Norsk Prepp

Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Går det an å se for seg fred i Ukraina om ikke så lenge? Kan vi se for oss en verden uten krig? Vi snakker om hvordan vi kan preppe samfunnet for å bli så fredelig som mulig, og hva som skal til for å få til en varig, fredelig løsning i Ukraina.Gjest i Studio er Jørn Sund-Henriksen, leder i Norsk/Ukrainsk venneforening og kjent fra Ukrainapodden.Vi snakker blant annet om:Menneskelig natur: er vi skapt for å krige?Om uforutsette hendelser i livet og hvordan preppe for disse.Organisering og hva mannen i gata kan gjøre for å bidra til fredViktigheten av å si fraEr handel en vei til fred?OpprustingForskjellen mellom kulturerEU, NATO og FNOm Trump og PutinOm risikoen for krig i NorgeOg mer. Vi deler som alltid våre preppetips. Om du er opptatt av norsk og europeisk sikkerhet, er dette episoden du burde få med deg.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Har vi god oversikt over de faktiske farene i samfunnet, og prioriterer vi riktig for å sikre god beredskap? I tankesmien Langsikt tenker de litt annerledes om dette enn man gjør i politikken. Fagsjef Aksel Braanen Sterri er gjest i studio for å dele sine tanker om beredskap, prepping og politikk.Vi snakker blant annet om:PandemiKunstig intelligens (KI)DyrevernFremtidsombudetOm politikk og valg vs hva som egentlig er viktigOm tankesmien Langsikt og deres prioriterte fokusområder Og som alltid deler vi våre beste preppetips. Kan det være en god ide å gifte seg om du har en kjæreste?Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Hvordan prepper du for selve livet? Vi introduserer miniserien Prepp for Livet i denne episoden av Norsk Prepp podcast.Hvordan kan man egentlig preppe for et best mulig liv? Det er det overordnede temaet for Prepp for Livet. Vi snakker blant annet om:Prepp for å få barnPrepp for alderdomPrepp for eksamenPrepp for dødenPrepp for bryllupOg deler selvsagt dagens preppetips!Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Årets riksprepper 2024 er Helsedirektoratet. Vi snakker om hva vi skal spise nå og hvordan Direktoratet prepper den norske befolkningen for bedre folkehelse.Med oppdaterte kostholdsråd prepper Helsedirektoratet befolkningen for en bedre folkehelse. Og med klimahensynene i rådene, prepper de også for en bedre klode.Vi snakker med Linda Granlund, divisjonsdirektør Folkehelse og forebygging i Helsedirektoratet, om folkehelse, nye nasjonale kostråd og hvordan vi alle kan gjøre sunnere valg.Temaer inkluderer:Hvem er helsedirektoratet egentlig?Hvordan jobber de?Er de styrt av økonomi og politikk, eller er de uavhengige?Om nasjonale kostråd og metoden bakDe viktigste rådene vi skal følge for å spise oss sunneOm direktørens egne spisevanerBlir egentlig befolkningen sunnere?Og merEr du opptatt av kosthold, ernæring, helse og politikk, er dette episoden for deg.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Norsk Prepp oppsummerer preppeåret 2024 og trekker frem de som har utmerket seg i år. Og vi kårer Årets Riksprepper! Hvem er årets mest preppete person eller organisasjon? Det diskuterer vi i denne episoden.Hvem har utmerket seg i 2024 innen prepping?Vi snakker om viktige ting i året som er gått, med fokus på prepping. Hvilke temaer, mennesker og organisasjoner har utmerket seg?Temaer inkluderer:Kåring av vinner og begrunnelse.Hva som har definert 2024: Temu, Ukraina, sport og mer.Hva Markus og Kjartan har gjort av prepp i år og hvordan det har gått.Årets Riksprepper: Kriterier.Kandidatene som ikke kom med men som fortjener omtale.Finalistene: Riksrevisjonen, GDPR, Kristin Harila, Helsedirektoratet, Jørn Sund-Henriksen og Fredrik Juell.Kåring av vinner og begrunnelse.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

I denne episoden snakker vi om prepping for studenter med gjest i studio Oda Oline Omdal, student og rådgiver i tenketanken Civita. Vi snakker blant annet om:Hvor mye vet studenter om egenberedskap?Har kommunikasjonen fra DSB og kommunen fungert?Har studenter i Oslo hørt om Egenberedskapsuka?Hvilke situasjoner tror vi studenter er godt preppet for?Hvordan preppe for et godt studentlivHvordan preppe for eksamenVåre beste preppetipsVi snakker blant annet om hvordan Oslo Kommune har gjennomført Egenberedskapsuka 2024 med fokus på studenter. Hør episoden der vi snakker med Beredskapsetaten her.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

For Egenberedskapsuka 2024 i Oslo har Beredskapsetaten bestemt seg for å fokusere på studenter. Hvor godt preppet er de egentlig for en potensiell krise?I denne episoden snakker vi med Sverre Bakkeli og Jo Augestad fra Beredskapsetaten i Oslo Kommune. Vi snakker blant annet om:Trusselsituasjonen i Oslo: Potensial for terrorOppgraderte egenberedskapsråd fra DSB: Nå skal vi klare oss i 7 dager på egen håndHva som er grunnen til de økte kravene: Krig i Europa og Midtøsten, ettervirkninger av pandemien og mer.Om EgenberedskapsukaOm potensielle kriser i Oslo: Vannstans, strømstans, solstorm og cyberangrep.Hvordan man kan preppe for å unnga problemer i en krise.Hvordan studenter og unge voksne er en spesielt utsatt gruppe.Konkrete preppetips for å gjøre egenberedskap enklere.Hvordan Beredskapsetaten koordinerer med skoler og studiesteder.Hvordan livsstilen til studenter kan gjøre at man må tenke litt annerledes om prepping.Hør denne episoden om du er ny i Oslo, er student eller vil lære mer om prepping og egenberedskap.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Dyrk din egen mat!  Vurderer du å lage din egen beredskapshage hjemme i vinduskarmen, på balkongen eller i hagen? Lær mer om å dyrke dine egne grønnsaker så du kan bli selvforsynt i denne episoden av Norsk Prepp podcast. Gjest i studio er hageinfluencer og gründer av Spiselighage.no, Dennis Asbjørnsen.Hva skal til for å dyrke sine egne spiselige planter hjemme? Frukt, grønnsaker, poteter, tomater, urter og salat – alt spiselig som kan dyrkes i Norge. Det er temaet i denne episoden. Vi snakker blant annet om:Om å bli selvforsynt med selvdyrkede grønnsakerHvilke grønnsaker du bør begynne medOm klimasoner og lokale forholdHva er normalt av problemer?Hva kan man forvente å lykkes med?Om å dyrke innendørsInsekter og planter som hjelper hverandreOm dyrkelamper og belysningNår man begynner utesesongerOg flere tips om dyrking av din egen spiselige hageFølg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Hvordan prepper du for kjøp av din første bolig, eller om du skal selge der du bor og kjøpe noe nytt? Boligflipper og ekspert Emilie Willock Frøyland deler sine tips om hvordan økomomien, for visningen, budrunden og oppussingen. Hvordan kan du forberede deg best mulig for å kjøpe bolig? Hva skal til for å få en ekstra god deal? Og hva er de beste preppetipsene om du skal selge boligen din samtidig?Vi snakker med Emilie Willock Frøyland, kjent fra TV-serien Flipp med Emilie og podcasten Levels. Vi er blant annet innom:Økonomisk prepp: slik sparer du opp egenkapitalSlik girer du med lån og overgangsøkonomiHva ser du etter på Finn.no og prospekteneOm oppussing og prisvekstHvordan preppe for egen visningTips til budrundenOm forhandlinger og markedetFølg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Hva er egentlig en beredskapsvenn? Hvem er det du har rundt deg som kan hjelpe når krisen oppstår? Hvordan kan man gå sammen for å sikre best mulig egenberedskap? Det snakker Kjartan og Markus om i denne episoden av Norsk Prepp podcast.Noen av temaene i episoden:DSB om beredskapsvennerHvordan finne en beredskapsvennFelles planlegging Hva er det man bør preppe forUlike typer beredskapsvennerHvordan kontakte hverandreBeredskapsvenner i hverdagenVåre preppetipsFølg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Kvinners vesker: Hva er det egentlig i dem og hvordan hjelper vesken kvinner å preppe for hverdagen?Hvordan prepper en kvinnelig gründer og mamma for hverdagen med det hun pakker med i vesken sin om morgenen? Vi snakker med Tiril fra Oslo Raw om hva hun pakker for sin hektiske og allsidige hverdag.Som menn har Markus og Kjartan alltid lurt på hva kvinner egentlig har i veskene sine. Vi mistenker at mange kvinner er veldig gode preppere og er forberedt på alt med det de har med seg. Men vi mistenker også at det er mye rot og skrot i mange vesker. I denne episoden dykker vi ned i veskenes mysterium og lærer mer om hvordan en nøye utvalgt veskebruker tenker rundt temaetVi er blant annet innom følgende temaer:Stor, liten eller ingen veske? Om menn og veskerHva har Tiril i vesken sin?Hva er OK og ikke OK med tanke på veskebrukDagens preppetipsI denne samtalen vil du få innsikt i hvordan en kvinnelig gründer tenker på livet,  gjennom innholdet hun har i vesken sin. Her er det mye skjønnhetsprodukter og sminke, mye mat og sunne drikker, og diverse rart bare akkurat Tiril trenger i jobben sin.Visste du forresten at Norsk Prepp sin logo er en ryggsekk? Det er fordi vi tenker at det er et symbol på å være forberedt. Og få viser bedre hvordan man prepper for en dag på jobb enn Tiril Refsum i denne episoden.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Er du klar for årets store festdag? Det er Oslos 17. mai-sjef, Bjørn Revil. Vi snakker om prepping av store og små ting til årets 17. mai-feiring i den nyeste episoden.Bjørn Revil skal gå foran i barnetoget i Oslo, som en del av hans ærefulle oppdrag som leder av Oslos 17. mai-komite. Hvordan prepper han for denne rollen, og hvordan prepper Oslo kommune for en av årets største arrangementer?I denne episoden handler alt om Norges nasjonaldag, og vi deler våre beste preppetips for en god 17. mai-feiring. Vi er blant annet innom disse temaene:Om antrekk og behagelige skoOm hva man burde ha med seg i bagenNår maten burde begynne å preppesTradisjoner i Oslo for 17. maiOm de 4 talene 17. mai-sjefen skal holdeOm alle de frivillige som bidrar til en fin gjennomføringOm hvordan man kan ha en fin nasjonaldag som ny i byen eller landetHvor man kan finne informasjon om hva som skjerHvorfor vi feirer 17. maiHvordan vi kan få gjort 18. mai til en offentlig fridagHør episoden, så er du ekstra godt preppet til årets, og neste års, 17.mai-feiring.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

I en mer usikker verden er militær beredskap en av nøklene for å sikre den norske befolkningen. Vi snakker med major og talsperson i Forsvaret, Andreas Lander, om hvordan forberede seg på krig.Vi er blant annet innom disse temaene:Er Norge i krig nå? Er det fare for at det bryter ut krig på norsk jord?Hvordan det norske Forsvaret er organisert og prepper for en potensiell krig.Om avskrekking og forhindring av krig.Om NATO.Om hvordan man prepper personlig for krig.Om krigen mellom viljer og psykologien i krig.Våre preppetips. Er du opptatt av Norges sikkerhet og er nysgjerrig på hvordan Forsvaret ser på saken, er dette en viktig episode å få med seg.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Norsk Prepp feirer ett år! Og med vår 20. episode ser vi tilbake på året som har gått og trekker frem våre personlige høydepunkter.I jubileumsepisoden er vi blant annet innom disse temaene:Hvordan Norsk Prepp startetVåre beste minnerHøydepunkter fra episodene med:Økonomi med Magne GundersenKriseprepp med Fredrik JuellPositivitet med Charles JoachimsenEgenberedskap med DSBPrepping i Oslo Kommuneog andre minner og erfaringer fra vårt første år som uavhengig podcastDette er episoden for deg som lurer på hva Norsk Prepp er for noe, og hva vi har tatt for oss i våre 19 første preppisoder.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Hva skal til for å få den beste skiopplevelsen? Hvordan prepper man for skitur, og hvordan prepper man skiene for best gli, feste og skiglede?Håvard Rønning er innholdsprodusent i Swix og driver podcasten Skisporet. Han er gjest i episoden der vi snakker om prepping av ski og prepping for en god skitur.Vi er blant annet innom disse temaene:Hvordan planlegge en skiturHvordan preppe for optimalt feste og gliSwix-eksperten sine beste smøretipsVåre beste skiminnerHvordan velge og kjøpe nye langrennskiTurmat og ulike typer skiturerDo's and don'ts i skiløypaOm skiglede, trening for birken og skilegenderPrepping av ski etter sesongen og etter endt skiturOm du liker å gå på ski eller vurderer å begynne med langrenn, er dette podcastepisoden for deg.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Hvordan jobber Oslo kommune med beredskap og hva er spesielt for den største byen i Norge? Vi diskuterer store og små temaer om dette og lærer litt mer om hvordan de offentlige jobber med samfunnssikkerhet og beredskap. Gjest i denne podcastepisoden er Sverre Martin Bakkeli, avdelingssjef for samfunnsikkerhet og beredskap i Oslo kommune.Hvordan er beredskapen i Oslo?Er vi godt forberedt, går alt litt bedre. Hvordan jobber Oslo kommune med beredskap?I episoden snakker vi med Oslos preppesjef om hvordan Beredskapsetaten jobber med prepping.Vi er blant annet innom disse temaene:Hvilke områder er viktigst når kommunen tenker på sikkerheten vår?Hva er mest sannsynlige og mest utfordrende situasjoner?Hvordan er beredskapen og situasjonen akkurat nå i 2024?Hvordan forholder Oslo kommune seg til utfordringer som terror, krig, ekstremvær, infrastruktur, sykdom og digitale trusler?Hvordan prepper kommunen for uforutsette ting?Hva er kommunens ansvar, og hvem samarbeider de med for beredskapen til innbyggerne i Oslo?Hva har vi som vanlige innbyggere ansvar for?Hva er mest sannsynlig og mest skadelig av et jordskjelv i Oslo, vannmangel i ett år, 100-års solstorm og er cyberangrep?Og hva er en beredskapsplan?Om du bor i Oslo eller er opptatt av beredskap i det norske samfunnet, er dette episoden du burde høre på.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Hvordan prepper du for å ha alt du trenger hjemme i tilfelle krise? Holder beredskapslistene til DSB mål, eller er det noe som mangler? Det diskuterer vi i podcasten om beredskap i hjemmet.Vi går gjennom våre egne preppelister. Har du alt som trengs for deg og dine? Og hvordan tilpasser du de offisielle rådene så de passer til din livsssituasjon?Er du godt forberedt, går alt litt bedre. Enten det gjelder kriser eller kos. I episoden snakker vi også om:Hva mangler på DSB sine offisielle anbefalinger for beredskapslager hjemme?Hva trenger du for å klare deg hjemme i 7 dager, samtidig som du har det hyggelig?Hvordan preppe for hyggelige ting?Hva bør du ha i en stikk-av-sekk?Hva bør du ha med på hyttetur?Hvordan mellomlagre ting du trenger?Og hva er egentlig i en kvinneveske?Hør denne episoden for å sette i gang noen tanker om ditt eget beredskapslager. På hytta, hjemme eller i bilen.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Hva prepper vi for i 2024? Vi ser fremover på store trender og personlige prosjekter som kommer til å prege året og deler våre beste tips.Noen ting vet vi kommer i år, og de er greit å forberede seg på: sommerferien, 17 mai og jul. Og vi vet også at det kommer et OL i Paris, at det er et stort valgår og et samfunn preget av krig og konflikter. Samtidig vet vi at det finnes noen jokere som kan påvirke 2024: Blir dette året da aliens endelig blir offisielt bekreftet? Er AI allemannseie i løpet av året?Ved å være forberedt på alt som kommer, kan vi alle lage oss et litt bedre år. I episoden snakker vi om dette, og dessuten er vi innom følgende temaer:Hva prepper Markus for i år? Han flytter inn med kjæresten og har masse restaurantåpninger.Hva prepper Kjartan for? Han prepper for tur til New York med hoppetauene sine, og er i gang med dating for året.Vi har begge store planer for treningsåret, og prater om hvordan dette planlegges og hvorfor det er så viktig for oss.Hvem blir Årets Riksprepper i 2024? Vi teaser en ny kåring som kommer.Hvilke episoder kommer utover i år fra Norsk Prepp?Våre beste preppetips: Kalenderplanlegging og vakuumering av mat.Hør denne episoden for å bli litt bedre preppet for året som kommer. Både for deg selv og for dine nærmeste.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInYouTubeStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.noFølg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Har du et nettsted eller en nettbutikk? Da er dette episoden for deg.Hvordan prepper du som nettstedseier for å gjøre sidene raske, sikre og tilgjengelige? Vi snakker med Thomas Audunhus, COO i Servebolt om hva man kan gjøre for å gi de besøkende til nettsiden din en best mulig opplevelse.Vi snakker blant annet om:Våre favorittnettsiderHva som gjør en nettside raskHvordan holde hackerne unna Gode rutiner for drift av nettsiderOm skalerbarhet og trafikk i høysesongTilpasning av nettsted for blinde og svaksynteHar du preppet for å vinne konkurransen om kundene? For å gi et godt førsteinntrykk til de som har valgt å besøke sidene? Norsk Prepp og Servebolt gir deg tipsene - enten du er gründer i en startup eller driver en stor nettbutikk.Bonusepisode fra Norsk Prepp - med kommersiell samarbeidspartner Servebolt.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Hvordan prepper man for en god fest? Hvilke elementer må være på plass, og hva er gode drinker å by på underveis? Dette er sesongfinalen for Norsk Prepp podcast sesong 1, og vi har en liten fest i denne episoden. Sett av god tid og finn deg noe godt å drikke på.Gjest i studio i dag er Pål Bagge Skar, som driver utestedene Paul's Boutique og Papirfly, og som er kjent som bartenderen fra TV-programmet første date. Han deler masse kunnskap og oppskrifter på gode cocktails vi nyter underveis i episoden. Temaer vi er innom, er blant annet:Hva definerer en god fest?Hvordan være en god vertHvordan være en god gjestHvordan være en god wingmanOm invitasjonerOm drinkerOm mat og snacksOm talerOg mer!Ha en hyggelig fest sammen med Norsk Prepp ❤️Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Rambo, Lara Croft eller John Locke? Hvem er den beste partneren å ha med om verden kollapser? Og hvilke spill, filmer og bøker kan vi lære noe av om vi skal overleve på en øde øy eller i en postapokalyptisk verden? Dette er tanker vi leker med i denne episoden.Gjest i studio i dag er Magnus Tellefsen, dataspillrådgiver i norsk filminstitutt. Vi snakker løssluppent om gaming generelt og hvordan det relaterer til prepping.Temaene vi er innom er blant annet:Realistiske spill man kan lære noe konkret avOm mentaliteten man har som gamerOm ulike typer spill som kan ha noe nevenyttig, selv om de er helt urealistiskeOm filmer og filmkarakterer som ville vært gode å ha med seg når man skal overleveOm hvordan man kan lære noe av både spill, filmer og bøker om man følger godt medVåre beste karakterer for overlevelse i en ødelagt verdenHvem vi ville hatt med oss som partner.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Matprepp, eller food prep, handler om å følge prinsipper for innkjøp, planlegging, lagring, sammensetning og tilberedning for best mulige resultater. I denne episoden diskuterer vi hvordan man best mulig prepper maten sin med tanke på balanse i næringsstoffer, gode smaker, variasjon og ikke minst god smak.Markus bruker mye av erfaringene sine fra restaurantbransjen for å lære oss sine beste matpreppetips. Og Kjartan har sine perspektiver som veganer, fitnessentusiast og med materfaringer fra utlandet.Vi diskuterer blant annet:Hvilke ingredienser alle bør ha hjemmeHvilke matlagingsverktøy alle burde haOm å matpreppe for hele ukenOm planlegging av mat for større selskaperOm å ta hensyn til allergier og spesielle preferanserHva man burde ha med av mat på fartenMat i en krisesituasjonOg mer. Bon apetit!Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Hvordan takle livet som blind etter å ha sett i 33 år? Rainer Henriksen er salgscoach, prestasjonscoach og parautøver. Han er sterkt svaksynt, men det stopper ham ikke fra å delta i trippelbirken (løping, sykling og langrenn) og jobbe med coaching og foredrag. Hans historie er inspirerende og lærerik.I denne episoden snakker vi om hvordan man kan preppe for store overganger i livet. Hvordan preppet Rainer for et liv uten syn da han oppdaget at han var i ferd med å miste synet? Hvordan prepper blinde og svaksynte for å takle hverdagen, og hvordan kan personer uten funksjonsnedsettelse preppe for å legge til rette for de som har spesielle behov?I episoden episoden vi om prepping for livet som blind. Vi er blant annet innom disse temaene:Om hvordan man forbereder seg på å bli blindHjelpemidler og utfordringer som svaksyntHvordan preppe for overgang fra en jobb til en annenHvordan tilrettelegge for besøk fra en svaksyntOm trening og mental prestasjonOm å holde seg positiv når livet blir tøftFølg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Svein Torp fra Torp Upgrades er mentaltrener. Han jobber med ledere, toppidrettsutøvere og andre som vil prestere på et høyere nivå.I denne episoden snakker vi om mental trening, og hvordan det fysiske og mentale henger sammen for optimal prestasjon.Vi er blant annet innom disse temaene i episoden om mental prepp:Om flytsonenOm kostholdFysisk prepp vs mental preppFinnes det noen øvre grense for hva vi kan oppnå?Om metodene til Svein TorpOm visualisering Om erfaringene Svein Torp har med sine ulike klienter. Hva er felles for alle?Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Rikke Warud er leder for digitale plattformer i Telenor og gjest i Norsk Prepp podcast episode 9 om digital prepp. Hun har lang erfaring innen digitale verktøy og kommunikasjon, og er en av de mest spennende stemmene i den norske teknologi-bransjen.I denne episoden diskuterer vi fordelene og ulempene, og de store spørsmålene, om mennesker og teknologi. Hvordan kan du preppe for en trygg og god digital hverdag for deg og dine?I episoden episoden vi om digital beredskap for privatpersoner, og er innom blant annet disse temaene:Hvilke tekniske gadgets er vi mest glade i?Kunstig intelligens (AI) – muligheter og truslerHvordan bruke Chat GPT smartHvordan sikre dine egne dataHvordan sørge for at private bilder ikke kommer på avveieNettvett og sosiale medierOm balansen mellom et digitalt og et naturlig livEr du interessert i KI, smarttelefoner, apper, sosiale medier og alt annet digitalt er dette episoden for deg. Norsk podcast med vertene Kjartan Bjørkvold og Markus Storm Dalseg.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Direktoratet for Samfunnssikkerhet og Beredskap (DSB) er direktoratet som er ansvarlige for beredskapen i Norge. De er med andre ord de som er offisielt ansvarlige for prepping i Norge. Det inkluderer også informasjon og support rundt egenberedskap,  ansvaret hver og en av oss har for egen sikkerhet og beredskap i hjemmet. I denne episoden har snakker vi om DSBs anbefalinger for ditt beredskapslager hjemme med to av DSBs offisielle preppere: Seniorrådgivere Carl Thomas Aarum og  Tore Kamfjord.I episoden snakker vi om beredskap i samfunnet, sivil beredskap og DSB sin rolle. Vi går også gjennom anbefalt kriselager hjemme med utgangspunkt i DSBs offisielle forslag til eget beredskapslager. Mat, drikke, varme, lys, medisiner, hygiene og informasjon er de viktigste punktene. Er du interessert i prepping, er dette episoden for deg. Norsk podcast med vertene Kjartan Bjørkvold og Markus Storm Dalseg.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Hvordan preppe kroppen fysisk med trening? Hva er egenskapene som er viktige å ha fokus på, og hvilke øvelser og treningsprinsipper bør man følge? I denne episoden snakker vi om fysisk prepp for kriser, muligheter og en optimal fysikk. Vi snakker med Finn-Tore Camacho Bjørnsand. I episoden episoden vi om ulike temaer innen trening og prestasjon, med om blant annet: Trening for optimal fysikk, Smerter og skade, Krav til styrke, Krav til kondisjon, 6 baseøvelser som utgjør et komplett treningsprogram, 4 fysiske egenskaper å trene på, Motivasjon, dedikasjon og langsiktighet og Forskjeller mellom kvinner og menn. Finn-Tore Camacho Bjørnsand er fysioterapeut, coach, helsegründer og podcastvert. Han driver blant annet Muskelklinikken, Norges Idretts- og Helseinstitutt og er verten i Finn-Tores podcast.Styrketrening, løping, crossfit, fotball eller hoppetau. Samme hva slags trening du driver med eller er interessert i er dette en episode du kan plukke opp gode tips fra.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Hvordan preppe for muligheter? Og få det meste ut av mulighetene som livet bringer? Prepping med positivt fortegn er temaet i denne episoden. Vi har besøk av salgscoach, foredragsholder og motivator Charles Joachimsen, kjent fra podcasten Charles Verden. Vi diskuterer hvordan vi kan preppe for muligheter, og snu utfordringer til noe positivt. For en positiv vinkling på prepping og en boost av din motivasjon er dette episoden du burde høre på.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Hvilke ferdigheter er viktige for å være trygg i alle situasjoner? Hvordan kan du hjelpe deg selv og andre, og være rustet for å takle kriser? Det er ting som kan preppes, slik at du er forberedt når behovet er der. I denne episoden snakker Markus og Kjartan om sine sterke og svake sider, og hva som generelt er viktig for å være godt preppet med ferdigheter.I episoden snakker vi om ferdigheter som er nyttige, viktige og potensielt livsreddende. Blant annet:Bilkjøring og kjøring med manuelt girSykling, løping og skiSvømmingMatsikkerhetFørstehjelpKampsportDigitale ferdigheterMekking og praktiske ferdigheterOg merFølg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

I denne episoden snakker vi med Madeleine Angelsen, en av Norges beste boksere. Hun er både toppidrettsutøver og ernæringsfysiolog, og har mange tips å dele om prestasjon. Hva kan vi lære av en bokser om prepping, trening, kosthold og prestasjon? Det er ganske mye. Vi snakker også om å takle motgang, kriser og hvordan lagkamerater, trenere og indre ro bidrar til prestasjon over tid.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

I episoden snakker Markus og Kjartan med Magne Gundersen, forbrukerøkonom kjent fra Luksusfellen på TV3. Temaer inkluderer erfaringer og tips fra Luksusfellen, prepping av sparing og planlegging av egen økonomi, hvordan håndtere økonomiske overraskelser og mer. Vi er også innom økonomisk prepp for store og små kriser, kryptovaluta, kontanter, gull og bytteøkonomi. Dette er episoden for deg som vil ha konkrete planleggings- og sparetips for en bedre privatøkonomi.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

I episoden snakker Kjartan Bjørkvold og Markus Storm Dalseg med Fredrik Andreas Juell, Norges mest kjente prepper. Vi snakker blant annet om Fredriks rolle som kokk i flere Berserk-ekspedisjoner, og hvordan han preppet for stormfulle reiser. Vi snakker om matprepp, kriseprepp og det å være forberedt i hverdagen. Hvilke kriser er mest sannsynlige og hvordan bør man preppe for strømstans, matmangel eller andre uforutsette hendelser? Fredrik Juell deler sine beste preppetips.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Hva er Norsk Prepp? Hvem er vi og hvordan definerer vi prepping? I denne episoden snakker vi om prepping for kriser, for hverdagen og for positive opplevelser. Vi snakker også om prepping for prestasjon og introduserer noen av gjestene som kommer. Dette er temaer vi dekker i mer detalj i senere episoder av podcasten. Bli kjent med Markus Storm Dalseg og Kjartan Bjørkvold og finn ut mer om Norsk Prepp, prepping og forberedelser i denne introduksjonsepisoden.Kjartan er kjent som ekspert på hoppetau, markedsføring og er dedikert til en plantebasert livsstil.Markus er kjent fra TV og sosiale medier, som kokk og matpersonlighet. Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Vi tester publisering av podcast og gjør klar for lansering av Norsk Prepp sesong 1. Trailer.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no