Podcasts about dbaj

Dziennik Zmian (i pogodny raczej stan) - Miłka O. Malzahn

Play Episode Listen Later Sep 25, 2022 28:49

Mat. 26,69-75 (69) W tym czasie Piotr siedział na zewnątrz, na dziedzińcu. Podeszła tam do niego jakaś służąca: Ty też byłeś z tym Galilejczykiem Jezusem — zauważyła. (70) On jednak wyparł się wobec wszystkich: Nie wiem, o czym mówisz. (71) A gdy poszedł w stronę bramy, zobaczyła go inna i powiedziała do tych, którzy tam stali: Ten człowiek był z Jezusem z Nazaretu. (72) Piotr znów zaprzeczył pod przysięgą: Nie znam tego człowieka. (73) Po chwili zaś podeszli stojący tam ludzie i stwierdzili: Ty naprawdę jesteś jednym z nich, zdradza cię sposób mówienia. (74) On jednak zaczął zaklinać się i przysięgać: Nie znam tego człowieka. I wtedy zapiał kogut. (75) Piotr przypomniał sobie słowa Jezusa: Zanim zapieje kogut, trzy razy się Mnie wyprzesz. Wyszedł na zewnątrz i gorzko zapłakał. Jan 21,15-17 (15) Gdy więc zjedli śniadanie, Jezus zapytał Szymona Piotra: Szymonie, synu Jana, czy kochasz Mnie bardziej niż pozostali? Odpowiedział: Tak, Panie! Ty wiesz, że Cię kocham. Pan na to: Dbaj o moje jagnięta. (16) Lecz zapytał go znów, po raz drugi: Szymonie, synu Jana, czy kochasz Mnie? Odpowiedział: Tak, Panie! Ty wiesz, że Cię kocham. Pan na to: Paś moje owce. (17) W końcu zapytał go po raz trzeci: Szymonie, synu Jana, czy kochasz Mnie? Piotr zasmucił się, że go Pan zapytał już po raz trzeci: Czy kochasz Mnie? I odpowiedział: Panie! Ty wszystko wiesz, Ty wiesz, że Cię kocham. Jezus na to: Dbaj o moje owce. Jon. 3,2 (2) Wstań i udaj się niezwłocznie do Niniwy, tego wielkiego miasta, i ogłoś mu przesłanie, które Ja przekażę tobie. Kazanie z dnia 25 września 2022

mat pan nie seria czy piotr jezus gdy mnie panie aska niezwyk lecz mirek jezusem wyszed kazanie dbaj wsta nazaretu

SCEO 65: TIPS&TRICKS Jak rezygnować z tego, co nie jest istotne?

Skuteczny CEO

Play Episode Listen Later Sep 20, 2022 16:36

Sztuką zwiększenia produktywności osobistej i produktywności zawodowej oraz produktywności Waszej firmy jest umiejętność rezygnacji z rzeczy, które nie wnoszą wartości. W tym odcinku mówię o tym, jak oszczędzić czas oraz jakie perspektywy należy uwzględnić w firmie, aby nauczyć się, czego nie robić.Dla tych z Was, którzy chcą więcej dowiedzieć się o zwiększaniu produktywności, zachęcam do obejrzenia serialu Klausa Petersena na Leanovatica.com. W Personal & Professional Productivity Klaus pokazuje 13 narzędzi zwiększenia produktywności własnej. Jeśli nie macie konta, to można takie konto wypróbować lub założyć, przez 7 dni jest za darmo: https://leanovatica.com/W odcinku 65:Aby pozbyć się rzeczy, które nic nie wnoszą, a które ludzie po prostu robią, koncentruj się na tym, co jest istotne. Rezygnuj z rzeczy, które nie wnoszą wartości.Dla mnie koncentrowanie się na tym co jest istotne w firmie, jest koncentrowaniem się na rzeczach, które wspierają strategię organizacji, jej kontekst biznesowy. Koncentracja na tym, co ważne, i umiejętność pozbywania się rzeczy, które nic nie wnoszą, jest jeszcze ważniejsza od wypracowywania przewagi konkurencyjnej. W dzisiejszych czasach na nic nie mamy czasu, jesteśmy non stop rozproszeni. Dlatego musimy nauczyć się rezygnować!Kluczem każdego menedżera jest umiejętność wykorzystania w jak największym stopniu zasobów (procesów, sprzętu, ludzi) do tego, żeby dodawały wartość.Aby skutecznie zwiększać produktywność w organizacji, naucz się rezygnować z tego co nie dodaje wartości w każdym z 6 obszarów:1. Spotkania.2. Projekty i inicjatywy.3. Ciągłe doskonalenie.4. Portfolio produktów.5. Nierentowni klienci.6. Ty-menedżer, Twój czas i lista zadań.Dbaj o to, żeby regularnie przeprowadzać refleksję odnośnie do tego, co w tych sześciu obszarach dodaje wartości, a co nie.Szczegóły w tym odcinku. Zapraszam!______________________________Jeśli masz wyzwanie, problem do rozwiązania i chcesz usłyszeć wskazówki na temat, który Cię interesuje, pisz do mnie: https://www.linkedin.com/in/rados%C5%82aw-drzewiecki-a4b4718/, https://www.instagram.com/skuteczny_ceo/, r.drzewiecki@leanpassion.pl, skutecznyceo@leanpassion.pl lub https://leanpassion.pl/bezplatna-konsultacja/Radek Drzewiecki

tricks tw jest zapraszam tego dla aby dlatego szczeg c5 projekty spotkania waszej procesy kluczem dbaj koncentracja istotne

Dbaj o perspektywę (Walcz O To #3)

ZOE Warsaw

Play Episode Listen Later Sep 11, 2022 32:18

Musimy dbać o naszą perspektywę! Pastor Kinga Kmiecik z trzecią częścią naszej serii "Walcz o To".

musimy walcz dbaj

155. Sierpień w ogrodzie

Naturalnie o ogrodach

Play Episode Listen Later Jul 27, 2022 53:27

To nie jest łatwy rok dla ogrodników. Chłodna i długa wiosna, lato raz upalne, a raz chłodne. Rośliny miały i mają trudne warunki wzrostu, kwitnienia i owocowania. Tym bardziej powinny więc nas cieszyć nasze rabaty ozdobne i zagony warzywne.W sierpniu zbieramy nasiona, wysiewamy poplony warzyw oraz byliny. Dbając o pomidory kończymy ich dalszy wzrost usuwając wierzchołki oraz liście przy wykształconych gronach. Po zbiorach porzeczek i agrestu przystępujemy do cięcia krzewów owocowych oraz kontynuujemy letnie cięcie drzew pestkowych i jabłoni. Nie zapominamy o rabatach ozdobnych. Przycinamy lawendy oraz przesadzamy i dzielimy piwonie. Jak robić to prawidłowo, mówimy w 155 odcinku. Zapraszamy do słuchania.Rozmawiają: Katarzyna Bellingham i Jacek NaliwajekZapraszamy do obserwowania nas na kanale YouTube Do zobaczenia na Instagramie oraz FacebookuAby się z nami skontaktować napisz do nas maila na:naturalnieoogrodach@gmail.comPolecamy także vloga Katarzyny na YouTube: Katarzyna Bellingham

jak nie ro tym zapraszamy sierpie dbaj

Krajobraz wewnętrznej wolności i Góry Literatury #182

Play Episode Listen Later Jul 17, 2022 4:51

Krajobraz wewnętrznej wolności Przemieszczam się festiwalowo. Tym razem – zanurzona po wręby w festiwalu Góry literatury AD 2022, smakuję nie tyle słowa , co krajobrazy taka metafory – ograna zresztą – krajobrazy słów cóż, tutaj się składają w całość i dlatego zacznę od poetyckiego flow, które mnie dotyka na wsi, pod nową rudą, gdy idę do wiejskiego sklepu po chrupki. Co mnie tyka, zatem... Wdech, podczas którego w płuca wpada krajobraz. Zieleń, która powoli sączy się w ciało, ten życiodajny chlorofil. Kolor nieba, który czyści każdą komórkę, wypłukuje niepotrzebne widoki. Wydech, pozwalający krajobrazowi osiąść w samym środku mnie, a starym obrazom - wylecieć, gdzieś w tę przestrzeń i rozpłynąć się w świetle dnia. Zatem - jaki krajobraz dziś wdychasz? Bo ja wdychałam ten, mój krajobraz wewnętrznej wolności, a potem - to już sceny, Zamek Sarny i dużo tematów dotykających wolności, wyławiających ją z ideologii, z polityczności, z literatury. Nie ze wszystkich narracji skorzystałam, ale podam tu jedną taką całkiem dobrą ścieżkę. Punktem odniesienia bywa ideologia. Olga Tokarczuk, podczas spotkania powiedziała Olga w dźwięku – utopia? Utopijnie, no cóż – gdyby ludzi epoko oświecenie oświecić w sprawach aktualnie używanego transportu… czy kuchenek gazowych - ekstra utopia ale przestrzeń społecznego eksperymentu to nie są zewnętrzne atrybuty, to powrót do siebie, to sprawdzania, co w nas już jest, a jest więcej niż nas nauczono. Olga w dźwięku świat z wolności – niech się stanie. Najpierw w skali mikro. Najpierw w szansie na potraktowanie siebie dobrze, nakarmienie, wykąpanie, powiedzenie sobie miłych słów, spotkanie fajnych ludzi, stworzenie budujących relacji, przeczytanie inspirujących zdań. Zastosowanie. Poszerzanie horyzontów – niech się stanie: -- i teraz, gdy to słyszysz, zamknij oczy; wyobraź sobie horyzont, swój horyzontów poszerz go; teraz popatrz w głąb; spokojnie; to twoja przestrzeń i tu poczuj teraz twoją wolność. Dbaj, żeby jej zawsze w tobie było dobrze. *** A jeśli masz ochotę zadbać o autorkę podcastu – to może postawić mi kawę, niech będzie napojem wolności. Dziękuję. https://buycoffee.to/dziennik.zmian *** Music from Pixabay Purple Planet Music | Zonal Waves (purple-planet.com)

music ziele nie dzi tym wolno najpierw olga tokarczuk wewn zatem kolor punktem dbaj zastosowanie

Zdrowie Bez Cenzury #39 | Smalec, olej rzepakowy, oliwa z oliwek, masło. Który tłuszcz jest zdrowy?

naTemat.pl

Play Episode Listen Later Jul 9, 2022 19:42

Dbając o zdrowie i prawidłową masę ciała. nie powinniśmy rezygnować ze spożywania tłuszczów. Tłuszcze są bardzo dobrym nośnikiem witamin. Mamy przecież witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, które bez nich nie będą się wchłaniać. To witaminy A,D i K. Dlatego nie powinniśmy rezygnować z tłuszczów. Diety niskotłuszczowe nie są korzystne dla naszego zdrowia – mówi w podcaście "Zdrowie bez cenzury” Kamil Paprotny, dietetyk kliniczny.

jest mamy dlatego zdrowie diety olej zdrowy dbaj bez cenzury

Leśne wędrowanie - Jak wygląda współczesny leśny savoir-vivre?

Leśne wędrowanie w Radiu Lublin

Play Episode Listen Later Jun 4, 2022 57:14

Jak zawsze w weekend niezmiennie zapraszamy słuchaczy na leśne wędrówki. Jak w odpowiedni sposób przygotować się do leśnej wyprawy? Jak zaplanować wycieczkę, wybrać szlak? Dlaczego warto zabrać ze sobą plecak, a w nim m.in. coś do jedzenia, do picia, worek na śmieci, podręczny atlas przyrodniczy, naładowany telefon, powerbank, podręczną apteczkę, repelent na komary i kleszcze, kompas, latarkę? Jak wygląda współczesny savoir-vivre? Parkuj w wyznaczonych miejscach, nie wjeżdżaj samochodem do lasu, quadem czy motocyklem. Możesz zabrać psa, ale pamiętaj, żeby trzymać go przez cały czas na smyczy. Biwakuj i rozpalaj ognisko tylko w miejscach do tego przeznaczonych. Uszanuj mieszkańców lasu i zachowaj ciszę. Nie kop ani nie niszcz niejadalnych grzybów, bo to pożywienie dla wielu organizmów. Kolekcjonuj wspomnienia, np. uwieczniając je aparatem, rośliny zostaw w lesie. Dbaj o czystość, zabierz śmieci ze sobą. W programie przypomnimy te podstawowe zasady zachowania turysty w lesie. Do usłyszenia na antenie, do zobaczenia na leśnych ścieżkach, mówi Magdalena Lipiec- Jaremek.

jak nie dlaczego wygl savoir vivre dbaj

„Zamiast psa zobaczyłem szkielet pokryty skórą”. Inspektor ds. ochrony zwierząt o tym, jak ludzie „dbają” o swoje zwierzęta

7 metrów pod ziemią

Play Episode Listen Later May 12, 2022 32:01

Gościem odcinka jest Łukasz Nagrodzki, inspektor ds. ochrony zwierząt z ramienia Ogólnopolskiego Towarzystwa Ochrony Zwierząt. Inspektorzy OTOZ każdego dnia przeprowadzają interwencje w sprawach niehumanitarnego traktowania zwierząt. W sytuacjach skrajnych, działając na mocy Ustawy o ochronie zwierząt, odbierają właścicielom zwierzęta, a następnie szukają dla nich domów adopcyjnych. Ten odcinek powstał dzięki wsparciu widzów. Dołącz do społeczności Patronite

psy ludzie swoje zdrowie zamiast zwierz koty ochrona zobaczy inspektor ustawy dbaj

Programisto, dbaj o zdrowie

Przeprogramowany podcast

Play Episode Listen Later May 12, 2022 19:44

Obecnie uważa się, że szkody dla organizmu wynikające z pracy siedzącej są niemal tak samo poważne jak te powodowane przez otyłość czy palenie papierosów. Chociaż nasze otoczenie widzi branżę IT przez pryzmat wysokich zarobków i elastycznego kalendarza, to często w dyskusji zapomina się o negatywnych konsekwencjach dla zdrowia, które prawdopodobnie wrócą do nas ze zdwojoną siłą już za kilkanaście lat. Co robić, aby na programowaniu nie stracić zdrowia?

obecnie zdrowie chocia dbaj

#73 BEZMIĘSNA przyszłość jest teraz! | goście: Rafał & Igor - BEZMIĘSNY

Paliwo z Roślin

Play Episode Listen Later Mar 31, 2022 52:17

Rynek roślinnych produktów wciąż się rozszerza. Producenci rozpieszczają konsumentów nowymi smakami, teksturami, formą podania i możliwościami zależnymi od naszej wyobraźni. Dbają również o wzbogacanie roślinnych produktów w witaminy, minerały, odpowiednie proporcje makroskładników i całościowy skład roślinnego produktu. Wszystko po to, aby ułatwić nam ograniczenie spożywania mięsa i produktów odzwierzęcych. To pomoc nie tylko dla naszego zdrowia, ale również wielka troska o środowisko i całą planetę.BEZMIĘSNY to marka, która jest zdecydowanym prekursorem roślinnego rynku! Mimo, iż nie byli pierwszą firmą z roślinnymi produktami w Polsce, to stworzyli niesamowitą grupę odbiorców i mocno wpłynęli na rynek roślinnych produktów, dodając mu świeżego oddechu, nowoczesnego twistu i obłędnego smaku! BEZMIĘSNY charakteryzuje się szeroką gamą produktów, innowacyjnością, ale i przede wszystkim spójną wizją roślinnej przyszłości, która dzieje się już teraz! Od wczoraj! A nawet od wielu lat!W najnowszym odcinku podcastu PALIWO Z ROŚLIN usłyszysz o tym jak powstał BEZMIĘSNY, z jakimi trudnościami borykali się założyciele BEZMIĘSNEGO, czyli Igor i Rafał, a także jakie są firmowe plany na roślinną przyszłość.BEZMIĘSNY to nie tylko roślinne produkty! To piękna idea, wolność, ludzie, smak, rozwój, samodoskonalenie, uwielbienie to środowiska i soczystych kolorów.Ta rozmowa jest roślinnym balsamem, jest pełna uśmiechu, radości, ale i stanowi szczere wyznanie wyzwań, z jakimi borykają się producenci i dystrybutorzy roślinnych produktów. Igor i Rafał to przegoście, z którymi chcesz rozmawiać więcej, dłużej, głośniej i chłonąć ich roślinną energię! :)Kto zna BEZMIĘSNEGO ręka w górę! Kto jeszcze nie zna, to raz dwa odwiedza poniższe kanały:FACEBOOK: https://www.facebook.com/bezmiesnySTRONA: https://bezmiesnymiesny.pl/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/bezmiesnymiesny______________________FACEBOOK: https://www.facebook.com/paliwozroslinSTRONA: https://sylwiamaksym.pl/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sylwia.maksym/YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCl_tYiqL_yiukl2UGqapcfwPROMOCJA NA ROŚLINNE JADŁOSPISY: https://sylwiamaksym.pl/sklep/product-category/jadlospisy/

vegan od igor jest polsce kto mimo wszystko teraz przysz rynek dbaj weganizm wegetarianizm producenci

#94 Dbając o Siebie. Rozmowa z Kasią Krasucką

Agni Ajurweda zrozumiale i dostępnie

Play Episode Listen Later Mar 22, 2022 43:24

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy z Kasią Krasucką. Cenię Kasię za jej autentyczność i porywający serce przekaz, który dodaje odwagi i jasności. Będziemy rozmawiać o dbaniu o siebie. Odpowiemy na pytania: co to znaczy, troszczyć się o siebie, jak dbać o swoje potrzeby i jak z łagodnością komunikować je tym, którzy są obok nas? Kasia Krasucka zajmuje się motywacyjnym nauczaniem języków obcych i specjalizuje się w języku duńskim. Można ją także nazwać mentorką wewnętrznej przemiany. Mentoring i nauczanie języków od zawsze były jej pasją. Na co dzień pomaga innym w odkrywaniu poczucia wartości. Jest autorką popularnych kursów online, między innymi kursu „Uwierz w Siebie”, który stał się inspirującym momentem przełomowym w życiu wielu kobiet. Co czeka na Ciebie w tym odcinku? Czy warto trzymać się marzeń kurczowo* Wyjście poza schemat i co możesz robić w wolnym czasie* Jak najlepiej nakarmić swoje wewnętrzne ja* Opowieść o buddyjskim mnichu, spacerze i byciu tu i teraz* Jak radzić sobie z codziennością, która wymaga opinii* Zaproszenie do świętowaniu kobiecej energii Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy. Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/94/ Jednym z podstawowych moich zaleceń w dbaniu o siebie jest Oczyszczanie z Ajurwedą, które na wiosnę sprzyja pozbywaniu się zimowego tamasu i odrodzeniu się w nowej lżejszej wersji. Teraz to szczególnie ważne. Szczegóły na stronie zapisów: https://kurs.agni-ajurweda.pl/oczyszczanie_ajurwedyjskieJeśli chciałbyś skorzystać z wiedzy i inspiracji Kasi Krasuckiej, to znajdziesz ją na www.kasiakrasucka.com oraz na Instagramie.

mentoring jak jest czy dzi rozmowa teraz ciebie kasi siebie opowie szczeg jednym wyj medytacja zaproszenie notatki odpowiemy dbaj uwierz ajurwedy

