Mujeres de Tierra y Luna

Parte de nuestro bienestar integral incluye el tener nuestros espacios en armonía y orden. Durante estos meses donde la mayoría de nosotros hemos limitado nuestras salidas de casa, cada vez más nos hemos dado cuenta de la importancia de crear nuestro propio santuario de refugio y paz, nuestro hogar. ¿Qué podemos hacer para contribuir a vivir en un lugar que amemos? ¿Qué hábitos son esenciales para mantener nuestra casa en orden? ¿Por qué es importante dejar ir y prevenir apegos a cosas materiales? Para platicar sobre esto, invité a Silvia Parada, quien es fundadora de COS My place, una empresa que se dedica a la organización, limpieza y decoración de espacios en Nueva York. Conoce más sobre COS My place en Instagram: @cos_myplace @silviparada https://cosmyplace.com/homepreview/#about Únete a la aldea de Mujeres de Tierra y Luna en Instagram @mujeresdetierrayluna --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

Este episodio especial es para compartirte cómo podemos sacar ventaja de las fases de la Luna y porque como mujeres nos relacionamos tanto con ella. Te voy a compartir consejos sobre cómo incorporar el poder de la Luna en nuestras vidas; desde cuando cortarnos el cabello para que crezca más rápido, cuando mudarnos de casa, cuando planear tu boda, dejar de fumar, inclusive entender cuando somos más fértiles. En general te contaré como las mujeres estamos ligadas energética y emocionalmente con este maravilloso astro que gira en torno a la tierra. Las fases de la Luna tienen un propósito y si nos conocemos y ponemos atención a sus fases y a como reaccionamos a ella nos daremos cuenta que en realidad si existe una conexión mágica con ella. Acompáñame en este episodio especial de Luna llena. Únete a la aldea en Instagram > @mujeresdetierrayluna Conoce más de Mujeres de Tierra y Luna > https://mujeresdetierrayluna.com/about/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

En este episodio encontrarás una amplia explicación sobre que es la Ayurveda. Carolina Baeza, nuestra invitada es instructora de Yoga y de terapias Ayurvédicas. Se especializa en Belleza natural y cosmética Ayurveda, masajes y yoga facial. Ella te comparte su conocimiento y perspectiva sobre la gran revolución que es conectarnos con la salud de una manera muy natural, aprovechando el conocimiento antiguo de la medicina natural de la India. Hablamos de hábitos que debes incluir, consejos para el estreñimiento, la rosácea, los granitos y sobre la piel y cabello seco. Sin duda es un episodio para ti que estas interesada en cuidar tu salud de una manera integral que incluyan, prácticas, hábitos y alimentos que te ayuden a descubrir una vida más en balance y en conexión contigo y todo lo que te rodea. Conoce a Carolina en Instagram > @omdharmayoga Salúdanos en Instagram en > @mujeresdetierrayluna --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

Una manera en la que los seres humanos nos comunicamos es el movimiento. En este episodio te comparto un método de autoexploración y desarrollo personal a través del movimiento expresivo, respiración consciente, la imaginación y la música. La Danza Primal. En este episodio, Natalia Hernández quien es psicóloga con maestría en Psicología y Coaching Transpersonal Integral y Profesora en Danza Primal, nos cuenta como por medio del movimiento y la danza primal podemos explorar energías creativas, sanadoras y de encuentro propio. Conoce a Natalia en Instagram: @miespaciotranspersonal @natmov Únete a la aldea de Mujeres de Tierra y Luna @mujeresdetierrayluna --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

Las heridas del corazón también necesitan atención. Hasta que no sanen las heridas de tu pasado vas a seguir sangrando. Puedes ponerte un curita y tapar la herida con comida, con alcohol, con drogas con trabajo, con cigarros, con sexo. Pero eventualmente, necesitarás fuerza para poner total atención en tu herida y preguntarte ¿Qué necesita mi alma para sanar? Sanar no significa que el daño nunca existió, sanar significa que el daño dejará de controlar tu vida. Y para platicar a fondo de las Heridas emocionales invite a Julieta Martinez, quien es co-fundadora de Inspira Soul Training, lleva más de 10 años transformando la vida de miles de personas en países como México y Colombia a través de sus entrenamientos, terapias y retiros. Conoce más sobre los proyectos de Julieta en Instagram:@julieta.amor Únete a la aldea de Mujeres de Tierra y Luna en Instagram @mujeresdetierrayluna --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

