Soy Corredora

No importa la distancia que corras, eres corredora porque corres. Lo importante es que lo sigues intentando aunque a veces no estés motivada y sientas que nos debas una explicación en redes sociales por tu rendimiento.

¿Para qué corremos? Nuestro cuerpo es perfecto para correr.

¡Vuelve el podcast! Hablamos de por qué nos gustan tanto las largas distancias y cómo nos dan aprendizajes para la vida.

En este episodio el equipo de Soy Corredora te agradecemos el formar parte de esta comunidad

Sofía, embajadora de New Balance, es una ultramaratonista con una fuerza mental que también ha forjado en su trabajo como modelo.

Erik Alvarez y Daniela Cerón, especialistas en Genetic Wellness nos explican sobre este estudio que está cambiando la forma de comer basada en ciencia y de forma personalizada, para correr mejor

La psicóloga Griselda Plascencia nos habla de la comparación entre corredoras y corredores y sus efectos

Rebeca Alcántara habla de cómo influye nuestro estado emocional en la forma de relacionarnos con la comida y nuestro rendimiento

Sonia Chávez, fundadora de Soy Corredora invita a Mariana Castilleja y Gina Solis, corredoras que inspiran

Platicamos con la nutrióloga Rebeca Alcántara sobre el impacto de las dietas restrictivas en las corredoras, la competencia y las comparaciones a la hora de correr.

Hablamos de amor propio, de respetar procesos, de cuidar de tu cuerpo y de lo que es capaz de hacer al correr.

Isis Carus, experta en finanzas, nos enseña cómo hacer una buena planeación financiera y disfrutar más de correr.

Martin Fiz, uno de los mejores corredores a nivel mundial, nos comparte sus consejos para correr maratones y disfrutar de correr.

Paulina Tamayo, nutrióloga de adidas runners México City, nos da una guía para tener la energía necesaria para correr mejor.

En este episodio Paola Fuentes, coach de running de adidas runners México City nos explica más sobre cómo ser mejores corredoras.

Esta vez te comparto las reglas que he seguido para correr durante 30 años y disfrutarlo cada vez más.

Regina es ultramaratonista, consejera en adicciones y escritora, y hoy nos habla de cómo superar las adicciones y cómo ayuda el deporte para lograrlo.

La nutrióloga Paulina Quintero nos habla de salud mental al comer y qué hacer para no demeritar lo que nuestro cuerpo es capaz de hacer cuando corremos.

Entrevistamos a Ana Gaby Rivapalacio, Ironman, mamá y corredora, quien nos habló de cómo el deporte nos vuelve más fuertes y nos ayuda lograr nuestras metas diarias sin problema.

Kathrine Switzer, Juan Luis Barrios, Jerónimo Bravo y Mariana Sánchez nos hablan de cómo el running ha transformado sus vidas y cómo ellos se volvieron guías para muchas personas.

Los mejores atletas, coaches y especialistas para que tu experiencia al correr sea maravillosa y que puedas aplicar los aprendizajes que te da en la vida diaria.

Ha hecho 10 maratones y tiene una gran fuerza mental para lograr lo que se propone. ¡Tienes que escucharla!

Conoce la historia de esta mujer que empezó a correr a los 52 años, lleva varios maratones y comparte muchas lecciones con Soy Corredora.

Esta es la historia de una mujer que decidió unir fuerzas y crear un concepto nunca antes visto entre marcas de belleza con productos naturales creadas por mujeres.

Nos cuenta su historia como corredora, su conexión con el running, la montaña y los aprendizajes para la vida que le ha dejado su pasión por correr.

En este episodio, Sonia Chávez, fundadora de Soy Corredora nos comparte algunas de las investigaciones que demuestran que correr nos hace personas más saludables.

Consiguió su pase a JO en Tokyo con 2:26:34 ¡y lleva solo 8 años como corredora!. Nos comparte su forma de pensar sobre correr, sus sueños, victorias, entre otras cosas.

Todas corremos por cosas distintas y hoy te comparto 7 razones por las que corro.

Entrenamos para ser cada día mejores y aquí te compartimos 4 tips para ser la corredora que sueñas.

Un abrazo después de correr ayuda a acelerar la recuperación, a bajar la frecuencia cardiaca y a relajarte. Si no puedes dar abrazos ahora, te decimos qué hacer.

Esa es la clave mental para correr mejor, Mo Farah lo afirmó cuando ganó en los 10,000m planos en los Juegos Olímpicos de Londres: "nunca me he sentido más seguro de mi, nunca lo había disfrutado tanto"

En este episodio hablaremos de la fuerza mental de las corredoras para intentarlo de nuevo cada vez que nos caemos.

En este episodio haremos un ejercicio para eliminar etiquetas que nos han puesto desde chiquitas y que nos impiden ser mejores deportistas.

La nueva temporada del podcast de Soy Corredora con Sonia Chávez, fundadora de la plataforma. Máximo 7 minutos de reflexión, análisis y contenido útil para nuestra comunidad. Dos episodios nuevos cada semana. ¡Bienvenidas!