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♂️ ¿Crees que necesitas 5 horas al día para entrenar una ultra? El PROBLEMA que todos enfrentamos. Sergio, deportista amateur de Vitoria, llevaba años entrenando sin rumbo fijo. Lesiones constantes, agotamiento después de cada carrera y la sensación de que algo faltaba para rendir al máximo. Como muchos de nosotros, pensaba que entrenar más horas era la única solución. La REALIDAD te va a sorprender: Después de dos años con el equipo Estrategas, Sergio acaba de completar Valle del Tena (42k de montaña) en menos de 9 horas. ¿Lo mejor? Al día siguiente ya estaba caminando y el miércoles corriendo series. ¿Su secreto? Tres pilares fundamentales: 1. Entrenamiento inteligente No se trata de correr más, sino mejor. Planificación semanal adaptada a su trabajo como técnico de mantenimiento, intensidades específicas y escucha constante del cuerpo. 2. Nutrición estratégica Con Ale (nutricionista del equipo), descubrió que comía muy poco para sus demandas. Aumentó su ingesta, perdió peso y ganó energía explosiva. "No entiendo cómo podía entrenar antes con lo que comía", confiesa. 3. Recuperación real Ya no más semanas sin poder moverse después de una carrera. La clave: entrenar duro, recuperar inteligente. Evalúa honestamente estos tres aspectos en tu entrenamiento. ¿Tienes un plan claro cada día que sales? ¿Comes suficiente para recuperar? ¿O sigues con el método "salgo y corro a ver qué pasa"? Como dice Sergio: "Hacer caso a tu entrenador y no engañarle, porque a la larga te puede salir caro" ¿Estás listo para entrenar como un estratega en lugar de un guerrero? Pero antes, mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ♀️ ♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente
Las lesiones de rodilla representan un gran desafío para deportistas y personas físicamente activas. En este episodio conversamos con el Dr. Iñaki Zenteno, especialista en traumatología del deporte, sobre las rupturas del ligamento cruzado anterior. Una charla clave para entender, prevenir y afrontar una de las lesiones más frecuentes y temidas en el ámbito deportivo.
“FICHARÍA a PEDRI PARA el REAL MADRID” | KONATÉ, PRIORIDAD del REAL MADRID | LESIONES en el BARÇA
Partiendo de una experiencia personal de Elvira, en Radio Lindo hablamos sobre la relación que las mujeres tiene con su cuerpo. Antonio Pérez Trigos, conocido como @Fisiotedeuca en redes, nos presenta "No te lesiones más", un libro de consejos para evitar las lesiones y recuperarte de las mismas. hablamos con varias emisoras para saber que novedades tendrán en sus ciudades. Terminamos con 'Lo que queda del día' con Isaías Lafuente
Accede al grupo de O.G's, porras, y muchas otras ventajas: - Patreon: https://www.patreon.com/massiveball Porra Eurobasket: - https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vRS1M0TvlRV3qNS6rdMztJ0NT9rlBaRdOG69Ca8SS2cjml69NCtlkmAGwLibVUZl3Gq_0-2Zfx1UdC9/pubhtml Número de teléfono Línea Caliente: +34 621 09 32 04 ¿Quieres anunciarte en este podcast? Mándanos un email a massiveballoficial@gmail.com Twitter: @massiveball https://x.com/MassiveBall Web: https://podcastmassiveball.com
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¡Última llamada! Reemplacamiento en Edomex vence este 31 de agosto Claudia Sheinbaum exige libertad para Pedro Castillo y llama a la ONU a actuar Aterrizaje de emergencia en Tamaulipas deja una víctima fatalMás información en nuestro Podcast
Bienvenidos a la 4ta temporada de Gente InteresanteEn este episodio vuelvo a hablar con Luís del Águila, el entrenador de atletas de élite. En esta ocasión hablamos sobre lesiones y cómo evitarlas. ¡Os prometo una conversación que romperá paradigmas!Este episodio está patrocinado por Keto Optimizado de Phil Hugo: el curso de dieta cetogénica más completo y profundo para retomar hábitos sostenibles.¿Necesitas recuperar la figura después de un verano de excesos? Keto Optimizado te dará todas las herramientas.
