Vida Simples & outras coisas

E é chegado o momento de me despedir de vocês! Esse é o último episódio do podcast. Nele compartilho o porquê da decisão e conto como foi a experiência de ser uma podcaster por 2 anos. Adquira meu e-book Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Porque a gente valoriza mais os gestos grandiosos se são os pequenos cuidados do dia a dia que sustenta as relações? ===== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se CHAVE PIX: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Quando a gente lê, o nosso horizonte se expande. Nós Aprendemos coisas novas, imaginamos novos mundos e lugares.. e exercitamos nossa mente para pensar em soluções para a vida real. ===== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se CHAVE PIX: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Exercitar a nossa atenção também envolve cuidado e manutenção com a vida ===== Livro citado: Resista, não faça nada Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se CHAVE PIX: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Na correria do dia a dia, como é possível se encantar com as coisas simples? Canal da Thais Godinho Blog da Carla ===== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se CHAVE PIX: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br Canal no youtube Canal

Final de ano é tempo de pausa, balanço, análise de tudo o que aconteceu. Em 365 dias, muita coisa rolou: de bons momentos a aqueles em que a gente pensou que não fosse dar conta. Parabéns por ter chegado até aqui e seja bem vindo, bem vinda, bem vinde ao último episódio do ano de 2021 aqui do vida simples e outras coisas! ===== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se CHAVE PIX: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br Canal no youtube

Você já duvidou da sua capacidade e do seu valor? Achou que em algum momento as pessoas vão descobrir que você é uma fraude ou já pensou que não era merecedora de alguma conquista? Pois saiba que esse sentimento tem nome: síndrome da impostora. E pra falar sobre esse tema aqui no podcast estou recebendo minha amiga e psicóloga Yamê Scalioni. ===== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se CHAVE PIX: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br Canal no youtube

Tem muita coisa que a gente precisa fazer por obrigação, mas muita coisa no nosso dia a dia a gente consegue escolher como fazer. Se movimentar é importante pra nossa saúde física e mental, então, vamos escolher algo que nos dê prazer! A vida é curta demais se forçar a fazer uma atividade física que não gosta. ===== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se CHAVE PIX: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br Canal no youtube

No decorrer da nossa vida nem sempre a gente consegue fazer tudo o que quer. Muitos planos mudam, nossa realidade difere do que nós imaginávamos... E chega um momento em que a gente entende que é preciso ser mais gentil com a nossa caminhada, com os nossos erros e acertos, aprender a ser mais flexível com as circunstancias e se jogar nas coisas que deseja fazer. ===== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se CHAVE PIX: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br Canal no youtube

Durante esse mês o assunto sobre a prevenção do suicídio ficou em evidencia devido à campanha do setembro amarelo. Mas os problemas mentais e tudo o que pode levar alguém a cometer suicídio precisa ser visto como uma questão de saúde publica e que envolve toda a sociedade. Esse é o tema do papo de hoje com Bruna Kitéria, acadêmica de psicologia. ====== Referências: Dados OPAS Livro: Uma biografia da depressão (Christian Dunker) Clipe da música Desconstrução Vídeo da análise musical Rede social Bruna Kitéria ====== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se CHAVE PIX: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

A gente tá há mais de um ano e meio vivendo momentos de muita incerteza com a pandemia. Muitos dos Nossos planos e projetos precisaram ser revistos, outros adiados e até cancelados. Mas uma hora tudo isso vai passar e nós vamos retomar as nossas vidas. E você já pensou no que deseja fazer quando a pandemia acabar? Quais são seus desejos genuínos e o que fazer pra poder colocá-los em pratica? ====== Vídeo citado no episódio ====== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se CHAVE PIX: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Implementar novos hábitos no nosso dia a dia nem sempre é fácil, por isso a ideia de fazer pequenas mudanças me agrada mto, pq é um jeito de dar pequenos passos na direção de algo maior que a gente queira realizar. ====== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Simplificar pode ter vários aspectos. Pode ser sobre desfazer de coisas e ficar apenas com o que é importante, pode ser sobre se vestir de forma menos complicada, ter poucos objetos em casa, mas também pode ser sobre rever o que nos trouxe até onde estamos. ====== Matéria  Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Muitas vezes nós vamos colocando toda a nossa força e potência pra debaixo do tapete. Mas isso não é uma forma de autossabotagem? Impedir que o nosso melhor aflore e sejamos nós mesmas? ====== Vídeo Jout Jout Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Coisas inesperadas podem nos levar a lugares e situações muito legais. Mas pra isso a gente tem que se permitir! ======= Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Ao longo do tempo nós vamos mudando. Muitas vezes pra nos encaixar em comportamentos ou estilos de vida que achamos que precisamos ter e com isso vamos deixando de lado coisas que tem significado pra nós, que são parte de quem somos. Será que é preciso escolher uma coisa ou outra ou nós podemos adicionar coisas a nossa forma de ser e viver? Perfil da Paula Perfil da Marina ======== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

