Encuentra Tu Voz

“La culpa es como un saco de ladrillos: solo hay que descargarlo.” AL PACINO . A veces pienso que la culpa únicamente estorba, vanagloria Al Ego, baja nuestra vibración y nos hace desconectarnos del pasado. Te invito a escuchar mi reflexión.

“Nadie puede darte tu libertad. Nadie puede darte tu igualdad o justicia o cualquier otra cosa. Si tú eres un hombre, tómala.” Malcolm X

"La verdadera grandeza de u a persona es evidente en la forma en que trata a aquellos con quiénes, no se requiere cortesía y bondad." Joseph B. Wirthlin. Este episodio está dedica en intención a mi querida hermana espiritual Karlota quien recientemente trascendió a la luz

"El éxito no se da de la noche a la mañana. Es cuando cada día eres un poco mejor que el día anterior. Todo suma" Dwayne Johnson ¡Acompáñame!

"Lo bello no reside en la igualdad,si bien la diferencia". Paulo Coelho Acompáñame a abrazarlas diferencias e iniciar un camino de autoconocimiento, autoaceptación y compasión.

La forma en que nos comunicamos con los demás y con nosotros mismos, en última instancia determina la calidad de nuestras vidas. (Anthony Robbins) Acompáñame a hablar de ASERTIVIDAD aplicada a nuestra vida diaria.

"La gente suele quejarse de no ser querida cuando el verdadero problema es que no sabe querer" JORGE BUCAY Hoy te hablo acerca de aprender a amar sin venda en los ojos. A quitarnos todas esas ideas que nos inculcaron acerca del amor y a reconstruirnos¡Acompáñame!

Escuchamos la palabra ignorancia y por lo general nos sentimos ofendidos. Pero, seamos honestos, todos somos ignorantes dñen algún tema, desconocemos acerca de algo y es maravilloso cuando te das cuenta de que YO SOLO SÉ QUE NO SE NADA (Sócrates) hoy te presento una manera distinta de ver la ignorancia.¡Acompáñame!

“No hagas nada y nada pasará. La vida se trata de las decisiones. O las tomas o alguien las tomará por ti, pero no las puedes evitar.” Mhairi McFarlane

"Las personas necesitan un propósito que tenga significado. Esa es nuestra razón de vivir. Con un propósito compartido, somos capaces de conseguir cualquier cosa" WARREN Bennis. Hoy te comparto cómo aprendí a conectar con mi propósito y los pasos que tomé para. VIVIRLO con cada célula de mi ser.¡Acompáñame!

La cortesía nos sirve para navegar  por el mundo social, para pertenecer y poner en práctica nuestros valores, para relacionarnos armónicamente. Es en la infancia cuando aprendemos de cortesía y amabilidad, de las reglas sociales, observando a nuestros padres o tutores, aprendiendo del ejemplo. Seguro recuerdas cuando eras pequeñito y mamá o papá nos decían que después de pedir algo debíamos decir el famoso "POR FAVOR" o qué me dices de DAR LAS GRACIAS que teníamos que decir en voz alta cuando nos hacían un cumplido o recibíamos algo.¿Quieres saber más? DALE PLAY y te lo cuento todo.

“La respiración es el puente que conecta la vida con la conciencia, que une tu cuerpo a tus pensamientos”. Thich Nhat Hanh. La respiración es algo básico para nuestra vida, resulta extraño que debamos recordar cómo hacerlo adecuadamente si es algo que hacemos desde que nacemos; Sin embargo, el estrés y nuestros malos hábitos han influido poderosamente para que tengamos afecciones físicas y emocionales derivadas de la forma incorrecta en la que respiramos actualmente. ¡Acompàñarme a escuchar el episodio!

La soledad es peligrosa, es adictiva. Una vez que te das cuenta de cuanta paz hay en ella no quieres lidiar con la gente. (Carl Jung). Hoy te hablo de como me reconcilié con la soledad, la abracé, la escuché y es una amiga que me hadafo grandes regalos. ¡Acompáñame!

"Dar es algo diferente. Es compartir" Madre Teresa de Calcuta. En este episodio te hablo de los beneficios de servir y DAR a otros, te cuento un poco de cómo inicié en el voluntariado y te dejo una invitación.. ¿Estás listo? , ¡Acompàñarme!

