#onderwegnaarWerkgeluk

Broodje Geluk is als podcast terug te luisteren. In deze aflevering kijken naar de zin en onzin van werkgeluk. Wat is werkgeluk voor jou en wat maakt het onzinnig? De introductie van twee effectieve tools. We doen veel oefeningen uit het werkboek. Wil je deze alsnog ontvangen? Stuur dan een mail naar info@simplyhappyatwork.nl. Dan ben je optimaal deelnemer en haal jij het maximale uit deze podcast over jouw werkgeluk!

Sta je op een kruispunt? Weet je niet of je van baan wilt veranderen? In een andere branche wilt werken? Wil je een volgende stap maken en weet je niet hoe? Ik hoor en lees het veel. In deze podcast heb ik een mooie helpende opdracht voor jou of je team. Uit je hoofd en met je handen creatief aan de slag. Leuk voor de zomerperiode, de langere avonden en duurzaam! Wie wil dit nu niet? Kortom, ontdek jouw visie, doelen voor het komende jaar en luister naar deze nieuwe aflevering en doe ook vooral mee!

Streven naar geluk, een gelukkig leven met de beste baan is dat niet onmogelijk? Het lijkt wel een obsessie en alles moet maar leuk, leuker en leukst zijn. Het leven kent ook dalen en minder positieve momenten. En dat is ook helemaal juist. Nee, je hebt niet enkel te streven naar geluk en meer. Wel is het goed om in je leven je bewust te zijn waar jij blij van wordt. Luister naar de nieuwe podcast hoe je dat doet.

Hoe ga je om met tegenslagen op je werk? Het loopt niet zoals jij dat wilt, het gaat fout, je mist een deadline. We hebben er allemaal mee te maken in werk en ook prive. In deze podcast geef ik je een heldere tip hoe je hiermee omgaat. Het klinkt misschien eenvoudig maar simpel is het niet. De cirkel van invloed en hoe ga jij om met tegenslagen?

De arbeidsmarkt is gunstig en na twee jaar pas op de plaats merk je om je heen dat veel een overstap wagen en een andere baan hebben gevonden. Is dat ook iets voor jou? Ben je gelukkig met je werk? Twijfel je over een nieuwe stap? Sta je op een kruispunt en weet je niet welke kant je op wilt gaan? Luister dan naar deze aflevering van de podcast. Ik noem Esther Perel en haar podcast How's Work? https://open.spotify.com/show/0P13JasQfVZ1RiDCMZMYNU?si=9e3a50894f40426e Wil je de podcast echt meedoen en beleven? Vraag dan hier de gratis worksheet aan. https://mailchi.mp/fbe57c0ffcdd/shouldistayorgo

Hoe vind je nieuwe energie voor je werk? Op welke manier krijg je weer de sprankeling voor je functie? In deze podcast deel ik een krachtige oefening met jou. Deze opdracht komt uit de job crafting en is een mooie tool om eens met een andere bril naar je werk en je leven te kijken. De bijbehorende worksheet vind je hier. https://mailchi.mp/29b14eec3d6b/herontdekjevonk Heb je interesse in de Tijd voor jouw Geluk dag op 3 juni a.s. kijk dan op de website simplyhappyatwork.nl/tijdvoorjouwgeluk

Broodje Geluk is als podcast terug te luisteren. In deze aflevering kijken naar de terugkeer naar kantoor. Wat is hybride werken en welke vorm is voor jou ideaal? De introductie van de W.A.T. relatie op het werk. We doen veel oefeningen uit het werkboek. Wil je deze alsnog ontvangen? Stuur dan een mail naar info@simplyhappyatwork.nl. Dan ben je optimaal deelnemer en haal jij het maximale uit deze podcast over jouw werkgeluk!

Opeens is de weg van bed naar de bank al een marathon. Je lichaam heeft andere prioriteiten en alle energie is nodig om te herstellen. In deze persoonlijke podcast aflevering vertel ik jullie wat mij is overkomen, hoe ik daarmee om ben gegaan. Uiteraard hebben de lessen uit de positieve psychologie mij geholpen. Vanaf nu komt de podcast weer tweewekelijks online en bevat het inspirerende onderwerpen over werkgeluk en werkplezier!