89. Prowadzenie dziennika - dbaj o siebie. Odcinek specjalny

Play Episode Listen Later Mar 13, 2022 3:26

Jak pisanie dziennika może wpłynąć na Twoje życie? Jakie są korzyści z codziennego podsumowywania dnia?Posłuchaj!Chcesz stworzyć podcast? Dołącz! https://positivemind.pl/program-podcast-dla-eksperta/

jak pos jakie odcinek twoje chcesz siebie specjalny prowadzenie dbaj

88. Randka ze sobą - dbaj o siebie. Odcinek specjalny

Play Episode Listen Later Mar 12, 2022 2:35

Jeśli żyjesz tak jak ja, i pewnie większość ludzi aktywnych zawodowo, pracujących na etatach czy prowadzących własne firmy - Twój dzień to kołowrotek i ciężko jest znaleźć czas dla siebie bez udziału osób trzecich i wszelkich rozpraszaczy typu internet, radio czy telewizor.To też taki czas, gdy nikt nic od Ciebie nie chce. Dzieci, mąż, żona. Ani Ty sam nie narzucasz sobie żadnych zadań w tym czasie.Więc wyobraź sobie, masz np. godzinę dla siebie.Co zrobisz?P.S. Chcesz stworzyć lub dopracować swój podcast? Dołącz do programu! https://positivemind.pl/program-podcast-dla-eksperta/

wi tw odcinek ciebie dzieci chcesz siebie specjalny randka dbaj

86. Czy pomoc po cichu jest lepsza - dbaj o siebie. Odcinek specjalny

Play Episode Listen Later Mar 9, 2022 3:26

To jest PositiveMind Podcast, odcinek specjalny - dbaj o siebie.Dzisiaj o pomaganiu, nie sobie, a innym.Od czasu, kiedy Rosja zaatakowała Ukrainę widzę niesamowite zjednoczenie Polaków i niesienie pomocy mieszkańcom uciekającym przed wojną. Przygotowujemy paczki, jeździmy na granicę, odbieramy obcych nam ludzi i ich zwierzęta, przyjmujemy pod swój dach. Gościmy w swoich domach, a jeśli tego nie możemy zrobić, to wpłacamy na organizacje niosące pomoc Ukrainie. Robimy tak, bo pamiętamy, nawet jeśli z opowieści rodziców czy dziadków, że wcale nie tak dawno byliśmy w tej samej sytuacji.Jednocześnie pojawia się wiele głosów mówiących, że pomagać należy po cichu, a nie "robić sobie PR" na tragedii innych.Jak zatem jest?Posłuchaj odcinka.

pr jak od pos jest odcinek dzisiaj polak pomoc ukrain siebie ukrainie specjalny jednocze rosja robimy dbaj

85. Na to masz wpływ - dbaj o siebie. Odcinek specjalny

Play Episode Listen Later Mar 8, 2022 2:21

Wiem, że są w moim życiu rzeczy, na które nie mam wpływu i takie, na które mam. W Twoim życiu również.Pamiętam dawną rozmowę z moim szefem, jeszcze za czasów pracy w korpo. Powiedział wtedy:Spójrz na ten kubek. Możesz go przesunąć, podnieść, przełożyć w inne miejsce. Na to masz wpływ. Ale nie masz wpływu na decyzje, które podejmie twój zespół czy zadania, które wykona. Możesz ich tylko motywować, być dla nich liderką. Ale decyzje będą zawsze ich." Mniej więcej wtedy zdałam sobie sprawę z tego, że jest więcej rzeczy, na które nie mam wpływu.I takie, na które mam.Posłuchaj!

ale pos odcinek pami wiem siebie masz specjalny mniej powiedzia dbaj

84. Co zrobisz dzisiaj - dbaj o siebie. Odcinek specjalny

Play Episode Listen Later Mar 7, 2022 1:52

Bywa, że czasem, gdy ogarnia nas stres lub gdy trwa on od dłuższego czasu, żyjemy w chaosie i na autopilocie wykonujemy działania.Bywa też, że jesteśmy na takim etapie stresu czy przemęczenia, że nie potrafimy wziąć się do pracy. Nie wiemy, za co się zabrać, wszystko nas przytłacza, wydaje nam się, że mamy za dużo rzeczy do zrobienia, każda z nich jest ważna, więc nie robimy żadnej.Jak sobie z tym poradzić? Posłuchaj!

jak nie pos odcinek dzisiaj siebie specjalny bywa dbaj

83. Zadanie na koniec tygodnia - dbaj o siebie. Odcinek specjalny

Play Episode Listen Later Mar 6, 2022 1:52

Jedną z rzeczy, które lubię robić pod koniec tygodnia, jest przegląd tygodnia. Robię go w piątek, sobotę lub niedzielę, wszystko zależy od tego, jak wygląda mój grafik.A ponieważ nie mam pracy od 8 do 16 i zdarza mi się pracować w weekendy, ta elastyczność daje mi dużo przestrzeni. Co mi daje przegląd tygodnia? Po pierwsze zatrzymanie się i przeanalizowanie, czy idę w dobrym kierunku, czy nie zbaczam z obranej ścieżki i czy na pewno robię to, co robię.Ale nie tylko.Posłuchaj i wprowadź ten nawyk u siebie.

ale pos odcinek robi jedn koniec siebie specjalny tygodnia zadanie dbaj

82. Emocje - dbaj o siebie. Odcinek specjalny

Play Episode Listen Later Mar 5, 2022 3:04

Dzisiaj chciałabym powiedzieć o emocjach, których często nie jesteśmy świadomi.Im bardziej je zauważamy, tym lepiej potrafimy je kontrolować. A wtedy możemy obniżać poziom stresu, nawiązywać głębsze relacje z innymi, czy po prostu lepiej się czuć.Emocje w naszym życiu są bardzo ważne. Wpływają na to, jak postrzegamy świat i wchodzimy z nim w interakcję.Dzięki emocjom możemy odpowiednio szybko zareagować w sytuacji stresującej, możemy odczuwać szczęście wypływające z pięknych chwil lub poczuć złość, gdy ktoś nam zagraża.Jednocześnie, jeśli za długo będziemy odczuwali lęk czy złość, nie wplynie to dobrze na nasze funkcjonowanie.Obserwowanie i świadomość naszych emocji pomoże nam je kontrolować.Dlatego dzisiaj zachęcam Cię do wykonania ćwiczenia, które - mam nadzieję - stanie się Twoim nawykiem.

dzi odcinek dzisiaj dlatego wp siebie twoim emocje specjalny jednocze dbaj

81. Ty jesteś ok, ja jestem ok - dbaj o siebie. Odcinek specjalny

Play Episode Listen Later Mar 4, 2022 1:56

Nie wiem, czy wiesz, ale jestem magister filozof. Naprawdę. W 2005 roku ukończyłam z tytułem magistra kierunek filozofia, specjalizacja etyka i bioetyka. Od 2005 roku minęło już kilka lat

ale jak od nie pos odcinek jestem siebie naprawd specjalny dbaj

79. Czy musisz wszystko robić - dbaj o siebie. Odcinek specjalny

Play Episode Listen Later Mar 3, 2022 2:36

Dzisiaj o tym, czy na pewno musimy wszystko robić. I co w sytuacji, gdy po prostu nie mamy sił.A może się to zdarzyć, niezależnie od zewnętrznych okoliczności.Może się zdarzyć, że wstaniesz, pomyślisz, że dzisiaj z Twojej pracy nic nie będzie i... i pytanie, co z tym zrobisz dalej.Czasem jest tak, że się biczujemy. Bo przecież powinniśmy być wydajni każdego dnia, każdego dnia być na pełnych obrotach, zadziwiać świat i siebie, i być wciąż lepsi i lepsi. Czyż nie?O tym, dlaczego jest to zgubne myślenie i jak nad nim zapanować mówię w tym odcinku PositiveMind Podcast.

czy odcinek robi wszystko dzisiaj siebie czasem twojej musisz specjalny dbaj

78. Życie intencjonalne - dbaj o siebie. Odcinek specjalny

Play Episode Listen Later Mar 2, 2022 4:33

Dzisiaj o intencjonalnym życiu. Pewnie każdy z nas chciałby powiedzieć, że żyje świadomie i według własnych zasad, ale prawda bywa okrutna. Uwikłani w tysiące zobowiązań wobec innych, żyjemy na autopilocie. Dziesiątki razy przemierzamy te same trasy i mamy idealnie wyliczoną liczbę minut do biura, szkoły czy sklepu. Pozwalamy innym, by przejęli nad nami kontrolę, bo łatwiej być sterowanym, niż samodzielnie podjąć decyzję.Nie zauważamy kolejnych chwil i dni przelatujących nam przez palce i myślimy tylko "byle do weekendu", "byle do wiosny", "byle do..." wiecznego nigdy, bo nigdy nie będziemy wystarczająco zadowoleni.Denerwujemy się na innych, zapominając, że nie możemy ich zmienić. Mamy wpływ tylko na nas i na nasze reakcje. Warto się więc nimi zająć.

nie odcinek warto dzisiaj mamy siebie specjalny pewnie dziesi dbaj uwik

77. Dieta informacyjna - dbaj o siebie. Odcinek specjalny

Play Episode Listen Later Mar 1, 2022 3:00

Jak już pewnie wiesz, od kilku dni codziennie o 8 rano dostarczam Ci nowy odcinek podcastu, jakże różny od tych, które nagrywałam do tej pory. To jest moja odpowiedź na to, co się dzieje dookoła. Wiem, że jesteśmy waleczni, że potrafimy się integrować i zmobilizować. Wiem też, że zwłaszcza teraz potrzebujemy chwili, by zająć się sobą, zwócić w swoją stronę i zadbać o siebie, by móc zadbać o innych.Dzisiaj o diecie medialnej.Zapraszam

jak dieta odcinek zapraszam dzisiaj wiem siebie specjalny dbaj

76. Praktyka wdzięczności - dbaj o siebie. Odcinek specjalny

Play Episode Listen Later Feb 28, 2022 4:18

Dzisiaj o pewnej technice, choć mam nadzieję, że za jakiś czas będzie ona dla Ciebie nawykiem, która w obecnej sytuacji może wydawać się zaskakująca albo nawet absurdalna. Dookoła chaos, cierpienie, niepewność, a ja będą mówiła o praktykowaniu wdzięczności.No tak. Będę mówiła o praktykowaniu wdzięczności, bo właśnie w takich okolicznościach jest ono najtrudniejsze, ale bardzo potrzebne.Łatwo jest wskazać to, za co jesteśmy wdzięczni, w sytuacji, gdy dzieje się dobrze. Tyle piękna wokół zauważamy! Gorzej, jeśli dopada nas kryzys. Może być związany z chorobą, utratą pracy, kłótnią z partnerem lub sytuacją polityczną czy gospodarczą. Wtedy trudniej znaleźć to, za co moglibyśmy być wdzięczni.

odcinek dzisiaj ciebie siebie tyle wtedy specjalny wdzi praktyka gorzej dooko dbaj

75. Poranne strony - dbaj o siebie. Odcinek specjalny

Play Episode Listen Later Feb 27, 2022 2:18

Chcę Ci pokazać pewną metodę, która pomoże Ci poukładać chaotyczne myśli w Twojej głowie. I bazuje ona na książce Droga Artysty, do której pewnie wielokrotnie jeszcze będę wracała.Julia Cameron, autorka książki, dramatopisarka, poetka, scenarzystka filmowa i telewizyjna, autorka ponda 40-tu książek, w Drodze Artysty przedstawia swoje sposoby na odblokowanie twórczej kreatywności. Ale nie tylko z kreatywnością te metody Ci pomogą.

ale odcinek julia cameron siebie twojej specjalny strony dbaj chc ci poranne

74. Oddech - dbaj o siebie. Odcinek specjalny

Play Episode Listen Later Feb 26, 2022 3:21

Dzisiaj kilka słów o oddechu. Oddychasz? Banalne pytanie, przecież skoro żyjesz, to oddychasz. Ale jaka jest jakość Twojego oddechu?W sytuacjach stresujących nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo spłycamy oddech. Często jest on też przyspieszony i nie dostarcza tlenu do płuc w stopniu wystarczającym.Dlatego warto znać i ćwiczyć techniki oddechowe.

ale odcinek dzisiaj dlatego siebie twojego specjalny oddech dbaj

73. Odcinek specjalny - dbaj o siebie

Play Episode Listen Later Feb 25, 2022 6:31

Nie wiem, co napisać, ale wiem, co powiedzieć, więc nagrałam krótki odcinek, który jest wprowadzeniem do nowej serii - takiej, jakiej teraz potrzebujemy. Dbajmy o siebie. I pamiętaj, energia podąża za uwagą.

nie odcinek siebie specjalny dbaj dbajmy

Zarządzanie zespołem jest jak wychowywanie dzieci

Nerd Management

Play Episode Listen Later Jan 25, 2022 25:48

Od czasu, kiedy zaczęliśmy pracować zdalnie, mamy większe wejrzenie w życie prywatne naszych kolegów i koleżanek. Na ekranach wideokonferencji pojawiają się nasze mieszkania, zwierzęta i… dzieci. Niejednokrotnie rozmawiamy o tym, jak sobie radzimy z nauczaniem zdalnym, ciągłym siedzeniem w domu, przedszkolami, żłobkami, koronawirusem i innymi rodzicielskimi wyzwaniami.Z tych rozmów wynika jeden wniosek - przewodzenie ludziom jest bardzo podobne do wychowywania dzieci. Postanowiliśmy porozmawiać na ten temat i poszukać podobieństw w różnych dziedzinach. Mamy nadzieję, że nasze wnioski spodobają się nie tylko rodzicom :)Z tego odcinka dowiesz się:- Jakie są podobieństwa w wychowaniu dzieci i prowadzeniu zespołu?- Które techniki standardowe dla rodziców są również skuteczne w pracy z ludźmi?- Jak zadbać o komunikację, uczucia, wartości i rozwój swoich podopiecznych?- Co z pracy lidera można wdrożyć w wychowanie dzieci?i wiele więcej :) Linki do materiałów, wersję audio oraz transkrypt do tego odcinka znajdziesz na stroniehttps://nerd.management/30Agenda:00:00 - Intro01:55 - Podobieństwa między leadershipem a rodzicielstwem04:46 - Komunikacja w zespole vs komunikacja z dziećmi06:38 - Uważaj co i jak mówisz jako lider07:30 - Jasno komunikuj swoje oczekiwania08:10 - Przestań gadać i zacznij słuchać09:44 - Micromanagement w komunikacji z dzieciakami11:38 - Uczucia względem dzieci i zespołu13:35 - Autentyczność w pracy lidera15:04 - Wartości przekazywane przez przykład17:22 - Growth vs Fixed mindset19:47 - Dbanie o rozwój swoich podopiecznych21:56 - Dbaj o rozwój mocnych stron23:07 - Co z pracy lidera można przenieść do rodzicielstwa?Zapisz się do naszego newslettera, odbierz bonusy i otrzymuj informacje o nowych odcinkach przydatnych w pracy każdego lidera IT: http://nerd.management/newsletterNerd Management to inicjatywa, która ma na celu pomóc wszystkim świeżo upieczonym liderom. W szczególności tym, którzy na drodze awansu z dobrych specjalistów, zmieniają ścieżkę kariery na zupełnie nieznaną.Więcej znajdziesz na:--------------------------------------------

Świadoma pielęgnacja skóry twarzy, czyli złote zasady dr Frankel

Dermohistorie

Play Episode Listen Later Jan 13, 2022 15:50

Przez wiele lat pokutowała zasada, że wypielęgnowana twarz, to taka, którą wymyliśmy mydłem i nasmarowaliśmy przypadkowo dobranym kremem. Dziś wiemy na pewno, że ta praktyka może bardzo zaszkodzić naszej cerze. Dbaj o skórę twarzy w sposób mądry i rozważny – słyszymy to na każdym kroku. Ale co to tak naprawdę oznacza? Czy wystarczy nałożyć drogi kosmetyk i sprawa załatwiona? W tym odcinku dr n. med. Agnes Frankel specjalista dermatolog opowie: ➡ jak prawidłowo oczyszczać skórę twarzy ➡ czy używanie wacika to dobry wybór ➡ czym się kierować przy doborze kosmetyków do twarzy ➡ o złych nawykach, które mają wpływ na kondycję naszej cery Gorąco zapraszamy do słuchania

ale czy dzi czyli piel przez frankel zasady dbaj

Od korepetycji z matematyki do dochodowych kursów online – gość Rafał Okrągły

Rozmawiamy o Twoim zdrowiu!

Play Episode Listen Later Nov 1, 2021 33:40

Witaj w 185. odcinku podcastu Marketing MasterClass. Gościem dzisiejszego odcinka jest Rafał Okrągły, do niedawna korepetytor, a obecnie twórca kursów online z matematyki. Z Rafałem porozmawiamy m.in. o tym jak w młodym wieku dobrze zarabiać pomagając ludziom, dlaczego wybór niszy jest kluczowy i co zmieniło się w jego życiu po pierwszych udanych sprzedażach. Pamiętaj żeby słuchając robić notatki, te poniżej na pewno Ci w tym pomogą. Kim jest Rafał Okrągły? Swoją drogę w edukacji rozpoczął od udzielania korepetycji z matematyki. Początkowo osobiście, później tylko w formie online. Z czasem zrozumiał, że aby dawać jeszcze więcej wartości i docierać do nowych klientów powinien stworzyć produkty online. Od 2019 roku działa w sieci jako Ambitersi – Rafał Okrągły. Zaczął od prostych ebooków, a następnie skupił się na pozyskaniu wiedzy i stworzeniu pełnoprawnego kursu online. W wieku 24 lat prowadzi dochodowy biznes online i otrzymał Złota Płytę za wygenerowanie ponad 100 000 przychodu z kursu online. Jak Rafał zaczynał drogę do produktów online? • Prowadząc korepetycje, podnosił stawki i wciąż miał pełny grafik, dlatego zastanawiał się jak w ciągu godziny dać ludziom jeszcze więcej wartości. Pomysłem na to były produkty online. • Wzrost był liniowy i stopniowo wchodził na coraz wyższe poziomy. • Rafał był ciekawy procesu tworzeniu kursu online i wręcz nie mógł się doczekać jego stworzenia Początek procesu tworzenia kursu online • Początkowo proces tworzenia i sprzedaży kursu wydawał się skomplikowany. • Tworzenie od zera powodowało błądzenie i testowanie na własną rękę. • Dzięki reklamie trafił do WOW Courses Formula. Dobre zarobki w młodym wieku • Rafał w kilka miesięcy od zera wygenerował przychód ponad 100 000 PLN • Według Rafała nie ma barier w tym, ile możesz zarobić. Każdy rekord da się pobić, a granice przekraczać. • Po pierwszych miesiącach zarobki poszybowały jeszcze wyżej. Co Cię zaskoczyło podczas tworzenia pierwszego kursu online? • Pierwszy produkt nie musi być idealny. Ważne, aby dostarczał wartość klientom i był wystarczająco dobry. Z czasem można go aktualizować i ulepszać. • Początkowo feedback od klientów był trudny do przyjęcia, ale po odwróceniu myślenia stał się inspiracją do dawania ludziom tego czego naprawdę potrzebują. • Kolejne aktualizacje i wprowadzanie zmian w kursie spowodował w klientach poczucia zadbania i profesjonalizmu. • Schowanie ego jest bardzo trudne, ale pozwala wchodzić na wyższe poziomy. Co się zmieniło w Twoim życiu po pierwszych udanych sprzedażach? • Sprzedaż pierwszych produktów typu ebooki wygenerowały mnóstwo pozytywnych emocji i ekscytacji. • Kolejnym krokiem był kurs online, który kosztował kilkaset złotych i wzmocnił w Rafale przekonanie, że proces działa, a jego materiały mają wartość. Jak wybór niszy wpłynął na sukces? • Zwykle twórcy kursów czy korepetytorzy zaczynają od podstaw czyli od wydania kursu z treściami podstawowymi. • Rafał celowo zaczął od matematyki rozszerzonej. Doskonale poznał matematykę i skierował ofertę do najambitniejszych uczniów, którzy chcieli aplikować na najlepsze uczelnie w kraju. • Po sukcesie z matematyką rozszerzoną zaczął rozwijać kursy podstawowe. Jak otoczenie reagowało na biznes online? • Rodzina i przyjaciele byli zaciekawieni jego działalnością i efektami • Rówieśnicy rzadko wykazywali zainteresowanie jego biznesem. • Wielu osób nie interesuje prowadzenie biznesu i warto to uszanować. • Rada dla osób, które nie mają sprzyjającego środowiska: pracuj w ciszy, niech efekt zrobi hałas. Próbuj, nie poddawaj się i dopiero, gdy masz efekty pokaż je światu. 3 rady dla osób, chcących tworzyć biznes online • Nie staraj się zaczynać od poziomu perfekcyjnego. Dbaj o jakość, tak abyśmy byli zadowoleni, potem dopiero inwestujmy w zwiększanie poziomu. • Warto budować social media, siać informacje o naszej działalności i dawać wartościowe treści. Obserwatorzy nie od razu będą klientami, mogą nimi zostać po roku. Efekty nie przychodzą od razu. • Mimo, że na początku działanie może dawać niewielkie efekty to warto kontynuować. Jeśli widzisz choćby niewielki progres, to sumienna praca da rezultaty. Co dało Rafałowi udział w WOW Courses Formula? • Kiedy szukał informacji samodzielnie, nie mógł zrozumieć schematów i mechanizmów działania. • Podczas kursu dowiedział się jak od zera poukładać elementy. • Nauczył się robić lead magnet, strony sprzedażowe, prowadzić marketing swojej marki i krok po kroku wdrażać. • Dołączył w czerwcu 2020, a jesienią sprzedawał swój kurs. • Wiedza jest wartościowa i można z niej korzystać w rozwoju swojego biznesu online. Finalna rada od Rafała • Zacznij działać tu i teraz. Stwórz pierwszy, nawet niewielki produkt i wyjdź z nim do świata. • Baw się tym procesem i zobacz jakie efekty przyniesie. Jeśli i Ty chcesz dołączyć do WOW Courses Formula i osiągnąć takie efekty jak Nadia zaaplikuj do programu: >> APLIKUJ DO WOW COURSES FORMULA > Podobał Ci się ten odcinek? Koniecznie zostaw swoją pozytywną opinię na iTunes i Spotify oraz komentarz na moim blogu! Powiedz znajomemu o Marketing MasterClass. >> Inne odcinki, które mogą Cię zainteresować: Pierwsze kroki do własnego produktu cyfrowego 10 checkpointów Skutecznego Biznesu Online Produktywność i zarządzanie projektami Kontakt z Magdą: VOD Kampania WOW 3 Grupa na Facebooku: Kursy Online – Strategia i Sprzedaż by Magdalena Pawłowska Strona internetowa: www.magdalenap.com Facebook: www.fb.com/magdalenamarketing Instagram: www.instagram.com/magdalena_pawlowska =============== Jeśli jeszcze nie pobrałeś Bezpłatnego Rozdziału Bestsellerowej Książki „Jedna kampania do wolności”, to możesz zrobić to TUTAJ: www.jednakampania.pl/rozdzial Jeśli chcesz cały SYSTEM (a jestem pewna, że chcesz!) to od razu zamów książkę TUTAJ: www.jednakampania.pl

