Podcasts about vigtigheden

Vælger vi at reagere blindt fra vores egne skyggesider og ubevidste sår, når vores børn trigger os, eller tør vi bruge dobbeltsynet og møde sjælen bag den svære adfærd?Velkommen til et afsnit, der går tæt på en af de mest sårbare og ansvarsfulde relationer, vi har: Forældreskabet. I denne episode introducerer vi begrebet sjæleforældre – det dybe, energetiske arbejde med at rumme og guide en inkarnerende sjæl, uden at lade sine egne ubevidste mønstre spænde ben.Vi dykker ned i den nye generation af børn, som kommer ind med et helt åbent og sensitivt system (både 'hardware og software'). De er ekstremt modtagelige, og de reagerer voldsomt på mislyde, uforløst smerte og ubevidst bagage i familiens felt. Det stiller enorme krav til os som forældre. For vi er nødt til at rydde op i os selv og regulere vores eget nervesystem, hvis vi vil skabe et rum, hvor vores børn tør at være til stede.I episoden taler vi blandt andet om:Sjæleforældreskabet: At tage det fulde energetiske ansvar for sit eget indre, så barnet kan få lov at være barn og ikke skal bære de voksnes byrder.Dobbeltsynet: Evnen til at se igennem barnets umiddelbare reaktioner og adfærd for i stedet at møde den sjæl, der ligger bagved.Inkarnationsudfordringer: Hvorfor mange af de nye børn frygter at lande fuldt ud i den fysiske krop (og i de nederste chakraer), og hvordan vi bedst støtter deres tryghed.Nervesystemsregulering: Hvordan din egen evne til at rumme ubehag og bevare roen er det stærkeste fundament, du kan give dit barn.Projektioner og skyggesider: Vigtigheden af at trække sine egne dramaer hjem, så barnets adfærd ikke bliver gjort til et personligt angreb.Dette afsnit er en invitation til at kigge dybt indad. Det kræver mod at slippe kontrollen, møde sine egne skyggesider og skabe det rene energetiske felt, som vores børn desperat kalder på.Læs mere og lyt til tidligere episoder på: www.magdaleneeffect.orgMagdalene Effektens hjemmesideThe Magdalene Effect hompage

Lyt til den fulde længde af den nyeste ENHED episode via Klub ENHED. Du melder dig ind via www.noellelise.com og bestemmer selv om du vil lytte fra website eller downloade app'en. Vi ses i ENHED universet! Har du nogensinde har undret dig over, hvad Jesu ord egentlig betød, før de blev oversat, fortolket af andre og gjort til religion? Min gæst er Lars Muhl, forfatter, mystiker og musiker. Lars fortæller om sin 6-årige lillesøsters død og om, hvordan dét blev et vendepunkt, der satte ham på en livslang rejse ind i åndsvidenskaben, sufismen, mystik og arbejdet med Yeshua (Jesus) og hans oprindelige sprog: aramæisk.Du kan bl.a. høre om:• Lars livsrejse som barn, ung og musiker i bandet DAISY, som endte med fængselsophold i Israel• hvorfor aramæisk giver en helt anden forståelse af Yeshuas budskaber• hvad “Himmeriget er inde i jer” betyder, når man læser det i sit oprindelige sprog• hvad det vil sige, at mennesket er skabt i Guds billede• hvorfor døden ikke forstås som en afslutning, men som en overgang• hvordan alt, vi tænker, siger og gør, er med til at skabe den virkelighed, vi lever i• hvorfor vi ofte mister os selv ved at fortabe os i det ydreDet er ikke en samtale om at tro på noget bestemt. Men om nysgerrighed og åbenhed.Og kære ENHED-lytter: Hvis du selv er nysgerrig på dit indre liv og på sammenhængen mellem tanker, ord og den virkelighed, du lever i, er meditation en stærk støtte. I Klub ENHED finder du +100 guidede meditationer, der hjælper dig med at skabe ro, klarhed og kontakt til dig selv. Du finder det hele på noellelise.com.Tak fordi du er her, i ENHED rummet.Stort kram, NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#179 Vandets visdom: Bevidsthed, energi & (måske) universets største mysterium med Nikolaj Sorgenfrei Blom#6 Intentioner, bøn & skaberkraften i os selv med Pernille Aalund#114 om tankernes kraft, placebo & nocebo med Thomas BreinholtSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du nogensinde stået et sted i livet, hvor du kunne mærke, at noget måtte forandres - men du vidste ikke præcis hvad eller hvordan?Den følelse kender journalist og forfatter Kasper Lundberg alt for godt. Og det blev starten på et helt år, hvor han udforskede psykedelisk terapi, for at forstå sig selv på nye måder.Kasper er aktuel med bogen “TRIP – Et år med psykedelisk terapi”, hvor han beskriver sine erfaringer med fire ulovlige psykedelika.Undervejs møder han shamaner, terapeuter, forskere og mennesker, der, ligesom ham, håbede at finde en åbning, de ikke kunne finde andre steder.I samtalen deler Kasper bl.a.:hvorfor de strategier, der engang hjalp ham, pludselig havde store omkostningerhvordan en psykedelisk oplevelse kan ryste én i sin grundvoldønsket om at komme ud af hovedet, selvforglemmelse og to forskellige versioner af dethvordan psykedelika har skabte indsigter men også øget ængstelighed i Kasperhvad (u)lovlighed, sikkerhed og ansvar betyder i praksishvordan psykedelika er at springe over hvor gærdet er lavestog hvorfor integration og efterbearbejdning er helt afgørende, uanset oplevelsens kvalitetDet er en ærlig og nuanceret samtale om søgen, illusioner, håb - og det er vigtigt at påpege, at alt det Kasper fortæller om med psykedelika er ulovligt.I er mange som har stor glæde af og fast bruger søvn meditationerne i Klub ENHED. Men nu får I altså endnu en guidet søvnmeditation, der hjælper dig med at give slip på dagen og lande i kroppen. Der ligger +90 meditationer i klubben, som støtter dit nervesystem og skaber ro i hverdagens bevægelser.Du finder det hele på noellelise.com.Del endelig samtalen med alle du mener vil få glæde af den.Tak fordi du lytter med og tak fordi du er en del af ENHED rummet.Stort kram,NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#116. Psykedelisk integrationsterapi: Hvad du bør vide & være opmærksom på samt prisen der må betales med Rebecca Russell#184. Psykedelisk Uden Stoffer: Hvordan drømme giver dig naturlige, psykedeliske indsigter med Anders Thingmand#91. Intuition, alkohol, naturlige drugs & troen på Universet med Emil SimonsenSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I afsnit 43 introduceres og udforskes begrebet dobbeltsyn: evnen til bevidst at kunne skifte perspektiv mellem ens menneskedel/personlighed og sjælsaspektet – et samlet begreb for højere aspekter af bevidstheden. Denne praksis er essentiel for at navigere i livets udfordringer med større indsigt og mindre lidelse.Definition af Sjælskontakt Ordet "sjæl" bruges i podcasten som en samlebetegnelse for alt, der rækker ud over personligheden og hverdagsbevidstheden. Sjælskontakt er ikke nødvendigvis og kan opleves på et væld af måder – som ord, billeder, kropslige sensationer, symboler, vibrationer (lyd) eller en særlig fornemmelse. Det understreges, at kropsfornemmelser og at mærke energi er langt mere almindeligt end at høre klare stemmer.Vigtigheden af Dobbeltsynet og Personlighedens Forædling Når man står i situationer, der opleves lidelsesfuldt fra personlighedens perspektiv (fanget i svære følelser, tanker der går i loop eller fysisk smerte), kan man række ud efter guidance fra sjælen for at få et større og mere meningsfuldt perspektiv. Sjælsaspektet forholder sig til inkarnationer, udvikling på tværs af tid og menneskehedens kosmiske rejse.Sjælsperspektivet kan dog ikke stå alene, og personlighedens perspektiv er lige så vigtigt – for det er her, den reelle transformation finder sted.Processen med at udvikle dobbeltsynet er tæt koblet til forædlingen af personligheden:Gennemsigtighed: Når personligheden (følelseslegemet, lavere mentallegeme, fysiske legeme) bliver mere transparent og rolig, kan systemet holde mere lys, bevidsthed og indsigt i hverdagen.Øget Kapacitet: Når man aktivt tager sig af frygt og bekymringer, øges nervesystemets "baseline", hvilket over tid giver hurtigere og klarere kontakt med sjælen og forandrer ens udsyn på sig selv og verden.Healing: Evnen til at skifte perspektiv bidrager til et andet syn på lidelse, da man begynder at forstå, at noget lidelse har en vigtig funktion på rejsen som menneske og som art.Transformationens Lag for Avancerede Sjæle Avancerede sjæle har ofte taget et større ansvar på sig end blot at udleve deres personlighed. De oplever typisk ekstrem intensitet og kan føle sig "gået i stykker," fordi de ryger ned i svære tematikker, som synes at blive mere intense for hvert forløst niveau. Dette kan medføre en stor frustration over ikke at komme videre og en fornemmelse af, at noget større burde være mere tilgængeligt.Transformationen sker gennem forskellige lag, hvor personligheden udvides i sin kapacitet til at bære intensiteten:Personlige Lag: Håndtering og regulering af tanker, følelser og krop.Tidligere Liv: Forståelse af årsag/virkning i inkarnationer, ofte relateret til traumer og relationer.Slægtslinje (Nederavet): Oprydning af nedarvede temaer og traumer i slægten (både fysisk og energetisk), hvilket frigiver både individet og slægten.Kollektive Gruppefelter (og arketyper): Hjælpe med at forløse karma, som relaterer sig til gruppefelter (f.eks. for en gruppe af kvinder eller mænd omkring temaer som overgreb eller krig).Højere Lag: De mest kraftfulde væsener (Avatarer) arbejder på endnu dybere niveauer, herunder Arketypiske Lag (omfigurering af faste energetiske former som Ægteskab eller Idealismen) og Godhead/Planetariske Logos.The Magdalene Effect hompage

Russ Hudson kommer til Danmark i 2025 for at afholde en workshop med fokus på enneagrammet og kreativitet. Flemming Christensen har interviewet ham om dette tema. Russ er en af de førende Enneagram eksperter i verden og besøger Danmark og Flemming Christensen en gang om året, hvor han deler sin nyeste viden.  Hudson og hans kollega, Catherine Bell, har udforsket, hvordan enneagrammet kan forstærke kreativitet, og det er det, som han fortæller om til oktober. Denne episode er en smagsprøve på emnet.   Lyt og hør mere om:    ✔️ Ved at forstå enneagrammets ni punkter som vejledende principper snarere end faste personlighedstræk, kan individer låse op for dybere lag af kreativitet og selvbevidsthed.     ✔️ Vigtigheden af at balancere kreativitet med livets praktiske nødvendigheder. Ved at bruge enneagrammets lære kan man finde ligevægt mellem disciplineret struktur og legende udforskning, hvilket tillader kreativitet at blomstre i forskellige sammenhænge. ✔️ Hvordan man kan udforske din kreativitet og  identificere og balancere polariteterne i sig selv. Russ Hudson har udviklet værktøjer og strategier til at fremme kreativiteten - tilpasset individuelle behov og udfordringer.   Se også  Russ Hudsons workshop om Enneagrammet og kreativitet i Danmark:  https://thinkaboutit.nemtilmeld.dk/293/ 

