Tu cerebro sí importa

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¡Bienvenidos a mi podcast! Tu cerebro sí importa. Y ¡tanto que sí! Desde muy pequeños nos enseñan lo importante que es hacer ejercicio, comer y dormir bien pero, ¿Qué pasa con nuestro cerebro? ¿Sabemos cómo ocuparnos de él? Ven y disfruta conmigo del maravilloso mundo del Neurofitness. Hablar de neurociencia de una manera sencilla, práctica y muy útil es lo que haremos. Aprende a sacarle partido al súper poder que llevamos dentro, ¡cuidar tu salud cerebral es más fácil que nunca! Entra y descubre todo aquello que siempre has querido saber de tu cerebro.

Catalina Hoffmann


    • Jun 15, 2025 LATEST EPISODE
    • weekly NEW EPISODES
    • 9m AVG DURATION
    • 184 EPISODES


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    Cada instante cuenta

    Play Episode Listen Later Jun 15, 2025 7:36


    ¿Te has detenido alguna vez a pensar que cada instante de tu vida cuenta? En este episodio os invito a reflexionar sobre la importancia de vivir el presente y apreciar los pequeños momentos que solemos pasar por alto. Descubre cómo cambiar tu perspectiva y hacer de cada momento una experiencia significativa. ¡Es hora de frenar y disfrutar de lo que realmente importa! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    El sentido de no pertenencia

    Play Episode Listen Later Jun 8, 2025 7:48


    ¿Alguna vez has sentido que no perteneces a un lugar o grupo? En este episodio reflexiono sobre el impacto del sentido de no pertenencia en nuestras vidas, desde la infancia hasta la etapa senior. Descubre cómo este sentimiento afecta nuestra salud emocional y cómo, al ser conscientes de ello, podemos encontrar el lugar donde realmente nos sentimos valorados y conectados. ¡Es hora de recuperar tu sentido de pertenencia! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Efecto terapéutico de la naturaleza

    Play Episode Listen Later Jun 1, 2025 7:52


    En este episodio te hablo sobre los poderosos beneficios terapéuticos de la naturaleza. Conectar con el entorno natural no solo es un regalo para tu cuerpo, sino también para tu mente. Aprende cómo practicar el "grounding", disfrutar de la tranquilidad del aire libre y activar tu bienestar emocional con cada paso que das. No importa si vives en la ciudad o en el campo, la naturaleza está a tu alcance para mejorar tu salud mental. ¡Haz de la naturaleza tu aliada para encontrar paz y claridad! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Aprende a meditar

    Play Episode Listen Later May 25, 2025 8:28


    ¿Te cuesta meditar? No estás solo. En este episodio te doy el paso a paso para que empieces a meditar desde cero, sin frustraciones ni presión. Descubre cómo conectar con tu mente a través de su método progresivo, desde 1 minuto hasta meditaciones profundas de 45. ¡Porque tu paz mental sí importa y es más alcanzable de lo que crees! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    El rencor

    Play Episode Listen Later May 18, 2025 8:38


    ¿Te pesa el rencor? En este episodio, te ayudo a identificar cómo el rencor afecta a tu cerebro, tus emociones y tu bienestar. Aprende a soltar, a liberar lo que te duele y a recuperar tu paz interior. No se trata de justificar lo que pasó, sino de dejar de sufrir por ello.

    Qué pensar para cambiar un hábito

    Play Episode Listen Later May 11, 2025 8:54


    ¿Quieres cambiar un hábito y no sabes por dónde empezar? En este episodio, te guío paso a paso para entender qué piensa tu cerebro cuando creas, eliminas o transformas un hábito. Descubre cómo enfocarte en uno solo, por qué la constancia es clave y cómo pequeñas acciones pueden generar grandes cambios. Dale al play y empieza a construir la vida que sueñas, desde tu mente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    La ternura

    Play Episode Listen Later May 4, 2025 8:22


    La ternura contigo mismo puede cambiar tu vida. En este episodio te invito a descubrir el poder de la ternura como un acto profundo de autocuidado y conexión interior. Aprende a mimarte, a aceptarte con amor y a reconectar contigo desde la compasión. Porque ser tierno contigo no es cursi, es necesario.

    Vivir siendo PAS

    Play Episode Listen Later Apr 27, 2025 8:45


    ¿Eres una persona altamente sensible? En este nuevo episodio te guío por el fascinante mundo de las personas PAS. Descubre qué significa ser altamente sensible, cómo gestionar mejor tus emociones y qué herramientas prácticas (como la respiración o la música binaural) pueden ayudarte a vivir en calma y equilibrio.

