AGOYAMAM, le podcast qui prend soin de ton mental

Mouna nous parle à coeur ouvert ! Une histoire très inspirante où Mouna nous confie la perte d'un proche, le changement d'une vie. Elle nous transporte à travers ses différentes étapes de vie, ses différentes difficultés auxquelles elle a dû faire face. Et bien évidemment elle nous raconte comment elle est tombée amoureuse du yoga, une discipline si naturelle, si évidente pour elle.   Si vous aussi vous avez envie de partir à Goa en Inde pour suivre une formation de yoga, écoutez cet interview, Mouna nous raconte tous les détails !!!  Bonne écoute ! 

Un parcours très riche et mouvementé sur le plan professionnel, Kate a commencé dans la communination au sein d'une Maison de Luxe et a finalement pris son envol vers un tout autre horizon, vers sa passion : la nutrition. Comme une évidence pour Kate, elle nous raconte toute son histoire, ses réussites mais aussi ses difficultés.  Cela fait maintenant 8 ans que Kate accompagne les personnes dans le rééquilibrage alimentaire et surtout sa plus grande bataille : apprendre à manger en pleine conscience. 

Guillemette Panayi est l'auteure du livre « Si tu as cru au Père Noël pendant 6 ans, tu peux bien croire en toi 5 minutes ! En finir avec le syndrome de l'imposteur » en collaboration avec Cécile Dupire. « Multi-casquette » et pétillante, Guillemette est à la fois coach professionnelle accréditée PCC, formatrice dédiée à l'accompagnement du mieux-être & du professionnalisme et auteure en développement personnel. Bonne écoute !  

L'union entre un homme, la montagne et l'océan. Nous avons rencontré Mathieu Crépel. Une histoire inspirante, son histoire, qui fait sens pour Agoyamam.  Mathieu est un passionné de glisse, et commencera dès son plus jeune âge sur une planche de snow, comme une évidence pour lui.  Après toutes ses compétitions pro de snow, Mathieu a trouvé son nouveau terrain de jeu : raconter ses aventures, ses expéditions à travers des films documentaires.  Lors de notre échange, nous revenons sur le film Shaka réalisé par Morgan Le Faucheur, un film qui pour ma part m'a complétement chamboulé. Plus qu'un « simple » film de surf, une vraie et réelle expérience humaine où l'on comprend l'importance du mental, d'une préparation physique et l'esprit d'équipe. Un parcours incroyable, et surtout parfaitement bien mené pour arriver à l'objectif ultime : surfer JAWS.  Du flocon à la vague, Mathieu est également très engagé et je vous invite vivement à aller découvrir son association fondé avec son père et quelques amis, une si belle famille : la water family !  On ne vous en dis pas plus et espère que ce podcast vous plaira !

Pour ce nouvel épisode, nous avons été ravies d'accueillir Christophe Santini. Christophe a d'abord pratiqué les arts martiaux puis basculé sur des sports d'endurance.  Son tout premier grand challenge a été le triathlon. Les longues distances ont pris rapidement beaucoup de place dans la vie sportive de Christophe qui a enchaîné avec non pas un mais plutôt une vingtaine d'Iron Man à travers le monde dont deux finales du championnat du Monde en Floride ! Aujourd'hui Christophe est ce que l'on pourrait appeler un sportif de l'extrême ou sportif aventurier mais pas que ! Christophe est aussi une personne engagée, et travaille actuellement sur un très beau projet associatif qu'il va nous présenter au cours de notre rencontre. Nous avions envie de découvrir et de comprendre sa vision de la vie, sa vision du sport, sa vision de l'extrême et bien sûr sa vision du dépassement de soi... Nous avions envie de comprendre l'homme qui se cache derrière toutes ces épreuves de sports extrêmes, le travail qu'il fait avec lui-même, avec son propre mental, son propre corps et bien ce qu'il a envie de transmettre par ses exploits, les défis envers lui-même et pour les autres. Bonne écoute !

