Podcasts about prawid

Do serii Bank Wiedzy o Bieganiu wraca Henryk Szost. Rekordzista Polski w maratonie tym razem opowiada o tym, jak trudne powinny być te najtrudniejsze treningi w przygotowaniach maratońskich. Zanim w odcinku przechodzimy do zagadnień teorii treningu, rozmawiamy też o tym, kiedy stosować buty startowe z karbonem, aby optymalnie przygotwać się do startu. W tej rozmowie poruszone zostały tematy zarówno ze świata wyczynowego biegania, jak i biegów amatorskich. Usłyszysz między innymi o tym, jak przygotwać nogi do wykorzystania szybkich butów, w jaki sposób stopniować trudność treningu i czy możesz za mocno odpoczywać.Henryk Szost jest jednym z najlepiej słuchanych gości podcastu Bank Wiedzy o Bieganiu. Wszystko to ze względu na łączenie doświadczenia biegania na najwyższym poziomie, odpowiednim dla rekordzisty Polski, z treningiem amatorów. Szost jest od lat cenionym trenerem biegaczy na każdym poziomie zaawansowania. Pozwala nam to płynnie przechodzić w rozmowie miedzy różnymi zagadnieniami i opisywać dane tematy używając przykładów z różnych stopni biegowego zaawansowania. W podcaście rozmawiamy m.in. o:– Mitach dotyczących ciężkich butów;– Przygotowaniu mięśniowym przed maratonem w butach karbonowych;– Długości i intensywności maratońskiego BPSu;– Stopniowaniu jednostek tempowych;– Prawidłowym taperingu przed maratonem.Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce. #współpracapłatna Rozdziały:00:02:50 Od kiedy rozważać bieganie w butach kabinowych?00:29:10 Jak trudny powinien być trening maratoński?00:42:15 W jaki sposób określić intensywność treningu?00:48:25 Co wpływa na postrzeganie wysiłku?00:56:48 Który etap przygotowań maratońskich jest najtrudniejszy?01:03:15 Czy można „odpocząć za bardzo”?

Odchudzanie oraz bieganie często są ze sobą ściśle powiązane. Wiele osób zaczyna biegać właśnie po to żeby schudnąć i czuć się lepiej w swoim ciele oraz być zdrowszym. Gdy to osiągną i wkręcą się w bieganie to chcą… schudnąć, żeby lepiej biegać. W tym odcinku Podcastu Bieganie.pl pochylimy się nad każdym z tych scenariuszy. Z doktorem Arkadiuszem Matrasem znanym, jako twarz kanału Dietetyka #NieNaŻarty, rozmaimy zarówno o przypadku, gdzie bieganie jest narzędziem do lepszego schudnięcia, oraz gdy to zrzucanie masy ciała jest narzędziem do lepszego biegania.Odchudzanie to często temat budzący wiele emocji. Dla wielu osób masa ciała to temat trudny. W sporcie, szczególnie wytrzymałościowym, jakim jest bieganie, często dochodzi do zaburzeń odżywiania. Prawidłowa masa ciała i dostarczanie organizmowi odpowiednich składników odżywczych poprawi jakość naszego funkcjonowania zarówno w życiu „cywilnym”, jak i biegowym. Dobre relacje z jedzeniem opierają się na uczciwym podejściu do własnych decyzji żywieniowych, a zrozumienie mechanizmów rządzących ciałem jest przydatne do podejmowania lepszych wyborów. W tym odcinku usłyszysz m.in. o:– Czy bieganie to dobry sposób na odchudzanie?– Czym jest deficyt kaloryczny?– Kiedy odchudzająca się osoba może poczuć się niekomfortowo?– Jakie tempo chudnięcia jest zdrowe?– Kiedy odchudzać się przed zawodami?– Jak zarządzać masą ciała w sezonie startowym?Partnerem odcinka jest Opel #współpracapłatna#opelastrarunyourbusinessRozdziały:00:01:45 Biznes jest jak sport – Opel Astra Run Your Business00:05:55 Bieganie dla odchudzania00:21:55 Jak wyznaczyć deficyt kaloryczny00:50:20 Jaką mieć masę ciała by biegać szybciej?00:56:20 Kiedy odchudzać się podczas przygotowań do zawodów?

— Wszystkie procedury zadziałały prawidłowo, a my zareagowaliśmy adekwatnie — mówił w Expressie Biedrzyckiej szef MSWiA Marcin Kierwiński. Przyznał jednak, że w kwestii obronności mamy „wieloletnie zapóźnienia”. Czy Polska jest w stanie uchronić się przed dronami z Rosji? Co z ustawą o obronie ludności i czy możemy czuć się bezpiecznie? O tym w najnowszym odcinku. Posłuchaj całej dyskusji! Oglądaj Express Biedrzyckiej na żywo w serwisie YouTube. Więcej informacji o programie na stronie Super Expressu.

Wiele osób nie ma odwagi sięgać po maski i odżywki z obawy przed pozbawieniem fryzury objętości. A włosy potrzebują pielęgnacji po umyciu tak samo, jak skóra twarzy kremu po wykonaniu demakijażu. Clou jest właściwy dobór kosmetyku i jego aplikacja.Autorka: Maria KowalczykArtykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/jak-prawidlowo-stosowac-maske-do-wlosow-by-nie-obciazala-wlosow-kiedy-lepiej-wybrac-odzywke-zamiast-maski

  Potocznie mówi się, że fundamentów najważniejszy element domu. Rzeczywiście bez fundamentu nie da się postawić domu, ale jest jeden element, często zapomniany, czyli grunt na którym fundament stoi. Nic przecież nie pomoże najlepszy fundament, który będzie stał na zbyt słabym gruncie. Dlatego tak ważną rolę podczas każdej budowy mają prace ziemne, wykopy i zasypy. [...] Artykuł Jak prawidłowo wykonać wykop i zasyp fundamentów? Dylematy budowlane #108 pochodzi z serwisu Blog Budowlany: Jak się wybudować i nie zwariować.

Słuchając tego podcastu, narządem słuchu odbieramy opis obrazu narządu wzroku, uzyskany za pomocą niesłyszalnego dźwięku. Choć brzmi to dość skomplikowanie, to dużo prościej już nie można ;)  

Kandydat Konfederacji na prezydenta Sławomir Mentzen mówi o stanie państwa i wylicza jego deficyty. Proponuje koncepcję resetu konstytucyjnego jako rozwiązanie sporu w wymiarze sprawiedliwości.