Ergens vol enthousiasme aan beginnen en veel tijd besteden en dan na verloop van tijd neemt de energie en zin af om het af te maken of door te gaan. Herkenbaar? Precies omdat het bij heel veel zo werkt. Iets nieuws doen geeft altijd andere energie en na een tijdje is het nieuwe eraf. Hoe zorg je toch dat je doorgaat en afmaakt waar je mee bezig bent? Ik heb een mooie succesformule voor jou! In deze aflevering deel ik die met jou! Voor elke aflevering maak ik een worksheet zodat je meeschrijft met de oefeningen en direct je eigen inzichten opschrijft en daaraan ook een actiepunt koppelt! Vraag deze worksheet hier nu aan! https://mailchi.mp/36b82b5da5c7/beginnendoorgaan Voor een NextLevelgesprek stuur je een mail naar info@simplyhapptatwork.nl

Stromae in het Franse 8-uur journaal is wat mij betreft een prachtig voorbeeld van storytelling. Storytelling is een nieuw fenomeen en wordt vooral ingezet als marketingtool. Wat is jouw verhaal? Wat vind jij belangrijk in je werk en in je leven? Hoe uit zich dat? In deze podcast maken we een begin met jouw eigen verhaal. Jouw story en is die net zo ontroerend en authentiek als Stromae? Voor elke podcast maak ik een aparte worksheet zodat je mee kan schrijven met de opdrachten of direct je inzichten kan noteren. https://mailchi.mp/caeab7d94366/storytelling Wil je het fragment van Stromae bekijken? https://youtu.be/YAG6nj7Sff8 De best practice in deze aflevering is van https://www.Picqer.com

Eenzaamheid is een groot probleem op de werkvloer en heeft het schadelijke effect van 15 sigaretten per dag roken! Een pittig onderwerp om het nieuwe jaar 2022 mee te starten. Voel jij je wel eens eenzaam? Wat kan je daar aan doen en op welke manier heeft de werkgever hier verantwoordelijkheid in? Nieuw in deze serie is de rubriek: mijn hoogtepunt op werkgeluk en ook een goed praktijkvoorbeeld om te inspireren. Schrijf mee met deze podcast met een geweldige worksheet die je hier kan aanvragen! https://mailchi.mp/e1c38010ce40/podcast84

De ideale werkdag heeft een optimale combinatie tussen capaciteit en uitdaging. Flow met een populair woord. Hoe krijg jij nu meer van deze optimale werkmomenten in jouw werkweek? In deze podcast geef ik jou de beste tips. Nieuw in deze serie is de rubriek: mijn hoogtepunt op werkgeluk en ook een goed praktijkvoorbeeld om te inspireren. Schrijf mee met deze podcast met een geweldige worksheet die je hier kan aanvragen! https://mailchi.mp/002a9ed5230f/podcastflow

'Alle mensen zijn gelijk van aard, alleen hun gewoonten verschillen' een mooie uitspraak van Confucius. Mensen zijn gewoontedieren en jij dus ook. Elke vorm van verandering kost 66 dagen. Je kan gewoonweg niet in een paar dagen gelukkiger worden op je werk. Je hebt een goede afslag te nemen en dan de Route66 te volgen met kleine stappen. Hoe? Ik leg jou dat uit in deze nieuwe aflevering naar een succesvolle carrière! Vraag hier nu de worksheet aan om de inzichten direct om te zetten naar de eerste stap https://mailchi.mp/757ccbc2ac37/algemeenpodcast

In deze speciale aflevering krijg je een luister impressie van het 5de broodje geluk. Dit is een online boost (100% live) over verschillende onderwerpen die jouw werkgeluk beïnvloeden. In de 5de editie delen we 3 modellen en tools van Werkgeluk met je en uiteindelijk ga je zelf echt aan de slag met jouw plan. Aan de hand van een aantal verhelderende vragen kom je tot jouw plan die succesvol is voor 2022. Bij dit webinar zit een extra bonus, een professioneel werkboek van 17 pagina's dat je wellicht als luisteraar niet hebt ontvangen. Vraag dit aan door een mail te sturen aan info@simplyhappyatwork.nl.