    El resentimiento

    Play Episode Listen Later Apr 20, 2025 8:26


    El resentimiento puede ser una carga invisible que afecta tu mente, cuerpo y emociones. En este episodio te guío para identificarlo, liberarlo y transformar esa energía en paz interior. Aprende a expresar lo que sientes, sanar tus heridas y vivir sin rencores acumulados. ¡Escucha ahora y descubre cómo el cambio empieza desde dentro! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Aprender a valorarnos

    Play Episode Listen Later Apr 13, 2025 7:30


    ¿Te has preguntado alguna vez si realmente te valoras? En este episodio te invito a reflexionar sobre cómo te ves, cómo te hablas y cómo puedes aprender a quererte tal y como eres. Descubre herramientas prácticas para dejar atrás las comparaciones y conectar con tu mejor versión. ¡Hoy es el primer día del resto de tu vida, empieza a valorarte! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Momentos difíciles, un trampolín para florecer

    Play Episode Listen Later Apr 6, 2025 8:04


    Te invito a cambiar tu perspectiva, encontrar el aprendizaje oculto en las adversidades y usar esas experiencias como una guía para el futuro. Descubre cómo convertir los desafíos en oportunidades y florecer incluso en los momentos más complicados. ¡Dale play y empieza a transformar tu vida hoy! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    La importancia de la respiración consciente

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2025 7:59


    ¿Sabías que la respiración consciente puede transformar tu vida? En este episodio te enseño cómo conectar contigo mismo a través de una técnica sencilla que oxigena tu cerebro, reduce el estrés y potencia tu equilibrio emocional. Aprende a calmarte, enfocarte y escuchar tu interior en solo segundos. ¡Descubre el poder de la micro recarga neuronal y empieza a practicar hoy! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Desarrollar la iniciativa

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2025 8:26


    ¿Te falta iniciativa o sientes que la has perdido? En este episodio te enseño cómo desarrollar o recuperar esa chispa que impulsa el cambio en tu vida. Descubre cómo dar los primeros pasos hacia tus objetivos, romper la rutina y activar tu mente con pequeños pero poderosos movimientos. ¡Transforma tus ganas de cambio en acción y aprende a salir de tu zona de confort con estrategias simples y efectivas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Sentirse realizado

    Play Episode Listen Later Mar 16, 2025 8:46


    ¿Te cuesta sentirte orgulloso de lo que haces? En este episodio te invito a reflexionar sobre qué significa realmente sentirse realizado. Aprende a valorar cada pequeño logro, celebrar tus esfuerzos y construir un orgullo propio que no dependa de la validación externa. Descubre cómo este cambio de perspectiva puede transformar tu bienestar y fortalecer tu confianza. ¡Escúchalo y empieza a celebrar tu propio "olé tú"! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Flexibilidad mental

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2025 9:06


    ¿Sientes que a veces tu mente se queda atrapada en la rutina? En este episodio te enseño a entrenar tu flexibilidad mental para salir de la zona de confort, crear nuevas conexiones neuronales y ganar agilidad mental. Descubre cómo pequeños cambios diarios pueden transformar tu cerebro y mejorar tu bienestar. ¡Atrévete a empezar este entrenamiento hoy mismo! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    El valor de la felicidad

    Play Episode Listen Later Mar 2, 2025 9:30


    ¿Qué significa ser feliz y cómo podemos encontrarla en las pequeñas cosas? Aprende a desconectar tu felicidad del mundo material, conectar contigo mismo y valorar lo que ya tienes. Un episodio lleno de inspiración para vivir en plenitud y gratitud. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Autogestión emocional

    Play Episode Listen Later Feb 23, 2025 6:36


    Introducimos el poderoso mundo de la autogestión emocional. Aprende a identificar y gestionar tus emociones para vivir en equilibrio, sin depender de factores externos. Comparto herramientas para conectar contigo mismo, celebrar tus logros y trabajar las emociones difíciles desde la calma. Si quieres descubrir cómo dominar tus emociones y llevar una vida más serena, ¡no te pierdas este episodio! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Comunicación asertiva

    Play Episode Listen Later Feb 16, 2025 7:42


    Comunicación asertiva, una herramienta esencial para expresar nuestras ideas y emociones con respeto y empatía. Descubre cómo comunicar de manera efectiva, evitando malentendidos y creando conexiones genuinas. Aprende técnicas para abordar conversaciones difíciles, ser claro en tus mensajes y transmitir tu visión sin imponer. Si quieres mejorar tus habilidades de comunicación y fortalecer tus relaciones, ¡no te pierdas este episodio! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    El amor mueve montañas

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2025 7:06


    Exploramos el poder transformador del amor, desde el amor propio hasta el amor por los demás. Descubre cómo el amor es la fuerza que mueve montañas, te impulsa a superar desafíos y crea conexiones profundas con tu entorno. Os invito a ser el amor de nuestra propia vida y a mirarnos con amabilidad y aceptación. Si quieres aprender a cultivar un amor que te fortalezca y te inspire, ¡este episodio es para ti! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    ¿Soy capaz de delegar?

    Play Episode Listen Later Feb 2, 2025 7:54


    Reflexionamos sobre nuestra capacidad para delegar. Aprender a soltar responsabilidades no solo reduce el estrés, sino que potencia nuestra efectividad y bienestar. Descubre por qué a veces es tan difícil delegar, incluso en la vida personal, y cómo dar pequeños pasos para confiar en otros y liberar tiempo para lo que realmente importa. ¡Empieza hoy mismo a soltar cargas y a confiar! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Autoconocimiento

    Play Episode Listen Later Jan 26, 2025 7:34


    Exploramos el autoconocimiento, una herramienta clave para entendernos y conectar profundamente con quienes somos. Aprende a diferenciar entre la imagen que tienes de ti mismo y la verdadera esencia que llevas dentro. Con ejercicios prácticos y preguntas reveladoras, os guío en el camino de descubrirnos y aceptarnos. ¡Atrévete a comenzar este viaje de autoconocimiento y a conectar con tu verdadero yo! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Aprendiendo a priorizar

    Play Episode Listen Later Jan 19, 2025 8:08


    Aprendemos a priorizar para vivir con mayor claridad y propósito. Con estrategias prácticas, nos guía a diferenciar lo urgente de lo importante y a identificar qué merece realmente nuestra atención cada día. Descubre cómo hacer listas de prioridades y dejar de lado las tareas innecesarias, logrando que tus días sean más enfocados y satisfactorios. ¡No te pierdas esta oportunidad de reorganizar tu vida y reducir el estrés! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Miedo al cambio

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2025 7:17


    Explora el miedo al cambio y transfórmalo en una herramienta de crecimiento. Descubre cómo guiar tu mente para afrontar cambios, enfocándote en el futuro positivo que deseas crear. Con técnicas prácticas, os muestro cómo superar la parálisis y la ansiedad que suelen acompañar los grandes cambios. Si quieres aprender a navegar cualquier transformación con calma y confianza, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Descubriendo la magia

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2025 7:57


    Os invito a descubrir la magia que llevamos dentro, con técnicas sencillas y consejos prácticos, aprenderemos a activar nuestras emociones, crear nuevas conexiones neuronales y a conectarnos profundamente con nuestros sueños y deseos. En una noche especial llena de ilusión, os guío para explorar lo que significa la magia personal, desde la inspiración navideña hasta la conexión con nuestro subconsciente. ¡No te pierdas esta oportunidad de descubrir el poder transformador que vive en ti! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Aprende a retarte a ti mismo

    Play Episode Listen Later Dec 29, 2024 6:46


    ¡Prepárate para un nuevo desafío en el último episodio del año! Te invito a salir de tu zona de confort y a retarte a ti mismo en este emocionante cierre de 2024. ¿Qué metas y sueños te gustaría conquistar en 2025? Escribe tus retos sin limitaciones y descubre cómo el esfuerzo y la constancia pueden llevarte a nuevos niveles de satisfacción personal. No dejes pasar esta oportunidad de crecer y transformarte. ¡Escucha ahora y empieza tu camino hacia un año lleno de logros! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    El poder de la ilusión

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2024 8:02


    Descubre cómo conectar con ese superpoder que llevas dentro y activar nuevas rutas neuronales que transformen tus sueños en realidad. En esta época mágica, os invito a reflexionar sobre lo que nos ilusiona, enseñándonos que incluso en los momentos más difíciles, la ilusión puede ser nuestro salvavidas. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Cómo liberarme de lo que no necesito

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2024 8:02


    ¿Te has preguntado alguna vez cuántas cosas innecesarias acumulamos en nuestras vidas? Te invito a liberar todo lo que ya no necesitas, desde ropa hasta recuerdos. Descubre cómo el orden externo puede reflejar tu bienestar interno y aprende a desprenderte de lo que no te aporta. Con consejos prácticos y una mirada reflexiva, este episodio te ayudará a crear espacio para lo que realmente importa. ¡No te lo pierdas y empieza tu camino hacia una vida más ligera! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Chantaje emocional

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2024 8:16


    Descubre cómo identificar y manejar estas situaciones, diferenciando entre chantajes conscientes e inconscientes, y aprende a proteger tu bienestar emocional sin ceder a la manipulación. ¡Escúchalo y encuentra las claves para establecer límites sanos y mantener tu paz interior! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Mantén viva la esperanza

    Play Episode Listen Later Dec 1, 2024 8:13


    Reflexiona sobre cómo mantener viva la esperanza, incluso en los momentos más difíciles. Descubre cómo identificar y fortalecer ese sentimiento tan necesario en tu vida, aprendiendo a crear un espacio de autocontrol y autoconexión que te ayude a seguir adelante. ¡Escúchalo y encuentra las herramientas para no perder de vista tu ilusión y tus objetivos! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Pensamientos y emociones

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2024 8:28


    Descubre cómo identificar y gestionar esos pensamientos negativos que a menudo nos sabotean sin darnos cuenta. Aprende a liberarte de emociones que te bloquean y a entrenar tu mente para que juegue a tu favor. ¡Escúchalo y toma las riendas de tu bienestar emocional! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Manejar la incertidumbre desde la calma

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2024 7:47


    Aprende a detener el caos mental, liberar emociones, y tomar decisiones más conscientes frente a lo desconocido. Descubre técnicas sencillas y prácticas que te ayudarán a mantener la serenidad incluso en los momentos más difíciles. ¡Escúchalo y transforma tu forma de afrontar la incertidumbre! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Vivir en coherencia la importancia de los valores

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2024 8:18


    Descubre cómo alinear lo que piensas, dices y haces puede transformar tu bienestar emocional y mental. Con ejemplos y consejos prácticos, aprenderás a identificar esas áreas de tu vida donde puedes trabajar para ser más auténtico contigo mismo. ¡Escúchalo y empieza a vivir en armonía desde hoy! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    La timidez

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2024 6:50


    Descubre cómo la timidez puede trabajarse para no limitar tu vida, y aprende a diferenciar sus causas. Con herramientas prácticas y consejos, te guío para que transformes la timidez en una oportunidad de crecimiento personal. ¡No te lo pierdas y comienza a romper tus propias barreras! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Aprende a conectar contigo

    Play Episode Listen Later Oct 27, 2024 7:13


    Aprender a escucharnos y entender nuestras verdaderas necesidades es clave para el bienestar. Con técnicas de neurofitness y ejercicios de meditación, descubrirás cómo profundizar en tu ser y transformar tu vida desde adentro. ¡Es un viaje que no puedes perderte! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Empatía

    Play Episode Listen Later Oct 20, 2024 7:14


    Descubre cómo trabajar la empatía, ponerte en los zapatos del otro y mejorar tus relaciones personales. Aprende a ser empático no solo con los demás, sino también contigo mismo, y experimenta el poder transformador de la verdadera comprensión y comunicación. ¡Un episodio lleno de reflexión para llevar tu empatía al siguiente nivel! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    La generosidad

    Play Episode Listen Later Oct 13, 2024 8:11


    Descubre cómo la generosidad, a menudo malinterpretada, puede enriquecer tu vida y relaciones cuando la practicas sin esperar nada a cambio. Aprende a ser generoso contigo mismo, a encontrar el equilibrio y a cultivar gestos pequeños pero significativos que demuestran empatía y cuidado por los demás. ¡Una reflexión profunda para llevar la generosidad a un nuevo nivel! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Desarrollar la paciencia

    Play Episode Listen Later Oct 6, 2024 8:52


    Aprenderás a identificar qué afecta a la paciencia, cómo cultivarla y por qué es esencial para tu bienestar. Con consejos prácticos y reflexiones profundas, descubre cómo la paciencia puede transformar tu vida, evitando el estrés y mejorando tus relaciones. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Vacío emocional

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2024 7:52


    Descubre cómo identificar, comprender y empezar a sanar este vacío que afecta tu bienestar. Con herramientas prácticas y consejos, te guío para que tomes el control de tus emociones y puedas encontrar el camino hacia una vida más plena y consciente. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Trabajemos la atención

    Play Episode Listen Later Sep 22, 2024 7:45


    Aprende a conectar con el presente, a observar tu entorno y a prestar atención a los pequeños detalles que transforman tu día a día. ¡Escúchalo y empieza a vivir con más conciencia y claridad! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    La gratitud

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2024 9:05


    Descubre cómo agradecerte a ti mismo puede fortalecer tu bienestar emocional y mental, activar nuevas rutas neuronales y mejorar tu vida desde dentro. Aprende a integrar el hábito de la gratitud en tu día a día y a conectarte con lo que realmente importa. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Resiliencia

    Play Episode Listen Later Sep 8, 2024 6:51


    En esta segunda semana de septiembre, os invito a explorar la resiliencia. Descubre cómo trabajar emociones, activar nuevas rutas neuronales y desarrollar tu capacidad de levantarte tras las caídas. Aprende a ser más fuerte y valiente en tu día a día. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Propósito de vida

    Play Episode Listen Later Sep 1, 2024 5:46


    Te invito a reflexionar sobre tu propósito de vida. Este septiembre, aprende a conectar con tu esencia, activar nuevas rutas neuronales y descubrir qué te hace vibrar. Dedica tiempo a pensar en ti y en tus sueños, fuera de las rutinas diarias. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Reserva cognitiva

    Play Episode Listen Later Aug 25, 2024 6:03


    Aprende a entrenar tu cerebro, activar nuevas rutas neuronales y ampliar tu reserva mental para afrontar el estrés y mejorar tu concentración. ¡No te pierdas estos consejos prácticos y comienza a fortalecer tu mente hoy! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Nunca dejes de soñar

    Play Episode Listen Later Aug 18, 2024 7:21


    Descubre cómo los sueños y la ilusión pueden activar nuevas rutas neuronales y mejorar tu bienestar mental. Aprende a liberar tu imaginación y a crear un espacio donde todo es posible. ¡Escucha ya y transforma tu vida soñando en grande! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Como poner límites

    Play Episode Listen Later Aug 11, 2024 6:41


    Descubre cómo proteger tu bienestar emocional y mental, especialmente en situaciones familiares y sociales. Aprende a decir "no" y a establecer barreras saludables, todo mientras conectas con ese superpoder interno que llevas dentro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Los celos

    Play Episode Listen Later Aug 4, 2024 8:55


    Esta semana, nos sumergimos en el fascinante mundo de los celos. Descubre qué le sucede a tu cerebro cuando sientes celos, cómo afectan tus relaciones y aprende valiosas técnicas para gestionarlos y vivir más plenamente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Juegos y cerebro

    Play Episode Listen Later Jul 28, 2024 6:08


    Hoy os muestro cómo los juegos de mesa pueden potenciar tu cerebro. Aprovecha el verano para desconectar de las pantallas y descubrir nuevos juegos que desafíen tu mente y fortalezcan tus conexiones neuronales. ¡Transforma tu tiempo libre en una experiencia enriquecedora y divertida! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    La inseguridad

    Play Episode Listen Later Jul 21, 2024 8:28


    Abordamos el tema de la inseguridad y cómo afecta nuestro bienestar emocional y decisiones diarias. Descubre técnicas para fortalecer tu confianza, aprender a tomar el control de tu vida y manejar tus emociones de manera efectiva. No te pierdas los consejos prácticos para superar la inseguridad y transformar tu vida. ¡Escúchalo ahora y comienza a empoderarte! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Cerebro y piel

    Play Episode Listen Later Jul 14, 2024 7:11


    Hoy exploramos la fascinante conexión entre el cerebro y la piel. Aprende ejercicios sencillos para mejorar esta conexión y descubre cómo cuidar tu piel desde dentro y fuera. ¡No te lo pierdas y mejora tu bienestar este verano! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Perfeccionismo

    Play Episode Listen Later Jul 7, 2024 8:47


    Hoy, exploramos el perfeccionismo y sus impactos en tu bienestar emocional y físico. Descubre cómo equilibrar tu deseo de perfección sin caer en la obsesión y aprende a gestionar tus expectativas de manera saludable. ¡Libérate y disfruta más! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    El placer

    Play Episode Listen Later Jun 30, 2024 8:28


    Hoy hablamos del placer en todas sus formas: desde disfrutar de una comida deliciosa hasta un abrazo reconfortante. Aprende a identificar y potenciar el placer en tu vida diaria, activando todos tus sentidos y mejorando tu bienestar. ¡No te lo pierdas y empieza a vivir con más intensidad y alegría! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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