Podcasts about Calor

Em abril de 1961, um grupo de exilados cubanos anticastristas, treinados e apoiados pela CIA, tentou invadir Cuba pela Baía dos Porcos, no que ficou conhecido como uma das mais emblemáticas derrotas militares da Guerra Fria. A operação, lançada poucos meses após John F. Kennedy assumir a presidência dos Estados Unidos, pretendia derrubar o governo socialista de Fidel Castro, mas terminou em fracasso após apenas três dias de combates. As forças cubanas, preparadas e armadas pelo Bloco do Leste, rapidamente derrotaram os invasores, consolidando o poder da Revolução Cubana e ampliando as tensões entre Washington e Havana. Convidamos Vitor Soares para explicar como se deu a Invasão da Baía dos Porcos, seus desdobramentos políticos e o impacto desse episódio na consolidação do regime de Fidel Castro e no acirramento da Guerra Fria na América Latina.Financiamento coletivo do jogo Imperialismo: América CLICANDO AQUI⁠Adquira o curso História: da pesquisa à escrita por apenas R$ 49,90 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CLICANDO AQUI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Adquira o curso A Operação Historiográfica para Michel de Certeau por apenas R$ 24,90 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CLICANDO AQUI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Adquira o curso O ofício do historiador para Marc Bloch por apenas R$ 29,90 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CLICANDO AQUI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Colabore com nosso trabalho em ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠apoia.se/obrigahistoria⁠⁠⁠Calor chegando, hora de usar INSIDER! Adquira com 12% de desconto com o cupom HISTORIAFM ou pelo link ⁠⁠https://creators.insiderstore.com.br/HISTORIAFM ⁠⁠#insiderstore

VOTE NO PFC NO PRÊMIO MPB.https://www.premiompb.com.br/entrarConfira mais um episódio do PFC Debate. Falamos de todos os assuntos possíveis, sobre corrida ou não, de um jeito que você não vai acreditar.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SEJA MEMBRO DO CANAL!!!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Calor atrapalhando a prova.Até quando vai o boom da corrida?O dia em que dá tudo certo.Tudo isso e muito mais no cardápio variado, com aquela mistura de informação, humor e opinião que só o PFC Debate sabe entregar. Escute, informe-se e divirta-se.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Compre o livro da Camila⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Grupo de promoções da Thainara⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Siga quem faz o PFC Debate: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Enio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gigi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Marcos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Camila⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Duda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Thainara⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Use nossos cupons de desconto:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KEEP RUNNING BRASIL⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CARAMELO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FOCO RADICAL⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPORTBR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CLUBE DE AUTORES⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LIVE! RUN XP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MARATONA MONUMENTAL DE BRASÍLIA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MOUNTAIN DO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠RSF PRO EVENTOS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC10

Giselle, Juan y Christian analizan lo que puede acontecer en Baku, cómo trabajará McLaren con sus pilotos, quienes serán los candidatos y qué habrá que tener en cuenta en este veloz circuito callejero. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Defesa Civil - Boletim Previsão do Tempo para 30/09

Esta sofocante nación insular ha priorizado durante mucho tiempo añadir vegetación y sombra a cada rincón. ¿Podrían otras ciudades hacer lo mismo?

E os namoradinhos, hein? Todo mundo já foi recebido com essa pergunta numa reunião familiar. Aliás, o que não falta nesses momentos é fofoca sobre a vida alheia e novos traumas para levar na bagagem. E para você não carregar esse fardo sozinho, Camila Fremder e Pedro Pacífico se uniram no podcast "E os namoradinhos?" para comentar as histórias da audiência sobre tretas familiares, relacionamentos e dar seus pitacos sobre o que todas as famílias têm em comum: casos para contar.

TODO SOBRE TUS HORMONAS | CAPÍTULO 7 ¿Cómo modular tus hormonas a través de la nutrición? Tu cuerpo no funciona solo con calorías: funciona con señales. Cada alimento que comes manda un WhatsApp hormonal a tus células y glándulas. Según el mensaje, tu cuerpo activa rutas de construcción (mTOR), de ahorro y reparación (AMPK), o modula ejes clave como la tiroides, las suprarrenales y las hormonas sexuales. En este capítulo descubrirás: ✅ Cómo las proteínas encienden tu fábrica anabólica. ✅ Por qué los carbohidratos estratégicos no solo dan energía, también frenan el desgaste. ✅ Cómo las grasas de calidad son la materia prima de tus hormonas. ✅ El papel de los micronutrientes invisibles (zinc, magnesio, yodo, vitamina D, hierro…). ✅ Cuándo el ayuno es medicina y cuándo puede volverse veneno. ✅ La importancia del ritmo circadiano: no solo importa qué comes, sino cuándo lo comes. Mensaje clave: Tu plato programa tu sistema hormonal. No existe una dieta mágica: la magia está en entender cómo la comida habla con tus hormonas. Patrocinado por BeLevels Una marca española de suplementos que apuesta por la evidencia científica y patentes de primer nivel, de la mano del Dr. Antonio Hernández. Disfruta de un descuento exclusivo con el código PROFECLAUDIO en su web. Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte los próximos capítulos de la serie TODO SOBRE TUS HORMONAS. Sígueme en redes sociales para más contenido: @ProfeClaudio

Ana Covarrubias Velasco tomó posesión como nueva presidenta del ColmexTras casi 40 horas Se reabrió la circulación en la carretera costera de Chiapas que enlaza a GuatemalaEl calor contribuyó a la muerte de más de 60 mil personas en Europa durante el verano de 2024

El científico Fernando Valladares alerta sobre el avance exponencial del cambio climático y la insuficiencia de las medidas actuales para combatirlo