Paul Henri De Le Rue, ancien snowboarder médaillé olympique, coach, préparateur mental et conférencier nous embarque avec lui à travers ses différents outils pour révéler le meilleur de nous-même. Polo est passionné par la compréhension de nos émotions, il veut accompagner les autres à révéler son potentiel. Il a une réelle soif de transmettre tout son savoir. Il a surtout envie de donner autant qu'il a reçu pendant toute sa carrière de sportif. Un podcast qui fait réfléchir sur notre façon de pensée, sur notre manière d'interagir avec nos peurs, nos limites, nos émotions…  

Nous avons été ravies d'accueillir un mentaliste aussi prestigieux que Rémi Larrousse. Remi est un artiste mentaliste et consultant en innovation. Diplômé de Sciences Po Paris et ayant étudié à Boston aux USA, il pratique l'art du mentalisme depuis l'âge de 12 ans. Son spectacle, Songes d'un Illusionniste, fascine et surprend partout en France. Considéré comme l'un des meilleurs mentalistes de sa génération, il a reçu à 29 ans le Mandrake d'Or, l'Oscar de la magie. Quoi de plus évident que de recevoir un Mentaliste au micro d'AGOYAMAM, le podcast qui prends soin de notre mental ! A travers cet épisode nous vous proposons une initiation à l'art du mentalisme, de comprendre ainsi quelques clés pour parvenir à nous améliorer dans notre prise de décision, d'aiguiser notre capacité d'attention, de développer notre créativité, et pourquoi pas de décupler notre mémoire.  Programme riche en perspective, nous espérons que vous êtes prêt et prêtes à prendre des notes ! Bonne écoute !

Explorateur, aventurier, Rémi nous racontre ses incroyables aventures !  Rémi tes expéditions nous ont fasciné et surtout nous ont donner envie de nous surpasser.  - Australie : Une aventure de 5400 km à travers l'outback en courant, SEUL et SANS ASSISTANCE.  - Le mékong : Un périple de 4400 km du Tibet au Vietnam pendant 6 mois. - France : Du 1er Juin 2018 au 16 Septembre 2018 le Tour de France à la Nage en longeant le littoral de Dunkerque à Monaco. On parle d'un homme qui se surpasse, qui va au delà de ses peurs, de ses propres limites. il nous donne la niaque d'aller au bout des choses, de se donner les moyens de, et surtout de se faire confiance ! Nous sommes tous capables de faire de grandes choses ! 

En ces temps difficiles, nous avons été ravies d'accueillir Catherine Testa, fondatrice de L'Optimisme, un média indépendant d'informations positives. La mission de L'Optimisme, qui d'ailleurs correspond parfaitement avec le projet AGOYAMAM, est de changer ce à quoi le monde porte attention. Comme nous, Catherine  est convaincue qu'il est important de mettre en avant ce que le monde fait de beau. En partageant les belles histoires, en permettant à tous de se connecter, et d'arriver peut-être un jour à changer le monde ensemble ! Finalement, en mettant en avant ceux qui agissent, les « invisibles », peut-être que le Monde deviendra plus beau, plus coloré ! Retrouvez la plateforme l'Optimisme : www.loptimisme.com. Vous découvrirez également 1 newsletter, 1 boutique, 2 livres « Osez l'optimisme » et « Oser être soi-même au travail », 1 chaîne YouTube, 1 compte Twitter, 1 compte Instagram qui compte aujourd'hui plus de 182K d'abonnées et …1 CLUB DE L'OPTIMISME, soit le premier club pour muscler son optimisme.