Regularne badania krwi są jednym z najważniejszych narzędzi diagnostycznych, które pomagają monitorować stan zdrowia i wcześnie wykrywać różne nieprawidłowości. Aby wyniki były wiarygodne i odzwierciedlały rzeczywisty stan organizmu, warto odpowiednio przygotować się do badania. W jaki sposób to zrobić? Jakie są najczęściej popełniane błędy? Czy wszystkie badania muszą być wykonywane rano? Co to znaczy być na czczo? Na te i inne pytania odpowiem w dzisiejszym odcinku Zachęcam Was do regularnych badań. A gdybyście chcieli skorzystać z domowego pobrania badań laboratoryjnych z krwi to ze stałym kodem DRKARABIN20 otrzymacie 20% zniżki na na badania laboratoryjne z pobraniem w domu #uCiebie z #uPacjenta. Kod działa przy zamówieniu powyżej 250 zł na wszystkie badania i pakiety. UWAGA! Tylko do 02.12.2024 roku z kodem DRKARABIN30 otrzymacie aż 30% zniżki. Możecie skorzystac z mojego autorskiego pakietu badań profilaktycznych “długoWITALNI”: https://upacjenta.pl/landing-page/pakiet-dlugowitalni lub innych dowolnych badań. A jeśli potrzebujecie konsultacji stylu życia i pomocy w interpretacji badań napisz do mnie na adres konsultacje@drkarabin.pl a wyślę Wam więcej szczegółów. Ten materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji. Piśmiennictwo do odcinka: Badania laboratoryjne. Zakres norm i interpretacja, pod red. Hyla-Klekot L., Kokot F., Kokot S. PZWL Warszawa 2018. Choroby wewnętrzne, pod redakcją Szczeklik A., Medycyna Praktyczna Kraków 2010. Diagnostyka laboratoryjna z elementami biochemii klinicznej. Podręcznik dla studentów medycyny, pod redakcją Dembińska-Kieć A. i Naskalski J.W., Elsevier Urban & Partner Wydawnictwo Wrocław 2009, wydanie 3. Simundic A.M. i wsp. Patient's knowledge and awareness about the effect of the over-the-counter (OTC) drugs and dietary supplements on laboratory test results: a survey in 18 European countries.Clin Chem Lab Med. 2018 Dec 19;57(2):183-194.  Simundic A.M. i wsp. Joint EFLM-COLABIOCLI Recommendation for venous blood sampling.Clin Chem Lab Med. 2018 Nov 27;56(12):2015-2038.  Plebani M. i wsp. Errors in clinical laboratories or errors in laboratory medicine?Clin Chem Lab Med. 2006;44(6):750-9.  0:00 Intro 0:37 - Wstęp 01:00 - Dlaczego odpowiednie przygotowanie do badań jest ważne? 05:11 - Co to znaczy być na czczo? 06:45 - Czy przed badaniami można pić napoje? 09:54 - Jak powinny wyglądać posiłki przed badaniami laboratoryjnych? 11:06 - Jaki wpływ na wyniki badań ma spożywanie alkoholu? 13:02 - Palenie papierosów a przygotowanie do badań laboratoryjnych 13:46 - Czy badania zawsze trzeba wykonywać na czczo? 16:19 - Czy badania laboratoryjne muszą być wykonywane rano? 18:05 - Sen a odpowiednie przygotowanie do badań 19:34 - W jaki sposób aktywność fizyczna może wpływać na wyniki badań? 21:11 - Jak cykl miesiączkowy wpływa na wyniki badań? 22:08 - Kiedy badać hormony płciowe? 24:15 - Jak przygotować się do badania prolaktyny? 25:02 - Na jakie parametry w badaniach ma wpływ stosunek płciowy? 26:20 - Jak na badania diagnostyczne wpływają infekcje? 27:16 - Leki a badania laboratoryjne 28:33 - Czy suplementy mogą zwiększać ryzyko błędów w badaniach laboratoryjnych? 30:21 - Jak na wyniki badań wpływa przyjmowanie biotyny 36:24 - Suplementacja składników pokarmowych a ich badanie w laboratorium 39:23 - Kreatyna a badania laboratoryjne 40:08 - Jak wpływają na wyniki badań suplementy zawierające ekstrakty roślinne 40:57 - Co w przypadku, gdy źle przygotowaliśmy się do badań?

Przygód Mania i Toli ciąg dalszy. Tym razem, pojechali do pewnej górskiej miejscowości, by zaznajomić się z lokalną zwierzyną i przyrodą.

W 033 odcinku podcastu 321 GROW Talks omawiamy, jak skutecznie tworzyć i zarządzać warunkami handlowymi w sektorach B2B i FMCG. Poruszamy kluczowe elementy takich umów, takie jak ustalanie cen bazowych, rabaty, warunki płatności, zasady dostaw oraz wsparcie marketingowe. Prawidłowo zdefiniowane warunki handlowe pomagają budować trwałe relacje biznesowe, dostosowując się do specyfiki rynku oraz cykli sprzedaży, a także zapewniają wzajemne korzyści obu stronom. Dzięki analizie i monitorowaniu warunków możemy unikać nieporozumień oraz optymalizować nasze działania, co wspiera efektywność i zyskowność firmy. Miłego odsłuchu! Prowadzący:

Sezon startowy powoli dobiega końca, a wielu biegaczy już teraz planuje swoje starty w kolejnym roku. Prawidłowe zaplanowanie całego sezonu startowego pozwoli cieszyć się formą i wynikami przez cały rok. O tym jak to zrobić porozmawialiśmy z Pawłem Wysockim znanym jako Lubelski Biegacz, który od wielu lat pracuje jako trener biegaczy amatorów. W tym podkaście usłyszysz m.in. o tym: Czy planowanie całego roku startów ma sens Jak ułożyć roczny plan startów Czy roztrenowanie jest dla każdego Czym charakteryzuje się skuteczny trening amatora Jak trenować prawidłowo W jaki sposób różnią się przygotowania do startu wiosną i jesienią Kiedy wprowadzić siłownię dla biegaczy Rozmowę prowadzi Bartek Falkowski Parterem rozmowy jest Under Armour

Chcesz poprawić swoją szybkość w bieganiu?

