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Cada semana en Onda Cero junto a Agustín Bravo, Sergio Alberto Gama y Beatriz Martínez analizamos la seguridad vial. La sombra del caos: el eclipse total de 2026 colapsa el asfalto y desata la guerra del transporte Este espacio de divulgación y seguridad vial es posible gracias al compromiso de Hyundai con una movilidad más humana, transparente y responsable. Porque contemplar un espectáculo astronómico irrepetible jamás debe costar una vida en la carretera. España vive las horas previas al fenómeno astronómico de la centuria. No se registraba en la península ibérica un eclipse total de sol de semejante magnitud desde el año 1912. La franja de totalidad cruzará de oeste a este el norte y centro peninsular, alcanzando el 100% de oscuridad en capitales como Valladolid y rozando entre el 92% y el 93% en las zonas menos expuestas del territorio. Sin embargo, lo que para la ciencia y el turismo representa una jornada festiva sin precedentes, para la seguridad vial se perfila como una auténtica prueba de fuego logística. Coincidiendo de lleno con el puente festivo del 15 de agosto —tradicionalmente uno de los periodos con mayor intensidad de tráfico del verano—, la Dirección General de Tráfico (DGT) calcula que el eclipse movilizará hasta 1,5 millones de desplazamientos adicionales de vehículos entre comunidades autónomas y provincias. [ Radiografía del Eclipse Total 2026 en el Asfalto ] +-----------------------------------------------------------------------------------+ | Fenómeno histórico: Primer eclipse solar total en la Península desde 1912 | | Cobertura peninsular: Franja del 100% (eje Valladolid) y mínimas del 92-93% | | Impacto en movilidad: 1,5 millones de viajes adicionales previstos por la DGT | | Coincidencia crítica: Operación especial de tráfico del puente del 15 de agosto | | Medidas polémicas: Restricciones de circulación a camiones de más de 7.500 kg | +-----------------------------------------------------------------------------------+ 1. El castigo a los camioneros: el BOE como enemigo del transporte Como explicaba José Lagunar en los micrófonos de Onda Cero junto a Agustín Bravo, la respuesta tradicional de la administración ante previsibles colapsos de tráfico vuelve a cebarse con el eslabón más débil y necesario de la cadena logística: el sector del transporte pesado de mercancías. Para aliviar la saturación de las autovías ante la avalancha de turismos, la DGT decretó la inmovilización obligatoria de los vehículos de más de 7.500 kilos de masa máxima autorizada (MMA) durante las franjas horarias de mayor intensidad del fenómeno. Una medida que los profesionales del volante denuncian por injusta, arbitraria y perjudicial: • Falta de previsión temporal: Las resoluciones de restricción se publican en el Boletín Oficial del Estado (BOE) con escaso margen de maniobra, obligando a los conductores y operadores de tráfico a modificar sus rutas de hoy para mañana o con apenas horas de antelación. • Rigidez del tacógrafo digital: Los conductores profesionales están sujetos por ley a tiempos máximos estrictos de conducción diaria y semanal. Si la administración les obliga a parar su camión durante una jornada completa en un área de descanso o un polígono, esas horas no se pueden recuperar posteriormente, rompiendo contratos de entrega y penalizando sus ingresos. • El tejido real del sector: Frente al mito de las multinacionales de flotas interminables, la estructura del transporte en España está compuesta mayoritariamente por microempresas y autónomos: conductores propietarios con uno o dos empleados a su cargo que operan con apenas dos o tres camiones. Parar sus vehículos en mitad de agosto —en plena campaña turística y cuando más abastecimiento requiere el comercio local— supone un golpe económico directo a su subsistencia. 2. Rebelión judicial en el norte: el TSJPV tumba el veto total La fragmentación competencial en materia de tráfico ha generado un mapa normativo caótico ante el eclipse, dejando en evidencia las distintas sensibilidades administrativas entre comunidades con competencias transferidas: [ Respuestas Administrativas ante el Tráfico del Eclipse ] +-------------------------+---------------------------------------------------------+ | Territorio / Organismo | Criterio de Restricción al Transporte (>7,5 t) | +-------------------------+---------------------------------------------------------+ | DGT (Territorio común) | Inmovilización por franjas según resoluciones del BOE | | Navarra | Restricción sensata: libre hasta 17:00 h y desde 24:00 h| | Cataluña (SCT) | Prohibición de circulación entre 14:00 h y 24:00 h | | País Vasco (Trafikoa) | Pretendía bloqueo de 24 horas; ANULADO POR LOS JUECES | +-------------------------+---------------------------------------------------------+ El episodio más significativo se ha vivido en el País Vasco. La dirección de tráfico autonómica pretendía vetar la circulación de camiones durante la totalidad de la jornada del eclipse, contemplando únicamente las excepciones genéricas de transporte de animales vivos, mercancías perecederas y suministros médicos o de emergencia hospitalaria. Las asociaciones de transportistas del País Vasco decidieron plantar cara a la administración y recurrieron de urgencia la orden ante el Tribunal Superior de Justicia del País Vasco (TSJPV). El dictamen judicial ha sido demoledor: la Sala ha estimado el recurso de los camioneros y ha frenado la prohibición total de la administración autonómica, dictaminando que restringir la movilidad laboral durante un día completo por un evento de esta naturaleza vulnera la libertad de circulación de los profesionales y carece de proporcionalidad jurídica. 3. Disparates al volante: gafas de eclipse y detenciones en el arcén Más allá de la logística industrial, el verdadero peligro para el conductor particular reside en la pérdida de concentración y las conductas temerarias motivadas por la curiosidad astronómica. Desde Auto FM se incide en tres reglas de supervivencia física innegociables durante la jornada: Jamás detener el vehículo en mitad de la vía ni en el arcén El fenómeno tendrá lugar con el tráfico en marcha. La tentación de frenar en seco, reducir drásticamente la marcha o estacionar el coche en el arcén de una autovía para contemplar la corona solar es una de las maniobras más letales que se pueden realizar: • Un vehículo detenido en el arcén se convierte en un obstáculo imprevisto en un momento de iluminación decreciente. • El riesgo de provocar una colisión múltiple por alcance o arrollar a peatones que descienden del coche sin chaleco es altísimo. • Si desea contemplar el eclipse, planifique su ruta para estacionar con antelación en áreas de servicio, miradores habilitados o cascos urbanos alejados de la plataforma viaria. Prohibido conducir con gafas especiales de eclipse Las gafas homologadas para la observación solar directa cuentan con filtros de densidad extrema diseñados para bloquear más del 99,999% de la radiación ultravioleta, infrarroja y visible. Utilizar estas gafas mientras se maneja el volante equivale literalmente a conducir con los ojos vendados. Su opacidad anula por completo la percepción de los carriles, de otros vehículos, de las señales y del entorno, provocando un siniestro inmediato. Del mismo modo, mirar al sol de reojo mientras se conduce genera deslumbramientos repentinos y lesiones irreversibles en la retina. 4. La ciencia del viaje: madrugar y mantenimiento preventivo en frío Ante una jornada de atascos previsibles en los accesos y salidas de las principales urbes, José Lagunar recuerda que el mejor sistema de seguridad activo no está en el salpicadero, sino en la anticipación horaria: 1. Gestión estratégica del reloj: En lugar de sumarse a las caravanas previsibles de media tarde (entre las 17:00 y las 19:00 horas), conviene adelantar la salida a primeras horas de la mañana (las 06:00 horas) o retrasarla hasta la noche (a partir de las 20:30 o 21:00 horas), cuando las retenciones de entrada a los puntos de observación se hayan disuelto. 2. El mantenimiento no se improvisa: La víspera de un viaje multitudinario no es el momento para solucionar averías latentes. Las fugas de refrigerante en el radiador o el desgaste de la banda de rodadura deben subsanarse con días de margen en el taller de confianza. 3. Comprobación de presiones en frío: La verificación de la presión de los neumáticos debe realizarse siempre antes de iniciar la marcha. Rodar previamente por autopista calienta el aire interior de la cubierta y falsea la lectura del manómetro, elevando la presión de forma artificial. Disfrutar de un evento cósmico irrepetible que no volverá a cruzar nuestros cielos en décadas exige un ejercicio colectivo de civismo, respeto por el trabajo de los transportistas y la serenidad de recordar que lo verdaderamente importante no es llegar el primero, sino regresar sano y salvo a casa. Hasta aquí el programa de hoy del podcast de seguridad vial y educación vial. ¿Quieres escuchar episodios anteriores sobre seguridad en moto? • P138 100 tramos más peligrosos para motoristas https://go.ivoox.com/rf/72292314 • P154 Hugo de 14 años muere en el campeonato Europeo de motociclismo. https://go.ivoox.com/rf/73574655 • P167 Muere un guardia civil en accidente de tráfico y más https://go.ivoox.com/rf/74291636 • P176 Motos sin ITV https://go.ivoox.com/rf/75543112 • P262 Seguridad Vial en moto No me llames paquete https://go.ivoox.com/rf/93733543 • P289 Caídas en quad o moto y la importancia de la equipación adecuada. Seguridad vial Dakar 2023 https://go.ivoox.com/rf/101146657 • P300 Seguridad vial en moto en el Dakar https://go.ivoox.com/rf/101515123 • P327 Seguridad vial en moto, formación conducción, compra de equitación y exigir la retirada de guardarraíles asesinos https://go.ivoox.com/rf/105221622 • P376 seguridad vial en moto, episodio 5 del verano de seguridad en Onda Cero https://go.ivoox.com/rf/114152759 • P470 La seguridad vial en moto a debate https://go.ivoox.com/rf/126752010 • P566 chaleco airbag moto para la atgc https://go.ivoox.com/rf/135729959 • P557 4000 motos en la manifestación motera por la seguridad vial https://go.ivoox.com/rf/134812092 • P601 charla de seguridad vial en la concentración motorista La Leyenda en Cantalejo https://go.ivoox.com/rf/137929200 • P610 motoristas maltratados por Juan Carlos toribio en la concentración La Leyenda https://go.ivoox.com/rf/139115892 • P656 que sucede con la seguridad de los motoristas https://go.ivoox.com/rf/149781060 • P663 DGT pone en marcha los cursos de conducción segura y eficiente para conductores de motocicletas y turismos https://go.ivoox.com/rf/151800964 ¿Quieres escuchar episodios anteriores sobre seguridad en Euro NCAP? • P22 Seguridad infantil en Euro NCAP 2020 https://go.ivoox.com/rf/60410726 • P31 La seguridad infantil de los 7 coches ensayados en Euro NCAP 2020 https://go.ivoox.com/rf/63999896 • P119 En AutoFM hablamos del origen de lo que hoy es Euro NCAP https://go.ivoox.com/rf/70766776 • P192 Hyundai Ioniq 5 en Euro NCAP https://go.ivoox.com/rf/77624794 • P200 El coche más seguro para niños según Euro NCAP https://go.ivoox.com/rf/79810679 • P278 ¿Qué es EuroNCAP? https://go.ivoox.com/rf/97118681 • P320 Seguridad EuroNCAP en el Lexus RX https://go.ivoox.com/rf/104093361 • P325 Cupra en Euro NCAP seguridad made in Spain https://go.ivoox.com/rf/104841125 • P353 Euro NCAP y la seguridad de nuestros vehículos https://go.ivoox.com/rf/111970962 • P413 Etiquetas de seguridad en EuroNCAP https://go.ivoox.com/rf/121984964 • P426 BMW Serie 5 