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Llevo más de un año en Colombia y ¡cuando hablo no me entienden! En este episodio os cuento por qué los/as colombianos/as no me entienden cuando hablo.Para descubrir todas las novedades que te van a ayudar a llevar tu español al siguiente nivel, tan solo tienes que visitar https://fluentspanishexpress.com/explora

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADOLESCENTES 2026“AQUÍ Y AHORA CON DIOS”Narrado por: Mone MuñozDesde: Buenos Aires, ArgentinaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church11 DE AGOSTO DE 2026CUANDO ALGUIEN ME HIEREBendecid a los que os persiguen; bendecid, y no maldigáis. Romanos 12:14Hoy tengo que decidir si respondo con frialdad o con una palabra que refleje a Cristo. Llevo en la cabeza ese mensaje, esa mirada o ese comentario que me lastimó, y sé que mi reacción dirá mucho de mi fe.No me resulta natural bendecir cuando me hieren. Mi impulso es defenderme, quedarme callado con resentimiento o devolver el golpe con otra frase que también corte. Pero cuando guardo ese enojo, termino cargando algo pesado por dentro: pensamientos repetidos, desconfianza y un corazón que se endurece poco a poco. La herida no siempre viene de algo grande; a veces nace de una burla en clase, una crítica en casa o una traición en un amigo cercano. Y justo allí, en lo pequeño, se prueba lo que creo.Romanos 12:14 me habla con claridad: “Bendecid a los que os persiguen; bendecid, y no maldigáis.” Dios no me pide fingir que nada dolió, sino elegir una respuesta distinta a la que el orgullo me dicta. Bendecir no significa aprobar la injusticia ni quedarme callado ante el mal, sino pedirle al Señor que haga el bien incluso en la vida de quien me hirió, mientras Él sana mi propio corazón. Jesús vivió así: con mansedumbre, verdad y firmeza, sin devolver mal por mal. Su ejemplo me recuerda que la gracia no es debilidad; es poder para responder como hijo de Dios.Hoy puedo comenzar con una oración sencilla por esa persona, aunque me cueste. Puedo decidir no alimentar la herida con mensajes, comentarios o fantasías de venganza. Puedo hablar con respeto, buscar ayuda si hace falta y dejar la justicia en manos del Señor. Cada vez que bendigo en lugar de maldecir, mi corazón se parece un poco más al de Jesús. Y aun si el dolor no desaparece de inmediato, Dios sí puede transformar mi reacción, fortalecer mi fe y enseñarme que su paz también gobierna cuando me han herido. 

Estás en una llamada con alguien que te quiere contratar. Antes de que empieces a explicar lo que haces, la otra persona te suelta, sin darle importancia: "no hace falta que me expliques nada, llevo tiempo siguiéndote". Por fuera dices "ah, qué bien, gracias". Por dentro se te salta un latido. En este episodio Luis Ramos te explica qué significa de verdad esa frase y cómo saber si te estás acercando a ese momento: ✅ Las 4 señales que avisan de que tu reputación ya se mueve sola, aunque tú no la estés empujando ✅ Por qué esa frase es el recibo de todo el trabajo que hiciste cuando nadie miraba ✅ Cómo cambia tu forma de negociar precio, tu miedo y tu manera de elegir clientes cuando dejas de mendigar atención #MarcaPersonal #Reputación #Autoridad #Ventas #TuMarcaPersonal

Hay algo que los detectives y los especialistas en moda saben y que casi nadie más reconoce: la ropa habla antes que las personas. Un hilo suelto. Un puño que se aprieta. Un color elegido con una intención que nadie va a nombrar en voz alta. En este episodio de Post vs Reality, Tala Álvarez Pareja-Obregón revela cómo su conocimiento de la alta costura y la industria del lujo se convierte en la herramienta narrativa central de su nueva novela de suspense psicológico. Porque en la alta costura y en el thriller, el diablo siempre habita en los mismos detalles. ¿Sabrías leer lo que lleva puesto el culpable antes de que hable?

Durante meses usé ChatGPT, Gemini y Claude como chat. Preguntaba, respondía, preguntaba de nuevo. Resolvía dudas — pero no me devolvía ni un minuto de mi día. Hoy cuento qué cambió cuando dejé de tratar la IA como conversación y empecé a tratarla como sistema. No es teoría de curso, es lo que hago yo, con mis fallas incluidas. Hablamos de: → El error que casi todos seguimos cometiendo con la IA → Por qué probar el último modelo no cambia nada de fondo → Qué es en realidad ganar tiempo con tecnología, sin humo → Preguntas en vivo — te leo en el chat Soy Salvador Mingo. Llevo más de 15 años construyendo negocios digitales y sistemas propios. Esto es Conocimiento Experto. #InteligenciaArtificial #Productividad #NegociosDigitales #Automatización #EmprendimientoDigital #GestiónDelTiempo #IA #EnVivo

Durante meses usé ChatGPT, Gemini y Claude como chat. Preguntaba, respondía, preguntaba de nuevo. Resolvía dudas — pero no me devolvía ni un minuto de mi día. Hoy cuento qué cambió cuando dejé de tratar la IA como conversación y empecé a tratarla como sistema. No es teoría de curso, es lo que hago yo, con mis fallas incluidas. Hablamos de: → El error que casi todos seguimos cometiendo con la IA → Por qué probar el último modelo no cambia nada de fondo → Qué es en realidad ganar tiempo con tecnología, sin humo → Preguntas en vivo — te leo en el chat Soy Salvador Mingo. Llevo más de 15 años construyendo negocios digitales y sistemas propios. Esto es Conocimiento Experto. #InteligenciaArtificial #Productividad #NegociosDigitales #Automatización #EmprendimientoDigital #GestiónDelTiempo #IA #EnVivoConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conocimiento-experto--2975003/support.

Llevo 15 años escribiendo notas, artículos y tutoriales. El resultado: unos 5000 archivos markdown repartidos por mi disco duro. Y, como te puedes imaginar, encontrar algo ahí dentro es como buscar una aguja en un pajar. Por eso en este episodio me he puesto manos a la obra para montar un sistema RAG (Retrieval-Augmented Generation) 100% local, sin depender de APIs externas, sin enviar tus datos a la nube, y con herramientas que ya conoces: SQLite, Ollama y Python.Este es el primero de dos episodios sobre RAG. Aquí nos centramos en construir la base de conocimiento: un pipeline que escanea tus documentos, los trocea en fragmentos manejables, extrae los metadatos del frontmatter YAML, genera embeddings con el modelo bge-m3 de Ollama, y lo guarda todo en una base de datos SQLite con búsqueda FTS5. Todo esto, además, con detección incremental de cambios: la primera ejecución tarda lo que tenga que tardar, pero las siguientes son cuestión de segundos porque solo reprocesa lo que ha cambiado.El stack es sencillo pero potente. SQLite con FTS5 para búsqueda textual, Ollama con bge-m3 para los embeddings, y seis scripts Python que suman unas 1300 líneas. Nada de LangChain, nada de frameworks pesados. Código limpio, comentado y que entiendes de un vistazo. El chunking respeta las cabeceras markdown, usa tiktoken para contar tokens con precisión, y los embeddings se almacenan como BLOBs en la propia SQLite. En el próximo episodio (el 821) usaremos esta base de conocimiento para hacer búsqueda semántica con similitud de coseno, búsqueda híbrida combinando FTS5 con embeddings, y hasta un plugin para Neovim.Puntos clave del episodio:- El problema: 15 años de notas, 5000 archivos, cero capacidad de búsqueda- La solución: RAG local con SQLite + FTS5 + Ollama, todo en tu máquina- Chunking híbrido que respeta cabeceras markdown y usa tiktoken- Pipeline incremental con detección de cambios mediante MD5- Embeddings con bge-m3 (568M parámetros, 1024 dimensiones)- Búsqueda FTS5 con snippet(), colores ANSI y sintaxis avanzada- Errores comunes y cómo solucionarlosSi te gusta el contenido, ya sabes: dale a seguir, compártelo con quien creas que le puede interesar, y déjame un comentario si tienes dudas o sugerencias. La semana que viene, en el episodio 821, montamos la búsqueda semántica y el plugin para Neovim. No te lo pierdas.Capítulos del episodio:0:00 - Introducción: RAG y base de conocimiento local2:12 - El problema: 15 años de notas sin buscar4:58 - La solución: SQLite + FTS5 + Ollama, 100% local7:00 - Escaneo de archivos y extracción de front matter10:20 - Preparación del entorno: Ollama, uv y dependencias12:00 - Chunking: cómo trocear los documentos15:45 - Estructura de la base de datos SQLite17:46 - Pipeline incremental con detección de cambios19:22 - Demo en vivo: consultas y resultados22:44 - Errores comunes y cómo solucionarlos24:10 - Resumen y adelanto del episodio 82125:15 - Despedida y cierreMás información y enlaces en las notas del episodio

Un domingo, un mercado, un cajón de estacionamiento libre. Un viene-viene me acusa de "escapar". Le doy lo único que traía en vez de lo que pedía. Una señora me avienta la moneda a la cara.Y ahí es donde debí actuar, y no actué. Esto es sobre por qué.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADULTOS 2026“SABIDURÍA PARA EL CAMINO”Narrado por: Exyomara AvilaDesde: Bogotá, ColombiaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church02 DE AGOSTO DE 2026LUZ EN LA NOCHEEn paz me acostaré, y asimismo dormiré; Porque solo tú, Jehová, me haces vivir confiado. Salmo 4:8La mente corre, el corazón se inquieta, pero la promesa de Dios sostiene mi descanso cuando todo parece incierto. En medio de la jornada, con cuentas por revisar, mensajes por responder y decisiones pendientes, descubro que la noche también habla de lo que llevo por dentro. No siempre termino el día con respuestas claras; sin embargo, necesito aprender a cerrar la puerta al temor y abrirla a la confianza.En la vida adulta, dormir en paz no es un detalle menor; muchas veces revela dónde he puesto mi carga. Llevo conmigo preocupaciones por la familia, por el trabajo, por la salud o por caminos que aún no se aclaran. Si alimento la ansiedad hasta el último pensamiento, mi reposo se vuelve frágil. Pero si entrego a Dios lo que no puedo resolver, el alma encuentra un suelo firme donde descansar.El salmista no dijo que no había noche, sino que en esa noche podía acostarse en paz. Su confianza no nació de circunstancias cómodas, sino de saber quién guardaba su vida. “Porque solo tú, Jehová, me haces vivir confiado” es una declaración que endereza mi interior cuando la incertidumbre intenta gobernarme. Esa confianza no elimina los problemas; los coloca en manos más sabias que las mías. Y cuando oro antes de dormir, reconozco que Dios sigue obrando aun cuando yo ya no puedo seguir pensando.Esta verdad me llama a practicar una fe sencilla y constante: revisar mis decisiones delante del Señor, pedir sabiduría antes de reaccionar y descansar después de obedecer. También me invita a bendecir mi hogar con palabras serenas, a no llevar al descanso las discusiones sin entregar primero el dolor a Cristo, y a recordar que la paz no depende de tener todo resuelto, sino de vivir confiado en Aquel que cuida mi camino. Esa es la luz que ilumina la noche y la esperanza que acompaña cada nuevo amanecer. 

