów i talentów w zespole53:00 – Dobry trener to leniwy trener, czyli siła warsztatów55:00 – „Piła motorowa” zamiast toporka – po co nam narzędzia59:00 – HR, liderstwo i praca z liderami – misja Ewy1:04:00 – Być dobrym dla ludzi – najważniejsze przesłanie1:07:00 – Pytanie, które może zmienić karierę1:11:00 – „Kiedyś się bałem i nie robiłem. Dziś się boję i robię”1:12:00 – Nie wystarczy chcieć – trzeba zacząć działać===================================Postaw kawę

Winter sowing czyli zimowy wysiew - to zyskująca w ostatnich latach na popularności metoda rozmnażania roślin ozdobnych i warzyw. Nie potrzeba domowych parapetów, szklarni czy tuneli foliowych żeby siać do pojemników wystawionych na zewnątrz. Jednak nie wszystkie kwiaty i warzywa można i warto wysiewać tą metodą. Kiedy i dla jakich roślin warto stosować metodę winter sowing, a kiedy lepszy jest siew na rozsadę. Zapraszamy na nowy odcinek podcastu Naturalnie o Ogrodach.To inna niż przez ostatni rok formuła podcastu. Wracamy do korzeni. Mamy nadzieję, że spodoba się Wam nasza rozmowa.Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek NaliwajekPolecane:Sadzonki ze sklepu Kasi: https://ogrodbellingham.redcart.pl/Nasiona w Sklepie Katarzyny Bellingham: https://kasiabellinghamsklep.pl/Groszki pachnące oryginalne angielskie odmiany: https://kasiabellinghamsklep.pl/?s=groszek&post_type=productIndywidualne warsztaty planowania warzywnika: https://bit.ly/43jK17mNasze KSIĄŻKI Z AUTOGRAFEM!„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://allegro.pl/uzytkownik/kitty908Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHPolecane książki:Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHE-book „Plan na warzywnik": https://bit.ly/3EwJSDi„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://bit.ly/437mup8Ekologiczny Poradnik Księżycowy na 2026 rok: https://bit.ly/4mZalcQWięcej książek ogrodniczych znajdziesz w naszej Księgarni: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/ksiegarnia/Newsletter: https://naturalnieoogrodach.pl/Strona internetowa: https://naturalnieoogrodach.pl/Kontakt: naturalnieoogrodach@gmail.comPodcastu możesz też słuchać na aplikacjach mobilnych:�� Spotify: https://spoti.fi/2IT0uXP�� Apple Podcasts: https://apple.co/2VN51RHZajrzyj do nas: FB: https://www.facebook.com/Naturalnie-o-ogrodach-803749476630224/IN: https://instagram.com/naturalnie.o.ogrodach/Co to za kanał „Naturalnie o ogrodach”?Opowiadamy o ogrodach naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i angielskich. Propagujemy i zachęcamy do uprawiania ogrodów ekologicznie, w zgodzie z naturą, bez chemii.#naturalnieoogrodach

Gościnią tego odcinka jest Ada Piekarska – kuratorka wystaw i autorka tekstów o sztuce. Obecnie kieruje zespołem programowym Galerii Bielskiej BWA w Bielsku-Białej. Jest kuratorką Biennale Malarstwa Bielska Jesień – jednego z najważniejszych konkursów artystycznych w Polsce. W 2024 roku otrzymała Nagrodę Krytyki Artystycznej im. Jerzego Stajudy. Rozmawiamy o konkursach artystycznych – ich randze, roli w kształtowaniu karier osób artystycznych i ich potencjale edukacyjnym. Dotykamy tematu polityczności sztuki oraz mierzymy się ze stereotypami związanymi z pieniędzmi w świecie artystycznym. Pytam Adę, co składa się na „dobrą sztukę” i dlaczego „brzydkie malarstwo” nie mówi o umiejetnościach artysty, lecz jego świadomym wyborze.• dodatkowe linki •Strona internetowa Biennale Bielskiej Jesieni: https://bielskajesien.pl/• kontakt •Instagram:⁠⁠⁠⁠ (@pozaramami )⁠⁠⁠⁠Strona: ⁠⁠⁠⁠Home - Poza Ramami⁠⁠⁠⁠Newsletter: ⁠⁠⁠⁠http://bitly.pl/YALmV⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠kontakt@pozaramami.com⁠⁠⁠⁠• montaż •Eugeniusz Karlov#bielskajesień #konkurs #biennale #malarstwo #podcast #sztuka