Pour ce nouvel épisode d'AGOYAMAM, nous avons eu le plaisir d'accueillir un homme de la mer : Romain Pilliard. Romain est né à Paris, Romain découvre la voile en famille en Bretagne, et la régate lors de ses études à l'ESSEC BBA. Il participera ensuite en tant qu'équipier au Tour de France à la Voile notamment avec l'équipage de sélection pour la Coupe de l'america. Après une première expérience professionnelle, Romain se lance dans la course au large et participe au championnat de France solitaire avec la Solitaire du Figaro en 2000 et 2001. Il naviguera ensuite en tant qu'équipier sur des IMOCA, notamment avec Ellen Mac Arthur, ainsi qu'en multicoques ORMA 60, MOD 70… Il crée avec sa femme Aurélie, l'agence de marketing sportif EOL (www.eol-sports.com) spécialisée dans la voile. Ils imaginent et organisent le TOUR DE BELLE-ILE en 2008, qui deviendra rapidement la plus grande course de voile en France réunissant 500 bateaux sur une ligne de départ. Une épreuve annuelle devenue une classique réunissant professionnels et amateurs, qui a fêté ses 11 ans cette année. Entrepreneur et voyageur, il vit de manière nomade depuis plusieurs années pour naviguer, développer les activités d'EOL à l'étranger, et voyager en famille. C'est entre la Bretagne, Shanghai et Auckland, que ce projet USE IT AGAIN! est né. Se dépasser en Mer : rencontre avec Romain Pilliard, entre engagements & performances marines ! Bonne écoute !

Fabien nous embarque avec lui dans sa vie de rugbyman pro, d'entraineur, de chef d'entreprise. Il nous parle de sa façon d'approcher le sport d'un point de vu mental. Il nous livre des moments clés de sa vie, des outils pour être encore plus ancré dans le moment présent mais surtout il nous parle avec le coeur ouvert et surtout la passion. 

Nous avons eu le plaisir d'accueillir Arthur Guérin-Boëri, un athlète hors du commun ! Premier homme à nager 300 mètres en apnée, détenteur de 5 titres de Champion du Monde et de 3 records du Monde en Apnée dynamique. L'apnée est un sport qui fascine mais qui reste encore dans l'ombre des médias. Nous avions envie de rencontrer Arthur parce qu'au-delà du sport, il vit l'apnée telle une passion et un mode de vie qui porte des valeurs extrêmement positives. Nous avions envie de comprendre et de savoir ce qu'il se passe alors sous l'eau.. ce qu'il se passe dans sa tête, son mental, ses émotions. Tous ces moments où Arthur retient son souffle, l'air de la vie, pendant plusieurs longues minutes... Comment gère-t'il le contrôle et le lâcher prise... Comment gère-t'il le dépassement mental et le travail introspectif… sous l'eau, sous l'air, et même parfois sous la glace avec des conditions extrêmes. Nous espérons que cet épisode vous plaira autant qu'il nous a plus !  Préparez-vous à faire un voyage dans le voyage dans les eaux troubles du mental.. Bonne écoute !

Nous avons été ravies d'accueillir sur le podcast AGOYAMAM, Laurita. plus connue sous le nom de Laurita Socaliente sur les réseaux sociaux. Coach certifiée, Laurita partage quotidiennement avec des milliers de femmes des conseils pour s'épanouir, et s'orienter vers une vie plus saine. Laurita a réinventer sa vie professionnelle et aide désormais les femmes à devenir leur meilleure version, à réaliser leur rêve, et à révéler leurs potentiels, avec des programmes d'accompagnement, des podcasts, des livres et une plateforme très complète : socaliente.fr Nous avons souhaité échanger avec Laurita, pour qu'elle nous partage sa propre expérience de transformation positive.  Laurita a réinventé intégralement son cadre professionnel et est aujourd'hui guide holistique, coach et philanthrope. Depuis 2019, elle vit où bon lui semble, et s'est créer sa propre liberté professionnelle mais aussi personnelle.  La santé mentale, le sport, l'alimentation, sont ses maîtres mots, et nous confiera aujourd'hui certaines clés pour reprendre le pouvoir sur sa vie. 

