Podcasts about zadbaj

☞ SŁUCHAM ☞ Ucieleśnieni. Uduchowieni. ✢ Klucz do zdrowia ✢ dr Monika Sierzputowska - Pieczara i Łukasz Janik OP✢ Odkryj holistyczne podejście do zdrowia z dr Moniką Sierzputowską-Pieczarą! Dowiedz się, jak dbać o ciało, sen, odżywianie i relacje. Poruszamy tematykę witaminy D3, medytacji, wpływu stresu i znaczenia świadomego oddechu. Zadbaj o swoje zdrowie kompleksowo! Wywiad jest częścią cyklu "Ucieleśnieni. Uduchowieni" współorganizowanego przez Bibliotekę Raczyńskich oraz Wydawnictwo "W drodze".#wdrodze #zdrowie #ciałoidusza #dominikanie00:00:00 Wstęp00:00:05 Jak dbać o zdrowie w sposób holistyczny? 00:06:15 Jak psychika wpływa na zdrowie fizyczne?00:11:40 Jakie są pierwsze objawy choroby, których nie wolno ignorować?00:16:15 Grypa czy przeziębienie - jak odróżnić i dlaczego trzeba je wyleżeć?00:18:34 Kiedy iść do lekarza, czyli zasada 3 dni w chorobie00:21:26 Czy warto wierzyć sztucznej inteligencji i diagnozom z Google?00:22:04 Co to są niebieskie strefy (blue zones) i jak żyć 100 lat?00:24:54 Ile godzin snu potrzebuje dorosły człowiek i o której kłaść się spać?00:31:00 Jak chronić oczy przed światłem niebieskim z ekranu?00:37:30 Jak stres wpływa na jelita i układ odpornościowy?00:44:15 Jakie badania profilaktyczne dla dorosłych warto robić regularnie?00:51:00 Jak mądrze wybrać suplementy i jakie witaminy brać codziennie?00:58:20 Jak rozpoznać depresję i stany lękowe u siebie lub bliskich?01:05:45 Jak zacząć zdrowe odżywianie i ułożyć zbilansowaną dietę?01:13:10 Jak aktywność fizyczna i ruch wpływają na długość życia?01:19:50 Jak radzić sobie z codziennym stresem i przebodźcowaniem?|

Zadbaj o siebie - skorzystaj z 30% zniżki na swoją pierwszą sesję terapeutyczną z kodem HERRING30 ⁠https://pleso.me/pl/l/olgaherring⁠Birgit Meier zniknęła w 1989 roku, a jej sprawa przez lata budziła kontrowersje i spekulacje dotyczące działań organów ścigania. Wiele niejasności sprawiło, że jej historia przez 28 lat pozostawała jedną z najbardziej zagadkowych w całych Niemczech. Aż do momentu, gdy wszystko stało się jasne.Kontakt: olgaherring.yt@gmail.com Instagram: ⁠https://www.instagram.com/olgaherring.yt/⁠Fanpage: ⁠https://www.facebook.com/olgaherring.yt/⁠Research: Weronika KowalskiŹródła: ⁠https://docs.google.com/spreadsheets/