Hoy no vengo a decirte qué deberías hacer. Vengo a contarte por qué dejé de intentar ser bueno en todo. En este directo hablo de algo que aplica directo a tu negocio, tu mente y tu forma de operar: no eres tus pensamientos — pero sí eres tus fortalezas. Y todo lo que construyes con solidez real (negocio digital, sistemas, autoconcepto, disciplina) nace de ahí, no de intentar dominarlo todo por igual. Si te ha pasado que sientes que "deberías" ser bueno en mil cosas a la vez y eso te agota, este directo es para ti. Hablamos de: → Por qué construir desde tus fortalezas y no desde tus carencias cambia todo → Cómo esto se traduce en negocio digital, sistemas y automatización → Autoconcepto, disciplina y estabilidad real, no discurso motivacional → Preguntas en vivo — te leo en el chat Soy Salvador Mingo. Llevo más de 15 años construyendo negocios digitales, sistemas y metodología propia de desarrollo estructural. Esto es Conocimiento Experto. #DesarrolloPersonal #NegociosDigitales #Mentalidad #Emprendimiento #Autoconocimiento #MarketingDigital #Productividad #CrecimientoPersonal #EmprendedorDigital #EnVivo

Hoy no vengo a decirte qué deberías hacer. Vengo a contarte por qué dejé de intentar ser bueno en todo. En este directo hablo de algo que aplica directo a tu negocio, tu mente y tu forma de operar: no eres tus pensamientos — pero sí eres tus fortalezas. Y todo lo que construyes con solidez real (negocio digital, sistemas, autoconcepto, disciplina) nace de ahí, no de intentar dominarlo todo por igual. Si te ha pasado que sientes que "deberías" ser bueno en mil cosas a la vez y eso te agota, este directo es para ti. Hablamos de: → Por qué construir desde tus fortalezas y no desde tus carencias cambia todo → Cómo esto se traduce en negocio digital, sistemas y automatización → Autoconcepto, disciplina y estabilidad real, no discurso motivacional → Preguntas en vivo — te leo en el chat Soy Salvador Mingo. Llevo más de 15 años construyendo negocios digitales, sistemas y metodología propia de desarrollo estructural. Esto es Conocimiento Experto. #DesarrolloPersonal #NegociosDigitales #Mentalidad #Emprendimiento #Autoconocimiento #MarketingDigital #Productividad #CrecimientoPersonal #EmprendedorDigital #EnVivoConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conocimiento-experto--2975003/support.

El repugnate Reel de Ítalo Omegna y la Cofradía donde aparecen realizando mofas dirigidas a niños con Trastorno del Espectro Autista (TEA), además de emitir explícitas expresiones de carácter sexual vinculadas a menores de edad. encendieron la polémica y generaron repudio transversal. La influencer Pata Valdivieso rompe el silencio respondiendo con un explicito reel reprochatorio desde la indignación pero aún más desde el dolor. Una entrevista que desafía prejuicios, desmonta mitos y deja ver el daño que se le causó a miles de familias cuidadoras en Chile.

¿Vivimos en una libertad real o en una ilusión manipulada por las élites? George Carlin no era un simple comediante: era un disidente que utilizó la sátira para desenmascarar el control político, la ingeniería social y las estructuras del poder global. Entendió antes que nadie que la verdad es el enemigo principal del sistema. En este episodio de Radio Censura analizamos: Los verdaderos dueños del mundo: La trampa de la «libertad de elección». Control del lenguaje: La corrección política como herramienta de manipulación. La comedia disidente: La última frontera para decir lo prohibido.

Llevo cuarenta y un episodios hablándote de reinvención. Hoy te cuento la mía: el negocio que perdí por no saber gestionarlo, la traición que me dejó sin suelo bajo los pies, y cómo, caída tras caída, fue naciendo el Método CID. No nace de la alegría. Nace del dolor.Sabes que tú no te vas a fallar.Si algo de esta historia te ha tocado, la cuento con más profundidad en mi libro "Vivir de lo que Eres":

El drama de los desalojados por el desastre que afecta al suroeste de la Comunidad de Madrid tiene nombres y apellidos. Es la historia de María Pilar, una vecina de Aldea del Fresno de 58 años que ha relatado su angustiosa situación en el programa 'Fin de Semana' de la comunicadora Beatriz Pérez Otín. Como muchos otros residentes, tuvo que abandonar su hogar precipitadamente, "saliendo con lo puesto" y dejando atrás toda una vida.Una de sus primeras preocupaciones fue su perro, Paul, al que no pudo llevar consigo en la evacuación. Afortunadamente, más tarde les permitieron regresar momentáneamente para atenderle. "Se lo han encontrado desesperadito", ha explicado María Pilar, quien pudo darle agua a su mascota.Sin embargo, el alivio por su perro contrasta con la angustia por su salud. María Pilar sufre varias enfermedades y necesita medicación diaria. "Llevo desde 2 días sin poder tomarme mi medicación", ha denunciado. A pesar de que se lo notificó a los responsables, ...

Os recuerdo que tengo a la venta mi Surface Copilot: Vidas en red: A la venta mi Surface Copilot Agencia recaudatoria de la Isla (Proyecto MEGA ISLA):Paypal: juliommd@hotmail.comBizum: https://revolut.me/julioqdf

Estos días estoy viajando un poco por el norte de Inglaterra. Nunca había estado aquí. Llevo muchos años viviendo en Londres, pero conozco muy poco del resto del país. Así que este verano he decidido viajar un poco y ver cómo es realmente el Reino Unido. Te lo cuento todo en nuestro podcast.

Llevo 22 años construyendo mi libertad financiera. Y en este episodio te cuento exactamente qué significa, cómo se construye y por qué la mayoría de personas la sueña pero toma decisiones que la alejan todos los días.Porque libertad financiera no es tener millones. Es que tus ingresos pasivos cubran tu estilo de vida. Así de simple. Y así de difícil de construir si no sabes por dónde empezar.En este episodio hablamos de qué es realmente la libertad financiera y por qué la mayoría la confunde con riqueza, por qué si estás en deuda este momento no es el momento de hablar de inversiones sino de orden, cómo perdí mi libertad financiera, por qué regresó y qué aprendí de eso, qué significa construir activos versus solo cubrir gastos, y por qué no debes invertir lo que no estás dispuesto a perder.No te voy a vender un camino fácil. El mío fue lento, pasito a pasito, con errores incluidos. Pero funciona.Si llevas tiempo pensando en libertad financiera pero no sabes por dónde empezar, o si ya estás en el camino y quieres entender mejor cómo hacer que tu dinero trabaje para ti, este episodio te va a dar claridad y dirección.Escúchalo completo y respóndete esto: ¿tus esfuerzos de hoy están construyendo el dinero de mañana?

Llevo semanas probando el nuevo dispositivo de Sonoff del que te hablo hoy. Se trata de un switch para el cuadro eléctrico de casa que soporta hasta 32A y tiene monitorización de energía. Además, es Matter sobre WiFi.

José lleva 10 años en el Reclusorio Oriente con un apodo que le ganó desde niño: Winnie. Creció sin su mamá, con un papá que después también se lo descuidó y encontró en las calles y el fútbol su forma de sobrevivir. A los 25 años llegó al reclusorio por una riña con su primo. Su papá murió mientras él estaba preso y no pudo despedirse. 00:00:00 – 00:08:03 | El Winnie y la infancia 00:08:04 – 00:14:33 | Detenido a los 25 años 00:14:34 – 00:18:53 | El fútbol es mis alas 00:18:54 – 00:26:06 | La riña, el perdón y la familia 00:26:07 – 00:33:09 | La cárcel me salvó la vida Hoy Winnie es el portero del Real Oriente y dice que el fútbol es su única libertad. Que estando en la cancha se olvida de todo: del problema, del tiempo, de los muros. Y dice algo más: que la cárcel le salvó la vida, porque meses después de su detención mataron a su mejor amigo desde la camioneta en que siempre andaban juntos. Una historia sobre el abandono, la familia, el perdón en sueños y la segunda oportunidad que nadie esperaba. Para ver episodios exclusivos, entra aquí: https://www.patreon.com/Penitencia_mx ¿Quieres ver los episodios antes que nadie? Obtén acceso 24 horas antes aquí: https://www.youtube.com/channel/UC6rh4_O86hGLVPdUhwroxtw/join Visita penitencia.com Síguenos en: https://instagram.com/penitencia_mx   https://tiktok.com/@penitencia_mx   https://facebook.com/penitencia.mx   https://x.com/penitencia_mx   Spotify: https://spotify.link/jFvOuTtseDb Apple: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/penitencia/id1707298050 Amazon: https://music.amazon.com.mx/podcasts/860c4127-6a3b-4e8f-a5fd-b61258de9643/penitencia   Redes Saskia: https://www.youtube.com/@saskiandr - suscríbete a su canal https://instagram.com/saskianino   https://tiktok.com/@saskianino   https://x.com/saskianino