Elk jaar is er een week van de werkstress. En dat is goed voor het bewustzijn. Tegelijk heeft stress te maken met een imagoprobleem. Het is een grote rode lap waar we met z'n allen groots omheen moeten. Het is schadelijk, slecht en zorgt voor ellende. Dat is voor een deel de waarheid. Het gaat dan met name om chronische stress. In deze podcast benadruk ik de positieve kanten van stress, de hormonen en hoe stress zorgt voor jouw beste prestaties. Stress is goed nieuws en omarm de stress en maak hier optimaal gebruik van op je werk!! Zet je inzichten direct om in de eerste stap richting minder stress via een waardevolle worksheet! https://mailchi.mp/757ccbc2ac37/algemeenpodcast

Deze keer zoom ik in op de krappe arbeidsmarkt binnen de advocatuur. Binnen het mid-level en meer senior niveau is het al jaren lastig om ervaren advocaten aan je te binden en om nieuwen te vinden. Nu het juridische werk blijft aantrekken, de concurrentie van het bedrijfsleven sterker is en ook kantoren een groei ambitie hebben is the war on (experienced)talent' weer los gebroken. Een goed advies is om meer advocaat stagiaires aan te nemen in de hoop dat zij blijven en je daarmee over 5 jaar het probleem hebt opgelost. Ik heb een snellere, duurzamere en meer toekomstgerichte oplossing: besteed vanaf morgen aandacht aan je medewerkers en richt alle effort op Zingeving, voldoening, verbinding en een positieve werkcultuur! Kortom: maak werk van werkgeluk en weet vanaf nu zeker dat jouw kantoor toekomstbestendig is!

Hoeveel taakjes staan op jouw to-do lijst waar je geen energie van krijgt en inmiddels een blok aan je been geworden? Waarom neem jij steeds deze taken op je? Hoeveel apen passen nog op jouw brede schouders? In deze aflevering maak ik voor jou inzichtelijk hoe dat werkt, hoe jij op nette wijze afscheid neemt van deze apen en belangrijk: dat jij in het vervolg deze apen aan jou voorbij laat gaan! Klinkt als muziek in je oren? Luister dan naar deze episode!

Het online webinar Broodje Geluk is terug te luisteren als podcast. De aflevering heb ik opgenomen voor jullie als je het gratis webinar gemist hebt, ander werk tussendoor kwam dan wel iets wilt terug luisteren. Het geluid van de wasmachine draagt bij aan de huiselijke sfeer!

Deze aflevering is kort en krachtig en ik deel een eenvoudige formule voor succes en geluk. Als je deze formule begrijpt en toepast in een plan dan gaat het lukken. Dan bereik jij jouw doel. Krachtig, effectief en praktisch: zoals jullie van SimplyHappyatWork gewend zijn!

Stilte werkt helend voor je brein. 50.000 gedachten per dag gaan door jouw hoofd. Hoe verwerk je die? In deze aflevering vertel ik over de kracht van stilte en hoe je die kan opzoeken. Ook op kantoor en de werkvloer zijn deze momenten heel belangrijk.

Vandaag 3 jaar geleden ging mijn eerste aflevering online. Start before you are ready. Toen ik begon keek iedereen mij raar aan en was podcast onbekend. Drie jaar later is dat totaal anders. De opzet van mijn podcast is nog altijd hetzelfde gebleven: inzichten, informatie en inspiratie geven aan jou die op zoek is naar persoonlijke ontwikkeling op werkgebied.