Se han batido récords de temperatura. Este ha sido el verano más caluroso de la historia. Ha sido el peor verano de incendios en 30 años. Y son incendios que cada vez queman más alto, también por encima de los 1.500 metros de altitud. Por supuesto, hace un año vivimos la catástrofe de la dana. Las inundaciones son cada vez más virulentas y más frecuentes. Vivimos en ciudades que ya son carne de cañón de fenómenos atmosféricos con los que antes no contábamos. Hemos pasado de la ansiedad anticipatoria por el cambio climático… al miedo real por lo que ya está aquí. Hablamos con Paz y Santiago, de Valencia y de Los Alcázares, en Murcia, respectivamente. Les preguntamos cómo se sienten ahora, tiempo después de vivir danas e inundaciones en sus localidades. Nos confirman el miedo que sienten cada vez que la predicción climática es adversa. Abordamos este miedo al clima con el ambientólogo y divulgador experto en cambio climático Andreu Escrivà. *** Ansiedad climática: cuando la contaminación es algo personal *** Envíanos una nota de voz por Whatsapp contándonos alguna historia que conozcas o algún sonido que tengas cerca y que te llame la atención. Lo importante es que sea algo que tenga que ver contigo. Guárdanos en la agenda como “Un tema Al día”. El número es el 699 518 743See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nos dias 1, 2 e 3 de agosto, a cidade de Nagoya recebeu cosplayers de mais de 40 países para o World Cosplay Summit 2025, a maior competição internacional de cosplay que há mais de duas décadas movimenta o verão japonês. Mas junto com o brilho dos figurinos e apresentações, o evento também enfrentou um desafio cada vez mais intenso: o calor extremo. As altas temperaturas vêm marcando presença ano após ano e já forçaram mudanças importantes nas próximas edições.Neste episódio, nossos hosts e cosplayers Yamryuu e Umeko_Mikan comentam sobre os representantes de cada país, suas impressões, os bastidores, a experiência geral e o futuro do evento. Então já prepare o seu cosplay, porque o pedido está saindo da cozinha!☕ Quer apoiar o Otakissa e ajudar o podcast a crescer? Torne-se um apoiador:

Confira nesta edição do JR 24 Horas: O inverno se despede do hemisfério sul na próxima segunda-feira (22) com calor acima do normal no Brasil. Na quinta-feira (18), terá início mais uma onda de calor - a sexta do ano -, que vai atingir várias regiões do país. A temperatura pode passar dos 40°C em várias áreas do Centro-Oeste, Norte e Nordeste. No Sudeste, o calor pode chegar perto dos 40°C no Centro-Oeste e Norte de São Paulo e Minas Gerais. A expectativa é que todas as capitais da região batam recorde de temperatura entre quinta e domingo (20), período de vigência da onda de calor. E ainda: Ondas de calor podem ter matado mais de 16 mil pessoas na Europa.

En el episodio de hoy hablaremos de un enemigo silencioso del verano: el golpe de calor. El Dr. César Lozano invita a su prima Alicia, especialista en gerontología y bienestar, para explicar cómo prevenir y tratar esta emergencia que puede pasar de un simple mareo a una caída peligrosa en cuestión de minutos. Entre anécdotas familiares y consejos prácticos, aprenderás la diferencia entre deshidratación y golpe de calor, señales de alarma que no debes ignorar y hasta cómo preparar en casa un suero hidratante con limón, miel, bicarbonato y sal. Un episodio fresco, informativo y con tips que pueden salvarte la vida o al menos evitarte un buen susto bajo el sol.

Entenda o voto de Fux para absolver Bolsonaro de todos os crimes. Saiba que horas é o voto de Cármen Lúcia no julgamento desta quinta no STF. Vídeo mostra momento que Charlie Kirk foi atingido; polícia diz que tiro foi disparado de topo de edifício. Calor e tempo firme predominam no Centro-Oeste, frente fria chega na sexta no Sul e Sudeste. Corinthians e Fluminense garantem lugar nas semifinais da Copa do Brasil.

LAS NOTICIAS CON CALLE DE 9 DE SEPTIEMBRE DE 2025 - Molesto Maduro con uso de PR como centro de operación militar Gobernadora dice que debemos sentirnos orgullosos de ser parte de esta lucha - El Vocero Católica va contra transmisión de vista de Anthonieska por asesinato Gabriela Nicole - El Vocero Salud compró con dinero del Covid armas de fuego para sus inspectores - El Nuevo Día Senado de PR ofrece apoyo total a Donald Trump en lucha contra Maduro - El Vocero No hay break para medida de Rodz Veve sobre retiro de la policía - El Vocero Cámara de Comercio quiere que se incluya energía nuclear entre las alternativas - Los DatosJGo dice que está atrapada con los dueños de Genera - El Vocero Gobernadora va con Pablo José para DC a pedir SNAP - El Vocero Janet Parra consigue contratos con Corrección y el Fondo por 180 mil - El Vocero Amazon anuncia operación de carga en RD y en PR dicen que somos los mejores - El Vocero No hay médicos para nuestros viejos - Primera HoraPonce Health Sciences creará una pasta de dientes de sargazo - Primera HoraContratan cabilderos para mover agenda de PR, incluyendo anti estadistas - El Nuevo DíaSupremo dio no ha lugar a Mayra Nevárez y se acerca tiempo para que tenga que cumplir en cárcel - El Nuevo Día Herrera Veluntini devolvió dinero a depositantes de Bancrédito - El Nuevo Día Calor nasty hoy - SNMRivera Schatz quiere cambios al voto adelantado - El VoceroArrestan 10 en operativo federal en Arroyo - El Vocero Trump demandó por foto que ahora el Congreso mismo publica que era cierta para regalo de Epstein - Los DatosLlega el iPhone flaquito hoy - Apple ¿Estás comprando casa o necesitas sellar tu techo? No arriesgues tu mayor inversión. Protégete con Danosa, la marca líder en impermeabilización.Ahora es más fácil que nunca: nuestros techeros certificados te ofrecen financiamiento, para que cuides tu hogar sin afectar el bolsillo.Entra a danosapr.com o llama al 787-785-4545 y entérate de tus opciones.No lo selles con otra cosa… ¡Séllalo con Danosa!Incluye auspicio 