" La valentía del león se fundamenta en nuestro miedo. Enfrentamos al león y el miedo se irá; tratemos de huir de él y nos perseguirá". Florence Scovell Shin. En este episodio te hablo de ELEGIE estar bien y soltar la carga que llevamos a cuesta. De vivir en el presente y te cuento de una experiencia reciente que ha puesta a prueba un miedo personal. ¡Acompáñame!

"Tú eliges hacia donde y tú decides hasta cuándo, porque tu camino es un asunto exclusivamente tuyo" Jorge BUCAY. En este episodio te hablo de los ingredientes para aprender a honrar el camino del otro a partir de conocernos anosltros mismos y conectar con la grandeza de las personas. ¡Acompáñame! y comparte este episodio para que llegue a quien necesite escuchar estás palabraa

Recién terminé de leer el libro FOMO (FEAR OR MISSING OUT) me he quedado con el ojo cuadrado al darme cuenta que soy parte de la gran cantidad de personas que viven con FOMO, al principio me costó trabajo reconocerlo, pero con el avance de la lectura, los ejemplos y analizando mi comportamiento, descubrí que sí, también he caido en las garras del terrible FEAR OF MISSING OUT (Miedo a perderte de algo), mucho más impulsado los últimos años por las redes sociales. Es muy probable que tampoco estés exento de la ansiedad que provoca decir SÍ a todo, estar al pendiente de las actualizaciones de estado de los demás, compararte con otros, desear la vida "fabulosa"de otros. A mi me costó reconocerlo. ¡Acompáñame a conocer más!

En este episodio te comparto mi historia con la escasez, la lealtad familiar a un concepto que no era mío, los errores con relación al dinero y mi despertar financiero. Al final te comparto las 7 maneras para llenar una bolsa vacía.¡Acompáñame!

Podría decir que este episodio se resume con el siguiente dicho: si te caes tres veces y, relevantes cuatro. Sin embargo, ser resiliente es mucho más que eso. Te invito a escuchar cómo la RESILIENCIA nos da una vida TODO TERRENO. ¡ACOMPÁÑAME!

La naturaleza es sabia, nos dió dos pisos y una boca para enseñarnos que es más importante escuchar que hablar. Zenón de Elena. Acompáñame a conocer los pasos para practicar una escucha activa

El tiempo es oro y es el tendedero de nuestros recuerdos, experiencias y expectativas.

En este episodio te comparto mi visión acerca de la muerte y cómo TODOS LOS días la experimentamos. Dedicado con cariño a mi amigo Héctor Q.E.D. ¡ACOMPÁÑAME!

Solo nos toma 3 segundos establecer un juicio acerca de los demás. Las creencias, paradigmas, la percepción juegan un papel importante. ¿Realmente solo objetivos?, ¿Qué dicen los juicios Morales que hacemos a otros de nosotros? Te lo cuento en el episodio de hoy. ¡Acompáñame!

¿Te ha pasado que de pronto eres consciente de lo rápido que ha pasado el tiempo?, ¿Será que vives en modo avión, sin reconocer la belleza de cada instante, desconectado del presente? Te invito a escuchar el episodio de esta semana.

Es increíble como una palabra tan pequeñita de dos letras es tan difícil de decir. En este episodio te hablo del porqué están retador decir NO y cómo esto se conecta con nuestra autoestima, autoconocimiento y autorespeto. Al final tecomparto 6 pasos poderosos para comenzar a decir NO¡Acompáñame!

La felicidad es intangible, invisible a nuestros ojos y se encuentra escondida en un lugar sagrado. Pasamos la vida entera buscándola en el lugar equivocado. Hoy te comparto tres aprendizajes que descubrir acerca de la Felicidad¡Acompáñame!

Hace 10 años tomé una decisión que cambiaría el.rumbo de mi vida y que me acercaría a vivir en conciencia mi propósito. Tomó mucho tiempo y trabajo personal responder esas preguntas existenciales. Convertirme en peregrina y hacer el CAMINO DE SANTIAGO DE COMPOSTELA me dió muchos aprendizajes acerca de mi. Hoy te comparto tres de ellos. Empecemos por abrazar el camino, más que la meta. ¡Acompáñame!