En este episodio platiqué con Fernanda Rojas sobre el despertar espiritual, ¿Qué es? ¿Cómo puedo hacer para despertar? ¿Cómo ha sido nuestro camino reconectando con el amor puro, la divinidad y nuestro autentico ser? Feri Rojas es fundadora de Awake in love, un proyecto para que despertemos la conciencia, el alma, la esencia y el amor que hay dentro de nosotros y de Manila, un proyecto de interiorismo consciente, decoración local y con propósito. Feri es practicante de yoga desde hace más de 8 años. Facilitadora de esta y otras disciplinas y herramientas de sanación holística. Conoce más sobre los proyectos de Feri en: Feri Rojas - @ferirojas Manila – @manila_mx Awake in Love – awakeinlove.om Únete a la aldea de Mujeres de Tierra y Luna en Instagram @mujeresdetierrayluna --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

Todas lo hemos escuchado más de una vez, para poder amar, primero hay que amarnos a nosotras mismas.. ¿Qué piensas tú? Absolutamente nadie tiene la fórmula exacta para encontrar el amor, ya que todas somos distintas, todas tenemos heridas, situaciones y vidas diferentes, pero este episodio es una reflexión sincera de aquellas acciones conscientes que podemos hacer para sintonizar nuestra energía para recibir al amor de pareja. Si te sientes lista para recibir al amor en este 2021, este capítulo es para ti. Únete a la aldea de Mujeres de Tierra y Luna en Instagram @mujeresdetierrayluna --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

Espera la segunda temporada a partir del 18 de enero de 2021. --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

En esta época del año es muy común tener expectativas muy altas y muchísima tensión. A menudo, por nuestros esfuerzos en la época navideña, nos sentimos estresados, sin energías y agotados durante una época en que deberíamos sentir gozo. Es importante cuestionarnos ¿Qué es para ti la Navidad y como te gustaría celebrarla? No se trata de quedarnos sin regalos, de amargarnos e ir en contra del sistema capitalista, se trata solo de ejercer un principio de elección de vivir consciente durante estas fechas. Se trata de decidir de manera responsable que nuestros regalos y nuestras acciones tengan un impacto positivo en el mundo que nos rodea. En este episodio te voy a compartir algunas ideas que te ayudarán a vivir una una Navidad más tranquila y consciente. Únete a la aldea de @MujeresdeTierrayLuna en Instagram. --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

¿Has notado que en días de invierno tu energía baja considerablemente? ¿Te da mucha nostalgia el estar fuera de casa en estas fechas? ¿Te sientes triste durante los meses fríos? Si contestaste que sí, este episodio es para ti. El trastorno afectivo estacional, que por lo general ocurre durante el invierno, es un tipo de tristeza relacionado con los cambios de estación. En este episodio platiqué con mi amiga Zianya Ixtan, una mujer originaria de México quien desde 2015 vive en la costa este de los Estado Unidos, área en donde el invierno puede llegar a tener temperaturas de hasta - 15 grados centígrados Zianya nos compartió su experiencia viviendo con los cambios que siente al llegar el invierno, la nostalgia al estar lejos de casa y platicamos sobre qué acciones tomaremos para sobrellevar la estación con mejor ánimo. Únete a la aldea de Mujeres de Tierra y Luna en Instagram Y conoce más del proyecto en mujeresdetierrayluna.com --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

Ahora que entramos a esta última etapa del 2020, quiero compartirte esta reflexión sobre la importancia de entender que es la impermanencia en los ciclos de la vida y cómo podemos aceptar el momento en el que estamos viviendo todos como humanidad. ¿Cómo podemos hacer entrar en un estado de NO resistencia ante los cambios, ante la incertidumbre, ante las pérdidas del 2020? “Todo fluye, todo pasa..”, “nada permanece” Únete a la aldea de Mujeres de Tierra y Luna en Instagram Conoce más del proyecto en mujeresdetierrayluna.com --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

El perdón es parte esencial para nuestro crecimiento y despertar espiritual y en este episodio escucharas los pasos que representan el largo, pero tan sanador proceso de perdonar. Únete a la aldea de Mujeres de Tierra y Luna en Instagram Y conoce más del proyecto en mujeresdetierrayluna.com --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

La pandemia solo vino a reforzar algo que como sociedad ya estábamos experimentando. La soledad. ¿Por qué pese a tener la mayor conectividad de la historia, nos sentimos solas? La soledad es ese estado de angustia o incomodidad que resulta cuando uno percibe una brecha entre los propios deseos de conexión social y las experiencias reales de la misma. 1. ¿Qué podemos hacer para sobrellevar el sentimiento de soledad? 2.¿Por qué me siento sola? Escucha el episodio de esta semana y síguenos en Instagram Conoce mas del proyecto en: https://mujeresdetierrayluna.com/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