Dzisiejsze spotkanie rozpoczynamy od rozmowy o pasternaku, grudniowym warzywie korzeniowym. Bardzo popularnym w Wielkiej Brytanii, w Polsce zapomnianym na wiele lat. A to smaczne i zdrowe warzywo, z którego Anglicy przygotowują Bożonarodzeniowe danie. W grudniu możemy też wysiewać wprost do gruntu warzywa korzeniowe: marchew, piertuszkę i pasternak.Podczas spotkania odpowiadamy na Wasze pytania. Zapraszamy do słuchania.Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek NaliwajekBilety do ogrodu: https://ogrod-bellingham.eventcube.io/eventsNasiona mojej ulubionej rzepy: https://kasiabellinghamsklep.pl/shop/rzepa-3/Więcej nasion w Sklep Katarzyny Bellingham: https://kasiabellinghamsklep.pl/Indywidualne warsztaty planowania warzywnika: https://bit.ly/43jK17mNasze KSIĄŻKI Z AUTOGRAFEM!„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://allegro.pl/uzytkownik/kitty908Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHPolecane książki:Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHE-book „Plan na warzywnik": https://bit.ly/3EwJSDi„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://bit.ly/437mup8Ekologiczny Poradnik Księżycowy na 2026 rok: https://bit.ly/4mZalcQWięcej książek ogrodniczych znajdziesz w naszej Księgarni: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/ksiegarnia/Newsletter: https://naturalnieoogrodach.pl/Strona internetowa: https://naturalnieoogrodach.pl/Kontakt: naturalnieoogrodach@gmail.comPodcastu możesz też słuchać na aplikacjach mobilnych:�� Spotify: https://spoti.fi/2IT0uXP�� Apple Podcasts: https://apple.co/2VN51RHZajrzyj do nas: FB: https://www.facebook.com/Naturalnie-o-ogrodach-803749476630224/IN: https://instagram.com/naturalnie.o.ogrodach/Co to za kanał „Naturalnie o ogrodach”?Opowiadamy o ogrodach naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i angielskich. Propagujemy i zachęcamy do uprawiania ogrodów ekologicznie, w zgodzie z naturą, bez chemii.#naturalnieoogrodach

Listopad / Movember to miesiąc troski o zdrowie psychiczne mężczyzn – ale dla wielu facetów kryzys trwa cały rok.W tym odcinku mówię o presji bycia „tym silnym”, o roli żywiciela, o lęku przed utratą pracy, o wstydzie proszenia o pomoc i o tym, dlaczego mężczyźni 6–7 razy częściej odbierają sobie życie

================================W tym odcinku Greg Albrecht Podcast przygląda się zmianom, które sprawiły, że pojęcie „premium” zaczęło tracić swoje dawne znaczenie. Coraz częściej produkty wyglądają jak premium, kosztują jak premium - ale trudno powiedzieć, czy faktycznie oferują więcej niż tańsze alternatywy. To temat, który dotyka zarówno konsumentów, jak i przedsiębiorców budujących własne marki.W świecie, w którym technologia wyrównała jakość, a komunikacja marek stała się bardziej wyrazista niż same produkty, decyzje zakupowe stają się dużo mniej oczywiste. Odcinek pokazuje, jak zmienia się rynek i jakie mechanizmy stoją za tym, że jedna marka kosztuje dwa razy więcej od drugiej, choć produkt niewiele się różni. To także pytanie o to, co dziś naprawdę wpływa na postrzeganie wartości i jaką rolę odgrywają oczekiwania klientów.W tym odcinku dowiesz się: ▫️ Dlaczego różnice jakościowe między premium a produktami masowymi dramatycznie się zmniejszyły ▫️ Co dziś faktycznie składa się na postrzeganą wartość produktów premium ▫️ Jaką rolę grają status, historia, doświadczenie i narracja marki ▫️ Dlaczego wiele marek premium rezygnuje z jakości, aby utrzymać marże ▫️ Jak technologia i zmiany rynkowe spłaszczają całe segmenty produktów ▫️ Na czym warto budować markę premium, jeśli zaczynasz od zera ▫️ Co powinien zrozumieć przedsiębiorca, zanim pozycjonuje produkt jako „premium”