Informacja o naturalnych talentach moich klientek/klientów jest jedną z tych, którymi dzielnie się sprawia mi wiele radości. Tak, Twoja mapa Human Design konkretnie wskazuje Twoje talenty. :) W tym nagraniu opowiadam: (i) gdzie na mapie Human Design szukać informacji o Twoich talentach (ii) które z Twoich talentów są dla Ciebie a które dla innych (iii) do których talentów masz dostęp zawsze (iv) co to znaczy mieć elektormagnetyczne połączenie z drugą osobą. WAŻNE: około 14 minuty mówię o Bramie Studni i myśląc już o jej elektormagentiku "nadałam" jej numer 16 ;) Prawidłowy numer Bramy Studni to oczywiście 48. Jeśli chciałabyś/chciałbyś poznać i zrozumieć siebie lepiej, to sesje z Human Design mogą być tym czego potrzebujesz. Mam cztery rodzaje sesji. Różnią się zakresem, czasem trwania i wyokością inwestycji. Poniżej linki :) - Podstawowa sesja Human Design https://healyourself.com.pl/produkt/sesja-human-design-podstawowa/ - Rozbudowana sesja Human Design https://healyourself.com.pl/produkt/analiza-human-design-rozbudowana/ - Pogłębioną sesja Human Design https://healyourself.com.pl/produkt/sesja-human-design-rozbudowana/ - Konsultacja Human Design - dla osób które znają już swoją mapę i mają konkretne, praktyczne pytania. https://healyourself.com.pl/produkt/konsultacja-human-design/ Więcej informacji o Human Design znajdziesz na: ⁠https://www.instagram.com/heal_yourself_platform/⁠ ⁠https://www.facebook.com/HealYourselfPlatform/⁠

W premierowym odcinku Rejonu Ruchu "Facet w Formie" moim gościem jest Konrad Nowak, doświadczony trener i szkoleniowiec, który dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat efektywnego treningu i zdrowego stylu życia. Podczas rozmowy omawiamy kluczowe aspekty, które pozwolą Ci skutecznie osiągnąć swoje cele treningowe i zdrowotne: Wybieranie odpowiedniego celu treningowego, Unikanie najczęstszych błędów, które spowalniają postępy, Skuteczne zarządzanie czasem podczas treningów, Wybór odpowiedniej aktywności fizycznej dopasowanej do Twoich potrzeb, Prawidłowe dobieranie ciężaru i intensywności ćwiczeń, Znaczenie regeneracji i odpoczynku w procesie budowania formy, Rola genetyki i hormonów w osiąganiu sylwetkowych celów. Zapraszam Piotrek Galus

Jak polski e-Commerce radzi sobie z logistyką? Różnie. Za małe magazyny, problemy z amortyzacją nieruchomości, trudności związane z automatyzacją i zarządzaniem zasobami ludzkimi. To wszystko to niestety rzeczywistość większości polskich przedsiębiorstw.Co zrobić, by temu zaradzić? Jak optymalizować logistykę sklepu internetowego? Jak na tym zaoszczędzić, jednocześnie nie zaniedbując pracowników? Posłuchaj wskazówek mojego gościa.

Witaj w podcastowej podróży po świecie rehabilitacji dla osób z stwardnieniem rozsianym! Znajdziesz tu kompendium praktycznych wskazówek, inspirujących historii i eksperckich porad dotyczących codzienności z SM. W każdym odcinku poruszam inny temat związanych z rehabilitacją. Wszystko po to, aby pomóc Ci w utrzymaniu jak najlepszej jakości życia pomimo diagnozy. Poradnik powstał we współpracy z Polskim Towarzystwem Stwardnienia Rozsianego Oddział Warszawa i jest dostępny bezpłatnie na stronie https://ptsr.waw.pl/wp-content/uploads/2023/04/REHABILITACJAdo-internetu.pdf Razem z nami odkryjesz, że rehabilitacja to nie tylko terapia, ale także droga do samopoznania, akceptacji własnego ciała i odkrywania nowych możliwości. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z rehabilitacją, czy szukasz nowych inspiracji i technik, ten podcast zapewni Ci wsparcie, motywację i konkretne wskazówki, aby móc prowadzić życie pełne siły i radości. Podziel się tą wiedzą, udostępnij podcast osobom potrzebującym! Chcesz wiedzieć więcej, sprawdź kanał PTSR na You Tube https://www.youtube.com/@PTSRorg Jeżeli podoba Ci się głos czytającego, sprawdź, co przygotował dla Ciebie Marcin Potyrało https://marcinpotyralo.pl/

Jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń natury psychicznej człowieka. Potrafi skutecznie utrudniać codzienne życie, a w konsekwencji może nas doprowadzić nawet do całkowitej izolacji. Przez niektórych nazywana chorobą cywilizacyjną, dla innych to po prostu stan nadmiernej nieśmiałości. Fobia społeczna, czyli lęk przed kontaktem z innymi ludźmi to poważne zaburzenie, które nastręcza szereg problemów. Gdzie szukać źródeł jej powstania? W którym momencie kończy się nadmierna nieśmiałość, a rozpoczyna poważne zaburzenie w postaci fobii? Jak nad nią zapanować i przede wszystkim, jak sobie z nią poradzić? Między innymi o tych zagadnieniach dyskutowaliśmy z naszym gościem, specjalistą w zakresie psychiatrii i psychoterapii – lek. med. Pawłem Brudkiewiczem z Centrum Dobrej Terapii w Krakowie. Artykuł dostępny na stronie: https://radioklinika.pl/fobia-spoleczna-przyczyny-objawy-metody-leczenia/