“Escucha y serás sabio. El comienzo de la auténtica sabiduría es parte del silencio” Hoy te hablo de mis aprendizajes experimentando el silencio interior y te invito a realizar dos prácticas dirías para con conectarte con el. ¡Acompáñame!

La intuición es el camino divino, es estar conectado con tu sabiduría interior, esa que se encuentra libre de juicio, como cuando eras niño, esa que vive en el presente. Yo la llamo la vocecita interior con la que platico constantemente y que, de un tiempo para acá escucho más fuerte, con mayor intensidad y a la que hago caso. Seguro tú la reconoces como la corazonada, el presentimiento, el ¡Me late!. De esto y más hablo en este episodio. ¡Acompáñame y comparte!

"Cada palabra que pensamos está creando nuestro futuro" Luisa L. Hay. Es increíble el poder que tiene la palabra para manifestar nuestra vida. La palabra refleja lo que somos,lo que creemos, lo que queremos, pero ser coherente, estar conectado con tu esencia y darle voz...eso, toma algo de tiempo. Acompáñame para descubrir el camino para aprender a pedir lo que quieres.

“Cada decisión que realizas día a día está basada en tu autoconversación”. Carlos Mazza. Son nombradas también como soliloquio o Self talking y ¿sabes qué? Todo el tiempo comunicas, incluso dormido o con tu mera presencia. Es esa vocecita interior que te dice qué ropa ponerte, qué comer, a dónde dirigirte, qué hacer o qué no hacer, cómo comportante o reaccionar, etc. ¡Acompáñame a escuchar el episodio de hoy!

El conflicto es como un examen sorpresa en la escuela de la vida. 60% de los problemas en las empresas se deben a la mala comunicación o una comunicación deficiente. El conflicto es inherente al ser humano. Somos los únicos seres sintientes en el universo que lo requerimos para crecer. Pareciera que nos encanta el drama y la verdad es que lo hemos aprendido y muy bien. Acompañame en este episodio en el que te comparto dos herramientas para gestionar armónicamente los conflictos.

Todos los días vivimos milagros, los recibimos y los creamos. Tú y yo somos dignos y nos los merecemos. Esa es la primer llave para que se manifiesten para nosotros En este episodio te digo cómo puedes vivir milagros en tu vida. ¿Estás listo? ¡Acompáñame!

"La razón por lacual las aves pueden volar y nosotros no podemos, es simplemente una de perfecta, porque tener fe es tener alas" J.M. BARNIE y es que fe es la certeza y confianza absoluta de que las cosas sucederán para nosotros de acuerdo con el más alto bien. La fe se trabaja, vas allá sñde cerrar los ojos y hacer una petición. La FE ACTIVA para su práctica requiere 5 pasos que te comparto en este episodio. ¡Acompáñame!

Estoy de regreso. Ahora todos abrazando un nuevo año con 365 posiblidades frente a nosotros. Tenemos el poder de crear y cocrear lo que queremos para nuestra vida y solo requiere que primero creas que lo mereces. Acompáñame y describe cómo crear tu lienzo poderoso.

GRACIAS 2020 Bienvenido 2021 Esta es mi manera especial de despedir el año. Comparto este mensaje contigo. Deseo que resuene en tu corazón. Los 4 maestros y sus 4 regalos.

"Aquellos que no aprenden nada de los hechos desagradables de sus vidas, fuerzan a la conciencia cósmica a que los reproduzca tantas veces como sea necesario para aprender lo que enseña el drama de lo sucedido. Lo que niegas te somete. Lo que aceptas te transforma" Carl Jung. Hoy exploramos nuestro papel en el drama de nuestra vida y descubrimos cómo podemos trasformarlo en una vida plena. ¡Acompáñame!

Cuántas veces te has detenido para tomar una decisión por miedo, por lo que dirán los demás, por creer que no eres suficientemente bueno... Cuántas creencias limitantes no te han dejado brillar. Quizá ya es momento de retomar tu poder interior y atraverte a dar pequeños pasos para liberar tu creatividad y redescubrir tu pontencial. Qué pasaría si... Te dieras la oportunidad que no te has dado. Acompáñame y descubre cómo iniciar el proceso.