I denne tredje samtale med Finn Korsgaard bevæger vi os dybt ind i spirituelle erkendelser, forudsigelser om historiens udvikling, mørke oplevelser og spørgsmålet om, hvordan man lever videre med alt det man har erfaret, og ikke længere kan "u-erfare".Dette er en samtale om profetier, Gud og synkronisiteter.Finn deler åbent om sine mange ayahuasca-rejser, sin tilgang til de profetiske forudsigelser, og den ensomhed, der kan følge med de store indsigter.Vi taler om tro uden religion – og om, hvad det egentlig vil sige at forstå sin rolle i det hele.Vi taler også om:Hvordan Finn er spirituelHvad ayahuasca har bidraget med til sin spirituelle rejseSynkronisiteter: fjer i fortovet og guidning fra skaberværketDen vigtige integration efter spirituelle ceremonierHvordan idéer og videnskab stadig er Finns logiske tilgang til sin sandhedssøgenAt være spirituel i et samfund, der ikke altid forstår detHvad profetier og forudsigelser egentlig har af relevans i samtidenDerudover diskuterer vi ayahuasca-rejser i vesten:Manglende regulering og integrationsstandarder i ceremonier her i SkandinavienPsykologiske risici, især for sårbare menneskerKulturel apropriation og kommercialisering af traditioner fra oprindelige kulturerVigtigheden af efterfølgende integration efter en psykedelisk oplevelseDu er velkommen til at skrive til Finn på e-mail adressen finn.korsgaard@gmail.com Bali Pura Sprays ved Rosesofia.dk er dagens sponsor:Hop ind på hendes hjemmeside og tjek de lækre produkter ud. Der er både aura sprays og roll-ons med højtvibrerende dufte.Støt podcastenHvis du værdsætter indholdet og ønsker at støtte mig i at producere mere:MobilePay: Send et valgfrit beløb til box 1490CPBliv månedlig abonnent på Patreon: Få adgang til eksklusivt indhold og bonusafsnit ved at abonnere herTilkøb ekstra-episoder på Patreon f.eks den bonus-samtale jeg optog med FinnDin støtte gør det muligt at fortsætte med at skabe dybdegående og meningsfulde episoder.​ Du støtter desuden min længselsfulde livsdrøm om at komme til at leve af at podcaste.Tak fordi du lytter med.Støt podcasten gratis: følg og delDel episoden med venner, bekendte og familie, der kunne finde den interessant.​Følg Underfladisk på Instagram og tag mig gerne på din storyAbonner på showet på Apple, Spotify eller din foretrukne podcastplatformSend stjerner og anmeldelser på Apple og Spotify Underfladisk PatreonSupport this show http://supporter.acast.com/underfladisk. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det her er del 2 af samtalen med Jakob Lund. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.Hvad sker der, når vi tør vende blikket indad – også i de mørkeste rum? Har du nogensinde haft en afhængighed, du ikke kunne slippe – selvom du gerne ville? Vaner & andre måder hvorpå du forsøger at dulme, flygte eller overleve på?I denne episode møder du Jakob Lund, der for 25 år siden grundlagde Breath SMART – et program under den internationale NGO International Association for Human Values & Art of Living*, som bl.a. arbejder med indsatte i fængsler, misbrugere og krigsveteraner. Gennem åndedræt & meditation m.m. hjælper de mennesker med at finde hjem til sig selv – uanset hvor langt væk, de har bevæget sig.Jakob arbejder med åndedræt, meditation & selvregulering som veje til forandring. Jakob siger bl.a.: “Ordet misbrug betyder egentlig at give op på sig selv” – & det sætter spor. For hvordan begynder vi at give os selv dét, vi virkelig har brug for?Vi taler bl.a. om:Hvorfor vores åndedræt, nervesystem & følelser hænger sammen som én enhedHvordan der ikke er stor forskel mellem dig & mig & de indsatte Jakob arbejder med i fængslerneHvordan Jakob gik fra skepsis til dyb tillid til åndedrætsarbejdetHvordan vi begynder at regulere os selv indefra i stedet for at flygte fra vores følelserNye erfaringer af selvregulering & nye erfaringer omkring det, at have et valg Vigtigheden af det sociale fællesskab i helingsprocessen men også hvem du omgåes genereltHvorfor det ubehagelige ofte bliver vores vej ind i dybere selvforståelseDe sidste tyve minutter giver Jakob et vigtigt indblik i måder hvorpå du kan beskytte & passe på dig selv, når du arbejder med andre mennesker & andres smerteHvis du selv ønsker at mærke hvad åndedræt & meditation kan gøre for dig, så husk at du via Klub ENHED får adgang til mere end 55+ forskellige guidede meditationer – fra stilhed & nærvær til indre barn healing & støtte til søvn. Du finder dem alle via noellelise.comTak fordi du er her.Tak fordi du lytter.Tak fordi du er en del af ENHED.Stort kram, Noell*Breathsmart ligger under organisationen International Association for Human Values som er en international velgørende NGO. Breathe SMART har rødder & tilknytning til organisationen Art of Living, der blev grundlagt i 1982 i Indien. I dag er det en af verdens største frivillige humanitære organisationer. Art of Living rådgivende status i FNs Økonomiske & Sociale Råd.Episoder du med fordel kan lytte til:#60. Vaner – sådan får du dem du drømmer om & slipper af med de uønskede med Mads Friis#35. Verden er ved at dulme sig selv ihjel med Jean Von Baden#105. Hvordan vi kan agere så traumatiske hændelser ikke sætter sig som fastlåsthed i os selv eller andre med Nadia Ferhat#27. Tilgivelse, kokain & kærlighed med Nicolai Engelbrecht#16. God whiskey & vejrtrækning med Simon KrohnSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvad sker der, når vi tør vende blikket indad – også i de mørkeste rum? Har du nogensinde haft en afhængighed, du ikke kunne slippe – selvom du gerne ville? Vaner & andre måder hvorpå du forsøger at dulme, flygte eller overleve på?I denne episode møder du Jakob Lund, der for 25 år siden grundlagde Breath SMART – et program under den internationale NGO International Association for Human Values & Art of Living*, som bl.a. arbejder med indsatte i fængsler, misbrugere og krigsveteraner. Gennem åndedræt & meditation m.m. hjælper de mennesker med at finde hjem til sig selv – uanset hvor langt væk, de har bevæget sig.Jakob arbejder med åndedræt, meditation & selvregulering som veje til forandring. Jakob siger bl.a.: “Ordet misbrug betyder egentlig at give op på sig selv” – & det sætter spor. For hvordan begynder vi at give os selv dét, vi virkelig har brug for?Vi taler bl.a. om:Hvorfor vores åndedræt, nervesystem & følelser hænger sammen som én enhedHvordan der ikke er stor forskel mellem dig & mig & de indsatte Jakob arbejder med i fængslerneHvordan Jakob gik fra skepsis til dyb tillid til åndedrætsarbejdetHvordan vi begynder at regulere os selv indefra i stedet for at flygte fra vores følelserNye erfaringer af selvregulering & nye erfaringer omkring det, at have et valg Vigtigheden af det sociale fællesskab i helingsprocessen men også hvem du omgåes genereltHvorfor det ubehagelige ofte bliver vores vej ind i dybere selvforståelseDe sidste tyve minutter giver Jakob et vigtigt indblik i måder hvorpå du kan beskytte & passe på dig selv, når du arbejder med andre mennesker & andres smerteHvis du selv ønsker at mærke hvad åndedræt & meditation kan gøre for dig, så husk at du via Klub ENHED får adgang til mere end 55+ forskellige guidede meditationer – fra stilhed & nærvær til indre barn healing & støtte til søvn. Du finder dem alle via noellelise.comTak fordi du er her.Tak fordi du lytter.Tak fordi du er en del af ENHED.Stort kram, Noell*Breathsmart ligger under organisationen International Association for Human Values som er en international velgørende NGO. Breathe SMART har rødder & tilknytning til organisationen Art of Living, der blev grundlagt i 1982 i Indien. I dag er det en af verdens største frivillige humanitære organisationer. Art of Living rådgivende status i FNs Økonomiske & Sociale Råd.Episoder du med fordel kan lytte til:#60. Vaner – sådan får du dem du drømmer om & slipper af med de uønskede med Mads Friis#35. Verden er ved at dulme sig selv ihjel med Jean Von Baden#105. Hvordan vi kan agere så traumatiske hændelser ikke sætter sig som fastlåsthed i os selv eller andre med Nadia Ferhat#27. Tilgivelse, kokain & kærlighed med Nicolai Engelbrecht#16. God whiskey & vejrtrækning med Simon KrohnSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I et debatindlæg i Politiken spørger den tidligere amerikanske diplomat Stephen Helgesen, om vi har glemt hvor vigtige USA er. Og så husker han os på, hvor Danmark står i dag, og hvor meget positivt USA har bidraget dertil. Værter: Kasper Harboe og Mathias WissingSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne episode handler om psykologisk tryghed i forbindelse med type 6 i Enneagrammet. Flemming Christensen udforsker, hvordan type 6 søger forudsigelighed, klare rammer og grundighed på arbejdspladsen for at føle sig tryg. Her nævner også, hvordan type 6 kan udfordre autoriteter og teamets handlinger for at sikre sig alt er velovervejet, men også hvordan denne natur kan skabe spændinger og virke som en bremse på teamdynamikken. Episoden inkluderer historier og eksempler på type 6 adfærd og tilbyder veje til at forbedre samarbejdet og den psykologiske tryghed.   Lyt og hør mere om:  ✔️ Type 6 og behovet for forudsigelighed ✔️ Udfordringer for type 6 i forhold til psykologisk tryghed ✔️ Balancen mellem skepsis og tillid  ✔️ Type 6 i lederroller ✔️ Ambivalens i forhold til autoriteter ✔️ Vigtigheden af principper, når man relaterer til type 6   Læs også:  Grundkurset i Enneagrammet:  https://thinkaboutit.dk/enneagram-basic

Har du overvejet, hvordan forskellige personlighedstyper opfatter, bidrager til og nogle gange underminerer psykologisk tryghed i et team? I denne episode af Enagrammet Next Level podcast dykker Flemming Christensenned i essensen af Type 1 fra Enneagrammet.   Lyt og hør om:    ✔️ Type 1´s stærke fornemmelse for, hvordan ting skal være – ordentlige, rigtige og korrekte. Evnen til at lave og følge regler kan være en styrke, men det kan det også blive en udfordring i samarbejdet med andre i det professionelle og personlige liv.   ✔️ Type 1´s stræben efter at gøre tingene korrekt kan fx hjælpe holdet med at opretholde høje standarder for, hvordan man behandler hinanden, og hvordan man samarbejder, selv når tingene bliver svære.   ✔️ Den næsten tvangsmæssige stræben efter perfektion kan forårsage spændinger og kritik, der underminerer tilliden blandt teamets medlemmer. Hvordan ser det ud, og hvad kan man gøre?   ✔️ Vigtigheden for folk, der relaterer til type 1 at forstå betydningen af fleksibilitet. En alt for stiv tilgang til regler og struktur kan hindre samarbejde og forskellige perspektiver. Det er afgørende at balancere den naturlige tilbøjelighed til perfektion for at styrke et teams psykologiske tryghed.   Læs også:  Grundkurset i Enneagrammet:  https://thinkaboutit.dk/enneagram-basic   Type 1 og psykologisk tryghed https://thinkaboutit.dk/psykologisk-tryghed-og-enneagram-type-1.html 