Para los que estamos perdiendo el cabello y nos salen lesiones por el sol, este es nuestro episodio.La Dra. Mari Carmen Morales es cirujana dermatóloga y tricóloga, egresada del Instituto Dominicano de Dermatología y Cirugía Dermatológica Dr. Huberto Bogaert Díaz.Ha sido una de las pioneras en trasplante capilar en la República Dominicana desde 1999, destacándose especialmente en la técnica FUE (pelo a pelo).Con 27 años de experiencia en restauración y trasplante capilar, se ha consolidado como una de las mayores referentes en esta especialidad en el país y la región.Ha sido invitada como ponente a numerosos congresos nacionales e internacionales. Fue Vicepresidenta de la Sociedad Dominicana de Dermatología y Secretaria de la Sociedad Ibero Latinoamericana de Trasplante de Pelo. Es miembro de la Sociedad Internacional de Trasplante de Pelo (ISHRS) y forma parte del Consejo Internacional de Trasplante de Pelo.Miles de pacientes satisfechos respaldan su trayectoria, caracterizada por un servicio altamente personalizado, excelencia técnica y tecnología avanzada en el moderno Centro MCM, del cual es su Directora.La Dra. Laura Gabriela Conde Vásquez es una dermatóloga especializada en tricología y trasplante capilar. Se graduó como médica en la Universidad Iberoamericana (UNIBE) con mención en investigación y se especializó en Dermatología en el Instituto Dermatológico Dominicano y Cirugía de Piel Dr. Huberto Bogaert Díaz. Además, cuenta con un máster en Tricología y Trasplante Capilar de la Universidad de Alcalá. Es miembro de la Sociedad Dominicana de Dermatología y del Colegio Ibero-Latinoamericano de Dermatología (CILAD), y ha participado como ponente e investigadora en congresos latinoamericanos.En nuestro equipo contamos con una anestesióloga dedicada, la Dra. Katherine Rios, quien acompaña al paciente durante todo el procedimiento.Su presencia garantiza mayor seguridad, monitoreo continuo y tranquilidad, permitiendo que el trasplante capilar se realice en las mejores condiciones posibles.Temas que tratamos en este episodio:- [ ] Necesidad evaluación medica, por dermatólogo, especialista idóneo para el trasplante- [ ] Evaluación especifica de área donante (densidad, tipo, grosor)- [ ] Plan quirúrgico con expectativa real, que logre buena densidad y naturalidad ( Diseño personalizado según rasgos faciales, anatomía, edad, grado de alopecia, etc.)- [ ] Centro equipado, equipo técnico capacitado, con protocolos de seguridad y habilitación por salud publica - [ ] Evaluación previa del paciente desde el punto de vista de analíticas, cardiovascular, etc.- [ ] Proceso anestésico prácticamente indoloro, acompañado de sedación oral para relajación - [ ] Acompañamiento post quirúrgico, incluso de forma virtual para pacientes en el extranjero- [ ] Equipo profesional estable- [ ] Expectativas reales sin número de injertos, sin falsa publicidad - [ ] Consultas virtuales son solo una idea y deben acompañarse de una evaluación en persona- [ ] Áreas donantes como barba y cuerpo (Body Hair)- [ ] Micro pigmentación capilar- [ ] Otras áreas donde puede realizarse trasplante (barba, cejas, áreas de cicatriz)- [ ] Pioneros en trasplante de pelo, afiliación a asociaciones internacionales de Trasplante ABHRS, ISHRS- [ ] Medicos sin aval para ejercer extranjeros, y personal no médico realizando trasplante ( Médico Sombrilla)- [ ] Tecnologías para extracción- [ ] Técnicas de trasplante y otros nombres utilizados para publicidad- [ ] Diferencia entre folículos y numero de cabellos- [ ] Uso de medicamentos, son necesarios para el trasplante?- [ ] Máster en tricologíaEp. 204

Si has estado escuchando los últimos capítulos, te habrás dado cuenta de que he estado sumergido de lleno en el fascinante (y a veces abrumador) mundo de la Inteligencia Artificial. De vez en cuando mi mente me pide a gritos un descanso. Y para mí, descansar significa volver a los orígenes: ponerme a cacharrear con la terminal y escribir código en Rust.En el episodio de hoy quiero cambiar completamente de tercio. Te voy a contar mi experiencia de las últimas semanas saliendo de mi zona de confort con un editor de texto modal que me tiene maravillado en los servidores, y te presentaré cuatro herramientas que he desarrollado en Rust para solucionar pequeños problemas del día a día directamente en la consola de comandos. Así que, ponte cómodo mientras cocinas, vas de camino al trabajo o das un paseo, ¡porque nos vamos directos al turrón!El gran dilema de la terminal: ¿Por qué uso Helix en mis servidores si soy fiel a NeoVim?Los que me seguís desde hace tiempo sabéis que mi editor de cabecera en mi equipo de trabajo habitual es NeoVim. Llevo muchísimos años puliendo mi configuración y, a día de hoy, tengo más de cien plugins instalados que hacen que mi entorno sea espectacular: autocompletado instantáneo, una barra de estado genial, un explorador lateral de archivos y un sistema de análisis de código brutal. Pero, ¿qué pasa cuando me conecto por SSH a mis servidores de producción? Normalmente, estos servidores corren distribuciones Ubuntu de soporte a largo plazo con paquetes más antiguos, por lo que mi configuración de NeoVim moderna empieza a fallar estrepitosamente.Instalar y mantener más de cien plugins en cada uno de los servidores que gestiono es un dolor de cabeza inmanejable. Para solucionar esto sin renunciar a la agilidad de un editor modal en terminal, decidí darle una oportunidad a Helix.Peleándome con la memoria muscularTengo que confesarte que adaptarme a Helix ha sido un ejercicio duro para mis dedos. Cuando llevas años interiorizando los comandos de Vim, tu cerebro automatiza la edición. Mis herramientas caseras desarrolladas en RustAquí te hablo de ellas en detalle:1. mkdr (Markdown Reader/Render): Como todos mis artículos de atareao.es y mis notas personales están guardados en formato Markdown, necesitaba un renderizador potente para leerlos cómodamente desde la consola de comandos. 2. id3cli: Automatizar los metadatos de los episodios de este podcast es crucial para mí. 3. rustled: Para que mi asistente de inteligencia artificial, Cloe, pudiera comunicarse conmigo por voz, necesitaba una herramienta de texto a voz (Text-to-Speech) flexible4. ssrs: Si en algún momento no dispongo de conexión a internet o prefiero que los textos se procesen con absoluta privacidad, recurro a susurros.00:00:00 Introducción y un descanso de la Inteligencia Artificial00:00:56 ¿Qué es Helix y por qué me costó al principio?00:02:27 El problema de llevar NeoVim (y sus plugins) a los servidores00:06:23 Primeros pasos con Helix: el tutor y las diferencias con Vim00:09:34 Pantalla dividida, multicursor y velocidad extrema00:10:54 Temas, resaltado de sintaxis de serie y comandos00:15:12 Mis propias herramientas: renderizar Markdown en terminal con mkdr00:18:40 Navegación estilo Wiki y otras ventajas de mkdr00:20:18 id3click: gestionando etiquetas MP3 sin depender de terceros00:21:52 Dándole voz a Cloe: raslet y la API de Microsoft Edge TTS00:24:35 susurros: generación de voz 100% en local con Rust00:26:55 El futuro: ssrs (Whisper en Rust) y conclusiones00:28:35 Recomendación de podcast: Legalmente Productivos y despedidaMás información y enlaces en las notas del episodio

Estas cosas tiene el Tango en su vasta historia. Imaginen un letrista extraordinario con visos poéticos, hijo de inmigrantes rusos, porteño de nacimiento y talentoso para describir en sus letras, -provocativas y lunfardescas-, situaciones de la ciudad que lo vio nacer. Esa Buenos Aires que deslumbraba a propios y extraños. Amigo de Julián Centeya, nuestro invitado de hoy alguna vez escribió: “Llevo el tango en el alma porque es muy mío, por bravo, por compadre y sentimental, porque dice de amores, de hambre y de frío, porque muerde recuerdos y desafíos como la flor ‘shusheta' muerde un ojal”. Prolífico y sensible, pintaba la picaresca tanguera con maestría en la mayoría de sus temas, aunque abordó el desencanto y los recuentros amorosos con acertadas letras que se convirtieron en éxitos a través de las mejores orquestas y consagrados cantores.

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Llevo semanas trabajando con Claude Code en proyectos reales y en este episodio te cuento mi experiencia sin adornos: dónde me ahorró horas, dónde me hizo perder el tiempo, el momento en que casi se rompe todo y lo que de verdad me sorprendió. Sin hype del "10x dev" ni catastrofismo — solo lo que pasa cuando lo usas en serio y tienes que responder por el código que sale.

Los cuadernos donde apunto citas, listas y encuentros son una forma de no perder la memoria. Llevo años tomando apuntes y tengo noticias de que muchos escritores y periodistas así lo hacen

LAUDES JUEVES DE LA VIII SEMANA DEL TIEMPO ORDINARIO(Oración de la mañana) - Jesús, Sumo y Eterno SacerdoteINVOCACIÓN INICIALV. Señor abre mis labiosR. Y mi boca proclamará tu alabanzaINVITATORIOAnt. A Cristo, sacerdote eterno, démosle gracias.SALMODIASalmo 62 - Ant. Por la sangre de la cruz de Cristo, Dios reconcilio consigo todas las cosas, así las del cielo como las de la tierra.Cántico - Ant. Todo fue creado por Cristo y para Cristo.Salmo 149 - Ant. Dios constituyo a Cristo cabeza del cuerpo de la Iglesia y sometió todas las cosas bajo sus pies.RESPONSORIO BREVEV. Aquí estoy, Dios mío, para hacer tu voluntad.R. Aquí estoy, Dios mío, para hacer tu voluntad.V. Llevo tu ley en las entrañas. R. Para hacer tu voluntad.V. Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo. R. Aquí estoy, Dios mío, para hacer tu voluntad.CÁNTICO EVANGÉLICOAnt. Padre, que todos sean uno, para que el mundo crea que tú me has enviado.Cántico de Zacarías. EL MESÍAS Y SU PRECURSOR      Lc 1, 68-79Bendito sea el Señor, Dios de Israel,porque ha visitado y redimido a su pueblo.suscitándonos una fuerza de salvaciónen la casa de David, su siervo,según lo había predicho desde antiguopor boca de sus santos profetas:Es la salvación que nos libra de nuestros enemigosy de la mano de todos los que nos odian;ha realizado así la misericordia que tuvo con nuestros padres,recordando su santa alianzay el juramento que juró a nuestro padre Abraham.Para concedernos que, libres de temor,arrancados de la mano de los enemigos,le sirvamos con santidad y justicia,en su presencia, todos nuestros días.Y a ti, niño, te llamarán Profeta del Altísimo,porque irás delante del Señora preparar sus caminos,anunciando a su pueblo la salvación,el perdón de sus pecados.Por la entrañable misericordia de nuestro Dios,nos visitará el sol que nace de lo alto,para iluminar a los que viven en tinieblay en sombra de muerte,para guiar nuestros pasospor el camino de la paz.Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo.Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén.PRECES“Escúchanos, Señor.”ConclusionV. El Señor nos bendiga, nos guarde de todo mal y nos lleve a la vida eterna.R. Amén.(326)

Radel Ortiz es uno de los tipos que más risa me da en Instagram, ahora está llevando ese sentido del humor al escenario.Nos reímos mucho, ustedes seguro se lo gozarán.Ep. 203.

Llevo días fantaseando con el trabajo de maquetado que se hacía en What the Fav… ese beluga del marketing digital… como 1808, el turrón más caro. Hombre, para ganarse medio millón maquetando informes, tenía que ser una labor artesanal como la del hermano berengario del Nombre de la Rosa.Imagino la jornada laboral en What the Fav: La maquetadora se levanta antes del alba y se dirige al scriptorium con la determinación silenciosa —solemne, casi heroica— de quien sabe que va a invertir las próximas ocho horas en dibujar la pata de una letra C. No la C entera. La pata.La C la había empezado en octubre.Así comienza la iluminación del informe con la firma de Zapatero que ha enviado Julito Martínez.Bien… ¿Qué era iluminar un manuscrito en What the Fav? aplicar pan de oro, lapislázuli traído de Afganistán, bermellón molido de mineral de mercurio y verde fabricado con cobre macerado en vinagre durante semanas... a un dibujo del tamaño de una uña del pulgar. Un dibujo que representaba a un dragón. Mordiéndose la cola. Que sostenía con la garra derecha una filacteria. En la que se leía, en letra perfecta y diminuta, un versículo del Deuteronomio.El dragón tenía escamas individuales.Cada escama llevaba un punto de luz.El punto de luz lo hacía con un pincel. Un pincel de tres pelos de marta cibelina. Especie casi extinta. Localizable únicamente en los bosques de Siberia. Adquirible únicamente a través de un mercader veneciano.¿Suena exagerado? Bueno, la verdad es que si no era así, me parece un poco caro. O sea, que si no era así, lo exagerado me parece la factura. Creo que al juez Calama le ocurre lo mismo.

Uno empieza blanqueando a dictaduras y termina blanqueando el dinero de las dictaduras. Entiendo que es un tránsito natural, si acaso lo que cabría preguntarse es qué fue primero: si la complicidad o el negocio.Llevo toda la noche con un soniquete repitiéndose en mi cabeza como un gusano musical. Qué tortura. Es el elogio del todo extemporáneo, del todo innecesario y por tanto sospechoso, que Zapatero hizo aquí contigo en aquello entrevista de filibustero, de Delcy Rodríguez. Pero cómo no iba a quererla, el hombre.Para quienes cultivan fantasías del lawfare. Miren el origen de esta investigación se remonta a 2024, cuando la Fiscalía Anticorrupción recibió dos solicitudes de cooperación internacional para acabar con una "organización criminal" que se dedicaba a blanquear fondos opacos procedentes de Venezuela. Francia y Suiza pedían que se practicaran una serie de registros en pisos y casas de Madrid, Tenerife y Mallorca.Fueron esas comisiones rogatorias las que pusieron a la Justicia española sobre la pista y la Fiscalía Anticorrupción y la UDEF empezaron a actuar. El resultado es este auto minucioso, pulcro y brutal en el que el juez Calama imputa graves delitos al expresidente del Gobierno y gran inspirador del socialismo español. Conviene precisar esto… porque es que viendo Russia Today… perdón, Televisión Española, uno podría pensar que está ante el caso Dreyfuss… Ya conoceremos la causa completa. Y mientras tanto, convendría que Pedro Sánchez explicara algo sobre su política exterior… a ser posible antes de que su oficioso canciller ingrese en la cárcel

LAUDES DOMINGO DE LA VII SEMANA DE PASCUA(Oración de la mañana) - Ascensión del SeñorINVOCACIÓN INICIALV. Señor abre mis labiosR. Y mi boca proclamará tu alabanzaINVITATORIOAnt. Verdaderamente ha resucitado el Señor. Aleluya.SALMODIASalmo 117 - Ant. Hombres de Galilea, ¿que haces ahí mirando el cielo? Ese Jesús, que ha sido llevado al cielo, vendrá de la misma manera que lo habéis visto subir allá. AleluyaCántico - Ant. Ensalzad al Rey de reyes, y cantad un himno a Dios. Aleluya.Salmo 150 - Ant. Se elevó en presencia de ellos, y una nube, en el cielo, lo oculto a su vista. Aleluya.REPONSORIO BREVEV. Cristo, subiendo a la altura. Aleluya, aleluya.R. Cristo, subiendo a la altura. Aleluya, aleluya.V. Llevo consigo a los cautivos liberados.R. Aleluya, aleluya.V. Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu SantoR. Cristo, subiendo a la altura. Aleluya, aleluya.CÁNTICO EVANGÉLICOAnt. Subo a mi Padre y a vuestro Padre, a mi Dios y a vuestro Dios. Aleluya.Cántico de Zacarías. EL MESÍAS Y SU PRECURSOR      Lc 1, 68-79Bendito sea el Señor, Dios de Israel,porque ha visitado y redimido a su pueblo.suscitándonos una fuerza de salvaciónen la casa de David, su siervo,según lo había predicho desde antiguopor boca de sus santos profetas:Es la salvación que nos libra de nuestros enemigosy de la mano de todos los que nos odian;ha realizado así la misericordia que tuvo con nuestros padres,recordando su santa alianzay el juramento que juró a nuestro padre Abraham.Para concedernos que, libres de temor,arrancados de la mano de los enemigos,le sirvamos con santidad y justicia,en su presencia, todos nuestros días.Y a ti, niño, te llamarán Profeta del Altísimo,porque irás delante del Señora preparar sus caminos,anunciando a su pueblo la salvación,el perdón de sus pecados.Por la entrañable misericordia de nuestro Dios,nos visitará el sol que nace de lo alto,para iluminar a los que viven en tinieblay en sombra de muerte,para guiar nuestros pasospor el camino de la paz.Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo.Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén.PRECES“Cristo, tú eres el rey de la gloria.”ConclusionV. El Señor nos bendiga, nos guarde de todo mal y nos lleve a la vida eterna.R. Amén.(304)

Bienvenidos a FailAgain, una newsletter / podcast sobre crear contenido con cabeza.Llevo semanas tocando workflows, probando agentes, compartiendo skills, ajustando sistemas.Cuando reviso los últimos contenidos que he publicado y me pregunto si esto está ayudando de verdad a la gente que me lee, la respuesta sincera es: probablemente no.Toca reset.Te recomiendo que escuches la versión extendida en formato pódcast de este contenido.Cuando llevas creando un tiempo pasa algo curioso: dejas de mirar el contenido y empiezas a mirar todo lo que hay alrededor.La herramienta. El editor. El framework. La IA nueva. Un formato que parece interesante. Una creatividad con no sé qué modelo.Y tienes la sensación de que avanzas, porque tu setup mola más cada semana. Tu Notion está cada vez más vitaminado. El agente ahora tiene memoria, skills, automatizaciones y seguramente una personalidad más estable que la mía un jueves por la tarde.Pero todo esto solo sirve para alejarte de lo único que importa: que cuando alguien al otro lado te lea, te escuche o te vea, lo que estás haciendo le sirva para algo.Por eso cada cierto tiempo hay que volver a casa.No es reinventarse. Es recordar qué estás haciendo y por qué.Yo he decidido revisar estos cuatro fundamentos una vez por trimestre. Si alguno está flojo, sé que antes de publicar nada nuevo me toca parar y volver a los básicos.1. Audiencia: ¿a quién le estás hablando hoy?Es lo primero que se desenfoca. Empiezas con una persona concreta en la cabeza y, a base de querer llegar a más gente o abarcar más, terminas hablándole a “creadores” en general. O a “emprendedores”. O, en el peor de los casos, a todo el mundo y a nadie.La señal de alarma es cuando te cuesta cada vez más decidir si una idea encaja o no en tu proyecto. Como todo vale, ya no tienes nada que filtrar.Para mí esto se traduce en una frase concreta. Yo no escribo para “creadores de contenido” porque ahí ya estoy difuminando demasiado. Escribo para creadores que están empezando o que llevan un tiempo y sienten que necesitan un cambio de chip. Gente que está arrancando o gente que dice “uy, creo que necesito hacer algo diferente”. No es lo mismo escribir para una categoría que escribir para una persona a la que puedes imaginarte con un cabreo, una frustración, dudando o procrastinando.2. Tema: ¿sigues siendo específico?Esto lo viví yo hace unos meses y lo conté en El factor nicho. Mi temática era “creación de contenido”, sonaba bien, pero era demasiado amplia. Tan amplia que en realidad no era referencia en nada concreto.Cuando tu tema es demasiado grande pasa algo puñetero: puedes hablar de todo, pero tu audiencia puede no interesarle nada. Si alguien entra a tu feed, puede no entrar en ninguna publicación porque le parece todo demasiado obvio o demasiado general.Lo vas a ver clarísimo cuando te sientes a planificar tus próximas publicaciones y no sepas sobre qué escribir. Y no es por falta de ideas, es porque ninguna encaja claramente en tu proyecto.La pregunta: ponte delante de un papel y apunta 10 ideas para las próximas semanas. Si te bloqueas en la tercera, tu tema se ha vuelto vago, le falta definición… o simplemente ya no te interesa tanto. Las dos opciones son importantes y conviene mirarlas a la cara.3. Voz: ¿sigues sonando como tú?Aquí es donde más problemas tenemos prácticamente todos. Estamos creando contenido apoyados muy fuerte en IA, y la IA cada vez nos va ganando más terreno.Al principio le pides un par de párrafos, te los da limpios, los pegas con dos retoques y piensas “luego lo ajusto”. Pero nunca terminas de ajustarlo, porque suenan bien y encajan con el resto. Y poco a poco ese contenido que antes era 100% tuyo empieza a sonar como si lo hubiera escrito cualquier otra persona con acceso a la misma herramienta.Esto es algo que en la formación de Más Listo que la IA que imparto con Víctor Millán trabajamos mucho: usar IA, sí, pero siendo tú quien lleva el mando, las riendas y la voz. Porque lo que te devuelve la IA está correcto, está ordenado, suena profesional… pero no es del todo tuyo.Tenemos previsto hacer un directo muy potente pronto, inscríbete aquí para poder asistir:Te pongo un ejemplo concreto: en el primer borrador de esta misma publicación, la IA me propuso un hook con la frase “la pregunta incómoda”. Nadie usa esa expresión. Yo la he usado en el pasado y era pura IA, se nota a kilómetros. Este tipo de cosas hay que limarlas, porque en el conjunto del contenido se tiene que percibir tu voz y mantenerse para las siguientes piezas.4. Sistema: ¿tu ecosistema sigue trabajando para ti?A lo largo de los meses te alejas de la estrategia inicial que dibujaste un día súper lúcido delante de Notion: “publicaré aquí para que me descubran, aquí para generar confianza, y construyo una lista de correo”. Y luego la realidad: no puedo publicar en YouTube, no tengo tiempo, no tengo capacidad para la edición. Pequeñas o grandes grietas que, si se quedan ahí, van resquebrajando la pieza completa.Te lo cuento con un caso real, el mío de ahora. Tengo los canales montados como los preparé en su día. Pero YouTube, que era mi canal de descubrimiento, lleva tiempo sin actividad. ¿Qué implicación tiene? Que donde antes tenía entre 100 y 150 altas mensuales de nuevos emails llegando desde YouTube, ahora son 20 o 30. Menudo salto.Y eso afecta a todo lo que viene detrás. La monetización con anunciantes se basa en los números de la newsletter. La capacidad de impactar con la formación o con Factoría Creativa también. Siempre va a haber bajas, gente a la que no le interesan los contenidos o que se cansa, y eso hay que reponerlo con suscriptores nuevos. Si la estrategia se rompe, el proyecto se va apagando aunque tú no lo notes hasta meses después.Y una más, por encima de las cuatro¿Por qué sigues aquí?Si eres capaz de responder con una justificación que te haga sentir bien, adelante. Si la respuesta es “porque toca”, “porque empecé y ya no puedo parar” o “porque ya tengo todo montado”, esas son excusas para no admitir que estás cansado de lo que haces.Yo mismo paré hace unos meses por varios motivos, y al retomar el proyecto estas preguntas aparecen siempre. Y son sanas. Mejor responderlas que arrastrarlas.Cómo aplicar esto sin volverse locoMi recomendación es que hagas este reset cada tres o cuatro meses. Más a menudo se vuelve obsesivo y no te das tiempo a fallar, aprender ni avanzar. Empiezas a cuestionarlo todo y no dejas que las cosas maduren.Es una revisión sencilla. Piensa en tu audiencia. Piensa en tu tema. Reflexiona sobre tu voz teniendo en cuenta cuánto te apoyas en IA. Y chequea tus canales para ver si tu estrategia se está desplegando como pensaste.Una semana para reflexionar y poner a prueba el estado del proyecto. Si te encuentras en una situación parecida a la mía, respóndeme a este email y dime cuál de los cuatro pilares tienes más flojo y cómo vas a solucionarlo.Un abrazote muy grande,GuillermoP.D. Si quieres hacer este reset acompañado, con feedback directo sobre tu proyecto y junto a otros creadores que están en el mismo punto que tú, eso es exactamente lo que hacemos en Factoría Creativa This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.guitermo.com/subscribe

#204En este episodio, la abogada Barbara Vazquez del bufete de abogados de inmigración, Vazquez & Servi, P.C., contesta preguntas de los oyentes de PA'LANTE MI GENTE! PREGUNTA:Mi esposo esta enfermo y no puede aprender inglés. También tiene problemas para memorizar. Él tiene 56 años y 5 años con la residencia. ¿Podría haber alguna posibilidad para aplicar a la ciudadanía y tomar el examen en español? PREGUNTA:Yo tengo una aplicación para la residencia. Actualmente tengo DACA. Yo Sali y entre con el permiso de viaje. Mi hija ciudadana me esta pidiendo. Me gustaría saber: ¿Cuánto esta tardando ese proceso?  PREGUNTA:Tengo a un hijo preso por andar en pandillas. El nunca me ha golpeado, pero se ha peleado con mis otros hijos y los amenazaba. Yo soy de Honduras y estoy indocumentada en EE. UU. Llevo 3 años en este país. A mi hijo le dieron 4 anos de cárcel. PREGUNTA:Yo entre en el 2021 con visa de trabajo para trabajar en el campo. Deje la compañía y me quede aquí. Me case con una ciudadana en el 2023 y ella tiene un niño especial de 8 años. ¿Cómo seria nuestro proceso? ¿No sé si tengo que adoptar a su hijo o si no es necesario? Todavía no hemos hecho ninguna solicitud, pero me gustaría saber.  PREGUNTA: Mi mama se hizo ciudadana en el 2024 pero se fue a vivir a Colombia definitivamente dado a que ella tiene 67 anos de edad. Me queda un hermano en Colombia que nunca ha viajado a EE. UU. El tiene 28 anos de edad y es soltero. ¿Sera que mi mama puede hacer alguna petición por él, aunque ya ella no viva en EE. UU.? Yo aun so residente y no lo puedo pedir, pero debido a la situación en nuestro país, el tuvo que cerrar su empresa y desea venir a este país. Aviso: La información que reciben por este medio es de carácter general y no substituye una consulta formal con un abogado.Haga "clic" en el enlace

#205En este episodio, la abogada Barbara Vazquez del bufete de abogados de inmigración, Vazquez & Servi, P.C., contesta preguntas de los oyentes de PA'LANTE MI GENTE! PREGUNTA:Estoy en apelación porque no me quisieron cancelar la deportación. ¿Cuánto tarda en llegar la cita de la apelación y que probabilidades hay que cancelen la deportación? Llevo casi 30 anos en EE. UU. y tengo 4 hijos nacidos aquí.PREGUNTA:Mi mama entro a EE. UU. desde Mexico en 1988. Yo nací aquí en Texas en 1991. Nos regresamos a Mexico cuando yo tenía 4 años en 1995, pero cuando yo cumplí 18 me vine a vivir aquí a EE. UU. con una tía, pero mi mama nunca quiso regresar. ¿La puedo pedir? Yo tengo trabajo como asistente de enfermera aquí en Georgia y creo que califico con mi sueldo. ¿Cuál sería el primer paso? PREGUNTA:Mi esposo y yo llegamos a EE. UU. desde Honduras en el 2001. Entramos de manera indocumentada. Mi esposo salió primero de Honduras y lo agarraron 2 veces, le tomaron huellas y lo regresaban para Mexico. Al tercer intento logro entrar. Yo logre entrar a los 4 meses después y nunca me detuvieron. Nuestro hijo tiene ya 22 anos y nos quiere pedir. ¿El proceso seria diferente para cada uno, aunque hace 25 anos que lo agarraron? PREGUNTA:¿Habrá alguna complicación para mí al arreglar por mi hijo quien se hizo ciudadano por matrimonio si entramos con visa de turista en el 2015 pero luego me quede y saque un TAX ID y trabaje? Soy de Costa Rica.Aviso: La información que reciben por este medio es de carácter general y no substituye una consulta formal con un abogado.Haga "clic" en el enlace

Llevo levantando pesas hace ya más de 10 años y hay cosas que me hubiera gustado mucho aprender antes de lo que las aprendí y hoy te las voy a contar para que tu puedas mejorar mucho tus entrenamientos y puedas tener muchos más resultados y mucho antes de lo que los tuve yo. No hay ejercicios obligatorios ni «básicos» Para empezar, lo primero que me costó aprender es que no hay ejercicios secretos ni obligatorios. Yo he conocido a mucha gente bastante fuerte, me he formado con muchos también y cuando ves sus entrenamientos son entrenamientos estúpidamente simples que tienen los mismos ejercicios que me ponía el monitor de gimnasio el primer día que empecé yo a entrenar. Es decir, que alguien esté mucho más fuerte que tú, no significa que haga algo que no estás haciendo tú. Probablemente se deba al esfuerzo y la intensidad que pone esa persona y que tú no pones y a la genética que puede que tenga esa persona y que tú no tienes. Pero esto es sota caballo y rey. Y los ejercicios son los mismos para todos. Y esto es curioso porque yo probablemente fui el primero en España que empezó a hablar del tema de la biomecánica en el entrenamiento de fuerza, explicando cómo algunos ejercicios que son los más usados quizás no sean los mejores y esto es cierto, porque los 4 principios del entrenamiento de fuerza que ya los expliqué en otro episodio anterior, y si no lo has visto revísalo, pero especialmente 2 de esos principios eran eficiencia y seguridad. Porque a igualdad de eficiencia hacer un ejercicio menos seguro no tenía mucho sentido. Y aquí es donde puedes jugar con el uso de diferentes ejercicios, si tienes una máquina de pecho convergente en tu gimnasio, pues usa esa máquina porque tú la tienes. Pero no significa que el que no la tenga no pueda entrenar el pecho, porque ese podrá hacer un press con mancuernas. Pero tampoco significa que el que tenga un pecho muy musculado haciendo toda su vida press de pecho con mancuernas, diga que una máquina de press convergente es inútil porque él nunca la ha hecho y ha conseguido tener un pecho muy fuerte usando solo mancuernas. Y no significa ni que la máquina de press convergente sea inútil, ni que esa máquina sea el secreto. Significa lo que digo siempre y es que el equipamiento de un gimnasio son herramientas, y habrá gente que tenga más herramientas disponibles y gente que tendrá menos. Pero no hay ningún ejercicio que sea obligatorio. Y esto va para los dos lados. Tanto para el entrenador old school que dice que esto de la biomecánica y las máquinas nuevas de los gimnasios y demás son gilipolleces, como también para el ultraoptimizador que intenta hacer el ejercicio super eficiente. Porque recuerda que los principios del entrenamiento eran 4: Eficiencia, seguridad, progresión y constancia. Y he visto auténticas barbaridades de chavales intentando perfeccionar la eficiencia pero haciendo el ejercicio mucho más inseguro, menos progresivo y cuestionablemente menos constante porque para hacer el ejercicio necesitas 2 bancos 3 gomas elásticas, una polea, dos muñequeras y sangre de una virgen. Y eso probablemente no lo pueda hacer casi nadie en su gimnasio y casi seguro que tú tampoco. Así que no os obsesioneis con los ejercicios mágicos porque no hay. Al final, el entrenamiento de musculación no es otra cosa que conocer la función que hace ese músculo y poner resistencia a esa función para que el músculo tenga que vencer esa resistencia. Por eso me gusta más llamarlo entrenamiento de musculación en lugar de entrenamiento de fuerza, porque creo que es un término más apropiado para lo que se busca en esta actividad que es que el músculo venza la resistencia que le dificulta hacer su función. Las repeticiones NO IMPORTAN Segunda cosa que he aprendido es que el rango de repeticiones no es demasiado relevante. Por supuesto, hacer menos repeticiones para ganar volumen y más repeticiones para perder grasa es un mito que espero que ya esté muerto y enterrado y si no lo está pues aprovecho ahora para que quien no lo sepa lo tenga claro: Las repeticiones no sirven ni para ganar músculo ni para perder grasa. Las repeticiones sirven para escoger una carga apropiada. Porque en función de las repeticiones que tengas que hacer usarás una carga u otra. No es lo mismo hacer un ejercicio a 5 repeticiones, que hacerlo a 20 repeticiones. Y las repeticiones las dicta tu programa de entrenamiento. Por eso digo siempre que todo el mundo debería tener un programa de entrenamiento, y si no tienes uno puedes empezar con el programa lanzadera que es con el que empiezan todos mis alumnos. Y aunque no es algo importante, a mi me gusta aplicar un concepto que aprendí de Juan Carlos Santana en sus libros antiguos de programación de entrenamiento que era surfear la curva. Este concepto viene de la curva de fuerza-velocidad donde si tengo que hacer menos repeticiones y por tanto tengo que usar más peso, si hay más fuerza, la velocidad es menor. Y si tengo que hacer más repeticiones y por tanto uso menos peso, hay menos fuerza y la velocidad es mayor. Entonces surfear la curva significa que en los programas de entrenamiento que hagas, debes tener espacio para hacer menos repeticiones y por tanto menos velocidad y hacer más repeticiones y por tanto más velocidad. Por eso en la academia a lo largo del año y en los diferentes programas de entrenamiento trabajamos con diferentes rangos de repeticiones, pero no porque ninguno sea mágico, probablemente podrías quedarte con un rango de repeticiones estándar como de 8-15 repeticiones y estar toda la vida haciendo ejercicios en ese rango y obtendrías los mismos resultados. Pero variar rangos de repeticiones te da primero variedad, y hace que el entrenamiento sea más ameno sin ser menos efectivo y también te da la posibilidad de hacer el mismo ejercicio pero usando diferentes pesos en función de las repeticiones que tengas que hacer y eso te permite progresar en diferentes rangos de repeticiones, incluso hacer más repeticiones te permite potenciar más el trabajo cardiovascular etc. Así que, en mi sistema de trabajo yo utilizo diferentes rangos de repeticiones y uso programas de entrenamiento con diferentes rangos de repeticiones, pero no es porque unos sirvan y otros no. Es decir, la pregunta de ¿Cuántas repeticiones tengo que hacer para ganar músculo? Solo se puede contestar con: Las que diga tu programa. Y aquí vuelvo a reivindicar la importancia de tener un programa de entrenamiento, porque por definición una rutina de entrenamiento debe estar basada en lo que hiciste ayer y en lo que vayas a hacer mañana. Y eso es lo que forma un programa de entrenamiento. Y al mismo tiempo, un programa de entrenamiento debe contemplar lo que hiciste en el programa de entrenamiento anterior y lo que vayas a hacer en el siguiente programa de entrenamiento. Eso es una programación y probablemente casi nadie se preocupe de estas cosas, pero como en cualquier deporte, tú tienes un calendario donde dice qué es lo que tienes que hacer en cada momento del año. Lo que un futbolista hace en marzo no es lo mismo que lo que hace en septiembre. Pues yo siempre me ha gustado tratar el entrenamiento de musculación como si fuera un deporte más. Y para ello yo trabajo con diferentes programas que se van construyendo sobre el anterior. Loas aspectos cualitativos son igual (o más) importantes que los cuantitativos Lo tercero que he aprendido es que los aspectos cualitativos son igual o más importantes que los cuantitativos, especialmente conforme más avanzas en el gimnasio. Esto es algo que aprendí de mi mentor Scott Abel que es el círculo del entrenamiento, y es básicamente que si tú dibujas un círculo y te pones a avanzar como si fuera un reloj desde las 12 hasta las 6, esa primera mitad del círculo son tus primeros años entrenando y son muy cuantitativos, porque ahí es donde se construye tu capacidad de trabajo y por eso puedes hacer más series, hacer más repeticiones, usar más peso. Y todo esto es medible. Si antes hacia 2 series ahora puedo hacer 3, si antes con un mismo peso hacía 8 repeticiones ahora con ese peso hago 10. Si antes hacía 10 repeticiones con un peso ahora puedo hacer con ese peso 15 repeticiones. Es todo muy fácil de ver. Pero a partir de las 6 en punto en adelante, el progreso se vuelve más cualitativo y menos cuantitativo, y aquí es donde ya no es viable hacer más y más series, incluso usar más peso es muy complicado y tienes que confiar en factores menos medibles, como esa proximidad al fallo muscular, la técnica del ejercicio etc. El descanso forma parte del entrenamiento Lo cuarto que he aprendido es que el descanso forma parte de la programación del entrenamiento. Esto lo he dicho muchas veces pero dedicar semanas de descanso total donde no entrenes, es muy útil tanto a nivel ortopédico porque dejas que el cuerpo se recupere y se regenere sin estar constantemente metiéndole peso y peso y peso, pero también a nivel mental es muy bueno desconectar. Yo lo aprendí desde el principio afortunadamente porque el gimnasio donde yo iba, todas las navidades cerraba 7-10 días y en agosto cerraba 15 días. Cosa que ahora es impensable porque las cadenas de gimnasio te abren los 7 días de la semana 365 días al año. Y esto aún siendo algo bueno porque puedes ir a entrenar el día que quieras, a mi me obligaban a parar y me di cuenta de que tanto para el rendimiento como para mi forma de ver el fitness o el gimnasio me ayudó mucho porque además recuerdo que los 8-10 que nos juntábamos del gimnasio hacíamos una cena en navidad y nos despedíamos hasta después de Reyes y era algo bueno, positivo, hasta bonito, yo tengo recuerdos bonitos de esa época con esa gente. Y no le dabas vueltas. Y eso ahora me ha hecho que yo me voy de vacaciones y aunque respeto mucho a la gente que lo primero que hace al irse de vacaciones es mirar un gimnasio para poder entrenar, yo no lo hago así. En vacaciones no me preocupo de entrenar. Ya entrenaré cuando vuelva. Y eso es un desahogo mental importante porque te ayuda a darte cuenta de que hay un tiempo para entrenar y un tiempo para no entrenar. Y paradójicamente durante las navidades cuando todo el mundo está preocupado por las comilonas, las cenas de empresa, las comidas familiares y todo eso y la gente está obsesionada con no engordar y van al gimnasio y hacen más ejercicio, es justo el periodo de tiempo que yo me tomo de vacaciones y no entreno. Porque si son vacaciones son vacaciones. Si hay 52 semanas al año y hay 2-3 semanas que decido no entrenar, asumiendo que las otras 49 semanas sí que lo voy a hacer, esas 3 semanas que no entreno al año no me están restando nada y me están aportando una recuperación física y mental que no tendría si siempre estuviera a full con el gimnasio. Además que volviendo al tema de antes, en ningún deporte no se para. En cualquier deporte hay un calendario de competiciones, y cuando terminan las competiciones haces un parón y es lo más normal del mundo ¿Por qué para levantar pesas no? Es que no tiene sentido. Así que déjate 2-3 semanas al año para no entrenar. Eso sí, las otras 49 las tienes que entrenar, y no es negociable, que ya estoy viendo a alguno que empezó hace 3 días a entrenar y decir que la semana que viene se la toma de descanso y eso no va así. Primero entrenas, incluso te sobreentrenas, te ganas el descanso y luego descansas. La ÚNICA ecuación del progreso Y el último punto que aprendí hace años es que cualquier ejercicio que vayas a hacer se puede resumir en una ecuación. Y esa ecuación es: Torque = Carga x Brazo de Momento Esta ecuación implica que para que haya más torque, yo puedo o aumentar la carga o aumentar el brazo de momento. Esto puede ser un poco técnico, pero esta ecuación implica que para aumentar el torque no es necesario aumentar la carga porque puedo aumentar el brazo de momento. Y esto es importante porque rescata una frase que leí hace muchos años de Bob Paris que era un culturista bastante popular en su época que decía algo así como que él no buscaba levantar 100 kilos, sino que prefería usar 10 kilos y que sus músculos lo percibieran como si fueran 100. Y esto implica básicamente que cuando vayas a hacer un ejercicio tienes que ver cómo puedes hacer el ejercicio más difícil, no más fácil. Porque si haces el ejercicio más fácil, por ejemplo acortando el rango de movimiento, sí, vas a necesitar usar más peso para igualar el torque en la ecuación, pero podrías generar el mismo torque usando menos peso y aumentando el brazo de momento teniendo un mayor rango de recorrido. Y esto es interesante porque te permite poner menos estrés en tus articulaciones. Y esto es algo primordial si quieres tener longevidad entrenando y longevidad en general. Hay muchos culturistas y gente dedicada al entrenamiento de fuerza que tienen clavos en la rodilla o caderas ortopédicas porque se han destruido. Entonces para obtener lo mejor del entrenamiento de musculación y evitar lo peor, es más interesante usar la menor carga posible maximizando esa carga para tus músculos. Porque repito, si torque es carga x brazo de momento, puedes generar el mismo torque aumentando la carga o aumentando el brazo de momento. Que esto es lo que ocurre por ejemplo al comparar una sentadilla con barra y una sentadilla sissy. Si tú haces una sentadilla con barra el brazo de momento hacia la rodilla es relativamente bajo. Si quieres que haya mucho torque tienes que poner mucho peso. Pero si haces una sentadilla sissy, el brazo de momento es enorme y solamente usando tu peso corporal tienes un torque que puede ser igual o seguramente superior al que tendrías con una sentadilla con barra. Y esto no es una cuestión de vieja escuela o nueva escuela, es una cuestión matemática y cualquier ingeniero lo podría ver esto perfectamente, pero la enseñanza es de nuevo, usar el peso como una herramienta y tratar de usar el menor peso posible para trabajar el músculo lo máximo posible. Y ya está, estos son 5 aprendizajes, que algunos los vi enseguida, otros me costaron bastante más tiempo entenderlos, pero que espero que a ti te puedan ayudar independientemente del punto en el que te encuentres. Si eres muy principiante, pues mejor aún porque los habrás aprendido enseguida y si ya llevas tiempo entrenando espero que alguno de estos te sirva para mejorar los años que te queden en el gimnasio que espero que sean muchos. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti Origen

Llevo años con la sensación de que vivimos todos muy adaptados a las formas que nos imponen, que disimulamos todo lo que creemos raro, nos amoldamos a los distintos contextos tanto en nuestra forma de expresarnos como en el modo en que nos comportamos.

Llevo viviendo en ruta desde 2018 y, tras pasar por 7 furgonetas y empezar ahora con la octava, he cometido errores que me costaron miles de euros. En este episodio te ahorro el dinero y los quebraderos de cabeza. Analizamos presupuestos, comparamos desde mini campers hasta camiones y te confieso mi opinión más impopular sobre el aislamiento. Te cuento por qué sigo apostando por lo usado frente a lo nuevo en una charla honesta, de tú a tú, para que elijas tu casa con ruedas con paso firme. Puedes encontrar todos los enlaces en: https://www.viajandosimple.com/elegir Encuentra al profesional ideal para camperizar tu furgoneta camper en: https://camperizando.es/

Llevo años hablando de disciplina, coraje y voluntad y durante mucho tiempo juzgué a personas que no podían hacer lo que yo sí podía. Este episodio nace de la pregunta que nunca supe responder bien: ¿por qué para mí es fácil y para otros no lo es? ¿Y por qué hay días en que para mí tampoco lo es? La respuesta está en la economía cognitiva, el glutamato, el GABA y en la diferencia entre el pensamiento y la actividad cerebral. Hablo de lo que Earl Nightingale y Sócrates ya sabían, y de por qué el entorno en el que vives determina más de lo que crees quién puedes llegar a ser. Un episodio sobre neurociencia, filosofía clásica y desarrollo personal. En este episodio: Por qué confundimos actividad mental con pensamiento. Qué es la red neuronal por defecto y cómo te gobierna sin que lo sepas El papel del glutamato y el GABA en tu capacidad de decidir y aprender Por qué el entorno es el terreno sobre el que opera todo lo demás Lo que Séneca sabía sobre la fortaleza moral que nosotros hemos olvidado Si te ha gustado este episodio puedes ampliarlo con esta clase oculta sobre esta temática. https://youtu.be/2tSmlo7XhMg?si=wljXL_101mHVfnGz - Por último, si quieres aprender y llevar esto a la práctica con una comunidad de élite comienza la V edición de Enkrateia, y aún quedan plazas disponibles. https://diarioestoico.com/enkrateia/ Mi compromiso de que será una de las mejores decisiones de este año.

Hoy en nuestro episodio vamos a hablar del vacío de Intimidad que llevamos en ciclo trabajando agregamos éste vacío más a los aspectos del trabajo personal con mamá.Déjanos tus comentarios y siguenos en Instagram quantum_gdl y Telegram en nuestro canal Centro Quantum .Ahora en Patreon con audios subliminales para Reprogramación R3PR0 5D HACK3O M3NTAL...... #Quantum #applepodcasts #spotifypodcast #centroquantum #despertardeconsciencia #quantum #constelacionesfamiliares #fisicacuantica #cuantica #tupuedescrearturealidad #googlepodcasts #CentroQuantum #podcast #epigenetic #conciencia #spotify #taniaramón ##inteligenciaemocional #amor #magia #matrix #JacoboGrinberg #bioreprogramación

Bienvenidos a FailAgain, una newsletter / podcast sobre crear contenido y estrategia.Publicar en Substack es fácil. Gestionar bien una publicación que empieza a crecer ya es otra movida.Te recomiendo que escuches la versión extendida en formato pódcast de este contenido.Llevo unos días dándole vueltas a una idea: Si tuviera que diseñar la herramienta ideal para trabajar en Substack, ¿cómo sería?Y no me refiero a una herramienta para escribir mejores titulares, generar ideas con IA o sacar cuatro métricas bonitas en una gráfica. Me refiero a una herramienta para tomarte Substack en serio. Para entender qué está pasando con tu publicación, hacer crecer la audiencia, cuidar mejor la relación con la gente que ya está dentro…Porque publicar en Substack es relativamente fácil. Escribes, envías, compartes algo en Notes y ya está.Lo difícil empieza cuando quieres construir algo alrededor.Cuando ya no quieres simplemente mandar una newsletter de vez en cuando, sino crear una publicación con dirección, y comunidad.Ahí es donde Substack por defecto se queda corto.No porque esté mal hecho. De hecho, creo que parte de su gracia es precisamente que no intenta ser un monstruo lleno de paneles y opciones complicadas de entender. Pero hay una diferencia bien grande entre publicar en Substack y gestionar bien una publicación en Substack. Y cuanto más creces, más evidente se vuelve esa diferencia.Empiezan a aparecer preguntas que no siempre son fáciles de responder desde la propia plataforma:* ¿Qué contenidos están trayendo gente nueva?* ¿Qué temas generan más respuesta?* ¿Qué posts construyen comunidad y cuáles solo ruido?* ¿Qué calidad tienen estos nuevos suscriptores?* ¿Dónde puede haber oportunidades de colaboración?Y si no tienes una forma clara de ver todo eso, acabas gestionando tu publicación como buenamente puedes: memoria, intuición, y esa sensación de estar haciendo cosas pero no saber si van a alguna parte.Dejando volar la imaginaciónSi yo tuviera que diseñar una herramienta ideal para gestionar mi proyecto en Substack, lo primero que pediría sería una vista general de salud.No una pantalla con cien métricas para fingir que soy el ingeniero jefe de la NASA. Algo más simple me vale. Una pantalla que me diga rápido si el proyecto va bien, si hay algo que se ha roto, si un contenido ha funcionado mejor de lo normal o si por el contrario, llevo semanas perdiendo suscriptores.Muchas veces el problema no es no tener datos. Es que los datos están dispersos, mal presentados o no te ayudan a decidir nada. Y una herramienta útil no debería hacerte sentir más listo por mirar gráficos o datos brillantes. Debería ayudarte a tomar mejores decisiones.Información de para tomar acciónLa segunda parte serían estadísticas de verdad. No estadísticas decorativas, no ese tipo de panel que queda muy bien en una captura pero no cambia nada de lo que haces.Lo que me interesaría es poder entender cosas como qué temas están funcionando, qué formatos tienen más recorrido, qué publicaciones traen nuevos suscriptores, cuáles generan conversación y cuáles se leen pero no mueven nada más.Porque esta es una trampa bastante habitual: confundir crecimiento con ruido. Puedes tener más visitas, más likes o más movimiento y, aun así, no estar construyendo una comunidad.A mí me interesa mucho más saber si lo que publico está creando relación y vínculo. Si la gente vuelve. Si responde. Si comparte. Si reconoce una línea editorial. Eso es mucho más importante que mirar una métrica suelta y fliparse o deprimirse durante diez minutos.Cuidar la relación directa con la genteOtra parte bastante infravalorada en Substack es la relación directa con la gente. Mensajes, respuestas, nuevas suscripciones, comentarios, conversaciones que empiezan en una Note, lectores que aparecen varias veces, gente que te escribe con una idea o una duda.Ahí hay muchísimo valor. Y muchas veces lo tratamos como una parte secundaria, casi administrativa. Pero en una publicación pequeña o mediana, la relación directa no es un detalle. Es parte del producto.A veces crecer no va de publicar más. Va de responder mejor. De detectar quién está participando. De no dejar enfriar una conversación interesante. De dar bienvenida a alguien que acaba de suscribirse.Por eso, mi herramienta ideal tendría una capa clara para gestionar todo esto: mensajes pendientes, nuevas suscripciones, conversaciones relevantes, respuestas que conviene revisar y automatizaciones sencillas para no dejar morir contactos importantes. No sería convertir una comunidad en un CRM frío y administrativo. Justo lo contrario: para darle prioridad a lo que en realidad puede ser lo más valioso de todo.Notes como superficie de crecimiento, no como urgenciaLuego estaría Notes, que tiene bastante más potencial del que parece. No solo como sitio donde dejar pensamientos sueltos, sino como superficie de descubrimiento dentro del ecosistema de Substack.El problema es que, si lo usas solo cuando te acuerdas, es muy difícil que tenga continuidad (esto es un autorecordatorio). Publicas una nota un día, desapareces cuatro, vuelves con otra idea, respondes algo por ahí, te olvidas. Y además está la parte que también me interesa: detectar cuentas afines, conversaciones con potencial, perfiles con los que tiene sentido interactuar, publicaciones alineadas con lo que tú haces. Substack no es solo una herramienta de publicación, cada vez es más una red de autores y lectores que se mezclan.A mí me gustaría tener una forma ordenada de trabajar todo esto. Preparar ideas cortas, programar publicaciones, revisar qué Notes funcionan, detectar conversaciones interesantes y no depender solo de la inspiración del momento. Porque la constancia en este tipo de canales no sale de tener ganas. Sale de tener un sistema que te lo ponga fácil cuando no tienes ganas. Que, por cierto, suele ser casi siempre.La idea de fondoTodo esto se resume en tres cosas. La herramienta ideal para Substack debería ayudarte a entender qué está pasando, cuidar mejor la relación con tu comunidad y trabajar con más consistencia.Se trata de tener una capa de trabajo encima de Substack. Una especie de sistema operativo para creadores que no quieren limitarse a publicar y cruzar los dedos.Porque esa es la sensación que tengo muchas veces con las herramientas de contenido: te ayudan a publicar, pero no a pensar, gestionar y crecer mejor. Y si Substack quiere ser algo más que un sitio donde mandar newsletters, los creadores vamos a necesitar mejores herramientas.Sujétame el cubataY claro, después de darle vueltas a todo esto, hice lo que suelo hacer cuando una idea empieza a obsesionarme un poco: me puse a construirla.La he llamado SubMate.De momento no es una gran plataforma ni un producto cerrado. Es una herramienta en construcción para gestionar mejor una publicación en Substack, con la idea de tener en un solo sitio lo que de verdad importa cuando quieres hacer crecer una comunidad sin ir a ciegas.Ahora mismo ya tiene varias piezas funcionando: una vista general de la publicación, una parte de analytics, una sección para mensajes, una capa para trabajar Notes y la configuración para conectarlo todo.Y hay varias cosas en las que quiero seguir trabajando pero me lo guardo para más adelante.No quiero una herramienta que convierta Substack en una fábrica de contenido. Quiero justo lo contrario: una herramienta que te ayude a cuidar mejor lo que estás construyendo, con más cabeza, más contexto y menos sensación de dar pequeños bandazos.Si quieres ver cómo es por dentroVoy a ir compartiendo todo el proceso de SubMate dentro de Factoría Creativa, porque creo que esta es justo la clase de herramienta que tiene sentido construir cerca de otros creadores.Gente que publica. Gente que intenta crecer. Gente que se pelea con las mismas limitaciones. Gente que puede decir “esto me serviría”, “esto no lo usaría nunca”, “esto parece útil pero falta esta parte” o “esto es una frikada tuya, Guillermo, vete a dar un paseo”. Que también puede pasar.Es una comunidad de pago único, no suscripción. Siguen quedando plazas al precio más bajo como miembro fundador, pero ya van cayendo. Si te encajan tanto lo que estoy construyendo con SubMate como el resto de lo que hay dentro, aquí tienes la puerta.Todavía no sé hasta dónde voy a llevar SubMate. Pero sí tengo bastante claro que el problema existe, y que cuanto más creces en Substack, más sentido tiene tener herramientas propias para no depender solo de lo que la plataforma te da de serie.Si publicas en Substack o te gustaría tener una herramienta así detrás de tu newsletter, respóndeme a este email. Me interesa saber si estoy resolviendo un problema real o uno que solo está en mi cabeza.Un abrazoteGuillermoP.D. Si hay algo concreto que te cabrea de Substack y no he mencionado, cuéntamelo. Puede ser lo siguiente que meta en SubMate.PD2. Los miembros de Factoría Creativa tienen un vídeo de SubMate justo aquí: This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.guitermo.com/subscribe

Libro. Retiros. Post. Podcast. Sé que son muchas cosas. Quizá es una época de mucha producción. Ya vendrán otras de hibernar y espero saber tomármelas.Pero siempre me pasa con las palabras, que hay algunas urgentes, que piden nacer, que piden salida. Y quién soy yo para dejarlas adentro.Llevo semanas movida con este tema. Leo. Veo. Escucho. Proceso. Y todo eso va haciendo ruido adentro. “Habla, habla, habla”, me pide. Pero ¿dónde?Instagram es una red muy liviana. Contenido rápido. Reels que atrapen en los primeros 2 segundos y que no duren más de 3 minutos. Un “me gusta” o “no me gusta” movidos por la emoción del momento y olvidados antes de llegar al próximo post. Exceso. Es un exceso.Yo también me saturo. Cada vez con más frecuencia.El podcast, al ser en vídeo, y en vista del semestre que me esperaba, está pregrabado y pre- planeado desde hace meses. ¿Entonces? ¿Qué hago con esto? ¿Me lo guardo? No. No lo guardaré. Porque hay conversaciones urgentes que quiero tener con ustedes. Unas que solo requieran una hora y un micrófono. Ponerlo aquí para quien esté dispuesto a escuchar. Y para quien quiera nadar en aguas más hondas que las de las redes sociales.En este primer episodio traigo dos temas que me tocan bien adentro:1. El placer. ¿Por qué en la sombra? ¿Por qué robado? ¿Por qué marcado por el pecado y la prohibición cuando es semejante regalo? ¿Por qué arrancarlo de otros intentando llenar un vacío que es solo de su dueño?2. ⁠El doble rasero. Han sido varias noticias y no todas las menciono en el episodio. Giselle Pelicot. Epstein. La élite masculina de poder de este mundo. La élite intelectual. Tantos permisos que tienen. Tantas pruebas. Y nada pasa. Por otro lado, un hombre en Brasil a$e$!na a sus hijos y luego se quita la vida al enterarse de que su esposa está teniendo un amorío. Le deja una carta en la que la culpa de su decisión. Wow. La venganza a la “mujer mala”. Y algunos dicen que ella tuvo su merecido. ¿En serio? ¿Hasta cuándo vamos a patrocinar y a validar un sistema que abiertamente usa dos raseros para clasificar los “pecados” y las fallas? Basta muy poco para que una mujer camine toda su vida entre la culpa y la vergüenza. Difícilmente un hombre pasará por lo mismo. Con faltas gravísimas, evidentes y probadas, muy a menudo son presidentes de países poderosísimos. Y de compañías.Aquí les dejo pues esta primera conversación. Iban a ser 60 minutos y se convirtieron en 90. Las que vengan serán así: sin guion, sin vídeo y sin calendario. Saldrán cuando tengan que salir e irán suturando lo que soy y lo que tengo por compartir, entre Abierta Mente, lo Innombrable y Yogalalma.

En su programa Herrera en COPE, durante la habitual sección del tiempo de los viernes con José Antonio Maldonado, el comunicador Carlos Herrera ha sorprendido a la audiencia al revelar un aspecto muy personal de su salud. El periodista ha confesado, en un tono visiblemente de broma, que se está sometiendo a un tratamiento experimental para combatir una severa alergia al albero que le ha impedido disfrutar de la Feria de Abril de Sevilla durante años.Herrera ha explicado que su problema de salud es la razón por la que no acude a la feria, una situación que podría cambiar este año. "Llevo 2 años de tratamiento, es una terapia génica", ha confesado el comunicador, detallando que el hospital Virgen del Rocío ha estado detrás de esta "experimentación".El periodista ha afirmado que se siente como un "conejillo de indias" en este proceso. "Me han utilizado como cobaya", ha comentado con humor. Para comprobar la efectividad de la terapia, Herrera tiene previsto asistir a la ...

Emilio Saldaña Pizu

Llevo algunas semanas (meses) muy ocupado. Por eso no he tenido tiempo de publicar muchos episodios de nuestro podcast. Pero sigo vivo. Vivo y coleando. ESCUCHA TODOS LOS EPISODIOS DE NUESTRO PODCAST: https://1001reasonstolearnspanish.com/podcasts/

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio exclusivo para suscriptores de Se Habla Español en Apple Podcasts, Spotify, iVoox y Patreon: Spotify: https://open.spotify.com/show/2E2vhVqLNtiO2TyOjfK987 Patreon: https://www.patreon.com/sehablaespanol Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/sehablaespanol/w/6450 Donaciones: https://paypal.me/sehablaespanol Contacto: sehablaespanolpodcast@gmail.com Facebook: www.facebook.com/sehablaespanolpodcast Twitter: @espanolpodcast Hoy vamos a hablar del español real que te encontrarás en la calle, en series de televisión y en conversaciones entre amigos. Me refiero a palabras y expresiones coloquiales —algunas vulgares— que conviene reconocer para no perderte. Empezamos con una que aparece en el episodio dedicado a Jordi Wild: “coñazo”. En España se usa para decir que algo es muy pesado, muy aburrido o muy largo. “La reunión fue un coñazo”, “hacer la declaración de la renta es un coñazo”, “la cola del aeropuerto, un coñazo”. ¿Alternativa menos fuerte? “Fue un rollo”, “fue pesadísimo”, “fue interminable”. ¿Cuándo usarla? Solo en contextos informales y con gente con la que tienes confianza; si no, mejor quédate con “un rollo” o “muy pesado”. Seguimos con “chorrada”, que no es vulgar, pero sí muy coloquial. Una chorrada es una tontería, algo sin importancia. “No te preocupes por ese error, es una chorrada.” “Discutimos por una chorrada.” Es útil porque te permite rebajar la tensión sin sonar agresivo. Si quieres subir el registro, di “una nimiedad” o “algo sin importancia”. Otra palabra que escucharás todo el tiempo es “molar”. No es vulgar; es coloquial y muy usada: significa gustar mucho. “Esta serie mola”, “tu idea me mola”, “esa camiseta mola un montón”. Como ves, es positiva y amable. Si prefieres algo neutro: “me gusta mucho”, “me encanta”. Vamos con una que sí es vulgar: “putada”. Describe una situación muy desagradable o injusta. “Me han cancelado el tren a cinco minutos de salir: qué putada.” “Se ha roto el disco duro y no tengo copia: vaya putada.” Es fuerte, expresa frustración, y por eso la gente la usa cuando está enfadada o decepcionada. Alternativas más suaves: “qué faena”, “qué mala suerte”, “vaya fastidio”. Mi consejo es que no la uses, porque es muy vulgar. Relacionada con los errores, otra palabra frecuente es “cagada”. Una “cagada” es un error importante. “Perdí el archivo por no guardar, fue una cagada.” “Publicaron la fecha equivocada, menuda cagada.” Si quieres sonar menos brusco: “metí la pata”, “cometí un error”. Si lo dices de ti mismo, el tono suele ser de autocrítica con humor o resignación. Pasamos a “hostia”. Es muy común en España y tiene muchos matices según el tono: sorpresa, enfado, dolor, admiración. “¡Hostia, qué frío!” (sorpresa), “¡Hostia, me he dado en la rodilla!” (dolor), “¡Hostia, qué bien te ha quedado!” (admiración). Alternativas: “¡vaya!”, “¡uf!”, “¡ay!”, “¡madre mía!”. Yo tampoco la uso. Algo más amable: “tío” y “tía”. No son vulgares; son marcadores de cercanía. Se usan para dirigirte a alguien en confianza: “Tío, no sabes lo que me pasó.” “Tía, ¿vienes a la cena?” No tienen nada que ver con la familia. Si quieres sonar neutro, di su nombre: “Laura, ¿vienes?” “Oye, Carlos, te cuento.” Otra expresión que escucharás mil veces es “pasar de”. En coloquial significa no querer hacer algo, ignorar, no prestar atención. “Paso de salir hoy, estoy reventado.” “Le hablé y pasó de mí.” Equivalentes menos coloquiales: “no me apetece”, “prefirió no responder”, “me ignoró”. Vamos con “flipar”. Es coloquial y muy flexible: sorprenderse mucho, alucinar; también puede expresar admiración o indignación. “Flipé con el final de la serie”, “flipas con el precio del alquiler”, “estoy flipando con lo rápido que has aprendido”. Si quieres ir a lo neutro: “me sorprendió muchísimo”, “no me lo esperaba”. Una que aparece muchísimo en creadores de contenido es “guay”. Significa bien, agradable, estupendo. “El plan suena guay”, “la clase estuvo guay”. Es positiva y no suena agresiva. Alternativas: “está bien”, “está genial”, “me parece estupendo”. Otra pieza del habla informal española es “movida”. Tiene varios usos, pero en coloquial muchas veces significa problema, lío o situación complicada. “Ayer hubo movida en el grupo de trabajo.” “La obra del edificio está siendo una movida.” Puedes sustituirla por “lío”, “problema”, “complicación”. Ahora pasemos a verbos coloquiales. “Rallar(se)” significa darle demasiadas vueltas a algo, obsesionarse. “No te rayes, sale bien seguro.” “Llevo días rallándome con el examen.” Versión neutra: “no te preocupes”, “estoy dándole vueltas”. “Currar” es trabajar. “Tengo que currar el fin de semana”. Si quieres elevar el registro: “trabajar”, “esforzarse”. Y “estar hasta las narices” o “hasta el moño” (más suave) significa estar harto. “Estoy hasta las narices de este ruido.” Alternativas: “estoy cansado de…”, “no soporto más…”. Una expresión muy productiva es “dar palo” o “dar pereza”. “Me da palo pedir otro favor”, “me da pereza salir con este frío”. Hablan de falta de ganas por vergüenza o por esfuerzo. Equivalentes neutros: “me incomoda”, “no me apetece”. Hablemos un momento de intensificadores coloquiales que escucharás con frecuencia. “Un montón” y “a tope”: “me gusta un montón”, “está currando a tope”. Quiero insistir en algo: no necesitas usar las palabras más fuertes para sonar natural. Puedes entenderlas —porque las vas a escuchar— y, al hablar, elegir la versión segura. Si estás con amigos muy cercanos en Madrid, tal vez un “vaya putada” no sorprende a nadie; si estás en una reunión mixta con gente que no conoces, di “qué faena” y evitarás problemas. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Se Habla Español. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/171214

En este episodio de A Sigún Podcast, me siento a conversar con una verdadera leyenda del humor y la actuación en la República Dominicana: Philip Rodríguez. Desde sus inicios como mimo y payaso hasta convertirse en figuras icónicas como José el Borracho y Huachibala, Philip nos abre su corazón sobre lo que realmente significa ser artista en nuestro país. Hablamos sobre el ego en el escenario, las peligrosas escenas de acción en Perico Ripiao donde casi pierde la vida un compañero, y cómo fue trabajar mano a mano con el gigante Freddy Beras-Goico. Además, Philip lanza una dura reflexión sobre la unión de los comediantes y la importancia de prepararse para el futuro. ¡No te pierdas esta cátedra de historia del entretenimiento dominicano!

¡Qué lo qué, mis siguners! Hoy me senté con tres tipos que son unos verdaderos monstruos de las redes sociales: Musa, Miguel y Thomas. Si tú eres de los que cree que subir un videíto de un minuto es sentarse a rascarse la barriga, prepárate porque aquí desnudamos todo el trabajo que hay detrás.Miguel nos cuenta cómo pasó de una marquesina a ser el número uno en aires acondicionados gracias al contenido. Thomas nos explica por qué el departamento de marketing es más importante que el mensajero y Musa nos da la clave para enganchar a la gente antes de que te den scroll.Hablamos de por qué a veces es mejor ser imperfecto que andar todo pimpiao, del efecto Mr. Beast y de cómo el mundo cambió: o haces contenido o te pasan el rolo.Si tienes un negocio o quieres empezar uno, este episodio es tu seminario gratuito. ¡Dale play y deja de ver perritos dándose tropezones!