Las creencias limitantes son aquellos pensamientos negativos que creemos son ciertos, que nos limitan o bloquean. Las creencias no responden a verdades o hechos demostrables a través de la razón, sino que son pensamientos asociados a ideas o sentimientos que tomamos como ciertos. Es decir, lo que creemos no es la verdad, es una verdad que tú has construido. Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/mujeresdetierrayluna/?hl=es Conoce mas del proyecto en: https://mujeresdetierrayluna.com/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

¿Por qué mueren unas personas antes y en situaciones trágicas? ¿Qué hay después de la muerte? ¿Volveré a ver a mi ser querido? Todas estas preguntas nos han acompañado por generaciones. Este día compartiré contigo información sobre las diferentes creencias y similitudes que tenían nuestros ancestros y la visión entre algunas religiones y personas que se dedican a conectar con espíritus. También invite a Jessica Semrau quien nos va a contar más adelante una experiencia premonitoria en sueños con su hermana antes de que trascendiera a los 6 años de edad. Experiencia que fortaleció su testimonio sobre la vida después de la muerte. Juntas disfrutemos de este día con mayor conocimiento sobre el tema y mayor sensibilidad y aceptación ante la muerte. Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/mujeresdetierrayluna/?hl=es Conoce mas del proyecto en: https://mujeresdetierrayluna.com/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

Según el CDC (Center of Disease Control and Prevention) un tercio de los adultos estadounidenses informa que normalmente duermen menos de la cantidad recomendada. Aunque todos sabemos que dormir es importante, a veces sacrificamos horas de sueño por otras actividades como estar en nuestro celular sin una razón o ver series en la TV. ¿Cómo podemos motivarnos para dormir mejor? En este episodio de Mujeres de Tierra y Luna te contaré los beneficios y la importancia de dormir bien y te daré algunos consejos que recomiendan los expertos para promover un descanso y sueño saludable. Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/mujeresdetierrayluna/?hl=es Conoce mas del proyecto en: https://mujeresdetierrayluna.com/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

En este episodio te comparto algunas reflexiones sobre la importancia de vivir en gratitud y de cultivarla, porque la gratitud necesita práctica, no basta con tener una buena actitud, sino poner de nuestra parte conscientemente para adquirir esa cualidad. ¿Cómo puedo practicar la gratitud? aquí escucharas consejos sobre prácticas espirituales que nos ayudarán a sentir alegría, y sentir especialmente la gratitud. Forma parte de la aldea en Instagram @mujeresdetierrayluna --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

En este episodio te comparto sencillas maneras de elevar tu energía naturalmente y que puedes hacer desde hoy mismo. Incluyo algunas prácticas de Aryurveda, el uso de aceites esenciales, y el significado de “Grounding” que es la conexión que debemos de tener todos con nuestra madre naturaleza. Forma parte de la aldea en Instagram @mujeresdetierrayluna Conoce mas del proyecto en: https://mujeresdetierrayluna.com/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

Me convertí en mamá de Nicolás en el 2018; Soy mexicana y decidí hacer mi propia familia en Estados Unidos. Sumando a todos los retos que implica ser una mamá primeriza experimenté en carne propia la sensación que muchas de las madres migrantes pueden vivir: Soledad, miedo,ansiedad, pero también mucho orgullo y felicidad absoluta. En este capítulo de Mujeres de Tierra y Luna platiqué con Micol Tinajero, otra mamá que como yo vive en el extranjero y compartimos como ha sido nuestro camino y cuáles son nuestros retos y anhelos disfrutando de la maternidad lejos de todo aquello que conocíamos, pero que nos acercó a esta transformadora y única experiencia, el de ser madre. --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

En este episodio de Mujeres de Tierra y Luna te cuento algunas reflexiones sobre los momentos en que nos encontramos en una transformación profesional. ¿Cómo poder fluir ante este cambio y ante la importante toma de decisiones? Hoy, te compartiré lecciones desde el corazón, que me han dejado estos ya 10 años de experiencia en el mercado laboral. Estoy contigo y quiero decirte que todo va a estar bien. Síguenos en Instagram: @mujeresdetierrayluna Conoce mas del proyecto en: https://mujeresdetierrayluna.com/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

En este episodio te cuento que es el autosabotaje, y cómo podemos identificar esas acciones repetitivas que hacemos muchas veces inconscientemente y que nos alejan de nuestras metas. Te compartiré mi clara tendencia al autosabotaje en mi dia a dia y daré ejemplos de pequeños cambios que podemos hacer juntas para tener presente cómo trabajar en mejorar esas conductas. Síguenos en Instagram: @mujeresdetierrayluna Conoce mas del proyecto en: https://mujeresdetierrayluna.com/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

