Podcasts about dbaj

WRAŻLIWOŚĆ NIE JEST SŁABOŚCIĄJeśli jesteś osobą, która dużo czuje, głęboko przeżywa i długo analizuje, to praca z trudnym koniem potrafi być bardzo obciążająca. Podczas dzisiejszego live'a rozmawialiśmy o tym, jak radzić sobie z emocjami w relacji z koniem, który jest dla nas wyzwaniem.Oto kilka ważnych wniosków:Wrażliwość to nie wada. To zasób – jeśli nauczysz się używać go z uważnością, a nie oddajesz mu sterów.Trudny koń nie potrzebuje „twardej ręki”. Potrzebuje spokojnego przewodnika, który oferuje granicę, przejrzystość pracy i poczucie bezpieczeństwa – bez napięcia i złości. Odpuszczanie to mądrość, nie słabość. Gdy koń przestaje się uczyć, a zaczyna walczyć – zmień plan, wróć do podstaw, daj mu (i sobie) czas. Rytuały stabilizują. Stałe ramy sesji, znajome sygnały i spokojny początek – to codzienne „koła ratunkowe” dla konia i człowieka.Dbaj o siebie. Twój stres, zmęczenie, złość – koń je czyta, zanim zrobisz pierwszy krok. Praca nad sobą to nie dodatek. To podstawa. Jeśli chcesz wrócić do nagrania live'a – znajdziesz go w Klubie Alfa Horse.A jeśli potrzebujesz wsparcia w pracy z trudnym koniem – napisz do nas lub dołącz do Klubu. https://www.alfahorse.pl/klubah Nie jesteś za miękka. Masz po prostu czuły system nerwowy. Użyj go mądrze.

Firmy uwielbiają chwalić się, że inwestują w rozwój pracowników. Brzmi świetnie na prezentacjach rekrutacyjnych i w raportach rocznych. Setki kursów, duże budżety szkoleniowe, transparentne ścieżki kariery. Rzeczywistość jednak brutalnie weryfikuje te obietnice. W teorii masz dostęp do bogatej oferty szkoleń, choć w praktyce często brakuje na nie czasu. Budżety na rozwój istnieją, ale nie zawsze są łatwe do wykorzystania. Twoja kariera może być jasno określona w dokumentach HR, jednak nie zawsze przekłada się to na szybki awans. Dziś pokażę Ci, jak mądrze wykorzystać tę sytuację, aby skutecznie rozwijać swoją karierę. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.W tym odcinku dowiesz się:

Wybory w Mołdawii, przygotowania do Dnia Wszystkich Świętych i Dnia Zadusznego. Komentarz gospodarza Studia Lwów. 

Jezus zwraca uwagę faryzeuszom, że nie mogą budować swojego poczucia bezpieczeństwa na zewnętrznym wypełnianiu Prawa (Łk 11, 42-26). Prawdziwe poczucie bezpieczeństwa i głębokie poczucie wartości buduje w nas robienie dobrych rzeczy z miłości. (ks. Wojciech Woźny)

Prezydenta Hanna Zdanowska usiłuje przerzucić całą odpowiedzialność za budowę tunelu średnicowego na inwestora - mówi posłanka PiS. 

Zapraszam na odcinek z trenerką i przyszłą fizjoterapeutką - Julią Sumińską. O tym jak zacząć ćwiczyć, jak znaleźć aktywność dla siebie, jakie nawyki mogą nam pomóc dbać o nasze ciało na codzień... O motywacji, dyscyplinie, wyrozumiałości i nie porównywaniu się do innych. Co warto suplementować? Na co zwracać uwagę przy wyborze trenera? Czy internet jest dobrym źródłem informacji? Czego uczy trening? Dlaczego warto znaleźć czas na aktywność fizyczną i dbanie o siebie i swoje zdrowie? Dbając o ciało dbamy nie tylko o ciało ;) Zapraszam też na wszystkie profile Julii : ig : @julalec tt : @julalec motywacja, trening, siłownia, aktywność, zdrowe nawyki, ciało, dieta, suplementacja, zdrowie, samopoczucie, selfcare, dbanie o siebie, rozwój osobisty, mindset realizacja: dawid_serio dla oktawa_studio okładka : powiedz.ser, nikolcierniak, pan_paluch, viktoria.przysada intro: nejdos, sorryfalkonn_

Ktoś musi potrafić wskazać błędy Rady Ministrów i sposoby na ich naprawienie - mówi socjolog.

Odpoczynek w wersji fast food czy może jako regeneracyjny posiłek dla organizmu? W kolejnym odcinku Podcastu Sektor 3.0 rozmawiamy o wypaleniu i tym jak można próbować z nim walczyć. Szybkie tempo pracy, poczucie niepewności, presja i poczucie porażki – to tylko niektóre z czynników mających wpływ na to jak się czujemy. Samo wypalenie może dotyczyć nie tylko pracy, ale także innych obszarów życia, takich jak macierzyństwo czy aktywizm. Odpoczynek jest kluczowy dla regeneracji – ale jak go zaplanować i utrzymać jego efekty na dłużej? Zachęcamy do odsłuchu! ⏹ W tym odcinku: 00:00 INTRO 05:28 Jak dbać o odpoczynek w codziennym życiu 09:28 Trudności w planowaniu i utrzymaniu efektu wypoczynku 11:48 Odpoczynek jako priorytet i detoks od technologii 13:46 Sygnały wypalenia i konieczność wcześniejszego reagowania 16:57 Wypalenie a oczekiwania i wyobrażenia o sobie 18:23 Wypalenie zawodowe i lęki 21:28 Tożsamość i statyczne podejście do pracy 23:18 Definicja i objawy wypalenia zawodowego 29:19 Etapowe przejście przez wypalenie 31:43 Leczenie i odbudowa po wypaleniu 36:53 Regeneracja i wypoczynek 37:22 Wypalenie a wstyd i poczucie porażki 38:17 Fundamentem do regeneracji jest odpoczynek 39:14 Wypalenie wynika z nadmiaru stresu i presji 40:08 Dbaj o siebie, stawiaj granice i komunikuj swoje potrzeby 41:30 Wypalenie w różnych obszarach życia 42:27 Uważność jako kluczowa w profilaktyce wypalenia 43:26 Czytanie i prowadzenie dziennika jako wsparcie 44:53 Polecane książki na temat wypalenia i organizacji czasu ⏹ Nasza gościni: Katarzyna Haler - psychoterapeutka i trenerka wellness. Od 13 lat pomaga organizacjom tworzyć programy wsparcia zdrowia psychicznego, prowadzi webinary i kursy online w tematyce związanej z wypaleniem i jego profilaktyką. Specjalizuje się w budowaniu odporności psychicznej, radzeniu sobie ze zmianami w czasach niepewności, oraz wspieraniu zespołów w sytuacjach kryzysowych, związanych ze zmianą, stratą i żałobą. Pracuje indywidualnie z liderkami pomagając odkryć ich własny styl przywództwa, bazujący na autentyczności i odwadze, jednocześnie ucząc jak pracować selektywnie i z sensem, żeby zachować równowagę między życiem zawodowym i prywatnym. Wierzy, że można pracować z zaangażowaniem, bez zatracania siebie i ciągłego żonglowania listą zadań. Pomaga budować dobre nawyki, żeby mieć siłę do pracy i fajnie żyć po pracy. ⏹ Więcej: https://sektor3-0.pl/blog/ ⏹ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych. ⏹ Więcej informacji znajdziesz na http://sektor3-0.pl oraz w naszych mediach społecznościowych: FB - https://www.facebook.com/sektor3.0 IG - https://www.instagram.com/sektor_3 LI - https://www.linkedin.com/company/sekt... TT - https://twitter.com/sektor_3

