Relax.Your.Mind Podcast

In deze podcast deel ik nog een keer mijn enorme enthousiasme over een nieuwe manier van online geld verdienen met het verkopen van digitale producten.  Na mijn vorige podcast zijn er al direct dames gestart met het "Eenvoudig Verkopen" Programma!! En dat snap ik want het is niet alleen heel eenvoudig maar ook super leuk om te doen! De twee meest voorkomende obstakels om te starten met bijv. zoiets als online verkopen zijn: techniek tijd Ik neem je mee in beide obstakels en laat zien hoe makkelijk je dit om kan draaien en ervoor kan zorgen dat dit juist in je voordeel gaat werken.  Verder deel ik nog twee hele mooie oefeningen die je kunt doen om helder te krijgen wat je meest belangrijke doelen zijn en hoe je focus kan houden om die doelen te bereiken!!   Wil jij een kijkje nemen in mijn Stan Store? Klik hier! Voor vragen of berichtjes kun je me bereiken op: mirjam@mindbee.nl Volg me ook op Instagram voor meer updates en inspiratie!

Weet je wat de meeste mensen in de weg staat van Slow Living?? --> GELD   En daar zijn 2 redenen voor: je doet niet de dingen die je zou willen doen, je laat je keuzes afhangen van je financiele situatie je bent niet blij met wat jij te doen hebt om je geld te verdienen en loopt daarin vast   In deze episode wil ik je de mogelijkheden laten zien van de online wereld!! Sommige mensen zeggen dat wanneer je in 2024 nog geen geld online verdient, je een grote kans mist. En misschien is dat ook wel zo. Luister de podcast en ontdek: de eindeloze mogelijkheden van digitale producten de meeste simpele manier om te starten met geld verdienen online waarom je nu zou moeten starten, ook al begin je maar klein   Wil jij meer leren over het verkopen van digitale producten en je hierin laten begeleiden?? Stuur me een mailtje op; mirjam@mindbee.nl Ik neem contact met je op om wat meer te vertellen over mijn begeleiding.  

De vakantieperiode is het perfecte moment om even op adem te komen en het wat rustiger aan te doen. Maar we weten allemaal hoe snel die rustige dagen weer gevuld zijn met drukte en verplichtingen. Voor je het weet, zit je alweer in de ratrace van het dagelijks leven.  In deze podcast deel ik zeven keer van "minder naar meer...". Zeven eenvoudige maar krachtige tips om tijdens je vakantie wat meer te relaxen en beter aan jezelf toe te komen.    Wil jij deze vakantie gebruiken om aan de slag te gaan met een aantal simpele Slow Living tips?!! Luister dan deze podcast en ontdek hoe je met kleine aanpassingen grote veranderingen kunt bereiken.  Check deze programma's die je na het luisteren van de podcast nog verder kunnen helpen: Simply Slow; leer alles over Slow Living o.a. door te vertragen en te versimpelen Beter in Balans; voor een gezonde leefstijl en meer energie

Je tijd efficiënt gebruiken, het lijkt een fijne oplossing voor je tijdsgebrek. Helaas werkt het vaak averechts en krijg je er vooral meer stress van.  Time management is erop gericht dat je zoveel mogelijk gedaan krijgt, je probeert alles van je to-do lijst zo in te plannen dat je het allemaal voor elkaar krijgt. Maar wat als er structureel teveel op jouw lijstje staat...??   Time management is niet de oplossing!! In deze podcast geef ik 3 redenen waarom je beter kan stoppen met het managen van je tijd waarom het managen van je aandacht veel efficienter is hoe je kan starten met het managen van je aandacht wat je écht zou moeten doen om te zorgen dat je tijd overhoudt   Na het luisteren van de podcast aan de slag met Simply Slow??! Klik hier om aan te melden: SIMPLY SLOW

We maken het leven soms onnodig ingewikkeld!  We doen moeilijk, denken moeilijk en geloven niet meer in de simpele oplossingen die vaak zo voor de hand liggend zijn.  Om het leven lichter, en dus minder ingewikkeld te maken, heb je vooral een open houding nodig. Durf te geloven dat juist de simpele oplossingen kunnen zorgen voor meer rust en ontspanning. In deze podcast deel ik 3 simpele tips!! (Spoiler: het is niets nieuws!)   >> Wil jij weer leiderschap nemen over je eigen leven?! Er zijn nu 5 plekjes voor coaching.  Stuur me een mailtje voor een gratis en vrijblijvend gesprek. mirjam@mindbee.nl  

Als jij nieuwe keuzes maakt zal dat altijd ook iets doen met je partner (en eventueel de rest van je gezin).  Ik kreeg de vraag hoe ik hiermee omga in de keuzes die ik maak, zoals: stoppen met mijn baan en voor mezelf beginnen verhuizen naar de andere kant van de wereld tijd voor mezelf vrijmaken niet op alle uitnodigingen ingaan Naast mijn eigen ervaring zie ik dit natuurlijk heel veel terug in de coaching. Ieders partner reageert anders en dat heeft uitaard ook effect op jou. In deze podcast deel ik hoe je hier het best mee om kan gaan. En hoe dichter je dat bij jezelf houdt, hoe makkelijker dat gaat.   Wil je iets delen of vragen??!  Mail me op mirjam@mindbee.nl Of stuur me een berichtje op Instagram    