Gobierno solicita endeudamiento adicional por 1.7 billones de pesos Canaco CDMX llama a analizar con cuidado Paquete Económico 2026Operativo Cero Pirotécnica 2025 inicia en el MetroMás información en nuestro podcast

Programón el que tenemos para ustedes: desde la victoria de Carlos Alcaraz con su festejo golfístico en el US Open, así como su amistad con Sergio García; además, el título de Rory McIlroy en Irlanda rumbo a la Ryder Cup, así como la Walker Cup y la previa de la temporada de otoño en el PGA Tour. También, te contamos cómo vivimos el Gaby López Open presentado por Esmark desde el Club de Golf México y Abraham nos platica de su viaje a Veracruz, donde pudo jugar un torneo por causa.

Las noches tropicales han aumentado sustancialmente en los últimos años por efecto del cambio climático y ahora un estudio internacional liderado por el CSIC revela una relación directa entre las noches calurosas y el riesgo de mortalidad a nivel global.El calor nocturno impide la recuperación fisiológica del cuerpo tras el estrés térmico diurno, afecta la calidad del sueño y puede agravar enfermedades cardiovasculares, respiratorias y neurológicas. El análisis de más de 14 millones de muertes en 178 ciudades de 44 países entre 1990 y 2018 ha puesto de manifiesto que las noches calurosas aumentan la mortalidad un 3%.En España ciudades como Madrid, Valencia, Barcelona y Sevilla presentan una alta frecuencia de noches tropicales y ecuatoriales que afectan sobre todo a la salud de las poblaciones más vulnerables. Por lo que el equipo de investigación aboga por incluir el calor nocturno en los sistemas de alerta temprana, desarrollar refugios climáticos urbanos y aumentar las zonas verdes, además de garantizar condiciones térmicas adecuadas en viviendas, hospitales y residencias y diseñar planes de prevención que consideren el calor nocturno como un riesgo específico.Escuchar audio

* Sheinbaum y Rubio acuerdan trabajo conjunto contra drogas* Aumenta la deserción escolar en México* Olas de calor envejecen el cuerpo tanto como fumar o beber alcohol

Hoy quiero hablarte de un tema que probablemente te suene familiar: las calorías.Ese numerito que aparece en las etiquetas, en las aplicaciones de móvil y que se ha convertido casi en una obsesión para muchas personas que quieren perder peso o “comer bien”. Durante años nos han repetido que la clave está en contar calorías: saber cuántas entran, cuántas salen y mantener un supuesto equilibrio.Pero, ¿es realmente tan importante? ¿De verdad la salud depende de una operación matemática? La respuesta es que no. Hoy quiero explicarte por qué no necesitas contar calorías y cómo cambiar esa visión puede ayudarte a tener una relación mucho más sana, libre y realista con la comida.Una caloría es simplemente una unidad de energía. Es lo que el cuerpo obtiene de los alimentos para poder funcionar: movernos, pensar, respirar, digerir… El concepto se empezó a usar en nutrición a principios del siglo XX, sobre todo en contextos militares y hospitalarios, porque se necesitaba estandarizar las raciones de comida. Con el tiempo, la industria de la dieta lo popularizó hasta convertirlo en un mantra: “come menos, muévete más”. El problema es que esta idea simplifica algo mucho más complejo. Porque sí, las calorías existen y tienen un papel en nuestro metabolismo, pero no lo son todo.Cuando reduces la comida a números, pasan varias cosas:Pierdes de vista la calidad del alimento. No es lo mismo 100 kcal de frutos secos que 100 kcal de galletas.Empiezas a desconectarte de tus propias señales de hambre y saciedad, porque lo que manda no es lo que sientes, sino lo que marca la app.Aparece la culpa: si un día te “pasas”, sientes que has fracasado, aunque el cuerpo ni siquiera lo note.Se fomenta la obsesión, el control excesivo y en algunos casos, puede derivar en trastornos de la conducta alimentaria.Además, este enfoque ignora factores fundamentales: cómo se absorben esos nutrientes, la microbiota, el sueño, el estrés, el contexto social, la genética… ¿De verdad crees que todo eso cabe en un simple número?En vez de contar calorías, hay otros aspectos mucho más útiles:Los nutrientes: proteínas, fibra, grasas saludables, vitaminas y minerales. Son los que determinan cómo se siente y funciona tu cuerpo.La saciedad: cómo te deja esa comida. No es lo mismo tomarte un refresco con 100 kcal que un yogur con fruta y nueces.La calidad del alimento: procesado frente a fresco, integral frente a refinado.El patrón global: lo que importa es el conjunto de tu alimentación, no un plato aislado.El placer y la flexibilidad: comer también es cultura, disfrute y socialización. No todo puede medirse con una tabla.Si hasta ahora te has guiado por el conteo calórico, ¿cómo puedes soltar esa necesidad? Aquí algunas ideas prácticas:Piensa en platos, no en números. El plato de Harvard es una herramienta muy visual: mitad verduras y frutas, un cuarto proteína, un cuarto hidratos de calidad. Mucho más fácil y realista.Escucha tu cuerpo: aprende a identificar el hambre física y diferenciarla del hambre emocional o del simple aburrimiento.Sé flexible: todos los alimentos caben. No existen los prohibidos, sino las proporciones y la frecuencia.Valora la experiencia: come despacio, sin pantallas, disfrutando de texturas y sabores. Eso también nutre.Recuerda la visión global: no pasa nada si un día comes más o menos, lo que cuenta es tu alimentación a lo largo del tiempo.Quiero que te quedes con esta idea: no eres una calculadora. No necesitas pasarte el día sumando y restando calorías para cuidarte. Comer bien no es un castigo ni una fórmula matemática, es un acto de autocuidado, de respeto y de placer. Cuando sueltes la necesidad de contar calorías, vas a ganar libertad, confianza y mucha más paz con la comida. 7. Cierre Así que la próxima vez que te sientes a comer, en lugar de preguntarte “¿cuántas calorías tiene esto?”, pregúntate:¿Me va a nutrir?¿Me va a saciar?¿Voy a disfrutarlo?Si las tres respuestas son sí, adelante. Gracias por acompañarme un día más. Y recuerda, si necesitas ayuda para aprender a comer sin miedo y sin obsesiones, mi equipo y yo estamos aquí para ayudarte. Nos escuchamos en el próximo episodio.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Mitty Fresh n' Da Gang - Calor y Cash www.nocturnalradio.live // www.mitchellfrederick.com This is a Mitty Fresh production… Yeah, yeah… summertime, baby We takin' it worldwide, let's go Calor y cash, we bringin' the vibe, Summer nights, baby, we live on the high, Mami say “vente pa'ca”, let's ride, From the block to Ibiza, worldwide. Drippin' too hard, ice on my chain, Sun on my skin but I dance in the rain, Money keep comin', it's never the same, Internet boomin', they chantin' my name. Dame fuego, dame más, No pares nunca, vamos a bailar, El verano está loco, la música arde, Mira mi gente, la fiesta no tarde. Calor y cash, we bringin' the vibe, Summer nights, baby, we live on the high, Mami say “vente pa'ca”, let's ride, From the block to Ibiza, worldwide. Pull up suave, I'm movin' with ease, Trap in the club, all the shorties say “sí”, Roll up in the drop top, música loud, Worldwide flex, yeah we movin' the crowd. Shots in the air, tequila with lime, Mami so bad, she don't waste no time, On the rooftop, lights in the sky, We runnin' the summer, the vibe never die. Calor y cash, we bringin' the vibe, Summer nights, baby, we live on the high, Mami say “vente pa'ca”, let's ride, From the block to Ibiza, worldwide. Stackin' the pesos, countin' the racks, Todo mi gente, we never look back, Viento caliente, Miami to Spain, Carros exóticos, cruisin' the lane. Haters online, but they stuck in the past, We in the future, the rhythm gon' last, Digital era, the numbers don't lie, Millions of streams, and we still multiply. Noches locas, noches largas, Mueve el cuerpo, rompe las cargas, Feel the heat, don't slow it down, Worldwide party, we run this town. Calor y cash, we bringin' the vibe, Summer nights, baby, we live on the high, Mami say “vente pa'ca”, let's ride, From the block to Ibiza, worldwide. Yeah, yeah… This is Mitty Fresh on the track… Calor y cash, verano pa' siempre… Worldwide, worldwide…