Jak często Polacy myją zęby? Kiedy Polak idzie do dentysty? Jak wygląda leczenie zębów w Polsce? Jak ja sama dbam o zęby? Posłuchaj nowego odcinka podcastu dla osób uczących się języka polskiego jako obcego. Transkrypcja odcinka na swojskijezykpolski.com/polak-u-dentysty-jak-polacy-dbaja-o-zeby.Przy okazji przypominam, że możesz jeszcze zapisać się na moje lekcje języka polskiego online. Więcej info na stronie swojskijezykpolski.com/nauka-polskiego-dla-obcokrajowcow. Po wysłuchaniu odcinka możesz zostawić komentarz ze swoją opinią na Facebooku lub Instagramie. Subskrybuj podcast na YouTubie, żeby nie przegapić żadnego odcinka: youtube.com/@SwojskiJezykPolski.Wesprzyj podcast finansowo na swojskijezykpolski.com/wsparcie-finansowe-podcastu.Do usłyszenia!Agnieszka

Czy sztuki walki są bezpieczne?

009 Krzysztof Smaga - Inżynier dbający o procesyArtur Markiewicz podcasthttps://powiedzcospoinformatycznemu.pl/artur-markiewicz-podcast/

W tym odcinku ukłon do zupełnie początkujących miłośników przyrody! Jeśli jesteście gotowi na krótki, ale pełen przygód wyjazd przyrodniczy, to dobrze trafiliście. W tym odcinku usłyszycie kilka praktycznych rad, które pomogą Wam zorganizować niezapomnianą przygodę z Naturą. Zastanów się, co najbardziej Cię interesuje. Czy to lasy, góry, plaże, czy może konkretne gatunki zwierząt? Wybierz miejsce, które może spełnić Twoje oczekiwania i oferuje możliwość takich obserwacji przyrodniczych. Przygotuj mapy i zaznacz miejsca, które chciałbyś odwiedzić. Sprawdź, czy są tam szlaki turystyczne, punkty widokowe czy ciekawe obszary do eksploracji. Pamiętaj o zachowaniu zrównoważonego podejścia do środowiska. Zastanów się, co jest niezbędne na krótki wyjazd. Przygotuj się na zmienne warunki pogodowe. Podczas wyjazdu bądź cierpliwy i bacznie obserwuj otaczającą Cię Przyrodę. Skup się na dźwiękach, zapachach i szczegółach, których nie zauważasz na co dzień i na typowych wakacjach. Pamiętaj o zasadach przyzwoitości – nie zostawiaj śmieci, nie przeszkadzaj zwierzętom i szanuj naturalne środowisko. Dbaj o to, aby Twoja obecność nie miała negatywnego wpływu na Przyrodę. Nie zapomnij o nauce podczas wyjazdu. Dowiedz się więcej o historii czy ekologii regionu, który zwiedzasz. Warto także znaleźć czas na relaks i cieszenie się chwilą. Odpoczynek w otoczeniu Przyrody ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Po powrocie podziel się swoimi przeżyciami i zdjęciami z przyjaciółmi lub na społecznościach online. Może Twoje doświadczenia zainspirują innych do odkrywania piękna Natury. Gotowi na przygodę? W tym odcinku, na przykładzie mojego zimowego wyjazdu do Puszczy Białowieskiej, opowiadam o tym, jak zaplanować taki wypad. Zapraszam do słuchania!

W centrum Europy, na południu Polski czeka na Ciebie niezwykła podróż po Pogórzach Karpackich Małopolski i Podkarpacia, nieodkrytych i skrywających nadal wiele tajemnic. To niezliczona ilość wzniesień przecinanych dolinami rzek i potoków, winnic, dziewiczych lasów i siedlisk dzikich zwierząt. Doświadczysz zapachów i widoku budzącej się do wiosny przyrody oraz zmiennych temperatur powietrza. Zanurzysz się w błotnych roztopach i zachwycisz malowniczym krajobrazem z panoramą Tatr. Pogórza to bogactwo które chcemy dla Ciebie odkryć. Przygotuj się na najgorsze, trasa dyktować będzie Twoje tempo i ograniczać Twoje ambicje. Dbaj o siebie i jedź do przodu!Zdjęcia i linki: https://www.podcastrowerowy.pl/Produkcja Oryginalna Earborne Mediahttps://originals.earbornemedia.com/projects/podcast-rowerowy/

Z Agnieszką Koch, psycholożką i psychoterapeutką, wykładowczynią na warszawskim SWPS rozmawiam o różnych aspektach cyberpsychologii. O tym, w jaki sposób życie zapośredniczone przez platformy, komunikatory, aplikacje zmieniło kształt naszych związków - przyjaźni, rodzin, układów romantycznych. O dostępności, natychmiastowości, zmianach rozlicznych perspektyw osobistych, oraz oczywiście o tym, jak o higienę cyfrową dbać. Z założeniem, że czeka nas bardzo nierówna walka z technologią zestrojoną tak, by nas eksploatować. Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite: https://patronite.pl/Zmierzchu   #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #ai #technologia #cyberpsychologia #sztucznainteligencja #si