Det her er del 2 af samtalen med Katja Bamberger Bro. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.Hvor ofte dykker du ned i samtaler, spørgsmål & emner med dem du har kær, som ikke blot omhandler hverdagsoplevelser & planlægning? Hvor godt kender du egentlig dem du elsker - eller dig selv?I dag dykker vi ned i vigtigheden & værdien af nærværende samtaler. Min gæst har nemlig skabt et koncept, som skaber det smukkeste rum af nærvær imellem mennesker.Katja Bamberger Bro er iværksætter, ambassadør for Røde Kors, Julemærkehjemmet & Hjerteforenigen & skaberen af Small Talk Big Questions. Katja er også medforfatter til bogen ‘Skærmsund' med Imran Rashid - mød ham i episode #137 & #17 - & Marie Brixtofte som du kan møde i episode #75 & #160.Du kan bl.a. høre om:Hvordan Katja fik ideen til Small Talk Big QuestionsHvordan Katja som barn blev mobbet & hvordan det har påvirket hendes måde at møde mennesker påVigtigheden af at gøre noget godt for andreHvorfor forventningsafstemning er alfa omegaVores personlige ansvar for at skabe det, vi længes efter i livetValget om ikke at bruge energi på det, der ikke blev til nogetOg så er episoden her et godt eksempel på, hvad nærvær & nysgerrige spørgsmål, kan skabe af magi.“Slut fred med det. Lav det til et kapitel & ikke en hel bog” siger Katja i henimod slutningen af samtalen. Jeg fik gåsehud, da hun sagde dette. Lyt med for at høre det i kontekst.Og så finder du en ny Solar Plexus chakra meditation inde i Klub ENHED. Den tilgår du via www.noellelise.comTak fordi du træder ind i ENHED rummet.Jeg er så glad for, at du er herStort kram, NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#40 Meningsfulde samtaler, nærvær & fikse-kultur med Stine Buje#105 Hvordan vi kan agere så traumatiske hændelser ikke sætter sig som fastlåsthed i os selv eller andre med Nadia FerhatSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor ofte dykker du ned i samtaler, spørgsmål & emner med dem du har kær, som ikke blot omhandler hverdagsoplevelser & planlægning? Hvor godt kender du egentlig dem du elsker - eller dig selv?I dag dykker vi ned i vigtigheden & værdien af nærværende samtaler. Min gæst har nemlig skabt et koncept, som skaber det smukkeste rum af nærvær imellem mennesker.Katja Bamberger Bro er iværksætter, ambassadør for Røde Kors, Julemærkehjemmet & Hjerteforenigen & skaberen af Small Talk Big Questions. Katja er også medforfatter til bogen ‘Skærmsund' med Imran Rashid - mød ham i episode #137 & #17 - & Marie Brixtofte som du kan møde i episode #75 & #160.Du kan bl.a. høre om:Hvordan Katja fik ideen til Small Talk Big QuestionsHvordan Katja som barn blev mobbet & hvordan det har påvirket hendes måde at møde mennesker påVigtigheden af at gøre noget godt for andreHvorfor forventningsafstemning er alfa omegaVores personlige ansvar for at skabe det, vi længes efter i livetValget om ikke at bruge energi på det, der ikke blev til nogetOg så er episoden her et godt eksempel på, hvad nærvær & nysgerrige spørgsmål, kan skabe af magi.“Slut fred med det. Lav det til et kapitel & ikke en hel bog” siger Katja i henimod slutningen af samtalen. Jeg fik gåsehud, da hun sagde dette. Lyt med for at høre det i kontekst.Og så finder du en ny Solar Plexus chakra meditation inde i Klub ENHED. Den tilgår du via www.noellelise.comTak fordi du træder ind i ENHED rummet.Jeg er så glad for, at du er herStort kram, NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#40 Meningsfulde samtaler, nærvær & fikse-kultur med Stine Buje#105 Hvordan vi kan agere så traumatiske hændelser ikke sætter sig som fastlåsthed i os selv eller andre med Nadia FerhatSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 80: Rollemodellerne Podcast med Hardeep Dhanjal Derfor skal du lytte: Lyt til denne podcast for at blive inspireret af Hardeep Dhanjals imponerende rejse fra angst og usikkerhed til global succes som motivational speaker. Du får konkrete værktøjer til, hvordan du kan vende modgang til medgang, finde ro i kaos og bruge frygt som en drivkraft til personlig udvikling. Glæd dig til en ærlig og inspirerende samtale, der giver dig mod til at tage skud på mål, uanset hvilke udfordringer du står overfor. Rollemodellerne er sponsoreret af AJ Produkter Vi er rigtigt glade for at kunne præsentere AJ Produkter, som sponsor på Rollemodellerne Podcast. AJ Produkter er landets førende leverandør af kontormøbler og inventar til virksomheder, og det har de været i snart 45 år. For at kunne lykkes og skabe gode resultater, er du afhængig af de rette omgivelser, og en stor del af det, er det arbejdsmiljø du skaber er afhængig af dit inventar – der er AJ Produkter en stærk sparringspartner. For at Rollemodellerne kan fortsætte og forblive gratis for dig som lytter, er vi nødt til at få din hjælp med at støtte vores sponsorer, så hop gerne ind på AJ-Produkter og se om de har de kontormøbler eller inventar, som kan styrke dit arbejdsmiljø. Hvem er Hardeep Dhanjal? Hardeep er en af Danmarks mest efterspurgte Motivational Speakers. Han er opvokset i Farum af indiske forældre. I sine unge år en stor interesse for musik, især rapmusikken. Denne passion gjorde at hans band Overseas i 2008 blev den bedst sælgende internationale gruppe i Indien. Efterfølgende oplevede Hardeep sit livs nedtur, som ifølge ham selv var nødvendig for, at finde dén passion og dét drive, som driver ham i dag, noget som Hardeep fortalte meget åbent om i første podcast vi lavede sammen tilbage i 2018. I dag er Hardeep fast speaker på de største scener og for en række af verdens førende virksomheder og har nu holdt oplæg i mere end 30 forskellige landesom motivational speaker heriblandt også på TedX. Hvorfor er Hardeep gæst i Rollemodellerne? Jeg synes du kære lytter fortjener at starte året ud med et ordentligt skud motivation og derfor er det mig en stor glæde at kunne præsentere altid energiske og inspirerende Hardeep Dhanjal til en ny podcasts ovenpå vores meget populære podcast fra 2018. Der er sket enormt meget for os begge, og derfor var det på tide med en ny podcast, for at vende vores vigtigste erfaringer og nye læringer. Temaet blev hvordan du overkommer udfordringer i livet og giver dig selv de bedste forudsætninger for at lykkes og præstere i usikre tider, og så kan du glæde dig til at høre Hardeep åbenhjertigt fortælle hans egen historie om at vende angst til medgang når man står på toppen af sin karriere. Jeg nød snakken, jeg håber du vil gøre det samme    Kh Bjørn Rollemodellerne #80 feat Hardeep Dhanjal Notat og tidlinje: 00:00 - Introduktion til Hardeep Dhanjal og dagens tema 02:30 - Sådan håndterer du usikre tider med mental styrke 05:00 - Fra succes til krise: Hardeep's historie under Corona-pandemien 08:44 - Vigtigheden af at finde mod i svære tider 11:20 - Hardeep's strategi for at vende frygt til fremgang 14:00 - Hvordan du bruger din angst som brændstof til succes 17:15 - At sætte klare mål midt i kaos 20:00 - Hvordan man holder fast i sin passion under modgang 23:10 - Skab din egen mening med udfordringer 26:00 - Hardeep's bedste råd til at præstere under pres 29:30 - Vigtigheden af at kontrollere det, du kan 32:00 - Brug frygt som en drivkraft til at tænke kreativt 35:15 - Hvad succes egentlig betyder – en ny definition 38:00 - Praktiske råd til at håndtere bekymringer 41:30 - Hvordan man finder ro i uvisheden 44:00 - At fokusere på den proces frem for målet 47:10 - Den enorme styrke i at ændre perspektiv 50:00 - Hardeep's erfaring med at tage skud på mål 53:15 - Hvorfor mod er fundamentet for al udvikling

Søvn er et af de største samtaleemner blandt forældre – og med god grund. Når børn ikke sover, påvirker det hele familien. Men hvorfor er søvn så udfordrende? Og hvordan kan vi hjælpe vores børn (og os selv) til bedre nætter uden at falde i fælden med quick fixes? I denne episode taler jeg med sundhedsplejerske og 'søvn-nørd' Sine Ditlev Bihlet, som brænder for at hjælpe familier til en bedre nattesøvn. Hendes interesse for søvn blev vakt, da hun arbejdede i børnepsykiatrien. Her så hun, hvor stor en rolle søvn spiller for trivsel – og hvor mange misforståelser, der faktisk gør det sværere for både børn og forældre. Vi dykker ned i nogle af de største søvnmyter og udforsker, hvorfor jagten på søvn ofte giver bagslag. Vi taler om den stigende brug af melatonin, skærmvaner, søvnritualer og tyngdedyner – hvad virker, og hvad gør måske mere skade end gavn? Vi kommer bl.a. omkring: Vigtigheden af vågentid og søvnpres Hvorfor vi skal tænke mere i døgnrytme og tydelig forskel på nat og dag Digitale skærme – og hvordan de påvirker børns søvn Konkrete råd til trygge og rolige putteritualer Sine Ditlev Bihlet er medstifter af Center for Børn og Unges Søvn, som bl.a. udbyder søvnvejlederuddannelse til fagfolk. Hun driver virksomheden Søvnplejersken og er forfatter til bogen Tryg Søvn (2022), hvor hun gør op med mange af de søvnmyter, der kan skabe unødvendig stress hos forældre. Tusind tak for en spændende og lærerig samtale, Sine! Lyt til episoden der, hvor du normalt hører podcasts

Hvis du er gravid, planlægger at få børn, eller bare er nysgerrig på alternative veje i forældreskabet, så er denne episode for dig! Camilla Willumsen er forfatteren bag bogen Dit barn, dine beslutninger – Holistiske veje igennem graviditet, fødsel og barnets første år. Vi dykker ned i Camillas vision for en blidere tilgang til graviditet, fødsel og de første år som forældre.Vi diskuterer:Hvorfor omsorg og blidhed er afgørende for starten på livet.Hvordan den nuværende mekanistiske tilgang i sundhedssystemet påvirker fødselsoplevelsen for både forældre og børn.Vigtigheden af at forstå, at alt i sundhedssystemet er tilbud – og hvordan du kan tage aktive valg som kommende forældre.Hvordan frygt og risiko er blevet dominerende i kommunikationen omkring graviditet og forældreskab, og hvorfor det er vigtigt at genvinde retten til at tage beslutninger for dit barn.Vi taler om symbolværdien i den perfekte naturlige hjemmefødsel. Vi taler om det syntetiske versus det organiske samfund. Hvorfor der efterhånden er kommet et a og b-hold i sundhedssystemet.Camilla deler også sine tanker om, hvordan vi kan skabe en balance mellem faglig rådgivning og individuelle behov, og hvorfor en mere helhedsorienteret tilgang kan føre til bedre oplevelser for både forældre og børn. Du kan vinde Camilla Willumsens bog ved at deltage i vores give-away konkurrence på Instagram (vinderen trækkes d. 15 januar 2025) Camilla Willumsens InstagramKøb adgang til xtra episoden om Camilla Willumsens to forskellige fødsler herEPISODEN ER SPONSORERET AF KATRINE BIRKEkspert i kropslig, følelsesmæssig og sjælelig energiAkupressur og zoneterapi til babyer og alle slags menneskerKatrine Birks hjemmesideKatrine Birks InstagramKatrine Birks Youtube Tryk og Glad InstagramTak for at støtte de sponsorer som gør det muligt at producere Underfladisk Podcast!STØT PODCASTEN MED ET VALGFRIT BELØBMobilepaybox 1490CP er modtagelig overfor alle slags økonomiske bidrag.HUSK AT ABONNERE PÅ MIN PATREON ELLER TILKØBE EKSTRA-EPISODERPodcasten er helt og aldeles reklamefri på Patreon. Det er en god måde at støtte mig til at producere endnu mere indhold. Der ligger en xtra-episode med Camilla Willumsen hvor hun fortæller om hvorfor hun fødte hjemme efter at have født på Rigshospitalet. Køb den herTak fordi du lytter med til Underfladisk Podcast. Du kan støtte podcasten ganske gratis ved at dele den på dine sociale medier, eller sende den til en ven. Underfladisk PatreonSupport this show http://supporter.acast.com/underfladisk. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det her er del 2 af samtalen med Ditte Julie. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.Har du nogensinde dykket ned i din livshistorie? Måske opdaget en forståelse for, hvorfor du er som du er & hvor dine programmeringer & rygradsadfærd kommer fra? Det har dagens gæst. Ligesom hun også har oplevet, hvor udfordrende & ensomt det kan være. Og hvor svært det kan være, at ikke falde tilbage i gamle programmeringer, fordi omgivelserne stadig ser en som “den du var engang”. Ditte Julie er forfatter til bogen “hvem er jeg uden mit jeg” og du vil i den her samtale opleve en utrolig ærlige gæst.Du kan bl.a. høre om:Hvordan Ditte havde skabt et indre fængsel med en konstant følelse af mangel & uretfærdighed - & hvordan du & alle ubevidst skaber indre fængslerHvordan din fortid påvirker din nutidHvordan dét at dykke ned i sin livshistorie kan skabe en indsigt & forståselse for hvor & hvordan vores programmeringer opstodDen indre kritiker Vigtigheden af at udforske hvad & hvem der tricker digForventningernes fængselTendens til at hoppe tilbage i gammel adfærd, selvom du egentlig ønsker noget andetHvordan du kan forme din hverdag, så der er rum og plads til, at holde fast i dine nye beslutningerOg meget mere.I Klub ENHED finder du masser af nye opskrifter & får fri adgang til +45 forskellige meditationer, til eks. at give slip på ting som ikke længere nærer dig, meditationer til når du er i tvivl, når du vil rense dagen % energi af dig, når du vil sætte intentioner m.m. Du finder også +20 træningsvideoer, ritualer m.m. Alt sammen via noellelise.comTak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & mig.Jeg er så utrolig glad for, at du er her.Stort kram, NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#6 med Pernille Aalund om intentioner & skaberkraften i os selv#75 Forskellen på selvtillid & selvværd & hvordan du styrker dit selvværd & gør op med din indre kritiker med Marie Brixtofte#125 Hvordan du kan begynde at lytte til din intuition & hvad der afholder dig fra at gøre det med Christina BækgaardSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du nogensinde dykket ned i din livshistorie? Måske opdaget en forståelse for, hvorfor du er som du er & hvor dine programmeringer & rygradsadfærd kommer fra? Det har dagens gæst. Ligesom hun også har oplevet, hvor udfordrende & ensomt det kan være. Og hvor svært det kan være, at ikke falde tilbage i gamle programmeringer, fordi omgivelserne stadig ser en som “den du var engang”. Ditte Julie er forfatter til bogen “hvem er jeg uden mit jeg” og du vil i den her samtale opleve en utrolig ærlige gæst.Du kan bl.a. høre om:Hvordan Ditte havde skabt et indre fængsel med en konstant følelse af mangel & uretfærdighed - & hvordan du & alle ubevidst skaber indre fængslerHvordan din fortid påvirker din nutidHvordan dét at dykke ned i sin livshistorie kan skabe en indsigt & forståselse for hvor & hvordan vores programmeringer opstodDen indre kritiker Vigtigheden af at udforske hvad & hvem der tricker digForventningernes fængselTendens til at hoppe tilbage i gammel adfærd, selvom du egentlig ønsker noget andetHvordan du kan forme din hverdag, så der er rum og plads til, at holde fast i dine nye beslutningerOg meget mere.I Klub ENHED finder du masser af nye opskrifter & får fri adgang til +45 forskellige meditationer, til eks. at give slip på ting som ikke længere nærer dig, meditationer til når du er i tvivl, når du vil rense dagen % energi af dig, når du vil sætte intentioner m.m. Du finder også +20 træningsvideoer, ritualer m.m. Alt sammen via noellelise.comTak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & mig.Jeg er så utrolig glad for, at du er her.Stort kram, NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#6 med Pernille Aalund om intentioner & skaberkraften i os selv#75 Forskellen på selvtillid & selvværd & hvordan du styrker dit selvværd & gør op med din indre kritiker med Marie Brixtofte#125 Hvordan du kan begynde at lytte til din intuition & hvad der afholder dig fra at gøre det med Christina BækgaardSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I  en tid med høj acceleration udfordres vores kognitivitet. Det stiller særlige krav til både undervisningens metode og til kursisternes engagement. Episodens gæst Margrethe Gade påpeger, at kropslig læring kan gøre en stor forskel. At integrere kroppens rolle i læring kan bringe en ny dimension til undervisningen, som i højere grad engagerer de lærende og aflaster underviseren. En episode om voksenuddannelsessystemet udviklede sig over tid, og hvilke særlige kendetegn der præger det i dag, set fra et praktikers perspektiv.  Om ikke mindst om betydning af KROP og Centrering i læring, undervisning og ledelse.     Margrethe Gade er gæst og værten Petra-Sofie Kempf. Margrethe har arbejdet i voksenuddannelsessystemet hele sit arbejdsliv, som leder på uddannelsesinstitutioner, som mangeårig underviser og her bl.a. på Diplom i ledelse, som konsulent og så er hun forfatter og medforfatter til 5 bøger.    I episoden taler vi om: Voksenuddannelsessystemets udvikling og særlige kendetegn der præger det i dag.  Konsekvensen af den voksne acceleration for hhv. underviser og deltager.  Kroppens rolle og Embodied Leadership i læring og ledelse. Vigtigheden af Centrering i hhv undervisning og ledelse. Etiske dilemmaer i ledertræning Etiske overvejelser ved brug af kropslig læring  Og så får du selvfølgelig en lyttergave

Episode 79: Rollemodellerne Podcast med Ole Henriksen Derfor skal du lytte: Lyt til denne podcast for at blive inspireret af Ole Henriksens helt særlige livsfilosofi, der kombinerer taknemmelighed, humor og disciplin. Du får konkrete råd til at skabe mere glæde, energi og balance i dit liv – og lærer, hvordan små ændringer kan gøre en stor forskel i hverdagen. Glæd dig til en opløftende samtale fyldt med livsglæde og praktiske indsigter, der kan inspirere dig til at leve dit bedste liv. Rollemodellerne er sponsoreret af AJ Produkter Vi er rigtigt glade for at kunne præsentere AJ Produkter, som sponsor på Rollemodellerne Podcast. AJ Produkter er landets førende leverandør af kontormøbler og inventar til virksomheder, og det har de været i snart 45 år. For at kunne lykkes og skabe gode resultater, er du afhængig af de rette omgivelser, og en stor del af det, er det arbejdsmiljø du skaber er afhængig af dit inventar – der er AJ Produkter en stærk sparringspartner. For at Rollemodellerne kan fortsætte og forblive gratis for dig som lytter, er vi nødt til at få din hjælp med at støtte vores sponsorer, så hop gerne ind på AJ-Produkter og se om de har de kontormøbler eller inventar, som kan styrke dit arbejdsmiljø. Hvem er Ole Henriksen? Ole Henriksen er en internationalt anerkendt hudplejeekspert, forfatter og iværksætter, der står bag det globale brand Ole Henriksen Skincare. Med en karriere, der spænder over flere årtier, har han revolutioneret hudplejeindustrien ved at kombinere naturens kraft med videnskabelig innovation. Oles rejse begyndte i Los Angeles, hvor han i 1975 åbnede en eksklusiv klinik på Sunset Boulevard, som hurtigt blev en destination for Hollywood-stjerner og skønhedsentusiaster verden over, og som han endte med at sælge til verdens største luxusbrand LVHM. Desuden er Ole kendt for en lang række TV programmer bl.a. Ole Henriksen's Hollywood og Ole elsker Danmark. Som forfatter har Ole udgivet flere bøger, hvor han deler sin ekspertise og livsfilosofi. Hans seneste værk, Af hjertet tak (2024), udforsker taknemmelighedens kraft og dens rolle i et sundt og lykkeligt liv. Med sin unikke kombination af professionel indsigt, karismatiske personlighed og smittende positivitet har Ole etableret sig som en pioner inden for skønhed og velvære – en inspirationskilde for millioner. Hvorfor er Ole gæst i Rollemodellerne? Ole Henriksen er for mig indbegrebet af en rollemodel - faktisk har jeg gerne ville snakke med Ole i 15, år og derfor kan jeg også ærligt sige at dette interview er blandt de bedste i hele podcastens levetid. Ole har ikke alene formået at skabe succes i sit liv, på trods af alle odds, men han har gjort det på en måde hvor han har gjort verden til et bedre sted med hans måde at være på. For mig er det indbegrebet af en rollemodel, og Ole er en selvskrevet deltager i denne podcastserie. Kh Bjørn   Rollemodellerne #79 feat Ole Henriksen Notat og tidlinje: 00:00 - Velkomst og introduktion af Ole Henriksen 02:50 - Oles rejse fra Nibe til verdensscenen 05:42 - Vigtigheden af taknemmelighed i hverdagen 08:30 - Hvordan humor skaber glæde i livet 11:25 - Oles tilgang til at omfavne forandringer 14:14 - Læring fra modgang og udfordringer 17:00 - Disciplin som vejen til frihed og balance 19:45 - Historien om at bygge sit brand 22:33 - Oles syn på kærlighedens betydning 25:20 - At finde glæde i små øjeblikke 28:10 - Hvordan man træffer livsforandrende beslutninger 31:00 - Vigtigheden af at rose andre 33:48 - Smil og forbindelser med andre mennesker 36:35 - At bruge humor til at tackle livets brølere 39:24 - Hvordan taknemmelighed ændrer hjernen positivt 42:10 - Inspiration fra naturens skønhed 45:00 - Råd til at praktisere taknemmelighed dagligt 47:50 - Oles tanker om velgørenhedsarbejde 50:38 - Balancen mellem arbejde og fritid 53:20 - Hvordan man skaber sin egen glæde og energi 56:12 - At omfavne livets små øjeblikke

I denne episode udforsker vi de dybe og komplekse aspekter af moderskab, modenhed, og det afgørende valg af en partner til at få børn med. Vi diskuterer, hvordan personlig udvikling og modenhed spiller en kritisk rolle i forældreskab, og hvordan samfundets forventninger kan kollidere med personlige ønsker. Med fokus på selvforståelse og familiens dynamik, deler vi indsigt og erfaringer, der kan guide kvinder i deres rejse mod moderskabet. Lyt med, når vi dykker ned i, hvad det betyder at vælge den rette vej for sig selv og sine børn.Indhold:Moderskabets psykologi:Hvordan moderskab påvirker kvindens identitet og personlige vækst.Betydningen af at forstå egne grænser og behov.Modenhed og forberedelse til moderskab:Vigtigheden af følelsesmæssig og mental modenhed før beslutningen om at få børn.Valg af partner til forældreskab:Kriterier for at vælge den rette partner baseret på værdier og livsmål.Diskutere partnerens forældreevner og fælles vision for fremtiden.Påvirkningen af eksisterende børn:Hvordan et nyt barn kan ændre familiedynamikken og påvirke eksisterende børn.Samfundets forventninger versus personlige ønsker:Balancere mellem samfundspres og individuelle ønsker som mor.