Jeden z bardzo często powtarzających się typów zadań na egzaminie maturalnym dotyczy porównywania, a także szukania podobieństw i różnic w oparciu o mapy, wykresy czy inne dane źródłowe. Zobacz, na co warto zwrócić szczególną uwagę. Fragment specjalnego odcinka przeznaczonego dla maturzystów. Całość dostępna dla osób wspierających kanał GeoEdukacji w serwisie YouTube. Link do wspierania kanału: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCQ17ZsOCjPJ4XuomdVHJqig/join⁠ Link do pełnego odcinka: https://youtu.be/loPVFIUTHTI GeoEdukacja to przede wszystkim podcast geograficzny (do znalezienia na wszystkich platformach podcastowych i na kanale YouTube), dzięki któremu łatwiej i przyjemniej nauczysz się geografii ze szkoły podstawowej i średniej. Lepiej przygotujesz się także do matury. Dlaczego? Wiedziałeś o tym, że nie ma różnic dla mózgu czy książkę słuchasz, czy ją czytasz? Liczy się treść. A wiedziałeś o tym, że podcasty pozwalają zaoszczędzić mnóstwo czasu, bo możesz ich słuchać (uczyć się) w trakcie spaceru, jazdy samochodem itp? No to może wiedziałeś, że poziom utrzymania uwagi przy podcastach jest ponad dwukrotnie większy w porównaniu do oglądania filmów np na youtube? Zapewne wiesz także, że mniej niż 1/3 ludzi można sklasyfikować jako tylko wzrokowców lub tylko słuchowców, a więc żeby uzyskać jak najlepszy rezultat należy mieszać style zdobywania wiedzy? Jeżeli to wszystko już wiesz, to zapewne korzystasz z podcastów GeoEdukacji przy nauce geografii, a jeżeli tego nie wiedziałeś - to masz dobry powód, aby zacząć ich słuchać. Podoba Ci się ten podcast oraz fakt, że jest dostępny bezpłatnie? Postaw autorowi kawę: ⁠https://www.buymeacoffee.com/geoeduka⁠ Zachęcam do wspierania serwisu i podcastu GeoEdukacja: ⁠https://geoedukacja.edu.pl/patronite/⁠ Ucz się łatwiej geografii dzięki bezpłatnym grom lub zyskaj dostęp do wszystkich podcastów poprzez sklep google play: ⁠https://play.google.com/store/apps/developer?id=GeoEdukacja⁠ I odwiedź w wolnej chwili profil GeoEdukacji na fb: ⁠https://www.facebook.com/GeoEdukacja-100837951452989/⁠ lub Instagramie: ⁠https://www.instagram.com/geoedukacja/ ⁠ a może na Tik Toku: ⁠https://www.tiktok.com/@geoedukacja

https://blog.poradnik-budowlany.com/wp-content/uploads/2024/02/Dylematy_budowlane_56.mp3   https://www.youtube.com/watch?v=GZIvfN2fsfM Artykuł Jak PRAWIDŁOWO usytuować dom na działce? Dylematy budowlane #56 pochodzi z serwisu Blog Budowlany: Jak się wybudować i nie zwariować.

- Wydaje mi się ciekawa nawierzchnia ulicy. Wydaje mi się ciekawe, kto wybrukował ulicę w mojej okolicy, dlaczego to zrobił i dlaczego te ulice biegną dokładnie tym traktem, a kto je potem asfaltował. Historia asfaltu jest absolutnie fascynująca - mówił w Dwójce Marcin Wicha, grafik, eseista, autor książek. Najnowsza z nich - "Gościnne występy. Kawałki o projektowaniu" - ukaże się już wkrótce. 

Wszystkie moje materiały znajdziesz na stronie prawniknabudowie.comZajrzyj też na moje profile w mediach społecznościowych: LinkedIn Facebook TikTok Instagram

Zgodnie z danymi WHO w Polsce już co trzecie dziecko i nastolatek w wieku 10–19 lat ma nieprawidłową masę ciała. Skąd tak duża skala problemu i co mogą zrobić rodzice, by wprowadzić w życie korektę na jak najwcześniejszym etapie rozwoju dziecka? Zapytaliśmy o to Katarzynę Żywczyk, ekspertkę ds. żywienia Nestlé Polska. Analizy przeprowadzone w ramach badania #zacznijodlekkiej! wskazują, że dzieci uczestniczące w programie Lekkoatletyka dla każdego! są szczuplejsze niż ich nietrenujący rówieśnicy. Wśród dzieci uprawiających regularną aktywność fizyczną jest znacznie mniej otyłych i z nadwagą niż w grupie kontrolnej. Wśród trenujących, nadwagę ma 5% dzieci, a 1% stanowią dzieci otyłe. Natomiast wśród nietrenujących odsetki te są znacząco wyższe: 12% dzieci ma nadwagę, a 7% jest otyłych. Oznacza to, że w grupie nietrenującej odsetek dzieci z nadmierną masą ciała jest ponad trzykrotnie wyższy (19%) niż wśród trenujących w programie Ldk! rówieśników (6%). Z raportu „Zacznij od lekkiej 2023” przygotowanego na zlecenie Nestlé wynika, że dzieci uczestniczące w programie Lekkoatletyka dla każdego! mają nie tylko lepsze wyniki w zakresie sprawności fizycznej i masy ciała, ale również lepsze nawyki żywieniowe niż ich rówieśnicy - częściej sięgają po warzywa i owoce, spożywają i odpowiednio bilansują drugie śniadanie czy przekąski. Posłuchaj rozmowy z Katarzyną Żywczyk, ekspertką ds. żywienia Nestle Polska i dowiedz się więcej o wnioskach płynących z raportu #zacznijodlekkiej 2023, sprawdź, jak powinna wyglądać zbilansowana dieta dziecka i jak zachęcić je do prawidłowego odżywiania oraz aktywności fizycznej Materiał powstał we współpracy z marką Nestle.

O tkance tłuszczowej najczęściej mówi się dość ogólnie, bez jakiegokolwiek podziału, bez wchodzenia w szczegóły. Warto jednak wiedzieć są na tym polu pewne niuanse, które rzutują np. na aspekt zdrowia. Można bowiem wyróżnić tkankę tłuszczową, której nadmiar jest szczególnie niebezpieczny - tłuszcz trzewny (wisceralny). Niekiedy mimo prawidłowej masy ciała, problem z tkanką tłuszczową występuje. Ktoś może mieć prawidłową masę ciała, a znacznie podwyższone ryzyko metaboliczne (nawet o tym nie wiedząc). __

W tym odcinku rozmawiamy o tym jak prowadzić pacjenta podczas tematów psychosomatycznych, jak wizualizacje jego tematów wpływają na testy nerwowo mięśniowe i dlaczego tak trudno jest to robić dobrze. ZAPRASZAMY DO PODCASTU. NASZE SZKOLENIA ► https://www.neuroprojekt.pl/nasze-szkolenia/ FACEBOOK ►http://www.facebook.com/NeuroProjekt INSTAGRAM ► http://instagram.com/neuroprojekt Zapraszamy do gabinetu ► http://www.projektmasaz.pl

Dlaczego uczestnicy konfliktów jednocześnie walczą, współpracują i rozmawiają?Jakie są przykłady współpracy wrogich stron w historii konfliktów?Jak motywacje przeciwników wpływają na eskalację i deeskalację konfliktów?Jakie zasady kontrolują użycie siły w geopolitycznych rywalizacjach?Tego wszystkiego dowiesz się z fragmentu publikacji „Prawidła geopolitycznej gry o przetrwanie” autorstwa Piotra Plebaniaka. Ten podręcznik geopolityki i stosunków międzynarodowych za pomocą prostych przykładów historycznych oraz współczesnych pokazuje prawidła geopolitycznych rozgrywek, w tym wojen i konfliktów hybrydowych. Kluczowym tematem przewodnim jest dostęp do zasobów, a przede wszystkim energii – obecnie i w czasach historycznych. To inspirujące dzieło, które zachęca do refleksji nad mechanizmami, które kształtują naszą rzeczywistość i wpływają na naszą przyszłość.Fragment publikacji, który zaraz posłuchasz, omawia zasady i strategie w geopolitycznych konfliktach. Jeśli Ci się spodoba, pełną wersję książki znajdziesz na stronie: https://maklerska.pl/ksiegarnia/prawidla-geopolitycznej-gry-o-przetrwanie/Tu nas znajdziesz:Księgarnia - https://maklerska.plFacebook - https://www.facebook.com/Maklerska/Instagram - https://www.instagram.com/maklerska.pl/YouTube - https://www.youtube.com/c/maklerskaTVTwitter - https://twitter.com/Maklerska_pl#maklerska #geopolityka #demografia #historia #akcje #psychologia #spekulacje #wolność #finansowa #strategia #analiza #marzenia #cel #inteligencja #mądrość #bogactwo #motywacja #inspiracja #książki #literatura #rozwójosobisty #wolnośćfinansowa #finanseosobiste

Jeśli się wam podobało, zostawcie suba, lajka i udstępnijcie ten materiał na swoich socialach. Szkolenie które prowadzi Michał Dzierzgwa: MASAŻ TKANEK GŁĘBOKICH W UJĘCIU KLINICZNYM ► https://www.neuroprojekt.pl/sklep/mtg/ ZAAWANSOWANY MASAŻ TKANEK GŁĘBOKICH ► https://www.neuroprojekt.pl/sklep/mtg-zaawansowany/ INTEGRACJA STRUKTURALNA INTRO ► https://www.neuroprojekt.pl/sklep/integracja-strukturalna-intro/ NASZE SZKOLENIA ► https://www.neuroprojekt.pl/nasze-szkolenia/ FACEBOOK ►http://www.facebook.com/NeuroProjekt INSTAGRAM ► http://instagram.com/neuroprojekt Zapraszamy do gabinetu ► http://www.projektmasaz.pl

Zobacz, jakie są najpopularniejsze techniki wersjonowania aplikacji, czym jest SEM version oraz dlaczego dobre pokrycie aplikacji testami jest zawsze potrzebne. Rozmawiamy z Maciejem Malarzem, doświadczonym Software Engineering Manager w answear.com.

Na pierwszy rzut oka wszystko wydaje się potrzebne, ale czy naprawdę w istocie tak jest? Czym się kierować, aby wybierać produkty najlepsze dla przyszłego członka rodziny? Kiedy i od czego zacząć zakupy rzeczy składających się na wyprawkę dla noworodka? Co będzie najbardziej przydatne, a bez czego można się spokojnie obejść? O tym porozmawiałyśmy z Sylwią Nowak oczekującą na narodziny pierwszego synka oraz z Pauliną Kowalewską z profilu Zaufaj położnej. Witamy w "Akademii Pampers: między nami rodzicami"! Tak nazwaliśmy nasz cykl artykułów i towarzyszących im wywiadów z ekspertami – projekt, za pomocą którego chcemy pomóc wspólnie przyszłym rodzicom przygotować się do nowej roli. Zależy nam, by było to miejsce, w którym znajdą oni odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania, a także wsparcie w pierwszych wyzwaniach związanych z opieką nad dzieckiem. Kompletowanie wyprawki to dla większości par oczekujących narodzin dzieci radosne przeżycie, ale również spore wyzwanie. Nierzadko stanowi źródło dylematów i wątpliwości. Niektóre poświęcone temu zagadnieniu poradniki w sieci są tak rozbudowane i szczegółowe, że ich lektura staje się przytłaczająca. Nie pomagają też dosłownie uginające się od asortymentu półki w sklepach, na widok których kupujący mają trudności z dokonaniem wyboru. Wiele rodziców zaczyna kompletować wyprawkę w okolicach połowy ciąży, a więc gdzieś po 3-4 miesiącach od jej potwierdzenia. Często impulsem do tego rodzaju sprawunków staje się świadomość płci przyszłego dziecka, którą niekiedy można już poznać w 12 tygodniu ciąży. Ostatnie tygodnie ciąży mogą być dla przyszłej mamy bardzo wyczerpujące, zatem warto rozpocząć kompletowanie wyprawki nieco wcześniej.

O tym jak powinno przebiegać prawidłowe zatrzymanie za posiadanie dyskutują adwokat Mieszko Turzyński, aktywista Jakub Gajewski oraz były policjant Kamil Kaczorowski.Seria odcinków w kolaboracji z największymi targami konopnymi w Polsce, czyli Kanaba Fest. Mam przyjemność współorganizować ten event, a także prowadzić na nim strefę edukacyjną. Dzięki temu masz możliwość odsłuchania niektórych prelekcji, które odbyły się 6-7.05 w Międzynarodowym Centrum Kongresowym w Katowicach. Obserwuj Kanaba Fest:www.instagram.com/kanabafesthttps://www.facebook.com/KanabafestGłównym Partnerem Otwieramy Oczy jest www.knap.proPartnerem Otwieramy Oczy są Nasiona Kraftowe: www.nasionakraftowe.comROZPOCZNIJ TERAPIĘ MEDYCZNĄ MARIHUANĄ W OTWIERAMY OCZY I UMÓW WIZYTĘ Z LEK. ADAMEM ZGLIŃSKIM: https://otwieramyoczy.pl/umow-wizyte/Wspieraj nasze działania aktywistyczne:www.patronite.pl/otwieramyoczyOdbierz bonusowe materiały: https://otwieramyoczy.pl/odbierz-bonusy/Zbadaj anonimowo swój susz: https://ekotechlab.com/pl/p/Pakiet-anonimowy-Sumarycznie-CBD%2C-Sumarycznie-THC-/69Więcej edukacji konopnej:www.otwieramyoczy.pl/Wspieraj nasze działania aktywistyczne:www.patronite.pl/otwieramyoczyBądźmy w kontakcie:www.instagram.com/otwieramyoczywww.facebook.com/otwieramy0czyMusic by: Bartek_zwdInstagram: https://www.instagram.com/bartek_zwd/Spotify: https://open.spotify.com/artist/6P8LD93syYw2SP340atxQt