En este episodio habló sobre lo difícil que es y ha sido el vencer mis inseguridades. Ante los grandes estándares de belleza y las redes sociales, a veces parece que no soy suficiente. La comparación constante e inconsciente con otras personas puede ser inevitable. ¿Cómo trabajar para aceptar aquellas cosas que no nos gustan de nosotras? ¿Es posible dejar de ser insegura? Hoy te cuento mi camino en este tema, aprendiendo a aceptarme y amarme cada día un poquito más. Síguenos en Instagram: @mujeresdetierrayluna Conoce mas del proyecto en: https://mujeresdetierrayluna.com/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

En este episodio platicamos con Katty Mejía, una mujer soñadora y emprendedora originaria de Cali, Colombia, que a sus 27 años decidió emprender un sueño, y trajo a la realidad el tener su propia tienda en línea de accesorios hechos por artesanos desde su natal país y que ahora es exportada hasta San Francisco, CA. Katy nos contará cómo perdió el miedo a emprender, y nos motivará con sus consejos para que tú también te avientes a cumplir ese sueño y lo hagas realidad. Síguenos en Instagram: @mujeresdetierrayluna Conoce mas del proyecto en: https://mujeresdetierrayluna.com/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

La importancia de estar presente también en momentos difíciles En este episodio platicaremos con la psicóloga mexicana Fabiola Hiriart quien también es consultora y educadora en mindfulness transpersonal. Esta pandemia nos ha dado muchas lecciones y también nos ha traído mucha ansiedad y estrés. Hay momentos en los que podemos perder de vista lo más importante el estar conectadas con nosotras mismas. Hoy hablaremos de cómo enfocarnos en el presente para poder disfrutar el aquí y ahora. Síguenos en Instagram: @mujeresdetierrayluna Conoce mas del proyecto en: https://mujeresdetierrayluna.com/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

¿Te consideras altamente emocional e intuitiva? ¿Has pensado que ves con mucha profundidad todo lo que te rodea? ¿Necesitas mucho tiempo a solas para recargarte? Tal vez seas una persona altamente sensible (HSP) un rasgo genético que se encuentra en el 15-20% de la población. En este episodio de Mujeres de Tierra y Luna te cuento como fue que me di cuenta de que soy una persona altamente sensible y te contaré algunas de las características que la Dra. Elaine Aaron menciona en su libro en inglés “The High Sensitive Person.” Síguenos en Instagram: @mujeresdetierrayluna Conoce mas del proyecto en: https://mujeresdetierrayluna.com/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

En este episodio te contaré algunos de los errores que hacemos al comunicarnos con otros y reflexionaremos sobre cómo podemos enfocarnos en simplemente escuchar. Este episodio busca motivarte a ser más empática y tener conversaciones mucho más enriquecedoras para comunicarte mejor con tu pareja, amigos,colegas y en el trabajo. Síguenos en Instagram: @mujeresdetierrayluna Conoce mas del proyecto en: https://mujeresdetierrayluna.com/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

En este episodio hablaremos de algunas de las razones por las cuales nos vamos alejando de nuestros propios talentos, vocaciones y sueños. Te has sentido perdida no entendiendo cómo puedes recuperar aquello que tanto te hacía feliz. Hoy te compartiré algunas reflexiones sobre cómo poder recuperar el camino y prender de nuevo la llama de tu fuego interior. Síguenos en Instagram: @mujeresdetierrayluna Conoce mas del proyecto en: https://mujeresdetierrayluna.com/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

En este episodio te cuento sobre las acciones que podemos hacer desde donde estemos para contribuir a vivir en un mundo mejor. Nadie es tan pequeño para dejar una marca en el mundo y hoy quiero compartirte algunas ideas para aportar. Pequeños cambios, poco a poco hacen una gran diferencia. Síguenos en Instagram: @mujeresdetierrayluna Conoce mas del proyecto en: https://mujeresdetierrayluna.com/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

Hola, gracias por tu tiempo. Bienvenida al podcast Mujeres de Tierra y Luna, en este episodio te compartiré quien soy y que me motivó para crear este espacio dedicado para mujeres imperfectas que buscan paz, inspiración y herramientas que contribuyan a su crecimiento personal. Un espacio seguro para la reflexión e introspección. Mujeres de Tierra y Luna es un podcast de desarrollo personal. Espero que lo disfrutes. --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support

¡Este el primer episodio del podcast de Mujeres de Tierra y Luna! Aquí les platico de aquellas situaciones toxicas que suceden comúnmente en la pareja, en el trabajo o con las amistades, y cómo podemos identificar focos rojos para enfocarnos en encontrar un balance. --- Support this podcast: https://anchor.fm/raquel-juarez/support