Podcasts about sonreir

La hipótesis Gaia lo que propone es que dadas unas condiciones iniciales que hicieron posible el inicio de la vida en el planeta, ha sido la propia vida la que las ha ido modificando, y que por lo tanto, las condiciones actuales son el resultado y la consecuencia de la vida que lo habita. Según esta teoría ¿los actuales habitantes de la Tierra, somos responsables de las catástrofes meteorológicas? El científico Cavanilles ya documentó en el año 1775, el peligro del barranco del Poyo. Se trata de la investigación realizada en 1795 por el botánico y naturalusta español Antonio José Cavanilles en sus “Observaciones sobre la historia natura, geografía,agricultura, población y frutos del Reino de Valencia (1795-1797) En el mismo, este científico de la ilustración y natural de Valencia cuenta cómo en 1775 una fuerte riada en el conocido como el barranco o rambla del Poyo (también llamado de Chiva, Torrente o Catarroja) se llevó por delante la vida de muchas personas. En su descripción ,Cavanilles dice que el “el profundo y ancho cauce del varranco que desagua el la Albufera, siempre está seco, salvo en las avenidas cuando recibe tantas aguas y corre tan furiosamente que destruya todo cuanto encuentra. El científico cuenta que en 1775, causó muchísimas desgracias en Chiva sorprendiendo a media noche a sus vecinos, asolando un número considerable de edificios” y dejando a su paso “los cadáveres de los pobres que no pudieron evitar la muerte”. Según la teoría de Gaia, las gentes de 1775 ya eran responsables de lo sucedido y yo, que no soy nadie, pienso que todo es cíclico y que la naturaleza, tiene memoria. Otra cosa son los avances en el siglo XVIII y los del siglo XXI para evitar muertes, esa ya es harina de otro costal. Poco a poco debemos volver a la normalidad. Está claro qué unos (los afectados indirectamente) lo haremos antes qué otros pero debemos seguir y renacer cuantas veces haga falta. Hoy es viernes y ya se nos va poniendo “cuerpesito”, por eso os proponemos un plan. Dicen qué las casualidades no existen, lo qué existe es la causalidad”, por eso en El plan A, vamos a alimentar el alma con eventos dulces y gastronómicos. Comenzaremos hablando de ese quitapenas que es el chocolate y por eso nos vamos hasta Villajoyosa para que Maria Llorca, CEO de Chocolates Marcos Tonda nos hable de Xocolatissima 24 que dio inicio ayer. Iván Völzon nos trae como cada viernes el ranking zodiacal y Jaime Pérez Gosálvez, la agenda cultural pero como se acerca la hora de comer, creo qué es buena idea irnos hasta Polop de la Marina para qué Sergio Pastor, Concejal de Comercio, nos hable de las Jornadas Gastronómicas de L'arròs de la Tardor y es qué ¿a quíen no le apetece un arrosito ahora qué llega el frío? ¡Yo me apunto! Este es un buen aperitivo para qué las chicas Wonder nos hablen del embarazo en “Pantoja's House” y de si el anuncio de este año de la Lotería de Navidad es muy lacrimógeno o menos qué otros años. Después de calmar el gallinero “wonderil” y gracias a Taima Artesanía, llega Conexión Mágica, espacio en el que nuestra Yoli nos explicará el significado del color de las velas. Ahora, atención a esto: Sonreir parece una acción simple, ¿verdad? Pero en realidad, cuando sonríes, ocurre algo mágico en tu interior. No sólo lograrás sentirte más alegre y confiado, sino que, como un espejo, reflejas esa alegría y confianza a las personas que te rodean. Es como si se encendiera una pequeña luz que ilumina la oscuridad. Hoy, queremos escuchar esta reflexión del Dr. Mario Alonso Puig y empezar a sonreír después de muchos días sin hacerlo. Llegando ya al final de nuestro plan, hablaremos con la Asociación Provincial de Exalcohólicos, con Juan Carlos Palomar, presidente de esta asociación en Benidorm, en un día en qué se celebra el “ Día sin alcohol”. Desde el Plan A, y gracias a nuestros micrófonos, nos encanta concienciar a la gente para elegir caminos menos pedregosos. La vida está llena de sorpresas, algunas buenas y otras que no lo son tanto. La vida es un viaje, así que disfruta del proceso. La vida no siempre es justa, pero aún así merece la pena vivirla. La vida es como una canción; a veces desafinada, a veces armoniosa, pero siempre llena de emociones.