Veel van de vrouwen die ik mag begeleiden zijn hooggevoelig of HSP.  Heel vaak zit die geveoligheid ze in de weg of hebben ze er last van.  Te gevoelig ergens op reageren, last hebben van de sfeer of energie van een ander, en lang blijven hangen in een gevoel.  Als je dan ook nog wil proberen te begrijpen waarom je je zo voelt loop je vast! In deze podcast geef ik je een praktische oefening om je wat minder te laten beïnvloeden en minder te laten leiden door wat je voelt of oppikt in een situatie of bij een ander.    Wil je een vraag stellen of je situatie delen, mail me op mirjam@mindbee.nl  

In deze podcast begin ik met een gesprek dat ik vandaag hoorde. Ongelofelijk hoe sommige mensen denken over het vinden van rust...    Verder gaat deze podcast over perfectionisme: ik deel 2 eigen voorbeelden (werk en prive) van perfectionisme en hoe ik daarmee omga hoe je jezelf vast zet en in de weg zit door perfectionisme welke vragen je jezelf kunt stellen om wel in beweging te komen zonder dat het 'perfect' moet welke vragen je kunnen helpen om erachter te komen wat je wilt bereiken met je perfectionisme    Volg je me nog niet op Instagram??! Klik dan HIER.    

In deze episode deel ik een moment met je van jaren geleden, ik weet het nog als de dag van gisteren. Het raakte me zo dat mijn leven daarna niet meer hetzelfde was, het kon niet meer.    Mocht jij jezelf hierin herkennen dan begint misschien voor jou de beweging hier! Luister deze podcast om te ontdekken: wat jou zo kan raken dat je in beweging gaat komen (en verander je leven) welke stappen je kan zetten wanneer jij nu het gevoel hebt dat je vastzit, niet weet waar je moet beginnen of te weinig energie hebt welke 3 stappen voor mij hebben gewerkt en hoe dit het begin was van Versimpelen, Vertragen en Verbinden. Heb je vragen of wil je na het luisteren iets delen??! Laat het me weten op mirjam@mindbee.nl Of via Instagram op: @mirjam.heijder   Maak t/m 12 mei nog gebruik van de MOEDERDAG ACTIE. Start met Simply Slow en ontvang Beter in Balans helemaal gratis!!    

Deze week loopt er een speciale Moederdag Actie! Luister de podcast om te horen wat deze actie bijzonder maakt en of het voor jou is, of klik meteen door om de actie te bekijken. MOEDERDAG ACTIE   Verder in deze podcast de echte waarde achter dankbaarheid. Want als jij dankbaarheid gebruikt als een "trucje om te manifesteren" dan gaat het niet voor je werken. En als je denkt dat je dankbaarheid perse moet opschrijven kan het je in de weg gaan zitten. Dus luister deze podcast om juist op een hele lichte manier de kracht uit dankbaarheid te halen. Het kan je leven een stuk lichter maken!!  

Het voorjaar, een mooi moment om weer wat nieuwe, frisse energie door je leven te laten stromen!! Weg met alle ballast en zware energie zodat het leven weer licht kan voelen.  Dus waar voelt het bij jou nog zwaar?? Waar kan het niet lekker stromen??  In deze podcast laat ik je zien wat opruimen voor je kan doen en wat het effect is van een omgeving die fijn en licht voelt.  Het is een korte podcast over minimalisme en versimpelen. Wil jij dit voorjaar aanpakken om echt goed op te ruimen en te zorgen voor een leven dat simpel en licht voelt?! Dan kun je direct starten met SIMPLY SLOW!!  

Elke week spreek ik dames die heel bewust bezig zijn met het toelaten van meer Slow Living in hun leven. En heel vaak lopen zij tegen dezelfde dingen aan, ervaren zij dezelfde uitdagingen én komen zij er op dezelfde manier weer uit! In deze podcast deel ik de situaties van 3 dames: wat er gebeurt als er vooral onrust in jou zit (en niet zo zeer in de situatie) waarom je eerst door alle onrust heen moet waar je rust vindt in de onrust waarom rust alleen niet genoeg is (en wat bijna iedereen vergeet)   Heb je een vraag of wil je iets met me delen?!! Stuur me een berichtje! mirjam@mindbee.nl Of via Instagram: @mirjam.heijder    

Soms voelt het leven even wat zwaarder, zijn er uitdagingen of heb je het gevoel dat je vastzit.  Het is dan vaak extra moeilijk om te zorgen voor de juiste balans. Je loopt leeg op alles wat er van je gevraagd wordt of je hoofd zit zo vol dat er geen ruimte is voor iets anders. Wat kun je doen om toch in balans te blijven en jezelf niet helemaal te verliezen in deze periodes?!! Aan de hand van mijn eigen uitdagende situatie laat ik je zien wat nodig is om goed voor jezelf te blijven zorgen en welke concrete dingen je zeker zou moeten doen.    Instagram: @mirjam.heijderwebsite: www.mindbee.nl  

