SC ENTRENAMIENTO MUSCULAR

En este episodio analizamos un pequeño video publicado por el canal de Youtube de JC Muscle dónde menciona la ignorancia de muchas personas al querer involucrarse en temas de fisicoculturismo y fitness. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Que hay detrás de un simple: "tu no tienes nada que criticarle a los mamados porque ellos saben lo que hacen"? Acompañame a escuchar está triste realidad... --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Hay gente que cree, que con la aparición de canas, arrugas y más, te vuelves más sabio. El problema es que no es cuestión de acumular años a lo pendejo, sino de expandir tu consciencia cada día. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

En este episodio te cuento una de mis anécdotas que acabo de vivir donde me invitaron a hacer un entrenamiento que no está medido, organizado y solo es improvisado. Hoy en día en los gimnasios comunes lo llaman "entrenar como bestia". --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Me resulta interesante saber que cierto grupito de gente, considera la educación y la conciencia (en el ámbito del entrenamiento y la nutrición) como payasada, humo, tonterías. Mientras que ver la vida de los Mr Olympia se nos hace lo más

En este episodio reflexionaremos un poco sobre como la ambición nos puede llevar a consecuencias irreversibles extremas...estás dispuesto a aceptarlas con consciencia? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

En este episodio, reflexiono sobre como el fanático mexicano no quiere ver los fallos en sus ídolos, la falsa identificación con los mismos y su incapacidad para tomar responsabilidad ante su propia vida. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Que es vender humo? Realmente no se ofrece valor o tú no sabes de lo que habla? --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Te cuento un poco y poniéndote un ejemplo real, sobre las consecuencias de un déficit de calorías moderado o hasta agresivo. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Te cuento cómo en un inicio, al intentar perder grasa corporal, se va a reflejar muy rápido en la báscula, pero con el tiempo vas a sentir que te ESTANCAS. Aunque realmente, si persistes y todo lo haces conscientemente y de la mejor manera, perderás la grasa que tanto te molesta en ciertas partes que deseas....

Si no puedes contra algo que va en contra de tus pensamientos, menos podrás contra acciones que van directamente a impedir tu crecimiento. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Mágicamente, ya todos son partidarios de la ciencia, puesto que se han unido para combatir a esos "pseudoinfluencers" que ofrecen productos y servicios milagros. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Vale madre el modelo de periodización que uses, y no importa cuál utilices, lo importante es que no te obsesiones y que te fijes en el volumen de entrenamiento que soportas, la prioridad muscular a atacar y la planificación en general. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Pienso, que desde que ingresamos al gimnasio, todas las empresas relacionadas al fitness buscan llamar tu atención (y me incluyo), sin embargo, creo que hay algunas que aparte de eso, quieren y buscan controlarte para obtener algo de ti...tu dinero. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Descubramos qué es la Insuficiencia muscular activa, la insuficiencia pasiva y en qué momento de la contracción, tus músculos son más fuertes. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Cuando un hombre sube sus fotos(su antes y su después) llueven insultos y criticas mala leche; pero si una mujer sube sus cambios o fotos, llueven halagos, felicitaciones y más...y pobre del que la insulte y le ponga comentarios libidinosos porque nos lo acabamos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

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Fanático ciego de la vieja escuela, ehhh?? A ver si esto es de tu talla...☠️ --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Si te falta una extremidad, eres un campeón. Si no te falta nada, te va muy bien, tienes un físico completo...eres un P3ND3JO --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Soy un pendejo, que no comprende nada del Entrenamiento, que no quiere esforzarse y que dice tonterías, que bien podrían llamarse HUMO. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Hay hipertrofia muscular con cargas bajas? Y si sí hay, como se da? ¿Por qué? , ¿Que condiciones hay para conseguirla? Pros y contras --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Que el físicoculturismo no te quite conciencia. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Hay ejercicios "básicos", "obligatorios", "forzosos"? Veámoslo... --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

No busques consejos ni opiniones, ve más profundo --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

"Analizamos" la dolorosa lesión de Ryan Crowley y reaccionamos a los comentarios que emitieron otros profesionales al respecto. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

En este episodio analizamos un post de Francis Holway, especialista en Nutrición Deportiva, el cuál muestra una foto que al día de hoy tiene cosas muy "controversiales" dentro del mundo fitness --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

En este episodio analizamos un vídeo de Ben PAKULSKI, dónde nos explica cómo entrenar el pectoral eficientemente. PD... Hay fragmentos en inglés, si quieres apoyarte visualmente, pásate por YouTube --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Analicemos un vídeo que tuvo la oportunidad de llegar a más personas, las cuáles dan por hecho cosas que nunca dije... Pero bueno jajaja. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Aquí te cuento cómo es que el volumen de entrenamiento o las series que te avientas en el gym, son la clave de dónde se desprende la frecuencia y la forma de organizar el Entrenamiento. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Hablemos un poco sobre la Intensidad. Qué es y que NO es. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Hablemos sobre Adherencia, aunque se oiga muy 'mamador' este concepto. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

En este episodio te digo DOS accesorios que pueden ser "necesarios" antes de si quiera iniciar un plan de nutrición y de entrenamiento. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Este episodio toca los carbohidratos como tema principal, así que quizá "engordes"

70% alimentación y 30% gym ? O que tal un 80-20? O que tal el que se me venga a la cabeza en este bendito instante?

En la segunda parte de este episodio, el CHARRO LOMELÍ, da sus últimos consejos para que pierdas grasa fácilmente y sin complicarte la vida --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

En este episodio, Luis Manuel Lomeli "el charro" , nos dice cómo perder grasa corporal sin comprometer tu masa muscular. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

En este episodio, escucharás un pequeño análisis que hago a un fragmento de video donde Luis Manuel Lomeli "el charro" habla sobre el CROSSFIT. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support

Sigues creyendo que se puede evitar el catabolismo muscular? --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/message Support this podcast: https://anchor.fm/scentrenamientomuscular/support