Je leest het overal: de invoering van de 4daagse werkweek (met behoud van 5 dagen salaris). De resultaten zijn gunstig: hogere productiviteit, minder stress en betere combinatie van werk en privé en medewerkers zijn meer betrokken. Klinkt goed toch? Is dit dan de oplossing voor de worsteling met die betere werk-privé balans? Ik vertel je er over in deze podcast!

Een betere werk-prive balans op jouw kantoor! Wat heeft een watermeloen daarmee te maken? Het is vakantietijd en dus eet je vaker een sappige watermeloen. Zie je het beeld al voor je? Dat is exact wat ontbreekt bij de roep om een betere werk-prive balans.

Een cultuur op kantoor creëer je door interactie met elkaar en hoe je de besluitvorming hebt ingericht. Die 2 aspecten zijn belangrijk voor je cultuur. In deze aflevering geef ik je 4 vormen van overleg en introduceer ik het kampvuur in je bedrijf.

Broodje Geluk is een succesvol online en gratis webinar. Nu ook als podcast te beluisteren als je er live niet bij kan zijn. Of nieuwsgierig bent naar de inhoud of wellicht het nog een keertje wilt horen. Deze aflevering gaat over werkdruk en stress, het succes van ontspannen werken. Als je de 7 praktische tips wilt ontvangen stuur dan een mail of laat in de comments "7 tips" achter!

We hebben meer vrije tijd dan 50 jaar geleden en zijn we daar dan ook gelukkiger van? Het gaat erom hoe jij je vrije tijd besteed. We doen de dingen die we én leuk vinden én gelukkig maken juist het minste. In deze aflevering vertel ik je hoe je je vrije tijd het beste kan besteden en wat jou gelukkiger maakt. ook tijdens je werk!

Geluk is niet te koop en tegelijk is geld wel heel handig. In deze podcast ga ik dieper in op de veelbesproken relatie tussen geld en geluk. Hoe komt het dat we steeds meer willen? We kijken ook naar de hedonistische adaptie waar we allemaal aan meedoen en waarvan we weten dat we er niet gelukkig van worden.

80% van de millennials wil een goede werk-prive balans in hun werk. Dat is een fors percentage en dat blijkt in de advocatuur niet anders. Een artikel in het Financieel Dagblad heeft voor nogal wat reuring gezorgd. He verbaast mij aan de ene kant totaal niet en aan de andere kant wel. Parttime werken en thuiswerken is in de advocatuur nog altijd geen optie. Het gaat vaak om heel uren maken, daarmee je ambitie tonen en dus een goede advocaat worden. Is dat waar? Is dat nodig? Waarom kan je niet 32 uur werken als advocaat op de Zuidas?

Naast de dagelijkse leiding is het handig om juist nu een andere rol binnen je organisatie te beleggen. De rol van het niet weten en twijfelen. De vragensteller, onderzoeker en verbinder. Wijs een hoofd Twijfelaar aan in je team of een Chief Transformation. Geef het de tijd om juist nu na te denken waar je staat over 1 jaar, 3 jaar en 5 jaar. Twijfelen is goed als jet het durft.

Welke woorden gebruik jij? Hoe praat jij over jezelf en tegen jezelf? Welke taal bezig jij in je mails en brieven? In deze aflevering vertel ik over Kindness en op welke manier dat invloed heeft ok jouw geluk. Ook geef ik een mooie oefening om alert te zijn op welke invloed jouw woordkeuze heeft op jezelf en ook op de ander. Als je positieve woorden gebruikt dan heeft dat effect op jouw geluk.

Als het sein groen wordt gegeven en we kunnen weer samen op kantoor werken dan wil je je daar nu op voorbereiden. Gebruik deze tussentijd optimaal. Bedenk een plan hoe je weer terug naar kantoor wilt. Stel vragen en laat de medewerkers hier ook over nadenken. In deze aflevering deel ik de belangrijkste tip bij dit proces. Het is zo simpel dat het wordt vergeten of te laat wordt ingezet!

