Podcasts about Shikantaza

Time to return to the beginning with Spring/Fall around the corner.  Many of you have asked for more instruction on beginning meditation. Read the Journal while listening

Bernd Bender, Kurs zu Vasubandhus 30 Versen, 5. Treffen am 29. Juni 2026 im Akazienzendo, BerlinWir veröffentlichen hier das fünfte von sechs Treffen des Workshops „Wahrnehmung als Tor der Befreiung – Ein Zen-Kurs zu Vasubandhus 30 Versen über den Geist.“ Anhand dieses kurzen, dichten Yogācāra-Texts erforschen wir unsere Wahrnehmung als Transformation in wechselseitiger Abhängigkeit.In der fünften Folge geht es um die Verse 26 und 27. Sie besagen, dass die Tendenz, Selbst und Anderes zu ergreifen, solange nicht abnimmt, bis das Bewusstsein in Nur-Vorstellung zur Ruhe gekommen ist. Wenn wir andererseits das, was wir vor uns stellen, wiederum als „Nur-Vorstellung“ ergreifen, so ruhen wir auch noch nicht in eben diesem.In der angeleiteten Meditation betrachten wir, wie das Gegenüber entsteht. Indem wir uns darin üben, in den Erscheinungen, so wie sie sich entfalten, zu ruhen, können wir erkennen, dass alles, Innen und Außen, Selbst und Anderes, gemeinsam erscheint, als ein lebendiges Feld.Was heißt es für unsere Praxis, in Nur-Vorstellung zu ruhen? Bernd entwickelt in seinem Vortrag einen Stufenplan für Zazen bzw. Shikantaza. Auf der ersten Stufe konzentrieren wir uns auf den gespürten, atmenden Körper und kommen in dem, was sich in diesem inneren Spüren zeigt, zur Ruhe. Auf der zweiten Stufe erweitern wir unsere Aufmerksamkeit um das, was im Außen erscheint. Indem wir sowohl innere, als auch äußere Erscheinungen zugleich bewusst wahrnehmen, öffnet sich die Grenze zwischen Innen und Außen, Selbst und Anderem, und wird durchlässig. Auf der dritten Stufe zeigt sich auch das Ich-Bewusstsein (manas) nicht mehr als das lebendige Feld selbst, sondern innerhalb dieses Feldes. Das Gefühl eines meditierenden Ichs, das betrachtet, denkt, wahrnimmt, ist nicht getrennt von allem anderen, das auf dieselbe Art und Weise erscheint. Bernds Praxisvorschlag für die dritte Stufe ist es, sozusagen mit dem Atem das Selbst-Gefühl in das Feld hinein zu entspannen, aus dem es sich erhebt. Dies ist die Transformation von alaya in leuchtende Spiegelweisheit, wenn uns unser Leben von Moment zu Moment geschenkt wird.Support the show

Given by Guo Gu at City Center on June 16th, 2026

https://youtube.com/live/T1JygRLilDY?feature=share

https://youtube.com/live/pMvCGcYNRFc?feature=share

https://youtube.com/live/P-SW-3COEK0?feature=share

https://youtube.com/live/zgp9mwcAkVk?feature=share

https://youtube.com/live/7AzfoaLMpj0?feature=share

https://youtube.com/live/z0GB9ZwjUug?feature=share

https://youtube.com/live/uQyB2E6io2w?feature=share

https://youtube.com/live/x5aaEMEEYkE?feature=share

https://youtube.com/live/3gzYZcZeapQ?feature=share

https://youtube.com/live/l-_BXcBC4tU?feature=share

https://youtube.com/live/1PCzaxtzzKo?feature=share

https://youtube.com/live/BZ0d_687b4c?feature=share

https://youtube.com/live/a90ZH4RxPWY?feature=share

https://youtube.com/live/ZKdnvDulROI?feature=share

https://youtube.com/live/u8p2XHxitSY?feature=share

https://youtube.com/live/-gLvJiPM5fY?feature=share

Norman gives a talk on “Shikantaza” to the Everyday Zen All Day Sitting at Green Gulch Farms April 2026.  In this talk he references Suzuki Roshi’s book “Becoming Yourself. Suggested donation: $7 https://bit.ly/donate-edz-online-teachings We cannot continue offering teachings online without it. Thank you! https://s3.us-west-1.amazonaws.com/edz.assets/wp-content/uploads/2026/04/Shikantaza-All-Day-Sitting-Green-Gulch-Farms-April-12-2026.mp3

https://youtube.com/live/oRFrNKSm8do?feature=share

https://youtube.com/live/bDvkWfW7CF0?feature=share

https://youtu.be/c2rdHpJXrWY

https://youtu.be/80JusfbruAo

https://youtu.be/dtgqxAUIGYE

https://youtu.be/AGSAGNRGHFc

https://youtu.be/fGzMxc9yc6c

https://youtu.be/bvMIqosiWhc

https://youtu.be/j_uEkLIH0PU

https://youtu.be/fnb41JjuR6M

https://youtu.be/Bb38JwRFTcU

https://youtu.be/Pq-3m-otbwY

https://youtu.be/enRviUczNqk

https://youtu.be/DoTyjzk9aJ0

https://youtu.be/HuvEopjIde8

https://youtu.be/GbRQulCNIns

https://youtu.be/SWPppfcSKAU

https://youtu.be/j3x91p9NO7Q

https://youtu.be/K39eTvnnnzs

https://youtu.be/6frtLBeD1vk

https://youtu.be/kWspSlObHF4

https://youtu.be/hcLUAnNj0yc

https://youtu.be/t9CotMTjABw

https://youtu.be/Rt8ecotKsRo

https://youtu.be/ggE7tWcvps4

https://youtu.be/vg2TaUCFk7k

https://youtu.be/CY0ubdlfHRE

https://youtu.be/sNykRpQ6iss

https://youtu.be/Pqwx_mvsjqQ