en EuroNCAP https://go.ivoox.com/rf/121989858 • P525 el coche más seguro en euro ncap 2023-24 https://go.ivoox.com/rf/132581951 • P617 euro ncap deepal s07 https://go.ivoox.com/rf/143237685 • P619 Xpeng pasa por Euro NCAP https://go.ivoox.com/rf/143237909 • P621 NIO EL6 en EuroNCAP https://go.ivoox.com/rf/143595669 • P655 Euro NCAP Jaecoo 7 https://go.ivoox.com/rf/149781056 • P672 Cupra Terramar en Euro NCAP 2025 https://go.ivoox.com/rf/153997907 • P674 Voyah COURAGE en Euro NCAP 2025 https://go.ivoox.com/rf/155203658 • P682 Euro NCAP 2022 vs 2025 https://go.ivoox.com/rf/157256238 • P683 Mini Cooper E en Euro NCAP 2025 https://go.ivoox.com/rf/157259235 ¿Quieres escuchar episodios anteriores sobre patinetes eléctricos (VMP) y su influencia en la educación vial y seguridad vial? • VMP o los patinetes eléctricos (13-11-2020) https://go.ivoox.com/rf/58970634 • P29 200€ de multa a los patinetes que circulen por la acera (19-1-2021) https://go.ivoox.com/rf/63999858 • P39 El 80% de los accidentados en patinete eléctrico iban sin casco. https://go.ivoox.com/rf/64652023 • P88. En la sección de RiveKids dentro de AutoFM hablamos de atropellos de niños con patinete eléctrico VMP https://go.ivoox.com/rf/68488690 • P134 Tráfico dice que se va a poner duro con patinetes y bicicletas https://go.ivoox.com/rf/71998645 • P205 certificado para VMP y manual de características del patinete eléctrico https://go.ivoox.com/rf/81250012 • P222 Normativa del patinete eléctrico en Onda Cero https://go.ivoox.com/rf/86695954 • P228 El patinete eléctrico no es un juguete en Auto FM https://go.ivoox.com/rf/87765635 • P329 lista de patinetes eléctricos certificados por la DGT https://go.ivoox.com/rf/105222377 • P449 Se prohíbe el patinete eléctrico en el metro de Bilbao https://go.ivoox.com/rf/124482727 • P555 Los patinetes de alquiler son ilegales https://go.ivoox.com/rf/134811973 • P718 Antonio Ordúñez y Rubén Martínez, Policía Municipal de Madrid https://go.ivoox.com/rf/163947642 • P742 Patinetes eléctricos- seguridad y fallos con la Policía Municipal de Madrid https://go.ivoox.com/rf/166946620 ¿Quieres escuchar episodios anteriores sobre cómo la DGT afronta la educación vial y seguridad vial? • P47 La DGT recauda más de un millón de euros al día en multas https://go.ivoox.com/rf/65042824 • P68 2.880 conductores fueron denunciados dos o más veces en un mismo año por no llevar el cinturón de seguridad. https://go.ivoox.com/rf/66793732 • P72 La otra cara del rescate en carretera. DGT https://go.ivoox.com/rf/67030950 • P78 ¿Por qué nos denuncia la DGT en España? https://go.ivoox.com/rf/67470851 • P85 los tribunales anulan la mitad de las multas que pone la DGT. https://go.ivoox.com/rf/68027004 • P189 Cómo adelantar con seguridad https://go.ivoox.com/rf/76818386 • 6 puntos por usar el móvil al volante y más cambios de la DGT. https://go.ivoox.com/rf/60394281 • P383 ¿Hay que abrochar el cinturón de seguridad incluso sin ocupantes en las plazas traseras? https://go.ivoox.com/rf/115775880 • P444 Ocurrencias de la DGT en 2024 https://go.ivoox.com/rf/124103189 • P559 estrategia de país en la seguridad vial https://go.ivoox.com/rf/134812303 • P447 Propuestas de la DGT para bajar fallecidos en carretera https://go.ivoox.com/rf/124482117 • P456 La DGT incumple la promesa de retirar la Ley de tráfico si aumentaban los fallecidos https://go.ivoox.com/rf/124862871 • P494 La DGT frena los cambios del carnet de conducir https://go.ivoox.com/rf/130588417 • P538 En un accidente no se multiplica el peso como dice la DGT https://go.ivoox.com/rf/133370042 • P559 estrategia de país en la seguridad vial https://go.ivoox.com/rf/134812303 • P564 la seguridad en los adelantamientos https://go.ivoox.com/rf/135729856 • P633 La DGT controla a los conductores profesionales https://go.ivoox.com/rf/144450395 • P569 la DGT hace campanas de buenismo con los patinetes https://go.ivoox.com/rf/135730039 ¿Quieres escuchar episodios anteriores del podcast de educación vial y seguridad vial? • P6 Coronavirus y Seguridad Vial https://go.ivoox.com/rf/49513283 • P169 Seguridad vial en Onda Cero https://go.ivoox.com/rf/74292123 • P125 ¿Isofix en un SsangYong Rodius? Y mucha más seguridad vial https://go.ivoox.com/rf/71289331 • P196 Seguridad vial para bebés prematuros y CIPSEVI https://go.ivoox.com/rf/78652365 • P168 Sin ruedas no hay seguridad vial https://go.ivoox.com/rf/74292023 • P182 La educación vial en El Enfoque, Onda Madrid https://go.ivoox.com/rf/76018355 • P7 Mascarillas y guantes son al coronavirus lo que el cinturón de seguridad y los SRI a la violencia vial https://go.ivoox.com/rf/50038459 • P197 Estudio sobre la inseguridad vial en el contenido de las series en Capital Radio https://go.ivoox.com/rf/78897119 • P565 la mayoría de gente no usa el cinturón de seguridad https://go.ivoox.com/rf/135729932 • P561 4 de cada 10 conductores dan positivo en drogas https://go.ivoox.com/rf/134812530 • P541 La DGT no sabe dónde hay más de 650 millones de euros https://go.ivoox.com/rf/133580231 ¿Quieres escuchar episodios anteriores del podcast de seguridad vial en el Dakar? • P290 Lluvia torrencial, helicópteros que no pueden volar y buggies en medio de riadas. Seguridad vial Dakar 2023 https://go.ivoox.com/rf/101146767 • P291. Señalización de accidentes en la carrera más dura del mundo. Seguridad vial Dakar 2023 https://go.ivoox.com/rf/101146815 • P295 Exceso de velocidad, radar, sanción y distancia de frenado. Seguridad vial Dakar 2023 https://go.ivoox.com/rf/101147162 • P297 Muere atropellado por conseguir la mejor foto. Seguridad vial Dakar 2023 https://go.ivoox.com/rf/101514720 • P302 El Dakar 2023 da una lección de seguridad vial. La velocidad no mata, matan otras cosas. Seguridad vial Dakar https://go.ivoox.com/rf/101515334 • P301 Seguridad Vial con Manolo Plaza en el Dakar y en la vida. Seguridad vial Dakar 2023 https://go.ivoox.com/rf/101515325 • P300 La seguridad vial en moto en el Dakar y en las carreteras españolas. Seguridad vial Dakar 2023 https://go.ivoox.com/rf/101515123 • P294 Cansancio y fatiga extrema en competición. Seguridad vial Dakar 2023 https://go.ivoox.com/rf/101147100 • P296 ¿Es más seguro un chasis tubular? Biomecánica del impacto y aceleraciones en la seguridad vial Dakar 2023 https://go.ivoox.com/rf/101514635 • P288 Arco antivuelco o jaula de seguridad. Seguridad vial Dakar 2023 https://go.ivoox.com/rf/100776113 • P293 Hans. Seguridad vial Dakar 2023 https://go.ivoox.com/rf/101146904 • P292. Pos seguridad después de un vuelco o un accidente ¿qué hacer?. Seguridad vial Dakar 2023 https://go.ivoox.com/rf/101146866 • P287 Arnés vs cinturón de seguridad. Seguridad vial Dakar 2023 https://go.ivoox.com/rf/100775999 • P299 Conducir sin luna en la seguridad vial Dakar 2023 https://go.ivoox.com/rf/101515049 • P298 Fallece atropellado un aficionado que estaba viendo el Dakar 2023. Seguridad vial dentro y fuera de la competición https://go.ivoox.com/rf/101514818 • P430 Prologo Dakar 2024, seguridad vial https://go.ivoox.com/rf/122182887 • P438 Etapa 10 Dakar 2024 competición vs vida real en la señalización https://go.ivoox.com/rf/123338733 • P435 Etapa 5 Dakar 2024, la fatiga https://go.ivoox.com/rf/122440640 • P440 Etapa de descanso Dakar 2024 los twit de la DGT https://go.ivoox.com/rf/123339096 • P439 Etapa 11 Dakar 2024 adelantamientos extremos https://go.ivoox.com/rf/123338820 • P436 Atropello de un espectador en el Dakar 2024 https://go.ivoox.com/rf/122440725 • P434 Etapa 4 seguridad jurídica y excesos de velocidad en el Dakar 2024 https://go.ivoox.com/rf/122440464 • P431 Etapa 1 Dakar 2024, espectador atropellado https://go.ivoox.com/rf/122229047 • P432 Etapa 2 Dakar 2024, jaula de seguridad y Carles Falcón https://go.ivoox.com/rf/122229139 • P433 Etapa 3 Dakar 2024, los 3 impactos de un accidente https://go.ivoox.com/rf/122440325 • P589 De qué hablar en la sección de Seguridad Vial del Dakar 2025 https://go.ivoox.com/rf/137490937 • P590 Mástil con bandera roja para evitar accidentes Seguridad vial Dakar 2025 https://go.ivoox.com/rf/137490988 • P591 La jaula de seguridad rota 2mm deja sin carrera a Laia Seguridad Vial Dakar 2025 https://go.ivoox.com/rf/137491029 • P592 Sanciones por exceso de velocidad Seguridad Vial Dakar 2025 https://go.ivoox.com/rf/137928364 • P593 Análisis detallado sobre la seguridad del Dakar desde que está la FIA https://go.ivoox.com/rf/137928477 • P594 ¿Puedes correr el Dakar con una mano en la cabeza y otra en el volante? https://go.ivoox.com/rf/137928601 • P597 homenaje a los fallecidos en carrara a lo largo de la historia del Rally Dakar https://go.ivoox.com/rf/137928934 • P598 Amortiguador en el asiento para mejorar la seguridad en impactos verticales. Seguridad Vial Dakar 2025 https://go.ivoox.com/rf/137929049 • P599 El riesgo de tener objetos sueltos en el interior del coche. Seguridad Vial Dakar 2025 https://go.ivoox.com/rf/137929115 • P602 Salir de una poza en el desierto Seguridad Vial Dakar 2025 https://go.ivoox.com/rf/137929280 • P603 Que es el Hans como elementos de seguridad en competición Seguridad Vial Dakar 2025 https://go.ivoox.com/rf/137930032 • P604 ropa interior ignifuga en la seguridad vial del Dakar 2025 https://go.ivoox.com/rf/139115568 • P605 Asistir accidentes en el Dakar 2025 y en la vida diaria, conducta PAS Seguridad Vial https://go.ivoox.com/rf/139115645 • P606 La FIA y el reglamento para la jaula de seguridad en la seguridad vial del Dakar 2025 https://go.ivoox.com/rf/139115689 • P607 Mira más por la seguridad de los pilotos del Dakar la FIA o los fabricantes y equipos https://go.ivoox.com/rf/139115737 ¿Quieres escuchar episodios anteriores del podcast sobre la baliza V16? • P285 Señal baliza v16 conectada. https://go.ivoox.com/rf/100774119 • P600 hasta el 1 de enero de 2026 no es obligatoria la baliza luminosa V16 https://go.ivoox.com/rf/137929142 • P732 luces y sombras de la baliza v16 https://go.ivoox.com/rf/165223286 • P734 Buzón oyente sobre la baliza v16 https://go.ivoox.com/rf/165223466 • P737bis Hablando de la baliza V16 en canal sur radio https://go.ivoox.com/rf/165912406 • P758 que no te timen con la baliza v16 https://go.ivoox.com/rf/167256200 • P740 Baliza v16 en Cope https://go.ivoox.com/rf/165913673 • P743 las FFCCSS también exponen las deficiencias de la baliza v16 https://go.ivoox.com/rf/166946989 • P746 la Baliza V16 en Vive Radio https://go.ivoox.com/rf/166947670 • P759 reaccionamos a las declaraciones del director de la DGT sobre la baliza v16 https://go.ivoox.com/rf/167256257 • P762 Seguridad Vial en el Dakar VS Baliza V16 etapa 3 https://go.ivoox.com/rf/167257005 • P764 A vueltas con la Baliza V16 https://go.ivoox.com/rf/167259142 • P765 Seguridad Vial Dakar 2026 etapa 7 https://go.ivoox.com/rf/167259191 • P769 Seguridad vial Dakar 2026 etapa 12 https://go.ivoox.com/rf/167259427 • P771 Baliza V16 conectada, seguimos desmontando la chapuza https://go.ivoox.com/rf/167259551 • P782 la primera multa por no tener la baliza v16 https://go.ivoox.com/rf/168385620 • P736 Josema Vallejo nos da su opinión de la baliza v16 https://go.ivoox.com/rf/165223818 • P786 CERMI pide integración en la normativa de la Baliza V16 https://go.ivoox.com/rf/170170285 • P789 qué saben los niños de la baliza V16 https://go.ivoox.com/rf/170171341 • P790 ¿Puede Europa eliminar la Baliza V16 de España? https://go.ivoox.com/rf/170171460 • P791 5 fallecidos más atropellados en carretera en febrero 2026 con la baliza v16 https://go.ivoox.com/rf/170171491 “El verdadero viaje es el que termina como comenzó, con felicidad e inocencia” Feliz viaje hasta el próximo programa. _______________________________________