Episode 78: Rollemodellerne Podcast med Karin Cruz Forsstrøm Derfor skal du lytte: I denne episode deler Karin Kruse Forstrøm sin inspirerende rejse fra mangeårig TV2-vært til selvstændig iværksætter. Lyt med og få værdifulde indsigter om, hvordan man træffer modige karrierevalg, balancerer ambitioner med et meningsfuldt arbejdsliv, og lærer at følge sin intuition Rollemodellerne er sponsoreret af AJ Produkter Vi er rigtigt glade for at kunne præsentere AJ Produkter, som sponsor på Rollemodellerne Podcast. AJ Produkter er landets førende leverandør af kontormøbler og inventar til virksomheder, og det har de været i snart 45 år. For at kunne lykkes og skabe gode resultater, er du afhængig af de rette omgivelser, og en stor del af det, er det arbejdsmiljø du skaber er afhængig af dit inventar – der er AJ Produkter en stærk sparringspartner. For at Rollemodellerne kan fortsætte og forblive gratis for dig som lytter, er vi nødt til at få din hjælp med at støtte vores sponsorer, så hop gerne ind på AJ-Produkter og se om de har de kontormøbler eller inventar, som kan styrke dit arbejdsmiljø. Hvem er Karin Cruz Forsstrøm? Karin Cruz Forstrøm er en dansk journalist og tv-vært, kendt for sit arbejde på TV 2, hvor hun har dækket nyheder og aktuelle emner påTV2 og TV2 News. Hun har også været vært på programmer som Station 2 og Go' Morgen Danmark. De sidste to år har hun været iværksætter sammen med sin mand Lars i kommunikations-, og marketingbureauet Forsstrøm. Hvorfor er Karin gæst i Rollemodellerne? Rollemodellerne handler om personlige perspektiver, men også at videregive nogle af de erfaringer, som kan være brugbare når du står foran en stor beslutning, og det formår vi i den grad i dette afsnit. Jeg mødte første gang Karin for et par år siden, og allerede dengang blev min nysgerrighed vakt, da en af landets mest populære og anerkendte nyhedsværter sprang ud fra en af mediebranchens mest eftertragtede jobs og så endda for at blive iværksætter. Mødet med Karin bekræftede mig kun i hvor en inspirerende historie hun har, men gav samtidig et spændende indblik i en anderledes karriere i mediebranchen, hvor hun - trods svære forudsætninger - endte med at lande i en a de helt tunge nyhedsstillinger. Jeg lærte en helt masse, og jeg håber du vil gøre det samme. Kh Bjørn   Rollemodellerne #78 feat Karin Cruz Forsstrøm Notat og tidlinje: 00:00 - Introduktion til podcastens formål. 03:17 - Karin introduceres og hendes karriere kort opsummeret. 06:34 - Karin taler om vigtige karrierevalg. 09:51 - Hvordan man balancerer ambitioner med et meningsfuldt arbejdsliv. 13:08 - Overvejelser om at forlade TV2. 16:25 - Karins tanker om mod og karriereskift. 19:42 - Hvordan netværk spiller en rolle i livsvalg. 22:59 - Det at turde tage store beslutninger. 26:16 - Karins første tanker om at blive journalist. 29:33 - At finde passionen i journalistik. 32:50 - Karins tid på TV2 og hvad hun lærte. 36:07 - At navigere i svære beslutninger om karriere. 39:24 - Overgangen fra TV-vært til selvstændig. 42:41 - Vigtigheden af at lytte til sin intuition. 45:58 - Hvordan Karin håndterede usikkerhed i karriereskiftet. 49:15 - Råd til dem, der overvejer karriereskift. 52:32 - Hvordan man finder sin plads i en ny rolle. 55:49 - At arbejde for noget større end sig selv. 59:06 - At genopfinde sig selv professionelt. 1:02:23 - Hvordan mod kan føre til nye muligheder. 1:05:40 - Refleksioner over betydningen af støtte fra netværk. 1:08:57 - At tage det første skridt mod forandring. 1:12:14 - Hvorfor det er vigtigt at udfordre sig selv. 1:15:31 - At finde mening og glæde i små ting. 1:18:48 - Afslutning med fokus på at være til stede i nuet. Links: Karin Cruz Linkedin: https://www.linkedin.com/in/karincruzforsstrom/  

Vi har besluttet at trække stikket til Gamer Sofaen for nu, så her får i det sidste store show fra vores side af. Tak for alt ❤️ Lad os se hvad fremtiden bringer. Timestamps: 05:28 Succes og popularitet i Gamer Sofaen 06:54 Diskussion om AI's rolle i gaming 14:59 Et skuffende spil og dets lukning 16:22 Refusion af penge til spilkøbere 16:58 Vigtigheden af historie i spil 24:17 Nintendo-spil og fokus på gameplay 28:59 Historie og gameplay i Baldur's Gate 3 31:11 Diskussion om Cyberpunk's historie 33:41 Donkey Kong's historie og Minecraft-filmen 34:07 Filmatisering af spil 35:27 Borderlands-serien 38:25 Nintendo Switch 39:36 Rygter om en Switch 2 47:07 Hvorfor er vi så passionerede omkring gaming? 01:22:28 Afslutning af Gamersofaen: En refleksion over rejsen 01:23:18 Tak til alle de involverede: En følelse af taknemmelighed 01:26:27 Fremtidige projekter og hvor man kan finde dem 01:36:26 At starte nye projekter og fortsætte med at udforske passioner __________________________________________ Du kan følge Gamer Sofaen på:  ⁠⁠Facebook⁠⁠ ⁠tiktok.com/@gamersofaen⁠ ⁠Youtube⁠ ⁠⁠Twitter (X)⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠Discord⁠⁠ __________________________________________

Fremtiden har en vigtig hilsen til dig! Så hvis du vil vide hvordan du får medvind i din fremtid, men også hvilke værdier der kommer til at fylde fremtiden, så lyt med. Hilsnen fra fremtiden til dig bliver leveret af min gæst, Anne Skare.Anne er fremtidsforsker, forfatter & foredragsholder & tidligere medlem af Etisk Råd. Hun er også medvært på podcasten Futcast.Du kan i den her fremtidshilsen blandt andet høre:Hvorfor fremtiden er træt af det nye normale & hellere vil have vi snakker om det nye optimale & hvad dét erHvad reject-to-connect er & hvorfor er det en vigtig proces i vores udviklingHvordan du kan opdage forældet adfærd i digHvorfor fremtiden vil have du får fingeren udHvordan den gamle tid er som matadorHvorfor fremtiden ikke er at tjene penge på bekostning af andreHvad fremtiden har til fælles med stoicisme Vigtigheden af vi ikke klandrer hinanden når vi føler os magtesløse, men retter fokus mod de som skaber omstændighederneOG. Så kan du også høre, hvordan du kan bruge ChatGPT til at svare mennesker som irettesætter dig, sender bebrejdende mails eller som gør dig ked af det eller rammer noget i dig.Anne var også på besøg i episode #93 hvor vi blandt andet dykkede ned i hvad fremtidsforskning egentlig er. Men også hvordan du kan blive klogere på din egen fremtidssans & styrke den. Hvis du ikke har hørt den samtale, så lyt meget gerne til den!Hvis du har brug for at booste din energi, så brug gerne den nye meditation “Boost din energi” som du finder i Klub ENHED. Der er også meditationer som støtter dig i at lytte til din krop, din intuition, dit hjertes kald & meditationer der bringer ro, kærlighed, harmoni, god søvn - ja mere end 30 forskellige finder du & der kommer hele tiden flere. Se dem alle og alt andet indhold via www.noellelise.comDel endelig podcasten med alle du mener vil få glæde af at træde ind i ENHED rummet!Tak fordi du er her, Stort kram, NoellAndre episoder du med fordel kan lytte til:#29 og #142 om stoicisme med Niels Overgaard#93 om hvad fremtidsforskning er med Anne SkareSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det her er del 2 af samtalen med Anne Skare. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.Fremtiden har en vigtig hilsen til dig! Så hvis du vil vide hvordan du får medvind i din fremtid, men også hvilke værdier der kommer til at fylde fremtiden, så lyt med. Hilsnen fra fremtiden til dig bliver leveret af min gæst, Anne Skare.Anne er fremtidsforsker, forfatter & foredragsholder & tidligere medlem af Etisk Råd. Hun er også medvært på podcasten Futcast.Du kan i den her fremtidshilsen blandt andet høre:Hvorfor fremtiden er træt af det nye normale & hellere vil have vi snakker om det nye optimale & hvad dét erHvad reject-to-connect er & hvorfor er det en vigtig proces i vores udviklingHvordan du kan opdage forældet adfærd i digHvorfor fremtiden vil have du får fingeren udHvordan den gamle tid er som matadorHvorfor fremtiden ikke er at tjene penge på bekostning af andreHvad fremtiden har til fælles med stoicisme Vigtigheden af vi ikke klandrer hinanden når vi føler os magtesløse, men retter fokus mod de som skaber omstændighederneOG. Så kan du også høre, hvordan du kan bruge ChatGPT til at svare mennesker som irettesætter dig, sender bebrejdende mails eller som gør dig ked af det eller rammer noget i dig.Anne var også på besøg i episode #93 hvor vi blandt andet dykkede ned i hvad fremtidsforskning egentlig er. Men også hvordan du kan blive klogere på din egen fremtidssans & styrke den. Hvis du ikke har hørt den samtale, så lyt meget gerne til den!Hvis du har brug for at booste din energi, så brug gerne den nye meditation “Boost din energi” som du finder i Klub ENHED. Der er også meditationer som støtter dig i at lytte til din krop, din intuition, dit hjertes kald & meditationer der bringer ro, kærlighed, harmoni, god søvn - ja mere end 30 forskellige finder du & der kommer hele tiden flere. Se dem alle og alt andet indhold via www.noellelise.comDel endelig podcasten med alle du mener vil få glæde af at træde ind i ENHED rummet!Tak fordi du er her, Stort kram, NoellAndre episoder du med fordel kan lytte til:#29 og #142 om stoicisme med Niels Overgaard#93 om hvad fremtidsforskning er med Anne SkareSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karin Skjødt Hindkjær er direktør af Ole Kirk's Fond. Hun er fhv. chef for engagement, Red Barnet, kommunikationsdirektør, Coop og uddannet cand.comm. Karin taler i denne episode med Flemming Christensen om:   ✔️ At kunne læse rummet og forstå musikaliteten mellem folk, man leder eller som en del af teamudvikling ✔️ Et samarbejde handler blandt andet om at respektere og forstå, at vi mennesker er forskellige og motiveres af forskellige ting ✔️ Mange børn er udsat for vold i hjemmet, men ud af 10, opdager man kun 1, som hjælpes. Hvordan bruger man ressourcerne, så det kommer flest til gavn? Om blinde vinkler.  ✔️ Vigtigheden i at vi træner os selv og hinanden i at bidrage til at mennesker kan trives på arbejdspladser. Og at vi i fællesskab prøver at gøre vores verden bedre.    Link https://www.linkedin.com/in/karin-skj%C3%B8dt-hindkj%C3%A6r/    https://thinkaboutit.dk/teamudvikling  