Alles voor elkaar (bedrijfsfitness, gezonde lunch, online feestjes en maandelijks een borrelbox en goed salaris) en toch hoor je klachten en er is onvrede. Wat gaat er nu niet goed? Dat ligt waarschijnlijk aan het verschil tussen werktevredenheid en werkgeluk. In deze aflevering leg ik je uit wat de balans is tussen deze twee en wat mogelijk de reden is dat de medewerkers klagen ondanks alle initiatieven die je onderneemt voor de verbinding onder elkaar.

Het creëren van een positieve bedrijfscultuur op kantoor of binnen je bedrijf is te vergelijken met popcorn. Ik gebruik deze beeldspraak vaak. Hoe begin je in je bedrijf met het thema werkgeluk? Hoe wordt het succesvol en beklijft het zodat het in het bedrijfsDNA zit?

Millennials voelen zich vaak ondergewaardeerd binnen de organisatie, terwijl het management zich stoort aan het ‘onberekenbare divagedrag’ van de millennials. Dat is in een notendop het huidige conflict op kantoor. Je kan vinden dat de nieuwe generatie zich moet aanpassen omdat het nu eenmaal zo werkt in de advocatuur. Wellicht is er ook een andere, sympathiekere manier.

De cijfers zijn schrikbarend. In 2011 was 41% van het verzuim onder advocaten vanwege psychische klachten en dat percentage stijgt. In Amerika is een groot deel van de advocaten en juristen gevoelig voor depressies. Is dat in Nederland ook zo? Wat kan je daar als kantoor aan doen en wat kan je als advocaat en jurist zelf doen? Ik denk dat er een ongezonde taboe op dit onderwerp zit en dat het vooral LASTIG is.

Waar ben je over 5 jaar? Waar werk je dan? Waar woon je? Met wie ben je? Hoe ziet het leven er uit? We hebben perspectief nodig. En dat doel, de richting bepalen we zelf. In deze podcast vertel ik je het belang van perspectief. Hoe krijg je invloed hierop en hoe maak je hiervoor een concreet plan!

Wil jij ook zo succesvol zijn als topadvocaat Harvey Specter. Vergelijk jij je ook met je collega´s of anderen om je heen. Vergelijken is normaal en doe je de hele dag, zeker in deze moderne communicatiewereld. In deze podcast vertel ik je hoe dat werkt en ik geef je ook een paar tips!

Hoe gaat 2021 eruit zien qua werken? De 9 tot 5 dag verandert naar de 3-2-2 werkweek. Er is behoefte aan vrouwelijk leiderschap. We gaan naar de 15-minutenstad. En hoe ziet INclusiviteit er dan in de praktijk uit?

OnderwegnaarWerkgeluk is een podcastserie over werkgeluk en werkplezier. Inspirerende thema's passeren de revue. Hoe creëer jij voor jezelf meer plezier op kantoor? Elke aflevering is praktisch en met simpele tips om toe te passen op kantoor, de werkvloer en voor jezelf. Elke twee weken op donderdag ochtend komt een nieuwe aflevering. Luister, reageer en deel!

Door de opkomst van de positieve psychologie is ook op andere terreinen hier aandacht aan besteed. Zo is er een stroming binnen het onderwijs en de journalistiek. Ook in de gezondheidszorg is meer aandacht voor de positieve mind. Er zijn aantoonbare resultaten en verschillen bij optimistische personen tegenover de meer pessimistische. Ik heb dat zelf ook ondervonden en daar vertel ik jullie ook wat over in deze nieuwe aflevering.

Waar ging 2020 over en waar wil jij dat 2021 over gaat? Voor het volgende teamoverleg is het super interessant om dit thema samen te bedenken. Welk licht laten we schijnen op 2021? In deze podcast over werkgeluk vertel ik je wat een jaarthema is en hoe je een mooie kiest. Ook vertel ik je over mijn eigen ervaringen met het thema MovEon voor 2020.