Noviembre 08, 2024 - Podria usted escribir una carta que habla de un gozo exorbitante encadenado en una carcel romana del primer siglo? Bienvenido a Vision Para Vivir con el pastor Carlos A. Zazueta. Hoy asimilaremos cuatro principios que nos ayudaran a iniciar el proceso de sanidad, guiandonos a vivir con gozo en toda area de nuestras vidas.

Noviembre 07, 2024 - Le gustaria desarrollar un sentido de alegria y de paz que supera y sobrepasa cualquier problema? Bienvenido a Vision Para Vivir donde el pastor y maestro Carlos A. Zazueta presenta la serie titulada: "Filipenses: El gozo de vivir por Cristo". Aunque es cierto que hay muchas cosas en la vida que no son nada agradables, mucho menos gozosas. Hoy queremos ayudarle a descubrir la verdadera base del gozo.

En el podcast de Rosario Busquets Nosti en Chayo Contigo hablamos sobre:- Todo lo importante que tienes qué hacer después del regreso a clases.- No llegues tarde por tus hijos a la escuela, sobre todo si son pequeñitos.- ¿Qué hacer con las tareas en esta primera semana para que después no batalles el resto del año?- ¿Qué hacer si a tu hijo le costó trabajo quedarse en la escuela?- ¿Qué hacer con tus sentimientos si tu hijo en su primer día de clases te dijo "adiós" sonriendo?

P. Daniel (Chile)La caridad nos invita a reírnos con los demás y evitar reírnos de los demás. También hace falta superar antipatías.[Ver Meditación Escrita] https://www.10minconjesus.net/meditacion_escrita/sonreir/

Es nuestra naturaleza humana que veamos la vida un poco muy seria y tomar las cosas del lado pesado cuando estamos atravesando situaciones incomodas en la vida.  Se nos olvida ver la Luz detrás de los desafíos. En este episodio vamos a aprender sobre el poder de cambiar nuestra perspectiva y al atravesar esos obstáculos, ver cómo podemos buscarles el lado positivo a las cosas.  Estaremos descubriendo cómo el Sonreírle a la Vida se convierte en un faro en nuestro camino espiritual.   #sonreir #vida #LadoPositivo #decisiones #perspectivas #positivo #descubrimiento #seLuz #livianos #RieteMas #SeFeliz #SiempreAprendemos #proposito #CaminoEspiritual #herramientas #espiritualidad #kabbalah #conciencia #sabiduria #ElevarTuConciencia #autoayuda #crecimiento #kabbalahcentre #centrodekabbalah #podcast #podcastenespanol #infusionespiritualdelasemana

Meditación en el viernes de la II semana de Cuaresma. La oración colecta nos anima a purificar los corazones con la penitencia para preparar lo que está por venir. Parte de ese esfuerzo es perdonar, que limpia el corazón de rencores, resentimientos y odios. En la primera historia tenemos el comienzo de la historia de José, patriarca del Antiguo Testamento, que fue un hombre que supo perdonar, y tipo de Jesucristo en la Cruz: «Padre, perdónalos...» Lo mismo hemos de hacer nosotros.

Muriqui recobro el olfato goleador, y en el tiempo extra y de cabeza, logro el tanto para dejar los 3 puntos en Son Moix. El descenso queda ahora a 6 puntos y el domingo los rojillos repiten en Palma, en esta ocasión ante la R. Sociedad. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paco-su00e1nchez/message

RAB AMRAM ANIDJAR- CONSEJOS PARA SONREIR by FOOD 4 OUR SOUL

Con Steve Harley & Cockney Rebel, Mott the Hoople, David Bowie, Marlena Shaw, Marvin Gaye ft Tammi Terrell, Carl Perkins, Loquillo, Haley Reinhart, The Teskey Brothers, Pitingo ft Sam Moore, Blur, Oasis y Coque Malla

Matt Le Blanc, quien interpretaba a Joey en Friends, se despidió de su mejor amigo de la pantalla.