Nagradzanie dodatkowe: to wszelka forma wzmocnienia (smakołyki, głaskanie itp. – wzmocnienie pozytywne) następująca po wzmocnieniu głównym (zabranie presji – wzmocnienie negatywne)Prawidłowy czas na wzmocnienie dodatkowe • zwracaj uwagę co wzmacniasz, w jakim stanie emocjonalnym jest koń, o czym może myśleć, na czym się skupiać• podając wzmocnienie dodatkowe zwiększasz powtarzalność „staniu” w jakim znajduje się koń podczas otrzymania nagrody• nagrody dodatkowe dawaj koniowi dopiero jak się odpręży i wygląda na rozluźnionego: opuszczenie głowy, miękkie oko, wypuszczenie powietrza, swobodne ciało, patrzenie w stronę człowieka. Może pojawić się przelizywanie – choć nie zawsze musimy na nie czekać. Jeżeli inne objawy odprężenia są widoczne, mogą nam one wystarczyć.• podanie jedzenia w złym momencie niszczy efekty naszej pracy, bo wzmacnia „niechciane” sytuacje• jedzenie pobudza – jeżeli chcemy konia wyciszyć to samo zabranie presji w ramach nagrody wystarczyZ nagrodą dodatkową czekamy na odprężenie po przerwaniu ćwiczeniaCały live 139 "Czy wiesz co wzmacniasz - błędy w nagradzaniu" znajdziesz w Klubie Alfa Horse

Podcast jest elementem czasopisma Prawo dla Biznesu, a nagrania zawierają autopromocje wydawcy - Kancelarii Prawnej Kantorowski, Głąb i Wspólnicy Sp.j. oraz reklamy produktów innych przedsiębiorców]Kanał na YouTube -> https://www.youtube.com/@kantorowskiglabAle o co chodzi? Przecież napisaliśmy na stronie, że to najniższa cena z ostatnich 30 dni! Z monitoringu rynku przeprowadzonego przez UOKiK wynika, że sprzedawcy często popełniają błędy przy oznaczaniu obniżek. Jak prawidłowo wprowadzać promocje i na co uważać czytając hasła, informujące o nich? O tym dzisiejszy odcinek podcastu.Temat odcinka wiąże się z nowymi rekomendacjami UOKiK, które w całości znajdziesz tutaj: https://bityl.co/IlIZ---------------- REKLAMA -------------------Uważasz te treści za przydatne? Postaw mi kawę -> buycoffee.to/piotrkantorowski1. Strona internetowa kancelarii, gdzie znajdziecie dawkę konkretnej wiedzy: https://prawodlabiznesu.eu/2. Bezpłatna weryfikacja znaku towarowego: https://ochronamarki.eu/3. Kontrola trzeźwości w miejscu pracy 2023 (pakiet dokumentów z regulaminem) znajdziesz tutaj: https://prawodlabiznesu.eu/%f0%9f%8d%b7kontrola-trzezwosci-w-miejscu-pracy-2023-pakiet-dokumentow-z-regulaminem/4. Książka „Poradnik prawny dla influencerów i digital marketerów”, którą napisałem wraz z moim wspólnikiem Pawłem Głąbem, a który jest istnym must have każdego influencera oraz digital marketera dostępny jest tutaj -> https://www.wydawnictwo-odnowa.pl/strona-glowna/1067-poradnik-prawny-dla-influencerow-i-digital-marketerow.html---------------- REKLAMA -------------------Zapisz się na newsletter -> https://mailchi.mp/cc5a6cdc6fb8/newsletter-dla-biznesuKancelaria Prawna Kantorowski, Głąb i Wspólnicyhttps://kancelariakantorowski.pl/https://prawodlabiznesu.eu/

20. Urządzenia do fertygacji, jakie prawidłowo wybrać, do naszej plantacji? Prowadzisz fertygację na swojej plantacji? Posiadasz nawadnianie kroplowe i chciałbyś dowiedzieć się, jakie są techniczne możliwości podawania pożywki nawozowej? Jakie są typy urządzeń do fertygacji? Jaki typ urządzenia wybrać do prowadzonej uprawy? Jakie wady i zalety mają poszczególne urządzenia? Jakie typy urządzeń sprawdzą się w uprawie glebowej, a jakie w podłożach o ograniczonej objętości? Na te i inne pytania związane z urządzeniami do podawania pożywki będziemy się starać udzielić odpowiedzi w tym odcinku podcastu Calfert o Uprawie, do wysłuchania którego bardzo serdcznie zapraszamy na anszej stronie calfert.pl oraz w twojej ulubionej aplikacji podcastowej. Poprzednio poruszonym przez nas tematem było nawadnianie plantacji. Kwestia ta jest na tyle ważna i potrzebna, że poświęciliśmy jej aż dwa artykuły. Serdecznie zapraszamy do przeczytania ich oraz do posłuchania podcastu Calfert o Uprawie, odcinków 18 i 19. Przekazane tam wiadomości stanowią doskonałą podstawę do tego, czym zajmiemy się teraz. Omówimy temat urządzeń rozprowadzających wodę ze stężoną pożywką ze zbiornika do magistrali, która z kolei rozprowadzi je do linii kroplującej, które podadzą wodę wraz ze składnikami pokarmowymi w strefę korzeniową roślin. Pamiętaj ze na naszej stronie calfert.pl znajdziesz notatki, linki i materiały dodatkowe do tego odcinka podcastu Calfert o Uprawie, do wysłuchania w całości którego bardzo serdecznie zapraszamy. Bardzo prosimy, podziel się podcastem Calfert o Uprawie, ze swoimi znajomymi plantatorami, sadownikami. Za każdą recenzję, komentarz i polecenie bardzo serdecznie dziękujemy.Music and Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com