Existen alimentos que trascienden su valor puramente nutricional. Un simple bocado a una manzana o el aroma de un guiso tradicional pueden trasladarnos de inmediato a la infancia, a la casa de los abuelos o a una tarde en familia. Esto se debe a que la comida está profundamente entrelazada con nuestras vivencias emocionales. Cuando nos alimentamos, no solo procesamos nutrientes, sino que rememoramos situaciones en las que nos sentimos queridos, cuidados y acompañados.   Esta conexión es lo que denominamos hambre de corazón. No nace de una necesidad biológica del estómago, sino del deseo de revivir sensaciones de afecto, seguridad o pertenencia. La mítica "comida de la abuela" o esa receta familiar celosamente guardada triunfan no por un ingrediente secreto sofisticado, sino por el incalculable valor emocional que las envuelve.Soledad, cansancio y la búsqueda de consuelo inmediatoEl hambre de corazón también se manifiesta en momentos de vulnerabilidad física o emocional. Al regresar a casa tras un día agotador o estresante, es muy común abrir la nevera en busca de algo para picar, intentando llenar el silencio o calmar el cansancio acumulado:El alimento como refugio: Frente al aislamiento, la tristeza o la fatiga, buscamos alimentos reconfortantes para obtener un alivio rápido y sustituir de forma idónea la falta de compañía o descanso.La trampa de la autocrítica: Si caemos en el impulso de picar sin hambre real, suele aparecer la culpa. En lugar de machacarnos, conviene abordar la situación con tranquilidad y comprender qué emoción estábamos intentando gestionar.Nutrición en solitario: Quienes viven solos pueden descuidar el ritual de la mesa, comiendo con prisa o frente a una pantalla. Sin embargo, preparar un buen plato para uno mismo es un acto fundamental de autocuidado y afecto personal.Comprender que la comida actúa a veces como un sustituto emocional nos ayuda a ser más comprensivos con nosotros mismos y a buscar alternativas más acordes con lo que realmente sentimos.Cocinar y compartir: El verdadero pegamento socialCocinar para otros y sentarse a la mesa compartida es uno de los actos de generosidad más antiguos de la humanidad. A través de los platos que preparamos expresamos cariño, mantenemos vivos los nexos familiares y perpetuamos tradiciones intergeneracionales. La mesa compartida se convierte así en un espacio de paz y desconexión donde la conversación y el afecto son tan importantes como el menú dispuesto.Estar presentes durante estos encuentros permite nutrir de verdad el plano emocional. Disfrutar del momento con la gente que nos importa transforma la comida en una experiencia enriquecedora que va mucho más allá de saciar el apetito físico.Un ejercicio para gestionar el hambre emocional   La próxima vez que aparezca el impulso de comer entre horas o buscar un consuelo dulce al final del día, pon en práctica estos breves pasos:Pausa y reflexiona antes del primer bocado: Pregúntate qué sentías justo antes de acudir a la cocina (¿soledad, tensión, aburrimiento, cansancio?).Cuestiona la verdadera necesidad: Evalúa si lo que busca tu cuerpo es energía o si estás persiguiendo un abrazo, una charla o un descanso reparador.Chequea la sensación posterior: Tras comer, observa si esa emoción inicial ha cambiado. Si el vacío persiste, confirmarás que la respuesta no estaba en la despensa.Ofrece la respuesta adecuada: Si necesitas conexión, envía un mensaje a un amigo; si sientes fatiga, regálate unos minutos de desconexión sin culpa.Aprender a escuchar al corazón permite brindarle el cuidado genuino que precisa, reservando la comida para disfrutarla con la presencia y el equilibrio que se merece