Hoy decido bajar la guardia, aceptar que soy vulnerable y que no tengo el control. Hoy,para avanzar requiero dejar en el camino lo que vengo cargando para viajar ligera. Hoy me rindo y comparto contigo 5 aprendizajes de ese camino. ¿Me acompañas? Te leo y escucho en FACEBOOK E INSTAGRAM @solucionesquecomunican.

El camino hacia la cima es, como la marcha hacia uno mismo, una ruta solitaria." Alessandro Gogna Más allá de pensar en EL ERMITAÑO como una carta del Tarot, en este episodio quiero invitarte a que conectes con él, sí es ermitaño que está en ti y que incluso lleva tiempo llamándote" aunque tú por estar conectado con el ir y venir de tu vida diaria, lo has dejado un poco en el olvido. Si bien los ermitaños son conocidos desde hace cientos de años,.muchos de ellos grandes pensadores de todos los tiempos ,y... acá entre nos, algunos un tanto exagerados, vale la pena echarnos un clavado a su estilo de vida nihilista, simple, sencillo y callado...quien sabe, quizá podamos integrar algo a nuestro viaje interior para crecer. Te invito pues a regalarte unos minutos para reconectar. Sabes que puedes ponerte en contacto conmigo a través de redes FACEBOOK E INSTAGRAM @solucionesquecomunican

Te doy mi palabra. ¡Wow!, ¿Cuánto vale esa frase hoy? Y pensar que antes, hace mucho mucho tiempo, los compromisos se sellaban con la PALABRA de alguien. ¿Sabes cuando inició esa práctica?, En este episodio te cuento de los inicios de la PALABRA como sinónimo de compromiso y cómo ahora las cosas han cambiado. Descubramos juntos qué tan comprometido eres. ¡Acompáñame! Ponte en contacto conmigo en redes sociales. Me encuentras en FACEBOOK E INSTAGRAM como @solucionesquecomunican

Introvertida, insegura y tímida, con una voz bajita y muy aguda,

Nunca imaginé que una frase que me regaló hace años mi sabía abuela espiritual Socorro me marcaría y transformará radicalmente la forma en la que establecía relación con las personas. NO PRETENDO TENER LA RAZÓN se volvió un mantra muy poderoso, en esta emisión te comparto cómo lo puedes integrar en tu vida y qué preguntas valdría la pena que te realices antes de entrar en comunicación con alguien. Sabes que me encanta saber de ti. CUÉNTAME cómo te fue aplicando este mantra a tus relaciones humanas. ESCRÍBEME en FACEBOOK E INSTANGRAM @solucionesquecomunican

Nuestra vida, hoy, aquí y ahora, es el resultado de todas las batallas ganadas, de los aprendizajes, de las caídas. Nuestro regalo es la madurez emocional y con ella, la resiliencia, esa capacidad y fortaleza que tienes para salir adelante en momentos de adversidad y crecer. Hoy te platico como se presenta en nuestra vida, las 12 claves de las personas resilientes y los pasos para atravesar victorioso el sendero resiliente ¡Acompáñame! Sabes que me encanta saber de ti. Me encuentras en FACEBOOK E INSTANGRAM como @solucionesquecomunican

¿Te has preguntado qué es eso que te mueve a levantarte todos los días?En está emisión te invito a hacer una pausa en silencio para que conectes contigo. Escucha, huele, siente, saborea la vida. ¿Estás dedicando toda tu energía a lo que te hace feliz? La felicidad interior es un motor poderoso que te impulsa a dar los pasos necesarios para construir la vida de tus sueños. La motivación activa implica despertar tu poder interior. Te invito a descubrir cómo contactar con ella. Acompáñame. Me puedes contactar en FACEBOOK E INSTANGRAM como @solucionesquecomunican.

Dicen por ahí que hay quienes nacen con buena o mala estrella, le nombran:SUERTE. Qué pasaría si te digo que eso que llaman suerte no tiene nada que ver con magia, ni con una rifa en la que unos ganan y otros pierden. Qué pasaría si te digo que tú eres el arquitecto.de tu propia suerte y que tus decisiones de acción o no acción, determinan la vida que tienes para ti. Y si por un instante crees que tú tienen un gran poder para crear la vida de tus sueños y que frente a ti hay un mundo de posibilidades para que elijas. ¿Me creerías? Te invito a descubrirlo en el #podcast de hoy. ¡Acompáñame!

Somos seres sociales. Desde que somos concebidos, requerimos el apoyo de otro. En el transcurso de nuestra vida aprendemos a establecer vínculos y depender en cierta medida de ellos, pero qué pasa cuando esos vínculos no nos ayudan o aportan a nuestra felicidad. Walter Riso define apego como: ...un vínculo obsesivo con un objeto, idea o persona que se fundamenta en cuatro creencias falsas: que es permanente, que te va a hacer feliz, que te va a dar seguridad total y que dará sentido a tu vida. Cuando tienes un vínculo de este tipo no estás preparado para la pérdida y no aceptas el desprendimiento. ¡Impresionante!, ¿Verdad?, ¿Ya empezaste a sentir que eso le pasó al primo de un amigo? Y sí, es el principal motivo de sufrimiento en la historia de la humanidad. Dice nuevamente W. Riso... Sí el apego corrompe, pierdes tu dignidad, tu respeto, tus valores más esenciales. También pierdes libertad, y no puedes decidir cómo te vas a mover. No todo está perdido, en este episodio platicamos al respecto y te comparto los pasos para comenzar a soltar el apego. Al final te dejo un ejercicio de autodiagnóstico para que comiences a ver luz al final del camino. ¡Acompáñame! Me encanta saber de ti. Escríbeme en FACEBOOK E INSTANGRAM @solucionesquecomunican

UFF, los hábitos, las prácticas, las actividades, los comportamientos que realizamos de manera habitual y que en ocasiones nisiquiera somos conscientes de que están ahí. Lo desafiante de esto es que quizá no somos felices y plenos. Mientras identificamos nuestros propios hábitos (en el episodio te comparto dos ejercicios), vamos siendo conscientes del momento presente y reconociendo que si no soy feliz es momento de hacer un cambio. Me encanta estar en contacto contigo. Escríbeme en FACEBOOK E INSTANGRAM @solucionesquecomunican

Una sonrisa es el pasaporte que abre todas las fronteras, frase de autor anónimo . Dime cómo es tu sonrisa y te diré cuánto vivirás, ¿Qué? Así es, resulta que la sonrisa ha sido estudiada por muchos y se han identificado cosas sorprendentes como que mié tras más sonríes puedes ser más longevo. Incluso, la sonrisa puede ayudarnos a sanar y a cambiar nuestra visión de las cosas. En esta emisión hablaremos de datos curiosos acerca de la sonrisa y te comparto dos ejercicios para ponerme práctica LA MAGIA DE SONREIR. ¿Estás listo para regalarle al mundo tu mejor sonrisa? Sonríe aunque estés chimuelo. Mándame tus mensajes y experiencias poniendo en práctica los ejercicios a FACEBOOK O INSTANGRAM, me encuentras como @solucionesquecomunican. Disfruta este episodio y COMPARTE.

Seguro has escuchado la frase: Ponte en los zapatos del otro, ja como si eso fuera tan fácil. La verdad es que no es tan fácil, requiere trabajo personal y un interés genuino por la otra persona. En este episodio te comparto datos interesantes acerca de la empatía, qué es, cómo podemos practicarla. Algunos números súper preocupantes acerca de cómo afecta la falta empatía y una comunicación efectiva para nuestros vínculos y relaciones. Al final, te comparto los 4 pasos para ser empático y 3 ejercicios súper sencillos para desarrollar la habilidad blanda de la empatía. ¿Listo? ¡Acompáñame en este episodio y por supuesto COMPARTE si es útil para alguien más. CUÉNTAME cómo te fue con los ejercicios. Escríbeme en mis redes, me encuentras EN FACEBOOK E INSTANGRAM como @solucionesquecomunican.

Bienvenido al episodio 20. Ya con casi 4 meses en confinamiento derivado de la contingencia de salud actual, te comparto 3 ángulos acerca de mi visión personal del tiempo. Me encanta saber de ti, así que te invito a que me escribas en FACEBOOK E INSTANGRAM, me encuentras como @solucionesquecomunican. ¡Acompáñame!