Este es nuestro Patreon: https://www.patreon.com/jornadaperfecta ✅ Podcast patrocinado por Biwenger: https://biwenger.as.com ✅ Con la colaboración de Sorare: https://sorare.pxf.io/JP2025p Previa de la Jornada 3 en fantasy. Con Antonio Miguel García, Javi Rando y Victorius repasaremos los Onces Posibles, Consejos y Lesiones para que puedas confeccionar tu mejor once fantasy en Biwenger, Comunio, Mister, LaLiga Fantasy o Futmondo, sea donde sea y juegues donde juegues. Sigue nuestras redes sociales para más contenido exclusivo: Web: https://www.jornadaperfecta.com/ Twitter: https://twitter.com/JornadaPerfecta Discord: https://discord.gg/GdXKaSd8Zn Twitch: https://www.twitch.tv/jornadaperfecta TikTok: https://www.tiktok.com/@jornadaperfecta Cualquier consulta puedes trasladarla en la pestaña Comunidad de YouTube o a través del correo webjornadaperfecta@gmail.com ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/606215
Ander Iturralde da la bienvenida a Óscar Portugal, Juandi Mata y Leonardo Silva para analizar todo lo ocurrido en la segunda jornada de la Premier League 2025-2026...Comenzando por la inesperada esperada victoria del Tottenham de Thomas Frank contra el Manchester City de Pep Guardiola; continuando por la paliza del Arsenal al Leeds con los primeros dos goles de Gyökeres con el equipo; la violenta, desesperada destrucción del West Ham de Graham Potter a manos del Chelsea; el Bournemouth de Iraola sumando tres poco glamurosos pero siempre importantes puntos contra el Wolverhampton; el Brentford volviendo a ser el Brentford tras ganar al apalancado Aston Villa de Unai Emery; el Everton estrenando su nuevo estadio con unos estelares Iliman Ndiaye y Jack Grealish ante el Brighton; el Crystal Palace y el Nottingham Forest empatando en el contemporáneo duelo del odio en la Premier League; rematando con el Fulham rescatando un punto contra el Manchester United; también, los 7 goles del Coventry de Lampard en una segunda división con Stoke y Middlesbrough líderes; los nuevos dueños y el nuevo entrenador de origen indio de 30 años en el Morecambe de quinta división; el debut de Man Dowman con 15 años; qué esperar de ese Newcastle vs Liverpool con Alexander Isak en dios sabrá dónde y mucho más.Apoya a que Alineación Indebida pueda prosperar, accede a todo nuestro contenido premium y a nuestro server de Discord suscribiéndote por tan sólo 1.00$/1.00€ en: https://www.patreon.com/posts/135103228Además... Ahora, al suscribirte en nuestra página de Patreon, puedes escuchar todo nuestro contenido de Alineación Indebida Premium a través del siguiente link de Spotify. Sólo tienes que vincular la cuenta que abras en Patreon y, a partir de ahí, tendrás desbloqueado todo el contenido premium que producimos: https://open.spotify.com/show/6WeulpfbWFjVtLlpovTmPv¡Volvemos el Jueves!Sigue a Ander: https://x.com/andershoffmanSigue a Óscar: https://x.com/OscarP107Sigue a Juandi: https://x.com/MataJdSigue a Leo: https://x.com/camus1306Sigue al programa en Twitter: https://twitter.com/PodcastIndebidoSigue al programa en Instagram: instagram.com/podcastindebidoContacto: anderpodcast@gmail.com // alineacionindebidapodcast@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Este sábado en Mascoteando Por el bienestar animal @mascoteando: “Intoxicación con estricnina en perros y gatos” y “Lesiones en cola de perros y gatos”, conducido por el MVZ Raúl Ocádiz Tapia. Los esperamos a las 11 de la mañana Mex �, 12 pm Colombia y Perú �� , 1 pm �Chile y 2 pm �Argentina. Velo por ADR Networks en facebook @adrnetworksmx invita. #ActivandoTusSentidos #medicinaveterinaria #ActivandoTusSentidos #medicinaveterinaria #veterinario #perros #gatos #intoxicaciónconestricnina #lesionesencola #vértebras
1.- El Despeje - Impresiones de la primera semana de pretemporada - Equipos de la NFL incluirán porristas del sexo masculino - Lesiones claves 2.- Zona Roja - ¿Quién ganará la AFC West? - Novatos que pueden ganar novato ofensivo y defensivo del año
Mundo Salud - Dr. Esteban Ortiz y Dr. Hugo Santiago Barros, lesiones del manguito rotador by FM Mundo 98.1
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Ya estamos muy cerca de que la temporada regular inicie, las batallas por quedarse en el roster están mejor que nunca
Ordenan reinscripción al IMSS del trabajador despedido tras accidente laboral Comunidad indígena de Mezquitán exige pago por tierras expropiadas hace 21 añosMás información en nuestro Podcast
El drama de la NFL regresó con todo y para ello, les contamos sobre el acuerdo entre James Cook y los Bills, las peleas internas en las franquicias durante los entrenamientos y más problemas que anticipan una temporada llena de emociones.