Ziołolecznictwo i jego wpływ na funkcjonowanie całego organizmu

Play Episode Listen Later Oct 22, 2021 60:48

Wiele dolegliwości natury psychicznej ma swoje podłoże w złym funkcjonowaniu układów: pokarmowego, nerwowego, oddechowego czy sercowo-naczyniowego. To działa również w odwrotną stronę. Dbając o właściwe współdziałanie poszczególnych układów, lecząc infekcje i przewlekłe stany zapalne z zastosowaniem ziół, a także wzmacniając organizm, można zmniejszyć dolegliwości albo doprowadzić do ich całkowitego ustąpienia. Rozmawiam o tym z dr Katarzyną Kęsicką, fitoterapeutką dyplomowaną przez Wydział Farmacji Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu, certyfikowaną psychoterapeutą Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Integratywnej (PTSI), psychosomatoterapeutką, członkiem Sekcji Fitoterapii Polskiego Towarzystwa Lekarskiego oraz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Integratywnej. Doktorat w zakresie nauk społecznych uzyskany na Uniwersytecie Warszawskim. Członek Rady Naukowej marki Dr Las https://drlas.pl.

jego wiele poznaniu rozmawiam uniwersytecie warszawskim doktorat dbaj funkcjonowanie

Jak rozkręcić bloga i docierać do 5 milionów odbiorców – gość Kamil Nowak Blog Ojciec

Play Episode Listen Later Sep 6, 2021 56:08

Witaj w 180. odcinku podcastu Marketing MasterClass. Gościem dzisiejszego odcinka jest Kamil Nowak, znany jako Blog Ojciec, który prowadzi najbardziej popularny blog o wychowywaniu dzieci. Z Kamilem porozmawiamy m.in. o tym w jaki sposób zbudował zaangażowaną społeczność, co przyczyniło się do zdobycia popularności bloga oraz co robić, aby zaistnieć w Internecie. Pamiętaj żeby słuchając robić notatki, te poniżej na pewno Ci w tym pomogą. Kamil Nowak Znany jako Blog Ojciec. W ciągu 7 lat zbudował społeczność, gdzie tygodniowo dociera do 5 milionów osób. Posiada 2 wydawnictwa: wydające książki i gry planszowe. Blog Ojciec – najbardziej popularny blog o rodzicielstwie • Blog Ojciec powstał z potrzeby pisania. Wstępnie miał być pisany przez ojca niekoniecznie na tematy ojcowskie. Jednak artykuły z obszaru rodzicielstwa były najbardziej popularne i to było coś, czego ludziom brakowało. • Brakowało ojcowskiego spojrzenia na wychowanie dzieci oraz konkretnych porad jak zachować się w danej sytuacji. • Popularność zdobył również dzięki przyznawaniu się do błędów dzięki temu komunikacja z odbiorcami była na innym poziomie. • Na początku trudno się przyznać do błędu, ale jest to najlepsze rozwiązanie, bo nikt nie może niczego zarzucić. Jak zbudować zaangażowaną społeczność • Pomocne w budowaniu społeczności było posiadanie twardych poglądów. • Odbiorcom podobało się stawianie mocnej granicy, np. w kwestii przemocy wobec dzieci. • Poglądy były poparte badaniami naukowymi, którymi chętnie się dzielił ze społecznością. • Rozwijaj się i poszerzaj swoją wiedzę w zakresie, w którym jesteś specjalistą. • Ludzie stosują się do zasad gdy jest nad nimi nadzór. Podobnie jak dzieci, które zachowują się dobrze przy rodzicach, a gdy znikają zasady przestają dla nich obowiązywać. • Warto dzielić się swoimi sposobami z odbiorcami na rozwiązanie danych problemów. • Nie obawiaj się blokować osób, które z Tobą nie rezonują. • Media społecznościowe nie są dobrą platformą do prowadzenia długich, rzeczowych dyskusji. • Dbaj o prawdziwych obserwatorów i chroń ich przed wulgarnymi osobami, dzięki temu Twoi odbiorcy będą się czuli u Ciebie swobodnie. • Obserwuj komentarze swoich odbiorców i wykorzystuj je do tworzenia contentu. • Doceniaj swoich zaangażowanych odbiorców i wspominaj o nich w swoich postach. • Udostępniaj content innych twórców bez zwracania uwagi na ich wielkość. Jak rozkręcić bloga • Przez pierwszych 6 miesięcy Blog Ojciec czytało około 100-150 osób miesięcznie. • Post o przemocy wobec dzieci dotarł do większej ilości osób i był udostępniany wielokrotnie. • Warto podejmować trudne tematy w Twojej branży. • Jeśli zaczynasz pisanie bloga i masz świetny pomysł, to nie czekaj z jego napisaniem aż będziesz miał więcej czytelników. • Teksty ponadczasowe można promować długo po ich napisaniu. • Najważniejsze na początku to nauczyć się pisać. Jak stworzyć własny produkt • Napisanie książki dla wielu twórców jest spełnieniem marzenia. • Książka “Idealny rodzic nie istnieje” miała za zadanie dostarczyć wartość czytelnikom. • Dostrzegaj powtarzające się zapytania swoich odbiorców, aby tworzyć content na blogu i swoje produkty. • Jasno mów, dla kogo jest Twój produkt. • Warto przeczytać książkę “Twórcza kradzież” Austin Kleon. • Wydawnictwo powstało z myślą o osobach, które piszą świetne rzeczy, aby im pomóc dotrzeć do większej ilości społeczności i zarobić. • Większość autorów, którzy współpracują z wydawnictwem jest traktowanych źle. • Dostarczaj ludziom potrzebne materiały nawet jeśli temat jest trudny. • Nie skupiaj się na tworzeniu czegoś, o czym marzyłeś w dzieciństwie, tylko słuchaj ludzi i dostarczaj im to, czego oni potrzebują. To jest to coś, co pozwoli Ci zarobić. Jak zaistnieć w Internecie • Zacznij od TikToka, bo tam teraz jest skupiona uwaga ludzi. • Blog jest bardziej wizytówką. • Możesz nauczyć swoją społeczność, gdzie jesteś obecny. • Wybierz dobrą platformę społecznościową dla siebie. • Przez Instagram lub TikTok łatwiej dotrzeć do swoich odbiorców. • Obserwuj jak ludzie reagują na publikowane przez Ciebie treści i dopasuj je do wyciągniętych wniosków. • Pogódź się z tym, że na początku możesz mieć słabe treści, ale nie przestawaj tworzyć, daj sobie czas i bądź cierpliwy. • Nie nastawiaj się na zarabianie, bo nie wytrzymasz za długo. • Odpowiedz sobie na pytanie, czy bez zarobku nadal byś to robił. • Praca ma sprawiać przyjemność. • Jeśli budzisz się co rano i nie chcesz iść do pracy, a masz coś co sprawia Ci radość w życiu, to rób to, nawet w mały zakresie. Zaproszenie na kolację • Gary Vaynerchuk • Terry Pratchett • Austin Kleon Kontakt z Kamilem: • E-mail: blogojciec@gmail.com • Strona: https://www.blogojciec.pl >> Podobał Ci się ten odcinek? Koniecznie zostaw swoją pozytywną opinię na iTunes i Spotify oraz komentarz na moim blogu! Powiedz znajomemu o Marketing MasterClass. >> Inne odcinki, które mogą Cię zainteresować: Jak stworzyć miejsce pracy przyjazne rodzicom – goście Joanna Gotfryd i Agnieszka Czmyr-Kaczanowska Jak zarabiać na BLOGU dla MŚP – Jason Hunt Kontakt z Magdą: VOD Kampania WOW 3 Grupa na Facebooku: Kursy Online – Strategia i Sprzedaż by Magdalena Pawłowska Strona internetowa: www.magdalenap.com Facebook: www.fb.com/magdalenamarketing Instagram: www.instagram.com/magdalena_pawlowska =============== Jeśli jeszcze nie pobrałeś Bezpłatnego Rozdziału Bestsellerowej Książki „Jedna kampania do wolności”, to możesz zrobić to TUTAJ: www.jednakampania.pl/rozdzial Jeśli chcesz cały SYSTEM (a jestem pewna, że chcesz!) to od razu zamów książkę TUTAJ: www.jednakampania.pl

Kierowco załóż kask, czyli miejscy aktywiści dbają o Twoje życie i zdrowie.

Rafał Otoka-Frąckiewicz

Play Episode Listen Later Jun 15, 2021 10:17

Więcej na Polityko.tv --- Send in a voice message: https://anchor.fm/polityko/message

wi czyli twoje zdrowie kask dbaj polityko

Temat tabu i ponad 100 tys. zainteresowanych kobiet – gość Gosia Włodarczyk

Play Episode Listen Later Jun 14, 2021 41:17

Witaj w 174. odcinku podcastu Marketing MasterClass. Gościem dzisiejszego odcinka jest Gosia Włodarczyk Pani Fizjotrener, która edukuje kobiety z zakresu fizjoterapii uroginekologicznej. Z Gosią porozmawiamy o tym w jaki sposób komunikować się ze swoimi odbiorcami w tematach tabu, budowaniu społeczności na Instagramie, stresie i organizacji czasu. Pamiętaj żeby słuchając robić notatki, te poniżej na pewno Ci w tym pomogą. Gosia Włodarczyk • Fizjoterapeuta, która zajmuje się fizjoterapią uroginekologiczną - współpracuje tylko z kobietami. Jest influencerem, wywiera wpływ na ludzi, aby zmienić ich styl życia na zdrowszy. • Edukuje swoją społeczność i daje informacje, które pomagają im o siebie zadbać. • Tworzy treningi i biznes oparty o zdrowie i nowe technologie. Kobiecość według Gosi • Kobiecość to połączenie delikatności i siły. • Kobiety podniosą się z każdej sytuacji i są w stanie zrobić wszystko. • Kobiety są również bardzo wrażliwe i podatne na przekaz w Internecie. • Kobieta jest cudem. Początek działania • Zaczęło się od chęci uświadomienia kobietom, że jest fizjoterapia uroginekologiczna. • Kolejnym powodem było pokazanie problemu, który dotyczy wielu osób i nie jest tematem tabu. • Celem było wyedukowanie, że problemy, o których mówi mają rozwiązania, które nie są kosztowne. • Następnie zaczęła dostarczać rozwiązania swojej społeczności w formie wideo do zastosowania w domu, które są uzupełnieniem terapii z fizjoterapeutą. Temat tabu • Od początku temat był dla Gosi naturalny i nie wstydzi się o tym mówić, a wręcz potrzebuje. • Poczuj się odpowiednią osobą, aby informować swoją społeczność z zakresu, w którym jesteś ekspertem. • Wyjaśniaj problemy, które dotyczą Twojej grupy docelowej. • Trzeba nazywać rzeczy, tak jak są. • Gdy będziesz szczery ze sobą to znajdziesz rozwiązanie na własny temat tabu. • Zadbaj o szczerą komunikację ze swoją społecznością, aby osiągnąć sukces nawet jeśli Twój temat jest tematem tabu. • Idź za głosem serca i dawaj wartość odbiorcom, a statystyki będą rosły. 3 zasady marketingu • Szczerość w przekazie i w intencjach. • Kierowanie się intuicją. • Obserwuj swoją społeczność, aby znaleźć rozwiązania na ich problemy. • Odwaga w działaniu. Nie obserwuj czym zajmują się inni, rób swoje. Budowanie społeczności na Instagramie • Regularna publikacja postów. • Odbiorcy chcą mieć kontakt i być w relacji. • Zadbaj, aby Twoja społeczność czuła się swobodnie. • Pokazuj się regularnie i dziel się wiedzą. • Wzrost obserwujących pojawia się przy poleceniach innych twórców do ich społeczności. • Napisanie dobrego postu zajmuje czas, ale dzięki jakości możesz liczyć na udostępnienia i dotarcie do nowych odbiorców. • Pisz o rzeczach, które dla Ciebie są oczywiste, bo nie muszą być dla Twojej społeczności. • Robienie wyzwań na Instagramie sprzyja zaangażowaniu społeczności i docieraniu do nowych odbiorców. Organizacja czasu biznesowego i prywatnego • Zwolnienie tempa nie oznacza kroku w tył. • Są rzeczy ważne i ważniejsze. • Zastanów się, co Ci daje najwięcej satysfakcji i co Ci przynosi najwięcej pieniędzy. • Bądź dla siebie priorytetem i miej czas, aby o siebie zadbać. • Dbając o swój odpoczynek i zachowując niski poziom stresu możesz liczyć na zwiększoną kreatywność. • Zaplanuj czas na pracę twórczą. Metoda na niski poziom stresu • Praca wieczorem nie służy. Zaplanuj swój dzień, aby zadania wykonać do pewnej konkretnej godziny. • Wybierz rzeczy, które muszą być wykonane w konkretnym dniu. Rezygnuj z rzeczy, na które nie masz czasu. • Wieczorem wybierz czytanie, zamiast pisania. Wycisz się zamiast ćwiczyć. Z kim zjadłaby kolację Gosia: • Julia Izmałkowa • Eliza Wydrych, Elajza • Kasia Koczułap Finalna rada Gosi: Uwierz w siebie i w misję, którą masz. Ludzie chcą usłyszeć daną prawdę od Ciebie. Masz siłę w sobie i znajdziesz odbiorców. Rób to, co czujesz, a opłaci się. Kontakt z Gosią: • Strona www: https://panifizjotrener.pl/ • Instagram: https://www.instagram.com/pani_fizjotrener/ >> Podobał Ci się ten odcinek? Koniecznie zostaw swoją pozytywną opinię na iTunes i Spotify oraz komentarz na moim blogu! Powiedz znajomemu o Marketing MasterClass. >> Inne odcinki, które mogą Cię zainteresować: Po co ci kurs online. Od początków do 3x zwiększenia przychodów firmy – gość Agnieszka Dembińska Jak osiągnąć ponad 400k subskrybentów na YouTube w niszy takiej jak poprawna polszczyzna – gość Paulina Mikuła Kontakt z Magdą: Dostęp do platformy WOW Marketing LAB VOD Kampania WOW 3 Grupa na Facebooku: Kursy Online – Strategia i Sprzedaż by Magdalena Pawłowska Strona internetowa: www.magdalenap.com Facebook: www.fb.com/magdalenamarketing Instagram: www.instagram.com/magdalena_pawlowska =============== Jeśli jeszcze nie pobrałeś Bezpłatnego Rozdziału Bestsellerowej Książki „Jedna kampania do wolności”, to możesz zrobić to TUTAJ: www.jednakampania.pl/rozdzial Jeśli chcesz cały SYSTEM (a jestem pewna, że chcesz!) to od razu zamów książkę TUTAJ: www.jednakampania.pl jak osiągnąć sukces, gdy twój temat jest tabu, temat tabu w internecie, Pani Fizjotrener, fizjoterapia uroginekologiczna, czym jest kobiecość, jak zacząć działać online, jak zacząć działać w Internecie, jak budować społeczność w Internecie, jak mówić o temacie tabu, jak komunikować się w temacie tabu, jak budować społeczność na Instagramie, jak budować zaangażowaną społeczność na Instagramie, jak budować zaangażowanie na Instagramie, jak zorganizować czas pracy, jak znaleźć work-life balance, metoda na stres, jak się nie stresować, jak radzić sobie ze stresem, Magdalena Pawłowska, produkty online, jak sprzedawać produkty online w temacie tabu

Tymczasem w Korei - Odcinek 15 - Jak Koreańczycy dbają o środowisko?