Nous avons eu le plaisir d'accueillir Arnaud Assoumani sur le podcast Agoyamam. Arnaud a été de nombreuses fois médaillés et champion paralympique en saut en longueur. Il vous détaillera avec ces propres mots son incroyable palmarès. Ce qui nous a touché dans nos premiers échanges avec Arnaud sont sa philosophie de vie et ses énergies positives. Nous avons eu envie d'échanger avec lui à travers cet épisode pour ainsi mieux comprendre son parcours en tant que sportif de haut niveau, mais pas que… Nous voulions également comprendre sa force mentale et les clés de ses succès. Arnaud, l'homme au bras d'or nous révèlera dans cet épisode les clés pour transformer une faiblesse en véritable force mais surtout comment ne pas laisser nos failles au premier plan de notre vie.  Bonne écoute ! 

Dans ce nouvel épisode d'AGOYAMAM, nous vous proposons de prendre ensemble un peu de hauteur, pour ne pas dire beaucoup de hauteurs. Nous vous proposons de faire un voyage vertigineux et partir avec nous à la rencontre de Sophie Lavaud. Première femme suisse à avoir atteint le sommet du K2. Première femme suisse et première française à avoir atteint le sommet de l'Annapurna1 et du Kangchenjunga et à avoir gravi 11 sommets de plus de 8000 mètres. Sophie est Suissesse, française et canadienne. Elle a débuté sa carrière dans l'hôtellerie de luxe notamment comme directrice des ventes et marketing à l'hôtel Richemond et a également travaillé dans l'univers de la cosmétique, chez Clarins. Elle est aujourd'hui depuis juillet 2019 surnommée The 88 000 Lady, « la femme aux 88 000 ».  Aujourd'hui, Himalayiste et conférencière, Sophie Lavaud consacre aujourd'hui sa vie aux expéditions himalayennes avec une succession impressionnante de réussites : onze sommets de plus de 8000 m sur les 14 recensés, Sophie Lavaud est la plus capée des himalayistes suisses et françaises. Nous avons souhaité échangé avec Sophie pour comprendre son changement de vie, sa transformation, ses aspirations, ce qui l'anime aujourd'hui, sa force mentale qui s'est endurcie au fur et à mesure de ces nombreuses ascensions, sa vision de l'échec, sa gestion du risque et des doutes et bien sûr tenter de comprendre la femme qu'elle est devenu aujourd'hui grâce à ces expéditions aussi incroyables que dangereuses. Un cheminement de vie de Femme passionnant et extrêmement inspirant !  Bonne écoute à tous ! 

Nous avons eu le plaisir et surtout l'honneur d'accueillir sur le podcast AGOYAMAM : Stéphane Tourreau, Vice Champion du Monde d'Apnée. Un second souffle, une prise de conscience sur le lâcher prise, l'importance de se retrouver seule avec soi. Vous le verrez on aborde pleins de sujets différents : qu'est ce que la pleine conscience, le rapport à la solitude, le lâcher prise, la méditation, le mental, l'environnement mais également la nutrition. J'espère que cet échange vous apportera autant de bonnes énergies qu'il nous en a apporté :)

Confiance en soi, lâcher prise, rigueur, mais surtout prendre du PLAISIR, sont le mantra de Maxime. Une passion avant tout, Maxime Castillo, nous raconte son histoire de bodyboarder, sa vie, la vraie, comme il l'entend.

Nous avons eu le plaisir d'accueillir Inés Duhard, créatrice de la marque HOANUI, community manager, blogger et top model. Inés nous parle de ses 3 sociétés, comment elle fait pour gérer sa vie pro et perso mais surtout comment elle garde sa bonne humeur, son énergie, son envie de réussir ! Nous sommes persuadées que ce podcast va vous donner un sacré coup de boost, elle nous donne envie de tout donner pour y arriver !