¿Es sano correr un maratón o estás jugando con tu salud? En este episodio, traemos a la doctora Ana Castro, internista, intensivista y experta en nutrición clínica, para resolver todas las dudas que rodean el entrenamiento y la participación en maratones. Hablamos de beneficios, riesgos reales, muerte súbita, lesión renal, hiponatremia, cómo hidratarte correctamente, y mucho más. Si alguna vez te han dicho que correr un maratón es peligroso o si tú mismo lo has pensado, este episodio te va a dar una perspectiva basada en ciencia y experiencia real. Además, Ana no solo estudia el tema, también lo vive como atleta amateur. ¡Imperdible!Momentos clave:00:00 Introducción y la eterna pregunta: ¿correr maratón es sano o no?02:55 Presentación de la doctora Ana Castro y sus credenciales06:10 ¿Realmente te puedes morir corriendo un maratón?09:45 Qué pasa fisiológicamente cuando corres largas distancias13:50 Lesiones musculares, rabdomiolisis y riesgo renal18:30 Efectos reales en el corazón a corto y largo plazo23:20 Cambios hormonales e inmunológicos tras un maratón27:10 Qué estudios debes hacerte antes de correr un maratón31:00 El error más común: correr deshidratado o solo con agua36:00 Cómo hidratarse de forma correcta (spoiler: sí necesitas azúcar)40:40 El caso personal de Ana: cómo entrena, se alimenta y se recuper47:20 Conclusiones: ¿sí o no correr un maratón?#LosCoaches #EVENLabs #MaratónSaludable #MuerteSúbita #NutriciónDeportiva #EnduranceTraining #EntrenamientoInteligente #CorrerConCiencia
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#Chivas jugará su último partido del torneo ante el Cincinnati, buscando quitarse de encima la mala racha de no conocer la victoria en Leagues Cup. Además, se presentan lesiones importantes en el equipo.
Lesiones inesperadas, el contrato de Jake Ferguson y la espera por el de Micah Parsons. Tensión en el training camp y más del equipo de la estrella solitaria.
Al envejecer la piel se vuelve más frágil y es más probable que aparezcan lesiones. Por lo que hay que estar muy pendientes de los cambios que se produzcan, sobre todo cuando se trata de personas mayores y personas que necesitan cuidados habitualmente.Escuchar audio
En este episodio #185 tenemos como gran invitado a Juan Castillo que nos habla sobre las lesiones comunes de el skate, como detectar que tan grave es la lesion y como tratarlo……….. Eso y mas x Efecto Ollie
Programa 025. Temporada 2025. www.pausadelosdosminutos.comEl programa de información, análisis, comentarios y opinión sobre la NFL con Gildardo Figueroa y Ricardo Gómez Portugal.Los lunes a las 6:00 pm EN VIVO por Facebook, Twitter, YouTube, Twitch y LinkedIn de Pausa de los Dos Minutos.En las redes sociales de GF Sports Media y NFL Mexico Fans.En podcast, a través de Spotify, Apple Podcast, Google Podcasts, Radio Public, Breakers, Anchor, así como en otras plataformas de Pausa de los Dos Minutos.En el programa de hoy:Ya hay football esta semana en Canton, Ohio.Lions vs Chargers en el juego del Salón de la Fama el jueves.El sábado habrá 4 nuevos miembros del Salón de la Fama.Apuestas para victorias en temporada regular de los 32 equipos.Los Training Camps están a su máximo en toda la NFL.Stephen Jones le echa la pelota a Micah Parsons.Deion Sanders da una noticia que impacta.Movimientos: Contratos, Lesiones, Cortes, Extensiones.Top 100: Del 70 al 61.#TrainingCamp #NFL #TodalaNFLenP2M ¿Quieres crear videos como éste? Utiliza StreamYard: https://streamyard.com/pal/d/66501521...
Entrevista con Dejan Todorovic, exjugador de varios equipos en la Liga Endesa que analiza una carrera que fue lastrada por las lesiones. José Manuel Puertas entrevista esta semana al alero serbio Dejan Todorovic, exjugador de Unicaja, Bilbao Basket, UCAM Murcia, Morabanc Andorra, La Laguna Tenerife y Covirán Granada en la Liga Endesa y que relatará los altibajos de una carrera que apuntaba muy alto pero a la que las lesiones terminaron por lastrar.