Postaw kawę twórcy: https://buycoffee.to/mediteusz SKLEP MEDITEUSZA Z NAGRANIAMI I KURSAMI https://wiedza.mediteusz.pl NASENNIK MOTYWACYJNY #33 CZWARTEK 15 VI 2023 DBAJ O MÓZG !!! Zadbaj o swój mózg NASENNIK MOTYWACYJNY #33 CZWARTEK 15 VI 2023 DBAJ O MÓZG !!! WAKACJE ZMIAN - PROGRAM MOTYWACYJNO COACHINGOWY W WAKACJE https://wiedza.mediteusz.pl/product/wakacje-zmian-czyli-start-w-dobre-zycie/ ZAPISY TRWAJĄ !!!!! WODA: Rabat 15% dla 100 osób ( jednorazowy ) – na wszystkie produkty w e-sklepie w zakładce ZAKUPY / KATEGORIE – ważne do 10.07.23 – kod: MediteuszLight-01 KOSMETYKI NA BAZIE WODY Kod to: Nasennik-01 Ważny przez 3 miesiące Upust 15% na produkty kosmetyczne ze sklepu www.sklep.wodaredox.com / Kategorie: Antidotum Aqua W tym okresie każdy może skorzystać z kodu 3 razy Adres e-sklepu: https://www.sklep.wodaredox.com/ Adres dla info o Wodzie Redox: https://www.wodaredox.com/ MEDYTACJE OD JARKA GUCA https://jarekguc.pl/jak-oddychac-spok... Kod Rabatowy dla Mediteuszy: MEDITEUSZ25 10% - 25 PLN do końca okresu premierowego Subskrybuj by być na bieżąco

Postaw kawę twórcy: https://buycoffee.to/mediteusz SKLEP MEDITEUSZA Z NAGRANIAMI I KURSAMI https://wiedza.mediteusz.pl NASENNIK MOTYWACYJNY #28 WTOREK 6 VI 2023 21 DBAJ O SWOJĄ PSYCHIKĘ - RUTYNA Patenty na rutynę chroniące psychikę NASENNIK MOTYWACYJNY #28 WTOREK 6 VI 2023 21 DBAJ O SWOJĄ PSYCHIKĘ - RUTYNA WAKACJE ZMIAN - PROGRAM MOTYWACYJNO COACHINGOWY W WAKACJE https://wiedza.mediteusz.pl/product/w... ZAPISY TRWAJĄ !!!!! WODA: Rabat 15% dla 100 osób ( jednorazowy ) – na wszystkie produkty w e-sklepie w zakładce ZAKUPY / KATEGORIE – ważne do 10.07.23 – kod: MediteuszLight-01 KOSMETYKI NA BAZIE WODY Kod to: Nasennik-01 Ważny przez 3 miesiące Upust 15% na produkty kosmetyczne ze sklepu www.sklep.wodaredox.com / Kategorie: Antidotum Aqua W tym okresie każdy może skorzystać z kodu 3 razy Adres e-sklepu: https://www.sklep.wodaredox.com/ Adres dla info o Wodzie Redox: https://www.wodaredox.com/ MEDYTACJE OD JARKA GUCA https://jarekguc.pl/jak-oddychac-spok... Kod Rabatowy dla Mediteuszy: MEDITEUSZ25 10% - 25 PLN do końca okresu premierowego Subskrybuj by być na bieżąco

„Dbaj, aby si nezabudol na Hospodina, svojho Boha, a tak nezanedbával Jeho príkazy, právne predpisy a ustanovenia, ktoré ti dnes dávam.  Keď sa naješ a nasýtiš, postavíš si krásne domy a budeš bývať v nich. Keď sa ti dobytok i ovce rozmnožia, rozhojní sa tvoje striebro a zlato i všetko, čo máš, nech potom nespyšnie […] The post Ťažkosti a dôvera – 21. máj appeared first on evs.sk.

Druga połowa maja w ogrodzie, to sadzenie, podlewanie i wietrzenie szklarni i tuneli foliowych. Sadzimy już do gruntu wszystkie rozsady, także warzyw i kwiatów ciepłolubnych oraz obsadzamy donice letnimi kompozycjami. Dbamy o dobre podlewanie roślin, szczególnie tych świeżo posadzonych. W utrzymaniu wilgotności w glebie pomoże nam ściółkowanie rabat, Możemy użyć kompostu, przekompostowanych zrębków i kory, czy świeżo skoszonej trawy. Właściwe ściółkowanie może znacząco ograniczyć ilość wody potrzebnej do podlania naszego ogrodu. Dbając o swoje uprawy nie przesadzajmy z czyszczeniem rabat. W odcinku zachęcamy do uprawy warzyw wraz z nawozami zielonymi, czy nawet chwastami. Jak to możliwe? - posłuchajcie. Nie zapominajmy o wietrzeniu szklarni i tuneli foliowych. W maju, codziennym obowiązkiem ogrodnika staje się poranne otwieranie i wieczorne zamykanie szklanych i foliowych domów.I na koniec trawnik... Zachęcamy do zmiany naszych przyzwyczajeń. Nie śpieszmy się z rozpoczęciem cięcia trawnika. Tnijmy trawę wysoko i nie za często. Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek NaliwajekSklep: https://KasiaBellinghamSklep.pl/Strona internetowa: https://naturalnieoogrodach.pl/Newsletter: https://ogrodowynewsletter.gr8.com/Kontakt: naturalnieoogrodach@gmail.comSubskrybuj nasze kanał YT:http://bit.ly/3kxfBuehttps://www.youtube.com/channel/UCcDsU5ePpzDBdaxJADjL2jQ?view_as=subscriber---------------Podcastu możesz też słuchać na aplikacjach mobilnych: Google Podcasts: http://bit.ly/2WjD1lz Spotify: https://spoti.fi/2IT0uXP Apple Podcasts: https://apple.co/2VN51RH----------------                                                  Zajrzyj do nas:FB: https://www.facebook.com/Naturalnie-o-ogrodach-803749476630224/IN: https://instagram.com/naturalnie.o.ogrodach/-----------------Co to za kanał „Naturalnie o ogrodach”?Opowiadamy o ogrodach naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i angielskich. Propagujemy i zachęcamy do uprawiania ogrodów ekologicznie, w zgodzie z naturą, bez chemii.Polecamy również vloga Katarzyny:https://www.youtube.com/channel/UCZuyPP3vZWmT-BsknBiejXQ#naturalnieoogrodach

✅ Zamów PORADNIK ZDROWIA: https://bit.ly/PoradnikZdrowia ✅ Zamów książki polecane przez nasz zespół: https://bit.ly/ksiazkiFZ ✅ Odbierz bezpłatną konsultację z projektu #finansowozalezni https://bit.ly/finansowozalezni ______________________________

Inwestowanie pieniędzy może mieć różne oblicza. Oprócz długoterminowego, spokojnego, pasywnego inwestowania, możemy także grać na giełdzie aktywnie - uprawiać tzw. trading lub spekulację. Jeśli kiedykolwiek interesowało Cię to bardziej dynamiczne oblicze zarządzania swoimi pieniędzmi, to dzisiejszy odcinek jest dla Ciebie - posłuchasz w nim o 7 wskazówkach dla początkujących traderek.