Tymczasem w Korei

Play Episode Listen Later May 26, 2021 57:30

W maju naprawdę dużo się dzieje w Korei! Opowiemy Wam dziś, jakie święta/specjalne dni obchodzi się w Korei Południowej w maju. A tematem przewodnim odcinka będzie... środowisko! I to, jak Koreańczycy o nie dbają. Wszystko o recyclingu, plastiku, zanieczyszczeniach, ale też i pięknej koreańskiej naturze. Zapraszamy! Filmik Wioli o urodzinach Buddy: https://www.youtube.com/watch?v=lctAAlLuNP4 Bądź na bieżąco z ekipą "Tymczasem w Korei"! Instagram: https://instagram.com/tymczasemwkorei Pyra w Korei: https://www.youtube.com/c/pyrawkoreiTV Pierogi z Kimchi: https://www.youtube.com/c/pierogizkimchi Muzyka: 브금대통령 - 수양놀음 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tymczasem-w-korei/message

korea buddy odcinek wszystko zapraszamy kimchi muzyka tymczasem pyra korei korei po dbaj

Dbaj o formę także na zakupach

Rejon Ruchu | Czwórka

Play Episode Listen Later May 7, 2021 27:23

Świadome zakupy pomogą nam utrzymać dobre zdrowie i kondycję. Jak czytać etykiety? Czy E zawsze jest niezdrowe? Czy owoce z supermarketu są gorsze niż te z bazaru? Jak robić zakupy by nie wyrzucać jedzenia? Gościem Piotrka Galusa jest dietetyk Anna Reguła, autorka książki "Zdrowo przez supermarket".

jak czy dbaj

Każdemu inna droga

Play Episode Listen Later Apr 18, 2021 34:34

Jan 21,1-22 (1) Potem Jezus znów ukazał się uczniom nad Jeziorem Tyberiadzkim. Stało się to tak: (2) Byli razem: Szymon Piotr, Tomasz zwany Dydymos, Natanael z Kany Galilejskiej, synowie Zebedeusza i dwaj inni spośród Jego uczniów. (3) Szymon Piotr powiedział: Idę łowić ryby. A oni mu na to: My też idziemy z tobą. Wyszli więc, wsiedli do łodzi, lecz tej nocy nic nie złowili. (4) A gdy nastał wczesny ranek, Jezus stanął na brzegu. Z początku jednak Go nie rozpoznali. (5) Wtem Jezus zawołał w ich stronę: Chłopcy! Nie złowiliście czegoś do zjedzenia? Odpowiedzieli: Nie. (6) Wówczas Jezus zawołał: Zarzućcie sieć z prawej strony łodzi, a złowicie. Zarzucili więc i z powodu mnóstwa ryb nie mogli jej już wyciągnąć. (7) Wtedy ukochany uczeń Jezusa powiedział do Piotra: To Pan! A gdy Szymon Piotr usłyszał, że to Pan, przepasał się szatą — bo był rozebrany jak do pracy — i skoczył do wody. (8) Pozostali uczniowie przypłynęli łódką, ciągnąc sieć z rybami, byli bowiem niedaleko od brzegu, około stu metrów. (9) A gdy wyszli na brzeg, zobaczyli rozniecone ognisko wraz z ułożoną na nim rybą oraz chleb. (10) Jezus zwrócił się do nich: Przynieście kilka ryb z tych, które przed chwilą złowiliście. (11) Szymon Piotr podszedł więc i wyciągnął na brzeg sieć pełną wielkich ryb. Było ich sto pięćdziesiąt trzy. Ale pomimo tak wielkiej ich liczby, sieć się nie porwała. (12) Chodźcie na śniadanie — zaprosił Jezus. A żaden z uczniów nie odważył się Go zapytać: Kim Ty jesteś? Nie mieli żadnych wątpliwości, że to Pan. (13) Tymczasem Jezus podszedł, wziął chleb i dał im — podobnie rybę. (14) Był to już trzeci raz, jak Jezus ukazał się uczniom po swoim zmartwychwstaniu. (15) Gdy więc zjedli śniadanie, Jezus zapytał Szymona Piotra: Szymonie, synu Jana, czy kochasz Mnie bardziej niż pozostali? Odpowiedział: Tak, Panie! Ty wiesz, że Cię kocham. Pan na to: Dbaj o moje jagnięta. (16) Lecz zapytał go znów, po raz drugi: Szymonie, synu Jana, czy kochasz Mnie? Odpowiedział: Tak, Panie! Ty wiesz, że Cię kocham. Pan na to: Paś moje owce. (17) W końcu zapytał go po raz trzeci: Szymonie, synu Jana, czy kochasz Mnie? Piotr zasmucił się, że go Pan zapytał już po raz trzeci: Czy kochasz Mnie? I odpowiedział: Panie! Ty wszystko wiesz, Ty wiesz, że Cię kocham. Jezus na to: Dbaj o moje owce. (18) Ręczę i zapewniam, gdy byłeś młodszy, sam się przepasywałeś i chodziłeś, dokąd chciałeś. Lecz gdy się zestarzejesz, wyciągniesz swoje ręce, a kto inny cię przepasze i poprowadzi, dokąd nie chcesz. (19) W tych słowach chciał zaznaczyć, jaką śmiercią Piotr uwielbi Boga. Potem dodał: Chodź za Mną. (20) A gdy Piotr się odwrócił, zobaczył, że idzie za nim ukochany uczeń Jezusa, ten, który podczas wieczerzy, spoczywając przy Jezusie, zapytał, kto będzie Jego zdrajcą. (21) Piotr, widząc go, zwrócił się do Jezusa: Panie, a co z nim? (22) Jezus odpowiedział: A gdybym chciał, by on pozostał, aż przyjdę — co ci do tego? Ty chodź za Mną! Kazanie z dnia 18 kwietnia 2021

id mn ale pan nie czy sta droga piotr jego tomasz jezus gdy mnie boga chod potem byli natanael wtedy panie jezusa lecz demu kazanie dbaj

#26 Dbaj o wewnętrzne dziecko i idź swoją drogą! – Rozmowa z moja przyjaciółką Patrycją

Kobiecość w Eterze

Play Episode Listen Later Mar 8, 2021 58:54

Kochane Kobiety! Spełniajcie marzenia, podążajcie swoją własną ścieżką. Bądźcie wystarczająco dobre. A nade wszystko SZCZĘŚLIWE! W najnowszym nagraniu razem z moją przyjaciółką Patrycją składamy sobie i Wam życzenia na Dzień Kobiet. Opowiadamy o naszych pierwszych kobiecych kosmetykach. O mały włos nie wyruszamy w nocną podróż do Szczecina. Dyskutujemy o wewnętrznym dziecku i spontaniczności. O kobiecej przyjaźni. O rzuceniu korpo i o pozwoleniu sobie na "nie wiem". Opowiadam też o mojej samotnej wędrówce na Camino. I dlaczego warto spełnić własną wersję marzenia o różowym cadliacu (czy jak tam się ten samochód nazywał). Jak zwykle w naszej rozmowie jest wesoło, emocjonalnie i autentycznie. Właśnie takiej przyjaźni Wam życzymy! Muzyka: John Deley and the 41 Players, Ersatz Bossa https://www.youtube.com/watch?v=C0HfOiFuA2QLicensed under a Creative Commons Attribution license https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/

players camino jak wam rozmowa moja swoj drog dziecko spe wewn opowiadam opowiadamy dyskutujemy przyjaci dzie kobiet szczecina dbaj patrycj

Policzmy się! Liczba kierowców i aut na polskich drogach.

Auto na karku.

Play Episode Listen Later Jan 25, 2021 6:28

Dzień dobry!W dzisiejszym odcinku podcastu „Auto na karku” znajdziesz garść informacji i statystyk.W 38-ośmio milionowej Polsce 22 miliony obywateli posiada prawo jazdy. Oznacza to, że 58% z nas - wliczając osoby niepełnoletnie - może być uczestnikami ruchu.Według dostępnych danych zarejestrowanych w Polsce pojazdów jest aż 32 miliony a średnio rocznie przybywa na naszych drogach kolejny milion aut.Na rodzimym rynku aut używanych dochodzi rocznie do około 2,5 miliona transakcji co oznacza, że średnio 7 tysięcy aut dziennie zmienia właściciela. 54% Polaków posiada auto na własność. Często nie znamy historii pojazdów, którymi poruszamy się na codzień. Warto ją poznać i regularnie dbać o sprawność techniczną własnego auta ponieważ zależy od tego bezpieczeństwo nasze oraz innych uczestników ruchu.W 2019 roku na polskich drogach doszło do 30 tysięcy wypadków, w których śmierć poniosło prawie 3 tysiące osób, a 35 tysięcy zostało ciężko rannych. W tym samym roku do Policji zgłoszono ponad 455 tysięcy kolizji. Częstą przyczyną zdarzeń drogowych jest niesprawność pojazdu biorącego w nich udział.Dbaj regularnie o własne auto i bądź bezpieczny w ruchu!Najsprawniej historię dowolnego pojazdu sprawdzisz na platformie www.carQ.plOtrzymasz tam raport w formacie PDF, który zawiera pakiet zagregowanych danych, które są weryfikowane wieloźródłowo i w czasie rzeczywistym.Więcej informacji jak działa carQ.pl znajdziesz tutaj: https://carq.pl/howitworks tutaj: https://carq.pl/mobile oraz tutaj: https://carq.pl/wolne-dane-pojazdowA oto źródła prezentowanych danych:Informacje statystyczne dotyczące ludności, ilości zarejestrowanych pojazdów oraz wiele innych danych znajdziesz tutaj: https://bdl.stat.gov.pl/BDL/dane/podgrup/tematRocznik Statystyczny Rzeczypospolitej Polskiej 2020: https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/roczniki-statystyczne/roczniki-statystyczne/rocznik-statystyczny-rzeczypospolitej-polskiej-2020,2,20.htmlStatystyki dotyczące ilości wydanych uprawnień do kierowania znajdziesz tutaj: http://www.cepik.gov.pl/statystykiInformacje dotyczące ilości transakcji na rynku samochodów używanych: Podcast OTOMOTO dyskusje - konkretnie minuta 4:30 https://anchor.fm/otomoto/episodes/10--Czy-atwiej-jest-kupowa--czy-sprzedawa-samochody-ei8mggRaporty dotyczące wypadków drogowych tworzy Policja. Dostępne są pod adresem: https://statystyka.policja.pl/st/ruch-drogowy/76562,wypadki-drogowe-raporty-roczne.htmlZapraszam do korzystania z carQ.pl i wspólnej, bezpiecznej podróży!Tomek Rogalski#polskipodcast #autonakarku #nakarku #autonacarq #bezpieczniwruchu #autozhistoria #rozbitek #carq #auto #motoryzacja #autoużywane

auto wi czy polsce warto dzie dost polak polskich oznacza informacje liczba policja policji polskipodcast bdl dbaj motoryzacja

#66 - 21 pomysłów na 2021

Poranna kawa z Prezesem

Play Episode Listen Later Jan 12, 2021 14:29

21 pomysłów na to, by ten rok był lepszy niż poprzedni.O czym w odcinku?1. Przestań oglądać telewizję. Jakąkolwiek.2. Niekomfortowo zimna woda pod prysznicem może uratować Ci życie (serio!). Oraz świat.3. Nie używasz czegoś? Sprzedaj lub oddaj.4. Kup dobry nóż lub scyzoryk.5. Miej czołówkę i wiedz gdzie jest :-)6. Siedzenie przed Netflixem to nie rozrywka.7. Spędzaj czas samemu, bez bodźców od innych ludzi.8. Nie korzystaj z mediów społecznościowych...9. ... a przynajmniej nie w telefonie.10. Spisuj wydatki.11. Zrób coś fizycznego, choćby miało to być sklejanie modelu.12. Dbaj o swoje rzeczy - moje auto jest prawie pełnoletnie, a nie boję się jechać nim gdziekolwiek za granicę.13. Nawet spore codzienne zakupy można ogarnąć pieszo.14. Rower jest najbardziej ekonomicznym energetycznie środkiem poruszania się.15. Nie jedz szajsu.16. Dbaj o siebie tak jak dbasz o samochód.17. Zrób 5 przysiadów.18. Nie da się przytyć jedząc warzywa.19. 10000 kroków to nie tak wiele.20. Nocne imprezy zwykle nie są tego warte.21. Naucz się czegoś nowego.Poprzednie odcinki znajdziesz poniżej (oraz na Apple Podcasts i Spotify):https://www.spreaker.com/show/poranna-kawa-z-prezesemZapraszam do kontaktu: prezes.olczyk (na) posteo.eu oraz na LinkedIn: http://linkedin.com/in/lukaszolczyk/A w razie wątpliwości, zrób 5 przysiadów!

spotify jak nie oraz nawet rower pomys zr przesta kup naucz poprzednie nocne dbaj miej sprzedaj netflixem

Kluczowe elementy sukcesu prywatnego i w biznesie – gość Kamila Rowińska

Play Episode Listen Later Nov 23, 2020 49:54

ODBIERZ PREZENT OD KAMILI! MATERIAŁ WIDEO O PRODUKTYWNOŚCI www.produktywnosc.tv/aff/online Witaj w 160. odcinku podcastu Marketing MasterClass. W dzisiejszym odcinku moim gościem jest Kamila Rowińska, ekspert w budowaniu zespołów w firmie oraz sprzedaży, trener, dyplomowany coach i autorka oraz współautorka ośmiu książek o tematyce biznesowej i coachingowej, w tym bestselleru „Kobieta Niezależna”. Z Kamilą porozmawiamy o tym, co dobrego może przynieść bycie otwartym, jakie elementy przyczyniają się do odniesienia sukcesu, a także o zarządzaniu zespołem, również w trudnych czasach. Pamiętaj żeby słuchając robić notatki, te poniżej na pewno Ci w tym pomogą. Kamila Rowińska • Prywatnie mama 2 dzieci, żona i opiekunka psa i 2 kotów, przyjaciółka, córka i kuzynka. • Zawodowo najbardziej utożsamia się z byciem trenerem. • Przedsiębiorca, coach, autorka książek i inwestor. • Od 21 lat zajmuje się uczeniem innych osób, m.in. o tym w jaki sposób sprzedawać oraz budować swoje zespoły. • W jej firmie obecnie pracuje 15 osób. • Rocznie z jej szkoleń stacjonarnych korzysta kilka tysięcy osób, a kilkanaście tysięcy osób bierze udział w kursach online. • W ciągu pierwszych 5 lat sprzedała 200 tys. egzemplarzy swojej książki. • Osoby, które korzystają z usług Kamili najczęściej przygotowują się do zmiany lub prowadzą małe i średnie firmy, które chcą poukładać. Dzielenie się historią z odbiorcami • Do rozpoczęcia pracy jako coach nie miała powodu, aby dzielić się swoimi historiami życiowymi. • Przed podzieleniem się historią z odbiorcami warto pomyśleć o tym, co chce się przekazać za jej pomocą. Pierwszy krok do bycia otwartym • Nie każdy musi być otwarty. Jeśli chcesz pozostać skryty, to pamiętaj, że to jest ok.• Podczas dzielenia się swoją historią trzeba czuć się bezpiecznie i swobodnie z samym sobą. • Do dzielenia się historią trzeba dojrzeć lub pomaga nabranie dystansu i opowiedzenie historii z pozycji obserwatora. • Jeśli jesteś zamknięty, to zastanów się, jak jest tego przyczyna. Być może masz przekonania, które Cię wstrzymują przed dzieleniem się swoją historią. • Zastanów się, co Twoja historia wniesie w życie drugiej osoby. • Pamiętaj, że Twoja historia może być inspiracją lub pokrzepieniem dla innych. • Wyznacz swoje granice dzielenia się historią. Element sukcesu Kamili • Pracowitość przyczyniła się do sukcesu Kamili. • Świetne strategie, kontakty, idealny produkt i czas bez pracy nie doprowadzą Cię do rezultatów. • Dobre traktowanie ludzi jest drugim elementem sukcesu. • Szacunek dla pracowników, partnerów, klientów powraca. • Dbaj o relacje z ludźmi wokół Ciebie. • Jeśli masz pracowników godnie ich wynagradzaj. Ogólne elementy sukcesu w biznesie • Sprzedaż jest ważnym elementem biznesu i nie ma znaczenia branża, w której działa dana firma. • Bez umiejętności sprzedaży świetny ekspert z ogromną wiedzą nie zostanie dostrzeżony. • Umiejętność nawiązywania relacji i dbania o nie, ponieważ biznes zawsze odbywa się pomiędzy ludźmi. • Szczerze zainteresuj się drugim człowiekiem i zastanów się, w czym wzajemnie możecie sobie pomóc. • Bądź wsparciem dla swoich klientów, wtedy, gdy Cię potrzebują, ponieważ to oni będą Ciebie polecali. • Zaprzyjaźnij się z matematyką, analizą i liczbami, aby kontrolować, czy Twój biznes z pasji jest rentowny. • Podczas podejmowania decyzji biznesowych zastanów się: – czy Twój produkt jest dobry dla Twoich klientów – czy produkt masz szansę być rentowny dla firmy – czy pomysł może być zrealizowany przy obecnych zasobach ludzkich Zarządzanie zespołem • Warto znać dokładne obłożenie pracą swojego zespołu. • Spotykaj się ze swoim zespołem raz w tygodniu i omawiaj bieżące sprawy firmy. • Poinformuj swoich pracowników, jaka sprzedaż jest konieczna do utrzymania firmy. • Kierownicy w firmie powinni znać koszty swojego działu, a także rentowność. • Dzięki temu, że pracownicy są świadomi, że wszyscy grają do jednej bramki to dbają o firmę. • Dziel się nowymi pomysłami ze swoim zespołem i pytaj o ich zdanie. • Mów swoim pracownikom o intencji danego projektu. • W sytuacji kryzysowej poproś pracowników o propozycje obniżenia kosztów w danych działach. W kolejnym kroku poproś ich o pomysły na zwiększenie przychodu. • Informuj pracowników o danej sytuacji w firmie i szczerze rozmawiaj ze swoim zespołem. Sposób na obawy przed sprzedażą • Twój komunikat sprzedażowy dotrze tylko do części osób, które są w Twojej grupie docelowej. • Pamiętaj, że Twoim klientom nie przeszkadza Twoja sprzedaż. Warto pokazywać, że można się od Ciebie nauczyć dużo więcej. • Dostarczaj bezpłatne materiały, a następnie proponuj rozszerzenie wiedzy w danym zakresie osobom, które są zainteresowane tematem. • Wśród kupujących są osoby, które potrzebują usłyszeć ofertę kilka razy. • Jeśli nie będzie sprzedaży, to nie pojawią się bezpłatne materiały. • Twórca internetowy zarabia albo na swoich produktach albo na współpracach. Lepiej, aby były to jego materiały, ponieważ będą z nim w pełni spójne. • Daj sobie zgodę na sprzedawanie. • Jeśli Twoich odbiorców denerwuje Twoja sprzedaż, to oznacza, że to nie są Twoi klienci. Kogo zaprosiłaby na kolację Kamila: • Przodków, mamę, tatę i dziadka, aby lepiej ich poznać. Finalna rada Kamili: Jeśli czujesz, że jesteś przygotowany na 100% do swojego biznesu i działania, to znaczy, że już jesteś w tyle. Świat się zmienia bardzo szybko. Działaj nawet gdy jeszcze nie masz wszystkiego gotowego i pomimo nieidealnych warunków. Sytuacja nigdy nie jest idealna i naucz się w nich działać. Kontakt z Kamilą: ODBIERZ PREZENT OD KAMILI! MATERIAŁ WIDEO O PRODUKTYWNOŚCI: www.produktywnosc.tv/aff/online Strona www: https://rowinskabusinesscoaching.com >> Podobał Ci się ten odcinek? Koniecznie zostaw swoją pozytywną opinię na iTunes i Spotify oraz komentarz na moim blogu! Powiedz znajomemu o Marketing MasterClass. >> Inne odcinki, które mogą Cię zainteresować: Jedna rzecz, którą musisz zrobić przed sprzedażą kursu online Jak być liderem, który buduje zaangażowany zespół – gość Piotr Cieszewski Kontakt z Magdą: Dostęp do platformy WOW Marketing LAB VOD Kampania WOW 3 Grupa na Facebooku: Kursy Online – Strategia i Sprzedaż by Magdalena Pawłowska Strona internetowa: www.magdalenap.com Facebook: www.fb.com/magdalenamarketing Instagram: www.instagram.com/magdalena_pawlowska ===============Jeśli jeszcze nie pobrałeś Bezpłatnego Rozdziału Bestsellerowej Książki „Jedna kampania do wolności”, to możesz zrobić to TUTAJ: www.jednakampania.pl/rozdzial Jeśli chcesz cały SYSTEM (a jestem pewna, że chcesz!) to od razu zamów książkę TUTAJ: www.jednakampania.pl Kamila Rowińska, “Kobieta Niezależna”, czym dzielić się ze swoją społecznością, czy warto opowiadać historie w social mediach, co przyczynia się do odniesienia sukcesu, jak osiągnąć sukces, elementy sukcesu, jak zarządzać zespołem, jak zarządzać zespołem w czasach kryzysu, jak zaangażować zespół w firmie, jak przestać się bać sprzedaży, jak się nauczyć sprzedaży, jak sprzedawać, Magdalena Pawłowska