¿Qué pasa si al final no logras todo lo que hoy quieres? En este episodio reflexionamos sobre el miedo al fracaso, las expectativas que ponemos sobre nuestro futuro y la presión de convertir cada sueño en una meta cumplida. Una invitación a disfrutar también del camino, reconocer el valor de los pequeños avances y abrirte a la posibilidad de que cambiar de dirección no significa fracasar. A veces, aquello que no sucede también puede llevarte hacia lugares que todavía no habías imaginado. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Soltar la presión de tener que cumplir todas tus metas y expectativas.Cambiar tu relación con el fracaso y reconocer lo que puedes aprender de él.Disfrutar el proceso y abrirte a caminos diferentes a los que habías planeado.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Fran conversa con Antonia sobre la historia detrás de la instructora que tantas personas conocen en México.Antonia recorre su infancia en Manizales, su paso por la Ecología, su trabajo en proyectos de impacto social, la maternidad y las decisiones que la llevaron a reinventarse y encontrar en la bici una nueva forma de conectar con los demás.Una conversación sobre identidad, pérdidas, disciplina y propósito. Sobre dejar de intentar encajar, aprender a disfrutar el proceso y encontrar una práctica que te devuelva al presente.Temas clave• Crecer en Manizales dentro de una familia de agricultores y cafeteros.• La influencia de una madre visionaria que valoraba las experiencias por encima del dinero.• Vivir la infancia y la adolescencia en medio de la violencia de la Colombia de los años noventa.• Su lado rebelde y sensible, y su interés por escribir, pintar, tejer y explorar caminos fuera de lo tradicional.• La decisión de estudiar Ecología para comprender la naturaleza y los sistemas que conectan todo.• El salto a Bogotá y la libertad de construir una identidad sin quedar definida por su lugar de origen.• Sus experiencias en Rabat y Barcelona, donde estudió una maestría en Gestión y Auditoría Ambiental.• Su trabajo en la Vicepresidencia de Colombia y la campaña “Más arte, menos minas”.• El nacimiento de Sentido Verde, su emprendimiento de educación ambiental para empresas.• La maternidad como raíz, espejo y proceso permanente de aprendizaje.• La llegada a México, el cierre de una etapa y el reencuentro con la bici.• El proceso de convertirse en instructora y aprender a ser fiel a su propia intensidad.• La diferencia entre perseguir la perfección y aprender a disfrutar el camino.• La relación entre propósito, energía, coherencia y presencia.• Los hábitos que sostienen su bienestar: sueño, movimiento, naturaleza, escritura y flexibilidad.Timestamps00:00 Presentación de Antonia y por qué vale la pena conocer su historia02:35 Manizales, el campo y una familia cafetera04:02 Una madre que apostó por las experiencias05:08 Crecer en Colombia durante los años noventa07:49 Rebeldía, sensibilidad y una vida fuera de la caja10:13 Por qué decidió estudiar Ecología11:45 Bogotá como espacio de diversidad y autenticidad13:34 Curiosidad, conocimiento y una visión sistémica15:13 Marruecos, Barcelona y el salto a la vida internacional18:03 Minas antipersonales y la campaña “Más arte, menos minas”20:35 Primera maternidad, separación y el inicio de una nueva etapa21:03 El reencuentro con Frank y la historia que volvió a unirlos22:58 El nacimiento de Sentido Verde24:00 Emprender desde la inquietud, el propósito y el cambio25:52 “Cambia tu huella” y la conciencia ambiental llevada a la práctica27:38 Tejer, escribir y canalizar su hiperactividad29:21 Construir una nueva familia junto a Frank31:53 La maternidad como raíz, espejo y trabajo diario35:01 Martina, Salomón y Candelaria: tres hijos, tres aprendizajes37:53 La mudanza a México, los prejuicios y la reinvención40:50 El encuentro con la bici y el cierre de Sentido Verde43:23 Su primera audición como instructora y el miedo a exponerse46:21 Disfrutar el proceso en lugar de perseguir la perfección49:15 El momento en que entendió que no podía vender algo que no era53:29 Cómo buscar propósito sin vivir en piloto automático56:04 Energía, coherencia y lo que se transmite en una clase57:36 Sueño, naturaleza, escritura y flexibilidad con la comida1:00:27 Lo que viene para Antonia1:02:48 Su libro favorito y los hábitos que más valor le han dado1:03:55 Su mejor inversión: su relación de parejaFrases destacadas“No puedo vender lo que no soy.”“Yo les voy a dar experiencias.”“Hay que disfrutar el proceso, no pensar en el objetivo.”Libro mencionadoEl poder del ahora — Eckhart TolleAntonia Zuluaga — coach de Síclo, CDMXFran: @explorandoconfran / @becomingschoolwww.becomingschool.com This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit becomingschool.substack.com