Każdy inwestuje swój kapitał na giełdzie po to aby osiągnąć zysk, a tam gdzie pojawia się zysk zawsze pojawiają się podatki. W 81 odcinku podcastu 21% rocznie poruszymy niezwykle ważne i praktyczne kwestie związane z rozliczaniem podatków od zysków kapitałowych osiąganych zarówno w Polsce jak i zagranicą.Okazuje się, że wcale nie trzeba osiągnąć zysku ze swoich inwestycji, zwłaszcza zagranicą, aby być zobowiązanym do rozliczenia podatku od inwestowania i giełdy. Jak prawidłowo rozliczyć podatek pit-38 od dywidend, kryptowalut, inwestowania w fundusze inwestycyjne, akcje oraz jak to się ma kwestia podatku belki od odsetek. Jakie są najważniejsze różnice między rozliczaniem podatku od zysku kapitałowych w Polsce i Zagranicą. Zapraszam do rozmowy z doradczyniami podatkowymi z kancelarii SSW Pragmatic Solutions Panią Patrycją Goździowską oraz Panią Agnieszką Telakowską-Harasiewicz.00.01.35 Czym się różni rozliczanie podatku od zysków kapitałowych w Polsce i zagranicą.00.02.50 Czy PIT-8c zawsze uwzględnia zyski z inwestycji zagranicą?00.04.30 Unikanie podwójnego opodatkowania, a kwestia rezydencji podatkowej.00.06.30 Podatek od inwestowania, a fundusze inwestycyjne, akcje, dywidendy, kryptowaluty...00.10.30 Zyski z inwestycji zagranicą, a kwestia kursów walut.00.12.30 Największe pułapki w rozliczaniu PIT-38.00.16.00 Dlaczego należy rozliczyć PIT-38 nawet pomimo straty podatkowej.00.18.00 Gdzie szukać pomocy w rozliczaniu podatku od giełdy i inwestowania?

Struktura wystąpienia to coś, co spędza sen z powiek wielu mówcom, nawet profesjonalnym. Dzięki tej rozmowie przestanie być czymś skomplikowanym. Konsekwencje niestosowania struktury. Struktura w informacji, perswazji i inspiracji. Od czego zacząć. Prawidłowy wstęp, rozwinięcie, zakończenie. Najskuteczniejsze warianty struktury. I jak ją ćwiczyć. Gość: Hanna Wiczanowska- trenerka i mentorka wystąpień i storytellingu. Po więcej: www.sztukagadania.pl Kontakt do mnie kontakt.sztukagadania@gmail.com

Liturgia Słowa na I Niedzielę Wielkiego Postu przytacza nam dwa kuszenia, z których jedno skończyło się sukcesem, a drugie - porażką kusiciela. Posłuchajcie o tym, jak „w prosty sposób” nie dać się oszukać w życiu i jak z potencjalnej ofiary stać się tym, który niesie ratunek! Nagranie pochodzi z eucharystii podczas spotkania Koinonii w Błotnicy. Napisz do nas! Wesprzyj nas!

Zdarza się, że dziecko nie mówi ani tak wcześnie, ani tak dobrze, jak byśmy tego oczekiwali. Kiedy zaczyna to niepokoić i z czego może wynika? Jeśli już okaże się, że mamy do czynienia z opóźnionym rozwojem mowy, to warto zwrócić się do specjalisty i zacząć nad tym pracować. Alina Dąbrowska, neurologopedka, opowiada o tym problemie i sposobach radzenia sobie z nimi. Przestrzega też przed zagrożeniami. Z niektórymi my i nasze dzieci spotykają się codziennie!

Czym jest cholesterol, skąd się bierze i czy jest nam potrzebny? Dlaczego nie jest dobrze, gdy mamy go za dużo w organizmie? Jakie są normy jego poziomu we krwi? Co włączyć do diety, by wpłynąć na obniżenie cholesterolu? Gościem Katarzyny Staszak i Margit Kossobudzkiej jest dr Daniel Śliż, prezes Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia.

Witam w kolejnym, drugim, odcinku podcastu MotoCykl. Tym razem miałem przyjemność porozmawiania z Rafałem z kanału Na motocyklu. Intensywnie i bardzo merytorycznie o kaskach, ciuchach i nieco o butach. Jak wybierać, czego się ustrzegać, a przede wszystkim, co powinniśmy wiedzieć przy takich zakupach. Rozmowę możesz również zobaczyć: https://youtu.be/mledgC24DWQ Swoje podróże (i nie tylko) relacjonuję w social mediach - Ride2WheelsADV: - Facebook: https://www.facebook.com/ride2wheelsADV/ - Instagram: https://www.instagram.com/ride2wheelsadv/ - Tik Tok: https://www.tiktok.com/@ride2wheelsadv Jestem częścią ADVportal.pl — strony poświęconej motocyklowemu światu ADV. Zapraszam do odwiedzin: - www - https://www.advportal.pl/ - Facebook - https://www.facebook.com/ADVportalpl/ #podcast #rozmowa #adventure

9. Jak prawidłowo i skutecznie uzupełniać wapń w glebie?Jak prawidłowo i skutecznie uzupełnić wapń w glebie? To tytułowe pytanie powinno już Drogiego Plantatora zachęcać do wysłuchania odcinka Podcastu Calfert o Uprawie, w którym Albert Zwierzyński i Jarosław Barszczewski, rzeczowo i kompetentnie udzielają, odpowiadają na coraz częściej, pojawiające się zagadnienie, jak wapnować, aby zwapnować. Można by zadać nieco inne pytania, skąd w ogóle konieczność omawiana takiego zagadnienia? Czy nie wystarczy zakupić nawóz wapniowy, wysiać go na pole czy na plantację i po sprawie? Jak się okazuje nie jest, to takie proste i oczywiste, dlatego tematykę o wapnowaniu gleby podzieliliśmy na części, poświęcając każdej odcinek podcastu Calfert o Uprawie. Wszystkich odcinków o wapnowaniu i nie tylko wysłuchasz w swojej ulubionej aplikacji podcastowej lub na naszej stronie http://www.calfert.pl Wejdź już teraz na naszą stronę internetową, lub odsłuchaj tego odcinka podcastu, aby zapoznać się z historią która leży u podstawy skutecznego wapnowania gleby.Zapraszamy na naszą stronę www.calfert.pl, na której znajdziesz przygotowane materiały, linki, oraz dodatkowe informacje, jakie dla Ciebie przygotowaliśmy. Jeśli masz pytania, chciałbyś przedyskutować Twoje wątpliwości lub zasugerować temat kolejnego odcinka to kliknij link, ZADAJ PYTANIE i wypełnij formularz https://calfert.pl/zadaj-pytanie/ Bardzo prosimy, podziel się tym, podcastem Calfert o Uprawie, że swoimi znajomymi plantatorami, sadownikami lub warzywnikami. Za każdą recenzję, komentarz i polecenie Bardzo Serdecznie DZIĘKUJEMY Music and Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com