¡Recicla con responsabilidad! Reciclatrón este fin en Tlalpan    Ola de calor en Tokio rompe récord histórico, 10 días a más de 35°CMás información en nuestro Podcast

LAS NOTICIAS CON CALLE DE 25 DE AGOSTO DE 2025 - AAA admite que no tiene pericia para cosas básicas - El Nuevo Día Calor extremo haciendo estragos silenciosos en PR - Primera HoraGenera justifica que no ha podido dar mantenimiento a megageneradores - El Nuevo Día LUMA insiste en limitar a los prosumidores - El Nuevo Día Senadora Rodríguez Vive pide investigación de filtración de la Procuradora de la Mujer - El Nuevo Día Plantean que hay que proteger a quienes compran carros usados ante infracciones de dueños anteriores - Primera HoraInvestigarán por qué no hay parking en el aeropuerto - Primera HoraCambian protocolos por violencia en las escuelas - El Nuevo Día Más visitantes internacionales en PR desde antes de Benito, 14% - El Nuevo Día Regresa a PR oncólogo por su compromiso con PR - El Nuevo Día JGo dice que no ha recomendado nombres para la Junta - El Nuevo Día En arbitraje LUMA y Gobierno por denuncias de incumplimiento - El Nuevo DíaLefranc Fortuño plantea sus prioridades para fomento industrial - El Vocero Inundan con peticiónnes de cuidos de niños  HOY SE ORDENA DE MARTINS BBQ LA BOLSITA DE SABORDONDE SIRVEN AHORA EL POLLO ASADO. HOY PUEDES ORDENAR EL MEJOR Y MAS SABROSO POLLO ASADO SERVIDO EN LA CLASICA BOLSITA DE LA RECETA ORIGINAL PARA MAS FRESCURA Y SABOR.¡AHORA LLEGA A CASA EL POLLO CALIENTITO Y JUGOSITO!¡LLEVATE TU POLLO DE MARTINS EN LA BOLSITA DEL SABOR!MMM...HOY VOY PA MARTINSBBQ...ASADO, JUGOSO, SABROSOIncluye auspicio 

Desaparece hijo de líder del PAN en Veracruz Conservatorio del Edomex recibe reconocimiento oficial para sus licenciaturasEspaña sufre ola de calor más intensa en 16 añosMás información en nuestro podcast

México y EU capacitan a laboratorios para detectar fentanilo  Detienen a 13 por motín en penal de Tuxpan; hubo 7 muertos y 11 heridos  OMS alerta que el calor extremo afecta la  productividad laboral en el mundo  Más información en nuestro podcast

Agências da ONU lançam recomendações para proteger profissionais expostos a altas temperaturas; estresse térmico prejudica saúde e produtividade; riscos incluem insolação, desidratação, disfunção renal e distúrbios neurológicos.

JW Special Moments PodcastUn regalo que no se vende, solo se entrega…Porque “recibimos gratis, damos gratis” (Mateo 10:8).Este podcast nace de un susurro del alma, como una carta que no pide respuesta, solo desea llegar al corazón. Es una ofrenda humilde, sin precio ni nombre, con el único deseo de honrar al Dios verdadero.Cada palabra aquí compartida no busca aplausos, ni luces, ni seguidores. Solo busca sembrar fe. Detrás de cada audio hay manos anónimas, corazones sinceros y oraciones silenciosas. Como dice Romanos 12:3, todo se hace con modestia y juicio sano, para que la gloria no se quede en nosotros, sino que ascienda, como incienso, hasta lo alto.⚠️ Recordatorio sincero:Este podcast no es oficial, ni representa a la organización de los Testigos de Jehová. Para alimento espiritual seguro, acércate a los hermanos en tu congregación local.Mantente firme, y cuida tu corazón de las voces que confunden, como nos recuerda Romanos 16:17-18 y Apocalipsis 22:15.

#3em1Agro - confira os destaques desta sexta-feira (22/08/25):➡️ Mudança nos juros dos EUA afetará dólar. Entenda!➡️ Qual a tendência para o preço do milho? Saiba a projeção!➡️ Calor no Centro-Sul eleva o risco de incêndios; foco em lavoura de cana foi registrado.

Hablamos sobre el alerta de calor sofocante en la República Dominicana. El Instituto Dominicano de Meteorología informó que se prevén cielos soleados, poco nubosos y de aspecto grisáceo, así como un clima muy caluroso en gran parte del país. Esto se debe a la interacción de un sistema anticiclónico y partículas de polvo del Sahara, lo que limitará la formación de nubes y lluvias importantes. Las temperaturas máximas estarán entre 33 y 35 grados Celsius, por lo que se recomienda a la población mantenerse hidratada, vestir ropa ligera y evitar la exposición prolongada al sol. #CalorSofocante #RepúblicaDominicana #Indomet #SistemAnticiclónico #PartículasSahara #TemperaturasAltasConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-ebenezer-rd-emisora-cristiana--3279340/support.

El episodio de incendios que ha dejado dos víctimas mortales, va en camino de convertirse en uno de los más grandes que se ha producido en nuestro país. La mayoría de los 9.000 evacuados está en Castilla y León, aunque han tenido que ser evacuados en Ourense otras 150 personas por el avance de las llamas. Además, se ha ordenado el confinamiento del municipio Oliva de Plasencia, en Cáceres. También en Valencia, se inició un incendio por la caída de rayo que ya está controlado, pero que ha obligado la evacuación de 15 vecinos. 

Ana Terra Amorim-maia, experta en adaptación al cambio climático, habla de la importancia de los refugios climáticos

Cobertura especial con despliegue de todas las emisoras de la SER, expertos y afectados por los incendios que amenazan numerosas localidades y el patrimonio natural de varias provincias españolas. 

En lo que va del año el robo de vehículos en el Edomex baja casi 30% Durante julio se reportó una disminución de 25.3 por ciento en el promedio diario de homicidio dolosoLas olas de calor se han consolidado como el segundo factor ambiental con mayor impacto en la morbimortalidad en EspañaMás información en nuestro podcast

Observamos el verano desde varios ángulos distintos al habitual. Una selección refrescante y ecléctica para señalar otras perspectivas vitales y sonoras.Playlist;THE STRANGLERS “Summer in the city”THE NEATBEATS “Turning up”CONCHITA VELASCO “Calor”SLY and THE FAMILY STONE “Hot fun in the summertime”ELVIS COSTELLO “The other side of summer”HELEN LOVE “Summer pop radio”SHONEN KNIFE “Summertime boogie”LAS KASETTES “Verano en la azotea”LOS BICHOS “Verano muerto”SILVIO y LUZBEL “La playa”KIM FOWLEY “Summertime frog”PETER PERRETT “How the West was won”THE BROTHERS FOUR “The green leaves of summer”NEW YORK DOLLS “End of the summer”SKATALITES and LAUREL AITKEN “Summertime in the guetto”PELOMONO “Frío verano”BESTIA BEBÉ “La mentira del verano”Escuchar audio

Comité para la Protección de los Periodistas condenó la ofensiva israelí Sonora lidera muertes por calor extremo en 2025No hay marcha atrás en la política social en favor de las mujeres: SegobMás información en nuestro podcast

Recorremos todos los puntos del norte de España donde las llamas amenazan Patrimonio de la Humanidad y numerosas viviendas. Hablamos con expertos y afectados. De la política lo que queda del primer fin de semana de fiestas de Jumilla y del exterior, la vista puesta en Gaza y en el encuentro que mantendrán Trump y Putin. 

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TLMMK-D-18 - 1597 - Especial Ola de Calor: La heróica hazaña de Ernest Shackleton Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Ola de calor ya dejó 49 muertos en México Aseguran 16 toneladas de autopartes robadas en IztapalapaIsrael no tomará control permanente de Gaza: NetanyahuMás información en nuestro podcast

Atención manifestantes bloquean la Autopista Cuernavaca - Acapulco Ratifican a Claudia Pavlovich como embajadora de México en PanamáEU emite una alerta por altas temperaturas 

 El lanzamiento de la bomba atómica sobre Hiroshima supuso un antes y un después en la historia militar universal. El mundo, de repente, se vio atrapado de inmediato entre la incertidumbre y el miedo a causa de la existencia de un arma de destrucción masiva. 'Little Boy' se cobró la vida de 140.000 personas, pero aún más importantes son las consecuencias que dejó en Hiroshima, un lugar que jamás fue el mismo con una población marcada por la tragedia. Hablamos con Ken Sasaki, nieto de unos supervivientes. En Santa Cruz de Tenerife, el Ayuntamiento ha lanzado un proyecto pionero en todo el país para proteger a quienes más sufren las altas temperaturas y más a la hora de trabajar en la calle con este calor, el personal de limpieza municipal. Se va a hacer con pulseras inteligentes. Saludamos a  Marta Prieto, en Radio Club Tenerife. Alba Villanueva estrena una nueva sección en La Ventana, 30 por 30. La primera invitada es Patricia Fernández, una joven madrileña de 27 que actualmente es una de las voces más potentes de las redes sociales. También es escritora, con tres libros publicados y desde muy joven está comprometida con causas sociales relacionadas con los derechos humanos y y la infancia. Después de más de dos décadas el musical que hizo sonar el nombre de Jonathan Larsson por todo el mundo vuelve a Madrid. RENT, cambió la forma de contar historias y reflejó la forma de vida de toda una generación de neoyorquinos.  Patricia del Río se acercó a sus audiciones para conocer a los candidatos y al equipo directivo. 