Menys herba perqu

La soltería no tiene que ser una sala de espera hasta que llegue alguien más. En este episodio reflexionamos sobre cómo vivir este momento como una oportunidad para conocerte, disfrutar de tu propia compañía y construir una vida que se sienta completa por sí misma. Una invitación a dejar de medir tu felicidad por tu situación sentimental y recordar que una relación puede sumar a tu vida, pero no tiene que completarla. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Dejar de ver la soltería como una etapa que necesitas superar.Disfrutar tu propia compañía y fortalecer la relación que tienes contigo.Reconocer que tu felicidad y tu valor no dependen de tener pareja.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Mi invitada a este episodio es Mónica Holguien Pombo quien nos va a compartir sus instrucciones para construir sobre un legado. ·      ¿Cómo se honra un legado sin vivir a la sombra de quien lo construyó? ·      ¿Es posible innovar, hacer las cosas de una manera diferente y, al mismo tiempo, conservar la esencia de lo que hace único un proyecto? ·      ¿Qué se necesita para trabajar con la familia, cuidar la relación y convertir las diferencias en una fortaleza? ·      ¿Y si el verdadero legado no fuera lo que heredamos, sino lo que somos capaces de construir para las generaciones que vienen?Mónica nos invita a: - Enriquecer el legado que recibes - Atreverte - Involucrar a la familia a participar en el negocio  - Ser fuerte - Abrirte paso - Enfrentarse a los retos - No dejarse apabullar - Seguir adelante - Aceptar los retos - Jugártela - Reinventarse con la misma esencia - Aceptar el reto de continuar un legado - Retribuir y ser agradecida - Ver las cosas desde afuera - Ver las cosas con otra perspectiva - Ir aprendiendo - Estar en el error y el acierto - No quedarse en la zona de confort - Evolucionar - Dejar los problemas en el barco y no llevarlos a casa - Lo que paso en el barco paso en el barco - Tener claro la importancia dela familia sobre el trabajo - Tener claro que no hay nada más importante que la familia - Cuidar el vinculo  - Respetar las diferencias - Usar el humor en la empresa para suavizar las situaciones - Cuidar las personas que llevan trabajando muchos años en la empresa - Cuidar la gran familia que es la empresa - Reinterpretar un legado - Incorporar las dos visiones - Construir sobre bases sólidas - Todo empieza en un lienzo en blanco - Dejarte inspirar  - Tener la oportunidad de hacer desde cero - Tejer confianza - Entender las preocupaciones de quien recibes el legado - Ser auténtica - Buscar lo único - No mirar hacia afuera sino que se puede hacer desde adentro - Tu camino es tu camino - Ir construyendo el ADN de la marca desde adentro  - Agradecer a las personas que usan tu marca - Cuidar la calidad - Cuidar los procesos - Respetar las diferentes visiones - Crear una marca más de actitud - Complementarse - Permitir entrar dentro del universo de la marca todas las mujeres - Tene rocío prioridad la familia - Perdonar - Poner el amor por encima - Aprender a ceder - Entender que eres parte de un equipo  - Tener claro cuál es la prioridad  - Hablar mucho - Ponerse de acuerdo - Ir solucionando las cosas - No ver los problemas como problemas sino como una situación que se puede resolver - Construir una identidad fuerte - Decidir las cosas en familia - Cultivar la paciencia - Recursividad - Ver las cosas positivas, ver el lado positivo de las situaciones - Siempre pensar en cómo se puede resolver el tema - Ir creando tu propia identidad con el tiempo - Ir integrando tu personalidad al producto - Integrar la experiencia del resto del equipo - ir avanzando poco a poco - Mantener y cuidar la calidad pues eso es lo que da el nombre y el respaldo  - Dedicarte a tu pasión - Encontrar tu pasión y trabajar en eso - Lograr encontró lo que más te guste en tu vida y vive de eso - Encontrar la pasión y crecer de esa pasión unida al corazón - Disfrutar lo que haces - Cultivar la intuición y al corazón - Escuchar tu intuición - Ser coherente con sus pensamientos, sentimientos, dirección y corazón - Seguir siendo familia - Encontrar el rumbo dentro de la familia - Orgullosa de mostrar el diseño colombiano en el mundo - @pepapombocomEpisodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez

A veces necesitamos algunos recordatorios sencillos para regresar al presente y mirar nuestra vida desde otro lugar. En este episodio recorremos siete ideas para hacer las paces con el pasado, soltar las expectativas de los demás, dejar de compararnos, sobrepensar menos y conectar con las razones que tenemos para disfrutar nuestros días. Una reflexión para cerrar la noche con más calma y llevar contigo una forma más consciente de vivir. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches.A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

La conocida influencer, experta en planes de ocio y eventos en la Región de Murcia, Anabel Hernández nos da unas recomendaciones para disfrutar de los Carthagineses y Romanos de Cartagena, la feria de septiembre de Lorca y las fiestas de Molina de Segura.

✨ ¿Y si disfrutar la vida no fuera algo que tienes que ganarte… sino algo que necesitas permitirte?

✨ ¿Y si disfrutar la vida no fuera algo que tienes que ganarte… sino algo que necesitas permitirte?

¿Cuántas veces has pospuesto tu felicidad esperando que todo esté bien?Esperando tener más tiempo, más dinero, menos problemas… o que alguien cambie.

¿Cuántas veces has dicho “esto ya lo sé”… pero tu vida, tu agenda, tu negocio o tu equipo siguen igual?En este episodio de NeoLiderazgo, dentro de la temporada Beyond Knowing, hablamos de una de las grandes brechas de esta nueva era: la distancia entre saber y vivir lo que sabemos.Porque quizá no te falta información.Quizá no te falta otra agenda, otro curso, otra herramienta o una nueva estrategia.Quizá lo que falta es integrar.Delegar.Parar.Tomar esa decisión.Sacar ese proyecto.Poner límites.Disfrutar del negocio que has construido.Levantar el pie del acelerador para poder liderar con más claridad, presencia y criterio.En la era de la inteligencia artificial, el conocimiento estará cada vez más disponible. La verdadera diferencia estará en quién es capaz de convertir lo que sabe en acción, liderazgo, cultura, bienestar y transformación real.El conocimiento informa.La experiencia integra.La integración transforma.Y si eres CEO, líder o emprendedor y quieres recuperar claridad, foco, energía y dirección, únete a ZENTRUM, la comunidad donde dejamos de acumular respuestas para volver al centro y convertir lo que sabemos en acción.Únete a ZENTRUM aquí: https://nievesmentora.com/ZENTRUMNieves RodríguezExecutive Coach · Mentora de CEOs · Speaker · AutoraCreadora de NeoLiderazgo™ y fundadora de Alchymia™Únete a ZENTRUM: https://nievesmentora.com/ZENTRUMInstagram: @nievesrodriguezmentoraLinkedIn: Nieves Rodríguez

Aprende claves para viajar con frecuencia, reducir el estrés y mantener el equilibrio entre organización personal, familiar y laboral durante tus viajes.   Minuto a minuto del episodio:   - ¿Por qué cuesta viajar más? Costumbres familiares, estrés y el deseo de cambiar la experiencia (00:00:00)   - La mochila emocional y financiera: Paradigmas del pasado y el primer gran viaje (00:04:34)   - El arte de experimentar: Viajar distinto, definir preferencias y empezar a simplificar (00:08:07)   - Opciones, objetivos personales y la regla de las tres variables (00:09:43)   - Prioridades, flexibilidad y presupuesto: Cómo elegir destino, fecha y costos sin frustrarse (00:13:07)   - El efecto positivo del viaje frecuente: Beneficios personales, familiares y el poder de las escapadas cortas (00:16:43)   - Viajar fácil es viajar liviano: Menos cosas, hacks prácticos y la importancia de minimizar (00:19:12)   - Cómo entrenar el músculo del viaje: Checklists, hábitos de organización y rutinas ante la diversidad (00:24:54)   - Flexibilidad para profesionales independientes y la lógica de los viajes cortos recurrentes (00:27:05)   - Abundancia vs. escasez: Disfrutar el viaje a tu manera y conectar con lo que realmente importa (00:42:07)   - Cómo tus viajes hablan de tu rutina y el verdadero sentido del disfrute (00:48:38)   - Cómo organizar el regreso y elevar el promedio anual de disfrute (00:50:19)   - Súper pregunta: Ejercicio en los viajes, rutinas mínimas y movimiento flexible para no perder el ritmo (00:54:28)  