Deepak Chopra disait : "Vous devez trouver à l'intérieur de vous-même l'endroit où rien n'est impossible." Sur ces quelques mots inspirants, nous avons eu le plaisir d'accueillir pour ce nouvel épisode, Maud Ankaoua, auteure du livre « Kilomètre Zéro : le chemin du bonheur », sorti en 2017 et « Respire ! le plan est toujours parfait » en 2019. On y retrouve des personnages attachants, une prise de conscience sur la vie, sur leurs aspirations, et parfois il est vrai que les mots de Maud nous font nous aussi poser des questions sur nos raisons d'être et sur ce qui nous anime vraiment au fond de nous. Réussir à ne pas oublier ses rêves d'enfant et ne jamais avoir peur d'OSER. Bonne écoute !

Cap sur l'océan indien à la rencontre de Faris Chevalier ! Français d'origine, Faris est parti en Australie pour un simple voyage de 6 mois pour finalement y faire sa vie et fonder sa famille. Deux fois Champion de boxe d'Australie, il nous dévoile son incroyable histoire de boxer, plus qu'un sport, un mode de vie.

Née en Normandie, Stéphanie est passionnée dès son plus jeune âge par la cuisine, elle a toujours adoré faire les marchés avec son père et cuisiner à ses côtés. Mais elle s'envole vers une toute autre horizon : des études supérieurs en école de commerce. Après plusieurs expériences difficiles, Stéphanie écoute son intuition, son fort intérieur et décide de tout changer.

Anne-lise va au delà de sa zone de confort, elle surmonte toutes ses peurs et nous livre ses challenges les plus fous : une formation de médecin en très haute altitude, un trek de 15 jours au Népal, un marathon réalisé sur un coup de tête mais également un stage de survie.

Pour ce nouvel épisode d'AGOYAMAM, nous avons été ravies de recevoir une personne que nous admirons beaucoup pour son travail de mentoring & coaching, Chloé, @Chloe___Bloom. Chloé est aujourd'hui coach & mentor et tente par son travail de guide, d'emmener sa communauté vers une forme d'épanouissement et d'accomplissement. Sa communauté représente aujourd'hui plus 1,8 millions de personnes qui suivent activement son travail ! Chloé nous explique son métier, ou plutôt sa vocation - le coaching et le mentoring - l'accompagnement à l'épanouissement personnel, et nous partage également sa vision de la psychologie positive dans notre société actuelle.

Nous avons eu le plaisir d'accueillir sur le podcast AGOYAMAM les fondateurs de SUCREZ VOS FRAISES. Arthur et Léa, deux jeunes entrepreneurs ont tout d'abord lancé leur compte instagram qui nous dévoile combien de sucre se cache dans nos aliments. Aujourd'hui ils ont enfin lancé leur projet le plus fou : leur application, une idée qu'ils avaient en tête depuis des mois.

Saviez-vous que notre cerveau nous "joue" des tours ? Nous avons eu le plaisir de recevoir aujourd'hui un invité incroyable que vous connaissez peut-être déjà à travers son livre « Votre cerveau vous joue des tours », il s'agit d'Albert Moukheiber. Albert est chercheur en neurosciences cognitives et psychologue clinicien, il est co-fondateur de l'association Chiasma qui s'intéresse à la pensée critique, notamment aux biais cognitifs et aux erreurs de logique. Il collabore avec le Centre de Recherches Interdisciplinaires au projet “Savanturiers du cerveau” et contribue au MOOC “Éducation par la recherche : neurosciences à l'École” de l'Université Sorbonne Paris Cité. Chez AGOYAMAM nous aimons les sciences, le rationnel, et nous étions vraiment ravies de pouvoir enfin interviewer un scientifique si talentueux. Parce que trop souvent on associe “bien-être” à des choses irrationnelles, un peu “perchées”, des choses qui nous dépassent d'une certaine façon, alors qu'en faîtes beaucoup d'éléments s'expliquent. Avec la démocratisation par exemple de l'imagerie cérébrale et des casques neuronaux dans le cadre d'expériences méditatives, nous pouvons réussir à comprendre l'activité de notre cerveau, et lui permettre de revenir à un état relaxé, plus apaisé… de façon rationnelle et scientifique. Aujourd'hui, la santé mentale n'a jamais fait autant sens dans notre quotidien. Les sportifs de haut niveau nous le témoignent en permanence dans leurs discours : ce besoin d'avoir une bonne préparation mentale dans leurs challenges. S'il a souvent négligé, aujourd'hui nous savons que le mental a un rôle considérable dans notre vie et dans la réalisation de nos rêves.“Aller au bout de ses rêves n'est pas juste un concept marketing et utopique”. Comprendre son cerveau est la clé pour en faire un allié de poids.