@steelers #Steelers #HereWeGo #Acereros #CortinadeAcero @raiders @lasvegasraiders #RaiderNation #RaindersNation @nfl #NFL #NFLKickOff #TJWatt #KennyPickett #JimmyG Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El artista colombiano Juanfe, presentó en los micrófonos de KienyKe.com su nuevo tema 'Aún te veo sonreir', una canción dedicada a esos amores que se van.

Un adelanto de la nueva colaboracion se Shakira y Manuel Turizo y se nos ha olvidado como sonreir despues de la pandemia?. Escucha mas con Omar y Argelia 7am en Mega 96.3 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quizás no había dejado de sonreir nunca pero, seis meses después de su lesión, Sara Alonso comienza a ver la luz al final del túnel y la sonrisa vuelve a dibujarse en su cara de una manera más amplia. Una lesión en una deportista de élite siempre es un momento complicado. En el caso de Sara Alonso rompía una progresión que la había llevado en dos años a ser una de las mejores corredoras del mundo y llegaba en un momento, además, en el que había fichado por Asics. Seis meses difíciles y complicados, de muchas lágrimas pero también de introspección, de autoconocimiento y de exploración de otros deportes que ella misma repasa en Sweet Home Alabama.

Hoy es dia nacional de sonreir,Hoy sale la gran colaboración de Bizarrap y Peso Pluma y Que le hizo la alcaldeza de los angeles a Kim Kardashian?. Escucha mas con Omar y Argelia 6am en Mega 96.3 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Camioneros de la Florida se unen a favor de inmigrantes Grupo Firme esta bajando de popularidad Gloria Trevi harta de la fama

La vida es un espejo: si sonríes, te sonreirá de vuelta." -Esta cita hace referencia a que la vida refleja de vuelta lo que proyectamos en ella. Si tenemos una actitud positiva y sonreímos ante la vida, seguro que recibamos de vuelta una respuesta positiva. #motivación, #inspiración, #éxito, #superaciónpersonal, #metas, #desarrollopersonal, #autoayuda, #crecimientopersonal, #positividad, #mentalidadpositiva, #logros, #perseverancia, #motivaciónpersonal, #motivacióneneltrabajo, #motivaciónparaeléxitodieciséis, #motivaciónparaeldeporte, #motivaciónparaeléxitoempresarial, #motivaciónparaeléxitopersonal, #motivaciónparaeléxitoprofesional, #motivaciónparaelcambio,#superación,#superaciónpersonal, #Desarrollopersonal, #Frasesmotivacionales, --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/richardwilson369/message

Meditación en el viernes de la II semana de Cuaresma. La oración colecta nos anima a purificar los corazones con la penitencia para preparar lo que está por venir. Parte de ese esfuerzo es perdonar, que limpia el corazón de rencores, resentimientos y odios. En la primera historia tenemos el comienzo de la historia de José, patriarca del Antiguo Testamento, que fue un hombre que supo perdonar, y tipo de Jesucristo en la Cruz: «Padre, perdónalos...» Lo mismo hemos de hacer nosotros.

Sonreir en momentos difíciles es muy complicado, pero es la mejor cura para los problemas que tengas en tu vida.Conoce cómo usar la sonrisa y el buen humor para curar enfermedades tan graves como el cáncer.

En este episodio me acompaña Tuti Furlán para hablar de los Milagros de la Gratitud. Estamos en una etapa del año donde nos ponemos reflexivos y vemos lo que hemos hecho este año. Te invito con este episodio a enfocarte en lo que ya esta en tu vida, en agradecer, en estar en presencia. Para ponerse en contacto con Tuti: https://tutifurlan.com/los-milagros-de-la-gratitud/

El gobierno de Estados Unidos tiene que aclararlo lo más pronto posible”, demandó ayer el presidente López Obrador sobre: a) la desaparición en los listados

Inspiro amabilidad amorosa cuando sonrio. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/unityvisionencienciayfe/message

Cada vez mas personas en el mundo estudian las cinco leyes biológicas, en lo personas siento que es un cambio de paradigma conocerlas, en esta charla de amigos junto a la doctora Matelda Lisdero conversamos de los procesos de porqué la gente se enferma. Si te resuena contame en los comentarios.