¿Sabías que una de las lesiones más comunes entre deportistas es la del ligamento cruzado anterior? Ya sea por un mal movimiento o un entrenamiento intenso, esta lesión puede cambiar por completo tu rendimiento y calidad de vida. En este episodio de nuestro podcast Actitud Saludable, el Dr. Pedro Castillo, especialista en Traumatología y Ortopedia, te explica qué es, cómo se diagnostica y cuál es el tratamiento más efectivo para una recuperación segura. Si practicas deporte o te interesa la salud articular, este episodio es esencial para ti.El Dr. Pedro Castillo invita a escuchar el #podcast para conocer más del tema. ¡No te pierdas sus recomendaciones! ¡Disfruta del episodio 273 y continúa escuchando cada uno de nuestros #PodcastsMédicos preparados especialmente para ti!➡️ ENLACES DE INTERÉSOtros episodios de Actitud Saludable | Epicondilitis de codo lateral o codo de tenista
Semana dolorosa para los Yankees. En este episodio de La Semana de los Bombarderos analizamos cómo el equipo perdió las dos series de la semana, incluyendo la barrida ante los Blue Jays y la derrota dolorosa con la lesión de Clarke Schmidt. Además, Jazz Chisholm presenta molestias y la preocupación sigue creciendo. El bullpen está en crisis total, repasamos cómo los Yankees pueden arreglar la situación actual y exploramos los rumores más recientes de posibles cambios para reforzar el equipo.
Camilo Peña, ingeniero civil y padre primerizo, es uno de los sobrevivientes del desplome del techo en la discoteca Jet Set. A dos meses de aquella trágica madrugada, su vida ha dado un giro inesperado debido a las secuelas físicas que enfrenta.Peña, cliente asiduo del lugar durante ocho años, contó a LISTÍN DIARIO que pasó aproximadamente seis horas atrapado bajo los escombros, con su pierna derecha inmovilizada y con una carga significativa de concreto sobre su espalda.Sin embargo, nunca imaginó que esa experiencia le dejaría lesiones que afectarían tanto su vida cotidiana como su desempeño laboral.Semanas después de la tragedia, comenzó a notar molestias al estar mucho tiempo de pie, dificultad para realizar esfuerzos físicos y, sobre todo, la imposibilidad de sostener por largos periodos a su bebé de apenas siete meses.“Hay cosas que ahora me cuestan mucho. No puedo estar de pie mucho rato y cargar a mi bebé me causa dolor por el tema en las vértebras”, explicó.Peña es dueño de una empresa constructora que ofrece servicios de mantenimiento de estructuras para cadenas de supermercados, trabajo que implica supervisión constante y desplazamientos en campo, pero esas labores se han visto limitadas por sus dolencias físicas.
Según datos del Instituto de Ortopedia y Medicina Deportiva de Miami, aproximadamente entre el 50 y el 75 por ciento de las lesiones al correr son lesiones por uso excesivo, lo que significa que se producen con el tiempo a través de movimientos repetitivos. En este episodio Santiago Alzate Ocampo, fisioterapeuta con 11 años de experiencia y creador del estudio de fisioterapia y movimiento "Motion Nomads", resuelve inquietudes como prevención, lesiones comunes, calentamiento, estiramiento, técnica de carrera, calzado, fortalecimiento, nutrición e hidratación, masajes de descarga, entre otros aspectos claves para evitar las temidas lesiones. ¿Listos? ¡A correr!
¿Tienes más de 45 y amas correr? Este episodio es para ti. ♂ Hoy te hablamos directo: no, no estás roto… solo necesitas entender lo que tu cuerpo pide AHORA. Patricia, entrenadora del equipo, te explica por qué seguir corriendo bien después de los 45 no solo es posible, sino necesario. Descubre los 3 pilares clave para progresar sin lesionarte: ♀ Entrenamiento de fuerza específico Control de carga con tendencia polarizada ♂ Recuperación efectiva y suficiente Además, hablaremos del papel que juegan tus creencias y cómo lo que piensas al correr afecta tu rendimiento y recuperación. Cambia tu narrativa interna y redefine tus límites. ¿Crees que ya no puedes mejorar tus marcas? ¡Piénsalo otra vez! Este episodio está lleno de consejos prácticos, ciencia clara y motivación para seguir disfrutando del trail, sin excusas. ✅ Escúchalo hasta el final, comparte con ese amigo corredor y no olvides dejarnos tu comentario. ¿Tienes dudas o necesitas ayuda con tu entrenamiento? Escríbenos por redes sociales. Mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ♀️ ♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://ximescanellas.com/hablamos-pod/ #trailrunning #corredoresmaster #runningdespuésdelos40 #podcastrunner #entrenamientointeligente
La baropodometría es un estudio biomecánico que permite analizar cómo se distribuye el peso del cuerpo sobre los pies, tanto en estática como en movimiento. Este análisis se complementa con una evaluación postural completa, que permite detectar desalineaciones, desequilibrios musculares y problemas de apoyo que pueden afectar la columna, las rodillas, la cadera o el rendimiento deportivo. Es especialmente útil en personas con dolor crónico, lesiones recurrentes, alteraciones en la marcha o deformidades podales. A través de plataformas de presión y softwares especializados, la baropodometría brinda información precisa para diseñar tratamientos personalizados, como plantillas ortopédicas, ejercicios de corrección postural o ajustes en la rutina de entrenamiento. Esta herramienta no solo mejora la postura y previene lesiones, sino que también contribuye a una mejor calidad de vida y bienestar general.El Dr. Alfonso Silveyra Román invita a escuchar el #podcast para conocer más del tema. ¡No te pierdas sus recomendaciones! ¡Disfruta del episodio 270 y continúa escuchando cada uno de nuestros #PodcastsMédicos preparados especialmente para ti!➡️ ENLACES DE INTERÉSOtros episodios de Actitud Saludable | Epicondilitis de codo lateral o codo de tenista
08 30-06-25 LHDW Maneras de Vivir 2: ¿Son más felices los conservadores que los progresistas?, lesiones de verano, Camilo nos dice los problemas físicos habituales
Los miembros de 'El Sanedrín' debaten sobre todos los problemas que se han originado debido al Mundial de Clubes.