Bewust leven met voldoende rust en aandacht voor de dingen die belangrijk zijn, is voor jezelf vaak al een hele uitdaging. Maar hoe doe je dat met je kinderen?? Of je partner?? Hoe zorg je ervoor dat zij ook volgens de principes van Slow Living gaan leven?? In deze podcast deel ik de aller-balangrijkste factor om je kinderen/gezin te betrekken bij een relaxte leefstijl. Zonder dit gaat het je niet lukken!! Daarnaast deel ik 3 practische factoren die je jouw kinderen mee kan geven, die echt super waardevol zijn voor de rest van hun leven! Want laten er er samen voor zorgen dat onze kinderen een generatie vormen van minder stress en minder drukte. Laten we onze kinderen meegeven dat leven uit verbinding uiteindelijk echt gelukkig maakt.      Wil jij je (voor jezelf én je kinderen) nog meer verdiepen in Slow Living dan is Simply Slow hét programma voor jou!! Alle informatie vind je hier: SIMPLY SLOW

Hoe ziet jouw leven eruit?? En hoe tevreden ben jij over je eigen leven?? Vaak raken we gewend aan hoe ons leven is. Nemen we genoegen met wat is of leggen we ons neer bij gemaakte keuzes. Maar als er een verlangen is naar meer, of een verlangen naar iets anders dan blijft dat onrustige gevoel aan ons knagen...  Je kan dan twee dingen doen;  - blijven hangen in een situatie die je niet gelukkig maakt - leiderschap nemen over je eigen leven   In deze podcast laat ik je zien, o.a. aan de hand van mijn eigen verhaal wat het betekent om leiderschap te nemen over je eigen leven.  wat is er nodig om leiderschap te kúnnen nemen hóe neem je leiderschap over je eigen leven   Wil je meer grip krijgen over je eigen leven, wil je beter durven kiezen en wil je meer jezelf kunnen zijn??! Luister dan zeker deze podcast!!   WIl je een gesprek plannen of iets delen/vragen, stuur me een berichtje! mirjam@mindbee.nl @mirjam.heijder  

Deze lijst van 9 dingen zul je herkennen en waarschijnlijk maak jij je (net als ik) wel eens schuldig aan (één van) deze dingen. In deze podcast wil ik je extra bewustmaken van de dingen die we vaak dagelijks doen maar ons behoorlijk negatief beïnvloeden. En pas als je het doorhebt ga je zien hoe je onbewust jezelf behoorlijk in de weg zit.  Benieuwd welke 9 dingen dit zijn??! Luister de podcast en ik licht ze alle 9 uitgebreid toe, en ik laat je zien hoe je het anders kan doen.    Verlang jij naar een leven dat lichter voelt, dan is deze podcast zeker voor jou!!   Volg jij me al op INSTAGRAM?!!

Hoe goed zorg jij voor jezelf....??! Om die vraag echt eerlijk te kunnen beantwoorden zou je eerst eens moeten kijken naar hoe jij je vóelt. Want dat is je echte antwoord. En hoe voel jij je als je in de spiegel kijkt?? Voel jij je dan blij en tevreden?? Of zie jij een versie van jezelf waar je niet zo blij van wordt?? Door alle drukte en de vele rollen die we hebben is het makkelijk om onszelf te vergeten.  En het is al helemaal lastig om ervoor te zorgen dat we een gezonde leefstijl ontwikkelen en vasthouden aan gezonde routines.  In deze podcast ga ik in op de valkuilen van een gezonde leefstijl door je wat meer te vertellen over het leefstijl programma "Beter in Balans". Ik neem je mee in de twijfels die veel vrouwen hebben als het gaat over investeren in zichzelf, en wat daar eigenlijk achter zit.    Ben jij na het luisteren van deze podcast klaar om meteen te starten?!!! Je kan je HIER aanmelden! (vergeet niet de kortingscode BALANS in te vullen. Geldig tot 1 april)   Wil jij eerst nog eens alles doorlezen??! Klik dan door naar de website.

Het lijkt soms zo ingewikkeld, ontspannen leven zonder stress.  Vaak zijn er momenten dat je het niet overziet en geen idee hebt hoe je het anders zou kunnen doen. In deze podcast deel ik een oefening met je om op een simpele manier te kunnen voelen hoe rust altijd dichtbij is. En hoe je vaker een zacht en liefdevol moment voor jezelf kunt creëren.  Het is de oefening met de 3 A's. Simpel, voor elk moment en super waardevol! Geniet ervan!

Een gezonde leefstijl ontwikkelen is best een uitdaging! In deze podcast deel ik er twee met je en natuurlijk leg ik uit hoe je hier mee om kunt gaan. Want zelfs in een leefomgeving met eindeloos veel uitdaging is het mogelijk om je niet te laten verleiden en een leefstijl te ontwikkelen waarbij jij je lekker in je vel voelt! Verder bespreek ik de 4 lagen van jouw gezondheid, hoe deze lagen met elkaar in verbinding staan en waarom je ze allemaal aan zou moeten pakken.    Ben jij benieuwd naar het nieuwe leefstijl programma Beter in Balans en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden??!! Schrijf je dan even in voor de WACHTLIJST

Een podcast over afvallen, en vooral over een gezonde leefstijl. Want zoveel vrouwen ervaren zowel fysieke als mentale klachten als gevolg van een ongezonde leefstijl. Zoveel vrouwen voelen onvrede over hun eigen lijf en fysieke gesteldheid. Dat kan echt anders!! In deze podcast deel ik: - waarom je geen dieet nodig hebt - welke 3 stappen zorgen voor een gezonde leefstijl (en uiteindelijk ook voor afvallen) - hoe je afvallen en een gezonde leefstijl heel simpel en eenvoudig houdt zonder je ter verliezen in allerlei dieeten en afval-methodes - geef ik je een super simpele manier om jouw eetpatroon direct gezond aan te pakken!   Wil jij je inschrijven voor de wachtlijst van Beter in Balans, klik dan HIER!   Heb je vragen of wil je iets delen?! Laat het weten op mirjam@mindbee.nl of via Instagram.

Lang geleden ging ik met mijn Indische omaatje naar Parijs. De meest bijzondere herinnering van ons samen. We wilden heel graag nog eens zo'n uitstapje maken. Het is er nooit van gekomen, ik had geen tijd... In deze episode vertel ik het verhaal over mijn oma en de spijt die ik voel omdat ik niet meer tijd voor haar heb vrij gemaakt. Maar dit gevoel geeft ook inzicht en laat me nu, nu ik me er meer bewust van ben, ook andere keuzes maken.  Want hoe zorg je er nou voor dat je niet achteraf spijt voelt omdat je andere keuzes had willen maken??! En waarom is het zo lastig om tijd vrij te maken voor de dingen die we juist ook zo belangrijk vinden??! Vind jij het lastig om keuzes te maken en heb je last van spijt of schuldgevoel??! Deze episode helpt je om jezelf de juiste vragen te stellen!   En is het nu echt eens tijd om serieuzer naar je eigen gezondheid te kijken??! Wil jij je energieker en lekkerder in je vel voelen?? Binnenkort start het programma "Beter in Balans". Je kan je vast aanmelden voor de WACHTLIJST dan ben jij de eerste die op te hoogte gehouden wordt!

Deze titel klinkt misschien wat overdreven maar het is precies wat er met mijn leven gebeurd is. En dat ging natuurlijk niet zo maar van de één op de andere dag! Toch ben ik er van overtuigd dat het voor iedereen mogelijk is om een verlangen waar te maken. Mits je bereid bent je daar voor in te zetten. Want ik weet uit ervaring, het is niet altijd makkelijk.  In deze podcast deel ik: één ding wat je absoluut niet moet doen één ding wat je zeker wel zou moeten doen Klaar voor de belangrijkste, eerste stappen om jouw droom te verwezenlijken??!  Luister dan zeker deze podcast!   Vond je het fijn om naar deze podcast te luisteren?!! Laat dan even een review of beoordeling achter:)

Is het voor jou helemaal duidelijk wat Slow Living is??!  Meestal zie je bij Slow Living mooie plaatjes van opgeruimde huizen, een buitenleven met kippen en een moestuin en basic kleuren en kleren. Maar dat heeft eigenlijk helemaal niets te maken met Slow Living... Het gaat veel meer over hoe jij je wilt voelen en hoe je jouw leven kunt aanpassen naar een leven dat van jou is! En dat ziet er voor iedereen anders uit. Het gevoel is wel altijd hetzelfde. Ontspannen, tevreden en helemaal jezelf. In deze podcast leg ik nog eens uit wat de 3 basis principes zijn van Slow Living. - wat het precies is - hoe je daar invulling aan geeft - waarom het belangrijk voor je is Na deze podcast kun jij dit elke dag gaan toepassen in jouw leven en komt er vanzelf meer rust en overzicht!!   Wil je van Slow Living echt jouw leefstijl maken, meld je dan aan bij het SIMPLY SLOW programma!!

Deze episode gaat over energie, iets waar we elke dag de hele dag mee te maken hebben. Maar waar we weinig echt bewust bij stilstaan. Heel fijn om te luisteren als jij je minder wilt laten beïnvloeden door anderen of situaties, maar ook als je meer controle wilt krijgen over je eigen energie. In deze episode kun je horen: - hoe je je beter bewust wordt van je eigen energie en hoe je daar meer controle over houdt - hoe jij de energie van een ander kan beïnvloeden - hoe je jouw energie kan beschermen - dat de energie van een ander nooit jouw verantwoordelijkheid is   Volg jij me al op INSTAGRAM?!

Vaak doen we onnodig ingewikkeld. We denken te veel na waardoor we vastlopen in ons hoofd, of we halen er teveel bij waardoor het overzicht weg is. Vaak ligt de oplossing van het probleem of de situatie in iets heel simpels.  Het probleem met simpel is dat we er te vaak makkelijk aan voorbij gaan... Het kan toch niet zo eenvoudig zijn?! In deze podcast deel ik: waarom we vaak onnodig ingewikkeld doen met welke opmerking we iets wat simpel is toch weer om kunnen draaien naar ingewikkeld welke 3 simpele tools altijd, voor iedereen, in elke situatie helpen!  Wil je de volgende podcast niet missen??! Je kunt je abonneren op Spotify of iTunes! Volg me hier: INSTAGRAM

In deze podcast ga ik in gesprek met Evelien die afgelopen zomer met haar gezin naar Amerika emigreerde. Drie jaar geleden startte zij met het Jaarprogramma en we praten over hoe haar leven sindsdien is veranderd. We hebben het o.a. over: - de rust die je nodig hebt om een grote stap te kunnen zetten - hoe je door dichtbij jezelf te blijven juist groots kunt leven - welke simpele, eenvoudige dingen een grote impact hebben op het leven Wil je weten hoe Evelien haar leven van altijd hard werken en hard nadenken heeft veranderd naar durven loslaten en leven vanuit vertrouwen?!! Laat je inspireren door deze podcast!

Soms zetten we zo hard door om iets te bereiken dat we aan onszelf voorbij gaan.  We zijn gewend om hard te werken en door te zetten als het lastig wordt.  Op zich kan wilskracht een mooie eigenschap zijn maar het heeft zeker ook een keerzijde. In deze podcast deel ik met je: - wat het verschil is tussen wilskracht en willen - wat de valkuil is van wilskracht - wat je ipv wilskracht beter kan ontwikkelen Daarnaast heb ik het in deze podcast ook nog over mijn eigen focus voor dit jaar, de nieuwe vorm van het Simply Slow programma en de definitie van geluk! Heel veel luisterplezier!!   Wil je meedoen met de gratis Masterclass Slow Living?!! Meld je dan HIER aan voor donderdag 1 februari om 20.00u

Soms zetten we zo hard door om iets te bereiken dat we aan onszelf voorbij gaan.  We zijn gewend om hard te werken en door te zetten als het lastig wordt.  Op zich kan wilskracht een mooie eigenschap zijn maar het heeft zeker ook een keerzijde. In deze podcast deel ik met je: - wat het verschil is tussen wilskracht en willen - wat de valkuil is van wilskracht - wat je ipv wilskracht beter kan ontwikkelen Daarnaast heb ik het in deze podcast ook nog over mijn eigen focus voor dit jaar, de nieuwe vorm van het Simply Slow programma en de definitie van geluk! Heel veel luisterplezier!!   Wil je meedoen met de gratis Masterclass Slow Living?!! Meld je dan HIER aan voor donderdag 1 februari om 20.00u

Als jij nu vastzit in de drukte en geen ruimte voelt om te genieten is het tijd om te versimpelen! Midden in de drukte wanneer je al je energie nodig hebt om alles vol te houden lukt het vaak niet om ook nog dingen aan te pakken. Dus laten we het simpel houden. Ik deel in deze podcast 5 dingen die geen extra tijd kosten maar jouw leven echt een stuk eenvoudiger kunnen maken. Minder stress en spanning, meer rust en overzicht!   Wil je meer weten over een leven dat licht en simpel is?!! Schrijf je dan in voor de gratis Masterclass SLOW LIVING.   Vind jij het fijn om naar deze podcast te luisteren??! Help me deze podcast te verspreiden door een beoordeling achter te laten!! Met 3 klikken kun jij al een enorme bijdrage leveren! 

Als jij nu vastzit in de drukte en geen ruimte voelt om te genieten is het tijd om te versimpelen! Midden in de drukte wanneer je al je energie nodig hebt om alles vol te houden lukt het vaak niet om ook nog dingen aan te pakken. Dus laten we het simpel houden. Ik deel in deze podcast 5 dingen die geen extra tijd kosten maar jouw leven echt een stuk eenvoudiger kunnen maken. Minder stress en spanning, meer rust en overzicht!   Wil je meer weten over een leven dat licht en simpel is?!! Schrijf je dan in voor de gratis Masterclass SLOW LIVING.   Vind jij het fijn om naar deze podcast te luisteren??! Help me deze podcast te verspreiden door een beoordeling achter te laten!! Met 3 klikken kun jij al een enorme bijdrage leveren! 

Het is niet altijd makkelijk om andere keuzes te maken. Om niet meer mee te gaan in de drukte, in het hoge tempo en niet langer te accepteren dat stress een onderdeel is van jouw leven.  We zijn zo gewend aan een wereld waar alles snel gaat en de verwachtingen altijd hoog gespannen zijn dat we ons bijna niet voor kunnen stellen dat het ook anders kan.  En soms voelt het makkelijker om maar door te blijven draven dan voor een ander leven te kiezen.  Maar het kan wel!!! Niet altijd makkelijk maar wel zó de moeite waard om voor jezelf te gaan kiezen! In deze episode deel ik o.a.: hoeveel te terugkrijgt wanneer je durft te kiezen voor minder hoe je een inspiratie kunt zijn voor de mensen om je heen hoe je om kunt gaan met (minder fijne) reacties wanneer jij kiest voor jezelf   Meer leren over de Ins en Outs van Slow Living??!!  Schrijf je in voor de gratis masterclass!! Klik hier!

Het is niet altijd makkelijk om andere keuzes te maken. Om niet meer mee te gaan in de drukte, in het hoge tempo en niet langer te accepteren dat stress een onderdeel is van jouw leven.  We zijn zo gewend aan een wereld waar alles snel gaat en de verwachtingen altijd hoog gespannen zijn dat we ons bijna niet voor kunnen stellen dat het ook anders kan.  En soms voelt het makkelijker om maar door te blijven draven dan voor een ander leven te kiezen.  Maar het kan wel!!! Niet altijd makkelijk maar wel zó de moeite waard om voor jezelf te gaan kiezen! In deze episode deel ik o.a.: hoeveel te terugkrijgt wanneer je durft te kiezen voor minder hoe je een inspiratie kunt zijn voor de mensen om je heen hoe je om kunt gaan met (minder fijne) reacties wanneer jij kiest voor jezelf   Meer leren over de Ins en Outs van Slow Living??!!  Schrijf je in voor de gratis masterclass!! Klik hier!