Derfor elsker vi microtransactions (HELE EPISODEN!) Dette afsnit er i 3 dele Del 1: Derfor elsker vi microtransactions Del 2: Hvad er det værste ved Microtransactions? Del 3: Hvad er problemet med Microtransactions samt quiz. Kold er vært i ugens afsnit Vi introducerer Emil som har skrevet om dette emne til Videospilmagasinet, derefter har vi Alex og Freyr. Der bliver givet holdninger og meninger omkring dette storte emne. 00:00 Derfor elsker vi microtransactions 11:03 Stigningen i omsætningen i gamingindustrien 14:49 At støtte spiludviklere gennem in-game køb 19:03 Motivationen bag køb af in-game indhold 20:46 Del 2: Hvad er det værste ved Microtransactions? 20:50 Værste oplevelser og personlige grænser i spil 22:59 Betaling for specielt indhold i Pokémon GO og FIFA 27:17 Battle Passes og værdien af indholdet 30:00 Debat om loot boxes og gambling i spil 41:31 Del 3: Hvad er problemet med Microtransactions samt quiz. 44:00 Eksklusive skins og sjældne genstande som incitament til pengeforbrug 47:20 Vigtigheden af at være informeret og ansvarlig for sit pengeforbrug 51:46 Mikrotransaktioner som en del af mainstream konsolspil 58:52 Manipulation og pengeforbrug i videospil 01:04:42 Quiz: Test din viden om mikrotransaktioner og loot boxes __________________________________________ Du kan følge Gamer Sofaen på:  ⁠Facebook⁠ tiktok.com/@gamersofaen Youtube ⁠Twitter (X)⁠ ⁠Instagram⁠ ⁠Discord⁠

Første episode af "Ledelse i Bevægelse" er nu live!

I dette afsnit taler jeg med ernæringsekspert og vanecoach, Anne Gaardmand, der sammen med Morten Elsøe driver Madro-instituttet.I afsnittet taler vi om koblingen mellem kost og mental sundhed. Vi taler især om, hvordan et overdrevent fokus på sundhed rent faktisk kan have uhensigtsmæssige konsekvenser for vores mentale trivsel og livskvalitet.I afsnittet taler vi bl.a. om:Koblingen mellem mad og mental sundhed.Vigtigheden af at forstå de forskellige aspekter af sundhed (fysisk, mental og social sundhed)Hvorfor et overdrevent fokus på sundhed kan påvirke vores mental trivsel negativt.De bagvedliggende årsager til under- og overspisningHvorvidt en særlig type kost kan påvirke vores kost positivt.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503. Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med hormon- og cyklusekspert, Caroline Fibæk. Vi taler om, hvad hormoner egentlig er for en størrelse, og om hvorfor det er vigtigt at kende noget til emnet. Emnet hormoner har uden tvivl en kompleks og lidt uhåndgribelig størrelse, men samtidig er vores hormoner helt tæt koblet til vores både fysiske og mentale sundhed. Derfor håber jeg, at dette afsnit kan gøre dig klogere på emnet. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad hormoner grundlæggende er.Hvorvidt flere i dag end tidligere kæmper med hormonel ubalance, eller om vi blot taler og ved mere om det.Hvad stress er for en størrelse på et hormonelt plan.Hvad vi aktivt kan gøre for at passe på vores hormonelle balance.Hvor afsindig vigtig kvindens cyklus er for kvindens sundhed - og hvor afslørende den er.Hormonelle kønsforskelle på mænd og kvinder.Hvorfor vi bør prioritere nydelse højt i livet, spise mere chokolade og droppe detoxkure. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

For nylig fik to nye studier igen sat fokus på en særlig kategori af fødevarer, som er forbundet med større risiko for sygdom: Nemlig ultraforarbejdet mad. Men betyder det så, at ultraforarbejdet mad er usundt? Det er temaet for i dag, hvor vi igen taler om udfordringen med at kategorisere fødevaregrupper og hvad vi egentlig kan udlede af studierne på ultraforarbejdet mad. Afsnittet er sponsoreret af PureGym. Links til ting, vi taler om i podcasten: Berlingskes artikel om de to nye studier: https://www.berlingske.dk/videnskab/ny-forskning-foedevarer-du-maaske-tror-er-sunde-oeger-risikoen-for The Guardians artikel om det samme: https://www.theguardian.com/science/2023/aug/27/ultra-processed-food-raises-risk-of-heart-attack-and-stroke-two-studies-show   Ældre artikel fra Videnskab.dk, der blandt andet fortæller om udfordringerne med kategoriseringer: https://videnskab.dk/krop-sundhed/bliver-vi-fede-og-syge-af-ultraforarbejdet-mad/ Elsøes opslag om frysepizza og kræftrisiko: https://www.facebook.com/morten.elsoe.side/posts/715449543322691/ 

I denne episode har jeg besøg af den norske psykolog Per Isdal til en snak om begreber som empati-træthed, compassion fatigue, udbrændthed, omsorgstræthed og forskellige reaktioner professionelle hjælpere kan opleve fordi de arbejder med mennesker som har det svært - deres arbejde påvirker dem. Hjælpere bliver præget af at hjælpe - man kan ikke gå gennem vand uden at blive våd som Per Isdal beskriver det. I denne episode snakker jeg blandt andet med Per Isdal om: * Hvad du kan gøre som hjælper, når du opdager, at du bliver eller er blevet påvirket af dit arbejde. * Hvorfor hjælperes reaktion på arbejdet kan være tabu - og hvorfor det gør det endnu sværere for hjælperen. * Hvad compassion fatigue og empatitræthed er - og hvad du kan gøre med det. * Hvordan manglen på empati er skadende for klienten. * Hvorfor du som hjælper skal være opmærksom på sekundær traumatisering og udbrændthed. * At egenomsorg er essentielt (også) for hjælpere - at tage vare på sig selv og lave statusopgørelse. * Vigtigheden af kollegial støtte gennem lejrbål, debriefing og et balanceret arbejdsmiljø. Per Isdal er en norsk psykolog og psykoterapeut, som oprindeligt beskæftigede sig med mennesker, der udøver vold. Det var her han opdagede hvordan han selv blev påvirket af sit arbejde. Det ledte ham til at arbejde med hvordan hjælpere bliver ramt af deres arbejde og han har i den forbindelse skrevet bogen "Medfølelsens pris", som beskriver den oversete omkostning som medfølelse kan have for den professionelle hjælper.  Læs mere på Maxer.

"Jeg har i hele mit liv kæmpet mod min krop. Jeg har i 20 år svunget mellem perioder med underspisning, slankekure, regler og restriktioner - og perioder med overspisning, tvangsspisning og en følelse af at “nu kan det hele være lige meget”. Jeg startede hos Celine med en følelse af, at det var sidste chance. Hvis det her forløb ikke lykkedes, så vidste jeg ikke, hvad jeg skulle stille op." I denne klienthistorie har jeg besøg af Tine og Celine, som fra juni 2021 til oktober 2022 har arbejdet sammen med madro og kropsro som omdrejningspunkt. I denne episode kan du blandt andet høre om: * At svinge mellem underspisning og overspisning. * Fordelene ved mekanisk spisning, hvis du kæmper med overspisninger. * Følelsen af at “det her er sidste chance”. * Hvordan madritualer kan skabe tryghed i noget utrygt. * Vigtigheden af at føle at du gerne må være til. * At vægttab ikke har fået Tine til at få det bedre med sig selv. Læs mere på Maxer.

Det er tid til at opjustere og tilpasse vores rutiner til lysere tider, så i denne soloepisode deler jeg min opdaterede forårsmorgenrutine. Jeg taler også om vigtigheden af at have en morgenrutine, hvad enten den er ti minutter lang eller to timer lang. Det er nemlig ikke længden der er afgørende, men det at man vælger sig selv til hver morgen og har et øjeblik med sig selv hvor man gør noget kontinuerligt, der skaber glæde og selvkærlighed. Win the morning, win the day som jeg altid siger. Jeg håber du kan bruge denne episode til at få inspiration til din egen morgenrutine. CONNECT:Følg Busigirl Podcast på:Instagram, Tik Tok, LinkedInFølg Terese på:Instagram, TikTok, LinkedIn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi ved det godt. Restitution er ikke det mest "fancy" emne, du kan snakke om i en podcast. Men som én af verdens bedste løbere (Haile Gebrslassie) engang sagde til Frontrunners vært Henrik Them, så er dem, som kommer til tops ikke dem, som træner hårdest eller mest, men dem som er bedst til at restituere imellem passene. Derfor er læge, ph.d.-studerende, løber og indehaver af energimærket Noutron, Thien Vinh Loung, inviteret i studiet til en snak om restitution. Inden optagelse havde han fået en opgave, der gik på at lave en top 10 over de bedste måder at restituere på. I udsendelsen kan du også blive klogere på emner som: - Vigtigheden af mentalt overskud - Alternativ træning - Optimal kost og hvad det vil sige at spise korrekt. Vært: Henrik Them Ekspert: Thien Vinh Loung

I denne episode har jeg besøg af Mia Beck Lichtenstein til en snak om spiseforstyrrelser i eliteidræt. Vi tager udgangspunkt i flere rapporter og forskningsresultater, der er blevet publiceret de senere år - og især i den nye rapport "Spiseforstyrrelser og lav energitilgængelighed i dansk elite- og subeliteidræt: Symptomer, udløsende faktorer og forslag til indsatser" af Mia Beck Lichtenstein og Anna Melin. I episoden snakker vi blandt andet om: * Hvorfor forekomsten af spiseforstyrrelser i elitesport er relativt høj - og hvordan det ikke passer med de fleste idealbillede af sportsudøvere. * Hvordan spiseforstyrrelser kan føre til alvorlige fysiske og psykologiske problemer for i elitesport. * De væsentlige forskelle på forstyrret spisning og spiseforstyrrelser samt hvordan elitesport stiller ekstreme krav. * Hvordan sportsudøvere kan opleve et øget pres for at opretholde en bestemt kropsstørrelse og -form, som kan føre til negative spisemønstre.  * Hvordan spiseforstyrrelser kan påvirke præstationer negativt med nedsat styrke og udholdenhed samt øget risiko for skader og sygdomme. * Vigtigheden at udviklingen af ​​positive trænings- og spisemønstre i eliteidrætsmiljøer - både for øget trivsel og sundhed, men også bedre præstationer. Læs meget mere på Maxer.dk

En overset healingsmetode! Carsten Laursen er terapeut, underviser, hypnosebehandler og behandler af psykosomatiske lidelser og i dag bruger han primært subliminal terapi - ST- i sine behandlinger. Hvis du ikke har hørt om det - så er det fordi ganske få udøver det, og ingen andre i dette land. Lyt med når vi taler godt dybt ind i, hvad ST er for noget. Vi taler bl.a. om:   - Forklaring på hvad subliminal terapi er - Hvilke resultater det har givet indtil videre - "CENTRUM" - Traumers effekt - Tilpasning til omverden og vejen til bare til virkeligheden - Forstyrrelser i nervesystemet - Undertrykte følelser - At være tro imod sine følelser - Det er klienten der arbejder - Sår der healer under de rette omstændigheder - Personligheden sidder i såret og skaber problemet - I ST opgiver man det, man forstår sig selv som, og lader centrum arbejde - Kommunikation med centrum - Carstens eksperimenter med denne behandlingsform over 4 år - Carsten Laursen er muligvis den eneste i DK der praktiserer denne behandlingsform? - TRANCE tilstanden  - Lukke dele ned, der har en negativ påvirkning på dig i dag - Alt hvad du har følt er i dig  - Fortolkninger skal støttes så vi tilpasser os til en bedre virkelighed - Transformation og healing af fx: - Funktionelle lidelser - Migræne - Irritabel tyktarm - Stressbelastning - Fobier - Tidlige dele af os selv der virkelig har formet os - Konteksten er så vigtig, når man vil forstå mennesker - Vil du have hjælp til at heale eller vil du fikses af en anden?  - VÆRDIER er forbundet til følelsesfunktionen - Livet forlanger mening og det kræver den feminine side - Livsløgne og accepten af der altid vil være mere at arbejde på - Transformation af sindet der er fyldt med erfaringer, der tager os væk fra vores virkelige livsformål - Vigtigheden af plads til andres fortolkninger - Skyggen frem i lyset   Find mere om Carsten Laursens subliminal terapi og praksis her: http://www.subliminal-psykologi.dk/   https://www.munk-schandorff.dk/  

I denne episode har jeg besøg af Simon Kirkegaard, der er fysioterapeut og indehaver Smertevidenskab.dk. Vi snakker om den terapeutiske alliance mellem klient og behandler, om behandlerens rolle, når man arbejder med smerter - og betydningen af empati i smertebehandling. I denne episode kan du blandt andet høre om: * Hvad den terapeutiske alliance er - og hvorfor den er vigtig. * Hvad kendetegner en god terapeutiske alliance - og hvilken effekt det har på behandlingen. * Hvad du kan gøre for at påvirke den terapeutiske alliance positivt. * Hvad empati er og hvorfor det er centralt for den terapeutiske alliance. * Hvorfor relationen mellem behandler og klient, behandlingskonteksten, og behandlerens rolle som kropsmekaniker vs. helhedsorienteret smertebehandler er vigtig. * Få inspiration som klient til at se på din relation til din behandler. Er den hensigtsmæssig og givende? Føler du dig set, hørt, forstået og mødt? * Få inspiration som behandler til at arbejde med din evne til at etablere en stærk terapeutisk alliance med dine klienter. Se meget mere på Maxer.dk

*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics *** I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motiverer dem til at komme ud og træne. Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem. De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time", dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas, imens du hører udsendelsen. I denne ottende episode kan du møde Frederik Haun, som kom i finalen i Den store bagedyst i 2021, og i dag arbejder han som influencer eller motivator, som han gerne selv vil kalde sig. Han er tidligere ejendomsmægler, men valgte i starten af 2022 af gå selvstændig. Og med langt over 70.000 følgere på Instagram må man sige, at han på rekordtid har fået skabt sig et navn på de sociale medier. Det er ikke muligt at løbe dagens pas i "real time". Men vi anbefaler, at du prøver kræfter med det træningspas, som bliver beskrevet efterfølgende. Du kan helt sikkert hente en masse guldkorn, du kan bruge i din egen jagt på at blive en bedre samt klogere løber. I udsendelsen kan du høre, om Frederiks forhold til løb. Hvordan han bruger det til at koble af, og hvorfor han i april 2023 igen skal løbe marathon små 9 år efter, at han seneste løb. Du får et unikt portræt af denne 31-årige mand, der virkelig er ærlig og fortæller på godt og ondt, hvordan man kan leve af Instagram samt giver sit bud på, hvilken kage der ifølge ham symboliserer et marathonløb og en 5 km distance. Ellers kan du høre mere om følgende: - Hans passion for at rykke og inspirere andre - Kunsten at gøre sig umage - Hvordan det motiverer ham at være ærlig på sociale medier - Frygten for at fejle - Hvordan man kan leve af en lille app, som hedder Instagram - Hvilke ting han skal arbejde med i sit marathonløb i Paris - Hvorfor hans første og eneste marathon løb i 2014 blev en hård oplevelse - Glæden ved at blive genkendt ved de store gadeløb - Motivation til at træne selv på de "triste" dage - Vigtigheden i at være sig selv. Vært: Henrik Them

I dag deler jeg noget, jeg ikke er særligt god til selv og har brug for at blive bedre til - nemlig at være syg. Det måtte jeg konstatere i den forgange weekend, hvor jeg blev syg og ikke lykkedes så godt med at give slip pg hvile mig. Det gik op for mig, at der findes en særlige form for "kvindeinfluenza" som et modsvar til "mandeinfluenza.". Det er selvfølgeligt en stereotypisk beskrivelse, men hvad end du er mand, kvinde eller noget andet, så kender du måske tendens til, at vi nægter at overgive os til det faktum, at vi er syge og har brug for at ligge i sengen i hvile os. Under alle omstændigheder er det vinter, og jeg er nok ikke den eneste, der får influenza og har svært ved at melde mig syg og slappe nok af for at komme mig. Og jeg er måske heller ikke den eneste, der oplever, at fysisk sygdom, stress og følelser er to ting, der hænger uløseligt sammen. Lyt her og lær om de 3 ting, du skal acceptere, hvis du vil passe på dig selv, når du er syg Lyt med herunder, hvor jeg kommer ind på: Hvorfor det kan være svært at give slip og hvile, når vi bliver syge.Sammenhængen mellem stress, følelser og influenza.At du må acceptere, at tingene ikke går efter planen (og at din plan heller ikke altid er den bedste).Balancen mellem at tage kontrollen og give slip på den, så du kan slappe ordentligt af og aktivere afslapningsresponsen og kroppens selvhelende ressourcer.Hvor svært det kan være at have tillid til, at alt ordner sig, selvom du er syg og slapper af.Hvorfor din indre kontrolfreak kan være en ressource men også skal styres.Vigtigheden af at give slip på den mentale kontrol, så du kan mærke, hvordan du og din krop har det.Og så fortæller jeg om den kommenede nytårsworkshop, som du kan læse mere om her: Nytårsworkshop med Birgitte Jeg håber, du blev inspireret. Tjek også disse episoder ud: 7 grunde til at skærmtid ikke er god hvile for din stressramte hjerneHjemmeretræte for dig, der trænger til at få ro og ny energiGiv pauser ærespladsen i dit liv

I dag deler jeg noget, jeg ikke er særligt god til selv og har brug for at blive bedre til - nemlig at være syg. Det måtte jeg konstatere i den forgange weekend, hvor jeg blev syg og ikke lykkedes så godt med at give slip pg hvile mig. Det gik op for mig, at der findes en særlige form for "kvindeinfluenza" som et modsvar til "mandeinfluenza.". Det er selvfølgeligt en stereotypisk beskrivelse, men hvad end du er mand, kvinde eller noget andet, så kender du måske tendens til, at vi nægter at overgive os til det faktum, at vi er syge og har brug for at ligge i sengen i hvile os. Under alle omstændigheder er det vinter, og jeg er nok ikke den eneste, der får influenza og har svært ved at melde mig syg og slappe nok af for at komme mig. Og jeg er måske heller ikke den eneste, der oplever, at fysisk sygdom, stress og følelser er to ting, der hænger uløseligt sammen. Lyt her og lær om de 3 ting, du skal acceptere, hvis du vil passe på dig selv, når du er syg Lyt med herunder, hvor jeg kommer ind på: Hvorfor det kan være svært at give slip og hvile, når vi bliver syge.Sammenhængen mellem stress, følelser og influenza.At du må acceptere, at tingene ikke går efter planen (og at din plan heller ikke altid er den bedste).Balancen mellem at tage kontrollen og give slip på den, så du kan slappe ordentligt af og aktivere afslapningsresponsen og kroppens selvhelende ressourcer.Hvor svært det kan være at have tillid til, at alt ordner sig, selvom du er syg og slapper af.Hvorfor din indre kontrolfreak kan være en ressource men også skal styres.Vigtigheden af at give slip på den mentale kontrol, så du kan mærke, hvordan du og din krop har det.Og så fortæller jeg om den kommenede nytårsworkshop, som du kan læse mere om her: Nytårsworkshop med Birgitte Jeg håber, du blev inspireret. Tjek også disse episoder ud: 7 grunde til at skærmtid ikke er god hvile for din stressramte hjerneHjemmeretræte for dig, der trænger til at få ro og ny energiGiv pauser ærespladsen i dit liv

I 3. episode af julekalenderen har jeg besøg af Christopher Lund Dahl, der har en bachelor i idræt fra Københavns Universitet og er personlig træner i København hos Maxer. Christopher er gæst i de første 6 episoder af årets julekalender med styrketræning for styrke og muskelvækst som gennemgående tema. I denne episode snakker vi om vigtigheden af at du træner nok for at få gode resultater - din volumen betyder meget. Hør mere om: * Hvad er volumen og hvorfor er det vigtigt at vide? * Hvordan du finder frem til din ideelle træningsmængde. * Hvor stor betydning volumen har for muskelvækst og styrke. * Passer den klassiske tilgang om at mere er bedre? * Hvorfor en individuel tilgang kan være værdifuld.

I dette afsnit møder du en af Psykologhuset Innerventions psykologer, nemlig Christa Jørgensen. Christa er autoriseret psykolog og har i over 10 år arbejdet med mennesker, som ønsker at leve på en anden måde. Det kan være et ønske om at få mere ro og balance i livet eller et ønske om at få skabt et mere bæredygtigt liv, med en højere grad af selvbestemmelse. Hun er desuden uddannet Yin yoga lærer og har arbejdet med mindfulness igennem mange år. I dette afsnit vil du høre mere om: - Christas egne oplevelser med mindfulness, på egen krop og i terapien - Hvad mindfulness egentlig er - og hvorfor det ikke er afspænding eller en pause. - Hvorfor det er vigtigt at besøge sig selv og skabe mere bevidst nærvær. - Hvad retreats er og de oplevelser vi har haft med at tage på retreats. - Christas eget retreat med yin yoga og mindfulness. I afsnittet fortæller vi om retreatet og har lovet at lægge links ud. Her er en kort beskrivelse og links + mail til tilmelding: Går det hele lidt for stærkt, og trænger du til at trække vejret dybt og bruge lidt tid på dig selv? På dejlige Kirsebærgården d. 9.-12. feb. 2023 kan du for en stund nyde naturen, spise nærende mad, koble af i sauna og vildmarksbad og blive forkælet med Yin yoga, mindfulness og ro. Kursusbeskrivelse: https://innervention.dk/kurser/yin-yoga-og-mindfulness-retreat/Tilmelding: Christa@innervention.dk Du kan også udfylde blanketten på denne side: https://www.christajoergensen.dk/retreat For flere blogs, videoer og podcasts, samt booking af samtaler, kan du besøge vores klinik her: www.innervention.dk Husk at følge os på de sociale medier og giv meget gerne stjerner til podcasten - på forhånd tak! Facebook: Søg efter- Psykologhuset Innervention - Indsigt med Cleoh - Samtaler om psykologi - Psykologhuset Søndergaard Instagram: Søg efter Indsigt_med_Cleoh Psykolog_CleohPsykologhuset_Innervention

*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics *** I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne. Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem. De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen. I denne fjerde episode kan du blive klogere på bakketræning sammen med den prisbelønnet kok Rasmus Kofoed, hvis restaurant Geranium i juli 2022 blev kåret til verdens bedste restaurant. Udsendelsen er ikke lavet i "real time". Det er simpelt hen umuligt at lave en bakketræning, hvor alle kan deltage, uanset hvor du løber. Hertil vil der være for stor variation i tempo og naturen. Til gengæld kan du høre, hvordan det lød den dag Rasmus Kofoed prøvede kræfter med bakketræning, for vi optog "live". Rasmus startede sine bakkeløb alene i Frederiksberg Have, men fik rimelig hurtigt følgeskab af en masse andre løbere, der fik lyst til at løbe med. Sådan er løb. Det smitter. Ellers kan du høre en snak med Rasmus Kofoed om følgende: - Facinationen af bakketræning - Hans bedste råd til dig, som vil prøve kræfter med bakketræning - Kærligheden til løb - Hvordan hans børn også har fundet glæden ved løb - En løbetur med prinserne - Hvordan løb giver overskud i forhold til arbejde - Vigtigheden i at holde sig sund Og meget mere. Til sidst i udsendelsen kan du høre Henrik Them komme med en anbefaling til, hvordan du kan bruge bakketræning i forbindelse med dit løb. Der bliver gennemgået tre forskellige øvelser. God fornøjelse! P.S. Denne udsendelse blev oprindeligt udgivet d. 5/9-2022, men på grund af en fejl hos Apple- Podcast er den ikke blevet udgivet der. Derfor prøver vi igen.