Użyteczne życie: zło dobrem zwyciężaj

Play Episode Listen Later Oct 11, 2020 55:05

2. Piotra 1,1-11 (1) Szymon Piotr, sługa i apostoł Jezusa Chrystusa, do tych, którzy ze względu na sprawiedliwość naszego Boga i Zbawcy, Jezusa Chrystusa, otrzymali wiarę równie cenną jak nasza: (2) Niech łaska i pokój będą waszym udziałem w jeszcze większej mierze, dzięki poznaniu Boga oraz Jezusa, naszego Pana. (3) Jego Boska moc obdarzyła nas wszystkim, co jest potrzebne do życia i pobożności. Otrzymujemy to dzięki poznaniu Tego, który nas powołał w swojej własnej chwale i wspaniałości. (4) Dzięki nim darowane nam zostały drogocenne, największe obietnice, abyście przez nie stali się uczestnikami Boskiej natury, jako ci, którzy nie ulegli zepsuciu, do którego na tym świecie doprowadzają żądze. (5) Właśnie dlatego dołóżcie starań i połączcie swoją wiarę z prawością, prawość z poznaniem, (6) poznanie z opanowaniem, opanowanie z wytrwałością, wytrwałość z pobożnością, (7) pobożność z braterstwem, a braterstwo z miłością. (8) Gdy te cechy będą waszym udziałem, i to w coraz większej mierze, to nie dopuszczą one, abyście byli bezczynni i bezowocni w poznaniu naszego Pana, Jezusa Chrystusa. (9) Komu natomiast ich brak, ten nie widzi, jest krótkowzroczny. Zapomniał też, że został oczyszczony ze swoich dawnych grzechów. (10) Dlatego, bracia, tym bardziej zadbajcie o stałość waszego powołania i wybrania. Dbając o te cechy, nigdy się nie potkniecie, (11) ponieważ dzięki temu zostanie wam zapewniony szeroki dostęp do wiecznego Królestwa naszego Pana i Zbawcy, Jezusa Chrystusa. Kazanie z dnia 11 października 2020

kr dzi tego dlatego komu pana gdy boga niech zwyci piotra jezusa jezusa chrystusa kazanie dbaj zapomnia

Nowe 10 sposobów, jak stawać się lepszym tatą - OSM 059

Ojcowska Strona Mocy

Play Episode Listen Later Oct 7, 2020 31:27

Trzy lata temu, lista 10 sposobów na to, jak stawać się lepszy tatą, otworzyła pierwszy odcinek podcastu Ojcowska Strona Mocy. Dziś nadszedł czas, by ją uaktualnić, ale tym razem, z udziałem ojców z Grupy Lepszy Tata - Ojcowskie Inspiracje, którzy podzielili się swoimi pomysłami, a ja postanowiłem zebrać je w tym odcinku. Transkrypcję oraz wersję wideo znajdziesz na https://www.ojcowskastronamocy.pl/05900:00 - Grupa Lepszy Tata 02:30 - Bądź obecny na 100% 06:18 - Zaprzyjaźnij się z emocjami 10:20 - Zaakceptuj swoje dziecko 13:27 - Zadbaj o rodzinne finanse 16:40 - Dbaj o zdrowie 18:14 - Zadbaj o czas tylko dla siebie 22:27 - Pozwalaj na samodzielność 25:26 - Pamiętaj o priorytetach 25:46 - Pomagaj w domu 28:00 - Bądź sobą Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony MocyPodcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocyIG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocyBlog: http://www.ojcowskastronamocy.pl Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci Zapraszam Jarek Kania #polskipodcast #polskipodkast #polskiepodkasty #polskiepodcasty

fb tata dzi pami nowe trzy relacje zobacz lepszy sposob pomagaj wychowanie zadbaj dbaj ojcostwo transkrypcj

Nowe 10 sposobów, jak stawać się lepszym tatą - OSM 059

Ojcowska Strona Mocy

Play Episode Listen Later Oct 7, 2020 31:27

Trzy lata temu, lista 10 sposobów na to, jak stawać się lepszy tatą, otworzyła pierwszy odcinek podcastu Ojcowska Strona Mocy. Dziś nadszedł czas, by ją uaktualnić, ale tym razem, z udziałem ojców z Grupy Lepszy Tata - Ojcowskie Inspiracje, którzy podzielili się swoimi pomysłami, a ja postanowiłem zebrać je w tym odcinku. Transkrypcję oraz wersję wideo znajdziesz na https://www.ojcowskastronamocy.pl/05900:00 - Grupa Lepszy Tata 02:30 - Bądź obecny na 100% 06:18 - Zaprzyjaźnij się z emocjami 10:20 - Zaakceptuj swoje dziecko 13:27 - Zadbaj o rodzinne finanse 16:40 - Dbaj o zdrowie 18:14 - Zadbaj o czas tylko dla siebie 22:27 - Pozwalaj na samodzielność 25:26 - Pamiętaj o priorytetach 25:46 - Pomagaj w domu 28:00 - Bądź sobą Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony MocyPodcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocyIG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocyBlog: http://www.ojcowskastronamocy.pl Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci Zapraszam Jarek Kania #polskipodcast #polskipodkast #polskiepodkasty #polskiepodcasty

fb tata dzi pami nowe trzy relacje zobacz lepszy sposob pomagaj wychowanie zadbaj dbaj ojcostwo transkrypcj

List, który ma nami wstrząsnąć

Play Episode Listen Later Oct 4, 2020 49:24

2. Piotra 1 (1) Szymon Piotr, sługa i apostoł Jezusa Chrystusa, do tych, którzy ze względu na sprawiedliwość naszego Boga i Zbawcy, Jezusa Chrystusa, otrzymali wiarę równie cenną jak nasza: (2) Niech łaska i pokój będą waszym udziałem w jeszcze większej mierze, dzięki poznaniu Boga oraz Jezusa, naszego Pana. (3) Jego Boska moc obdarzyła nas wszystkim, co jest potrzebne do życia i pobożności. Otrzymujemy to dzięki poznaniu Tego, który nas powołał w swojej własnej chwale i wspaniałości. (4) Dzięki nim darowane nam zostały drogocenne, największe obietnice, abyście przez nie stali się uczestnikami Boskiej natury, jako ci, którzy nie ulegli zepsuciu, do którego na tym świecie doprowadzają żądze. (5) Właśnie dlatego dołóżcie starań i połączcie swoją wiarę z prawością, prawość z poznaniem, (6) poznanie z opanowaniem, opanowanie z wytrwałością, wytrwałość z pobożnością, (7) pobożność z braterstwem, a braterstwo z miłością. (8) Gdy te cechy będą waszym udziałem, i to w coraz większej mierze, to nie dopuszczą one, abyście byli bezczynni i bezowocni w poznaniu naszego Pana, Jezusa Chrystusa. (9) Komu natomiast ich brak, ten nie widzi, jest krótkowzroczny. Zapomniał też, że został oczyszczony ze swoich dawnych grzechów. (10) Dlatego, bracia, tym bardziej zadbajcie o stałość waszego powołania i wybrania. Dbając o te cechy, nigdy się nie potkniecie, (11) ponieważ dzięki temu zostanie wam zapewniony szeroki dostęp do wiecznego Królestwa naszego Pana i Zbawcy, Jezusa Chrystusa. (12) Dlatego — chociaż znacie przekazaną wam prawdę i jesteście w niej utwierdzeni — chcę wam ciągle powtarzać te sprawy. (13) Dopóki jestem w namiocie mego ciała, uważam, że trzeba pobudzać was przez to przypominanie. (14) A wiem, że niedługo przyjdzie mi zwinąć ten namiot, co mi zresztą nasz Pan, Jezus Chrystus, wyraźnie zaznaczył. (15) Dołożę natomiast starań, abyście również po moim odejściu stale sobie o tych sprawach przypominali. (16) Gdyż obwieściliśmy wam moc oraz przybycie naszego Pana, Jezusa Chrystusa, nie jako ludzie, którzy poszli za wymyślnymi baśniami, ale jako naoczni świadkowie Jego wielkości. (17) Bóg Ojciec bowiem obdarzył Go czcią i chwałą, gdy w potędze swego Majestatu skierował do Niego słowa: To jest mój ukochany Syn, źródło mojej radości. (18) My ten właśnie głos, pochodzący z nieba, usłyszeliśmy, gdy przebywaliśmy z Nim na świętej górze. (19) Mamy więc słowo prorockie tym bardziej pewne. I wspaniale, że trzymacie się go niczym lampy świecącej w ciemności, dopóki nie zaświta dzień, dopóki gwiazda poranna nie wzejdzie w waszych sercach. (20) Przede wszystkim wiedzcie, że żadne proroctwo Pisma nie rodzi się z ludzkich przemyśleń. (21) Proroctwo bowiem nie powstawało nigdy z woli człowieka. Zawsze wypowiadali je ludzie posłani przez Boga, natchnieni Duchem Świętym. 2. Piotra 2 (1) Pośród ludu jednak zdarzali się również fałszywi prorocy. Podobnie między wami pojawią się fałszywi nauczyciele. W skryty sposób będą próbowali wprowadzać zgubne herezje, a nawet wyprą się Władcy, który ich wykupił. Tacy sprowadzają na siebie szybką zgubę. (2) Przez nich droga prawdy stanie się przedmiotem bluźnierstw. I, niestety, wielu pójdzie za ich rozwiązłością. (3) Ze względu na swą chciwość będą próbowali was zwieść fałszywymi słowami. Od dawna jednak wyrok na nich jest przesądzony. Ich zguba nadciąga. (4) Warto przy tym pamiętać, że Bóg nie oszczędził nawet aniołów, gdy dopuścili się grzechu. Przeciwnie, rzucił ich skrępowanych w gęste mroki miejsca kary. Oczekują tam oni na sąd. (5) Nie oszczędził też starożytnego świata, za wyjątkiem Noego, herolda sprawiedliwości, którego jako ósmego ocalił, gdy zesłał potop na świat bezbożnych ludzi. (6) Podobnie doprowadził do zagłady miasta Sodomę i Gomorę. Zamienił je w proch i w ten sposób postawił za przykład potępienia, które ma spotkać bezbożnych. (7) Uratował jednak sprawiedliwego Lota, udręczonego rozwiązłym postępowaniem nieprawych, (8) gdyż to, co ten sprawiedliwy widział i słyszał, gdy mieszkał wśród nich — całe bezprawie ich czynów — burzyło spokój jego sprawiedliwej duszy. (9) Widać zatem, że Pan potrafi uchronić pobożnych w czasie próby, a bezbożnych zachować dla ukarania w dniu sądu. (10) Odnosi się to szczególnie do tych, którzy — ogarnięci złą żądzą — kierują się pobudkami ciała i gardzą wszystkim, co posiada jakąś władzę. Są to ludzie zuchwali i samowolni, którzy bez oporów depczą chwałę wyższych bytów. (11) Nie czynią tego nawet aniołowie, którzy choć przewyższają ich potęgą i znaczeniem, nie wnoszą przeciwko tym bytom obelżywych oskarżeń wobec Pana. (12) Ci natomiast, niczym nierozumne zwierzęta, z natury przeznaczone do schwytania i na rzeź, bluźnią temu, czego nie znają, a tymczasem spadnie na nich ta sama zagłada. (13) Dotknie ich kara za niesprawiedliwość, bo w świetle dnia rozkoszują się rozpustą, a na waszych wspólnych ucztach zachowują się bezwstydnie i obrzydliwie. Pławią się oni w swoim oszustwie, (14) z oczu wyziera im chęć nierządu, nienasycona żądza grzechu, i nęcą niespokojne dusze, mając serca wyćwiczone w chciwości. To ludzie przeklęci. (15) Zboczyli oni z prostej drogi, pobłądzili i poszli śladami Bileama, syna Beora, który dał się skusić zapłatą za niesprawiedliwość. (16) Został jednak skarcony za swoje przestępstwa. Nieme, juczne zwierzę przemówiło do niego ludzkim głosem i w ten sposób zapobiegło szaleństwu proroka. (17) A ci są jak źródła bez wody, jak chmury gnane huraganem. Zachowano dla nich najgłębsze ciemności, (18) bo rozczulając się w pustych zachwytach, podsycają rozwiązłe namiętności tych, którzy ledwie uszli ludziom uwikłanym w fałsz. (19) Obiecują wolność, a sami są niewolnikami zepsucia. Czemu bowiem ktoś poddańczo służy, tego jest niewolnikiem. (20) Jeśli dzięki poznaniu naszego Pana i Zbawcy, Jezusa Chrystusa, odcięli się od brudów świata, a potem znów się w nie wikłają, to ich stan ostateczny będzie gorszy niż pierwotny. (21) Lepiej by im było nie poznać drogi sprawiedliwości niż — po jej poznaniu — odwrócić się od przekazanego im świętego przykazania. (22) W ten sposób spełnia się na nich to trafne przysłowie: Pies powróci do tego, co zwrócił. Albo: Świnię po kąpieli znów w błocie widzieli. 2. Piotra 3 (1) Kochani, piszę do was już drugi list. Chcę w nich, dzięki powtarzaniu tego, co ważne, pobudzić do myślenia wasze szczere umysły. (2) Pragnę wam też odświeżyć w pamięci słowa wypowiedziane przez świętych proroków oraz przypomnieć przykazanie Pana i Zbawcy, podane wam przez waszych apostołów. (3) Przede wszystkim wiedzcie, że w dniach ostatecznych pojawią się szydercy, zainteresowani zaspokajaniem własnych zachcianek. Będą oni drwić: (4) No i co z obietnicą Jego przyjścia?! Jakoś, odkąd zasnęli ojcowie, wszystko trwa tak, jak od początku stworzenia. (5) Ludzie ci jednak nie chcą wziąć pod uwagę dawnych dziejów ziemi oraz nieba. Otóż ziemia powstała na Słowo Boga z wody i przez wodę. (6) Przez nie ówczesny świat — zalany wodą — zginął. (7) Za sprawą tego samego Słowa teraźniejsze niebo i ziemia zachowane są dla ognia, który pochłonie je w dniu sądu oraz zagłady bezbożnych ludzi. (8) To jedno, kochani, miejcie na uwadze: U Pana jeden dzień jest jak tysiąc lat i tysiąc lat jak jeden dzień. (9) Pan nie zwleka z dotrzymaniem obietnicy, choć niektórzy uważają, że zwleka. Tymczasem On po prostu okazuje cierpliwość względem was. On nie chce, aby ktoś zginął. Przeciwnie, chce, aby wszyscy się opamiętali. (10) Dzień Pana nadejdzie jak złodziej. Wtedy niebo z trzaskiem przeminie, podstawy świata stopnieją w ogniu, ziemia odpowie za swoje działania i człowiek zda sprawę ze swoich dokonań. (11) Skoro w taki sposób to wszystko ma ulec zniszczeniu, to jak święcie i pobożnie wy sami powinniście postępować na co dzień? (12) Mówię do was, oczekujących, a nawet pragnących przyśpieszyć nastanie dnia Bożego, w którym niebo zginie w ogniu i żar stopi podstawy świata. (13) Bo przecież oczekujemy — zgodnie z obietnicą — nowego nieba i nowej ziemi , w których na stałe zamieszka sprawiedliwość. (14) Dlatego, kochani, w oczekiwaniu tych wydarzeń postarajcie się, aby On mógł was zastać pełnych pokoju, niesplamionych i nienagannych. (15) Cierpliwość naszego Pana uważajcie za zbawienie. Podobnie, w danej mu mądrości, pisze nasz drogi brat Paweł — zarówno do was, (16) jak i w tych wszystkich listach, gdzie się na ten temat wypowiada. Porusza on w nich pewne trudne do zrozumienia sprawy. Ludzie niewykształceni i chwiejni przekręcają je — podobnie zresztą jak inne Pisma — na swoją własną zgubę. (17) Wy zaś, kochani, powiadomieni o tym wcześniej, uważajcie, by nie popaść w błąd ludzi nieprawych i nie zachwiać się w swojej stałości. (18) Rozwijajcie się natomiast w łasce oraz w poznaniu naszego Pana i Zbawcy, Jezusa Chrystusa. Jemu niech będzie chwała teraz i na zawsze. Amen. Kazanie z dnia 4 października 2020

amen ot kr ze pan od pies sodom nie za nami jako wy dzi warto przez tego jego mamy albo dlatego komu zosta pawe chc pana ludzie dop gdy boga syn zawsze skoro lepiej czemu niech nim wtedy podobnie przede piotra niego ojciec lota jezusa wida pisma tacy jemu odnosi duchem wstrz pragn jezusa chrystusa kochani kazanie dbaj porusza jezus chrystus zapomnia przeciwnie proroctwo

Jak efektywnie się uczyć – gość Dorota Filipiuk

Play Episode Listen Later Sep 28, 2020 46:40

Witaj w 156. odcinku podcastu Marketing MasterClass. W dzisiejszym odcinku moim gościem jest Dorota Filipiuk, która uczy w jaki sposób efektywnie przyswajać nową wiedzę. Razem z Dorotą porozmawiamy o kompetencji XXI wieku, a także o zarządzaniu sobą w czasie i budowaniu społeczności.Pamiętaj żeby słuchając robić notatki, te poniżej na pewno Ci w tym pomogą.Zarządzanie sobą w czasie• Możemy zarządzać sobą, nie czasem, bo jest on niezmienny.• Błędnie myślimy, że ucząc się o zarządzaniu sobą w czasie będziemy w stanie w ciągu 24 godzin zrobić jeszcze więcej niż robimy.• Zapytaj się, co możesz zrobić z dostępnymi dla Ciebie godzinami.• Wykorzystaj efektywnie czas, który jest dla Ciebie dostępny.• Wyznacz priorytety.Wyznaczanie priorytetów• Zrób koło życia i zastanów się ile czasu poświęcasz na daną rzecz. • Ćwiczenie to pokaże na czym skupiasz się najbardziej i pomoże Ci wprowadzić zmiany.• Zastanów się ile czasu możesz poświęcić na daną sferę w ciągu tygodnia.• Wypisz wszystkie swoje obowiązki, które masz do wykonania zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym.• Podziel te obowiązki na kategorie.• Nadaj priorytety - wybierz obowiązki, które dają najwięcej efektów.• Zastanów się dlaczego musisz czasem dokonywać wyborów, które obowiązki wykonać.• Zastanów się ile warta jest Twoja godzina pracy, Twój czas. Jeśli są osoby, które mogą wykonywać niektóre obowiązki za stawkę niższą niż Twoja, to znaczy, że tracisz pieniądze. • Naucz się delegować zadania.Delegowanie zadań• Bardzo często ludzie chcą mieć więcej czasu, ale nie wiedzą co by z tym czasem zrobili.• Planowanie czasu, również wolnego, daje poczucie dobrze spędzonych chwil.• Zastanów się jakich obowiązków domowych i zawodowych nie musisz wykonywać.• Gdy musisz wybierać zadania do wykonania, zastanów się, które są dla Ciebie ważniejsze.• Nałożenie ram i schematów jest istotne dla efektywności działań.Sposoby na zmianę schematów• Wykonuj małe kroki do zmiany bez ciągłego planowania.• Wyobrażenie efektów pomaga w mobilizacji do działania.• Zatrudnij nawet jedną osobę, która odciąży Cię w niektórych obowiązkach.• Wstając rano, wykonaj jedno zadanie, które jest dla Ciebie priorytetem. • Pamiętaj, że priorytet danego dnia nie musi być priorytetem kolejnego.• Wdrażaj nawyki krok po kroku, nie wszystkie na raz, aby nie doprowadzić do frustracji.Sposoby na efektywną naukę• Nasz mózg może być przystosowany do bardzo szybkiej nauki.• Zadbaj o zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną.• Uczymy się zawsze przez skojarzenia dlatego najwięcej mogą się nauczyć dorośli.• Uświadom sobie, że nie jesteś w stanie uczyć się efektywnie jeśli czegoś nie rozumiesz. Bez 100% koncentracji uwagi nie zrozumiesz tego, co czytasz.• Koncentracja jest najważniejsza w efektywnej nauce i w efektywnym działaniu.• Multitasking może spowodować obniżenie poziomu naszej inteligencji.• Usprawiedliwiony multitasking jest tylko gdy jedna czynność jest w pełni zautomatyzowana.• Jeśli obie czynności wymagają skupienia i robisz je jednocześnie to zabiorą więcej czasu, będą wykonane gorzej i odczujesz większe zmęczenie.• Zadbaj, aby podczas wykonywania danej czynności nie było elementów rozpraszających, np. powiadomień.• Pracuj nad wydłużeniem pracy swojej koncentracji.Metoda na obecność online• Buduj społeczności na Facebook. • Zbieraj e-maile na liście mailingowej i kontaktuj się z zapisanymi osobami.• Dziel się wartościową wiedzą.• Bądź obecny dla swojej społeczności.• Podnoś jakość oferowanych usług.• Dbaj o swoich klientów.Z kim zjadłaby kolację Dorota:• Anthony de Mello, aby porozmawiać o życiu i nastawieniu.• Martyna Wojciechowska, aby porozmawiać o różnych kulturach i osobach. • Russell Brunson, aby porozmawiać o skalowaniu biznesu.Finalna rada Doroty: Do życia miej nastawienie badacza. Testuj, sprawdzaj i szukaj nowych rozwiązań. Jest to recepta na sukces w biznesie, relacjach, nauce i pracy.Kontakt z Dorotą:Strona www: https://dorotafilipiuk.plYouTube: >>kliknij tutaj>kliknij tutaj> Podobał Ci się ten odcinek? Koniecznie zostaw swoją pozytywną opinię na iTunes i Spotify oraz komentarz na moim blogu! Powiedz znajomemu o Marketing MasterClass. >> Inne odcinki, które mogą Cię zainteresować: Jak ruszyć z miejsca i zacząć działać 6 kroków skutecznego realizowania planu – mój przepis na sukces Kontakt z Magdą:Dostęp do platformy WOW Marketing LAB VOD Kampania WOW 3 Grupa na Facebooku: Kursy Online – Strategia i Sprzedaż by Magdalena PawłowskaStrona internetowa: www.magdalenap.comFacebook: www.fb.com/magdalenamarketingInstagram: www.instagram.com/magdalena_pawlowska===============Jeśli jeszcze nie pobrałeś Bezpłatnego Rozdziału Bestsellerowej Książki „Jedna kampania do wolności”, to możesz zrobić to TUTAJ:www.jednakampania.pl/rozdzialJeśli chcesz cały SYSTEM (a jestem pewna, że chcesz!) to od razu zamów książkę TUTAJ: www.jednakampania.pljak się efektywnie uczyć, jak przyswajać nową wiedzę, jak zarządzać sobą w czasie, jak efektywnie wykorzystać czas, jak wyznaczać priorytety, jak priorytetyzować zadania, jak delegować pracę, jak delegować zadania, jak delegować obowiązki, jak planować czas, sposoby na zmianę nawyków, sposoby na zmianę schematów, jak zmienić stare nawyki, sposoby na efektywną naukę, jak budować społeczność, Magdalena Pawłowska, Dorota Filipiuk

spotify system kontakt tw xxi jak jest multitasking bez mello russell brunson inne jedna pami ciebie bardzo nasz razem gdy zarz twoja pracuj metoda tutaj grupa sprzeda zr uczy wyobra koniecznie sposoby planowanie marketing masterclass dziel buduj witaj rozdzia podziel dorot bezp naucz powiedz zadbaj zastan wdra dbaj koncentracja wykorzystaj podoba ci delegowanie magdalena paw dorota filipiuk

Jak efektywnie się uczyć – gość Dorota Filipiuk

Emocjonalne Know-How w czasach pandemii

Play Episode Listen Later Sep 28, 2020 46:40

Witaj w 156. odcinku podcastu Marketing MasterClass. W dzisiejszym odcinku moim gościem jest Dorota Filipiuk, która uczy w jaki sposób efektywnie przyswajać nową wiedzę. Razem z Dorotą porozmawiamy o kompetencji XXI wieku, a także o zarządzaniu sobą w czasie i budowaniu społeczności.Pamiętaj żeby słuchając robić notatki, te poniżej na pewno Ci w tym pomogą.Zarządzanie sobą w czasie• Możemy zarządzać sobą, nie czasem, bo jest on niezmienny.• Błędnie myślimy, że ucząc się o zarządzaniu sobą w czasie będziemy w stanie w ciągu 24 godzin zrobić jeszcze więcej niż robimy.• Zapytaj się, co możesz zrobić z dostępnymi dla Ciebie godzinami.• Wykorzystaj efektywnie czas, który jest dla Ciebie dostępny.• Wyznacz priorytety.Wyznaczanie priorytetów• Zrób koło życia i zastanów się ile czasu poświęcasz na daną rzecz. • Ćwiczenie to pokaże na czym skupiasz się najbardziej i pomoże Ci wprowadzić zmiany.• Zastanów się ile czasu możesz poświęcić na daną sferę w ciągu tygodnia.• Wypisz wszystkie swoje obowiązki, które masz do wykonania zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym.• Podziel te obowiązki na kategorie.• Nadaj priorytety - wybierz obowiązki, które dają najwięcej efektów.• Zastanów się dlaczego musisz czasem dokonywać wyborów, które obowiązki wykonać.• Zastanów się ile warta jest Twoja godzina pracy, Twój czas. Jeśli są osoby, które mogą wykonywać niektóre obowiązki za stawkę niższą niż Twoja, to znaczy, że tracisz pieniądze. • Naucz się delegować zadania.Delegowanie zadań• Bardzo często ludzie chcą mieć więcej czasu, ale nie wiedzą co by z tym czasem zrobili.• Planowanie czasu, również wolnego, daje poczucie dobrze spędzonych chwil.• Zastanów się jakich obowiązków domowych i zawodowych nie musisz wykonywać.• Gdy musisz wybierać zadania do wykonania, zastanów się, które są dla Ciebie ważniejsze.• Nałożenie ram i schematów jest istotne dla efektywności działań.Sposoby na zmianę schematów• Wykonuj małe kroki do zmiany bez ciągłego planowania.• Wyobrażenie efektów pomaga w mobilizacji do działania.• Zatrudnij nawet jedną osobę, która odciąży Cię w niektórych obowiązkach.• Wstając rano, wykonaj jedno zadanie, które jest dla Ciebie priorytetem. • Pamiętaj, że priorytet danego dnia nie musi być priorytetem kolejnego.• Wdrażaj nawyki krok po kroku, nie wszystkie na raz, aby nie doprowadzić do frustracji.Sposoby na efektywną naukę• Nasz mózg może być przystosowany do bardzo szybkiej nauki.• Zadbaj o zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną.• Uczymy się zawsze przez skojarzenia dlatego najwięcej mogą się nauczyć dorośli.• Uświadom sobie, że nie jesteś w stanie uczyć się efektywnie jeśli czegoś nie rozumiesz. Bez 100% koncentracji uwagi nie zrozumiesz tego, co czytasz.• Koncentracja jest najważniejsza w efektywnej nauce i w efektywnym działaniu.• Multitasking może spowodować obniżenie poziomu naszej inteligencji.• Usprawiedliwiony multitasking jest tylko gdy jedna czynność jest w pełni zautomatyzowana.• Jeśli obie czynności wymagają skupienia i robisz je jednocześnie to zabiorą więcej czasu, będą wykonane gorzej i odczujesz większe zmęczenie.• Zadbaj, aby podczas wykonywania danej czynności nie było elementów rozpraszających, np. powiadomień.• Pracuj nad wydłużeniem pracy swojej koncentracji.Metoda na obecność online• Buduj społeczności na Facebook. • Zbieraj e-maile na liście mailingowej i kontaktuj się z zapisanymi osobami.• Dziel się wartościową wiedzą.• Bądź obecny dla swojej społeczności.• Podnoś jakość oferowanych usług.• Dbaj o swoich klientów.Z kim zjadłaby kolację Dorota:• Anthony de Mello, aby porozmawiać o życiu i nastawieniu.• Martyna Wojciechowska, aby porozmawiać o różnych kulturach i osobach. • Russell Brunson, aby porozmawiać o skalowaniu biznesu.Finalna rada Doroty: Do życia miej nastawienie badacza. Testuj, sprawdzaj i szukaj nowych rozwiązań. Jest to recepta na sukces w biznesie, relacjach, nauce i pracy.Kontakt z Dorotą:Strona www: https://dorotafilipiuk.plYouTube: >>kliknij tutaj>kliknij tutaj> Podobał Ci się ten odcinek? Koniecznie zostaw swoją pozytywną opinię na iTunes i Spotify oraz komentarz na moim blogu! Powiedz znajomemu o Marketing MasterClass. >> Inne odcinki, które mogą Cię zainteresować: Jak ruszyć z miejsca i zacząć działać 6 kroków skutecznego realizowania planu – mój przepis na sukces Kontakt z Magdą:Dostęp do platformy WOW Marketing LAB VOD Kampania WOW 3 Grupa na Facebooku: Kursy Online – Strategia i Sprzedaż by Magdalena PawłowskaStrona internetowa: www.magdalenap.comFacebook: www.fb.com/magdalenamarketingInstagram: www.instagram.com/magdalena_pawlowska===============Jeśli jeszcze nie pobrałeś Bezpłatnego Rozdziału Bestsellerowej Książki „Jedna kampania do wolności”, to możesz zrobić to TUTAJ:www.jednakampania.pl/rozdzialJeśli chcesz cały SYSTEM (a jestem pewna, że chcesz!) to od razu zamów książkę TUTAJ: www.jednakampania.pljak się efektywnie uczyć, jak przyswajać nową wiedzę, jak zarządzać sobą w czasie, jak efektywnie wykorzystać czas, jak wyznaczać priorytety, jak priorytetyzować zadania, jak delegować pracę, jak delegować zadania, jak delegować obowiązki, jak planować czas, sposoby na zmianę nawyków, sposoby na zmianę schematów, jak zmienić stare nawyki, sposoby na efektywną naukę, jak budować społeczność, Magdalena Pawłowska, Dorota Filipiuk

spotify system kontakt tw xxi jak jest multitasking bez mello russell brunson inne jedna pami ciebie bardzo nasz razem gdy zarz twoja pracuj metoda tutaj grupa sprzeda zr uczy wyobra koniecznie sposoby planowanie marketing masterclass dziel buduj witaj rozdzia podziel dorot bezp naucz powiedz zadbaj zastan wdra dbaj koncentracja wykorzystaj podoba ci delegowanie magdalena paw dorota filipiuk

HFK 11: To już koniec, czyli Carpe diem i dbaj o siebie. Zawsze.

Play Episode Listen Later Sep 17, 2020 17:08

Dziękujemy Wam za wspólnie spędzony czas, za wytrwałe ćwiczenie umiejętności zadbania o siebie w trudnym okresie pandemii - Emocjonalne Know-How w czasach Pandemii. Wprawdzie pojawiają się zmniejszenia restrykcji związanych z zagrożeniem COVID-19, jednak dla wielu osób sytuacja wciąż jest bardzo wymagająca i stresująca. Będziemy zatem proponować praktyki terapii poznawczo-behawioralnej polegające na pracy z myślami, emocjami i zachowaniami, a także ćwiczenia związane uważnością i relaksacją.Program został przygotowana przez Hands Free Know-How we współpracy z Akademią Motywacji i Edukacji.Program jest oparty na praktycznych metodach, takich jak: Dialog Motywujący, Trening akceptacji i zaangażowania, Terapia poznawczo-behawioralna i Trening dialektyczno-behawioralny. Skuteczność tych metod została potwierdzona w badaniach naukowych.Opracowanie Merytoryczne: Akademia Motywacji i Edukacji: handsfree.pl/amieTekst opracowała: Ewa CzechMuzyka: ÉSSOCzytał: Maciej JabłońskiBibliografia: Bandura Albert, Hanh TN, Weare K, Szczęśliwi nauczyciele zmieniają świat. 2018 Wydawnictwo Mamania, Warszawa Milan C, Zaklinacz psów. 2011. Illuminatio, WarszawaMiller WR, Program przygotowany przez Hands Free Know-How, po dodatkowe materiały zapraszamy na handsfree.pl

covid-19 kurs die m terapia dzi carpe diem czyli wam koniec praca stres szcz zawsze siebie trening kryzys emocje edukacji dbaj wprawdzie

KTIP - 15 aplikacji dbających o środowisko

Stacja Zmiana

Play Episode Listen Later Aug 30, 2020 29:08

Zapraszam do zapoznania się z piętnastoma aplikacjami, które mogą pomóc nam wyrobić dobre nawyki w dbaniu o środowisko. Zainspirowana organizowaniem Slot Pomorze i tematami, które będą podjęte podczas tego wydarzenia, zdecydowałam się przejrzeć swoje aplikacje w telefonie oraz odszukać nowe, które pomogą w dbaniu o środowisko w codziennym życiu. Stwierdziłam, że nie ma ich wcale tak dużo, więc wydaje mi się, że rozkwit aplikacji, które będą pomagały nam w dbaniu o naszą ziemię jest dopiero przed nami. Plant Nanny - picie wody z kranu https://bit.ly/2QCP8J9 Odpoczynek od telefonu https://bit.ly/32DgnsO Obecnie Forest zasadził 859 763 drzew. Forest współpracuje z organizacją zajmującą się sadzeniem drzew - Trees for the Future i dzięki temu sadzi prawdziwe drzewa. Organizacja sadzaca drzewa: https://bit.ly/3lw0FrP Sadzenie drzew w Gdańsku https://bit.ly/3bcBPZf Milion drzew w Warszawie – plusy i minusy aplikacji – UM Warszawa https://bit.ly/3b7vHle Czyste miasto Gdańsk – wyszukiwarka podpowiadająca, do jakiego pojemnika wrzucić dany odpad; spersonalizowany harmonogram odbiorów poszczególnych frakcji czy też “przypominajki” o objazdowych zbiórkach “gabarytów” i odpadów niebezpiecznych - znaleźć można w dostępnionej właśnie, bezpłatnej aplikacji na smartfony Czyste Miasto Gdańsk. https://bit.ly/2G2rTGj Vinted https://bit.ly/32DR3CT Vintage Beauty Bazar Przepiekne ubranai z drugiej ręki od mojej przyjaciółki Marty: https://bit.ly/34MHswn Zdrowe zakupy https://bit.ly/3hJ1onh Uratuj przed śmieciarką – grupy na FB ResQ Club – posiłki za pół ceny https://bit.ly/2DgHIs6 W ResQ uratuje jedzenie przed bezsensownym zmarnowaniem z restauracji, kawiarni, piekarni i sklepów spożywczych w pobliżu. Strona internetowa: https://bit.ly/2Dgblty Too Good To Go - Rewolucja na wynos! https://bit.ly/3hIAxrD Więcej o tej aplikacji: https://bit.ly/32DjQYm „Idea jest prosta. Aplikacja łączy restauracje, sklepy, a nawet cukiernie, którym nie udaje się sprzedać całego przeznaczonego na dany dzień jedzenia, z tymi, którzy chętnie by coś przekąsili. Dzięki temu żywność zamiast być wyrzucana na śmietnik, jest wrzucana na ząb, czyli ląduje tam, gdzie jej miejsce.” Foodsi https://bit.ly/3luyHwF Quit Meat - jak jeść mniej mięsa https://bit.ly/2EIAeyl Każdy taki bezmięsny dzień przeliczany jest w Quit Meat na najróżniejsze korzyści dla środowiska. Aplikacja pokazuje na przykład teoretycznie zaoszczędzone metry sześcienne wody, której ogromne ilości potrzebne są do hodowli zwierząt, albo o ile mniej dwutlenku węgla zostałoby danego dnia wyprodukowane. Charity Miles - aplikacja, która śledzi naszą aktywność fizyczną, a każdy za kilometr sponsorzy płacą na cele charytatywne. https://bit.ly/34PG2B4 Do – ślad węglowy, czyli suma emisji gazów cieplarnianych wytwarzanych przez daną osobę, wydarzenie, produkt lub korporację. https://bit.ly/3lvIDpR Enfuce https://bit.ly/3bmt5Ad Slot Pomorze – 12 września od 11:00 do 20:00 przed Muszlą w Gdyni. O moim camino opowiem o godzinie 16:00 w namiocie Story of the soul. Zapraszam z całego serca! https://bit.ly/2EPSq9a

future story trees dzi zapraszam warszawie gda strona organizacja gdyni aplikacja dbaj charity miles stwierdzi zainspirowana plant nanny

57. Słynny, amerykański uśmiech, czyli jak Amerykanie dbają o zęby

Ameryka i ja - Lidia Krawczuk w RMF Classic

Play Episode Listen Later Aug 25, 2020 28:49

Amerykański uśmiech kojarzy się najczęściej z dwiema rzeczami: z uśmiechem samym w sobie a także z rzędem równych, prostych i białych zębów. W odcinku opowiadam o tym, z czego to wynika, iż Amerykanie mają ładne zęby, jak w USA dba się o zęby oraz jak wygląda opieka dentystyczna i ortodontyczna.

united states czyli ameryka amerykanie dbaj

Dlaczego się zajeżdzasz?

Dieta w święta a treningi.

Play Episode Listen Later Aug 4, 2020 9:59

Dbaj o swoje zdrowie i trenuj mądrze http://borkowskiadam.pl

dlaczego dbaj zaje

Czy wizyta u dentysty jest bezpieczna?

Twoje Zdrowie w RMF FM

Play Episode Listen Later May 21, 2020 5:44

Dbaj o zęby, regularnie odwiedzaj dentystę! Takie apele słyszymy od dawna. W podcaście "Twoje Zdrowie" pytamy - jak w czasie epidemii działają gabinety stomatologiczne.

jest takie wizyta dbaj

Handlowiec w pracy zdalnej. Dbaj o siebie

Al Fianco - sprzedaż i motywacja

Play Episode Listen Later May 17, 2020 54:11

Gościem naszego podcastu mówca, wykładowca i trener - Nikolay Kirov.Rozmawiamy: ✨ o tym jak pracować zdalnie ✨ o tym jak dbać o siebie ✨ o kompetencjach kadry zarządzającej✨ o kompetencjach przyszłościZapraszamy ❗️Jeśli potrzebujesz kontaktu z Nikolayem znajdziesz go tutaj: https://kirov.pl/nikolay_kirov/

marketing rozmawiamy pracy biznes siebie ceny motywacja szkolenia inspiracja negocjacje obrona dbaj handlowiec

Jak “Czarnobyl” zmienił Czarnobyl?