Geef je medewerkers vitamine A. Aandacht. Een simpele vorm van waardering uiten is het geven van complimenten. Over het werk, de inzet, het enthousiasme, initiatief nemen of de samenwerking. Het kan van alles zijn en het maakt niet uit. Maak deze week tijd om je collega's, je medewerkers een compliment te geven. En ik leer ook hoe je een compliment kan ontvangen, ook dat blijkt een ware kunst!

Wat weerhoudt jou van jouw verlangen? Waarom doe je niet wat je echt graag wenst? Doe je vaak dingen op wilskracht en met de nodige discipline? Hou je dat niet lang vol? Precies! Ga oefenen met de WOOP methode. Deze tool komt uit de positieve psychologie en het werkt. Het is simpel, kost niks en is op de toekomst gericht. In deze podcast leg ik je uit hoe je dit dagelijks kan toepassen. Voor alle leeftijden geschikt.

Waar word je wel gelukkig van? In aflevering 50 ging het over het feit dat wij de verkeerde dingen nastreven. In deze aflevering vertel ik jou over de 8 knoppen waar je aan kan draaien voor meer geluk op het werk en daarbuiten. Knoppen die zijn bewezen vanuit de wetenschap, de positieve psychologie. Ik vertel je ook hoe je simpel en speels aan deze knoppen kunt draaien!

Als je alles leest, hoort en ziet over geluk en speciaal werkgeluk dan kan het overweldigend zijn. Waar te beginnen? Hoe weet jij wat voor jou werkt? In deze aflevering neem ik je mee langs alle tools, tricks en inzichten vanuit de wetenschap over Werkgeluk. En dan geef ik je de beste tip om hier uit te kiezen. Creëer je eigen werkgeluk en start vandaag!

We denken dat een betere baan, hoger salaris, beter lichaam, betere partner of een fijn huis ons geluk vergroot. Dat is een misvatting en we leggen de aandacht voor meer geluk op de verkeerde dingen. Hoe komt dat? In deze podcast leg ik je dat uit aan de wetenschappelijk onderzoek.

Seizoen 3 gaat van start met een aflevering over Flow en hoe je daar in terecht komt. Flow is een belangrijke sleutel voor meer werkgeluk. De Amerikaans/Hongaarse psycholoog Mihaly Csikszentmihaly (‘hij waarvan je de naam niet kan uitspreken’)doet al jaren onderzoek hierna en komt tot een paar heldere kenmerken en tips om meer te werken in flow! In deze podcast verwijs ik naar mijn podcast over autonomie (#39) en die over het vinden van kernwaarden (#28).

Omring jezelf met mensen die geloven in jouw dromen en verlangens. Je bent je eigen omgeving. Als jij gelukkig en succesvol wilt zijn dan is jouw omgeving hierbij essentieel. In deze podcast vertel ik je over deze omgeving en A spelers en hoe jij kan zorgen voor meer A spelers in jouw werk.

Teamoverleg, bespreking, bila, meetings: je wordt er gek van en je stelt jezelf de vraag of het effectief is en wat heb je ervan geleerd. Het is tijd voor een nieuw, effectief en praktische vorm van een update met je team, afdeling of bedrijf. HUDDLE. Luister maar want er is een aantal duidelijke afspraken. Waarschuwing vooraf: en je gaat meters maken als persoon en team!

Rutger Bregman heeft in 2015 een essay geschreven waarom vuilnismannen meer verdienen dan bankiers. Dit boekje heeft bij mij een zaadje geplant. Heb ik als jurist een bullshit baan die enkel welvaart verplaatst? In deze Corona tijd werd heel zichtbaar welke beroepen in tijden van crisis essentieel zijn: vitale beroepen! In deze podcast neem ik je mee aan de hand van de werkgelukdriehoek van een bullshit baan naar een meer vitale werkomgeving.

Wat is jouw verhaal? Vandaag een aflevering met een persoonlijke noot. Mijn eigen verhaal van dromen van kinderrechter naar bedrijfsjuriste tot werkgelukexpert. Op zoek naar de mens en mijn geloof in de dragende kracht van samen!