Dans ce nouvel épisode d'AGOYAMAM, nous avons eu le plaisir de recevoir Natacha Calestrémé, journaliste, réalisatrice et écrivaine française. A travers ce podcast, nous avons échangé sur un de ces livres «La clé de votre énergie : 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement». Nous avions envie de découvrir la femme qui se cachait derrière ce manuel pratique dans lequel nous découvrons les clés qui nous permettent de nous reconstruire émotionnellement et ainsi mieux comprendre sa force mentale, son harmonie émotionnelle qu'elle a su retrouver après tant d'année de travail. "Talent, travail et ténacité" sont les mots qui définirait Natacha Calestrémé. Bonne écoute !

Pour ce nouvel épisode, nous avons eu la chance d'accueillir un des Meilleurs Ouvriers de France en Pâtisserie, Jean-François Arnaud. A travers ce podcast vous découvrirez comment Jean-François a réussi à accomplir un de ses plus grands rêves : obtenir le titre de Meilleur Ouvrier de France. Il nous partage également sa vision de la vie, ses batailles, mais surtout sa soif de travailler pour réussir : “J'aime la difficulté car elle nous pousse à réfléchir, à rebondir, à trouver une autre idée.. Je crois fortement au travail dur comme fer, à remettre en question chaque jour ce que j'ai fait la veille. Si je n'ai pas réussi aujourd'hui, ce soir je recommencerai, demain j'y arriverai et si je n'y arrive toujours pas demain, j'y arriverai après-demain. C'est tout simplement un état d'esprit à avoir : je ferai tout mon possible pour y arriver, le travail est l'une des clés de la réussite.” Bonne écoute !

Pour ce nouvel épisode, nous avons eu la chance de rencontrer Issia, la première femme française à avoir visité, seule en van emménagé, les 28 pays de l'U.E. en seulement 6 mois ! Un projet qui nous a tout de suite interpellé. Femme forte, et indépendante, Issia nous livre aujourd'hui son aventure à cœur ouvert. Tel un challenge sportif, Issia avait un objectif clair et déterminé depuis le départ : 28 pays de l'UE en 6 mois. Le moteur de ce parcours itinérant était une profonde affirmation de soi et une véritable envie de faire taire les mauvaises langues qui pensent qu'une femme n'est pas capable d'aller au bout d'une aventure comme celle-ci ! Nous avions envie d'en savoir plus sur elle, connaître celle qu'elle est devenue, celle qui incarne aujourd'hui un véritable mouvement féministe “Nous sommes plus fortes que nous le pensons” et celle qui insuffle le courage à toutes celles qui n'osent pas encore se lancer !

Pour ce nouvel épisode d'AGOYAMAM, nous avons rencontré Aurélie Canzoneri, Naturopathe et Réflexologue. Pour l'arrivée des beaux jours, nous avions envie de lancer un concentré audio multivitaminé, tel un cocktail bien-être pour se sentir au top dans son corps & dans sa tête. A travers ce podcast, Aurélie nous explique comment retrouver une certaine harmonie avec soi-même à travers les vitamines, les minéraux, les plantes. Coup de peps AGOYAMAM garanti ! Si vous souhaitez suivre toute l'actualité d'Aurélie, retrouvez la via son compte Instagram, @aurelie.canzoneri ou sur son site internet, canzoneri-naturopathe.com. Bonne écoute !