Dobra Podróż

Play Episode Listen Later Apr 20, 2020 29:27

Prypeć była jeszcz 34 lata temu tętniącym życiem miastem, w którym było wszystko. Takie idealne miasto Związku Radzieckiego. Jednak pewnego kwietniowego dnia wszystko się zmieniło. 50 tys ludzi zapakowano w autobusy i wywieziona poza Zonę. I tak w gwarnym mieście zapadła cisza. Ale nie na długo, bo tam gdzie znikają ludzie przychodzi natura.Dziś strefa wokół Czarnobyla jest Rezerwatem Radiacyjno-Ekologicznym, po którym krążą wilki, łosie a nawet niedźwiedzie. Oczywiście, że względu na serial HBO nagle zwiększyła się również ilość turystów. Ale oni mają swoje wąskie ścieżki, z których zazwyczaj nie zbaczają. A natura dzięki katastrofie reaktora może rozwijać się bez przeszkód.No może prawie bez przeszkód. Bo globalne ocieplenie przynosi między innymi suszę. A z tą idą pożary lasów. Całe szczęście mimo, że Prypeć jest miastem widmo, to w Czarnobylu mieszkają również czasowo także strażacy. Dbają o to by las, szczególnie ten czerwony, nie zapłonął. Czasami jednak nie dają rady i słyszymy o tym, że strefa znowu stanęła w ogniu a sensacyjne nagłówki krzyczą o radioaktywnej chmurze zmierzającej w stronę Polski. Czy rzeczywiście jest czego się bać? Zastanowimy się nad tym.A jeśli ktoś zapragnie zobaczyć Zonę i Reaktor na własne oczy, to podpowiemy jak zorganizować tam wyjazd i jak go urozmaicić by poczuć w pełni klimat Czarnobyla. Dla tych co preferują trzymanie się z daleka od elektrowni, mamy garść filmów, które przeniosą Was tam bez wychodzenia z domu.Zapraszamy do słuchaniaKasia i Kuba⭕️ 5% zniżki na wyjazd z Kubą otrzymasz wpisując kod: “dobrapodroz” na: https://www.misjatravel.pl/pielgrzymki/z-ekspertami/jakub-rybicki/ - terminą są odległe:) O czym rozmawialiśmy w tym odcinku?[ 00:00 ] Wstęp[ 02:32 ] Co się stało gdy ludzie opuścili Prypeć?[ 04:42 ] Rezerwat radiacyjno-ekologiczny w Zonie[ 08:36 ] Czerwony Las wokół reaktora[ 10:27 ] Wycieczki zorganizowane do Czarnobyla[ 12:32 ] Czy Czarnobyl nadal jest opuszczony?[ 15:26 ] Czy coś mi grozi podczas zwiedzania Czarnobyla? Jaka jest przyszłość tego miejsca?[ 17:48 ] Teorie apokaliptyczne związane z Czarnobylem[ 19:20 ] Filmy i seriale o Czarnobylu[ 20:58 ] Wzrost zainteresowania turystów Czarnobylem[ 23:43 ] Stalkerzy i nielegalne zwiedzanie Zony[ 25:20 ] Czy ewakuacja Prypeci była słuszna?[ 27:22 ] Susza i zagrożenie pożarowe w Zonie[ 28:58 ] Zaproszenie do dzielenia się inspirującymi miejscami w Polsce #dobrapodroz⭕️ YouTube:Subskrybuj nasz kanał:http://bit.ly/subskrybuj_dobrapodroz⭕️‍ Po‍‍słuchaj naszych podcastów na:Spotify: https://spoti.fi/34c7C7yApple Podcast: https://apple.co/38sysvB⭕️‍ Social media:Instagram: https://www.instagram.com/dobra_podroz/Facebook: https://www.facebook.com/tudobrapodroz/#podroz #dobrapodroz #travel #czarnobyl #ukraina #prypeć #reaktor #podcast #zona #stalkerzy #pożarczarnobyl #suszaczarnobyl #elektrowniawczarnobylu #zwiedzanieczarnobyla #wycieczkaczarnobyl #katastrofawczarnobylu #radioaktywnachmura

spotify travel hbo ale zona czy ukraina dzi polsce kuba polski zapraszamy dla jednak oczywi zmieni takie filmy teorie zwi wst czasami kub zon reaktor wzrost zaproszenie zastanowimy dbaj czarnobyl susza wycieczki czarnobylu podroz

#024 Dlaczego oglądanie Instagrama nie pomaga w wychodzeniu z zaburzeń odżywiania?

To Tylko Dieta

Play Episode Listen Later Apr 5, 2020 23:20

Zapomniałam dopowiedzieć najważniejsze :) Odpocznij od porównywania się z innymi w tym co powinieneś, a czego nie. Te myśli i porównywanie się z osobami, których organizm nie cierpiał w deficycie ostatnie lata jest niemiarodajne i niepomocne. Dbaj o siebie. Wyłącz to na jakiś czas.

dlaczego wy moja danie pomaga dbaj zapomnia

008: Koronawirus - okiem lekarza rodzinnego. Rzetelnie.

Lekarz rodzinny podcast

Play Episode Listen Later Feb 27, 2020 30:33

Ogrom informacji o COVID-19, jak z nich wyłowić to co ważne? I prawdziwe? Codziennie pytacie mnie o to w gabinecie, ale także online. Sprawdzoną wiedzę zebrałem dla Was w tym video. Zapraszam do wpisu: https://lekarzrodzinny.blog/koronawirus/ Pierwszym ogniskiem był plac targowy owoców morza w Wuhan. Chińczycy podejrzewają pierwsze przeniesienie ze zwierzęcia na człowieka. Jest to całkiem prawdopodobne, ponieważ koronawirusy tak właśnie się zachowują – mutują, w efekcie czasem są zdolne do „przeskoczenia” ze zwierzęcia na inne zwierzę lub na człowieka. Obecnie jednak takie zachorowania (od zwierząt) nie są notowane, wirus przenosi się między ludźmi przez kontakt bezpośredni lub drogą kropelkową. Koronawirusy powodują infekcje dróg oddechowych oraz przewodu pokarmowego. Zdecydowania większość z tych infekcji ma błachy przebieg: niewielki kaszel, objawy jak w przeziębieniu. Cyklicznie, co 2-4 lata pojawiają się infekcje tymi wirusami. Jedne z bardziej głośnych w ostatnich latach to wirusy SARS (2003, Chiny, mutacja wirusa wielbłądziego) i MERS (2012, Arabia Saudyjska, mutacja wirusa ssaków kotowatych). Generalnie takie infekcje obserwujemy od lat 60-tych XX. wieku. Droga zarażenia od chorej osoby lub nosiciela do osoby zdrowiej jest typowa dla wirusów:1. Przez bezpośredni kontakt: do ok 2 metrów odległości.2. Droga kropelkowa – kiedy chory bądź nosiciel kaszlą lub kichają (takie kropelki z wirusem mogą wylądować na ustach lub w nosie zdrowiej osoby i być przyczyną infekcji). 3. Przez przedmioty, z którymi miała styczność chora osoba (kropelki z wirusem znajdują się na tych przedmiotach) – obecnie uważa się, iż ta droga szerzenia się infekcji jest odpowiedzialna za bardzo mało zachorowań. W zasadzie te przedmioty chory musiałby trzymać w ustach, potem to samo musiałby zrobić zdrowy – można sobie wyobrazić że chodzi np. o butelkę z wodą, kubek. 4. W ostatnim czasie pojawiły się doniesienie o możliwości zarażenia przez kontakt z wydzielinami – moczem i kałem. To może mieć istotne znaczenie w miejscach o słabej higienie, bez kanalizacji – krajach biednych.Typowy przebieg infekcji koronawirlsem COVID-19 to łagodna choroba przeziębieniowa (nawet do 60% infekcji):- kaszel, katar;- gorączka o łagodnym do średniego przebiegu (38-39 st C);- uczucie duszności (trudności w nabraniu powietrza). Obecnie diagnostyka oparta jest o wystąpienie objawów (patrzy wyżej) oraz przebywanie w rejonie endemicznym występowania wirusa COVID-19 lub narażenie na bezpośredni kontakt z chorym.Czyli łącznie: któryś z objawów lub wszystkie razem + przyjazd z Chin, Włoch północnych, etc. (lista rejonów na stronach GIS). Jedynym sposobem potwierdzenia choroby jest wykonanie badania PCR – specjalnego badania genetycznego – w którym w laboratorium namnaża się materiał genetyczny wirusa (o ile jest) pobrany od Pacjenta.Koronawirusa leczymy, jak inne infekcje wirusowe – objawowo, wspomagająco. Pacjent powinien być nawadniany, podawane są leki przeciwgorączkowe oraz przeciwkaszlowe. Konieczna jest izolacja.W przypadku ciężkiego przebiegu konieczna jest hospitalizacja i leczenie zapalenia płuc i ewentualnej niewydolność nerek – podaje się często antybiotyki. Obecnie mamy sezon grypowy, jak co roku okolica lutego to szczyt liczby zachorowań. Jako lekarz rodzinny zdecydowanie zalecam:- Coroczne szczepienie siebie i Bliskich przeciw grypie! - W przypadku stwierdzenia objawów infekcji górnych dróg oddechowych (grypa, przeziębienie) stosowanie leków zgodnie ze wskazaniami swojego lekarza (w tym leków przeciwgrypowych, jeśli je przepisano). Dodatkowo w razie infekcji: - odpoczynek, - nawadnianie - i izolację od innych osób.- Nie wychodź do pracy ani na zakupy, staraj się ograniczyć kontakt z członkami rodziny, zwłaszcza małymi dziećmi, kobietami w ciąży, seniorami i osobami chorymi przewlekle. - Dbaj o higienę rąk!!! Myj ręce często, regularnie i po każdym kontakcie z innymi osobami lub przebywaniu w miejscach publicznych, przez min 20 sekund, wodą z mydłem. Stosuj środki do odkażania dłoni. - Przebywałeś w rejonie infekcyjnym? Masz objawy (kaszel, gorączka, duszność)? Postępuj według wskazań GIS: zgłoś się na izbę przyjść szpitala zakaźnego. Informacje o najbliższym miejscu znajdziesz pod numerem telefonu miejscowego SANEPIDu. - Śledź zalecenia GIS (Główny Inspektor Sanitarny) – można im ufać! Co zrobić w przypadku kontaktu bądź przebywania w rejonie transmisji wirusa: sprawdź na stronie: https://lekarzrodzinny.blog/koronawirus/Masz pytania? Wątpliwości? Zachęcam do komentowania, zapraszam na moje konto fb, twitterowe i bloga.

S01E17 - 10 zasad skutecznego handlowca

Prosta Sprzedaż by LUBU

Play Episode Listen Later Dec 15, 2019 27:49

Jeśli uważasz za wartościowe moje treści za subskrybuj by dostawać powiadomienia o kolejnych odcinkach. Jeśli masz ochotę napisz do mnie – lukaszbuda@gmail.com W odcinku przedstawiam 10 konkretnych zasad skutecznego handlowca. Punkty, które sam stosuje, jak również oczekuje od osób należących do mojego zespołu, a które pracują aktywnie w terenie. Skuteczny handlowiec to ten, który realizuje zadania, ale również kreuje nowe możliwości. Nie zamyka się na nowe rozwiązania a sam również pomaga i wspiera inne osoby w zespole. Przechodząc do konkretów – zaczynajmy. ZASADY: 1. Buduje efektywny lejek sprzedażowy – ucząc się i zdobywając doświadczenie potrafisz oddzielić potencjalnych klientów od potencjalnych maruderów. 2. Mam jasno określone cele i zadania do wykonania. 3. Znam swojego klienta – wiem kto jest klientem, jak działa komunikacja marketingowa, która jest nieodzowna ze sprzedażą. 4. Znam i potrafię przeprowadzić klienta z punktu A do B. 5. Znam swój produkt lub usługę, i mam świadomość jaki proces/element stawowi w działaniu firmy klienta. 6. Słucham klienta a nie tylko go słyszę. 7. Rozmawiam/prowadzę dyskusje z klientem, a nie zagaduje. 8. Nie wróżę. 9. Mam samodyscyplinę. 10. Uczę się na błędach i porażkach. PODSUMOWANIE: Klient jest ważny, bardzo ważny jednak doprowadzaj do sytuacji win-win. To Ty wytyczasz kierunek działania rozwoju w Twoim regionie. Dbaj o relacje, budowanie świadomości marki jak również zdrowe podejście klientów do Twojej osoby. Kolejne odcinki będą o różnicach w dziale stacjonarnym i rozproszonym, wsparciu. Następnie o efektywnym zarządzaniu zespołem. Zapraszam do słuchania. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lukaszbuda/message

nie mam zapraszam nast twojej twoim kolejne znam zasady rozmawiam zasad ucz skuteczny dbaj przechodz

S01E16 - 6 umiejętności do bycia Liderem w biznesie.

Prosta Sprzedaż by LUBU

Play Episode Listen Later Dec 7, 2019 32:29

Dla nikogo nie powinno być tajemnicą, że głównym źródłem wzrostu w każdej organizacji jest dział sprzedaży. Jak podaje Harvard Business Review Polska (HBRP - przy. autora) prezesi firm, którzy poświęcili znaczącą część swojej uwagi zarządzaniu sprzedażą, osiągnęli nawet 80% wyższe zyski. Sprzedawanie jest jak sztuka, a artystą jest każdy handlowiec, który podejmuje się budowania zdrowych relacji biznesowych i partnerskich z klientem. 2 rodzaje liderów : - kolarstwo - cały team pracuje na sukces lidera; - gry zespołowe jak piłka ręczna, nożna czy siatkówka - lider drużyny pomaga, motywuje, bierze odpowiedzialność w trudnych momentach by osiągnąć sukces całej drużyny. Ja odnoszę się do drugiego modelu na bazie 6 umiejętności : 1. Nie bądź idealny; 2. Słuchaj ludzi w z Twoim zespole; 3. Skutecznie motywuj; 4. Bądź pokorny i skromny; 5. Dbaj o poczucie bezpieczeństwa; 6. Wspieraj rozwój. Każde stado ma samca alfę, klan, gang - szefa, a dobry zespól handlowy ma lidera. Miłego słuchania. Jeśli czujesz, że jest to wartościowa treść dla Ciebie, subskrybuj i udostępniaj dalej. Łukasz Buda --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lukaszbuda/message

ka nie buda dla ciebie twoim biznesie skutecznie umiej dbaj

004: Zdrowie na wakacjach - jak zadbać o zdrowie swoje i Bliskich?

Lekarz rodzinny podcast

Play Episode Listen Later Oct 2, 2019 23:22

Poniżej znajdziesz notatkę do drugiego odcinka mojego podcastu o zdrowiu. Transkrypcji szukaj na mojej stronie: https://lekarzrodzinny.blog/004Po pierwsze apteczka! Nie ma dobrego wyjazdu wakacyjnego bez dobrze spakowanej apteczki. Apteczka gwarantuje zdrowie i bezpieczeństwo Tobie i Twoim Bliskim. Jeśli przewlekle chorujesz na jakieś choroby, pamiętaj, aby do apteczki dołączyć wszystkie stale stosowane leki. Na nic nie chorujesz? I tak warto przygotować apteczkę podróżną. Zdejmie Ci to z głowy wiele problemów w trakcie podróżowania. Pamiętaj, że podczas wakacji może zdarzyć się wiele nieprzewidzianych sytuacji: komuś może zrobić się niedobrze, może dopaść Cię gorączka, coś może wpaść Ci do oka albo możesz skręcić nogę w czasie wspinaczki. W takich sytuacjach apteczka jest niezastąpiona. Klikając tutaj znajdziesz skład proponowanej przeze mnie wakacyjnej apteczki:--> https://lekarzrodzinny.blog/apteczka/Na vlogu znajdziesz także unboxing mojej prywatnej apteczki wakacyjnej. Zapraszam. Podstawowym problemem w podróży jest choroba lokomocyjna. Pojawia się, ponieważ błędnik odpowiedzialny za poczucie położenia ciała wychwytuje, że jesteśmy w ruchu, ale oczy spoczywają np. na nieruchomej desce rozdzielczej czy na książce, co dezorientuje mózg. To wyjaśnienie medyczne od razu pozwala płynnie przejść do sposobów radzenia sobie z chorobą lokomocyjną - trzeba po prostu mózg oszukać raz jeszcze. Podstawowe zasady zapobiegania objawom choroby lokomocyjnej:- Unikaj ciężkostrawnych posiłków przed podróżą, pij rozsądne ilości raczej chłodnych płynów zarówno przed, jak i w trakcie podróży. Używaj wody niegazowanej. - Skupiaj wzrok na drodze i odległych przedmiotach, unikaj oglądania filmów i czytania, w tym z urządzeń elektronicznych. - Siadaj z przodu pojazdu, zawsze przodem do kierunku jazdy. - Żuj gumę do żucia. - Rozmawiaj ze współpasażerami, jeśli na chorobę lokomocyjną cierpi dziecko - wymyśl dla niego gry i zabawy zajmujące podróż. - Zastosuje leki: dimenhydrynat, a w cięższych postaciach dostępną na receptę prometazynę (skontaktuj się ze swoim lekarzem przed podróżą). - Rób przerwy w podróży. - Podróżuj przewietrzonym pojazdem, raczej w chłodniejszej temperaturze. Samolot najszybciej pozwala przedostać się z jednego miejsca na drugie, ale właśnie w tej szybkości zmiany klimatu czyhają na Ciebie liczne niebezpieczeństwa. Pamiętaj więc, aby zabrać ze sobą ubranie pozwalające wygodnie przebrać się. W zależności od temperatury i wilgotności na miejscu zmieniaj strój unikając przegrzania lub wychłodzenia. Jeśli więc lecisz z chłodnej jesiennej Polski w tropiki, ubierz się ciepło, ale spakuj do podróżnej torby coś do szybkiego przebrania się po wylądowaniu. Podobnie w drodze powrotnej - zadbaj o zabranie w podręcznej torbie stosownej odzieży. Latanie samolotem sprzyja infekcjom górnych dróg oddechowych. Po pierwsze: siedzisz w samolocie z kilkoma setkami innych pasażerów - ktoś wśród nich pewnie jest chory i może zarażać. Po drugie: klimatyzacja, wysuszone powietrze i zmiany temperatury źle oddziałują na barierę śluzówkową w Twoich drogach oddechowych, przez co są one bardziej podatne na infekcje. Podróżowanie samolotem z zapaleniem ucha środkowego albo chorobami trąbki słuchowej szczerze odradzam. Można pogorszyć infekcję, a na pewno nasilić odczuwany ból. Trąbka wyrównuje bowiem ciśnienie między uchem środkowym a światem zewnętrznym. Jeśli nie działa, a samolot wzbija się w górę, narasta różnica ciśnień i może dojść do uszkodzenia w obrębie np. błony bębenkowej. Jeśli nie masz wyjścia i musisz lecieć mimo choroby: pomóc może udrożnienie nosa (krople) i zastosowanie leków z pseudoefedryną (zmniejszają obrzęk śluzówek). Ewentualnie zastosować można przed lotem lek z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych, np. ibuprofen. Pij dużo ciepłych płynów w czasie lotu. Dbaj o nawodnienie bliskich, zwłaszcza dzieci. Długotrwała podróż samolotem, zwłaszcza trwająca ponad 4 godziny, zwiększa ryzyko zakrzepicy żył w nogach. Jeśli lot połączony jest z długotrwałym siedzeniem wcześniej, jest częścią długiej podróży (kilkanaście godzin) i łączy się ze spaniem na siedząco - ryzyko rośnie jeszcze bardziej. Zadbaj o:- wygodne i przewiewne ubranie i buty,- odpowiednie nawodnienie organizmu, - ćwiczenia kończyn dolnych, przechadzki po samolocie. Jeśli podróż jest długa, warto zastosować podkolanówki o zmiennym ucisku (10-20 mmHg na wysokości kostki). Pończochy uciskowe także się nadają. Skonsultuj to z lekarzem. Jeśli jesteś w szczególnej grupie ryzyka, zgłoś się do lekarza, aby zdecydować o podaniu heparyny drobnocząsteczkowej - leku zmniejszającego krzepliwość krwi. Osoby szczególnie narażone na rozwój zakrzepu w żyłach to: - chorzy po epizodzie zakrzepicy,- ciężarne, kobiety w połogu, kobiety stosujące hormonalną terapię zastępczą,- osoby po operacji lub urazie mniej niż 6 tygodni przed podróżą. Ubezpieczenie zdrowotne w podróży?Jeśli tylko stale odprowadzasz składki ubezpieczenia zdrowotnego, do uzyskania pomocy lekarskiej czy pielęgniarskiej na terenie kraju podczas wakacji wystarczy Ci numer PESEL. Pamiętaj, że w miejscu, do którego się zgłosisz, poproszony zostaniesz o wylegitymowanie się dowodem osobistym (aby upewnić się, że to faktycznie Ty), miej go zawsze przy sobie. Jeśli nie odprowadzasz regularnie składek, pamiętaj, że za opiekę zdrowotną będzie trzeba zapłacić, chyba że będzie chodziło o stany zagrożenia życia lub poród. Zadbaj, by wszystkie stale stosowane leki zabrać ze sobą w podróż w wystarczającej na cały okres wakacji ilości. Zasadniczo nie otrzymasz recepty na stale stosowane leki poza swoim POZ (gabinet lekarza rodzinnego) oraz poradniami specjalistycznymi, gdzie się leczysz. Możesz także zabrać ze sobą recepty na kolejne miesiące wakacji, lekarz może bowiem wystawić Ci leki na następujące po sobie okresy aż do 12 miesięcy łącznego leczenia. Za granicą działa karta EKUZ (nie zawsze i nie wszędzie!):Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego daje Ci szansę skorzystania z darmowej opieki lekarskiej na terenie krajów Unii Europejskiej i EFTA na tych samych prawach co w Polsce. Oznacza to, że za leczenie wszystkich stanów nagłych w zakresie Twojego zdrowia zapłaci NFZ. Przewlekłe leczenie niestety nie wchodzi w zakres działania karty. Kartę można wyrobić tylko w oddziale Narodowego Funduszu Zdrowia, na terenie którego jesteśmy zgłoszeni do ubezpieczenia lub w jego delegaturze. Wniosek można złożyć osobiście, wtedy karta wydawana jest w zasadzie od ręki (jeśli tylko jesteś ubezpieczony). Możesz zawnioskować o kartę dla siebie, swoich bliskich, dzieci, ale także znajomych - potrzebne będzie tylko odpowiednie upoważnienie do działania w ich imieniu. Pamiętaj, że w okresie późnej wiosny kolejki w NFZ wydłużają się - wyprzedź więc sezon przedwakacyjnych kolejek.Wniosek można także złożyć pocztą oraz elektronicznie za pośrednictwem skrzynki pocztowej, wysyłając skany wniosków papierowych - wtedy karta przyjdzie pocztą na wskazany adres. Poza wnioskiem złóż jeszcze podanie o przesłanie karty na wskazany adres. Pamiętaj, że poczta nie zawsze pracuje szybko i uwzględnij czas na dostarczenie karty, aby była w Twoich rękach w dniu wyjazdu. NFZ zaleca, aby przed wakacjami składać wnioski na około miesiąc przed wyjazdem - rosnąca liczba wniosków zalewa bowiem Oddziały NFZ i wydłuża się czas przygotowania kart. Karta EKUZ wystawiana jest na różnie długi czas. Może posiadasz kartę z zeszłorocznych wakacji - jeśli tak, warto sprawdzić, bo może być jeszcze aktualna. - Emeryci otrzymują kartę ważną 5 lat. - Ubezpieczeni pracownicy, samozatrudnieni, studenci, rolnicy i ich rodziny otrzymują kartę na 18 miesięcy. - Bezrobotni otrzymują kartę na okres 2 miesięcy. - Dzieci otrzymują kartę na 5 lat, nie dłużej niż do 18 roku życia, potem na zasadach ogólnych. - W szczególnych innych sytuacjach na inne okresy - można to sprawdzić na stronach internetowych NFZ. Dużo informacji znajdziesz w poniższych linkach:1. O wymiotach na wakacjach:https://lekarzrodzinny.blog/wymioty-zatrucie-pokarmowe/2. Biegunka w podróży:https://lekarzrodzinny.blog/biegunka-w-podrozy/3. Zwichnięcia i skręcenia, drobne urazy:https://lekarzrodzinny.blog/zwichniecia-skrecenia-zlamania/4. Pogryzienie przez zwierzęta:https://lekarzrodzinny.blog/pogryzienie-przez-zwierzeta/5. Zachłyśniecie i tonięcie. Co robić?https://lekarzrodzinny.blog/zachlysniecie-toniecie/6. Sporo na blogu także o szczepieniach:https://lekarzrodzinny.blog/tezec-szczepienie/https://lekarzrodzinny.blog/wzwa-szczepienie/https://lekarzrodzinny.blog/kzm-szczepienie/--> A inne na blogu w kategorii: "Szczepienia". Zapraszam do lektury na https://lekarzrodzinny.blog/004O projekcie "Zdrowie na wakacjach" przeczytasz na dedykowanej mu stronie www:https://zdrowienawakacjach.plJeśli chcesz otrzymać informacje na temat nowych materiałów, na temat transkrypcji - zapisz się do mojego newslettera. Przesyłam tylko sprawdzone informacje o medycynie, przydatne w dbaniu o zdrowie Twoje i Twoich Bliskich. Jeśli ten temat był dla Ciebie ciekawy - podziel się podcastem. Zapraszam do pozostawiania komentarzy. Pytaj, jeśli chcesz wiedzieć! Postaram się pomóc!

podr polsce polski zapraszam pami ciebie dzieci poza twoje poni swoje tobie zdrowie wakacje twojego rodzina osoby twoich podobnie sporo unii europejskiej oznacza poz pojawia leki rozmawiaj medycyna lekarz mmhg oddzia szczepienia efta nfz postaram wniosek dbaj unikaj pesel przesy ubezpieczenie plje przewlek zasadniczo skupiaj

Kara za RODO dla Morele | Jak firmy dbają o bezpieczeństwo danych?

Idziemy Do Przodu

Play Episode Listen Later Sep 23, 2019 8:52

Przy okazji kary RODO dla Morele postanowiłem opowiedzieć jak wygląda podejście wielu firm w kwestii bezpieczeństwa IT. Osobiście zaczynam mieć dosyć telefonów i zapytań kierowanych do nas w sprawie #RODO gdy po krótkiej rozmowie okazuje się, że pytającemu zależy jedynie na przygotowaniu dokumentów - gotowców, które w razie kontroli PUODO mają pokazać jedynie to, że coś tam się robiło. Niestety, tak często wygląda bezpieczeństwo IT oczami wielu zarządzających. Grunt, by zrobić COŚ. Nie ważne jak... Zacznijmy stawiać na jakość w IT, a nie na oszczędności, które długofalowo przynoszą zdecydowanie większe straty.

nie przy grunt niestety firmy stwo bezpiecze rodo danych zacznijmy osobi dbaj

Jak być produktywniejszym, silniejszym, mądrzejszym, zdrowszym i łatwiej budować relacje - należy zacząć od dbania o swój sen!

Biohacking Project

Play Episode Listen Later Sep 1, 2019 67:40

Sen to jedno z najważniejszych zadań w naszym życiu. To dzięki niemu jesteśmy w stanie zwiększyć naszą produktywność, poprawić działanie naszego układu odpornościowego, zwiększyć pamięć, szybciej uczyć się nowych umiejętności, budować lepsze relacje i dużo sprawniej radzić sobie z ładunkami emocjonalnymi. Dbając przede wszystkim o sen i wdrażając go w nasz plan dnia, jakość i długość naszego życia znacząco wzrośnie.W tym odcinku opowiem z czego składa się nasz sen, jakie są zagrożenia związane z jego zaniedbaniem. Opowiem jak wpływać na jego jakość poprzez przygotowanie odpowiednie naszej sypialni i nawyków w trakcie dnia. Przedstawię ile powinny trwać poszczególne fazy snu, oraz jak je mierzyć.Zapraszam!

zapraszam zacz nale relacje budowa opowiem przedstawi dbaj

FBO 073: Pozbyli się długów i wspólnie dbają o finanse. Poznaj historię Ani i Łukasza

Finanse Bardzo Osobiste: oszczędzanie | inwestowanie | pieniądze | dobre życie

Play Episode Listen Later Apr 18, 2019 34:26

„Aby oszczędzać, trzeba zarabiać kokosy” – to częsta wymówka osób, które… Nigdy nawet nie spróbowały tak naprawdę niczego zmienić w swoim postępowaniu, tylko bezmyślnie powtarzają głupie slogany. Historia Ani i Łukasza udowadnia, że mądre podejście do finansów działa cuda. Sprawdź, jak wyglądała ich droga od długów do bezpieczeństwa finansowego. Mam nadzieję, że ta opowieść będzie dla Ciebie ogromną inspiracją!

mam aby ciebie sprawd nigdy poznaj histori finanse dbaj

Czy Polacy dbają o swój wzrok? Wywiad z Optometrystą

Motór on air

Play Episode Listen Later Apr 16, 2019 20:02

wywiad czy polacy dbaj

38 - Jak zbudować własną markę osobistą?

K2 Podcast

Play Episode Listen Later Apr 8, 2019 31:29

Posiadanie marki osobistej zawsze się opłacało. Jedni dzięki silnej marce otrzymywali lepszą pracę, inni – podwyżki (bo byli postrzegani jako eksperci), a jeszcze inni – poznawali wpływowe osoby. Czym jest więc marka osobista i czy każdy musi ją mieć? W dzisiejszym odcinku podkastu K2 Podcast opowiemy, jak my zbudowaliśmy – i nadal budujemy – własną markę osobista. Podpowiemy słuchaczom jak zacząć ją budować i na czym warto się skupić. Pokażemy w prostych przykładach i podpowiemy, jak każdy może zrobić to samo co my. Co trzeba zrobić, aby taką markę zbudować? Przesłuchaj cały podkast i przemyśl poniższe rady:1.Bądź świadom swojej wartości2.Musisz ciągle poszerzać swoją wiedzę3.Określ swoje mocne strony, które są charakterystyczne tylko dla Ciebie4.Pokazuj jak bardzo jesteś wartościowy5.Komunikuj się z otoczeniem w profesjonalny sposób6.Stwórz swój główny kanał komunikacji lub wybierz taki, który będzie dla Ciebie najwłaściwszym7.Twórz plan komunikacji i go skrupulatnie realizuj8.Zadbaj o spójność komunikatów9.Dbaj swoją skuteczność komunikacji

marketing pr personal branding tw czym call centers ciebie musisz contact center jedni poka zbudowa przes okre stw pokazuj zadbaj markaosobista dbaj podpowiemy komunikuj

37 - Jak zbudować własną markę osobistą?

K2 Podcast

Play Episode Listen Later Apr 7, 2019 32:57

Posiadanie marki osobistej zawsze się opłacało. Jedni dzięki silnej marce otrzymywali lepszą pracę, inni – podwyżki (bo byli postrzegani jako eksperci), a jeszcze inni – poznawali wpływowe osoby. Czym jest więc marka osobista i czy każdy musi ją mieć? W dzisiejszym odcinku podkastu K2 Podcast opowiemy, jak my zbudowaliśmy – i nadal budujemy – własną markę osobista. Podpowiemy słuchaczom jak zacząć ją budować i na czym warto się skupić. Pokażemy w prostych przykładach i podpowiemy, jak każdy może zrobić to samo co my. Co trzeba zrobić, aby taką markę zbudować? Przesłuchaj cały podkast i przemyśl poniższe rady:1.Bądź świadom swojej wartości2.Musisz ciągle poszerzać swoją wiedzę3.Określ swoje mocne strony, które są charakterystyczne tylko dla Ciebie4.Pokazuj jak bardzo jesteś wartościowy5.Komunikuj się z otoczeniem w profesjonalny sposób6.Stwórz swój główny kanał komunikacji lub wybierz taki, który będzie dla Ciebie najwłaściwszym7.Twórz plan komunikacji i go skrupulatnie realizuj8.Zadbaj o spójność komunikatów9.Dbaj swoją skuteczność komunikacji

marketing pr tw czym call centers ciebie musisz jedni poka zbudowa przes okre stw pokazuj zadbaj markaosobista dbaj podpowiemy komunikuj

Jak łatwo i niskim kosztem poprawić swoją markę?

Bez Edycji

Play Episode Listen Later Mar 28, 2019 5:57

Dbając o dwie rzeczy w... toalecie! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/gosia-i-jerzy/message

swoj dbaj

Jak stworzyć plan kontentu na 2 miesiące wprzód

Play Episode Listen Later Mar 4, 2019 23:53

Witaj w 85. odcinku podcastu Marketing MasterClass. Dzisiaj opowiem Ci o tym, jak generować pomysły na świetny kontent, jak je rozłożyć, abyś w końcu postował regularnie. Wiem, że systematyczność, to może być Twoja zmora dlatego przygotowałam ten odcinek. Pamiętaj żeby słuchając robić notatki, te poniżej na pewno Ci w tym pomogą.- Czy trzeba mieć dużo wolnego czasu do tworzenia wartościowych treści?- Zdecyduj się na jeden główny kanał przekazywania kontentu. - Zaplanuj tematy, które chcesz poruszyć z wyprzedzeniem. - Regularność publikacji jest kluczem do sukcesu.- Znajdź dwie godziny i zaplanuj publikacje na najbliższe dwa miesiące. - Wybierz konkretny dzień tygodnia na swoją publikację i trzymaj się tego. Ludzie lubią przewidywalność. - 7 pomysłów na stworzenie kontent:-- pamiętaj i zapisuj (!) o co pytają Cię Twoi fani i Twoi klienci -- przeprowadź ankietę-- sprawdź o czym mówi konkurencja-- sezonowość-- zaangażowanie pod Twoimi archiwalnymi postami-- research w Google i YouTube-- tnij i przerabiaj to, co już stworzyłeś. - Dbaj o to, aby nie robić przerw i luk w publikacjach.- Pamiętaj, żeby przygotować “opakowanie” do treści, czyli grafikę oraz post, i na to również zaplanuj czas.Kontakt z Magdą:Grupa na Facebooku: Kursy Online – Strategia i Sprzedaż by Magdalena PawłowskaStrona internetowa: www.magdalenap.comFacebook: www.fb.com/magdalenamarketingInstagram: www.instagram.com/magdalena_pawlowska===============Jeśli jeszcze nie pobrałeś Bezpłatnego Rozdziału Bestsellerowej Książki „Jedna kampania do wolności”, to możesz zrobić to TUTAJ:www.jednakampania.pl/rozdzialJeśli chcesz cały SYSTEM (a jestem pewna, że chcesz!) to od razu zamów książkę TUTAJ: www.jednakampania.pl

Jak stworzyć plan kontentu na 2 miesiące wprzód

zak rozmowa krakowie czy polacy dbaj

Play Episode Listen Later Mar 4, 2019 23:53

Witaj w 85. odcinku podcastu Marketing MasterClass. Dzisiaj opowiem Ci o tym, jak generować pomysły na świetny kontent, jak je rozłożyć, abyś w końcu postował regularnie. Wiem, że systematyczność, to może być Twoja zmora dlatego przygotowałam ten odcinek. Pamiętaj żeby słuchając robić notatki, te poniżej na pewno Ci w tym pomogą.- Czy trzeba mieć dużo wolnego czasu do tworzenia wartościowych treści?- Zdecyduj się na jeden główny kanał przekazywania kontentu. - Zaplanuj tematy, które chcesz poruszyć z wyprzedzeniem. - Regularność publikacji jest kluczem do sukcesu.- Znajdź dwie godziny i zaplanuj publikacje na najbliższe dwa miesiące. - Wybierz konkretny dzień tygodnia na swoją publikację i trzymaj się tego. Ludzie lubią przewidywalność. - 7 pomysłów na stworzenie kontent:-- pamiętaj i zapisuj (!) o co pytają Cię Twoi fani i Twoi klienci -- przeprowadź ankietę-- sprawdź o czym mówi konkurencja-- sezonowość-- zaangażowanie pod Twoimi archiwalnymi postami-- research w Google i YouTube-- tnij i przerabiaj to, co już stworzyłeś. - Dbaj o to, aby nie robić przerw i luk w publikacjach.- Pamiętaj, żeby przygotować “opakowanie” do treści, czyli grafikę oraz post, i na to również zaplanuj czas.Kontakt z Magdą:Grupa na Facebooku: Kursy Online – Strategia i Sprzedaż by Magdalena PawłowskaStrona internetowa: www.magdalenap.comFacebook: www.fb.com/magdalenamarketingInstagram: www.instagram.com/magdalena_pawlowska===============Jeśli jeszcze nie pobrałeś Bezpłatnego Rozdziału Bestsellerowej Książki „Jedna kampania do wolności”, to możesz zrobić to TUTAJ:www.jednakampania.pl/rozdzialJeśli chcesz cały SYSTEM (a jestem pewna, że chcesz!) to od razu zamów książkę TUTAJ: www.jednakampania.pl

Czy Polacy dbają o zęby? Rozmowa z ekspertem

Twoje Zdrowie w RMF FM

Play Episode Listen Later Jan 30, 2019 6:32

O skutkach braku właściwej higieny jamy ustnej i o wpływie nowej technologii na stomatologię, z lek. stom. Grzegorzem Irzeńskim z Zakładu Stomatologii Szpitala MSWiA w Krakowie rozmawiała Katarzyna Staszko

Podcast #11 - Zarządzanie własną energią, czyli liderze dbaj o siebie!

Nowoczesny Lider

Play Episode Listen Later Jan 9, 2019 35:17

Zapraszam Was do najnowszego podcastu, w którym rozmawiam z Nikolayem Kirovem o tym, dlaczego dbanie o siebie jest bardzo ważne również kontekście biznesowym. I jak mózg i biologia determinują wyniki naszego postępowania ze współpracownikami oraz partnerami biznesowymi. Blog: https://nowoczesnylider.pl/podcast-11-zarzadzanie-wlasna-energia/ Muzyka: Sappheiros | https://www.youtube.com/channel/UCxLKyBhC6igFhLEb0gxvQNg

blog czyli energi zapraszam siebie zarz dbaj

#86 Agile Nuts – HRowiec i Scrum Master dbają o “Happy Relations”

Z pasją o mocnych stronach

Play Episode Listen Later Dec 13, 2018 85:23

Happy relations czyli szczęśliwe relacje. Któż z nas nie chciałby takich mieć? Zwykle o takich relacjach myślimy w kontekście prywatnym. Moi goście, Karolina Gnat i Marcin Aks Grochowina, przenoszą ten koncept także na życie zawodowe. Jako Agile Nuts pokazują, że można tworzyć zespoły, które się dobrze komunikują, które się wspierają, rozwijają i w których są […] The post #86 Agile Nuts – HRowiec i Scrum Master dbają o “Happy Relations” appeared first on Z pasją o mocnych stronach.

nuts relations agile moi kt scrum masters zwykle dbaj

Jak zostać zauważonym online, gdy zaczynasz

Play Episode Listen Later Nov 18, 2018 21:04

Witaj w 70. odcinku podcastu Marketing MasterClass, dzisiaj opowiem Ci o tym, jak zostać zauważonym online, gdy dopiero zaczynasz. Pamiętaj żeby słuchając robić notatki, te poniżej na pewno Ci w tym pomogą:- Nastawienie - negatywne przekonania, te które nas ograniczają, mogą pogrzebać każde przedsięwzięcie. Dbaj o swoje pozytywne nastawienie każdego dnia.- Pracuj nad pewnością siebie.- Działaj, pomimo strachu.- Odpowiedz sobie: DLACZEGO wybrałeś taką, a nie inną drogę?- Polecam książkę Simon Sinek “Zacznij od dlaczego”.- Jasno określ zakres swojej działalności.- Stwórz swoją stronę internetową. Jaką? Wysłuchaj w podkaście.- Przygotuj bezpłatny materiał (Freebie) dla swoich potencjalnych klientów.- Kanały w mediach społecznościowych - wybierz portal, poprzez który będziesz się komunikować.- Utrzymuj regularność.- Produkt - stwórz go już na początku drogi - np. minikurs do 500 zł PYTANIE: Zostaw komentarz tu na blogu i daj mi znać, jakie jest Twoje doświadczenie z budowaniem marki osobistej w Internecie? Kontakt z Magdą:Strona internetowa: www.magdalenap.comFacebook: www.fb.com/magdalenamarketingInstagram: www.instagram.com/magdalena_pawlowska ===============Jeśli jeszcze nie pobrałeś Bezpłatnego Rozdziału Bestsellerowej Książki „Jedna kampania do wolności”, to możesz zrobić to TUTAJ:www.jednakampania.pl/rozdzialJeśli chcesz cały SYSTEM (a jestem pewna, że chcesz!) to od razu zamów książkę TUTAJ: www.jednakampania.pl

Jak zostać zauważonym online, gdy zaczynasz