La claridad que trae la disciplina

Sigueme en mis redes sociales, sera un gusto charlar contigo =) https://www.instagram.com/ramses_villarreal/ https://www.facebook.com/gil.ramses.9/ https://twitter.com/GiLMx

NUNCA DEJÓ DE SONREIR. El día de hoy les traemos una creepypasta que te hará pensar. ¿Hasta donde creés que está bien juzgar a las personas? ¿Sabes acaso lo que para en su vida? ¿Sabes por lo que está pasando? Mejor es no juzgar ni tener prejuicios hacia las personas, solo por que pensamos que son diferentes, no vaya a ser que nos llevemos una sorpresa, como la protagonista de esta historia. Disfruten la narración. Si gustan enviarnos sus relatos o historias, nosotros con mucho gusto los narraremos. Les dejamos nuestros links. masterror@masterror.mx https://masterror.mx https://www.facebook.com/masterrormx/ https://www.facebook.com/groups/masterrormx https://www.instagram.com/masterrormx/ https://twitter.com/MasTerrorMx1 Recuerden que todos los jueves en punto de las 10 hrs. Tiempo de México los esperamos para conversar de esos temas que nos encantan y nos llenan de terror. Suscríbanse aquí y al canal de terapia de terror. https://www.youtube.com/TerapiadeTerrorOficial Si solo quieren escuchar las narraciones pueden hacerlo en las plataformas de podcast: Anchor: https://anchor.fm/masterrormx Breaker: https://www.breaker.audio/mas-terror-mx Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81ZDA2ZmFjNC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/mas-terror-mx/id1569938715 Pocket Casts: https://pca.st/lt9zpax9 RadioPublic: https://radiopublic.com/mas-terror-mx-GMApZj Spotify: https://open.spotify.com/show/6dovcvciRxjCrU0fdDc1OV iVoox: https://mx.ivoox.com/es/player_es_podcast_1277258_1.html Las imágenes y videos son de https://www.twenty20.com/ https://www.pexels.com/ https://pixabay.com/ Los videos, música y efectos de sonido de: https://elements.envato.com/ Créditos a quienes correspondan por las imágenes de las cuales no pudimos obtener la autoría. Nos escuchamos en el siguiente episodio y… no tengan miedo de eso que no pueden ver, pero está ahí… ¡detrás de ustedes! #MasTerrorMX

DEVOCIONAL 13/04/2022

25 frases de felicidad y alegría para sonreír cada día de nuestra vida. En Diariofemenino.com hemos recopilado las mejores citas de autores famosos para leer o enviar a algún ser querido por whatsapp. ❤️¡Sonríe, que es la mejor medicina!❤️  

Sonrie por que eso cambia cualquier circuntancias y lo mejor es medicina a nuestros huesos.

Iniciamos los preparativos para el miércoles de ceniza. El próximo miércoles es miércoles de ceniza, te propongo que cada día trabajemos un punto para que le pongamos pilas al día y lleguemos a ese día bien dóciles y con toda la fuerza. 1) No escandalizar: Vos y yo tenemos la tentación de escandalizar, por lo que decimos o hacemos. Somos incoherentes. No me digas que de eso te salvas porque vos también caes. De paso te pido perdón por haberte escandalizado. Pedí perdón hoy a Dios por las veces que escandalizaste, esas veces que vos quedaste mal, pero también hiciste quedar mal a los tuyos y dañaste a otros. 2) Cortar: Lo que no te lleva a Dios, córtalo. Cuántas cosas se te pegaron y te alejan de Dios, desde el celular que no lo apagas en misa, hasta la lengua karateca que ataca sin parar, golpeando con chismes. Hacé el corte de lo que no te lleva a Dios en tu vida. 3) Propósito del día: SONREIR. Hoy iniciamos el preparativo de miércoles de ceniza sonriendo. Te propongo que trates de mantener la sonrisa en este día. Capaz que te recontra cuesta, pero luchemos. Y, si es necesario, usa maquillaje, pero lo hagamos. Saca la sonrisa, es más hasta te ayudará a mantener bien el cutis. Dale, hoy no termines el día sin sonreír. ¿Te prendes? Hasta el cielo no paramos. --- Support this podcast: https://anchor.fm/misioneros-digitales-catlicos/support