Ante las altas temperaturas hay que poner soluciones que faciliten la vida de los trabajadores y, sobre todo, que su salud no corra riesgo. El Ayuntamiento de Alcalá de Henares está realizando un programa piloto para prevenir problemas de salud a sus empleados por el calor. Los trabajadores que están al aire libre, tienen una pulsera que monitoriza en tiempo real las variaciones de la temperatura corporal y emite alertas cuando detecta niveles inestables o peligrosos. De este modo, se pueden hacer pausas preventivas o reajustar los turnos para evitar golpes de calor y minimizar riesgos. José Vicente Pérez Palomar es Concejal de Patrimonio Histórico, Medio Ambiente y Limpieza de Alcalá de Henares. Ha explicado que la pulsera es como un smartwatch tradicional que "monitoriza en tiempo real el estado de salud del trabajador. Establece cuándo el trabajador puede llegar a una situación de riesgo. Y eso se sabe a través de ciertos indicadores. La pulsera emite unas ...

Más de 16 mil mexicanos en EU ya cotizan en el IMSS Chihuahua exigirá vacunación obligatoria para regreso a clasesJapón en emergencia por ola de calor: van 62 muertos en el veranoMás información en nuestro podcast

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! pisodio exclusivo para suscriptores de Se Habla Español en Apple Podcasts, Spotify, iVoox y Patreon: Spotify: https://open.spotify.com/show/2E2vhVqLNtiO2TyOjfK987 Patreon: https://www.patreon.com/sehablaespanol Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/sehablaespanol/w/6450 Donaciones: https://paypal.me/sehablaespanol Contacto: sehablaespanolpodcast@gmail.com Facebook: www.facebook.com/sehablaespanolpodcast Twitter: @espanolpodcast Hola, ¿cómo va todo? ¿Qué tal ha empezado el mes de agosto? En mi caso, cuando escuches este episodio, estaré de vacaciones en Galicia, en el noroeste de España, como casi todos los veranos desde hace 18 años. En esa zona las temperaturas son muy agradables en esta época y eso nos permite recuperar la energía necesaria para afrontar después un largo año de trabajo. Pero justo hace un mes tuve la oportunidad de vivir todo lo contrario, el calor asfixiante de Sevilla, donde asistí a la Conferencia de Naciones Unidas para la financiación al desarrollo. Cuando llegué teníamos 42 grados y los tres días siguientes la temperatura máxima llegó hasta los 40 grados. Como estaba trabajando, intenté no salir mucho a la calle, pero incluso dentro de la Conferencia hacía mucho calor en algunas salas. Así que, esta vez he elegido una noticia relacionada con todo esto, con el calor del verano en España. Y lo primero que debes saber es que la temperatura media del verano en España ronda los 23 ºC, aunque en algunas zonas del interior y del sur puede superar fácilmente los 35 ºC de media durante los días más calurosos Por ejemplo, en Madrid, la media en julio es de 33 ºC, mientras que en Málaga alcanza los 30 ºC. Entre las zonas más calurosas del país, destaca el valle del Guadalquivir, en Andalucía. Ciudades como Córdoba o Sevilla registran con frecuencia temperaturas superiores a los 40 ºC, y en 2017, se alcanzó un récord histórico de 47,3 ºC en un pueblo de la provincia de Córdoba que se llama Montoro. Pero no todo es calor sofocante. También hay lugares donde se puede disfrutar de un verano más fresco, sobre todo en el norte, donde las temperaturas máximas suelen estar sobre los 25 ºC de media en zonas de playa. Y si hablamos de récords, el verano más caluroso de la historia reciente en España fue el de 2022, con una temperatura media de 24,5 ºC. Ese año, las olas de calor fueron especialmente intensas y prolongadas, afectando a millones de personas en todo el país. Pero el calor no solo es incómodo, sino que también puede ser peligroso. En los últimos años, España ha registrado un aumento preocupante en las muertes relacionadas con las altas temperaturas. Solo en el verano de 2024, más de 2.000 personas fallecieron por complicaciones derivadas del calor, y 17 de ellas murieron directamente por un golpe de calor. Este número representa un descenso respecto a años anteriores: en 2023 hubo 24 muertes por golpe de calor, y en 2022 fueron 20. La mayoría de las víctimas eran personas mayores de 75 años, un grupo especialmente vulnerable ante las olas de calor. Así que, con este contexto, vamos a escuchar una noticia real sobre los efectos del calor extremo con el objetivo de aprender juntos nuevo vocabulario en contexto. La noticia pertenece a Radio Nacional de España. Y en ella vamos a escuchar tres voces distintas: la del presentador del informativo, la de la periodista que nos cuenta todos los detalles y la del responsable de salud de la Comunidad Valenciana, el lugar donde se han producido los hechos que vamos a conocer ahora mismo. Presta mucha atención. “Buenas tardes, las altas temperaturas de este inicio de verano se cobran dos nuevas víctimas mortales. Un hombre y una mujer han fallecido en la Comunidad Valenciana por un golpe de calor. Más detalles, Nuria Llopis. Buenas tardes. Buenas tardes. Se trata de un hombre de 52 años fallecido en Castellón y una mujer de 53 en Alicante. El hombre tenía patologías previas y ha sido asistido en su domicilio y posteriormente trasladado a un centro hospitalario donde ha fallecido. Al igual que la mujer, que en su caso se encontraba en la vía pública practicando una actividad de ocio al aire libre. La Consellería de Sanidad ha comprobado que ambos cumplen los criterios marcados por la OMS para golpe de calor y lanza recomendaciones para evitar estos episodios. Juan Beltrán, director general de Salud Pública. No salir a la calle o disminuir la actividad física entre las 12 y las 5 de la tarde, beber abundante agua, utilizar cremas protectoras solares y