Nueva temporada 2026-2027 en Estación GNG podcast musical y programa de radio - Volvemos a disfrutar con la mejor música RENOVAMOS UNA TEMPORADA MÁS EN CADENA ENERGÍA RADIO Volvemos al directo de radio ... Desde éste 7 septiembre 2026 ... vamos a por un nuevo año cargado de buena música ! Después de más de 16 temporadas en antena, Estación GNG seguirá formando parte de la parrilla radiofónica de Cadena Energia en Murcia y Almería durante 1 temporada más. ❤️ Son ya muchos años compartiendo música, historias, energía, vivencias y buenos momentos con todos vosotros. Lo único, tenemos que informaros de que esta nueva temporada llega con un pequeño cambio de horario, pero bueno, lo importante es que seguimos juntos . A partir de esta temporada nos encontraréis de 10:00 a 11:00 h, una hora diaria de Estación GNG en Cadena Energía. Y tenemos muchas ganas de volver. Volvemos el lunes 7 de septiembre. Además, echando la vista atrás, no podemos evitar sentirnos tremendamente agradecidos por todo lo que nos habéis regalado en todo éste tiempo: 2º puesto en los Premios iVoox 2025 ▶️ Más de 30.000 suscriptores en YouTube ❤️ Más de 40.000 seguidores en redes sociales Más de 16 temporadas en radio Y sabemos que todo esto no sería posible sin vosotros. Así que simplemente queríamos deciros: GRACIAS. Gracias por estar ahí, por escuchar, por compartir, por recomendarnos y por seguir dando sentido a todo esto, gracias especialmente al grupo de los Estacionícolas, un grupo de auténticos locos por la música . Nos vemos el lunes 7 de septiembre, de 10:00 a 11:00 h, en Cadena Energía Radio y en nuestro canal de Youtube. Estación GNG - Podcast Guillermo Nieto VUELVE. ¡VAMOS A POR OTRA TEMPORADA! ❤️

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Acceso anticipado para Fans - ¡ATENCIÓN, NOSTÁLGICOS! Se abre el tablero, se lanzan los dados y… ¡PARCHÍS! ✨ Acceso anticipado exclusivo para nuestros mecenas ✨ Este episodio está disponible una semana antes para quienes han decidido apoyar NosTALKgicos Empedernidos a través de los Apoyos de iVoox. Antes de nada, ¡gracias de corazón a los mecenas que ya se han sumado! Vuestra ayuda nos permite seguir reuniéndonos frente al micro, mantener vivo este pequeño rincón de nostalgia y cubrir los gastos de la plataforma. ☕ ️ Si te gusta lo que hacemos y te apetece echarnos una mano, puedes convertirte en mecenas desde solo 1,99 € al mes, una pequeña ayuda que nos permite seguir dándole a la lengua en cada programa. Además, tendrás varias ventajas: Escuchar cada episodio una semana antes que nadie. Disfrutar de todos nuestros programas sin publicidad de iVoox. Y, sobre todo, ayudarnos a que este proyecto siga sonando cada mes. Y si ahora mismo no puedes apoyarnos o simplemente prefieres seguir escuchándonos como siempre, no pasa absolutamente nada: estar al otro lado, compartir el programa o recomendárselo a alguien ya es una ayuda enorme para nosotros. ❤️ Este episodio se abrirá para todo el mundo el VIERNES 11 de SEPTIEMBRE a las 12:00 horas. Gracias por estar siempre al otro lado de las ondas. Hubo una época en la que cinco niños podían convertirse en auténticas estrellas de la música, el cine y la televisión. Una época en la que una camiseta roja, amarilla, verde o azul podía hacerte sentir parte de un fenómeno que iba muchísimo más allá de una simple canción. Y entonces llegaron Tino, Yolanda, Gemma, David y Óscar. Cinco nombres. Cinco fichas. Un dado. Y una generación entera pendiente de ellos. En este nuevo episodio de NosTALKgicos Empedernidos nos ponemos manos a la obra para jugar una partida muy especial: la partida de la nostalgia. Viajaremos hasta finales de los años 70 y recorreremos, año a año, la increíble historia de Parchís, desde sus primeros pasos hasta convertirse en uno de los mayores fenómenos infantiles que ha conocido nuestro país. Porque Parchís no fue solamente un grupo musical. Fue discos, canciones, películas, televisión, giras, cromos, pósteres, carpetas, merchandising y, sobre todo, muchísimo fenómeno fan. ✨ Pero en esta partida no vamos a quedarnos únicamente con los recuerdos más conocidos. También vamos a rebuscar en la historia para descubrir cómo nació el grupo, cómo fueron seleccionados sus componentes, cómo se repartieron los colores, quién ejerció de dado, cómo fueron produciéndose los cambios de integrantes y qué ocurrió cuando aquella formación que todos tenemos grabada en la memoria comenzó a desaparecer. Así que hemos prepara el tablero, busca las fichas, desempolva tus recuerdos y, sobre todo, dale al play. Porque en este programa vamos a tirar el dado, avanzar casillas, recordar canciones, descubrir historias y volver por un rato a aquella época en la que cinco niños podían hacer que millones de chavales soñáramos con ser estrellas. Todo ello acompañado de nostalgia, humor, anécdotas y muchas risas junto a Juanjo Castro, Ricardo Jiménez “Ricky” y Francisco Rodríguez “Paquito” ️ NosTALKgicos Empedernidos… porque esta partida empezó hace más de cuarenta años y algunos todavía seguimos esperando que nos salga el seis. Síguenos en redes: Facebook: facebook.com/nostalkgicos.empedernidos Twitter/X: @nostalkgicos Instagram: instagram.com/nostalkgicos ▶️ YouTube: Canal de NosTALKgicos Empedernidos Participa con nosotros: Tus comentarios y notas de voz al Teléfono del Oyente Nostálgico (WhatsApp o Telegram): 722 747 959 Correo electrónico: nostalkgicos@gmail.comEscucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de NosTALKgicos Empedernidos. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/572946

Mi invitada a este episodio es Tatiana Voronetskaya quien nos va. Compartir sus instrucciones para vivir en armonía. ·       ¿Es posible encontrar armonía incluso cuando la vida cambia de rumbo de un momento a otro? ·       ¿Qué puede enseñarnos la música sobre la manera en que enfrentamos los desafíos, las pérdidas y los nuevos comienzos? ·       ¿Cómo se aprende a transformar el miedo, la incertidumbre y el dolor en una vida llena de propósito y alegría? ·       ¿Y si vivir en armonía no dependiera de que todo fuera perfecto, sino de aprender a interpretar la vida de una manera diferente? Tatiana nos invita a: -       Escuchar el silencio -       Respetar el silencio -       Ver lo poderoso que es el silencio -       Respetar la cultura -       Cultivar la disciplina -       Trabajar para dominar un tema antes de improvisar -       No comparar ni criticar la nueva cultura -       Meterte en la nueva cultura para darle una oportunidad -       Elegir como vivir la experiencia -       Abrir fronteras personales -       Aprender a entender las diferentes culturas -       Moverte en la nueva cultura -       Tener un eje interno que te dé estabilidad -       Ver la música como una máquina del tiempo -       Aprender a ver el tiempo -       Disfrutar la música -       Seguir viviendo a pesar de las dificultades -       Sentir la vida -       Tener la sensibilidad para sentir la vida -       Tocar corazones -       Preguntarte que hice de bien en la vida -       Transmitir conocimiento amando lo que haces -       Amar lo que haces -       Sentir pasión por lo que haces -       Ampliar tu escucha pasiva -       Verte como un puente -       Desarrollar tu cerebro a través de la música clásica -       Desarrollar tu atención interna -       Seguir estudiando -       Convertir el sufrimiento en algo bonito -       Usar la música como energía de optimismo para salir adelante -       Expresar tus emociones -       Transmutar tus emociones: sentir la emoción y la trabajas -       Conectarte con las personas -       Entender que necesita la gente -       Desarrollar la capacidad de escuchar -       Escuchar con respeto la música que no conoces -       Entender que todos somos iguales. Aunque se nos olvide esto -       Permitirnos ser tolerantes -       Trabajar con disciplina -       No hay edad para empezar a aprender a tocar música -       Sentir que puedes sembrar -       Entender que el viaje es largo -       Cultivar cultura hacia la música -       Cultivar la escucha -       Escuchar a los demás y a nosotros mismos -       Dejar de ser simplicistas -       Descubrir tu riqueza interna -       Cultivar escuchar música en la casa -       Reconocer nuestros ancestros y antepasados. Nada se pierde. -       Cultivar la disciplina -       Alegría de escuchar conciertos -       Abrir las antenas y abrirte al mundo -       Ser consciente de que los hijos reciben muchísimo desde la barriga -       Segur adelante -       Saber que como decía Beethoven el destino no va a poder doblegarte -       Nunca perder la fe -       Darte la oportunidad a ti misma -       Sigan tocando. -       Los errores son solo un escalón más para seguir adelante -       No importan los errores -       Aprender que perfeccionismo molesta -       Estar aquí y ahora en el momento -       Fluir -       El error no es error, es un acompañamiento al momento -       No tener miedo de no ser digna -       Vamos -       Atrevernos -       Lanzarnos -       Estar en el momento -       Abrirse a las nuevas posibilidades -       Agradecer en la vida -       Estar contigo misma -       Surtirte en casa -       Todos somos parte del planeta tierra -       Ser puente entre las culturas -       Ver la música como un viaje en el tiempo -       En mi hay parte del pasado -       Seguir siendo receptiva a la vida -       Ser acorde, consonante con lo que me sucede y tener muy buena actitud. -       Ser receptiva a la vida con sus subidas y bajadas -       Escucharte más a ti misma -       No tratar de agradar a los demás -       Escuchar tu voz interior -       Cada mujer es maga -       Ser fiel a ti misma -       La vida en si misma tiene sentido -       Agradecer y sentir gratitud -       Seguir haciendo lo que amas -       Unir corazones -       La vida vale la pena vivir -       Cultivar las relaciones -       Sembrar el amor por la música -       Enseñar la tolerancia -       Apoyarte en la música para salir adelante en la vida -       Encontrar el renacimiento en ti -       Aprender a escuchar la música -       Descifrar el sentido de una obra musical -       Aprender a encontrar sentido en cada etapa de tu vidaEpisodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez

Devocional diario de Mons. Roberto Sipols para "La Voz de Jesús"Para información sobre los libros, de nuestro ministerio y redes sociales, visita https://linktr.ee/lavozdejesus

Juan Jose Casadei pasó por el aire de Radio 5 y nos contó detalles de la actualidad de El Fogón, clasico local ubicado sobre calle 23 y 18

Dios, quiero disfrutar de la vida que me has dado

No todo momento con tus hijos tiene que ser para corregir, enseñar o aconsejar. A veces, lo mejor que puedes hacer es simplemente disfrutar de tu hijo. La Dra. Chayo recuerda que la relación también necesita momentos sin correcciones ni enseñanzas, donde los niños puedan sentirse libres de ser ellos mismos y disfrutar contigo.#joya

Regálate unos minutos para desconectarte del ruido mental y volver a tu paz interior con esta meditación guiada de Ho'oponopono de Mabel Katz, acompañada por música en frecuencia 432Hz.Si estás atravesando momentos de ansiedad, preocupación, miedo o simplemente necesitas hacer una pausa, permite que esta práctica te ayude a soltar, limpiar y regresar al presente. La música con frecuencia 432Hz acompaña toda la meditación para crear un espacio de calma, relajación y conexión mientras practicas Ho'oponopono.

Cuándo quitarse las gafas durante el eclipse de Sol y qué mirar a tu alrededor: "Podemos y debemos quitárnoslas para disfrutar del momento"

Llega el fin de tus vacaciones y, de repente, las redes sociales y el mundo de las dietas se llenan de anuncios sobre "batidos depurativos", "planes detox de 3 días" y promesas para "quemar lo comido en verano". Parece que disfrutar del sol, los helados y las cenas con amigos viniera con una factura que hay que pagar sufriendo.En este episodio desmontamos el gran negocio del "detox" post-vacaciones. Te explicamos por qué tu cuerpo no está "sucio" ni necesita un castigo a base de caldos y lechuga, y cómo puedes retomar tu rutina con calma, salud y cero remordimientos.

Ferran Torres vuelve a su localidad natal para disfrutar de un merecido homenaje tras el Mundial 2026. Más sorpresa ha sido la llegada de Kylian Mbappé y Achraf Hakimi al entrenamiento de la UD Ibiza, como nos cuenta su futbolista Manu Pedreño. Además, el director deportivo del Ceuta, Edu Villegas, celebra la vuelta del fútbol a la ciudad con normalidad. Y cierre con el motociclismo como protagonista, con Mela Chércoles presentándonos a la penúltima joya del motociclismo español, Brian Uriarte.

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Iris Tió, tras su oro: "Antes de salir, me puse el objetivo de conectar con la música, bailarla y disfrutar"

¿Sabías que en Colombia le ponemos queso al chocolate caliente, pedimos la comida diciendo "¿me regala...?" y saludamos a casi todo el mundo, incluso en un ascensor? En este episodio hablamos de 20 de las costumbres más curiosas de Colombia que suelen sorprender a los extranjeros. A través de anécdotas personales, Nate comparte los mayores choques culturales que ha vivido desde que llegó a Colombia, mientras Andrea explica por qué los colombianos hacemos estas cosas y qué significan para nuestra cultura. ¡Ven a Colombia y vive con una familia por 1 semana para hablar español 24/7 y experimentar nuestra cultura! Reserva tu semana y aprovecha la promoción de verano aquí: https://spanishlandschool.com/spanishland-immersion ¿Qué harás en 1 semana de inmersión? + Vivir con una familia anfitriona colombiana (familiares nuestros) + Tomar 3 horas de clases de español cada mañana, enfocadas en temas específicos y conversación real. + Disfrutar actividades culturales y turísticas cada tarde y los fines de semana acompañados siempre de nuestros miembros del equipo y familiares. Si tienes preguntas, mándanos un correo a hola@spanishlandschool.com

En esta Clavada Telefónica, descubrimos que Mari tiene la costumbre de subir fotos desde el trabajo con captions llenos de sarcasmo diciendo que "la está pasando espectacular". Con la ayuda de su manager, la hacemos creer que esas publicaciones llegaron demasiado lejos y que ahora podrían traerle consecuencias en la oficina. Entre explicaciones, nervios y momentos muy incómodos, la llamada toma un giro que nadie esperaba. ¿Caerá en la trampa o descubrirá que todo era una clavada? ¡No te la pierdas!See omnystudio.com/listener for privacy information.

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¿Alguna vez has comprado algo y, en lugar de disfrutarlo, terminaste sintiéndote culpable? Muchas personas creen que el problema es gastar dinero. Pero, en realidad, la culpa casi nunca tiene que ver con la compra. Tiene que ver con la relación que tienes con el dinero, tus prioridades y los mensajes que aprendiste desde pequeño. En este episodio hablamos de cómo identificar esa culpa, entender de dónde viene y construir un sistema financiero que te permita gastar con tranquilidad cuando realmente puedes hacerlo. Enlaces y anuncios:

«La pléyade de paniaguados del sanchismo está haciendo su agosto»

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Abre cuenta con el código OFFSIDERS y llévate 20€ para empezar a gestionar tus ahorros: https://myinvestor.es/landings/promociones/offsiders/ Hoy tenemos con nosotros a Rubén Sobrino, un invitado que en cuestión de meses vio cómo su vida cambiaba de manera radical. Del pueblo al Real Madrid y a vestir la camiseta de la selección española, algo único. Así, llegó a realizar una pretemporada con el primer equipo en Los Ángeles que recordará toda su vida. A partir de ahí, Rubén comienza una carrera profesional que, aun sigue a día de hoy, con más de 8 temporadas en Primera División en equipos históricos como Alavés, Valencia o Cádiz. Una conversación con sus representantes provocó su cambio de mentalidad y le permitió mantenerse a ese nivel con la dificultad que ello conlleva. Ha sido un verdadero placer escuchar tu historia, Rubén! Te deseamos lo mejor para todo lo que venga. "El contenido de este canal en ningún caso constituye asesoramiento financiero ni recomendación. Invertir conlleva riesgos, incluyendo la posible pérdida total del capital invertido. Los resultados pasados no garantizan rendimientos futuros. Todo inversor debe realizar un análisis previo antes de invertir siendo responsable de sus acciones. Offsiders mantiene relaciones comerciales con MyInvestor y la referencia a sus productos y servicios se considera publicidad conforme a la normativa vigente." MARCAS DE TIEMPO: 0:00 Trailer 1:30 Del pueblo al Real Madrid con 16 años 10:30 Cantera del Real Madrid hasta llegar al primer equipo 28:00 Así es una pretemporada con el Real Madrid en Los Ángeles 46:15 Etapa en la Ponferradina 55:30 Fichado por el Manchester City y cedido al Girona 1:03:20 Alavés, cambio de mentalidad 1:04:15 Cómo se ha organizado económicamente 1:18:40 Valencia, un pasito más 1:33:30 Cádiz, un histórico con un triste final 1:50:50 Choque de realidad, Cultural Leonesa 2:05:30 Final del episodio: la pregunta del millón Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este nuevo episodio de El Pirra-ta de Corazón venimos a hablar de:Últimas 2 derrotas vs Aguada Wheeler al NBA Summer Camp nuevamente Basile no quedo a deber La manera de disfrutar los playoffs sin los Piratas                                                                                                                                                                                                                  Recuerden que nos pueden seguir en:Facebook https://www.facebook.com/loscomebanco/Instagram https://www.instagram.com/loscomebanco?igsh=NzlvdmV6dzJvNW5p&utm_source=qrYoutube https://youtube.com/@loscomebancoTikTok https://www.tiktok.com/@loscomebancos?_t=ZT-8uQiCc5mjl4&_r=1