10 Consejos Para Sonreir by Rab Amram Anidjar

Te ves muy bien --- Send in a voice message: https://anchor.fm/diego-anzola/message

" Por Jehová sin ordenados los pasos del hombre y Él aprueba su camino. Cuando el hombre cayere, no quedará postrado; porque Jehová sostiene su mano." (Salmo 37:23-24) "Deléitate asimismo en Jehová y Él te concederá las peticiones de tu corazón." (Salmo 37:4)

ES TIEMPO DE SONREIR by Rosa Argentina Rivas Lacayo

Lo prometido es deuda. Si ganais una apuesta, siempre hay que cumplir con lo dicho. jajajajaja Bueno esperamos que os guste nuestra selección musical en ésta mañana de Viernes que gozamos al máximo una vez más con todos vosotros ahi al otro lado. Gracias a todos los que os seguis suscribiendo a nuestro canal ivoox, canal youtube ó todos los que nos estais enviando mensajes por redes sociales ó al whatsapp 693938377... sois gigantes. Paz y música

Los personajes históricos, aquellos que son leyenda, existen en todas las sociedades, familias y también en las empresas. Son el ejemplo, pero el riesgo es que funcionen como freno de lo nuevo. El bronce es parálisis y estancamiento, la vida es movimiento.

¿Te gustaría arrancar con un cheque en blanco cada día? ¿Te da envidia esa gente que se apunta a un bombardeo? Belén Galindo lo consigue y transmite una energía contagiosa para echarle pasión a la vida. ¿Cómo lo consigue? Se esfuerza cada día para activar su energía: + Arreglarse, ponerse guapa + Buscar la energía en quienes te rodean cuando tú no la tienes + Permitirse estar más bajita de energía + Sonreir, incluso cuando estás baja. Si sonries te lleva a estar bien + Pensar que si estás donde estás es por algo, te lo has ganado Otras claves: + Llevar una buena agenda es clave para llegar a todo + Fíjate en los que te parecen referentes (Déjate inspirar por alguien) + A veces basta saber lo que NO quieres para enfocarte más Puedes sumarte a la comunidad de Telegram “La Vida Es Perfecta” para compartir cómo es tu día y recibir un mensaje inspirador cada mañana: https://t.me/joinchat/k5-Gogo_Bf43NDg0 ---------------------------------------------------------------- Descubre más sobre Belén Galindo en: LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/bel%C3%A9n-galindo-lizaldre-58035b27/ Instagram - https://www.instagram.com/belen_livingtheus/ ---------------------------------------------------------------- NOS VEMOS EN LAS REDES LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sergiodemiguel Instagram - https://www.instagram.com/elequilibrista_ ---------------------------------------------------------------- Suscríbete al canal para no perderte ningún capítulo https://www.youtube.com/channel/UC6ahYg5POwKrhWAaXttAQkQ Escúchalo en Ivoox - https://go.ivoox.com/sq/1255679 Escúchalo en spotify https://open.spotify.com/show/2oeu6MaZzrUWxmuGyTioix Escúchalo en Apple https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-vida-es-perfecta/id1572356809

El cerebro humano está diseñado para centrarse más en la carencia y en lo negativo que en lo positivo. Esto es un hecho, y tiene un motivo: SUPERVIVENCIA pura y dura. Sin embargo, esa característica nos hace estar menos despiertos a lo bueno que nos ocurre alrededor y por tanto también nos limita a conseguir nuestro objetivo. Este simple ejercicio te hará despertar a TODO lo BUENO que hay en tu vida.