estar pendiente de las personas ancianas y bebés y vulnerables. Si encuentra a una persona con posible golpe de calor, llame al 112 y siga las instrucciones del operador. Si está inconsciente, coloque antes a la persona en posición lateral de seguridad.” Siento traer este tipo de noticias trágicas, pero a veces es complicado encontrar informaciones alegres en los medios de comunicación. Parece que solo interesa lo malo, cuando en realidad estamos deseando ver cosas buenas en el mundo. Pero bueno, esa es otra historia. Vamos con las palabras o expresiones más destacadas. La primera es el verbo cobrarse. En contextos trágicos, significa que un accidente, una enfermedad o un fenómeno natural ha causado o ha provocado la muerte de una o más personas. Normalmente va seguido de las palabras “vida” o “víctima”. Ejemplos: El terremoto se cobró la vida de más de cien personas. La pandemia se ha cobrado muchas víctimas en todo el mundo. La siguiente es golpe de calor. El significado es muy sencillo, porque se trata de un problema físico grave causado por una exposición prolongada al calor extremo. Eso puede provocar fiebre alta, confusión, pérdida de conciencia e incluso la muerte. Aquí lo importante es que recuerdes cómo se dice: golpe de calor. Ejemplos: El atleta sufrió un golpe de calor durante la maratón. Es importante hidratarse bien para evitar un golpe de calor en verano. En cuanto a las patologías previas, creo que lo vimos hace poco. Las patologías previas son enfermedades o condiciones médicas que una persona ya tenía antes de sufrir un nuevo problema de salud. O sea, son enfermedades o problemas anteriores. Ejemplos: El paciente tenía patologías previas como diabetes e hipertensión. Las personas con patologías previas son más vulnerables a complicaciones. Vamos con otro verbo: asistir. En este caso no se trata de estar presente en algún sitio, sino que en este contexto médico significa atender o prestar ayuda a alguien, especialmente en situaciones de emergencia o necesidad médica. También lo vimos hace poco, pero me parecía importante recordarlo. Ejemplos: Los sanitarios asistieron al herido en el lugar del accidente. Fue asistido por los servicios de emergencia antes de ser trasladado al hospital. Lo siguiente que encontramos en la noticia es la vía pública, que es la manera formal de decir calle. La vía pública es la calle, un espacio exterior de uso común. Además de las calles, pueden ser plazas o aceras, accesibles a todas las personas. Ejemplos: Está prohibido consumir alcohol en la vía pública. La mujer se desmayó en plena vía pública y fue auxiliada por transeúntes. Luego tenemos las actividades de ocio, que son cosas que se hacen en el tiempo libre para disfrutar, para descansar o para entretenerse. Ejemplos: Pasear por el parque es una de mis actividades de ocio favoritas. El ayuntamiento organiza actividades de ocio para jóvenes durante el verano. Por otro lado, las siglas OMS se refieren a la Organización Mundial de la Salud, que es la agencia de las Naciones Unidas especializada en la salud pública internacional. En inglés las siglas son completamente distintas, por eso conviene que las recuerdes en español: OMS. Ejemplos: La OMS recomienda vacunar a la población para prevenir enfermedades. Según la OMS, el golpe de calor puede ser mortal si no se trata a tiempo. Por último, un operador de emergencias es una persona encargada de recibir llamadas en centros de atención de emergencias y dar instrucciones o enviar ayuda. Ejemplos: El operador del 112 me indicó cómo actuar mientras llegaba la ambulancia. Es fundamental seguir las indicaciones del operador en una situación crítica. Perfecto. Pues una vez explicadas todas estas cosas, vamos a escuchar la noticia por segunda vez. “Buenas tardes, las altas temperaturas de este inicio de verano se cobran dos nuevas víctimas mortales. Un hombre y una mujer han fallecido en la Comunidad Valenciana por un golpe de calor. Más detalles, Nuria Llopis. Buenas tardes. Buenas tardes. Se trata de un hombre de 52 años fallecido en Castellón y una mujer de 53 en Alicante. El hombre tenía patologías previas y ha sido asistido en su domicilio y posteriormente trasladado a un centro hospitalario donde ha fallecido. Al igual que la mujer, que en su caso se encontraba en la vía pública practicando una actividad de ocio al aire libre. La Consellería de Sanidad ha comprobado que ambos cumplen los criterios marcados por la OMS para golpe de calor y lanza recomendaciones para evitar estos episodios. Juan Beltrán, director general de Salud Pública. No salir a la calle o disminuir la actividad física entre las 12 y las 5 de la tarde, beber abundante agua, utilizar cremas protectoras solares y estar pendiente de las personas ancianas y bebés y vulnerables. Si encuentra a una persona con posible golpe de calor, llame al 112 y siga las instrucciones del operador. Si está inconsciente, coloque antes a la persona en posición lateral de seguridad.” Como bien sabes, la posición lateral de seguridad se utiliza para que la víctima pueda respirar, para que su boca no quede bloqueada por la lengua o por fluidos como el vómito o la sangre. Si está de lado, estos fluidos pueden salir fácilmente y la víctima no se queda sin respiración. Bueno, vamos con el resumen de la noticia usando el máximo número de sinónimos posible. En primer lugar, el presentador nos cuenta que las intensas olas de calor del arranque de la temporada estival han causado dos nuevas muertes. Un hombre y una mujer han perdido la vida en la Comunidad Valenciana debido a un episodio de hipertermia. Luego da paso a otra periodista para conocer más detalles. Y ella nos dice que las víctimas son un varón de 52 años que ha muerto en Castellón y una mujer de 