W dzisiejszych czasach musisz się wyróżnić. Zacznij mówić jeszcze bieglej, jeszcze efektowniej, jeszcze szybciej, a efekty Cię zaskoczą!▪️Ten podcast powstał z pytań (i zajęć) naszych kursantówktórzy przerobili całe wdrożenie:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pla-school.pl/wdrozenie-do-nauki/⁠⁠⁠⁠⁠⁠▪️Zapisz się na kurs za free:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mateuszstasica.pl/jak-dobrze-zaczac-uczyc-sie-jezyka/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▪️Lista 1000 najczęściej używanych słów w angielskim:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.mateuszstasica.pl/produkt/1000-najczesciej-uzywanych-slow-w-jezyku-angielskim/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Posłuchaj:jakich czasowników angielskich warto używać,naucz się ciekawych synonimów,zacznij mówić w interesujący sposóbkomunikuj profesjonalnieprześcignij innychDzisiaj nauczysz się ze mną nowoczesnych i bardzo mocnych słówek. Przestaniesz być nudny i prostolinijny. Nie ważne, czy zalezy Ci by dobrze wypaść podczas rozmowy kwalifikacyjnej, konferencji biznesowej czy networkować i rozwijać relacje...Zadbaj o najlepsze słówka z języka angielskiego i podnieś swoją elokwencję wypowiedzi!Czasowniki są mega ważne w każdym języku obcym, bo niosą ogromny ładunek. Tylko nie zawsze go rozumiemy w pełni. To na tym aspekcie dzisiaj się skupimy!#naukajęzyków #językiobce #językangielski #angielski #słownictwo #słówka #angielskiesłowa#angielskieczasowniki #czasowniki #ważneczasowniki#najczęściejużywaneczasowniki #edukacja #metodynauki #uczeniesię #lekcjaangielskiego#naukaagielskiegoKoniecznie posłuchaj innych epizodów mojego językowego podcastu. To będzie Twój ulubiony podcast o języku angielskim! Albo w ogóle podcast o językach obcych, ale też rozwoju i komunikacji!No i pamiętaj, by subskrybować!

7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia, ustanowiony przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) dla upamiętnienia jej powstania w 1948 roku. Każdego roku dzień ten zwraca uwagę na najważniejsze wyzwania zdrowotne na świecie oraz mobilizuje działania na rzecz poprawy zdrowia społeczeństw.

Viki Gabor wraca z albumem "Spektrum uczuć", więc rozmawiamy o muzyce, karierze, która nabiera tempa i zakamarkach przeszłości, w tym współpracy z Malikiem Montaną, czy planach na przyszłość.Zadbaj o siebie i sprawdź Hedepy, teraz z kodem "Imponderabilia" dostaniesz 50 złotych zniżki na pierwszą sesję. https://hedepy.pl/imponderabilia[współpraca reklamowa z HEDEPY]