Vandaag nam ik een podcast op in de vakantie. Gewoon omdat het kan, niet omdat het moet. Voor mij is dat een onderdeel van mijn droomleven. Kunnen werken waar en wanneer ik wil. Ik weet nog goed dat mijn droomleven niet meer was dan een idee, een beeld. Een eigen bedrijf dat zorgt voor meer vrijheid en dan het liefst wonend op een tropisch eiland. Ondertussen is dat mijn dagelijkse werkelijkheid... En hier op het eiland kom ik meer mensen tegen die ondertussen hun droom hebben bereikt. En dat lijkt dan zo makkelijk, als je er eenmaal bent. Maar meestal is er toch echt wel wat voor nodig om je droomleven op te bouwen. In deze episode deel ik 3 dingen die je beter niet kunt doen! En uiteraard geef ik daarbij ook aan wat je dan wél zou kunnen doen:) Luister deze podcast, maak aantekeningen en neem ze allemaal mee het nieuwe jaar in!!   Wil je het jaar echt goed starten, doe dan mee met de gratis Masterclass Slow Living! Donderdag 11 januari om 20.00u (mijn verjaardag dus er wordt getrakteerd!) Aanmelden kan HIER

Vandaag nam ik een podcast op in de vakantie. Gewoon omdat het kan, niet omdat het moet. Voor mij is dat een onderdeel van mijn droomleven. Kunnen werken waar en wanneer ik wil. Ik weet nog goed dat mijn droomleven niet meer was dan een idee, een beeld. Een eigen bedrijf dat zorgt voor meer vrijheid en dan het liefst wonend op een tropisch eiland. Ondertussen is dat mijn dagelijkse werkelijkheid... En hier op het eiland kom ik meer mensen tegen die ondertussen hun droom hebben bereikt. En dat lijkt dan zo makkelijk, als je er eenmaal bent. Maar meestal is er toch echt wel wat voor nodig om je droomleven op te bouwen. In deze episode deel ik 3 dingen die je beter niet kunt doen! En uiteraard geef ik daarbij ook aan wat je dan wél zou kunnen doen:) Luister deze podcast, maak aantekeningen en neem ze allemaal mee het nieuwe jaar in!!   Wil je het jaar echt goed starten, doe dan mee met de gratis Masterclass Slow Living! Donderdag 11 januari om 20.00u (mijn verjaardag dus er wordt getrakteerd!) Aanmelden kan HIER

In deze laatste drukke maand hollen we vaak onszelf weer voorbij.  We maken van alles groot en belangrijk en vergeten daarbij onszelf. En dat mag natuurlijk anders! In deze podcast deel ik 2 eigenschappen die iedereen mee zou mogen nemen naar het nieuwe jaar: beter voor jezelf kiezen meer zelfvertrouwen Beide eigenschappen beginnen bij jezelf en heb je zelf invloed op. Mag jouw leven simpeler, overzichtelijker en relaxter, neem dit dan mee!   Wil je komend jaar samen met mij jouw Slow Life creëren, doe dan mee met de laatste ronde van het Dreamlife Jaarprogramma!! Aanmelden kan via de site of door mij een berichtje te sturen: www.mindbee.nl/jaarprogramma mirjam@mindbee.nl @mirjam.heijder   Luistertip: Episode #14 December drukte... Hoe blijf je kalm?!

In deze laatste drukke maand hollen we vaak onszelf weer voorbij.  We maken van alles groot en belangrijk en vergeten daarbij onszelf. En dat mag natuurlijk anders! In deze podcast deel ik 2 eigenschappen die iedereen mee zou mogen nemen naar het nieuwe jaar: beter voor jezelf kiezen meer zelfvertrouwen Beide eigenschappen beginnen bij jezelf en heb je zelf invloed op. Mag jouw leven simpeler, overzichtelijker en relaxter, neem dit dan mee!   Wil je komend jaar samen met mij jouw Slow Life creëren, doe dan mee met de laatste ronde van het Dreamlife Jaarprogramma!! Aanmelden kan via de site of door mij een berichtje te sturen: www.mindbee.nl/jaarprogramma mirjam@mindbee.nl @mirjam.heijder   Luistertip: Episode #14 December drukte... Hoe blijf je kalm?!

In deze episode deel ik een klein beetje over hoe ik de afgelopen Day retreat heb ervaren.  Het was absoluut een bijzondere dag en zeker voor herhaling vatbaar! Uit die Day Retreat heb ik 3 inzichten die ik met je wil delen over het belang van tijd voor jezelf: - wat uitzoomen doet met je perspectief - waarom verbinding belangrijk is voor je persoonlijke proces - hoe je systeem kalmeert wanneer je voldoende rust creëert Wil jij ook zorgen voor meer tijd en ruimte voor jezelf en stap voor stap een relaxter leven creëren?!! Meld je aan voor het Dreamlife Jaarprogramma en maak gebruik van de KORTING en de BONUS!  Liever eerst even een gesprekje plannen?! Dat kan ook! Mail me op mirjam@mindebee.nl of stuur een berichtje op @mirjam.heijder

In deze episode deel ik een klein beetje over hoe ik de afgelopen Day retreat heb ervaren.  Het was absoluut een bijzondere dag en zeker voor herhaling vatbaar! Uit die Day Retreat heb ik 3 inzichten die ik met je wil delen over het belang van tijd voor jezelf: - wat uitzoomen doet met je perspectief - waarom verbinding belangrijk is voor je persoonlijke proces - hoe je systeem kalmeert wanneer je voldoende rust creëert Wil jij ook zorgen voor meer tijd en ruimte voor jezelf en stap voor stap een relaxter leven creëren?!! Meld je aan voor het Dreamlife Jaarprogramma en maak gebruik van de KORTING en de BONUS!  Liever eerst even een gesprekje plannen?! Dat kan ook! Mail me op mirjam@mindebee.nl of stuur een berichtje op @mirjam.heijder

De belangrijkste boodschap van deze podcast is dat het Dreamlife Jaarprogramma stopt! Het Jaarprogramma 2024 is de allerlaatse ronde. Natuurlijk laat ik je weten wat de reden is dat het stopt en wat het voordeel is om nu met de laatste ronde mee te doen maar ik deel vooral 4 belangrijke lessen uit het programma. Dus ook als je geen interesse hebt in het Jaarprogramma dan is het nog steeds een hele leuke en waardevolle podcast om te luisteren:)   Zou jij mee willen doen met de laatste ronde of wil je eerst nog een gesprekje plannen, stuur me dan een berichtje op mirjam@mindbee.nl of via Instagram op @mirjam.heijder Direct aanmelden kan ook op: www.mindbee.nl/jaarprogramma  

De belangrijkste boodschap van deze podcast is dat het Dreamlife Jaarprogramma stopt! Het Jaarprogramma 2024 is de allerlaatse ronde. Natuurlijk laat ik je weten wat de reden is dat het stopt en wat het voordeel is om nu met de laatste ronde mee te doen maar ik deel vooral 4 belangrijke lessen uit het programma. Dus ook als je geen interesse hebt in het Jaarprogramma dan is het nog steeds een hele leuke en waardevolle podcast om te luisteren:)   Zou jij mee willen doen met de laatste ronde of wil je eerst nog een gesprekje plannen, stuur me dan een berichtje op mirjam@mindbee.nl of via Instagram op @mirjam.heijder Direct aanmelden kan ook op: www.mindbee.nl/jaarprogramma  

Routines geven rust!  Door vaste routines te gebruiken op bepaalde momenten in je dag kun je je lijf en je hoofd voorbereiden op wat gaat komen. En dat neemt een heleboel onrust weg. Zo kunnen routines er voor zorgen dat: - je 's avonds ontspannen je bed in stapt - je je werk kunt afsluiten aan het eind van de dag en het je het niet meeneemt naar huis - je niet alles door elkaar laat lopen en rustiger door je dag beweegt In deze podcast geef ik je voorbeelden van verschillende routines en waar je die voor kan gebruiken en ook hoe je die routines zou kunnen vormgeven.  Maak jij gebruik van routines of wil je er iets over delen?!! Laat het me weten op mirjam@mindbee.nl Je mag ook altijd van je laten horen op Instagram! Volg me hier--> https://www.instagram.com/mirjam.heijder/

Routines geven rust!  Door vaste routines te gebruiken op bepaalde momenten in je dag kun je je lijf en je hoofd voorbereiden op wat gaat komen. En dat neemt een heleboel onrust weg. Zo kunnen routines er voor zorgen dat: - je 's avonds ontspannen je bed in stapt - je je werk kunt afsluiten aan het eind van de dag en het je het niet meeneemt naar huis - je niet alles door elkaar laat lopen en rustiger door je dag beweegt In deze podcast geef ik je voorbeelden van verschillende routines en waar je die voor kan gebruiken en ook hoe je die routines zou kunnen vormgeven.  Maak jij gebruik van routines of wil je er iets over delen?!! Laat het me weten op mirjam@mindbee.nl Je mag ook altijd van je laten horen op Instagram! Volg me hier--> https://www.instagram.com/mirjam.heijder/

Het was me allemaal even te veel! De geplande trip naar NL, de Day Retreat en de live dagen, de lopende trajecten en programma's, en dan ook nog een nieuw programma willen maken. En, ohja, ik ben ook nog moeder van 3 kinderen.  In deze podcast deel ik hoe ik de onrust en stress weer wist om te draaien naar rust en overzicht. En hoewel elke situatie anders is hebben we bijna altijd hetzelfde nodig. Wat dat precies is hoor je hier!!   Er zijn nog een paar tickets voor de Day Retreat! De laatste plekjes kun je hier boeken: DAY RETREAT

Het was me allemaal even te veel! De geplande trip naar NL, de Day Retreat en de live dagen, de lopende trajecten en programma's, en dan ook nog een nieuw programma willen maken. En, ohja, ik ben ook nog moeder van 3 kinderen.  In deze podcast deel ik hoe ik de onrust en stress weer wist om te draaien naar rust en overzicht. En hoewel elke situatie anders is hebben we bijna altijd hetzelfde nodig. Wat dat precies is hoor je hier!!   Er zijn nog een paar tickets voor de Day Retreat! De laatste plekjes kun je hier boeken: DAY RETREAT

In het boek "Top five regrets of the dying" omschrijft een paliatieve verpleegster wat mensen zeggen als ze op hun sterfbed terugkijken op hun leven. Ik kan je verzekeren, je herkent ze allemaal!!! (de 'five regrets") Maar je hoeft natuurlijk niet te wachten met het terugkijken op je leven! Je kan ook nu al stilstaan bij hoe jouw leven eruit ziet en wat je anders zou willen (doen).  Wat zijn de dingen waar je spijt van hebt?? Welke dingen heb je niet gedaan die je wel zou willen?? Waarom doe je bepaalde dingen niet?? Waar laten we ons door leiden?? Maar de allerbelangrijkste vraag is natuurlijk: - hoe kun je ervoor zorgen dat je zonder spijt terugkijkt op je leven, maar juist vol liefde, dankbaarheid en voldoening?? Natuurlijk geeft deze podcast al voor een deel antwoord op deze vraag maar ik heb ook een hele 'simpele' oplossing voor je!! --> SIMPLY SLOW Verander hoe je naar je leven kijkt, hoe je jouw leven inricht en hoe je jouw leven leeft! Meld je aan en start vandaag nog met een leven waar je vooral zelf heel blij van wordt (zonder spijt:)  Klik op de link!

In het boek "Top five regrets of the dying" omschrijft een paliatieve verpleegster wat mensen zeggen als ze op hun sterfbed terugkijken op hun leven. Ik kan je verzekeren, je herkent ze allemaal!!! (de 'five regrets") Maar je hoeft natuurlijk niet te wachten met het terugkijken op je leven! Je kan ook nu al stilstaan bij hoe jouw leven eruit ziet en wat je anders zou willen (doen).  Wat zijn de dingen waar je spijt van hebt?? Welke dingen heb je niet gedaan die je wel zou willen?? Waarom doe je bepaalde dingen niet?? Waar laten we ons door leiden?? Maar de allerbelangrijkste vraag is natuurlijk: - hoe kun je ervoor zorgen dat je zonder spijt terugkijkt op je leven, maar juist vol liefde, dankbaarheid en voldoening?? Natuurlijk geeft deze podcast al voor een deel antwoord op deze vraag maar ik heb ook een hele 'simpele' oplossing voor je!! --> SIMPLY SLOW Verander hoe je naar je leven kijkt, hoe je jouw leven inricht en hoe je jouw leven leeft! Meld je aan en start vandaag nog met een leven waar je vooral zelf heel blij van wordt (zonder spijt:)  Klik op de link!

Het lijkt wel alsof iedereen het altijd druk heeft, en alsof er geen andere manier is. Maar druk zijn is een keuze!! En jij kan anders kiezen! Misschien was het tot nu toe geen bewuste keuze om de drukte zo hoog op te laten lopen. Om jezelf zo vast te zetten. Om zo weinig aan jezelf toe te komen. Om zo vermoeid te raken. Maar als je gaat zien dat het jouw eigen keuzes waren die je hier hebben gebracht, ga je ook zien dat jij ervoor kan zorgen dat het ook weer anders wordt. Opnieuw kiezen, weg van de drukte, is mogelijk! In deze podcast laat ik je zien waar je moet beginnen. 

Het lijkt wel alsof iedereen het altijd druk heeft, en alsof er geen andere manier is. Maar druk zijn is een keuze!! En jij kan anders kiezen! Misschien was het tot nu toe geen bewuste keuze om de drukte zo hoog op te laten lopen. Om jezelf zo vast te zetten. Om zo weinig aan jezelf toe te komen. Om zo vermoeid te raken. Maar als je gaat zien dat het jouw eigen keuzes waren die je hier hebben gebracht, ga je ook zien dat jij ervoor kan zorgen dat het ook weer anders wordt. Opnieuw kiezen, weg van de drukte, is mogelijk! In deze podcast laat ik je zien waar je moet beginnen. 

Ook deze podcast gaat over het maken van keuzes! En specifiek keuzes voor jezelf, vaak de meest lastige... Ik deel in deze podcast: mijn keuze proces om 2 weken alleen naar NL te gaan hoe er verschillend gereageerd wordt door de dames die naar de Day Retreat komen hoe je jezelf vastzet door altijd dezelfde afweging te maken 2 tools om meer te kunnen kiezen vanuit je gevoel en minder vanuit je hoofd Wil jij na het luisteren van deze podcast de keuze maken om naar de Day Retreat te komen, klik dan snel door naar de website om je plekje te reserveren: DAY RETREAT Zie ik je in het bos??

Ook deze podcast gaat over het maken van keuzes! En specifiek keuzes voor jezelf, vaak de meest lastige... Ik deel in deze podcast: mijn keuze proces om 2 weken alleen naar NL te gaan hoe er verschillend gereageerd wordt door de dames die naar de Day Retreat komen hoe je jezelf vastzet door altijd dezelfde afweging te maken 2 tools om meer te kunnen kiezen vanuit je gevoel en minder vanuit je hoofd Wil jij na het luisteren van deze podcast de keuze maken om naar de Day Retreat te komen, klik dan snel door naar de website om je plekje te reserveren: DAY RETREAT Zie ik je in het bos??

Twijfelen, piekeren, uitstellen en verkeerde keuzes maken kosten enorm veel tijd en energie! Het leven wordt makkelijker en lichter wanneer keuzes maken moeitelozer gaat. In deze podcast bespreek ik 3 manieren die je kunnen helpen bij het maken van keuzes.  En dit is wat het je op gaat leveren: meer tijd en energie meer voldoening (door de juiste keuzes te maken) meer bereiken (door je niet te laten leiden door angst) Wil je meer leren over het maken van Krachtige Keuzes??!! Schrijf je dan in voor de GRATIS MASTERCLASS   In deze podcast heb ik het ook over de Day Retreat. Er zijn nog een paar tickets, klik HIER om te reserveren via de website.