53 años que ha perdido la vida en Alicante. El hombre, que ya padecía afecciones médicas anteriores, fue atendido en su domicilio y posteriormente trasladado a un centro sanitario, donde finalmente falleció. En el caso de la mujer, se encontraba en la calle realizando una actividad recreativa en el exterior cuando sufrió el colapso. La Consellería de Sanidad ha confirmado que ambos casos cumplen con los criterios establecidos por la Organización Mundial de la Salud para diagnosticar un golpe de calor, y ha emitido una serie de pautas para prevenir este tipo de situaciones. A continuación, un experto ofrece las siguientes recomendaciones: evitar salir al exterior o reducir el esfuerzo físico entre las 12 del mediodía y las 5 de la tarde, mantenerse bien hidratado, aplicar lociones de protección solar y prestar atención especial a personas mayores, bebés y colectivos en situación de vulnerabilidad. Para concluir, la periodista vuelve a tomar la palabra para recordar a los oyentes que si ven a alguien que podría estar sufriendo un golpe de calor, deben llamar inmediatamente al 112 y seguir las instrucciones del personal de emergencias. En caso de que la persona esté inconsciente, hay que colocarla de lado mientras espera la llegada de los servicios sanitarios. Muy bien. Si quedaba alguna duda, creo que ahora está todo más claro. Así que, ya estamos preparados para escuchar la noticia por última vez. “Buenas tardes, las altas temperaturas de este inicio de verano se cobran dos nuevas víctimas mortales. Un hombre y una mujer han fallecido en la Comunidad Valenciana por un golpe de calor. Más detalles, Nuria Llopis. Buenas tardes. Buenas tardes. Se trata de un hombre de 52 años fallecido en Castellón y una mujer de 53 en Alicante. El hombre tenía patologías previas y ha sido asistido en su domicilio y posteriormente trasladado a un centro hospitalario donde ha fallecido. Al igual que la mujer, que en su caso se encontraba en la vía pública practicando una actividad de ocio al aire libre. La Consellería de Sanidad ha comprobado que ambos cumplen los criterios marcados por la OMS para golpe de calor y lanza recomendaciones para evitar estos episodios. Juan Beltrán, director general de Salud Pública. No salir a la calle o disminuir la actividad física entre las 12 y las 5 de la tarde, beber abundante agua, utilizar cremas protectoras solares y estar pendiente de las personas ancianas y bebés y vulnerables. Si encuentra a una persona con posible golpe de calor, llame al 112 y siga las instrucciones del operador. Si está inconsciente, coloque antes a la persona en posición lateral de seguridad.” Antes de despedirnos, me gustaría invitaros a reflexionar sobre los peligros que puede traer el verano, especialmente en países con climas cálidos como España. A menudo asociamos o relacionamos esta estación del año con vacaciones, playa, diversión y descanso. Pero también es una época en la que el calor extremo puede convertirse en una amenaza real para la salud. Las altas temperaturas no afectan a todos por igual. Las personas mayores, los bebés, quienes padecen enfermedades crónicas o quienes trabajan al aire libre están especialmente expuestos. Y lo más preocupante es que muchas veces no somos conscientes del riesgo hasta que es demasiado tarde. Por eso, es fundamental que aprendamos a escuchar a nuestro cuerpo, a protegernos del sol, a hidratarnos bien y a cuidar de quienes nos rodean. El verano puede ser una época maravillosa, pero solo si lo vivimos con responsabilidad y precaución. Venga, vamos a repasar ya las palabras y expresiones que hemos aprendido hoy: -Cobrarse: En contextos trágicos, significa que un accidente, una enfermedad o un fenómeno natural ha causado la muerte de una o más personas. -Golpe de calor: Problema grave causado por una exposición prolongada al calor extremo, que puede provocar fiebre alta, confusión, pérdida de conciencia e incluso la muerte. -Patologías previas: enfermedades o problemas de salud anteriores. -Asistir: atender o prestar ayuda a alguien, especialmente en situaciones de emergencia o necesidad médica. -Vía pública: espacio exterior de uso común, como calles, plazas o aceras, accesible a todas las personas. -Actividad de ocio: Acción que se realiza en el tiempo libre con fines recreativos, de descanso o entretenimiento. -OMS: Organización Mundial de la Salud. Agencia de las Naciones Unidas especializada en la salud pública internacional. -Operador de emergencias: Persona encargada de recibir llamadas en centros de atención de emergencias y dar instrucciones o enviar ayuda. Perfecto. Ahora sí hemos terminado. Aunque estoy de vacaciones, recuerda que la próxima semana tendrás un episodio normal y su correspondiente contenido extra. Y así todas las semanas, porque trabajé mucho durante el mes de julio para que tengas material nuevo durante todo el verano. Me parece lo más justo para agradecerte tu apoyo. Así que, te espero el próximo domingo. Ha sido un placer. Adiós. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Se Habla Español. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/171214

In this episode, I open up about my biggest nutrition mistake as a rugby player. I share how I fixed it and what you can do instead for long-term success on and off the field.In this video: 00:00 Intro00:40 The Biggest Nutrition Mistake01:33 Early Struggles with Diet and Training02:07 The Paleo Diet and Its Pitfalls04:01 The Cycle of Restriction and Binge Eating06:37 Breaking the Cycle and Finding Balance08:56 Flexible Dieting and Long-Term Solutions10:33 Final Thoughts and TakeawaysJoin Team Rugby MuscleGet personalised 1on1 Coaching from me for S&CGet early access to the ALL-NEW 5-day Rugby Athlete BlueprintSupport the show