Dr Iris Stammberger

Both meditations are part of the practices included in the Mindfulness Based Stress Reduction Program

Practices

This is part of Fables for a New World, a short story collection.

From the collection: " Fables for a New World" by Iris Sammberger. Draft.

This is one of the formal practices of the Mindfulness Stress Reduction Program of the University of Massachusetts Center for Mindfulness in Worcester, MA. Dr Iris Stammberger has taught mindfulness for 20 years and is currently teaching at Beth Israel Lahey Hospital.

First draft. July 10 2021

This meditation is part of the Mindfulness Based Stress Reduction Program of the University of Massachusetts Worchester. Dr. Iris Stammberger has practiced mindfulness meditation for 20 years and is a teacher of Mindfulness-Based Stress Reduction at the Beth Israel Hospital and other venues. The Body Scan is a core component of her practice and teaching. Let this meditation bring about positive change in your life.

This is one of the formal practices of the Midnfulness Based Stress Reduction Program of the UMass Center for Mindfulness. Dr Iris Stammberger has practiced mindfulness meditation for 20 years and is a teacher of Mindfulness-Based Stress Reduction at the Beth Israel Hospital and other venues. The Body Scan is a core component of her practice and teaching. Let this meditation bring about positive change in your life.

Dr Iris Stammberger has practiced mindfulness meditation for 20 years and is a teacher of Mindfulness-Based Stress Reduction at the Beth Israel Hospital and other venues. The Body Scan is a core component of her practice and teaching. Let this meditation bring about positive change in your life.

En este episodio la Dra Iris Stammberger presenta 3 hipótesis para explicar porqué los EEUU tienen el 25% de las muertes por Coronavirus cuando apenas representa un 4% de la población mundial. Estas hipótesis señalan que la ausencia de un liderazgo efectivo en el control de la pandemia es la causa más importante del gran impacto que ha tenido el virus en los EEUU.

In this episode of the Dr. Iris Stammberger Show, she discusses the identitarian ideology behind current antiracist and white fragility activism and presents an alternative: 7 principles to unlearn racism and transform society.

En este episodio la Dra Iris Stammberger identifica los factores que le han permitido a Taiwan controlar la pandemia y los contrasta con los errores de "intuición" que han originado que los EEUU hayan sufrido el 21% de los fallecimientos a nivel mundial a pesar de ser sólo el 4% de la población mundial.

En este episodio la Doctora Iris Stammberger presenta algunos hechos básicos sobre las vacunas que actualmente están aprobadas por la CDC (Center for Disease Control) para prevenir enfermedades infecciosas.

En este episodio de su show, la Doctora Iris Stammberger discute cómo los trabajadores que no pueden hacer el trabajo remoto han sufrido las consecuencias del Covid19 más que los profesionales que si lo pueden hacer. Lamentablemente, dada la aceleración de la automatización del trabajo, esta situación puede resultar permanente.

En este episodio la Dra Iris Stammberger reporta 4 estudios publicados entre April y Agosto que apuntan hacia la validez de las anécdotas sobre la existencia de problemas neurológicos y psicológicos en pacientes recuperados de Covid19.

Dr Iris Stammberger highlights the failures in argumentation and reasoning that permeate Dr Robin DiAngelos's best selling book.

En este episodio la Dra Iris Stammberger presenta dos conceptos ( la auto-experimentación y la democratización de la innovación) que le han permitido a un pequeño grupo de innovadores distribuir una vacuna casera gratuita junto con las instrucciones para que muchos la repliquen y mejoren.

En este episodio la Dra Iris Stammberger presenta los resultados de un estudio publicado por JAMA Cardiology: los exámenes MRI de 75 de un total de 100 pacientes que sufrieron la infección muestran lesiones en el corazón que presagian insuficiencia cardíaca y otros problemas cardiovasculares crónicos.

En este episodio de su minipodcast, la Dra Iris Stammberger argumenta que el virus estará con nosotros por un largo tiempo y que las personas deben practicar empatía ya que en esta nueva normalidad cada uno de nosotros es responsable por la salud de otros.

En este episodio la Dra Iris Stammberger menciona los criterios que varios países han seguido para reabrir las escuelas, la incertidumbre sobre las consecuencias a largo plazo en los niños, y el riesgo de contagio al respirar los aerosoles emitidos por una persona infectada.

En este episodio la Dra Iris Stammberger lista los riesgos de daños a largo plazo tanto en jóvenes como en personas mayores.

En este episodio la Dra Iris Stammnerger busca elucidar las causas de que las labores filantropicas de Bill Gates lo hayan transformado en el blanco preferido de las teorías conspiratorias promovidas por los grupos anti-vacuna.

En este episodio la Doctora Iris Stammberger discute las hipotesis sobre el origen del Coronavirus. Bioterrorismo? Accidente en un laboratorio?Producto de un esfuerzo de investigación de lo que se llama "ganancia de capacidad"?

En este episodio la Doctora Iris Stammberger contrasta los resultados de las dos estrategias que han seguido los países para enfrentar el Coronavirus, no luchar y esperar que se alcance la immunidad del rebaño como lo hizo Suecia, o luchar contra el virus imponiendo una estrategia de "el martillo y la danza" como lo hizo Grecia y muchos países más.