Charlotte Cochaud, une des fondatrices du mouvement « Et après Covid », espère entraîner avec elle un maximum de personnes dans l'acceptation d'une transformation positive. Nouveau registre pour AGOYAMAM : La force mentale ou l'acceptation d'une métamorphose positive. Croire au changement c'est aussi croire en ses rêves, en un monde meilleur, où nous avons tous un rôle à jouer. Une comédie humaine plutôt qu'une tragédie. Nous pouvons tous être le Mentor de quelqu'un, nous devons croire en nous, nous écouter, apprendre à s'aimer, ne pas baisser les bras devant la moindre difficulté et surtout rejoindre la communauté des optimistes, ceux qui ont l'envie d'un monde meilleur. Comme dirait Charlotte : « ça ne coûte rien d'essayer ». Prendre soin de soi, prendre soin de son mental, c'est aussi prendre soin de son environnement, de rétablir l'équilibre de sa vie en fonction de ses valeurs, d'être en éveil sur soi-même et bien sûr être en éveil sur le monde qui nous entoure.

Prendre soin de son assiette c'est aussi prendre soin de son mental ! A travers cet épisode, Valentine Cabanel nous livre les bienfaits des micro-nutriments tels que les vitamines, les minéraux, les acides aminés, les acides gras polyinsaturé type oméga 3, les probiotiques, les polysaccharides, les antioxydants et nous démontre qu'une bonne alimentation ne rime pas toujours avec « privation » ou « frustration ». Valentine nous explique également l'importance de l'équilibre du bien-être : notre corps et notre esprit sont un tout. Se sentir bien est une question d'équilibre : être bien dans sa tête et dans son corps permet alors de mieux gérer nos humeurs & nos émotions, dont le stress par exemple. Cet équilibre passe en partie par une bonne alimentation, par une bonne respiration (lente et régulière), par un sommeil qualitatif et par une activité physique quotidienne. Bonne écoute !

Pour ce premier podcast participatif, Medhi nous raconte un de ses challenges les plus intenses : l'ultra trail du Maxi Race d'Annecy, une course de 83 kms, 5500 m de dénivelé positif soit le tour du lac à travers les montagnes. Bonne écoute !

Pour ce nouvel épisode d'Agoyamam, j'ai eu le plaisir de recevoir Sandrine Beaufort, Sophrologue Luxothérapeute à Paris. A travers ce podcast, Sandrine nous explique la Sophrologie, ses bienfaits ainsi que l'importance d'écouter son corps pour tranquilliser son esprit. Sandrine nous livre même quelques exercices de respirations faciles à intégrer dans notre quotidien et réussi à nous transmettre un maximum d'énergies positives par sa voix, ses mots et sa douceur. Bonne écoute !

Pour ce nouvel épisode d'Agoyamam, j'ai eu le plaisir de recevoir une des figures les plus importantes de l'ASMR français : Roxane. Sa chaîne YouTube @RoxaneASMR compte aujourd'hui plus de 190K abonnés. A travers cet épisode, Roxane nous explique les origines, les bienfaits de cette méthode de relaxation, son travail en tant que productrice de contenu, et ses liens forts avec sa communauté.

Dans ce premier épisode d'AGOYAMAM, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Thibault Loué. En quête permanente de nouveaux challenges, il a terminé deux fois la course la plus difficile au Monde : « La Diagonale des fous » sur l'île de la Réunion. A travers ce podcast, il nous livre sa préparation physique mais surtout mentale et nous file un sacré coup de boost pour nous fixer, nous aussi, de nouveaux challenges. Bonne écoute