Cześć Panowie! Tydzień temu obchodziłem swoje 33 urodziny. Dzisiaj dzielę się z Wami 33 zasadami dzięki którym żyje mi się lepiej w życiu. Chciałbym być na tyle świadomy aby wdrażać je jak miałem 20 lat. Dajcie znać co Wy o tym sądzicie i co byście dodali. IG PDS - https://instagram.com/panowiedogadamysie Banan - https://instagram.com/panantek Mr Max - https://instagram.com/treningnamaksa#pds #panowiedogadamysie #podcsst #incel #mansworld #mental #improve Fizyczne: 1. Wstawaj Wcześnie 2. Uprawiaj Sport (Najlepszy narkotyk do lepszego życia) 3. Rób rzeczy 5. Sen to najlepsze co możesz zrobić dla swojego zdrowia 6. Jedz mniej Śmieciowego jedzenia i pij 3L wody dziennie 7. Zimna Woda, Sauna na regenerację i zdrowie 8. Dbaj o Ciało – Jesteś z nim cały czas Mentalne: 9. Cel przeciwko przyjemności 10. Konsekwentne lepsze niż perfekcyjne 11. Akcja Uspokaja Lęki/Obawy 12. Nie negocjuj ze swoim wewnętrznym krytykiem (Dziwką) 13. Życie dzieli się na WYGRANE/PRZEGRANE sezony 14. Zły dzień nie oznacza, że masz złe życie 15.   Rozpisuj Cele 16.   Myśl pozytywnie 17.   Przeszacowujesz co zrobisz w rok, nie oszacowujesz co zrobisz w 10 lat 18.   Dyscyplina buduje wolność 19.   Don't hate the player hate the game 20.   Dopóki oddychasz jesteś w grze Edukacyjne 21.   Najlepsza inwestycja to inwestycja w siebie 22.   Czytaj książki 23.   Rozwijasz się lub się cofasz - Odkrywaj siebie na nowo 24.   Oszczędzaj, Inwestuj pieniądze nigdy nie wiesz kiedy będą potrzebne 25.   Podróżuj, poznawaj inne kultury Relacje: 26.   Lepiej mieć mniej relacji ale mocne 27.   Nie negocjuj pożądania z kobietami 28.   Śmiej się mocno najlepiej codziennie 29.   Ona nie jest Twoja tylko Twoja kolej 30.   Warto utrzymywać kontakty z dzieciństwa 31.   Twórz ludzi lepszych niż ich poznałeś 32.   Patrz co ludzie robią, nie co mówią 33.    Staraj się przebywać z mądrzejszymi od siebie

Jakie formy pomocy pracownikom stosują korporacje, by dbać o ich dobrostan, i jak są one oceniane przez samych pracowników? Które działania są faktycznym wsparciem, a które tzw. well washingiem? Czy na rynku polskim demonizowane wcześniej korporacje okazują się jednak mieć jakieś zalety jako pracodawcy? Jak daleko rozciąga się odpowiedzialność korporacji za zdrowie psychiczne swoich pracowników? O tym wszystkim Bartosz Józefiak, reporter "Dużego Formatu" rozmawia z Anną Kiedrzynek, autorką reportażu "Jakim kotkiem dzisiaj jesteś? - pyta szef zespołu przed odprawą. Jak korporacje dbają o nasze zdrowie psychiczne?" opublikowanego w "Dużym Formacie", magazynie "Gazety Wyborczej". Więcej podcastów na https://wyborcza.pl/podcast. Piszcie do nas w każdej sprawie na: listy@wyborcza.pl.

Jak oszczędzasz?

Z Raportu Fundacji Dr Laskus, który przedstawia wyniki badania przeprowadzonego z instytutem badawczym Kantar, wiadomo, że coraz więcej z nas w ogóle myje swoje zęby. Jeszcze w 2013 roku tych, co nie myli ich wcale lub rzadziej niż raz dziennie było 12%, dziś jest to już tylko 5%. W największym stopniu wzrósł odsetek osób, które myją zęby dwa razy dziennie. Mimo tego pozytywnego trendu wciąż jest rozdźwięk pomiędzy świadomością, a rzeczywistymi zachowaniami. 86% Polaków wie, że zęby trzeba myć co najmniej 2 razy dziennie, tymczasem ponad 20% myje je rzadziej. Większość z Nas nie używa nici dentystycznych i płynów do płukania. Z badania wynika też, że coraz mniej boimy się wizyty w gabinecie dentystycznym, ale prawie nic nie wiemy czym zajmuje się specjalista ... periodontolog. Z raportu możemy sporo dowiedzieć się też o tym jak dbaliśmy o nasze zęby w czasie pandemii. Zapraszam do posłuchania rozmowy z Agnieszką Laskus, doktor nauk medycznych, stomatolog z ponad 25 letnim doświadczeniem, która specjalizuje się w stomatologii ogólnej, periodontologii i implantologii stomatologicznej - Michał Poklękowski

Witam w sto siedemdziesiątym dziewiątym odcinku podcastu „Porozmawiajmy o IT”. Tematem dzisiejszej rozmowy są ścieżki kariery w testingu oprogramowania.Dziś moimi gośćmi są:Rafał Tramowski – Managing Test Consultant. Z testingiem związany jest od 12 lat, aktualnie w Capgemini Polska skupia się na działaniach rekrutacyjnych i brandingowych, związanych z poszerzaniem krakowskiego oddziału Financial Services. Prywatnie fan piłki nożnej, dobrych książek i podróży. Mieszka pod Krakowem z żoną i córkami.Paweł Banaszczyk – Senior Test Consultant. W testingu od prawie dwóch dekad. Od ponad dziesięciu w rolach menagersko-liderskich. W Capgemini odpowiedzialny za prowadzenie projektów w zespołach rozproszonych, tworzenie strategi testowych, coaching. Lider community testerskiego. Dbający o rozwój pracownika i usprawnianie ogólnopojętych procesów biznesowych. W wolnym czasie fotografuje lub/i żegluje.Sponsor odcinkaSponsorem odcinka jest Capgemini Polska.W tym odcinku o ścieżkach kariery w testingu rozmawiamy o:jak wyglądał rozwój karier testerskich gości odcinka?czy domena projektu i rodzaj aplikacji determinują ścieżkę kariery testera oprogramowania?jakie predyspozycje powinna mieć osoba aplikująca na te role?jak w Capgemini wyglądają profile testerskie?czy rola testera manualnego jest nadal potrzebna i atrakcyjna?czy nadal stanowi łatwą furtkę do IT?czy tester może brać udział w projekcie również na etapie wstępnych rozmów z klientem?czy doświadczenie testerskie przydaje się w rozwoju kariery w kierunku innych specjalizacji?czy tester powinien zaznajamiać się z trendami technologicznymi?Subskrypcja podcastu:zasubskrybuj w Apple Podcasts, Google Podcasts, Spreaker, Sticher, Spotify, przez RSS, lub Twoją ulubioną aplikację do podcastów na smartphonie (wyszukaj frazę „Porozmawiajmy o IT”)poproszę Cię też o polubienie fanpage na FacebookuLinki:Profil Michała na LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/micha%C5%82-ch%C4%99cielewski/https://www.hp.com/pl-pl/printers/hp-plus-business.htmlWsparcie:Wesprzyj podcast na platformie Patronite - https://patronite.pl/porozmawiajmyoit/Jeśli masz jakieś pytania lub komentarze, pisz do mnie śmiało na krzysztof@porozmawiajmyoit.plhttps://porozmawiajmyoit.pl/179

Kościół Emaus

„Dnešní dospívající žijí ve velmi estetickém světě a už pro ně nejsou zajímavé ‚špinavé' drogy. Dbají o svou sebeprezentaci, chtějí o sobě říkat hezké věci,“ myslí si adiktolog Adam Kulhánek. „Není reálný cíl, že dítě návykovou látku nikdy neužije, to se nestane. Cíl je, aby experimentovalo v co nejpozdějším věku a co nejkratší dobu.“Všechny díly podcastu Houpačky můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Często zapominamy o dbaniu o swoje własne zdrowie. Unikamy swoich problemów jak ognia, a innym pomagamy bez zarzutu. Nie powinno tak być, najlepszą pomoc możesz zaoferować tylko wtedy gdy sam jesteś w najlepszej formie. Dbaj o siebie i nie unikaj swoich problemów.

Mat. 26,69-75 (69) W tym czasie Piotr siedział na zewnątrz, na dziedzińcu. Podeszła tam do niego jakaś służąca: Ty też byłeś z tym Galilejczykiem Jezusem — zauważyła. (70) On jednak wyparł się wobec wszystkich: Nie wiem, o czym mówisz. (71) A gdy poszedł w stronę bramy, zobaczyła go inna i powiedziała do tych, którzy tam stali: Ten człowiek był z Jezusem z Nazaretu. (72) Piotr znów zaprzeczył pod przysięgą: Nie znam tego człowieka. (73) Po chwili zaś podeszli stojący tam ludzie i stwierdzili: Ty naprawdę jesteś jednym z nich, zdradza cię sposób mówienia. (74) On jednak zaczął zaklinać się i przysięgać: Nie znam tego człowieka. I wtedy zapiał kogut. (75) Piotr przypomniał sobie słowa Jezusa: Zanim zapieje kogut, trzy razy się Mnie wyprzesz. Wyszedł na zewnątrz i gorzko zapłakał. Jan 21,15-17 (15) Gdy więc zjedli śniadanie, Jezus zapytał Szymona Piotra: Szymonie, synu Jana, czy kochasz Mnie bardziej niż pozostali? Odpowiedział: Tak, Panie! Ty wiesz, że Cię kocham. Pan na to: Dbaj o moje jagnięta. (16) Lecz zapytał go znów, po raz drugi: Szymonie, synu Jana, czy kochasz Mnie? Odpowiedział: Tak, Panie! Ty wiesz, że Cię kocham. Pan na to: Paś moje owce. (17) W końcu zapytał go po raz trzeci: Szymonie, synu Jana, czy kochasz Mnie? Piotr zasmucił się, że go Pan zapytał już po raz trzeci: Czy kochasz Mnie? I odpowiedział: Panie! Ty wszystko wiesz, Ty wiesz, że Cię kocham. Jezus na to: Dbaj o moje owce. Jon. 3,2 (2) Wstań i udaj się niezwłocznie do Niniwy, tego wielkiego miasta, i ogłoś mu przesłanie, które Ja przekażę tobie. Kazanie z dnia 25 września 2022

Sztuką zwiększenia produktywności osobistej i produktywności zawodowej oraz produktywności Waszej firmy jest umiejętność rezygnacji z rzeczy, które nie wnoszą wartości. W tym odcinku mówię o tym, jak oszczędzić czas oraz jakie perspektywy należy uwzględnić w firmie, aby nauczyć się, czego nie robić.Dla tych z Was, którzy chcą więcej dowiedzieć się o zwiększaniu produktywności, zachęcam do obejrzenia serialu Klausa Petersena na Leanovatica.com. W Personal & Professional Productivity Klaus pokazuje 13 narzędzi zwiększenia produktywności własnej. Jeśli nie macie konta, to można takie konto wypróbować lub założyć, przez 7 dni jest za darmo: https://leanovatica.com/W odcinku 65:Aby pozbyć się rzeczy, które nic nie wnoszą, a które ludzie po prostu robią, koncentruj się na tym, co jest istotne. Rezygnuj z rzeczy, które nie wnoszą wartości.Dla mnie koncentrowanie się na tym co jest istotne w firmie, jest koncentrowaniem się na rzeczach, które wspierają strategię organizacji, jej kontekst biznesowy. Koncentracja na tym, co ważne, i umiejętność pozbywania się rzeczy, które nic nie wnoszą, jest jeszcze ważniejsza od wypracowywania przewagi konkurencyjnej. W dzisiejszych czasach na nic nie mamy czasu, jesteśmy non stop rozproszeni. Dlatego musimy nauczyć się rezygnować!Kluczem każdego menedżera jest umiejętność wykorzystania w jak największym stopniu zasobów (procesów, sprzętu, ludzi) do tego, żeby dodawały wartość.Aby skutecznie zwiększać produktywność w organizacji, naucz się rezygnować z tego co nie dodaje wartości w każdym z 6 obszarów:1. Spotkania.2. Projekty i inicjatywy.3. Ciągłe doskonalenie.4. Portfolio produktów.5. Nierentowni klienci.6. Ty-menedżer, Twój czas i lista zadań.Dbaj o to, żeby regularnie przeprowadzać refleksję odnośnie do tego, co w tych sześciu obszarach dodaje wartości, a co nie.Szczegóły w tym odcinku. Zapraszam!______________________________Jeśli masz wyzwanie, problem do rozwiązania i chcesz usłyszeć wskazówki na temat, który Cię interesuje, pisz do mnie: https://www.linkedin.com/in/rados%C5%82aw-drzewiecki-a4b4718/, https://www.instagram.com/skuteczny_ceo/, r.drzewiecki@leanpassion.pl, skutecznyceo@leanpassion.pl lub https://leanpassion.pl/bezplatna-konsultacja/Radek Drzewiecki

Musimy dbać o naszą perspektywę! Pastor Kinga Kmiecik z trzecią częścią naszej serii "Walcz o To".

To nie jest łatwy rok dla ogrodników. Chłodna i długa wiosna, lato raz upalne, a raz chłodne. Rośliny miały i mają trudne warunki wzrostu, kwitnienia i owocowania. Tym bardziej powinny więc nas cieszyć nasze rabaty ozdobne i zagony warzywne.W sierpniu zbieramy nasiona, wysiewamy poplony warzyw oraz byliny. Dbając o pomidory kończymy ich dalszy wzrost usuwając wierzchołki oraz liście przy wykształconych gronach. Po zbiorach porzeczek i agrestu przystępujemy do cięcia krzewów owocowych oraz kontynuujemy letnie cięcie drzew pestkowych i jabłoni. Nie zapominamy o rabatach ozdobnych. Przycinamy lawendy oraz przesadzamy i dzielimy piwonie. Jak robić to prawidłowo, mówimy w 155 odcinku. Zapraszamy do słuchania.Rozmawiają: Katarzyna  Bellingham i Jacek NaliwajekZapraszamy do obserwowania nas na kanale YouTube Do zobaczenia na Instagramie oraz FacebookuAby się z nami skontaktować napisz do nas maila na:naturalnieoogrodach@gmail.comPolecamy także vloga Katarzyny na YouTube: Katarzyna Bellingham 

Krajobraz wewnętrznej wolności Przemieszczam się festiwalowo. Tym razem – zanurzona po wręby w festiwalu Góry literatury AD 2022, smakuję nie tyle słowa , co krajobrazy taka metafory – ograna zresztą – krajobrazy słów cóż, tutaj się składają w całość i dlatego zacznę od poetyckiego flow, które mnie dotyka na wsi, pod nową rudą, gdy idę do wiejskiego sklepu po chrupki. Co mnie tyka, zatem... Wdech, podczas którego w płuca wpada krajobraz. Zieleń, która powoli sączy się w ciało, ten życiodajny chlorofil. Kolor nieba, który czyści każdą komórkę, wypłukuje niepotrzebne widoki. Wydech, pozwalający krajobrazowi osiąść w samym środku mnie, a starym obrazom - wylecieć, gdzieś w tę przestrzeń i rozpłynąć się w świetle dnia. Zatem - jaki krajobraz dziś wdychasz? Bo ja wdychałam ten, mój krajobraz wewnętrznej wolności, a potem - to już sceny, Zamek Sarny i dużo tematów dotykających wolności, wyławiających ją z ideologii, z polityczności, z literatury. Nie ze wszystkich narracji skorzystałam, ale podam tu jedną taką całkiem dobrą ścieżkę. Punktem odniesienia bywa ideologia. Olga Tokarczuk, podczas spotkania powiedziała Olga w dźwięku – utopia? Utopijnie, no cóż – gdyby ludzi epoko oświecenie oświecić w sprawach aktualnie używanego transportu… czy kuchenek gazowych - ekstra utopia ale przestrzeń społecznego eksperymentu to nie są zewnętrzne atrybuty, to powrót do siebie, to sprawdzania, co w nas już jest, a jest więcej niż nas nauczono. Olga w dźwięku świat z wolności – niech się stanie. Najpierw w skali mikro. Najpierw w szansie na potraktowanie siebie dobrze, nakarmienie, wykąpanie, powiedzenie sobie miłych słów, spotkanie fajnych ludzi, stworzenie budujących relacji, przeczytanie inspirujących zdań. Zastosowanie. Poszerzanie horyzontów – niech się stanie: -- i teraz, gdy to słyszysz, zamknij oczy; wyobraź sobie horyzont, swój horyzontów poszerz go; teraz popatrz w głąb; spokojnie; to twoja przestrzeń i tu poczuj teraz twoją wolność. Dbaj, żeby jej zawsze w tobie było dobrze. *** A jeśli masz ochotę zadbać o autorkę podcastu – to może postawić mi kawę, niech będzie napojem wolności. Dziękuję. https://buycoffee.to/dziennik.zmian *** Music from Pixabay Purple Planet Music | Zonal Waves (purple-planet.com)

Dbając o zdrowie i prawidłową masę ciała. nie powinniśmy rezygnować ze spożywania tłuszczów. Tłuszcze są bardzo dobrym nośnikiem witamin. Mamy przecież witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, które bez nich nie będą się wchłaniać. To witaminy A,D i K. Dlatego nie powinniśmy rezygnować z tłuszczów. Diety niskotłuszczowe nie są korzystne dla naszego zdrowia – mówi w podcaście "Zdrowie bez cenzury” Kamil Paprotny, dietetyk kliniczny.

Jak zawsze w weekend niezmiennie zapraszamy słuchaczy na leśne wędrówki. Jak w odpowiedni sposób przygotować się do leśnej wyprawy? Jak zaplanować wycieczkę, wybrać szlak? Dlaczego warto zabrać ze sobą plecak, a w nim m.in. coś do jedzenia, do picia, worek na śmieci, podręczny atlas przyrodniczy, naładowany telefon, powerbank, podręczną apteczkę, repelent na komary i kleszcze, kompas, latarkę? Jak wygląda współczesny savoir-vivre? Parkuj w wyznaczonych miejscach, nie wjeżdżaj samochodem do lasu, quadem czy motocyklem. Możesz zabrać psa, ale pamiętaj, żeby trzymać go przez cały czas na smyczy. Biwakuj i rozpalaj ognisko tylko w miejscach do tego przeznaczonych. Uszanuj mieszkańców lasu i zachowaj ciszę. Nie kop ani nie niszcz niejadalnych grzybów, bo to pożywienie dla wielu organizmów. Kolekcjonuj wspomnienia, np. uwieczniając je aparatem, rośliny zostaw w lesie. Dbaj o czystość, zabierz śmieci ze sobą. W programie przypomnimy te podstawowe zasady zachowania turysty w lesie. Do usłyszenia na antenie, do zobaczenia na leśnych ścieżkach, mówi Magdalena Lipiec- Jaremek.

Gościem odcinka jest Łukasz Nagrodzki, inspektor ds. ochrony zwierząt z ramienia Ogólnopolskiego Towarzystwa Ochrony Zwierząt. Inspektorzy OTOZ każdego dnia przeprowadzają interwencje w sprawach niehumanitarnego traktowania zwierząt. W sytuacjach skrajnych, działając na mocy Ustawy o ochronie zwierząt, odbierają właścicielom zwierzęta, a następnie szukają dla nich domów adopcyjnych. Ten odcinek powstał dzięki wsparciu widzów. Dołącz do społeczności Patronite

Obecnie uważa się, że szkody dla organizmu wynikające z pracy siedzącej są niemal tak samo poważne jak te powodowane przez otyłość czy palenie papierosów. Chociaż nasze otoczenie widzi branżę IT przez pryzmat wysokich zarobków i elastycznego kalendarza, to często w dyskusji zapomina się o negatywnych konsekwencjach dla zdrowia, które prawdopodobnie wrócą do nas ze zdwojoną siłą już za kilkanaście lat. Co robić, aby na programowaniu nie stracić zdrowia?

Rynek roślinnych produktów wciąż się rozszerza. Producenci rozpieszczają konsumentów nowymi smakami, teksturami, formą podania i możliwościami zależnymi od naszej wyobraźni. Dbają również o wzbogacanie roślinnych produktów w witaminy, minerały, odpowiednie proporcje makroskładników i całościowy skład roślinnego produktu. Wszystko po to, aby ułatwić nam ograniczenie spożywania mięsa i produktów odzwierzęcych. To pomoc nie tylko dla naszego zdrowia, ale również wielka troska o środowisko i całą planetę.BEZMIĘSNY to marka, która jest zdecydowanym prekursorem roślinnego rynku! Mimo, iż nie byli pierwszą firmą z roślinnymi produktami w Polsce, to stworzyli niesamowitą grupę odbiorców i mocno wpłynęli na rynek roślinnych produktów, dodając mu świeżego oddechu, nowoczesnego twistu i obłędnego smaku! BEZMIĘSNY charakteryzuje się szeroką gamą produktów, innowacyjnością, ale i przede wszystkim spójną wizją roślinnej przyszłości, która dzieje się już teraz! Od wczoraj! A nawet od wielu lat!W najnowszym odcinku podcastu PALIWO Z ROŚLIN usłyszysz o tym jak powstał BEZMIĘSNY, z jakimi trudnościami borykali się założyciele BEZMIĘSNEGO, czyli Igor i Rafał, a także jakie są firmowe plany na roślinną przyszłość.BEZMIĘSNY to nie tylko roślinne produkty! To piękna idea, wolność, ludzie, smak, rozwój, samodoskonalenie, uwielbienie to środowiska i soczystych kolorów.Ta rozmowa jest roślinnym balsamem, jest pełna uśmiechu, radości, ale i stanowi szczere wyznanie wyzwań, z jakimi borykają się producenci i dystrybutorzy roślinnych produktów. Igor i Rafał to przegoście, z którymi chcesz rozmawiać więcej, dłużej, głośniej i chłonąć ich roślinną energię! :)Kto zna BEZMIĘSNEGO ręka w górę! Kto jeszcze nie zna, to raz dwa odwiedza poniższe kanały:FACEBOOK: https://www.facebook.com/bezmiesnySTRONA: https://bezmiesnymiesny.pl/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/bezmiesnymiesny______________________FACEBOOK: https://www.facebook.com/paliwozroslinSTRONA: https://sylwiamaksym.pl/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sylwia.maksym/YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCl_tYiqL_yiukl2UGqapcfwPROMOCJA NA ROŚLINNE JADŁOSPISY: https://sylwiamaksym.pl/sklep/product-category/jadlospisy/

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy z Kasią Krasucką. Cenię Kasię za jej autentyczność i porywający serce przekaz, który dodaje odwagi i jasności. Będziemy rozmawiać o dbaniu o siebie. Odpowiemy na pytania: co to znaczy, troszczyć się o siebie, jak dbać o swoje potrzeby i jak z łagodnością komunikować je tym, którzy są obok nas? Kasia Krasucka zajmuje się motywacyjnym nauczaniem języków obcych i specjalizuje się w języku duńskim. Można ją także nazwać mentorką wewnętrznej przemiany. Mentoring i nauczanie języków od zawsze były jej pasją. Na co dzień pomaga innym w odkrywaniu poczucia wartości. Jest autorką popularnych kursów online, między innymi kursu „Uwierz w Siebie”, który stał się inspirującym momentem przełomowym w życiu wielu kobiet. Co czeka na Ciebie w tym odcinku? Czy warto trzymać się marzeń kurczowo* Wyjście poza schemat i co możesz robić w wolnym czasie* Jak najlepiej nakarmić swoje wewnętrzne ja* Opowieść o buddyjskim mnichu, spacerze i byciu tu i teraz* Jak radzić sobie z codziennością, która wymaga opinii* Zaproszenie do świętowaniu kobiecej energii Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy. Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/94/ Jednym z podstawowych moich zaleceń w dbaniu o siebie jest Oczyszczanie z Ajurwedą, które na wiosnę sprzyja pozbywaniu się zimowego tamasu i odrodzeniu się w nowej lżejszej wersji. Teraz to szczególnie ważne. Szczegóły na stronie zapisów: https://kurs.agni-ajurweda.pl/oczyszczanie_ajurwedyjskieJeśli chciałbyś skorzystać z wiedzy i inspiracji Kasi Krasuckiej, to znajdziesz ją na www.kasiakrasucka.com oraz na Instagramie.

Jak pisanie dziennika może wpłynąć na Twoje życie? Jakie są korzyści z codziennego podsumowywania dnia?Posłuchaj!Chcesz stworzyć podcast? Dołącz! https://positivemind.pl/program-podcast-dla-eksperta/

Jeśli żyjesz tak jak ja, i pewnie większość ludzi aktywnych zawodowo, pracujących na etatach czy prowadzących własne firmy - Twój dzień to kołowrotek i ciężko jest znaleźć czas dla siebie bez udziału osób trzecich i wszelkich rozpraszaczy typu internet, radio czy telewizor.To też taki czas, gdy nikt nic od Ciebie nie chce. Dzieci, mąż, żona. Ani Ty sam nie narzucasz sobie żadnych zadań w tym czasie.Więc wyobraź sobie, masz np. godzinę dla siebie.Co zrobisz?P.S. Chcesz stworzyć lub dopracować swój podcast? Dołącz do programu! https://positivemind.pl/program-podcast-dla-eksperta/

To jest PositiveMind Podcast, odcinek specjalny - dbaj o siebie.Dzisiaj o pomaganiu, nie sobie, a innym.Od czasu, kiedy Rosja zaatakowała Ukrainę widzę niesamowite zjednoczenie Polaków i niesienie pomocy mieszkańcom uciekającym przed wojną. Przygotowujemy paczki, jeździmy na granicę, odbieramy obcych nam ludzi i ich zwierzęta, przyjmujemy pod swój dach. Gościmy w swoich domach, a jeśli tego nie możemy zrobić, to wpłacamy na organizacje niosące pomoc Ukrainie. Robimy tak, bo pamiętamy, nawet jeśli z opowieści rodziców czy dziadków, że wcale nie tak dawno byliśmy w tej samej sytuacji.Jednocześnie pojawia się wiele głosów mówiących, że pomagać należy po cichu, a nie "robić sobie PR" na tragedii innych.Jak zatem jest?Posłuchaj odcinka.

Wiem, że są w moim życiu rzeczy, na które nie mam wpływu i takie, na które mam. W Twoim życiu również.Pamiętam dawną rozmowę z moim szefem, jeszcze za czasów pracy w korpo. Powiedział wtedy:Spójrz na ten kubek. Możesz go przesunąć, podnieść, przełożyć w inne miejsce. Na to masz wpływ. Ale nie masz wpływu na decyzje, które podejmie twój zespół czy zadania, które wykona. Możesz ich tylko motywować, być dla nich liderką. Ale decyzje będą zawsze ich." Mniej więcej wtedy zdałam sobie sprawę z tego, że jest więcej rzeczy, na które nie mam wpływu.I takie, na które mam.Posłuchaj!

Bywa, że czasem, gdy ogarnia nas stres lub gdy trwa on od dłuższego czasu, żyjemy w chaosie i na autopilocie wykonujemy działania.Bywa też, że jesteśmy na takim etapie stresu czy przemęczenia, że nie potrafimy wziąć się do pracy. Nie wiemy, za co się zabrać, wszystko nas przytłacza, wydaje nam się, że mamy za dużo rzeczy do zrobienia, każda z nich jest ważna, więc nie robimy żadnej.Jak sobie z tym poradzić? Posłuchaj!

Jedną z rzeczy, które lubię robić pod koniec tygodnia, jest przegląd tygodnia. Robię go w piątek, sobotę lub niedzielę, wszystko zależy od tego, jak wygląda mój grafik.A ponieważ nie mam pracy od 8 do 16 i zdarza mi się pracować w weekendy, ta elastyczność daje mi dużo przestrzeni. Co mi daje przegląd tygodnia? Po pierwsze zatrzymanie się i przeanalizowanie, czy idę w dobrym kierunku, czy nie zbaczam z obranej ścieżki i czy na pewno robię to, co robię.Ale nie tylko.Posłuchaj i wprowadź ten nawyk u siebie.

Dzisiaj chciałabym powiedzieć o emocjach, których często nie jesteśmy świadomi.Im bardziej je zauważamy, tym lepiej potrafimy je kontrolować. A wtedy możemy obniżać poziom stresu, nawiązywać głębsze relacje z innymi, czy po prostu lepiej się czuć.Emocje w naszym życiu są bardzo ważne. Wpływają na to, jak postrzegamy świat i wchodzimy z nim w interakcję.Dzięki emocjom możemy odpowiednio szybko zareagować w sytuacji stresującej, możemy odczuwać szczęście wypływające z pięknych chwil lub poczuć złość, gdy ktoś nam zagraża.Jednocześnie, jeśli za długo będziemy odczuwali lęk czy złość, nie wplynie to dobrze na nasze funkcjonowanie.Obserwowanie i świadomość naszych emocji pomoże nam je kontrolować.Dlatego dzisiaj zachęcam Cię do wykonania ćwiczenia, które - mam nadzieję - stanie się Twoim nawykiem.

Nie wiem, czy wiesz, ale jestem magister filozof. Naprawdę. W 2005 roku ukończyłam z tytułem magistra kierunek filozofia, specjalizacja etyka i bioetyka. Od 2005 roku minęło już kilka lat

Dzisiaj o tym, czy na pewno musimy wszystko robić. I co w sytuacji, gdy po prostu nie mamy sił.A może się to zdarzyć, niezależnie od zewnętrznych okoliczności.Może się zdarzyć, że wstaniesz, pomyślisz, że dzisiaj z Twojej pracy nic nie będzie i... i pytanie, co z tym zrobisz dalej.Czasem jest tak, że się biczujemy. Bo przecież powinniśmy być wydajni każdego dnia, każdego dnia być na pełnych obrotach, zadziwiać świat i siebie, i być wciąż lepsi i lepsi. Czyż nie?O tym, dlaczego jest to zgubne myślenie i jak nad nim zapanować mówię w tym odcinku PositiveMind Podcast.

Dzisiaj o intencjonalnym życiu. Pewnie każdy z nas chciałby powiedzieć, że żyje świadomie i według własnych zasad, ale prawda bywa okrutna. Uwikłani w tysiące zobowiązań wobec innych, żyjemy na autopilocie. Dziesiątki razy przemierzamy te same trasy i mamy idealnie wyliczoną liczbę minut do biura, szkoły czy sklepu. Pozwalamy innym, by przejęli nad nami kontrolę, bo łatwiej być sterowanym, niż samodzielnie podjąć decyzję.Nie zauważamy kolejnych chwil i dni przelatujących nam przez palce i myślimy tylko "byle do weekendu", "byle do wiosny", "byle do..." wiecznego nigdy, bo nigdy nie będziemy wystarczająco zadowoleni.Denerwujemy się na innych, zapominając, że nie możemy ich zmienić. Mamy wpływ tylko na nas i na nasze reakcje. Warto się więc nimi zająć.

„Aby oszczędzać, trzeba zarabiać kokosy” – to częsta wymówka osób, które… Nigdy nawet nie spróbowały tak naprawdę niczego zmienić w swoim postępowaniu, tylko bezmyślnie powtarzają głupie slogany. Historia Ani i Łukasza udowadnia, że mądre podejście do finansów działa cuda. Sprawdź, jak wyglądała ich droga od długów do bezpieczeństwa finansowego. Mam nadzieję, że ta opowieść będzie dla Ciebie ogromną inspiracją!