La Pill Podcast

La verdad es que con mi invitado de hoy podemos hacer muchos episodios, tiene muchas cosas interesantes que contar, en este episodio repasamos sus pasiones y como uso la pandemia como impulso para convertirlos en sus emprendimientos, solo por creer en el, este es un episodio para responder dudas de crossfit y para llevarse un aprendizaje de crecimiento personal, fue un placer para mí conversar con mi querido ex coach de crossfit, el Dr. Mauro Castillo! Disfruta este episodio y compra su libro https://instagram.com/maurocastillomd?igshid=143znn4ou4bz2

Esta conversación vale la pena escucharla por dos razones, la primera es que es un máster class sobre el pilates, con todo lo que debes saber sobre esta modalidad de ejercicios y la otra es porque siempre es sabroso escuchar una conversación de alguien apasionado por lo que hace, y este fue el caso de conversar con Marivero de este tema, ella es fisioterapeuta con certificaciones en pilates. Disfruta este episodio, quizás es el impulso para encontrar un nuevo tipo de ejercicio o forma de terapia para ti!

Hasta que lo convencí... El productor aceptó mi invitación al podcast! En este episodio conversé con mi querido productor @jorgechaljub sobre los deportes de resistencia, hablamos de todo, como comenzó, el progreso, que otras cosas que enseña el running, la alimentación, las emergencias durante las carreras y hasta un poco de amor!!! No puedes perderte de este suuuuuper episodio que te invita a ser más activo y a superarte cada día!! https://instagram.com/jorgechaljub?igshid=1ojypddiyfdw5

Hoy hablamos de temas del corazón, con mi cardiólogo - arritmologo, rompe mitos, aclara dudas frecuentes, tocamos el tema de las secuelas cardíacas post covid y les contamos nuevos logros en tratamientos con radiación para arritmias en Sudamérica y el Caribe. https://instagram.com/arritmiasrd?igshid=19wbkqn59udxs https://instagram.com/dr.mikel.linero?igshid=ksd715ftdl19

Hasta que al fin convencí a la "Cherry on top" de nuestro equipo de trabajo, a participar con un tema en el que ella brilla, el manejo de redes sociales para la salud. Ha sido notorio el cambio de nuestras redes desde que ella llegó a nuestras vidas, y es que la creatividad, el mantenerse actualizado, son cosas que pueden aprenderse, así que aprovecha los tips que nos compartió, para aportar contenido de valor y sobretodo responsable a tu comunidad https://instagram.com/yuleortegas?igshid=m0r88k1n8kyp

En este episodio conversé con mi querida @laumassi, administradora y diseñadora de modas dominicana, con quién tenía muchas ganas de hablar, pues en esta ola de temas de salud mental por los que me he inclinado últimamente, ella es alguien que tiene mucho que aportar por su experiencia personal, laboral y su aprendizaje, abordamos autoestima, autorreconocimiento y seguridad. No te pierdas de esta súper interesante y divertida conversación! https://instagram.com/laumassi?igshid=om36fr7vkrpr

La asertividad está underrated, es una cualidad valiosísima, característica de gente feliz y exitosa. De esta conversación con mi querida psicóloga Arianna Sánchez, estoy segura sacarás alguna herramienta para mejorar tu asertividad, y así tener mejor relación contigo y con quiénes te rodean. Si eres como yo, que quieres ser cada día más asertivo, no puedes perderte este episodio. https://instagram.com/ariannacondoblen?igshid=1lmuc9eq11vxo

Si conoces a alguien a quien se le complique decir "ferrocarril", compártele este episodio. Hay muchas condiciones que pueden beneficiarse de la Fonoaudiología y eso quedó claro en esta conversación con la Lda. Eliette Perozo, que nos cuenta que desde la articulación de las palabras hasta la acción de tragar puede ser mejorada por su especialidad. Interesantísimo episodio que no puedes perderte https://instagram.com/eliette.perozo?igshid=1bkk36jmsczf

Tenemos el placer de conversar nuevamente con la Dra. Nathalie González, radioncologa y mastóloga, sobre la importancia de la concientización, y el diagnóstico precoz del cáncer de mama en mujeres y hombres, comparte datos interesantes y tips de cuidado. Este es un episodio para cuidar de tus mamas y las de tu familia! https://instagram.com/natheradonc?igshid=14wnzakun4x8w

Disfrute muchísimo está conversación repleta de información clara y valiosa con la Dra. Nia Berrido, respondió dudas, enumeró aplicaciones, aclaró mitos y defendió la toxina botulínica como una campeona. También hablamos de los populares rellenos con ácido hialurónico y sus posibles complicaciones por una mala aplicación. A todos nos ayudaría un poco de botox para mantenernos con aspecto "joven" pero siempre en manos de un profesional de la salud. https://instagram.com/niaberrido?igshid=cygir368dq17

Yo sigo y sigo repitiendo como disco rayado qué es realmente la radioterapia, todo lo que engloba, lo bella que es como especialidad, y muchos datos más. Quiero acabar con eso de que la radioterapia es la especialidad desconocida. Además te cuento un poco de cómo fue que logré unir mis dos pasiones, la medicina y la comunicación Instagram Romina

Después de darle muchas vueltas a este tema, abordamos las creencias limitantes, con mi amada madrina Martha Luisa, alguien que nunca se ha limitado, en este episodio le hice hacer rewind y contarnos sus anécdotas desde el principio, para enseñarnos que lindo es vivir como tú quieres y no con miedos autoimpuestos o peor aún, de la sociedad. No te pierdas este episodio y reconoce y cambia tus creencias limitantes!!! https://instagram.com/marthalrivas?igshid=14nsc4rzkj0sw

En esta súper conversación con la Dra. Karla Chamoun hablamos desde su journey contra la obesidad hasta su solución, que fue encontrarse con el estilo de vida cetogénico, con el que no solo perdió peso sino que también recuperó su salud. Si tienes dudas sobre este tipo de alimentación no puedes dejar de escuchar este episodio! https://instagram.com/karlagoesketo?igshid=ukg7budj2l8

Este podcast es para todos aquellos que consultan sus situaciones de salud a un doctor muy popular últimamente, Dr. Google, en este espacio podemos hablar con completa confianza de todo lo que quieres saber pero quizás te da vergüenza preguntar en una consulta médica. Si disfrutas el contenido de la pill podcast te invito a compartirlo, tenemos una variedad de episodios con distintos temas de salud, que pueden ser valiosos y útiles para muchas personas, asi que ya sabes, ¡compartelo!

Después de tanto hablar del COVID, me dió. En este " solo episode " comparto mi experiencia con el Coronavirus, que no tuvo nada que ver con lo que yo pensaba que iba a ser, y les dejo mi reflexión y aprendizaje de esta situación, útil para quienes no lo han tenido y quienes lo tienen en este momento. ¡Sobreviví al covid19! Instagram Romina

Si eres de los que piensa que el diagnóstico de un tumor en la cabeza es sinónimo de muerte, debes escuchar este episodio. Repasamos con Felisa, especialista en Radioterapia y Radiocirugia Intracraneal, las dudas más frecuentes sobre este diagnostico y posibles tratamientos https://instagram.com/drafreynoso?igshid=whfv9ix8ojk9

Yo no puedo creer que habían tantas cosas que considerar cuando se trata de cabello, en este episodio Katherine, quien es tricologa cosmetica, comparte información valiosísima sobre el cuidado de nuestro cuero cabelludo y hebra, desmiente mitos, comparte tips, aclara dudas, todo con base científica y comprobado por ella misma. Yo ya comencé a tomar cartas en el asunto y a modificar mis hábitos de cuidado del cabello, escucha el episodio y estoy segura que tú harás lo mismo! Instagram de Katherine: https://instagram.com/la.comparona?igshid=hfv237ib24y4 Instagram The Beauty Lab: https://instagram.com/thebeautylab.rd?igshid=b1dtd3m3c51w

¡Ay! Que dificil puede ser establecer límites en relaciones, de todo tipo, laborales, familiares, de pareja, amistades. Ponernos como prioridad puede ser difícil, es verdad, pero hay que entender el por qué de fondo para que logremos establecer sanos límites en nuestras relaciones. Autoestima? Egoísmo? Querer agradar? Escucha este episodio con la super psicóloga Arianna Sánchez, quien dice que: " Que sepas decir que no, le habla bien de ti" https://instagram.com/ariannacondoblen?igshid=16w673ofsdux0

Alguna vez te has preguntado si tú intestino es capaz de absorber los nutrientes que consumes? Conoces la importancia de cómo son tus heces? La inflamación abdominal es normal? Cuales son los alimentos más alérgenos que consumimos regularmente? Estas y muchas otras preguntas fueron contestadas por la Dra. Varuna Hernández, en este episodio que está centrado en despertar tu curiosidad para alimentarte mejor, que es lo mismo que alimentar tu salud! https://instagram.com/vivenatural?igshid=1dnh95kgfropp

Muchas dudas y preguntas frecuentes fueron respondidas sobre el cáncer más letal, el cáncer de pulmón, desde riesgo, prevención hasta tratamiento y la Dra. Laura Quiroz, radioncóloga, reveló una super noticia sobre el tratamiento de esta enfermedad disponible en RD. Fumadores activos y pasivos deben escuchar este episodio https://instagram.com/dralauraquiroz?igshid=1nt2wqkqkfdhw

Si algo quedó claro después del episodio del Intermittent fasting, es que todo el que escucha La Pill, lo que quiere es ser flaco. Después de recibir muchas preguntas que surgieron a raíz de ese episodio, decidí responder las más frecuentes. Si surgen otras dudas, aquí estoy para responderles! https://instagram.com/rominazerga?igshid=1sloyhny52ww7

Hay personas con la capacidad de explicar las cosas para que todo el mundo lo entienda, esa es la finalidad de este podcast, y mi invitada, la Dra. Graciela Galva, es una de ellas. Respondimos mitos y dudas de dermatología para hombres y mujeres. Episodio imperdible, si tienes piel, tienes que escucharlo. Y si te surgió una duda, déjamelo saber y la volvemos a invitar! Instagram de Graciela: https://instagram.com/hellogracemd?igshid=uhvwu9s61u6r

Mi compañera de graduación en la clínica es la Dra. Wilma Álvarez, ella es cirujano general, con una subespecialidad en mastología. Que qué hace un mastologo? Cuidar y tratar tus mamas. Si tienes mamas, osea hombres y mujeres, tienen que escuchar este episodio Instagram Dra. Wilma: https://instagram.com/dra.alvarezgrullon?igshid=vfpsn59w8jm

Después de intentarlo todo, les comparto mi herramienta para bajar de peso, que después de investigar del tema descubrí que tiene muchos otros beneficios buenísimos para la salud que se los comparto en este episodio mío solita, bueno, con Jorge

En esta conversación repasamos como se toma una decisión que te cambia la vida, como adaptarse a los cambios, el proceso y el aprendizaje. Mi amigo José "pescado" o "gordo" como le decimos, perdió los kilos pero no su buen humor, escucha esta conversación y compártela con quién se esté debatiendo entre tomar una decisión como ésta. https://instagram.com/jdelossantos199?igshid=n09krpq3a0ou

En este episodio Felisa, Yule y Nathalie hacen un take over para celebrar la graduación de Romina cómo especialista, aprovechan para desahogarse y desmitificar lo que se cree que es su especiliadad, y comparten sus experiencias durante sus posgrados. Divertido episodio sobre la Radioterapia Oncológica para celebrar a la nueva Oncóloga Radioterapeuta https://instagram.com/drafreynoso?igshid=18e69ih00jv13 https://instagram.com/natheradonc?igshid=14gyhwqj42w7m https://instagram.com/yuleortegas?igshid=1izlbi0d4dgb5

La Dra. Carla Lozada amplía toda la información confirmada hasta el momento del Covid19 y el embarazo, aclara dudas, da recomendaciones sobre que hacer si estás embarazada en estos tiempos. Embarazadas del mundo, este episodio es para ustedes!!! Instagram: https://instagram.com/dracarlalozada?igshid=zarmrsmml3wj

El bienestar físico forma parte del completo estado de salud, ahí es donde entra el cuidado de la piel, mi hermana @renatology es cosmetóloga y es mi invitada esta semana, desmintió los principales mitos, dió tips y recomendaciones para hombres y mujeres, en fin, divertido e informativo episodio con mi hermanita. https://instagram.com/renatology?igshid=8llqhnrm5k1b

En este episodio imperdible con la Odontóloga Ericca Perozo, hablamos desde emergencias odontológicas hasta carillas de porcelana, pregunté mucho, todo útil, no te lo pierdas https://instagram.com/draericcaperozo?igshid=1ly0i1t8q3lk0

Seguramente es la primera vez que escuchas esta palabra, en este episodio Gladys Seara nos comenta que no era como le decían, que tenía las piernas gordas por su genética y como descubrió que tenía una enfermedad del tejido graso y su experiencia con el tratamiento. Escucha este episodio que te dejará con ganas de conocer más sobre el Lipedema. Canal de Youtube: https://www.youtube.com/user/gladisita156 Instagram: https://instagram.com/gladys.lipedema?igshid=zlrp0pnmp0wp

Has escuchado de las pausas activas? Podemos prevenir dolores y evitar lesiones con una sencilla pausa activa, pero no tienes en actividad física para hacerlo. Como así? Escucha este divertido episodio, donde la fisioterapeuta y mejor de amiga de Romina, María Verónica Feo, va a decirnos, como, cuando, donde y por que hacerlas. Instagram de María Verónica Feo: https://instagram.com/maveronicafeo?igshid=1gfh2wh2obq95

Escucha con atención este episodio, aquí Romina nos comparte información valiosa sobre errores frecuentes y tips en la prevención del COVID19

Quién como yo, tiene en su lista de pendientes la meditación? Este episodio es el Boost que necesitas para comenzar. Conversamos con el psicólogo Francisco Cabral, especialista en Mindfulness, sobre lo valioso del manejo de nuestros pensamientos, sobre todo en momentos de estrés, para responder y no reaccionar, todo esto a través de la práctica regular de Mindfulness Instagram de Francisco Cabral: https://instagram.com/fc.mindfulness?igshid=n7uodjb0bc2z

Sí crees que estás sufriendo ansiedad, ataques de pánico, depresión o estrés, este episodio es para ti. Controlar nuestros pensamientos, se dice fácil, pero es una tarea dificilísima, que se trabaja constantemente para estar en el camino correcto y no caer en situaciones que pongan en riesgo nuestra salud mental y nuestras relaciones. IG Eva: https://instagram.com/eva_herbert?igshid=174ce22wni50b

Cuántas veces te has propuesto hacer tu estilo de vida más saludable y no lo has conseguido? Cuál es la razón? La falta de tiempo dejó de ser excusa durante la cuarentena. En está conversación con Ana Luisa Da Corte, repasamos la historia de los últimos 10 años de su vida, cómo logró pasarse el switch y tomar las riendas de su salud, al mejorar su condición física llegó a competir, en este camino descubrió su pasión y se certificó como Health Coach. ¡La salud debe ser nuestra prioridad! Instagram Ana Luisa: https://instagram.com/fitnessfordummies_adc?igshid=1crvp89cxkpcz

Hay conversaciones valiosas, que te dejan con ganas de tomar acción y reformular la forma en que nos tratamos a nosotros mismos, nuestra alimentación, actividad física y bienestar deberían ser siempre una prioridad. La Dra. Varuna Hernández, Médico Integrativo nos brinda herramientas útiles para alimentar nuestra salud física y mental durante estos días de aislamiento social Instagram Dra. Varuna: https://instagram.com/vivenatural?igshid=s055vxpcrm0l

En este episodio conversamos con el Dr. Jose Antonio Ramos sobre su experiencia como médico y como paciente, con el tan nombrado Coronavirus, es información objetiva, actualizada y de buena fuente, de la situación mundial con está enfermedad. Instagram Dr. José A. Ramos: https://instagram.com/dr.joseantonioramos?igshid=boj31ufe7igs Instagram La Pill: https://www.instagram.com/lapillpodcast/ Instagram Romina: https://www.instagram.com/rominazerga/

Nos reunimos con el Dr. Felix Escaño y repasamos las dudas más comunes de temas ginecológicos, que no son solo de interés femenino, aquí aprenderás la verdad de prevención de embarazos e infecciones, entre otros puntos muy interesantes que tocamos en episodio Instagram Dr. Escaño: https://www.instagram.com/dr.felixescano/ Instagram La Pill Podcast: https://www.instagram.com/lapillpodcast/

Todo el mundo habla del embarazo y el parto, pero nunca te dicen que pasa después, en este episodio conversamos con Katherine Hernández, quien nos cuenta todo, lo que a ella tampoco le dijeron del Posparto y su experiencia lactando " sin extremos " Instagram Katherine Hernández: @khernandezdeleon

Esta entretenida conversación con la Dra. Karla Castillo, te dejará claro como reaccionar ante un golpe en la cabeza, la importancia de la columna, cómo actuar ante un accidente en general, escúchalo y evita viajes innecesarios a la emergencia Instagram Dra. Karla Castillo: kgcastilloh

Repasamos la preparación física y mental que nuestra invitada experimentó desde que supo que estaba embarazada hasta que conoció al hombre de su vida, que llegó a este mundo a través de un parto natural y respetuoso. Para quienes se debaten entre parto y cesárea, este episodio del emotivo parto de #BabyGonzalo es un imperdible Instagram Katherine Hernández: @khernandezdeleon Instagram La Pill Podcast: https://www.instagram.com/lapillpodcast/ Instagram Romina: https://www.instagram.com/rominazerga/

Al finalizar el colegio es normal cuestionarse ¿Cuál es el siguiente paso? En este episodio el Dr. Marcos Rosa, tiene meses de haber recibido su título de médico y con su experiencia bien fresca sobre la carrera, ampliamos este tema. Instagram La Pill Podcast: https://www.instagram.com/lapillpodcast/ Instagram Romina: https://www.instagram.com/rominazerga/

Este es un episodio imperdible, repleto de sentimientos encontrados e información valiosa, tenemos una conversación con dos valientes jóvenes sobrevivientes de cancer. @josuebritoa y @origaby90 , quienes nos cuentan desde su experiencia, que tan duro (y gratificante) es realmente pelear contra el cancer. Instagram La Pill Podcast: https://www.instagram.com/lapillpodcast/ Instagram Romina: https://www.instagram.com/rominazerga/

El coronavirus es trending topic, no se habla de otra cosa, en este episodio Romina comparte todo lo que se sabe de está enfermedad de fuentes confiables hasta el momento, sin amarillismo. Instagram La Pill Podcast: https://www.instagram.com/lapillpodcast/ Instagram Romina: https://www.instagram.com/rominazerga/

Nathalie es amiga de Romina, y como medicos son de trabajo dedicadas a la Radioterapia Oncológica, en este episodio conversan sobre el cáncer de mama, rompen con algunos de sus mitos y hablan sobre prevención. Instagram La Pill Podcast: https://www.instagram.com/lapillpodcast/ Instagram Romina: https://www.instagram.com/rominazerga/

En este episodio de introducción, Romina habla un poco del formato del podcast, convence a Jorge para que sea su primer invitado y responde una pregunta de un amigo. Instagram La Pill Podcast: https://www.instagram.com/lapillpodcast/ Instagram Romina: https://www.instagram.com/rominazerga/