*Kasa, sukces i szczęście - tutorial na start w 2026 r.**Przepis na dobre życie - prywatne i zawodowe!*Jest parę rzeczy do ogarnięcia. *Krok 1*Oznacz cele i efekty.Gdzie idziesz i po co? Jaka jest wizja? Jakie potrzeby chcesz zaspokoić?Jakie efekty uzyskać?Jak chcesz się czuć? *Krok 2*Przygotuj się do podróży. Zinwentaryzuj swoją aktualną sytuację: zasoby (mam i chcę), przekonania (mam i nie chcę), wartości (ukryte pod "nie mam i nie chcę" i raz jeszcze sprawdź cele (nie mam i chcę).*Krok 3*Stwórz plan podróży - plan dotarcia do celów i efektów. Bez planu, będziesz robić to co zawsze, tak jak zawsze i skończysz tam gdzie zawsze. Zacznij działać i na każdym etapie drogi sprawdzaj, czy cel jest aktualny. W razie potrzeby, koryguj. *Krok 4*Rozpraw się z przekonaniami, które są nieużyteczne, czyli sprawiają, że nie osiągniesz swoich celów. Oddziel ziarna od plew. Ukróć przekonania, które ci nie służą i sprawiają, że nie sięgasz po to, po co chcesz sięgnąć. *Krok 5* Zadbaj, aby w realizacji celów i efektów mieć poczucie sensu, wykorzystać zasoby i talenty, a także dobrze się bawić i czuć radość. Tak powstają marki osobiste, autentyczne specjalizacje i mocne konta. *Krok 6*Użyj w planowaniu i drodze do celu wyobraźni, bo to w niej kryją się twoje pragnienia oraz twoje ograniczenia. Zajmij się krytykiem wewnętrznym i syndromem oszusta (to ci, którzy często podcinają twoje skrzydła) oraz marzycielem, który potrafi godzinami latać w chmurach i nic więcej nie robić. Urealnij się, by w końcu zacząć działać i realizować plan. *Krok 7*Zrób porządek w relacjach, bo niektóre na pewno nadal stoją ci na drodze do upragnionego życia. Zacznij od relacji z sobą, bo ona układa twoje relacje z otoczeniem. Zadbaj - w każdej relacji - o swoje potrzeby i granice. Uporządkuj relację z sobą, z współpracownikami, z przeciwnikami, z bezdusznym systemem. Naucz się też rezygnować i odmawiać. *Krok 8*Poczucie własnej wartości i adekwatna pewność siebie - bez nich ciągle będziesz się zatrzymywać i (auto)sabotować. Bez nich będziesz sobie ciągle mówić "nie jestem tyle wart", "to nie jest tyle warte", "moja praca nie zasługuje na takie wynagrodzenie". Zatroszcz się o te obszary.*Krok 9*Teraz zbuduj zdrową relację z pieniędzmi. Dopiero z tego miejsca - z świadomością poczucia wartości - buduj ofertę, wyceniaj siebie, swoją pracę i komunikuj ją bez zająknięcia.*Krok 10*Buduj strategię rozwoju dzięki zaufaniu - deleguj! Opuść swoją kontrolę i własną nieomylność. Inny, nie znaczy gorszy. Inaczej, nie znaczy gorzej. Tak buduje się skalę i wzrost. *Krok 11*Przygotuj się na kryzysy, wątpliwości, potknięcia i dylematy. Są częścią życia i częścią biznesu. Naucz się ich używać jako sprzymierzeńców, zamiast kłaść się na ziemii i krzyczeć do poduszki we łzach "mam już tego dość!".*Krok 12*Zdefiniuj się, w roli zawodowej oraz innych, które są z nią w związku (trochę ich jest). Zbuduj spójną postać. I tu jest odpowiedź na pytania: czy i jaka marka osobista? jaka specjalizacja? Odkryj konflikty twoich życiowych ról i osobowości, zarządź nimi. *Krok 13*Dopiero teraz zajmij się robotą: procesami, organizacją, zadaniami, priorytetami, wykorzystaniem technologii i AI. Dopiero teraz wiesz kim jesteś, co robisz i po co. *Krok 14*Zadbaj też o równowagę. Zdecyduj, czy to ma być life balance, czy work-life balance. Niezależnie od tego, czy łączysz czy rozdzielasz te dwa obszary, określ warunki i umów się z sobą na ich przestrzeganie.*Krok 15*Dbaj o trwałą zasobność siebie, jako człowieka, siebie jako prawnika. Równowaga, emocje, spokój, wypoczynek, uważność, samoobserwacja, akceptacja swojej ciemnej strony... elastyczność i gotowość na korekty.15 kroków.Dla jednych maraton. Dla drugich półmaraton.Dla jeszcze innych tylko pobożne życzenia odkładane przez całe życie "na następny rok".Możesz robotę wykonać sam/a albo popracować z każdym obszarem w grupie Prawnik od nowa. Start: 8.1.26https://prawnikodnowa.plZapraszam.

☘️

Michał Pozdał jest psychoterapeutą i seksuologiem, w mocnej rozmowie skupiamy się na męskiej kondycji psychicznej, która jest bardzo zła i sami sobie nie potrafimy często pomóc.✅Zadbaj o siebie, zrób test dopasowania i znajdź terapeutę dopasowanego do Twoich potrzeb:https://hedepy.pl/imponderabilia[współpraca reklamowa z Hedepy]

Magdalena Lamparska jest aktorką teatralną i filmową, rozmawiamy o aktorstwie, macierzyństwie, oraz o kuchni, którą Magdalena wyniosła z domu i przekazuje w formie swojej książki dalej. Magdalena Lamparska - 365 dni - jakie to było przeżycie i co z nią zostało po tych filmach. Lamparska - wywiad nie tylko o wypiekach i aktorstwie, ale też o domu rodzinnym, o tym jak być mamą, jak być żoną, czym jest feminizm w Polsce, dlaczego nie powinno się komentować czyjegoś ubioru i jak w moim stylu Magdalena Lamparska idzie przez życie. Jakie są stereotypy o kobietach? Co przyniesie serial Profilerka? Jak wyglądała współpraca podczas sztuki 'Moja wersja prawdy' - Radek Kotarski w roli reżysera się sprawdził? Dobrego odsłuchu, Karol Paciorek / Imponderabilia. Zadbaj o siebie i sprawdź Hedepy, teraz z kodem "Imponderabilia" dostaniesz 50 złotych zniżki na pierwszą sesję. https://hedepy.pl/imponderabilia[współpraca reklamowa z HEDEPY]Książkę Magdaleny 'Babka w formie' znajdziesz tu: https://babkawformie.pl/Książkę Karoliny 'Roślinna Baza TOFU' znajdziesz tu: https://roslinnabaza.pl/pages/nasza-ksiazka

Zadbaj o siebie i sprawdź Hedepy, teraz z kodem "Imponderabilia" dostaniesz 50 złotych zniżki na pierwszą sesję. ⁠⁠https://hedepy.pl/imponderabilia⁠⁠[współpraca reklamowa z HEDEPY]Z pytaniem" co ćpać po odwyku Żulczyk i Strachota zmagają się od lat w swoim podcaście, teraz postanowili wydać książkę o tym samym tytule, która opowiada ich historie, jakich nie opowiedzieli w podcaście. Co jest gorsze: alkohol, czy narkotyki? Jak narkotyki zmieniają ludzi? Jak pomóc narkomanowi? Jak rzucić narkotyki? To spowiedź byłego narkomana i spowiedź alkoholika. Szukając odpowiedzi na pytanie - jak wyjść z uzależnienia pytamy też o to jaka jest najcenniejsza rzecz którą odbierają narkotyki? Rutkowski, Halber, Koterski, Szyc i wielu innych opowiedziało tam swoją historię. Jak wyszedł z tego Jakub Żulczyk? Wywiad, gdzie szczerze rozmawiamy o uzależnieniu i życiu po nim. Zapraszam, Karol Paciorek / ImponderabiliaKsiążkę "Co ćpać po odwyku" znajdziesz tu: https://newhomers.pl/products/co-cpac-po-odwyku

Prof. Marcin Matczak jasno wskazuje jaki prezydent miałby faktycznie szanse łączyć Polaków, zamiast ich dzielić. Jego zdaniem Robert Makłowicz lub Andrzej Dragan byliby świetnymi kandydatami na najwyższy urząd w państwie, bo jako niekwestionowane autorytety w swoich dziedzinach, są jednocześnie blisko ludzi. Z naszym gościem rozmawiamy o jakości polskich elit - nie tylko tych politycznych. Pytamy, skąd w życiu publicznym jest tak dużo pogardy wobec drugiej strony sporu ideologicznego. A także do czego prowadzi oskarżanie przeciwników o zdradę interesów narodowych. Profesor Matczak wskazuje, że rosnąca polaryzacja społeczna niesie ze sobą bardzo silny ładunek destrukcyjny, poważnie zagrażający polskiej demokracji. Dlatego przeciwstawiając się temu zjawisku, nasz gość propaguje ideę radykalnego centrum. Zachęcamy do zapoznania się z tą koncepcją. ---------------------------------------------------------------- Naszymi gardłami i głosami opiekuje się GELOVOX - https://gelovox.pl/ ---------------------------------------------------------------- Panel Genetyczny – Sprawdź, co masz zapisane w genach! Zadbaj o swoje zdrowie i bezpieczeństwo bliskich dzięki nowoczesnym badaniom genetycznym. Predict&Prevent to badanie genetyczne, które wykrywa zmiany w genach związanych ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na nowotwory dziedziczne. Analizuje 138 genów związanych z ponad 30 rodzajami nowotworów, m.in. raka piersi, jajnika, jelita grubego, prostaty, skóry, nerki i trzustki. Dzięki badaniu: ✔ poznasz swoje predyspozycje genetyczne do rozwoju nowotworów dziedzicznych, ✔ zyskasz szansę na wcześniejszą diagnostykę i profilaktykę, ✔ otrzymasz precyzyjny raport oraz konsultację z lekarzem genetykiem. Zrób krok w stronę świadomego dbania o zdrowie!

Natasza Urbańska otworzyła się na doświadczenie jakim był hejt na nią wylany po singlu "Rolowanie". Rozmawiamy o tym doświadczeniu, a także o niedawnym dość oschłym zakończeniu współpracy z nią przez TVP. Wspominamy też przeszłość jaką ma za sobą z Buffo. Zadbaj o siebie i sprawdź Hedepy, teraz z kodem "Imponderabilia" dostaniesz 50 złotych zniżki na pierwszą sesję. https://hedepy.pl/imponderabilia[współpraca reklamowa z HEDEPY]

Zadbaj o swoją przyszłość z kontem IKE od XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/mbYmO Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz, rejestrując się w XTB z kodem “AGENT” otrzymasz wyjątkowy kurs edukacyjny dedykowany początkującym inwestorom. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.

Niedługo minie 100 lat od kiedy amerykańskie dolary stały się synonimem bezpieczeństwa i stabilności. Jednak świetna passa każdej waluty kiedyś się kończy. I pewnie słyszałaś/eś już, że król-dolar umiera, bo kraje BRICS+ pracują nad własną walutą, ropę można już kupić za rupie i juany, a system międzynarodowych płatności SWIFT to przeszłość… A jakby tego było mało, to jeszcze Donald Trump i jego doradcy mówią jasno – czas osłabić USD! W tle pojawia się pomysł na wywrócenie do góry nogami walutowego porządku, roboczo ochrzczony „Mar-a-lago accord”. Na czym polega ten „plan”? Czy już wkrótce będziemy płacić chińskimi juanami i indyjskimi rupiami? Jak zawirowania wokół amerykańskiej waluty wpłyną na Twoje inwestycje i co możesz zrobić już dziś, żeby zmniejszyć ryzyko dla swoich oszczędności. Przyjrzyjmy się temu na spokojnie.

Mamy wszystko, a jednak czujemy się samotni.Z Marcinem Lewandowskim i Michałem Sykulskim rozmawiamy o nowoczesnym więzieniu, które sami sobie zbudowaliśmy i o Kambodży, gdzie życie wciąż toczy się wolniej, bliżej ludzi, bez tej całej gonitwy.Twitter (X):https://twitter.com/relocatify1Instagram:https://www.instagram.com/relocatify_________________________[współpraca reklamowa]Zadbaj o swoją przyszłość z kontem IKE od XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/mbYmO Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz, rejestrując się w XTB z kodem “AGENT” otrzymasz wyjątkowy kurs edukacyjny dedykowany początkującym inwestorom. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie._______________________________00:00 Wstęp04:10 Czym jest wolność we współczesnym świecie?09:30 Dlaczego ciągle nam mało, mimo że mamy wszystko?18:25 Życie w głębokiej Kambodży – codzienność bez gonitwy31:40 Pieniądze a bezpieczeństwo – o czym zapomnieliśmy38:50 Kambodża najbezpieczniejszym krajem Azji?45:50 Fala Polaków w Azji – czy to ucieczka, czy świadomy wybór?52:10 Jak wygląda dziś życie w Kambodży?57:00 Gdzie nas znaleźć i jak być na bieżąco?58:30 Zakończenie

Dziś mam przyjemność rozmawiać z moją klientką 1:1, dietetyczką, która przeszła niesamowitą przemianę w swoim podejściu do prowadzenia biznesu i dbania o zdrowie - Klaudią Łakomą - Wójtowicz.Rozmawiamy o tym, jak łączyć te dwie sfery, nie wypalając się i czerpiąc z tego radość. Posłuchaj wskazówek od Klaudii i buduj swój najwyższy standard życia i biznesu. Youtube: https://www.youtube.com/@klaudia.lakomaInstagram: https://www.instagram.com/klaudia.lakoma00:00 Wprowadzenie.02:11 Czym się zajmujesz i co pasjonuje Cię jako dietetyczkę?4:17 Zmiana podejścia do biznesu i zdrowia - czy da się rozwijać biznes i jednocześnie dbać o swoje zdrowie?6:19 Co było najtrudniejsze w tym połączeniu? Jakie przekonania się wtedy pojawiały?11:58 Jakie zmiany zaszły w strategii i strukturze Twojego biznesu?14:56 Co było taką najważniejszą rzeczą w Twoim życiu, że wzrosłaś w kontekście swojej decyzyjności i sprawczości?16:04 Jak praca nad sobą i wsparcie mentora wpłynęło na Twój biznes?25:04 O odnalezieniu balansu, odwadze i budowaniu zespołu.34:01 Jak budowanie wewnętrznego autorytetu wpływa na pracę z klientkami?37:50 Przyjmowanie i praca z pieniędzmi, jak docenić wartość swojej pracy?42:45 O impulsie do zmiany - jak dać najlepsze wsparcie swoim klientkom?48:03 Zadbaj o siebie, by móc dbać o innych - o roli self-care w biznesie.54:14 Jak Twoja wewnętrzna zmiana wpłynęła na Twój zawodowy rozwój?57:39 PCOS - jakie masz rady dla kobiet, które zmagają się z PCOS (Zespół policystycznych jajników).1:02:22 Gdzie słuchaczki mogą Cię znaleźć, jeśli chcą dowiedzieć się więcej?1:03:13 Co byś poradziła kobiecie, która prowadzi biznes, ale boi się, że rozwój oznacza zaniedbanie siebie?1:04:58 Zakończenie.Dziękuję Ci za poświęcony czas i mam nadzieję, że ten odcinek był dla Ciebie pomocny i pokazał, że można łączyć ambitny rozwój biznesu z troską o swoje zdrowie.Do zobaczenia w kolejnym odcinku! ✨

Rozwój internetu daje użytkownikom coraz więcej możliwości, ale przynosi też nowe zagrożenia.Eksperci zwracają uwagę na konieczność zadbania o bezpieczeństwo finansów ponieważ przestępcy coraz częściej sięgają po sztuczną inteligencję.

Tworzysz świetne treści, które… nie przyciągają klientów? W tym odcinku podcastu Mała Wielka Firma dowiesz się, jak w 5 krokach sprawdzić, czy twoje treści rzeczywiście zainteresują idealnego klienta, i jak tworzyć content, który skutecznie przyciągnie klientów.- Skup się na dopasowaniu do odbiorców, a nie na zasięgu.- Zbieraj regularnie informacje zwrotne od swoich odbiorców.- Zadbaj o to, aby twoje treści były powiązane z twoją ofertą.- Testuj różne formaty treści i mierz ich skuteczność.- Zachowaj strategiczną spójność w swoich działaniachDzięki temu będziesz mógł skuteczniej promować swoją ofertę, pozyskiwać nowych klientów i rozwijać swoją firmę.

Ile cukru powinniśmy spożywać dziennie? Ile cukru mają owoce, a ile soki owocowe?

Dzisiaj skupimy się na wdrażaniu AI na produkcję. Omówię trzy kluczowe kwestie:1️⃣ Paradoks danych, zwykle zgadzamy się, że dane są ważne, ale często nie poświęcamy im tyle uwagi, ile potrzebują.2️⃣ Przesadna koncentracja na narzędziach, owszem narzędzia są ważne, ale nie najważniejsze.3️⃣ Cechy dobrego projektu na produkcję. Powinien być wiarygodny, kontrolowany, audytowalny i łatwy w naprawie błędów.Partnerem podcastu jest DataWorkshop - gdzie zajmują się praktycznym ML/AI.Na koniec odcinka też odpowiadam na pytania:Jakie są najczęstsze błędy firm, które próbują wdrożyć AI (główny mit)?Jakie są największe wyzwania związane z modelami LLM przy wdrażaniu je na produkcję?Jakie praktyczne wskazówki mam dla Ciebie, aby wdrożyć AI w swojej firmie? Najważniejszym elementem udanego wdrożenia AI jest odpowiednie przygotowanie danych. To właśnie na poziomie danych wykonuje się 50-80% całej pracy. Kluczowe jest zadbanie o:Jakość danychOdpowiednią strukturyzację (np. w bazie danych lub systemie plików)Łatwość wyszukiwania potrzebnych informacjiMożliwość aktualizacji danychZarządzanie dostępami i uprawnieniamiPowiem Ci trzy historie (projekty LLM), co najmniej trzy, będzie pewnie ich więcej, ale takie trzy przypadki użycia, w których wprost jako DataWorkshop jesteśmy teraz zaangażowani. Myślę, że to pobudzi Twoją wyobraźnię i lepiej zrozumiesz, co jest ważniejsze. Bo pamiętaj, że w większości przypadków są różne szacunki, 80%, 90%, nawet jeśli 50%, zwykle ML nie działa. Historia pierwsza - "Mentor"Organizacja zajmuje się mentoringiem w obszarze IT, skupiając się na wiedzy organizacyjnej, menedżerskiej i liderskiej. Obecnie zapraszani są eksperci, którzy prowadzą warsztaty. Są pewne wyzwania: ciężko jest to uspójnić, bo różni eksperci prezentują wiedzę w inny sposób i co jeszcze jest Trudności ze znalezieniem praktyków, bo znalezienie i zaangażowanie zapracowanych ekspertów jest trudne.Pojawił się pomysł, aby ocyfrować wiedzę i częściowo zautomatyzować mentoring przy pomocy AI. Czy to w ogóle możliwe?Historia druga - "Egzamin"Drugi projekt nazwijmy "Egzamin". W szkole zawodowej uczniowie zdają egzaminy, aby zdobyć kwalifikacje. Celem projektu jest stworzenie asystenta AI, który zdałby ten egzamin. Dlaczego to istotne? Zdając egzamin, asystent udowodniłby, że rozumie daną branżę. Można go by potem rozwijać, aby podpowiadał i prognozował. Klasyczne uczenie maszynowe i LLM mogą tu współdziałać. LLM może posiadać ogólną wiedzę zdobytą w procesie uczenia, a klasyczne algorytmy ML mogą prognozować wartości, np. popyt.Historia trzecia - "Helpdesk"Trzecia projekt nazwijmy "Helpdesk", projekt, w którym zachowanie poufności jest kluczowe. Nie mogę zdradzać szczegółów branży. W skrócie, chodzi o wykorzystanie LLM do stworzenia chatbota obsługującego bazę wiedzy i odpowiadającego na pytania użytkowników.Co znajdziesz w tym odcinku?1️⃣ Paradoks danych – mówimy o ich znaczeniu, ale często zaniedbujemy realne działania na rzecz ich jakości.2️⃣ Dlaczego 80-90% projektów ML nie trafia na produkcję? Poznaj najczęstsze błędy.3️⃣ Trzy inspirujące przykłady z życia – mentoring z AI, egzamin z udziałem LLM oraz obsługa klienta wspomagana przez AI.4️⃣ Kontrola i audytowalność – jak stworzyć projekt, który będzie skalowalny, zaufany i gotowy do poprawy błędów.5️⃣ LLM i klasyczne ML – współpraca, a nie konkurencja.6️⃣ Zadbaj o to, co naprawdę ważne! 7️⃣ Jeśli chcesz lepiej zrozumieć, jak skutecznie wdrażać modele ML w Twojej organizacji, nie przegap tego odcinka!

Gościem odcinka jest Justyna Kotowska - psycholożka, biegła sądowa i wiceprzewodniczącą Państwowej Komisji ds. Przeciwdziałania Pedofilii. Materiał powstał w ramach kampanii edukacyjnej „Nigdy byś się nie spodziewał”, zorganizowanej przez Państwową Komisję do spraw przeciwdziałania wykorzystaniu seksualnemu małoletnich poniżej lat 15. Więcej na temat kampanii: https://pkdp.gov.pl/nigdy/ „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.