Twoje Zdrowie w RMF FM

Lato, wakacje i słońce. Zanim rozjedziemy się po Polsce, by zażywać słonecznych kąpieli, posłuchajcie specjalistów, którzy radzą jak uzyskać piękną opaleniznę, a przy tym zadbać o zdrowie naszej skóry.

Strach przed zakażeniem czy trudności w dostaniu się do ginekologa. Przez koronawirusa wiele ważnych badań zostało przeoczonych. O profilaktyce, chorobach kobiecych oraz ich leczeniu w 49-tym odcinku podcastu "Twoje Zdrowie".

To już kolejny długi weekend tej wiosny, podczas którego w ogródkach, na działkach czuć zapach grillowanych potraw. Jak je przyrządzić, by dobrze smakowały, a przy tym nie ucierpiał nasz żołądek. Usłyszycie również o składnikach odżywczych, które ułatwią naukę.

Robi się coraz cieplej, mamy dość izolacji, w końcu możemy bez maseczki wybrać się na rower czy pobiegać - ale wszystko z umiarem - o co apelują specjaliści.

Gdy w dobie koronawirusa dużo mówi się o wzmacnianiu odporności organizmu, warto do diety bogatej w warzywa i owoce, aktywności fizycznej dorzucić również właściwe oddychanie.

Dbaj o zęby, regularnie odwiedzaj dentystę! Takie apele słyszymy od dawna. W podcaście "Twoje Zdrowie" pytamy - jak w czasie epidemii działają gabinety stomatologiczne.

W jaki sposób dzieci przechodzą koronawirusa? Czy w przedszkolu i szkole będą bezpieczne? Rozwiewamy wątpliwości rodziców

Czy będziemy mieli nową epidemię? USA, Wielka Brytania, Francja i Hiszpania. Kolejne kraje zmagają się z chorobą Kawasaki. Przeoczenie jej w dzieciństwie może skończyć się zawałem serca w wieku dorosłym.

Wszystko o sposobach wykrywania koronawirusa. Jak działają testy, czym się różnią i jak w praktyce wyglądają badania, które potwierdzają zakażenie. Poza tym w podcaście "Twoje Zdrowie" okulista poradzi, jak zadbać o swój wzrok, gdy większość czasu spędzamy w domu.

W dobie koronawirusa, nie zapominamy o alergikach. W końcu wiosna to dla nich najtrudniejszy czas. Osoby uczulone skarżą się w tym okresie na katar, kaszel, a nawet bólu gardła. Pyłki działają drażniąco na układ oddechowy. Właśnie dlatego objawy alergii łatwo pomylić z infekcją wirusową.

Wychodząc z domu... pamiętajcie o zakrywaniu twarzy. Od 16 kwietnia to obowiązek.

Skoro nie mamy jeszcze szczepionki ani leku na koronawirusa, trzeba wzmocnić odporność naszego organizmu, by ograniczyć ryzyko infekcji.

W ciągu godziny swojej twarzy dotykamy średnio 16 razy. Oczywiście robimy to zwykle nieświadomie. Czy można się oduczyć nawyku, który może doprowadzić do zakażenia koronawirusem.

Przestrzegaj zasad higieny. Słyszymy to na każdym kroku. A co z higieną zdrowia psychicznego podczas akcja "zostań w domu". Jak odnaleźć się w tych nowych realiach?

Znany amerykański wirusolog doktor James Robb od lat bada koronawirusy. Postanowił ostrzec swoich przyjaciół przed zakażeniem. Wysłał im prywatną wiadomość, która w błyskawicznym tempie rozeszła się po sieci.

Koronawirus jest odmieniany przez wszystkie przypadki. Łatwo wpaść w panikę, gdy trafimy w internecie na informacje z niesprawdzonych źródeł.

Coraz więcej zakażeń koronawirusem. Eksperci apelują - nie wpadajmy w panikę, ale zachowajmy czujność i przestrzegajmy podstawowych zasad higieny, gdyż wirus przenosi się drogą kropelkową.

Z przejedzenia, przez choroby żołądka, czy ze stresu. Ból brzucha to jedno z najpopularniejszych haseł, jakie wyszukujemy w internecie

Odpowiednia higiena jamy ustnej jest kluczowa dla zdrowia całego organizmu - zapewniają lekarze.

Nawet 200-ście typów wirusów może o tej porze roku wywołać infekcję. Większość chorób wirusowych można wyleczyć, natomiast zawsze trzeba pamiętać o szczepieniach i profilaktyce - podkreślają eksperci.

Tłuszcze - szkodzą, czy wręcz przeciwnie - są niezbędne w naszej diecie. Prawda jak zwykle leży pośrodku.

Według lekarzy, pacjenci często domagają się antybiotyków, które traktowane są jako panaceum na wszelkie dolegliwości. Jak zażywać takie leki, by sobie nie zaszkodzić?

Ból jest jak system wczesnego ostrzegania. Nasz organizm dostaje sygnał, że dzieje się w nim coś złego. Jest to najczęstszy objaw jaki występuje w medycynie.

Znajdź czas na odpoczynek nie tylko w święta! Dlaczego każdego dnia powinniśmy znaleźć chwilę dla siebie i jak ją najlepiej zagospodarować?

Od czego zależy nasza odporność? Jak ją wzmocnić, zwłaszcza teraz zimą? Posłuchajcie porad specjalistów.

Co możemy zrobić, żeby wyglądać i czuć się pięknie? Na co zwrócić szczególną uwagę o tej porze roku? Posłuchajcie podpowiedzi specjalistów medycyny estetycznej.

Co czwarta dorosła osoba w Polsce ma problem z otyłością. To coraz większe zagrożenie dla naszego zdrowia i życia - przestrzegają specjaliści. Czasami jedynym ratunkiem jest zabieg chirurgiczny.

Na jakiś rodzaj fobii cierpi ok. 10-ciu procent społeczeństwa. To jedne z najczęstszych zaburzeń psychicznych.

Jest to najczęściej występujący nowotwór złośliwy w Polsce u mężczyzn. Ostatnio na raka płuc choruje coraz więcej kobiet. To nowotwór o bardzo złym rokowaniu.

Nieprzespana noc może zdarzyć się każdemu, ale jeśli jest ich więcej, trzeba poszukać przyczyny problemu.

Ponad 15-ście tysięcy mężczyzn w Polsce rocznie dowiaduje się, że ma raka prostaty. Ryzyko zachorowania rośnie wraz z wiekiem. Zwłaszcza po 60 roku życia.

Zadbaj o swoje nogi, a unikniesz chorób żył. Jakie jest ich źródło? Jak zmniejszyć ryzyko bardzo niebezpiecznej zakrzepicy żylnej?

Ponad 18-ście tysięcy Polek rocznie dowiaduje się, że choruje na raka piersi. Co warto wiedzieć o tym nowotworze?

Są niezbędne dla naszego organizmu, który nie potrafi ich sam wytworzyć. Witaminy. Jak sprawdzić, których nam brakuje oraz jakich nie może zabraknąć jesienią?

Jak zmniejszyć ryzyko chorób, które dotyczą pań?

Czy można żyć bez stresu? To chyba pytanie retoryczne. Ale dziś w podcaście "Twoje Zdrowie" spróbujemy poszukać sposobów na zachowanie spokoju.

Zbyt mała aktywność umysłowa przyspieszy starzenie mózgu. Trenując ciało nie zapominajcie o ćwiczeniach umysłu poprzez zmuszanie go do wytężonej pracy

Specjaliści mówią o schorzeniach urologicznych, które dotykają mężczyzn. Dowiecie się też jak ważna jest profilaktyka.

Brak ruchu, przeciążenia, zbyt szybki powrót do aktywności sportowej po urazie – to niektóre z przyczyn występowania kontuzji podczas codziennych ćwiczeń.

Po wakacyjnej, upalnej przerwie, warto pamiętać o witaminach i odpowiedniej diecie. "Zwłaszcza teraz, kiedy poranki i wieczory są coraz chłodniejsze" - mówi dr Paweł Bujny.

Jak zadbać o nasze ciało i psychikę po urlopie? Dermatolog przypomina, by po wakacjach dokładnie oglądnąć swoją skórę, a psycholog radzi, jak uniknąć syndromu stresu pourlopowego.

ADHD, czyli nadpobudliwość psychoruchowa. Jak wygląda życie dziecka z tym zaburzeniem i jak mu pomóc?

Polskie lato jest nieprzewidywalne. Jednego dnia słońce, błękitne niebo, a drugiego burze z piorunami. Jednak, gdy panuje upał - musimy w sposób szczególny zadbać o swoje zdrowie.

Nawet ponad pięć milionów Polaków może mieć wady słuchu. Zwłaszcza w miastach jest coraz głośniej. Jaki hałas jest najgroźniejszy?

Żylaki to niestety dość częsta przypadłość. Dotyka także osób młodych. Jak sobie z nimi poradzić?

Kłopoty z nadciśnieniem ma ponad dziesięć milionów Polaków. Co trzeba wiedzieć o tym schorzeniu?

Reumatyzm to choroba ludzi w każdym wieku. Zaczyna się już w dzieciństwie – podkreślają specjaliści. Czy można się przed nią uchronić?

Światowa Organizacja Zdrowia podaje, że około 280 milionów ludzi żyje z wadami wzroku. Eksperci radzą, co zrobić, by dobrym wzrokiem cieszyć się jak najdłużej.

Nawet 9-ciu na 10-ciu Polaków może zmagać się z niedoborem witaminy D. Dlaczego jest tak ważna dla naszego organizmu?

Może zaoszczędzić pieniądze i nerwy podczas wakacji. Polacy na potęgę wyrabiają teraz Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego.