"Minutos de Tortura"

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Sejam bem-vindos, malta! É com muita paródia e gosto que vos apresento o meu podcast, onde os meus monólogos ganham vida! Espero sinceramente que cada episódio não seja para vocês "minutos de tortura", literalmente, e que seja sim, o mais incrível possível! Aguardo o vosso feedback nas minhas redes socias ;) Redes socias: Instagram - @catalucas24 Twitter - @catarinalucas24

Catarina Lucas


    • Feb 8, 2025 LATEST EPISODE
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    EP. 19 - S4 - 2024, sociedade atual, sporting, mudanças, amizades duradouras, casamentos, amor, futuro, SNS e a recomendação ;)

    Play Episode Listen Later Feb 8, 2025 29:19


    EP. 18 - S3 - desafios da saúde mental, conscientização da saúde mental masculina e a recomendação ;)

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2024 40:25


    Malta este episódio está recheado de "tipos" e "importante", no entanto é mesmo importante falar sobre isto, espero que gostem! Deixo aqui informações relevantes: Livro: "Razões para viver" - Matt Haig Depressão - https://www.sns24.gov.pt/tema/saude-mental/depressao/#a-depressao-e-uma-doenca Ansiedade - https://www.sns24.gov.pt/tema/saude-mental/ansiedade/ Gosto muito de vocês, Malta

    EP. 17 - S3 - universo feminino vs. universo masculino e a recomendação ;)

    Play Episode Listen Later May 2, 2024 27:34


    Alô Malta, another day another episódio ;) Este episódio militei um pouco, mas já passou! Não se esqueçam de responder ao inquérito, pelo Spotify! E sintam-se à vontade para interagir comigo, tanto pelo Spotify como pelas redes socias ;) Obrigada Malta, gosto muito de vocês

    EP. 16 - S3 - "early twenties", vision board, excesso de açúcar, self improvement, declarações amorosas e as recomendações ;)

    Play Episode Listen Later Feb 20, 2024 35:01


    EP. 15 - S2 - expectativa vs. realidade de 2022 e a recomendação ;)

    Play Episode Listen Later Dec 31, 2022 22:02


    Alô malta! Espero que gostem deste episódio! A recomendação é irem seguir e interagir no insta do podcast, @minutosdetortura ;) Obrigada Malta, gosto muito de vocês

    EP. 14 - Season 2 - nova perspetiva de vida, testar limites, genuinidade vs. carência, auto-desvalorização, controlo e a recomendação ;)

    Play Episode Listen Later Jul 9, 2022 26:01


    Malta, voltei ;) A recomendação deste episódio é darem me o vosso feedback, em relação a novos temas para o podcast, através do Spotify ou das minhas redes socias (Estão à vontade para me mandarem mensagem, mesmo)! Obrigada por tudo, lind@s

    EP. 13 - Season 2 - vida universitária atual (semi-feliz), opções académicas, apoio emocional para TODOS e a recomendação ;)

    Play Episode Listen Later Jan 29, 2022 31:57


    SEASON 2: Um ano depois do início (29/01/21) temos mais umas quantas reflexões "filosóficas" e é sobre isso ;) OBRIGADA MALTA

    EP. 12 - assédio vibes e recomendações ;)

    Play Episode Listen Later Dec 18, 2021 20:50


    Este episódio vai ser o último da 1ªtemporada! Por isso, acho que é justo acabar com um tema importante que, infelizmente, ainda afeta muita gente! Fiquem atentos para a 2ªtemporada

    EP. 11 - secundário vs. faculdade, novas ligações, aprendizagens da vida e ainda + filosofia random ;)

    Play Episode Listen Later May 21, 2021 22:39


    Reouvir este episódio auto ajudou-me, por isso espero que tenha o mesmo efeito em vocês! Fica então o episódio como a minha recomendação do Ep.11 ❤ Espero que gostem e já sabem, aguardo o vosso feedback ;) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/catarina-lucas/message

    EP. 10 - 3ª "Questão existencial": Celebrity Crushes

    Play Episode Listen Later Apr 26, 2021 25:58


    Neste episódio temos voz de cansaço, cadeiras a ranger e muito mais ;) Espero que gostem desta última parte deste episódio, aguardo o vosso feedback, malta! Love you all

    EP. 10 - 2ª Questão existencial: "The perfect match"

    Play Episode Listen Later Apr 10, 2021 24:22


    Malta, tive um ligeiro momento de retrospeção daí o delay para publicar a 2ª parte do episódio :) Espero que me perdoem e que me fiquem a conhecer um pouco mais! Espero que gostem, fofinhos! Aguardo o vosso feedback nas minhas redes socias ;) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/catarina-lucas/message

    EP. 10 - 1ª Questão existencial: O urinol

    Play Episode Listen Later Mar 27, 2021 20:48


    Então malta, temos um novo episódio com um novo formato, por isso seria incrível saber o que acharam! Para as pessoas que não tiveram a oportunidade de participar neste episódio, estão à vontade para expor a sua visão sobre o assunto com a minha pessoa ;) Fico à espera do vosso feedback, love you all ;) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/catarina-lucas/message

    EP. 9 - Edição especial: O banho ;)

    Play Episode Listen Later Mar 18, 2021 15:15


    Os tipos voltaram com força, desculpem-me por isso malta :) Mas esquecendo essa parte, espero que gostem desta edição especial! Fico à espera do vosso feedback ;) Se eventualmente, não conhecerem a cena da série deixo aqui o link do vídeo para verem: I Want It That Way | Brooklyn Nine-Nine - YouTube --- Send in a voice message: https://anchor.fm/catarina-lucas/message

    EP. 8 - música: a nostalgia dos meus queridos festivais, planos de 2020 arruinados, a minha "energia" e a recomendação ;)

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2021 24:58


    Resumo deste episódio é...reviver a vida antes do corona :) Espero que gostem, fofos, e tentem não deprimir! Aguardo o vosso feedback, love you all ;) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/catarina-lucas/message

    EP. 7 - mood swings, filmes clichés, aborto e gravidez, as minhas "lamechices" e a recomendação ;)

    Play Episode Listen Later Mar 1, 2021 22:00


    Malta, o link da playlist está no episódio 6, vão lá espreitar ;) Este episódio tem uma dose de raiva um pouco elevada e desde já peço desculpa :( No entanto, espero que gostem à mesma! Fico à espera do vosso feedback, malta ;) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/catarina-lucas/message

    EP. 6 - sonhos estranhos, pessoas reais vs. fictícias, o destino, algumas memórias do Sporting e a recomendação ;)

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2021 26:10


    Malta, afinal vou deixar o link da playlist aqui: https://open.spotify.com/playlist/4BeiH4nCMkZKenZ3CkksFn?si=d0b14796fd06426f Entretanto, em relação a este episódio, tenho a dizer que foi deveras uma viagem no tempo, deu me imensas saudades de Alvalade :) Mas pronto...agora fico à espera do vosso feedback, tanto do episódio como da playlist, e até lá aproveitem este episódio ;) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/catarina-lucas/message

    EP. 5 - ser trouxa é algo positivo, a minha história "traumática", importância dos limites e a recomendação/conselhos ;)

    Play Episode Listen Later Feb 14, 2021 21:15


    Fofos como sabem, neste dia especial, dia dos namorados, há sempre alguém que faz de trouxa, por isso deixo-vos este episódio dedicado a todos os trouxas que existem por este mundo fora :) Nunca se esqueçam, é preciso saber os limites! A partir do momento, em que isto está sabido podem ser trouxas felizes à vontade ;) ❤ Love you all, meus valentinos (Aguardo o vosso feedback nas minhas redes socias!) ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/catarina-lucas/message

    EP. 4 - insónias e ansiedade, músicas dirigidas ao @, a "influência" para novos estilos musicais e a recomendação ;)

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2021 22:13


    Malta, este episódio veio com delay, mas já passou :) Prometo que assim que tiver a playlist composta, deixo aqui o link! Até lá sigam o podcast e aproveitem este episódio, aguardo o vosso feedback ;) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/catarina-lucas/message

    EP. 3 - aniversários depois de 2020, importância dos amigos na vida e a recomendação ;)

    Play Episode Listen Later Feb 4, 2021 18:59


    Malta, neste episódio a minha parte lamechas veio ao de cima :) Antes de mais, quero tudo a dar os parabéns à menina Maria que faz anos hoje (o Instagram dela é @maria.miranda42) ! Basicamente, o que podemos retirar deste episódio é, vamos dar amor , malta, porque para merda, já basta o resto do mundo!!! Espero que gostem lindos, aguardo o vosso feedback nas minhas redes socias ;) E NUNCA SE ESQUEÇAM, PEACE & LOVE ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/catarina-lucas/message

    EP. 2 - o feedback do 1º Ep, empoderamento, dramas de uma estudante universitária e a recomendação ;)

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2021 17:08


    Sei que já estavam com saudades da minha voz super sexy, portanto deixo-vos outro episódio! Espero que gostem e não se esqueçam de me ir dando o vosso feedback, através das minhas redes socias (deixei essa informação na bio), love you all ;) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/catarina-lucas/message

    EP. 1 - o "selo" das relações, psicólogos, manias estranhas da minha pessoa e a recomendação ;)

    Play Episode Listen Later Jan 29, 2021 14:14


    Antes de mais, perdoem-me a quantidade de vezes que disse "tipo" e também pelos barulhos estranhos de fundo, juro que vou tentar melhorar :) Agora falando do que importa, malta deixo-vos o 1º episódio de "Minutos de Tortura"! Neste episódio, falo sobre algumas das coisas random que passam na minha cabeça, umas mais sérias outras nem tanto, mas, em resumo, acho que até ficou giro! Espero que gostem meus anjos, love you all ;) (Aguardo o vosso feedback através das minhas redes socias!) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/catarina-lucas/message

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