Hoy os dejo 3 consejos básicos pero imprescindibles para que realmente puedas disfrutar de tu boda.Sígueme en Instagram para más consejos y déjame por mensaje privado el tema del que te gustaría que hablase en el siguiente episodio.Instagram: @valeriavassallo.wpHasta la próxima.Valeria

Muchos sueñan con tener más, pero pocos se preguntan para qué lo quieren. La abundancia no comienza cuando llega el dinero, sino cuando el corazón aprende a administrarlo con sabiduría. Porque las riquezas pueden convertirse en una bendición... o en un obstáculo que nos aleje de Dios. La Biblia nos enseña que la prosperidad tiene un propósito mayor que el éxito personal: extender el Reino, bendecir a otros y ser buenos administradores de lo que Él pone en nuestras manos. Disfrutar lo que Dios da no está mal, siempre que las riquezas no ocupen el lugar que solo le pertenece a Él. La verdadera abundancia no se mide por lo que posees, sino por el carácter con el que administras lo que has recibido. La pregunta es: si Dios te confiara mucho más de lo que tienes hoy, ¿tu corazón seguiría perteneciéndole a Él?

Sandra llevaba toda su vida probando dietas. Todas funcionaban un tiempo, y luego llegaba el rebote, la culpa y los atracones.A los 37, mirándose al espejo, decidió que ya estaba bien. No quería otra dieta, quería aprender a comer de verdad.En este episodio habla de cómo pasó de esconderse para comer a disfrutar sin culpa, de contar cada caloría a soltar el registro sin perder progreso, y de cómo cambió su cuerpo y su cabeza, para siempre.Si llevas toda la vida en la montaña rusa de las dietas, escucha esto.

En el programa de hoy hablamos sobre la lucha interna del corazón y cómo encontrar esperanza en Dios aun en medio del desánimo y la confusión. Acompañamos a nuestros oyentes en temas como depresión recurrente, restauración familiar, dudas espirituales, crianza de hijos adultos, tendencias actuales de fe, patrones emocionales y preguntas sobre la vida cristiana diaria. Un espacio para renovar la esperanza, recibir dirección y descubrir que Dios sigue obrando aun en los momentos más difíciles.¿Cómo atraer a mis hijos nuevamente a los caminos de Dios?¿Por qué tengo episodios recurrentes de depresión y cómo sanar?¿Es correcto declarar o manifestar cosas como se ve en redes sociales?¿Qué hacer si un hijo vive con temor o patrones repetitivos en su vida?¿Está bien orar mencionando solo a Jesús y no a Dios?¿Es pecado disfrutar del fútbol u otros deportes?

Abre tu cuenta con el código OFFSIDERS y llévate 20€ para empezar a gestionar tus ahorros: https://myinvestor.es/landings/promociones/offsiders/ ¡Tremendo capítulo el de hoy! Oliver Torres nos cuenta todo lo que ha vivido desde que empezó a dar patadas a un balón. Cómo cambió su vida y la de su hermana en busca de un sueño, cómo explotó siendo un niño y estaba en boca de todos...hasta llegaban a decir que tenía que ser el sucesor de Xavi e Iniesta...que difícil es llevar eso. "No triunfar" en el Atlético de Madrid (o eso dicen), disfrutar en Oporto con Lopetegui ganando títulos en un grande, ganar la Europa League con el Sevilla y ahora estar viviendo su experiencia vital más importante, pertenecer al Rayados de Monterrey, en México. ¡Ha sido un verdadero placer escuchar tu historia Oliver! Muchas gracias por querer compartirla con nosotros. “Este episodio cuenta con la colaboración de Enterprise: OnEveryCorner.com” No lo dudes, si quieres disfrutar de los partidos de este gran torneo con emoción...

Aficionados de todas las nacionalidades mantienen el contacto para disfrutar los próximos días de partidos en comunidad rodeados de comida, música y diversión.

En este nuevo segmento de Oasis Geek PR prendo la cámara y hablo sin libreto, sin edición y sin filtros. Un espacio para conversar de manera directa sobre cine, series, cultura pop, redes sociales y cualquier tema que merezca hablar claro.En este episodio quiero hablar de algo que cada vez noto más: parece que ya casi nadie sabe simplemente disfrutar una película.Ahora todo tiene que ser una obra maestra o un desastre total. Si una película solamente cumple con entretener, muchas veces parece que eso ya no es suficiente. Las redes sociales, el fanatismo y la necesidad de defender cada opinión han convertido cada estreno en una discusión.¿Todavía podemos ver una película, pasarla bien y aceptar que no todo tiene que cambiar la historia del cine?Déjame tu opinión en los comentarios.

Sinopsis Morir con cero, de Bill Perkins, es una guía práctica sobre cómo sacar el máximo provecho a tu dinero y a tu vida, salir de la práctica del ahorro excesivo y dejar de vivir de forma mediocre. A lo largo de esta sesión durante la que nos acompañarán Abel Marín y Jorge Sieiro, analizaremos las principales lecciones de este libro, entre ellas, cómo maximizar los momentos memorables de la vida, cómo convertir tus ingresos en recuerdos de valor incalculable, y cómo vivir a lo grande cuando una vez que has alcanzado tus objetivos de ahorro e inversión. Breve perfil del invitado Abel Marín Riaguas es abogado, socio fundador del despacho Marín & Mateo Abogados, donde asesora a sus clientes en materia de derecho de sucesiones (herencias y testamentos), hipotecario, inmobiliario, de familia (divorcios) y otros asuntos de Derecho Civil. En el año 2021 publicó, Protege tu herencia, un celebrado libro de divulgación sobre herencias y testamentos escrito en el mismo estilo y lenguaje pedagógicos con el que habla a sus clientes cada día en el despacho. En palabras de Abel Marín: «La primera acción de un abogado con su cliente debe de ser pedagógica, puesto que es importante que el cliente entienda la situación para que sea parte de la solución, incluso para que decida de forma consciente la estrategia». Jorge Sieiro es ingeniero superior por la Universidad Politécnica de Madrid, inversor y emprendedor. Es experto en productos de inversión y está certificado como asesor financiero tanto por la CNMV como por la DGSFP. Ha sido cofundador del roboadvisor Fintup (adquirido por el grupo Sego Finance) y actualmente se dedica a asesorar a grandes patrimonios sobre estrategias de inversión. Además de ser colaborador habitual de Value School, escribe regularmente en redes sociales y participa en coloquios sobre ahorro, inversión y finanzas personales.

La crianza está repleta de momentos agradables, hermosos, chistosos y memorables. Casi todos los padres jóvenes han escuchado las palabras “¡Disfruta cada momento! ¡Se pasa muy rápido!” Pero si vivimos con los pies sobre la tierra sabemos que no todos los momentos de la crianza son agradables. Existen retos, dificultades y circunstancias indeseados. ¿Cuál debe ser nuestra perspectiva ante esta realidad? ¡Hablemos del tema!

El futbol despierta pasión y emoción, pero no debería convertirse en motivo de enojo o insultos. Al final, sigue siendo un juego pensado para compartir, convivir y disfrutar.#joya

Hoy te invitamos a conectar con el presente y valorar lo que estás viviendo ahora. Un recordatorio de que este momento también se convertirá en un recuerdo, y que vale la pena vivirlo con atención y gratitud.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Disfrutar el presente antes de que se vuelva recuerdoSoltar el pasado y dejar de anticipar el futuroApreciar los pequeños momentos de tu díaSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

¿Estás viviendo en piloto automático? ¿Sientes una desconexión emocional en tu día a día? En este episodio hablamos de lo que pasa cuando este estado se vuelve lo "normal", y cómo volver a conectar con el presente. No te pierdas la parte práctica del final!