En este episodio la Dra Iris Stammberger presenta fos estrategias sencillas para combatir el estrés y la confusión provocados por la incertidumbre social, económica y política del momento actual.

En este episodio la Dra Iris Stammberger presenta una estrategia para crear espacios para el diálogo y combatir la division y polarización que nos genera la fragmentación mediática que vivimos durante este momento de crisis de salud, desempleo, y protesta civil. Debemos comenzar por reconocer nuestra tendencia a falsificar preferencias, luego hacer un esfuerzo de benevolencia y honestidad, y finalmente crear conversaciones centradas en la emoción, la evidencia y el escuchar al otro.

En este minipodcast la Dra Iris Stammberger presenta el trabajo de la biologa y reportera Laurie Garrett como una guia para entender el riesgo futuro de nuevas epidemias.

En este episodio de su minipodcast en español, la Dra Iris Stammberger presenta la opinión del Doctor Atul Gawande, un cirujano del Brigham Women Hospital, quien en artículo publicado en la revista New Yorker, describe el regimen que utiliza su hospital para evitar volverse un foco de infección a pesar de tener más de 1400 casos confirmados de Coronavirus entre sus empleados durante el pico de la infección en Boston y areas aledañas. Los 4 elementos del régimen del hospital son: higiene, distancia social, detección de síntomas y el uso de máscaras. Entendiendo como aplicar este protocolo en nuestra comunidad podemos avanzar reglas para el reingreso que nos den seguridad.

Las redes sociales nos abruman con su abundancia de teorías conspiratorias, desinformación y verdades a medias. En este episodio la Dra Iris Stammberger plantea la necesidad de luchar contra nuestra tendencia natural de evitar el trabajo mental requerido para evaluar la veracidad de la información que recibimos. Preguntando por la credibilidad, relevancia y balance de una pieza de información podemos crear un argumento para ayudar a otros a ejercitar y desarrollar nuestro pensamiento crítico.

En este episodio la Dra Iris Stammberger presenta los cinco factores que, de acuerdo al filósofo e investigador de Boston University, Lee McIntyre, contribuyen a la desinformación actual. El minipodcast concluye con recomendaciones concretas que nos ayudarían a discernir la verdad.

En este episodio la Dr. Iris detalla los 4 indicadores que lideres nacionales e internacionales están utilizando como guía para ir reactivando la economía: la tasa de hospitalización, el nùmero de pruebas diagnósticas que muestran un valor positivo de infección, el nùmero de pruebas que muestran que las personas tuvieron la infección y que por lo tanto tienen anticuerpos que probablemente los protegeran en un futuro y, finalmente, la tasa de infección que debe ser menor a 1 (una persona infectada no alcanza a infectar mas de una persona adicional y con eso se detiene el crecimiento de la infección).

Cuando los lideres politicos se preparan a reabrir la economía después de que el aislamiento social logró parar la curva de crecimiento de la infección COVID 19, debemos evitar tomar decisiones guiadas por sesgos cognitivos que no siempre nos ayudan a protegernos en situaciones de peligro: los sesgos de la confirmación, la autoridad y la normalidad.

Dos elementos positivos, que la mortalidad del virus es inferior a lo que se pensó inicialmente, y que las medidas de distanciamento social han dado resultados mejor de lo esperado, auguran la posibilidad de reabrir la economia en unos dos meses, de acuerdo al premio Nobel de economia Dr Paul Rommer.

En este episodio la Dra Iris Stammberger presenta las 6 recomendaciones del artículo de USA Today donde los profesores Allen y Lipsitch sugieren que hacer para protegerse si hay una persona en casa que pudiera estar infectada con el Coronavirus.

La Dra Iris recomienda en este episodio que hagamos universal el uso de mascaras ya que, hasta cuando son hechas en casa, ayudan a bajar el contagio. Citando la investigación del investigador Jeremy Howard, este episodio busca explicar la necesidad de utilizar mascarillas en pùblico.

Ya los casos a nivel mundial superaron las 200000 personas con infección comprobada de acuerdo a cifras de la universidad John Hopkins. Si no se aplana la curva de crecimiento exponencial, pudieramos llegar a 100 millones de casos en 60 dias. Para aplanar la curva sólo tenemos que adoptar dos comportamientos: examinarnos y aislarnos. Luego, la solidaridad harà el resto ya que nos ayudarà a continuar el aislamiento social. Con este podcast, la Dra Iris Stammberger presenta hechos que, aún cuando díficiles de aceptar, pueden ayudar a contrarestar rumores dañinos.

La epidemia comenzó en China hace unas diez semanas. Hay mucha confusión y miedo. En este episodio la doctora Iris Stammberger presenta datos de fuentes fidedignas. Su lema es " hechos, no rumores" y su objetivo es informar, no desinformar. La tasa de mortalidad está entre el 0.5 y el 1% lo cual es de 5 a 10 veces mas que la influenza que nos afecta todos los años.

Audios cortos sobre opiniones expertas en temas de importancia social.