Los miembros de 'El Sanedrín' debaten sobre todos los problemas que se han originado debido al Mundial de Clubes.
En estw episodio #179 hablamos sobre la lesion de rodilla y como una lesion es le peor que nos puede pasar como patinadores
Hoy hago un resumen de todos los episodios de esta temporada 8. En la segunda parte del episodio, hablo sobre las lesiones deportivas, cómo las afronto, qué hago como entrenador, además, os cuento mi experiencia de la lesión que arrastro desde septiembre.
Hernán Peláez y Martín de Francisco dialogaron sobre el cruce de las fechas FIFA con el calendario del FPC y cómo esto afecta a los equipos colombianos.
Habrá mesas de análisis de reformas en materia de seguridadVinculan a proceso a piloto de globo aerostático que cayóRecapturan a otros tres reos fugados en EUMás información en nuestro Podcast
¿Qué es el apego y cuántas clases existen? La psicóloga Luisa Gaitán nos explica cada uno de ellos y cómo sanar esas heridas del alma que nos llevan a relacionarnos y a apegarnos a los demás de manera inadecuada. ¿De qué manera hacer ejercicio físico minimizando lesiones? ¿Cómo preparar el cuerpo para hacer deporte? El médico deportólogo Haroldo Yepes, consultor de Heel Colombia, nos enseña a cuidar nuestro cuerpo.
⚠️ Los Yankees han perdido 4 de los últimos 6 juegos y las alarmas están encendidas en el Bronx. Hoy en La Semana de los Bombarderos analizamos qué está saliendo mal: las decisiones cuestionables del juego de hoy, el estado de Anthony Volpe, Clarke Schmidt y otros lesionados, el rendimiento de Will Warren y Carlos Carrasco, la defensa de Domínguez, el incierto 2025 de Cody Bellinger, y quiénes podrían subir o bajar del roster en los próximos días. ¡No te pierdas este análisis completo! ⚾
⚠️ Los Yankees han perdido 4 de los últimos 6 juegos y las alarmas están encendidas en el Bronx. Hoy en La Semana de los Bombarderos analizamos qué está saliendo mal: las decisiones cuestionables del juego de hoy, el estado de Anthony Volpe, Clarke Schmidt y otros lesionados, el rendimiento de Will Warren y Carlos Carrasco, la defensa de Domínguez, el incierto 2025 de Cody Bellinger, y quiénes podrían subir o bajar del roster en los próximos días. ¡No te pierdas este análisis completo! ⚾
Previa Barcelona - Inter de Milan; El futuro de Ancelotti en el Madrid; Lesiones en Primera División; Noticias polideportivas.
En Fuera de Juego, la mesa analiza la victoria del Barcelona sobre el Mallorca y la importancia que tiene ésta de cara a la Final de la Copa del Rey, además de acercar al club azulgrana al título en LaLiga, por lo que la conclusión es que el mayor reto del equipo de Hansi Flick es evitar lesiones. Por otro lado, el Real Madrid enfrentará al Getafe en la jornada de media semana del gutbol español y la discusión se centra en la manera en que el técnico Carlo Ancelotti ha trabajado con sus equipos y la forma en que ha sabido dirigir a las estrellas del club Merengue sin necesidad de tener mano dura con ellas. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices