Lu diaries

Hoy os vengo hablar de tal vez uno de los temas más personales para mí, mi dificultad para ser independiente. A parte de explicaros un poco el dilema que tengo respecto a ello y cómo me ha afectado emocionalmente, os cuento las cosas que estoy implementando para ser más independiente aunque sea en pequeñas dosis. ¿Hablamos del tema? ¡Sígueme en redes sociales! @luudiaries

Una charlita entre amigas de lo mucho qué me gusta el amor y del conflicto que tengo con el amor en redes sociales, frases qué se dicen y cómo nos dicen que es una relación sana. ¿Hablamos del tema? ¡Sígueme en redes sociales! @ludiaries

Después de dos semanas sintiéndome un poco perdida y en un bucle se me ha planteado la frase reincidente en mi vida "Tengo que cambiar mi vida". ¿De dónde viene esta pregunta? ¿Y porqué muches de nosotres tenemos esta sensación? Hoy os hablo de este tema y de cómo estoy harta de querer ser perfecta, de tener que ser mi mejor versión.  ¿Hablamos del tema? ¡Sígueme en redes sociales! @luudiaries

Cuándo empiezas tu glow up te saturas con una gran motivación e intentas cambiar tu vida por completa haciendo grandes cambios en tu día a día. Tal vez cambios demasiado grandes que seguramente no se mantendrán en el tiempo. Seamos sinceras, muchas veces lo único que tienes que hacer para mejorar es dar un 1%. Y de eso va el capítulo de hoy, de hablaros de mi 1% y de todas esas pequeñas cosas que han hecho que haya un cambio en mi vida y haya mejorado mi salud mental. ¿Y tu 1% cuál es? ¿Hablamos del tema? ¡Sígueme en redes sociales y cuéntame cuáles son tus pequeñas cosas para mantenerte a flote! @luudiaries

Feliz año chulitas y bienvenidas al primer capítulo de la tercera temporada! En el capítulo de hoy os hablo justamente de cuáles son mis objetivos para este año y cómo me he organizado yo mis metas para que sean mucho más realistas. También hablamos sobre esta sensación de motivación que sentimos al empezar el año, cómo lidiar con ella y lo relacionada que está con el perfeccionismo. ¿Hablamos del tema? ¡Sígueme en redes sociales y cuéntame tus objetivos para el 2023! @luudiaries

Cómo habéis leído amigas, último capítulo de la segunda temporada. Me hace infinita ilusión haber llegado hasta aquí y seguir con motivación para la siguiente temporada que se viene potente

El desarrollo personal y la salud mental están de moda, eso lo tenemos claro. Ahora se consume mucho más contenido relacionado con el tema... ¿Es esto algo positivo o perjudicial? ¿Qué diferencia hay entre lo que nos enseñan en redes sociales y en la vida real? En el capítulo de hoy os reflexiono sobre ello. ¿Hablamos del tema? ¡Sígueme en redes sociales! @luudiaries

Después de haber desaparecido durante un mes por culpa de las miles de cosas que tenía que hacer vengo a hablaros de eso que me ha estado robando tantos ratos: el hacer mil cosas y saber gestionarlo. ¿Qué pasa cuándo estás trabajando y estudiando a la vez? ¿Cómo gestionar el no tener tiempo para ti? ¿Cómo fluir más? En el capítulo de hoy os reflexiono sobre eso y mucho más. ¿Hablamos del tema? ¡Sígueme en redes sociales! @luudiaries

El journaling, una de las herramientas más comentadas por gurús de la productividad en podcasts, vídeos de youtube, libros... Pero, ¿Cómo empezar realmente? ¿Que estructuras puedes utilizar y que te aconsejo yo dspués de escribir durante cinco años? En el capítulo de hoy os hago mi guía completa de los motivos por los escribir, los beneficios, ideas y consejos para tu diario! Disfrutadlo mucho:) ¿Hablamos del tema? ¡Sígueme en redes sociales! @luudiaries

Hace años atrás era una persona muy intuitiva, excesivamente intuitiva. No paro de ver y escuchar contenido relacionado con la intuición y, aunque me parece un tema super interesante y apasionante, me costó mucho darme cuenta de la diferencia entre ser intuitiva y tener ansiedad. En el capítulo os hago una reflexión sobre el tema. ¿Hablamos del tema? ¡Sígueme en redes sociales! @luudiaries

Septiembre ya esta aquí y con este, la vuelta rutina. No sé vosotras chulitas pero yo soy incapaz de entrar a la rutina de golpe sin antes hacer un reset tanto exterior cómo interior. Es por ello que esta semana voy a dedicarme a hacer un reset profundo antes de volver a la vida universitaria; ¿Pero cómo voy a hacerlo? En el capítulo de hoy os explico cómo es mi reset ideal y algunos consejos y trucos que podéis realizar por el camino. Adáptalo a ti y disfrutalo chulita, eso es lo más esencial. ¿Hablamos del tema? ¡Sígueme en redes sociales!

Hola chulitas y bienvenidas una semana más por aquí. En el capítulo de hoy os hablo de todas aquellas cosas que me han pasado por la cabeza durante este verano. Lo que iba a ser un capítulo sobre las expectativas que tenemos frente a esta época se ha acabado convirtiendo en un desfogue grabado. Así que hoy, más que nunca, esto si que parece un diario. Hoy hablamos sobre las expectativas, las redes sociales, la vuelta clase y muchas más cosas. Espero que disfrutéis la vuelta del podcast. ¿Hablamos del tema? ¡Sígueme en redes sociales! @luudiaries

¿La motivación es algo necesario para ponerse a hacer cosas o hacer cosas nos hace sentir motivación? En el capítulo de hoy os vengo a hablar un poco sobre cómo me siento yo respecto estos dos conceptos y cómo construyo mi día a día alrededor de estos. Espero que os guste mucho. ¿Hablamos del tema? ¡Sígueme en redes sociales! @luudiaries

Después de tres años en los que he desconectado completamente con mi amor por la lectura he reconectado a lo bestia. En el capítulo de hoy os explico cómo ha sido este proceso y consejos para que podáis vosotras también este cambio tan bonito. Pilla una libreta porqué los consejos que te doy son canelita en rama. Espero que disfrutéis del capítulo tanto cómo yo. ¿Hablamos del tema? ¡Sígueme en redes sociales! @luudiaries

Si el desarrollo personal es algo que te llama la atención, estoy segura de que habrás visto bastante contenido a enfocado a las conocidas rutinas milagrosas; "La rutina que siguen los millonarios", "Rutina para ser una hot girl" y miles más... ¿Son realmente estas rutinas tan milagrosas? ¿Tienen realmente el mensaje sano que intentan transmitir? En el capítulo de hoy os cuento mi opinión respecto al tema y doy un repaso a mi rutina actual. Además de soltar algún consejito por el camino para ser disciplinada mientras te cuidas.  ¿Hablamos del tema? ¡Sígueme en redes! @luudiaries

En el capítulo de hoy os hablo de un tema que, a mi parecer, pocas veces se comenta por redes sociales: salir de fiesta. Os cuento un poco mi experiencia saliendo de fiesta cómo persona que tiene ansiedad y comentamos algunos temas que tenemos muy nomalizados. Espero que os guste un montón y que lo disfrutéis tanto cómo yo.

Hoy me apetecía ponerme delante del micrófono y hablaros de lo que me pasara por la cabeza en el momento... Y es exactamente lo que ha pasado. Os hablo de lo mucho que me ha gustado Umbrella Academy y de lo muy enfadada que me tiene la gente en twitter por colgar spoilers de Stranger Things. Sin más que decir, os dejo que disfrutéis de mi divagación mental un domingo a las once de la mañana. ¿Hablamos del tema? ¡Sígueme en redes sociales! @luudiaries

Llega ya el verano y personalmente eso significa revisar los objetivos que me marqué en navidades. Peri sin duda lo más importante de esta charlita de hoy es darse cuenta de que los objetivos pueden cambiar, que no cumplirnos no significa que se acabe el tiempo y que ante todo tenemos que ser consideradas con nosotras mismas y cuidarnos mucho. ¿Hablamos del tema? ¡Sígueme en redes sociales! @luudiaries

No hay cosa que me guste más que arreglarme y comprarme ropa para mis outfits. Inspirada por Emma Chamberlain (obviamente) hoy os comento cuales son mis prendas favoritas para el verano y alguna que otra crisis que he sufrido en cuánto a mi estilo personal. Un capítulo más relajadito para esta sol inmortal. ¿Hablamos del tema? ¡Sígueme en redes sociales! @luudiaries

Después de ver miles de tweets de gente comentando que el amor es una cosa horrible y que no piensan vivirla nunca, vengo yo cuál superheroína a defender esta sensación tan bonita. A defender que queramos a la gente, que queramos bien y a quién queramos. En el capítulo de hoy os hablo un poco sobre este odio generalizado que hay hacia el amor. ¿Hablamos del tema? ¡Sígueme en redes sociales! @luudiaries

En el capítulo de hoy os cuento un poquito sobre una de las cosas que mas me ha perseguido durante el tiempo; lo que piensan los otros. Durante media hora estoy de palique sobre mi opinión y sobre algunos consejos que me han ayudado estas últimas semanas para escuchar menos las voces de los otros y escuchar más la mía. Un capítulo sobre cómo lidiar con que nos importe demasiado la opinión del resto. ¿Hablamos del tema? ¡Sígueme en redes sociales! @luudiaries

"Romantizar tu vida" es un término que gracias a redes sociales se ha escuchado por todas partes. Todo el mundo considera que romantizar tu vida es la clave para ser más positivo y feliz. Y aunque estoy de acuerdo, considero que tiene una parte un poco peligrosa de la que no se habla tanto... ¿Qué es para mi romantizar mi vida? En el capítulo de hoy os cuento de manera completamente espontanea que es para mí y cómo lo implemento en mis días. ¿Hablamos del tema? @luudiaries en instagram

Desde los años de antaño que existe la presión social de la conocida "Operación bikini". Dietas extremas, batidos depurativos, entrenamientos exhaustivos... Todo por la opinión de una persona que no nos importa tanto cómo creemos. ¿Qué es realmente la operación bikini? ¿Es tan evolucionado el termino glowup de el anterior? En el capitulo de hoy os hablo de esta patraña de tener que mejorar para estar guapa. Si no lo haces por ti, no es un proceso de mejora. ¿Hablamos del tema? @luudiaries en instagram

Cómo estudiante de arte dramático especializada en cámara estoy cansada de que me digan que tengo que ver LAS películas. El padrino, El silencio de los corderos, American History X... ¿Qué tiene de malo qué te guste ver las películas de Barbie? ¿Y porqué las valoramos tan mal? En el capítulo de hoy os recomiendo siete películas que la gente considera malas pero que sin embargo te enganchan a la pantalla cómo a una loca. Al fin y al cabo, el cine está para disfrutarlo, así que disfrútalo cómo quieras. Si quieres darme tu opinión de las películas me tienes en Instagram:) @luudiaries

Llevo siendo una persona perfeccionista prácticamente desde que tengo memoria y eso, quieras o no, te da algunas enseñanzas. ¿Cómo he vivido mi perfeccionismo? ¿Qué es la autoficción? En el capítulo de hoy os cuento mi experiencia e intento dar algún consejo para todas las chulitas que tienen el mimsmo problemita que yo. ¿Hablamos en instagram del tema? @luudiaries

Leer siempre ha sido una de mis pasiones. Y al igual que me gusta pensar cuál es la banda sonora de mi vida, me gusta pensar en cómo está mi biblioteca ahora, con 20 años. En el capítulo de hoy os hablo sobre todos esos libros que me han marcado, que tienen un hueco especial... Pero también de aquellos que no me han gustado y no he tolerado. Recomendaciones bien chulitas para chulitas cómo tú:)

¿La excusa perfecta para hablar de un montón de cosas? Un capítulo sobre cuáles son mis favoritos últimamente. Comida, creadoras de contenido, actualizaciones sobre el podcast, series e incluso pintauñas. Disfrútalo casi tanto cómo espero que lo estés haciendo esta semana santa.

Desde que tengo recuerdo he necesitado que la gente me valide y me valore para estar a gusto conmigo misma. En el capítulo de hoy reflexionamos osbre cómo se vive esto y cómo actualmente estoy aprendiendo a solucionarlo. Espero que os ayude mucho y os inspire a que os de igual la opinión de la gente. Cualquier cosa estoy en Instagram para que hablemos juntas @luudiaries

No es el momento para ponerme mala. No es el momento para hacerme daño. No es el momento para enfadarme con mis amigas. A veces simplemente las cosas nos pillan cuándo menos lo esperamos, que suele ser el peor momento. Tras tres semanas mala os hablo de cómo he gestionado yo la sensación constante de "No es el momento". Espero que os guste mucho el capítulo y lo disfrutéis mucho :) Instagram/Tiktok: @luudiaries

En el capítulo de hoy os cuento mi opinión respecto al uso que hacemos actualmente con las redes sociales y cómo estas nos influyen. Actualmente estoy intentando hacer menos uso de estas y sentía la necesidad de dar mi opinión respecto algunas de las cosas que me comen la cabeza. Espero que os guste mucho. Instagram del podcast: @kaiizenpodcast Proyecto del que os hablo: @luuxumprod

Estamos de vuelta gente! Ya estoy muchísimo mejor y tengo la voz suficiente cómo para haceros reflexionar sobre que habéis aprendido durante este año pasado. Me parece super importante darse cuenta de las cosas que has aprendido y valorar cómo, aunque no hayas tenido días buenos, alguna cosa has aprendido ese año. Más contenido en Instagram @kaiizenpodcast

Hola amigues! En el capítulo de hoy vamos hablar sobre cómo por culpa del capitalismo, las redes sociales y un montón de cosas más, estamos todo el día acelerados y ansiosos. Hoy os hablo de lo que hago yo para estar más tranquila y relajada en mi día a día.  Espero que os sea útil y que lo disfrutéis mucho. Cualquier cosa podéis encontrarme en Instagram @kaiizenpodcast

Esta semana ha sido un poco caótica y por eso es el momento perfecto para explicaros cómo yo me organizo. Timeblocking, bullet journal y flexdibilidad son algunos de los temas de los que os hablo. Espero que os ayude muchísimo y que os haga pasar un buena rato. Cualquier cosa que queráis comentarme esto en instagram @kaiizenpodcast

En el capítulo de hoy os hablo de lo que es para mi tener una mala racha a nivel de salud mental y os explico que hago yo en mi rutina de reset para salir de esa sensación que suelo tener de vez en cuándo. Espero que os ayude mucho y que os inspire, cualquier cosa podéis encontrarme en mi Instagram @kaiizenpodcast.

Hola a todes y bienvenides a la nuva temporada de Kaizen, proceso de mejora contínuo.  En el capítulo de hoy os voy a enseñar cómo he establecido mis objetivos para el 2022 y a contaros cuáles son. Una capítulo para que veáis cómo los organizo personalmente y para que os inspiréis si estáis un poco perdidos respecto a este tema. Espero que os guste mucho. ¡Feliz 2022!

Hola amigues y bienvenides al último capítulo de esta temporada! En el capítulo de hoy os hablo de la comparación, algo que ha estado muy presente en mi vida desde que decidí hacer este podcast. De hecho, os hablo de varias temas y cosas que han surgido desde la creación de este. Nos vemos en el capítulo.

Hola amigues del mundo podcastero! Hoy os traigo a una invitada muy especial para hablaros sobre el cine español. ¿Quieres pasar un buen rato escuchándonos? Pues pilla una libreta y apunta todas nuestras recomendaciones de actores, actrices, películas y series españolas. Aviso de spoilers de la casa de papel! Aviso a navegantes: Hemos tenido problemas de sonido a la hora de grabar y puede que se escuhe un poco mal, pido disculpas!

En el capítulo de hoy o hablo de cuáles han sido mis cosas favoritas, ya sea una serie o película, cómo mi comida otoñal favorita... Espero que os entretenga un buen rato.

Bienvenides a Kaizen Pops! La sección de capítulos extras centrada en el mundo cultural actual; dónde hablamos de películas, series, libros y cualquier tema que tu propongas!  En el capítulo de hoy hablamos de la serie ganadora de tres Emmys2021 Wandavisión. Hablamos de la interpretación, la música, la trama y, sin duda, mi opinión personal respeto a la serie. Espero que os guste mucho el episodio y espero vuestra opinión en Instagram (@kaiizenpodcast).

Hola a todes, en el capítulo de hoy os hago una actualización de muchas cosas a parte de varias recomendaciones de series, libros y películas. Nuevas secciones, organización, amistad y mucho más en el capítulo de hoy. Espero vuestras opiniones del podcast en Instagram (@kaiizenpodcast), 

En el capítulo de hoy o hablo de mi experiencia con un tema muy presente en mi vida: el perfeccionismo y el miedo al fracaso. Espero que lo disfrutéis mucho y que os pueda ayudar. Cualquier cosa estoy en Instagram cómo siempre @kaiizenpodcast

En el capítulo de hoy os hablo un poco de todo. Una charla entre amigas de edad en las que hablar un poco de todo y reflexionas mucho. Espero que lo disfrutéis mucho! Recordad que me tenéis en Instagram cómo @kaiizenpodcast

Hoy vengo hablaros del libro "Hábitos átomicos" de James Clear, que me ha cambiado mucho la manera de verte las cosas.

En el capítulo de hoy os explico mi opinión respecto a la positivas tóxica y como esta se ha establecido en nuestro día a día

En el capítulo de hoy hablamos de la importancia de analizar de cómo nos sentimos para mejorar en nuestras relaciones interpersonales y en todos los ámbitos de nuestra vida.

¿Qué es el hot girl summer? ¿Puede ser este realmente útil? En el capítulo de hoy os cuento mi opinión respecto este concepto tan viral en redes sociales.

En el capítulo de hoy hablamos sobre esa ansiedad social que tanto se escucha desde que llegó el covid a nuestras vidas. Os explico un poco mi experiencia para que veáis que no estáis solos y os doy algunos consejos.

Después de un año lleno de malas noticias a nivel social una de las cosas más importantes para nuestra salud mental es decansar. En el capítulo de hoy os hablo de la importancia del descanso y de algunas cosas que me han ayudado a relajar la cabeza.

En el capítulo de hoy os leo algunas páginas de mi diario y os reflexiono sobre ellas, para seguir profundizando sobre que es el journaling y cómo lo utilizo personalmente.

En este capítulo os hablo un poco de todo lo que ha sucedido estas semanas y de cuál es el camino que va a tomar el podcast. Espero que lo disfrutéis muchísimo y que os quedéis un rato escuchándome.