Alma a la Carta

En este espisodio de "Alma a la Carta", en el que arrancamos la segunda temporada les invito a reflexionar sobre una de las experiencias más íntimas y transformadoras que podemos vivir: la crisis de identidad. En un mundo que frecuentemente prioriza nuestras acciones y logros sobre nuestro ser auténtico, muchos nos encontramos en una encrucijada, preguntándonos: "¿Quién soy realmente más allá de mis roles y mis éxitos?" A lo largo de este episodio, comparto con ustedes mis reflexiones personales y las historias que algunos de ustedes han tenido la valentía de compartir, todo con el fin de iluminar este camino hacia el redescubrimiento de nuestra esencia. Hablaremos sobre las emociones que emergen durante estos momentos de cambio, desde la frustración hasta la sensación de estar perdidos, y les ofreceré estrategias concretas para fortalecer nuestra conexión con nuestro yo interior, incluyendo prácticas de mindfulness y la importancia de la autoaceptación. Además, este episodio incluye un espacio muy especial donde interactúo directamente con ustedes, respondiendo a sus preguntas y reflexiones, creando así una comunidad de apoyo y comprensión mutua. Les invito a acompañarme en este viaje hacia el autoconocimiento y la transformación. Descubre cómo afrontar la crisis de identidad y avanzar hacia tu verdadero ser. No te pierdas este encuentro en "Alma a la Carta", donde juntos descubriremos el camino hacia el despertar de consciencia para transitar la vida con autenticidad y plenitud. sígueme en las redes sociales @jennirojasmotiva, www.radiomia1057.com sintonízame de 2pm a 4pm hora venezuela de lunes a viernes. Con amor tu coach. Jennifer Rojas.

En este episodio les traigo una invitada muy especial, aquí aprenderás la importancia de las relaciones sociales, ella es venezolana residenciada en los Estados Unidos hace varios años, su carrera de origen es relaciones industriales, en la que dedicó varios años de su vida, asesorando empresas sobre todo familiares, de ahí aprendió lo importante que son las relaciones interpersonales, indiscutiblemente es la base para llevar con éxito nuestra vida empresarial, laboral y en general nuestro desenvolvimiento en la sociedad, eso la llevó a entender cada vez el comportamiento humano, nuestras reacciones, manejo de las emociones. Lo que le motivó a desarrollar construyendo caminos un emprendimiento en el que busca aflorar lo más hermoso de las personas, sus mejores versiones en todos los sentidos, y un camino terrenal vinculado a nuestro lado más espiritual, para vivir una experiencia de bienestar, felicidad y alegría, sin desprendernos de nuestra realidad cotidiana, pero si llevando nuestras vidas de la manera más equilibrada. Les prometo un episodio sin desperdicios y muy enriquecedor, sin más que añadir espero que lo disfrutes tanto como yo y si quieres saber más sobre Anaís síguela por @construcaminos Descubre más de alma a la carta en Instagram @almaalacarta Para adquirir el maravilloso libro de una de nuestras creadoras “TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN

En alma a la carta nos ocupamos de exponer temas para el provecho y bienestar de todos, buscamos educar a nuestra audiencia para un mejor vivir, desde su interior, mejorar y potenciarnos a nosotros mismos es sin duda la más poderosa herramienta para afrontar nuestros días con un mejor desempeño y una mejor visión de los acontecimientos, con una actitud adecuada siempre lograremos sobrellevar cualquier vicisitud que se presente en nuestro camino, debemos preparar a nuestra mente y cerebro para afrontar eficazmente las diferentes batallas que pasamos los humanos durante este grandioso viaje llamado vida, para elevar nuestro espíritu y alma los más posible antes de trascender. Es por lo que hoy quiero darle la bienvenida a nuestra segunda temporada con una invitada muy especial, venezolana, que ha dedicado parte de su vida en ayudar a personas discapacitadas, como por ejemplo niños sordos, niños con condiciones cognitivas especiales, inclusos abuelitos con Alzheimer, a través de su experiencia ha estado estudiando para mejorar las técnicas empleadas y así lograr su cometido con éxito, estimulándolos para brindarles una mejor calidad de vida. Ella comenzó en su pregrado con estudios relacionados a la gimnasia cerebral, la cual consiste en una serie de ejercicios que se enfocan en mejorar las capacidades cerebrales, generando nuevas conexiones entre neuronas y favoreciendo de esta forma el aprendizaje, sin embargo, este no es su único beneficio, también contribuye al equilibrio y a la capacidad de respuesta ante diversos problemas. Con la gimnasia cerebral podemos mantener alerta nuestros sentidos, mejorar la concentración y las habilidades de lectura/escritura. Sin embargo, con la búsqueda de mejorar sus resultados introdujo un nuevo concepto el cual ha tenido gran receptividad, lo llamo bailogimnasia cerebral, que combina los ejercicios con música. Sin más que añadir espero que lo disfrutes tanto como yo y si quieres saber más sobre Isayra síguela por @bailogimnasiacerebral Descubre más de alma a la carta en Instagram @almaalacarta Para adquirir el maravilloso libro de una de nuestras creadoras “TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN

La vida es el más sublime de los regalos y nos fue dada por Dios, sin pedirla y sin saber si la merecíamos o no. Nadie pudo elegir nacer o no nacer, ni tuvo la posibilidad de escoger su forma física, su tamaño, el color de sus ojos, la textura de la piel o su coeficiente intelectual. Tampoco pudo seleccionar a sus padres, ni el país en el cual nacer, ni la época ni el contexto histórico. Todos nacimos en un tiempo concreto y dentro de una determinada matriz cultural que marca lo que somos y hacemos, lo que pensamos y creemos. Debemos asumir la vida con una actitud de asombro, agradecimiento y humildad porque somos únicos e irrepetibles, somos un milagro de Dios. En el mundo hay millones de personas pero no hay nadie como tú. Nadie puede mirar el mundo con tus ojos, nadie amar con tu corazón. Tú eres dueño de tus alegrías, tus tristezas, miedos y esperanzas y por eso tú decides lo que haces y lo que dejas de hacer. Tú decides lo que eres y puedes llegar a ser. Si recibimos vida, debemos amar la vida y dar vida, eso es un gesto que enriquece, que ayuda a vivir y que crea vida en los demás, que rescata, libera y salva a las personas. Tal vez este sea el secreto más importante de la vida y el más ignorado. Vivimos intensamente la vida sólo cuando la regalamos. Solo se puede vivir cuando se hace vivir a otros. Debemos agradecer humildemente lo que somos y lo que recibimos. Muéstrate siempre agradecido. La gratitud es un sentimiento que nos eleva el corazón. En este hermoso y último episodio de nuestra primera temporada cerramos con broche de oro, acompañados de Gabriel Vallenilla, un hombre, padre, esposo y amigo maravilloso, que sin querer desde su nacimiento aprendió a ver la vida con los ojos de la gratitud con los ojos del corazón, y eso ha hecho de su vida una experiencia rica de sorpresas. Espero que lo disfrutes tanto como yo y si quieres saber más sobre Gabo síguelo por @gabovallenilla Descubre más de alma a la carta en Instagram @almaalacarta Para adquirir el maravilloso libro de una de nuestras creadoras “TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN

En este interesante capítulo nuestra queridísima invitada expone un poco sobre su conferencia “La Vida es un Riñón”donde de manera muy creativa entrelaza la vida cotidiana con su especialidad y pasión: El Riñón En esta tertulia la Dra. Arias nos comparte la visión que tiene de la vida, y de la poderosa herramienta que todos poseemos, el libre albedrío, la capacidad de decidir que introducimos en nuestro a nuestro sistema del medio que nos rodea, ella afirma que debemos actuar constantemente como el riñón y aprender a filtrar que consumimos y a que le prohibimos que entre en nuestro organismo, no solo desde el punto de vista de alimentación, sino también lo que captamos a través de todos nuestros sentidos, lo que leemos, lo que observamos, lo que escuchamos, incluso lo que tocamos, Todos estos aspectos exógenos tienen alguna repercusión en nuestro mundo y nuestra realidad como seres individuales, es por ello la importancia de aprender a filtrar todo lo que pretende entrar a nuestro cuerpo en general, saber que nos conviene y aceptarlo, del mismo modo desechar aquello que no nos haga bien. Si quieres saber más sobre ella síguela por @dra.johannaarias y @aamedicalspa Espero que disfrutes y descubras el increíble poder del autoconocimiento y autodescubrimiento. Descubre más de alma a la carta en Instagram @almaalacarta Para adquirir el maravilloso libro de una de nuestras creadoras “TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN

El antídoto más efectivo que he encontrado a los acontecimientos diarios que nos ponen en apuros, es sin duda el autoconocimiento, descubrir que todo comienza desde adentro, y que no hay mejor lugar de respuestas que nuestro propio interior. Afinar nuestros sentidos para escoger las reacciones correctas, las palabras adecuadas y la actitud acertada ante las situaciones de la vida cotidiana es la única manera de ver siempre lo mejor de las situaciones, no se trata de tapar el sol con un dedo o simplemente hacernos de la vista gorda y caer en positivismo absurdo, es simplemente tomar la actitud asertiva para salir de cada experiencia con el aprendizaje correcto y adquirir más sabiduría, fortaleciendo nuestro espíritu. Eso y mucho más es lo que hablamos en este corta pero muy nutrida tertulia Si quieres saber más sobre ella síguela por @aprendiendodesdeadentro Espero que disfrutes y descubras el increíble poder del autoconocimiento y autodescubrimiento. Descubre más de alma a la carta en Instagram @almaalacarta Para adquirir el maravilloso libro de una de nuestras creadoras “TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN

¿Alguna vez escuchaste sobre la bioenergética? En este episodio hablamos sobre este maravilloso mundo. El hecho de que somos energía es un tópico ya bien conocido por muchos, aunado a que la energía no se crea ni se destruye, solo se transforma. Nuestro cuerpo, mente y emociones, conforman un todo que se interrelaciona. Así lo que le ocurre a uno es común que se relacione con el otro y viceversa. Existe un flujo de energía vital que nos recorre, esa es la base de la bioenergética. La bioenergética o terapia bioenergética es una terapia derivada de la psicoterapia que se basa en la toma de conciencia de que existe un flujo de energía vital que nos recorre y que al quedar bloqueada puede hacer que manifestemos dolores, rigidez y tensión corporal. Si quieres saber más sobre ella síguela por @terapiasbioenergeticasplus Espero que disfrutes y descubras el increíble poder de la bioenergética aprendiendo lo necesario para aplicarla a tu vida y cultivar tu bienestar. Descubre más de alma a la carta en Instagram @almaalacarta Para adquirir el maravilloso libro de una de nuestras creadoras “TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN

Alguna vez experimentaste la Fe de verdad? Estas seguro de haber sentido esa mágica e increíble sensación de entusiasmo en el centro de tu pecho al ver milagros ocurrir al frente de tus ojos, que a pesar de todo lo vivo bueno y no tan bueno, sencillamente comienzan a pasar cosas maravillosas en tu transitar sin esperarlo? Pues de eso y muchísimo más conversaremos en este episodio con mi querida Dominicana Sally Tejada, que les puedo contar de Sally un ser único maravilloso, receptivo, respetuoso, brindador de bienestar por donde quiera que va, ella es escritora de 5 maravillosos libros llenos de fe, de amor y de muchos aprendizajes, es madre de dos hermosos retoños, una gran esposa, además es especialista en nutrición y dietética deportiva, entrenadora personal, conferencista y mucho más. Si quieres saber más sobre ella síguela por @sallytejadaoficial Espero que disfrutes y descubras el increíble poder de la FE inquebrantable. Descubre más de alma a la carta en Instagram @almaalacarta Para adquirir el maravilloso libro de una de nuestras creadoras “TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN

La palabra “mandala” proviene del sánscrito y significa «círculo», «totalidad» y «rueda». Desde la espiritualidad, estas figuras son consideradas centros energéticos que representan el universo y simbolizan lo eterno. El círculo es la forma perfecta y, si prestas atención, vas a darte cuenta de que está presente en toda la naturaleza: la Luna, el Sol y los planetas tienen forma circular. ¿Para qué sirven? Observar los mandalas detenidamente es un excelente método para liberarte del estrés y disfrutar del aquí y ahora. También se usan para incentivar la concentración, aumentar la autoconfianza y cambiar los estados de ánimo. Sin embargo el mundo de los mandalas es mucho más profundo para los terapeutas holísticos como Rebeca nuestra entrevistada de hoy, Un mandala es un círculo sagrado que representa los microcosmos personales: la familia, los amigos, el hogar y el interior de cada persona. Trabajar con ellos está ligado al concepto de la cocreación que funciona a partir de la siguiente lógica: Si puedo dibujar un mandala, puedo crear el universo que quiero. Espero que disfrutes y descubras el increíble universo de posibilidades que nos brindan los mandalas. Descubre más de alma a la carta en Instagram @almaalacarta Para adquirir el maravilloso libro de una de nuestras creadoras “TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN

En este episodio conocerás sobre el primer taller vivencial, “A SOLO UN PASO DE TUS SUEÑOS” Este maravilloso taller ha sido diseñado con la unión de la academia somos laikos y la empresa alma a la carta, el cual se llevará a cabo el próximo 26 de marzo en la ciudad de san antonio de los altos, Venezuela, es un taller dictado por los ponentes Lic. Johanna Daza, Coach Diego Orea y la Lic. Jennifer Rojas, tres maravillosas personas que dedican sus vidas al servicio de la humanidad, buscando siempre sacar lo mejor de cada persona que entra en contacto con ellos. El taller promete una primera parte de descubrimiento del SER, para accionar y poder HACER, en ese bloque los participantes descubrirán sus potencialidades, fortalezas y recursos que estén en sintonía con sus metas, así como todas las limitantes y debilidades que no les permiten conseguir sus objetivos o sueños, además se les facilitará las herramientas a utilizar para gestionar todos los aspectos mencionados. Durante la experiencia los participantes no solo disfrutarán de la conferencia si no que la vivirán, contarán con coffee brunch, coffee brak, hidratación y demás sorpresas. Pero lo más importante será lo que se llevarán de aprendizaje para optimizar y explotar al máximo sus potencialidades. Descubre más de alma a la carta en Instagram @almaalacarta Para adquirir el maravilloso libro de una de nuestras creadoras “TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN

Estoy segura de que en algún momento de nuestras vidas hemos experimentado la sensación de insuficiencia, como un vacío un pozo sin fondo que aunque hago, hago y hago no se llena, pareciera que no importa cuanto haga, cuanto obtenga, cuanto gane, igual siento que algo falta. Es tan importante identificar la herida de la insuficiencia en nuestro ser, además lo veo como un tema de responsabilidad personal, observarnos, asumir y trabajar en ello, para que no se desencadenen posteriores consecuencias que puedan aparecer no solo en nuestras vías, si no en la de los seres que más amamos. Entender que hemos nacido, y por ese simple hecho ya somos alguien, que somos importantes y desde el SER, saber que ya somos, para nosotros mismos, que no necesitamos aprobación externa para sentirnos bien, reconocer al YO como lo que SOY y no como lo que HAGO, el amor propio no puede basarse en lo que logro, sino en lo que soy como ser humano. Con este episodio quiero mostrarte la importancia de hacer introspección continuamente, por responsabilidad e higiene mental, estando bien contigo mismo brindarás bienestar por doquier, tu vida será más alegre, amena, y tus días se llenarán de bendiciones. Gracias a las herramientas que nos regala mi querido Diego Orea podrás identificar si sufres la herida de la insuficiencia, y así poder atacarla oportunamente, siempre con el apoyo de especialistas como él. Sin más espero que disfruten y aprendan tanto como yo con este valioso episodio. Si quieres conocer un poco más sobre el maravilloso desempeño de Diego Orea, puedes seguirlo a través de sus redes @soydiegorobertocoach Sin más los dejo disfrutar de este hermoso y muy enriquecedor episodio Descubre más de alma a la carta en Instagram @jennirojas Para adquirir el maravilloso libro de una de nuestras creadoras “TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN

Muchas veces nos cuestionamos sobre nuestro estado de salud, sobre nuestro rendimiento físico, mental y cognitivo, sobre nuestro desempeño diario, incluso sobre nuestro aspecto corporal, apariencia de la piel, del cabello, y hasta llegamos a compararnos con figuras que vemos en las redes sociales. Sin darnos cuenta que la mayoría de las veces las respuestas las tenemos nosotros mismos. Solo con entender que todo en el proceso de la vida se trata de nuestras decisiones constantes, en el momento de escoger que nos conviene más para nuestro bienestar, sin que sea necesariamente lo que más placer nos trae a corto plazo, y es que es justamente ese el meollo del asunto, en la actualidad nos sobre estimulan tanto que estamos acostumbrando a nuestro cerebro a obtener recompensas exageradamente estimulantes de inmediato, disminuyendo nuestras capacidades de pensar en los beneficios a largo plazo para nuestro buen vivir en general. De esta realidad no se escapa el momento de sentarnos a la mesa, escoger sabiamente nuestro alimento es lo más responsable que debemos hacer, finalmente ellos son nuestro combustible para el optimo funcionamiento de todo nuestro sistema como seres vivientes, desde la producción de hormonas, control de estados de ánimo, energía, lucidez y fuerzas para desarrollar nuestros días con felicidad, alegría y éxito. Hoy quiero compartirles una conversación muy motivadora y de mucho aprendizaje en el momento de comer, en este episodio mi tertulia es con la licenciada en nutrición y dietética Mariemy Fernández, especialista en nutrición deportiva. Sin más espero disfruten de todo lo que ella nos trae Si quieres conocer más sobre el maravilloso trabajo de Mariemy, puedes seguirla a través de sus redes @nutrimariemy Descubre más de alma a la carta en instragram @jennirojas Para adquirir el maravilloso libro de nuestra creadora “ TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN

Hablar de fitness en los últimos tiempo puede causar algo de controversia, ya que, se han originados distintas vertientes de un mismo mundo, muchos hablan de un estilo saludable pero relajado, otros de un estilo bastante estricto con extremos, cualquiera de los dos polos puede resultar en no sustentable, imposibilitando su permanencia en el tiempo, la idea de esta conversación es nutrirnos de un especialista en el área, que lleva ya varios años demostrando su pasión y conocimientos, no solo como entrenador personal si no además experimentado en su propio cuerpo todas las etapas del fitness, desde entrenamientos en un gimnasio, hasta competencias de élite. En esta conversación nos paseamos desde el estilo de vida saludable, entrenamientos, alimentación, pro y contras, hasta el esfuerzo, la disciplina tanto física como mental, que un emprendedor en esta área debe recopilar. Sin más espero que disfruten y aprendan tanto como yo con este valioso episodio. Si quieres conocer un poco más sobre el maravilloso desempeño de Jesús Finamore, puedes seguirlo a través de sus redes @crilfitness @crilfitnesstore y por su canal de youtube Cril FitnessCrew Sin más los dejo disfrutar de este hermoso y muy enriquecedor episodio Descubre más de alma a la carta en Instagram @jennirojas Para adquirir el maravilloso libro de una de nuestras creadoras “TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN

A veces se habla de los problemas de tipo psicológico como si su origen fuese una disfunción a la hora de gestionar los pensamientos, lo que nos pasa por la cabeza y que puede ser plasmado en palabras y frases. Sin embargo, en la mayoría de los casos la verdadera clave es el modo en el que gestionamos nuestras emociones. En este episodio aprenderemos qué es exactamente la gestión emocional, de qué manera nos ayuda o puede dar lugar a alteraciones si no está lo suficientemente desarrollada. Además, nos aportará herramientas que en resumen traen beneficios a nuestra vida cotidiana como: evitar enfrentamientos innecesarios, empatizar con quienes nos rodea, orientar nuestra propia acción a los objetivos a corto, mediano o largo plazo, aprender de nuestros errores, expresar cómo nos sentimos y lograr relaciones más efectivas, centrarnos en el aquí y el ahora para tomar mejores decisiones. En fin la gestión emocional es un conjunto de aptitudes y capacidades que pueden ser desarrolladas a través del aprendizaje. De hecho, aunque no nos demos cuenta de ello, pasamos los primeros años de nuestras vidas realizando grandes avances en este sentido: a medida que crecemos ganamos soltura a la hora de relacionarnos con lo que sentimos y expresándolo en nuestras acciones y en lo que decimos. Sin más espero que disfruten y aprendan tanto como yo con este valioso episodio. Si quieres conocer un poco más sobre el maravilloso desempeño de Johanna Daza, puedes seguirla a través de sus redes @johannadazatorres Sin más los dejo disfrutar de este hermoso y muy enriquecedor episodio Descubre más de alma a la carta en Instagram @jennirojas Para adquirir el maravilloso libro de una de nuestras creadoras “TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN

Si te gusta utilizar la espiritualidad para orientar tu vida, es muy posible que también te llame la atención la numerología. Se trata del estudio de la relación entre las vibraciones energéticas de los números con patrones que describen características del individuo en cuestión, en distintos campos de su vida como la personalidad, el propósito, actitudes, fortalezas y debilidades. La numerología es una herramienta que se utiliza para ganar un acceso más profundo al conocimiento sobre nosotros mismos, los demás y cómo nos relacionamos con el mundo. También nos puede revelar nuestros deseos más profundos y qué tenemos que hacer para satisfacerlos. Los orígenes de la numerología datan del año 569 al 470 AC. El filósofo griego Pitágoras se dedicó al estudio de la metafísica de los números y creía que cada uno de ellos puede reducirse a un simple dígito entre el uno y el nueve. Según él, al comprender este simple dígito podíamos entender las vibraciones mágicas y espirituales del ser. La numerología más allá de ser una ciencia que describe las vibraciones de los números que rigen nuestras vidas, es una poderosa herramienta que nos guía a conocer y entender de donde venimos, donde estamos y cual es el mejor camino que debemos tomar para lograr nuestro propósito disfrutando a la vez de la alegría, paz y bienestar con nosotros mismos, con quienes nos rodean y con las situaciones que se van a ir presentando en el proceso. Sin más espero que aprendan y se sorprendan tanto como yo con este místico episodio que va más allá de las matemáticas. Si quieres conocer un poco más sobre el maravilloso mundo de la numerología puedes seguirla a través de sus redes @numeros_level Sin más los dejo disfrutar de este hermoso y muy enriquecedor episodio Descubre más de alma a la carta en Instagram @jennirojas Para adquirir el maravilloso libro de una de nuestras creadoras “TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN

Porque es necesario, porque es nuestro deber, porque es más que responder a la ética, porque la madre naturaleza es por excelencia nuestro sustento, es nuestro oxígeno literalmente para sobrevivir, porque somos parte de ella y de ellos, porque no somos los únicos seres vivos y sintientes del planeta, y sencillamente porque sin ellos no pudiéramos existir, por esas y mil razones más me hace mucha ilusión presentar este octavo episodio de a mano de María Alejandra Vera, una maravillosa mujer que ha venido a este mundo a cumplir un grandioso y único propósito que no todos somos capaces. Hoy Mariale se dedica a la hermosa labor de ser proteccionista del medio ambiente y de animales huérfanos, ella y su equipo hoy tienen más mérito que cualquiera, en tiempos de pandemia, de escases y de tantas carencias esta valiente mujer sale cada mañana en bicicleta a alimentar a la mayor cantidad de animales sin familia que rondan las calles de nuestra hermosa valencia, ciudad ubicada en el estado Carabobo de mi amada Venezuela. Todos los que quieran aportar y conocer más sobre su equipo pueden seguirla a través de sus redes @mariaavega1, @proteccionistasuc Sin más los dejo disfrutar de este hermoso y muy enriquecedor episodio Descubre más de alma a la carta en Instagram @jennirojas Para adquirir el maravilloso libro de una de nuestras creadoras “TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN

En esta oportunidad les comparto una conversación diferente, llena de cosas nuevas, que podría lograr ampliar la mente de muchos quienes aún están en la búsqueda del equilibrio. En esta tertulia les ofrecemos herramientas alternativas como lo es la terapia holística un amplio mundo que pareciera estar lleno de misticismo, pero es más común y conocido de lo que podemos imaginar. Para ello les traigo como invitado un especialista en el tema el terapeuta holístico Ernesto Serrano, quien entre otras cosas es autor del libro ¨El Camino a la Autorrealización Espiritual¨. Serrano describe que su principal motivación que lo llevo a este mundo fue luego de un drástico despertar de consciencia, en el que cayó en cuenta que al trabajar en sí mismo también se influye y ayuda al entorno cercano y con los que resuenan con nuestras creencias, ya que todos en esencia somos uno. Se refiere a la terapia holística como aquella que entiende la mente humana como parte de un todo. Un psicólogo holístico buscará que su paciente alcance el crecimiento personal a través de la mente, el cuerpo y el espíritu. La terapia holística es un tratamiento especializado que busca sanar y reequilibrar el cuerpo en su totalidad. Como ya sabes, la psicología holística entiende que nuestro bienestar depende de la totalidad de nuestras partes. Por ello, en esta terapia se tienen en cuenta el plano físico, mental, emocional y espiritual. Todo en conjunción buscando encontrar el equilibrio perfecto. Se trata de un tratamiento que tiene muy en cuenta la evolución personal. De hecho, se centra en ella y la fomenta. Un buen psicólogo holístico no solo analizará a su paciente en todos sus aspectos para lograr un correcto diagnóstico. Además de ello, le dará las herramientas para que pueda asumir la responsabilidad de sí mismo más adelante. El objetivo final es que el paciente sea plenamente consciente y responsable de sí mismo. Que, cuando sienta que hay un problema en su vida, sea capaz de actuar al respecto. Debido a que la psicología holística persigue la autonomía emocional del individuo, suele ser efectiva en aquellos casos en que el paciente culpa, voluntaria o involuntariamente, a los demás de sus problemas. Cuando un paciente elude sus responsabilidades sobre sí mismo, depende de los demás para ser feliz. Con la psicología holística lo que se pretende es que el paciente sea responsable de sus propias emociones. Un psicólogo holístico considera que el cuerpo de las personas se ve afectado por los pensamientos, y viceversa. Nuestro comportamiento afecta a nuestra salud mental. Descubre más de alma a la carta en Instagram @jennirojas Para adquirir el maravilloso libro de una de nuestras creadoras “TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN

En esta oportunidad quiero que juntos le demos la bienvenida al 2022, un año que de entrada quiero decretarlo y verlo tanto para ti como para mi como uno de logros alcanzados, de metas y objetivos conquistados y con propósitos en mente que nos animen a través de cada uno de sus días. Propósitos que nos den razón cada mañana de levantarnos con entusiasmo para ir tras ellos, con compromiso personal y de la mano de la disciplina, la fuerza de voluntad y la constancia transitar por toda la aventura que significa el 2022. Desde la posición más responsable que debemos asumir para cumplir cada una de esas metas que nos hemos propuesto para ser alcanzados a corto, mediano o largo plazo durante este 2022, partiendo desde la organización sistemática y la planificación ir engranando cada pieza del rompecabeza, que finalmente será el equivalente material de lo que comenzando el 2022 es sólo un deseo, pero gracias a nuestra dedicación y acción masiva lo convertiremos en un hecho. Nunca olvides que esos propósitos son tuyos y solo tuyos, por lo tanto, la decisión de cumplirlos o no son solo tu responsabilidad y esta en tus manos conseguirlos o no. Espero que disfrutes de este episodio donde te cuento un poco de las herramientas que utilizo cada que me propongo un objetivo, de igual forma agradezco de antemano tu feedback puedes hacerlo acá en los comentarios o por el Instagram. Descubre más de alma a la carta en Instagram @jennirojas Para adquirir el maravilloso libro de una de nuestras creadoras “TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN

Leer es un placer para muchas personas, pero, además, la lectura es una actividad que trae consigo múltiples beneficios. Y estos beneficios no se dan únicamente a nivel cerebral, sino que también es muy provechoso para entender el mundo, el entorno y las personas que nos rodean. Numerosos estudios han comprobado que los lectores regulares experimentan varios beneficios a nivel cerebral y social. Conoce qué te puede aportar la lectura, además de entretenerte. Aumenta tu agilidad mental, Mejora tu relaciones con los demás, te ayuda a desestresarte, desarrolla tu intuición, potencia tu creatividad, te brinda un mejor poder de discernimiento, estimula tu empatía, engrandece tu imaginación, pues es una gran verdad eso de que quien lee vive más de una sola vida, viaja, conoce y sin duda desarrolla conexiones neuronales nuevas con cada nuevo libro, además de ampliar tu campo de la visión del mundo, te enseña de la inmensidad de perspectivas que puede presentarse en la cabeza de cada humano incluso para un mismo acontecimiento, la lectura acerca a las persona, reencuentra a las almas gemelas, afianza amistades y relaciones. Me quedo corta con esta pequeña descripción de las bondades que aporta a nuestras vidas la lectura. Por eso y muchas cosas más no dudes en comenzar a incluir este hábito si aún no lo tienes, o por el contrario si ya es parte de tus rutinas proponte a leer, leer y leer cada vez más. Espero que disfruten de esta exquisita conversación sin más y deseándoles un feliz año 2022 los dejo con nuestra querida Elisabel Rubiano. Para seguirla búsquenla en Instagram como @rubianoediciones Descubre más de alma a la carta en Instagram @jennirojas Para adquirir el maravilloso libro de una de nuestras creadoras “TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN

Establecer una vida ordenada y con rutinas nos ayudará no solo a mejorar nuestra salud si no también nos permite organizarnos en todos los estamentos, la planificación sirve para nuestro trabajo y en cualquier esfera personal. A través de los buenos hábitos podemos prever muchos acontecimientos resultando en que mucho de nuestra planificación todo puede salir tal como prevemos y también tendremos más margen de actuar en caso de que haya imprevistos. Logramos también dominar la ansiedad, a nivel salud, tanto física como psíquica, establecer buenos hábitos en nuestra vida permite reducir la ansiedad. Pues, como hemos visto anteriormente, anticiparse a los cambios nos relaja y evita nervios totalmente innecesarios. Cuando hacemos de la disciplina nuestra aliada y la consecuente obtención de buenos hábitos alimenticios, logramos centrarnos en crear menús saludables y así conquistar buena apariencia física y más importante excelente estado de salud. El hábito de hacer ejercicio es muy importante. Por tanto, debemos fijarnos horas para realizar ejercicio y cumplirlas. Si establecemos rutinas, especialmente en familia, entonces aprendemos normas que se deben respetar. Con ello también conocemos los límites de cada acción. Gracias a ello, los niños también aprenden a organizar su vida y es algo que va estupendamente para el día de mañana. Ganamos más tiempo para todo, si sabemos organizarnos, tenemos más tiempo para disfrutar. Ya podremos acabar con aquellas rutinas que nos gustan menos y tendremos muchas más horas para relajarnos, ir al gimnasio, comprar o bien hacer aquello que nos apetece más. Uno de los mejores beneficios de estas buenas rutinas es que abandonamos, sin darnos cuenta, los malos hábitos: sedentarismo, mala alimentación, negatividad, alcohol, tabaco y excesos de entretenimiento, haciendo nuestra vida más activa y productiva. Finalmente, la constancia y la dedicación, se traducen en una vida de éxito. Sabemos que no es fácil, aunque con las rutinas podemos conseguirlo. Veremos cómo nuestra mente se aclara y nos sentiremos mucho mejor. Indudablemente los hábitos son mágicos. Sin más esperando que disfruten de nuestra tertulia tanto como nosotras, hasta un nuevo episodio. Descubre más de alma a la carta en Instagram @jennirojas Para adquirir el maravilloso libro de una de nuestras creadoras “TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN

Tener un propósito de vida, un por qué?, un para qué?, un motivo que te haga levantar cada día de la cama para continuar, para seguir adelante, es una de las respuestas más solicitadas por la mayoría de los humanos. Conseguir ese Ikigai (denominado así por la cultura japonesa) es un hallazgo maravilloso que nos ubica, que nos muestra el camino y como por arte de magia revela los senderos a ser transitados, construyéndose cada paso, avanzando en cada peldaño, con la final conquista de metas, objetivos y horizontes que develan el sentido de nuestra experiencia humana y explican el para qué hemos venido a este planeta, en este momento y bajo las circunstancias de nuestras vidas. En esta amena y apasionante conversación Lorena y yo hemos llegado a conclusiones que nos reiteran que en el mismo camino se va descubriendo el ikigai, el cual puede variar, cambiar, transformarse e incluso ser más amplio y ambicioso, todo depende de nuestro proceso, del nivel alcanzado, de los aprendizajes que nos ofrece la vida misma. También entendemos que como bandera de guía en esta búsqueda siempre debemos llevar la felicidad, la fe y los distintos aportes que guíen y ayuden a nuestros allegados a conseguir también sus propósitos, coincidiendo en la felicidad de cada individuo para luego como integrantes de una sociedad, podamos coexistir en armonía, respeto y amor. Sin más esperando que disfruten de nuestra tertulia tanto como nosotras, hasta un nuevo episodio. Descubre más de alma a la carta en Instagram @jennirojas Para adquirir el maravilloso libro de una de nuestras creadoras “TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN

En esta época de estímulos y respuestas constantes, los humanos nos hemos acostumbrado a obtener todo a gran velocidad, pensamos que con solo querer algo y con un mínimo esfuerzo podemos obtener la cima deseada, sin embargo, al darnos cuenta de que no es así como funciona, nos desilusionamos y en la mayoría de los casos abandonamos, por lo que vemos tantos sueños rotos, proyectos huérfanos y muchas metas que nunca llegan a término. Sin la consciencia de que todo conlleva un tiempo de gestación y preparación, en el que los proyectos deben ser alimentados, a través del trabajo, dedicación y amor constante, jamás podremos alcanzar con éxito cualquier objetivo por pequeño o ambicioso que sea en nuestras vidas. En este episodio quiero compartirles mi tertulia con una gran amiga, Marbelis Mogollón, una mujer de esas que se que caracteriza por la autoexigencia y la mejora continua, esta siempre en la búsqueda de su mejor versión, ella es ingeniero en sistemas y en la actualidad se dedica al comercio y a las inversiones, es deportista, tenista y su verdadera pasión donde consigue esa zona de escape es alrededor del mundo fitness. Es una estudiante y aprendiz incansable, pues le encanta leer y nutrir su mente día tras día, sobre todo en los temas que mueven y motivan su mundo, como lo son las finanzas, el deporte y la buena alimentación. Sin más espero que disfruten de esta maravillosa tertulia y extraigan de ella el mensaje que resuene en este momento con sus vidas para que puedan aplicar las diversas herramientas que aquí compartimos.

Adaptarnos a los cambios después de vivir un momento difícil en nuestras vidas es resultado en la mayoría de las ocasiones de la Fe inquebrantable con la que hemos crecido o la que hemos aprendido a aplicar en el caminar de nuestra existencia, además del valor y la resiliencia, cualidades que sin duda nos ayuda a sobrellevar cualquier situación por compleja que parezca. Descubrir que hay después de la vida, que hay más allá del dolor, la tristeza y la añoranza de los seres queridos que han partido y ya no están entre nosotros. En ese episodio nos acompaña una querida amiga la Lic. Gabriela Díaz, además emprendedora, guerrera, ejemplo de lucha y adaptación constante. Una mujer admirable que sufrió la pérdida repentina de sus padres, uno tras el otro y aprendió a caminar con el dolor, encontrando en él una nueva misión de vida. De la mano de Gabriela en este podcast aprenderemos: · Cómo superar el duelo y a prepararte para él si no lo has vivido, desde un punto de vista diferente. · Cómo reinventarte y tomar la decisión de sacar lo mejor desde el dolor de la pérdida. · Cómo la Fe es la herramienta más poderosa para vivir en felicidad y gratitud. · Herramientas para sobrellevar la nostalgia en momentos desalentadores y de presión. · Cómo ser empático con los demás y entender el duelo cada persona lo maneja de manera diferente Sigue a Gabriela Díaz en sus redes: Instagram: @gabystyleblog Para conocer más de Alma a la carta sígueme por Instagram: @jennirojas Si quieres obtener mi libro TIC TAC el Despertar te Espera Ordénalo a través del link: amzn.to/GhLlnN

En este episodio te hacemos un pequeño paseo por los diversos temas que conversaremos en cada una de las temporadas de Alma a la Carta. Desde espiritualidad hasta física cuántica, aplicados a la cotidianidad de la vida y a los sucesos que podemos vivir en esta experiencia terrenal. Siempre sacando lo mejor de cada situación con un solo propósito: ser mejores y ser cada vez más feliz en el trayecto de esto hermoso que llamamos VIDA