Prawidłowe przygotowanie ogrzewania pozwala zmniejszyć zużycie energii, a także pomaga chronić środowisko. Istnieje wiele sposobów na oszczędzanie energii podczas sezonu grzewczego.Wpis na blogu: https://www.pieniadzjestkobieta.pl/17-sposobow-jak-oszczedzac-na-ogrzewaniu

Rozmowa Iwony Wierzbickiej, dietetyk klinicznej, z lekarzem medycyny Elżbietą Dudzińską. Tematyka na dzisiaj: ✅️Co to jest układ współczulny, przywspółczulny (autonomiczny)? ✅️Jak je powiązać z oddychaniem? ✅️Co to jest przepona i jaki związek z oddychaniem? ✅️Czy przepona ma wpływ na układ pokarmowy? ✅️Czy przepona ma wpływ na inne organy w organizmie? ✅️Co to jest pH krwi? Mówi się sporo o zakwaszonym ciele w wyniku żywności, czy to jest w ogóle możliwe? ✅️A co ma wspólnego oddech z pH krwi? (regulacja, bufory, efekt Bohra itp.) ✅️Ukryta tężyczka, czy to się może wiązać z oddechem? ✅️Hiperwentylacja, każdy wie, że od tego kręci się w głowie i znamy efekt dyszenia, ale co ma wspólnego oddychanie ustami z hiperwentylacją? ✅️Dlaczego do oddychania służy nos? ✅️Co złego jest w oddychaniu ustami? ✅️Często słyszę: a mnie brakuje tchu, mam zatkany nos, to lepiej jak będę oddychać ustami bo się uduszę. Czy tego tchu może brakować, bo właśnie nawykowo oddychamy ustami, prowadząc paradoksalnie do niedotlenienia? Czy nos się może „przytykać”, bo go nie używamy? ✅️Częste wstawanie w nocy na siusiu – czy to może mieć związek z oddechem, np. oddychanie buzią w nocy? (wazopresyna, hiperwentylacja, praca nerek, układ współczulny) ✅️Czy chrapanie lub bezdech senny mogą być powiązane z oddychaniem buzią? ✅️Zaklejanie ust na noc – internet huczy o niebezpiecznym trendzie, przez co ludzie nie biorą pod uwagę tak ważnego aspektu, jak oddech nosem, wielu wyśmiewa, większość osób uważa, że przecież oddycha nosem, a zaklejanie ust może prowadzić do śmierci ✅️Jak przestawić się na oddychanie nosem: ćwiczenia w dzień, jak to zrobić na noc (tejpowanie, paski na nos, trening w dzień)? ✅️Kiedy oddychanie ustami jest w porządku i kiedy należy ich używać? Oryginalny materiał⁠⁠⁠⁠ #oddech⁠ ⁠#oddychanie⁠ ⁠#buteyko⁠ ⁠#wimhoff⁠ ⁠#oddechżycia⁠ ⁠#zdrowie⁠ ⁠#nazdrowie⁠ ⁠#żyjzdrowo ----------------- Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), biuro@ajwendieta.pl. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry. APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne. ▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp

Prawidłowo dobrana dieta, wystarczająca ilośc snu oraz aktywny odpoczynek jako metody regeneracji w sporcie zawodowym i amatorskim. Czy warto prowadzić monitoring treningu, snu oraz regeneracji u każdego?Czy każdy powinien dźwigać ciężary? Oraz jaki wpływ ma trener przygotowania motorycznego na prewencję urazów zawodników? Tym razem na moje pytania odpowie fizjoterapeuta, szkoleniowiec oraz prezes Polskiego Stowarzyszenia Treningu Motorycznego. Aktualnie koordynator Athletic Performance Legii Warszawa, natomiast w ostatnich latach przebywał w Chinach i był trenerem przygotowania fizycznego oraz koordynatorem chińskiej delegacji na Igrzyska Olimpijskie.

Odchudzanie z Braćmi Rodzeń----Sztuka interpretacji krzywej insulinowej, nie należy do spraw łatwych

Powszechnie wiadomo, że aby utrzymać się w zdrowiu, należy swoją codzienną dyscyplinę oprzeć na filarach zdrowego stylu życia. Należą do niego przede wszystkim odpowiednia dieta, zdrowy sen, czy regularne ćwiczenia. Ten zestaw nie uwzględnia jednak prawidłowego oddechu, który w ostatnich latach coraz częściej wymieniany jest jako jeden z najważniejszych czynników wpływających na stan zdrowia.Czy można w ogóle oddychać nieprawidłowo? Jak oddech ma się do stresu krótkotrwałego a przewlekłego? Czym jest autonomiczny układ nerwowy? Czy niepokój i stres mogą być zakorzenione w nieprawidłowym oddychaniu? Jakie konkretne ćwiczenia oddechowe najlepiej sprawdzają się w uspokojeniu umysłu i emocji? Te pytania stawiam lekarzowi medycyny i trenerowi oddechu Elżbiecie Dudzińskiej.lek. med. Elżbieta Dudzińska - lekarz medycyny oraz lekarz medycyny integralnej. Trenerka oddechu według metody Buteyko i metody Wima Hofa. Ukończyła liczne kursy i szkolenia dla trenerów oraz zdobyła certyfikaty w Instytucie Medycyny Behawioralnej: Center for Mindfulness in Medicine przy University of Massachusetts Medical School w Stanach Zjednoczonych (certyfikaty z zakresu technik redukcji stresu). Od lat zajmuje się edukacją w obszarze zdrowia, redukcji stresu. www.treneroddechu.pl

Odchudzanie z Braćmi Rodzeń----W jaki sposób ustawić okno żywieniowe w #zdroweNIEjedzenie16/8 ??Na co zwrócić uwagę ? Do czego dążyć ?? Najczęstsze obawy i wątpliwości.... Zapraszamy do

#zdroweNIEjedzenieKETO----To potężne narzędzie do leczenia wielu chorób✌

Prawidłowe łączenie i komponowanie posiłków to jedno z pierwszych wyzwań osób chcących zdrowo się odżywiać. No bo niby dlaczego i jak zrezygnować z tak oczywistych połączeń jak ogórek i pomidor...