Música para viajar, música para trabajar, música para sonreir.... Conoce ESTACION GNG . Desde primera hora intentando que disfrutes la vida a través de la música. Nuestro máximo cometido es entretener esteis donde esteis, bueno hoy tuvimos un inicio de programa un tanto atropellado ya que nos dejamos los cascos de radio en casa y tuvimos que volver a por ellos en una operación express.... No obstante el programa finalmente creemos que quedó muy guay y esperamos os entretenga esteis donde esteis. Os deseamos que no os falte la paz y la música en estos dias tan raros que vivimos...... www.estaciongng.com

All credits to シSonreirシ on YT!! https://youtu.be/2-iNwHPssdw

Para adquirir el libro en promoción, ingresa a este enlace: bit.ly/Adquirir_Libro_En_Promocion 3 Datos Valiosos de Hoy: 1) Los primeros segundos de una interacción son clave para que la persona se haga una idea de quien eres. 2) Sonreir, preguntar, ofrecer valor, son las mejores formas de entregar esta primera impresión. 3) Para contenido en profundidad, ingresa al primer enlace y consulta por el nuevo Libro de Cristian: "Cómo Tratar con la Gente". Lancémonos Nomás!

Método Click - Método probado para vencer la ansiedad y el estrés 1.- Hay personas que se ahogan en un vaso de agua y otras aguantan mejor lo que les trae la vida. La vida es tensión siempre, ya sea por motivos profesionales o personales. 2.- Las personas que sufren estrés no saben qué hacer con él, lo normal es no hacer nada. 3.- Qué diferencia hay entre estrés y ansiedad. 4.- Cuáles son los síntomas del “burnout” o estar quemado. 5.- Detenerte y plasmar por escrito lo que está sucediendo te ayuda a calmarte y ver las cosas de otra manera. 6.- Tu has sufrido en tu vida personal y profesional estrés y ansiedad. Cuáles son los avisos o síntomas que nos da el cuerpo cuando nos pasamos de castaño oscuro. ¿El estrés puede traernos consecuencias graves? 7.- El estrés activa dos hormonas , la adrenalina y el cortisol. Qué sucede con estas hormonas en el cuerpo. 8.- El estrés hace muchas veces que nos atiborremos de comida, aunque no tengamos hambre, es lo que se conoce como ansiedad por la comida. La meditación del chocolate, me ha gustado mucho, y lo podemos aplicar no solo al chocolate. ¿Cómo funciona? El Método Click basado en 5 pasos: Coaching Liderazgo Inteligencia emocional Comunicación Kit de herramientas 9.- Qué es el Método click, Cómo surge. 10.- Coaching El coaching te ayuda a ser consciente de tu potencial y a conseguir tus objetivos. La productividad es muy importante para bajar el estrés: Ladrones de tiempo. Interrupciones. Prioridades. El principio de pareto 80/20. Si actúas solo cuando tienes ganas o estás motivado nunca llegarás a nada. Visualizar tus objetivos. Premiarnos con actividades que disfrutemos y nos carguen las pilas. 11.- Liderazgo Una vez que tenemos claros nuestros objetivos es hora de potenciar nuestro liderazgo. El líder es una persona responsable y no busca culpables fuera. 12.- Inteligencia emocional El miedo y la ira son las emociones que más nos desestabilizan ¿Cómo podemos gestionarlas a nuestro favor? 13.- Comunicación Muchos conflictos son por una mala comunicación o falta de ella. Es muy importante cómo te comunicas con los demás y contigo mismo. Comunicación no verbal. No sirve de mucho anticipar el fracaso. Cuándo llegue el momento, si es que llega el dolor será el mismo. Uno se encuentra mejor o peor dependiendo de cómo se habla. 14.- Kit de herramientas Sonreir. Películas para reflexionar. Música. Mens sana in corpore sano. Meditación. https://josemiguelgarcia.net

Suscribete a www.nochesbuenas.es Musica: smile instrumental Si quieres y si puedes haz una donación para mantener este programa...gracias https://paypal.me/nochesbuenas Si quieres hacerte soci@: https://nochesbuenas.es/eventos/socios/ Para escuchar más de Noches Buenas entra en www.nochesbuenas.es Facebook: @nochesbuenas Instagram: @nochesbuenas_radio Email: hola@nochesbuenas.es Whatsapp y Telegram: +34 722 342 775

Ser ordenado en tus artículos personales tiene sus beneficios, ¿pero sabes que eso también aplica en muchas otras áreas?. Cambiará tu vida de forma increíble si lo aplicas en tu interior.

NSE Radio