Ida Tangsgaard for personlig udvikling! Jeg har en gæst med - til daglig bosat i Hedensted - som har arbejdet med behandling af stress i over 15 år. Ida Tangsgaard er psykoterapeut og har en række efteruddannelser -hun er 64 år pt, men det med at tage fordybende uddannelser stopper ikke, siger hun. LYT MED når hun i denne fortæller om:  - Rejsen fra revisor til stressbehandler/terapeut - Fra tyr til skorpion ... det er så mest mig der taler om det - En transformerende clairvoyance og et kald til at leve af personlig udvikling - Redskaber til at bryde med en stresset hverdag - Bliver man nogensinde af med stress? - Hvordan behandler man stress? - Hvor går grænsen mellem arbejde og ens personlige liv? Ja det taler vi om, men der er selvfølgelig ikke just et svar, men grænser det må der være! - Arbejdet som stress-ambassadør - Travlhed og vigtigheden af at bevæge sig ned og op... så det beroligende system også aktiveres - Terapi og optimal terapi længde - Definitioner på/typer af stress - Grundpillerne i "Bevidst personligt lederskab": Ro, Nærvær, Energi og Selvkærlighed - Vigtigheden  af at kende sine værdier -og ikke være fleksibel med dem! - Arbejdet med egen modstand på situationen - Døm ikke dig selv, men vis overbærenhed og venlighed   FIND MERE om Ida her: https://tangsgaard-nlp.dk/   Min hjemmeside er: https://www.mannahguldager.com/  

I dette afsnit taler jeg med ernæringsekspert og vanecoach, Anne Gaardmand, der sammen med Morten Elsøe driver Madro-instituttet. I afsnittet taler vi om koblingen mellem kost og mental sundhed. Vi taler især om, hvordan et overdrevent fokus på sundhed rent faktisk kan have uhensigtsmæssige konsekvenser for vores mentale trivsel og livskvalitet. I afsnittet taler vi bl.a. om:Koblingen mellem mad og mental sundhed.Vigtigheden af at forstå de forskellige aspekter af sundhed (fysisk, mental og social sundhed)Hvorfor et overdrevent fokus på sundhed kan påvirke vores mental trivsel negativt. De bagvedliggende årsager til under- og overspisning Hvorvidt en særlig type kost kan påvirke vores kost positivt. Vil du gerne støtte podcasten her? Så kan du gøre det med et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Dette afsnit er sponsoreret af @Rethinkit_Studios, der laver lækkert bæredygtigt sportstøj. Tøjet har en god pasform og kan med sine flotte neutrale farver både bruges til sport og i hverdagen. Brug rabatkoden 'MCC30' for 30 % på https://rethinkit-studios.dk/. Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode kan du høre mig, Cleoh Søndergaard, fortælle Nina Jensen om, hvordan vi kan styrke vores selvværd og skabe mere mening og lykke i vores liv. Du får konkrete øvelser og metaforer med på vejen og kan gennem disse også øge din psykologiske fleksibilitet, medfølelse, resiliens og evnen til at sætte grænser. Her er hendes noter fra shownotes fra podcasten Selvklog, der blev udgivet d. 27/8 2022: I denne samtale deler psykolog Cleoh Dharma Søndergaard sine erfaringer – både fra eget liv og fra sin terapeutiske praksis – om at styrke selvværd, at have medfølelse med sig selv og evnen til selvafgrænsning.I arbejdslivet kan vi også opleve psykisk vold, manipulation og have traumatiserende oplevelser samt være præget af de oplevelser, vi har haft i livet i øvrigt. Hvilket kan spille ind på trivsel, samarbejde, adfærd og arbejdsmiljø.Appetitvækkere fra samtalen:•Cleohs egen dannelsesrejse og værdier i forhold til at møde sig selv og sine vilkår med compassion. Herunder at inkludere sin ADHD kærligt og omsorgsfuldt.•Vigtigheden af at vi som psykologer ikke medvirker til at understøtte psykisk vold og grænseoverskridende adfærd i de miljøer, vi arbejder i.•Lidt om at arbejde med ACT (Acceptance and Commitment Therapy), hvor self compassion ikke automatisk er lig med overdreven selvoptagethed, men et vigtigt grundlag for at udvikle empati.•Arbejdet med grænser støtter i at fordele ansvaret – hvad er mit og hvad er andres.•At udforske fænomener uden for os selv (eksternalisere) som alternativ til at være det.•Hensigten er at skabe fleksibilitet i sindet.•Gode råd og tips til arbejdet med selvværd, compassion og grænser.Cleoh er psykolog og sexolog og tilbyder psykoterapi, supervision og undervisning til professionelle. Læs mere på Psykologhuset Innervention | Psykologhus på Frederiksberg C: www.innervention.dkHer er det muligt at downloade en praktisk e-bog om emnet.God fornøjelse med lytningen!Du kan høre Ninas podcast her: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/selvklog-et-arbejdsliv-med-intention/id1562577060?l=daOg læse mere om Nina her: www.cosma.dk

*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics *** I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne. Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem. De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen. I denne fjerde episode kan du blive klogere på bakketræning sammen med den prisbelønnet kok Rasmus Kofoed, hvis restaurant Geranium i juli 2022 blev kåret til verdens bedste restaurant. Udsendelsen er ikke lavet i "real time". Det er simpelt hen umuligt at lave en bakketræning, hvor alle kan deltage, uanset hvor du løber. Hertil vil der være for stor variation i tempo og naturen. Til gengæld kan du høre, hvordan det lød den dag Rasmus Kofoed prøvede kræfter med bakketræning, for vi optog "live". Rasmus startede sine bakkeløb alene i Frederiksberg Have, men fik rimelig hurtigt følgeskab af en masse andre løbere, der fik lyst til at løbe med. Sådan er løb. Det smitter. Ellers kan du høre en snak med Rasmus Kofoed om følgende: - Facinationen af bakketræning - Hans bedste råd til dig, som vil prøve kræfter med bakketræning - Kærligheden til løb - Hvordan hans børn også har fundet glæden ved løb - En løbetur med prinserne - Hvordan løb giver overskud i forhold til arbejde - Vigtigheden i at holde sig sund Og meget mere. Til sidst i udsendelsen kan du høre Henrik Them komme med en anbefaling til, hvordan du kan bruge bakketræning i forbindelse med dit løb. Der bliver gennemgået tre forskellige øvelser. God fornøjelse!

MUST HEAR AFSNIT hvis du har været i dysfunktionelt parforhold!!! Psykoterapeut, forfatter og leder af familiehus, Mona Kjærulff Hansen, er vendt tilbage! Hun er netop udkommet med bind 2 i en trilogi - Bogen hedder "Det som ingen hørte" men vi gør alt vi kan, for at høre om det i den her samtale. LYT ENDELIG MED, særligt hvis du selv har prøvet at være i et parforhold, der ikke var godt for dig.  Vi taler om: - Hvad man skal gøre, når man mærker, at det ikke er et sundt parforhold - Manipulation og trusler og psykopatiske træk - Frygten, alarmberedskab og nervesystem - Når to sår møder hinanden - Du kan ikke heale din dysfunktion med en, der er ligeså såret  - Hvad det vil sige at "Vi møder kun os selv" -  At tilpasse sig dysfunktionen og ligge under for magtudøvelsen - Udviklingstraumer - Misforståelser ift hvad børn tager skade af  - Emotionelt inkompetente forældre - Hvordan man beskytter sig selv mod  - Seksuelle traumer og porøse grænser - Tiltrækning af de usunde parforhold - Give and take i parforhold - Hvordan nervesystemet reagerer på gamle erfaringer - Vigtigheden af at lære at lytte til sin egen krop  - At stå op for sig selv fordi man ved, at man fortjener at blive  behandlet respektfuldt - Bytterier i par-relationen  - TERAPI - hvordan, hvor meget og HVEM matcher du med? - Ubevidste forventninger i par-forhold  - REbounds, når du har været i parforhold der gav dig lige rigeligt af stof til terapeutiske samtaler - At iscenesætte sig selv til fiasko Mona medvirkede i afsnit 165 i juni 2020 ang. det første bind i trilogien - den finder du her: https://lydenafetbedreliv.libsyn.com/165-og-ingen-taler-om-det-forfatter-og-familiebehandler-mona-kjrulff-hansen LINKS til Mere Mona: https://forlagetmonak.dk/ https://www.saxo.com/dk/det-som-ingen-hoerte_bog_9788794356022 Link til mig: https://www.mannahguldager.com/  

***Udsendelsen her er præsenteret i samarbejde med Arbejdernes Landsbank og Just-Eat*** OBS: Programmet her er optaget onsdag morgen og blev færdiggjort ca. en halv time inden AGF offentliggjorde, at man stopper samarbejdet med cheftræner David Nielsen efter opgøret mod FC Nordsjælland. "The Last Dance" står for døren med runde 32 forude. Selvom en række scenarier er teoretisk mulige, så ligger det kun fast, at Silkeborg bliver nummer tre og alle andre placeringer stadig er mulige at rykke rundt på. Der skal dog ske mystiske ting for at FC København ikke bliver mestre og FC Midtjylland bliver nummer to, mens Brøndby er favoritter til at blive nummer fire, AaB nummer fem, Randers nummer seks, Viborg nummer syv, OB nummer otte, FCN nummer ni og AGF nummer 10, mens Vejle og Sønderjyske skal fordele sidstepladsen mellem sig. Fodboldtræner med UEFAs højeste licens, Rasmus Monnerup og tidligere fodboldspiller Francis Dickoh dissekerer runden sammen med Brand Ambassadør hos SpilXperten og vært på udsendelsen, Benjamin Leander. Hør blandt andet om: * Vigtigheden af en på papiret ligegyldig kamp mellem AGF og FCN * Vejles muligheder for en hurtig retur til landets bedste række * Viborgs muligheder i en playoff-kamp om Europa * Får Vagner Love sin første Superliga-start for FCM? * Er Thomas Thomasberg færdig med at fejre konfirmation? * Er det undgå eller opnå for FCK? ...og hvad med Brøndby? Du kan høre om kampene under følgende tidskoder: 00:03:55 AGF - FC Nordsjælland 00:10:45 Vejle - OB 00:17:14 Sønderjyske - Viborg 00:23:45 Europæiske scenarier ifm. pokalfinalen 00:25:00 FC Midtjylland - Randers 00:43:12 Brøndby - Silkeborg 00:59:30 FC København - AaB