A pandemia mudou completamente as nossas vidas e nos trouxe uma mistura de sentimentos com os quais muitas vezes é difícil lidar. Perfil da Bruna Kitéria no Instagram ======== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Quando nós passamos a levar em conta nosso ritmo pessoal pra fazer as nossas atividades, nós percebemos o quanto elas passam a fluir e o nosso dia a dia fica melhor. Vídeo da Louie sobre a teoria das colheres Matéria sobre Ritmo Pessoal e Ciclo Menstrual ======== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Já que essa semana temos o dia dos namorados resolvi convidar meu mozão pra contarmos um pouco da nossa história, que é de um relacionamento não muito convencional. ======== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

As nossas ações individuais podem colaborar pra mudanças coletivas? ========== Vìdeos: A arte do bem viver O bem viver Blog Cristal @umavidasemlixo @carvalhando @natalyneri ========== Livros sobe veganismo e vegetarianismo: - Por que amamos cachorros, comemos porcos e vestimos vacas (Melanie Joy) - Libertação Animal (Peter Singer) - Carnelatria (Sonia Felipe) - A Política Sexual da Carne (Carol J. Adams) ========== Documentários: - Cowspiracy - Food Choices - Forks over Knives - Behind the Mask - Dominion - Game Changers - Terráqueos - A carne é fraca ========== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

A gente está se transformando diariamente e por isso é importante aceitar a nossa versão de hoje e deixar ir aquela que não faz mais sentido. ========== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Será que é possível se manter sempre motivada? E quando a gente tá desanimada, o que pode resgatar a nossa motivação? ========== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Reservar um tempo para cuidar de nós mesmas tem sido essencial nesse momento. Mas o autocuidado vai além: ele também envolve, muitas vezes, fazer coisas que nos tiram da zona de conforto mas que são importantes para a nossa saúde física, mental e emocional. No episódio de hoje convidei a psicóloga Flávia Saldanha para conversar sobre esse assunto. =========== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

A gente não tem que dar conta de tudo e nem vai conseguir fazer isso, mas nem sempre é fácil pedir ajuda. Pesquisa SOF =========== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Nos últimos tempos todos nós temos feito o exercício de garimpar alegrias em meio a tantas coisas ruins acontecendo. =========== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Tem gente que pedala pra se locomover, pra relaxar, pra se exercitar..... O que eu sei é que pedalar faz um bem danado e que minha vida se tornou ainda melhor depois que comecei a pedalar. ============ Participantes do Episódio: Elder (sem redes sociais) @fernandajardimcastro @marcelornaldi @pri_mtb ============ Vídeo caminho da fé ============ Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

A gente pode até tentar negar uma emoção e um sentimento, mas isso não faz com que ele deixe de existir. Na verdade eles ficam ali, no nosso peito, prestes a dar as caras quando a gente menos espera. Link do curso Link do Bolo de Maracujá Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Com a quantidade de conteúdo sendo criada e compartilhada 24hs por dia não tem cabeça que aguente. Tá todo mundo exausto e mais do que nunca é tempo da gente reduzir a velocidade, escolher melhor o que acompanha nas redes e nos reconectarmos com nós mesmos e o nosso ritmo. =================== Participantes do episódio: @veggeafins @tofucomcebolinha @luubasaglia @thaissacmr =================== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Você tem ou teve um animalzinho de estimação e sente que a presença dele transformou a sua vida? Hoje vou compartilhar a história dos animais que cruzaram o meu caminho e também recebi depoimentos de ouvintes do podcast que compartilharam as transformações e alegrias que os animais trouxeram para suas vidas. =================== Participantes do episódio: @paulinha.oca @marianamendes.yoga @maisa_alm =================== Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Compreender que existem tempos diferentes: o tempo cronológico e o tempo da natureza, pode nos ajudar a pensar outras formas de enxergar a vida. Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Quais os desafios de se viver uma vida mais simples morando em um grande centro? Esse é o tema de hoje aqui do Vida Simples & Outras Coisas. Referências do Episódio: Instagram Marina Documentário Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Como manter a nossa saúde mental um ano depois do início da pandemia, quando infelizmente as perspectivas não são otimistas? Perfil da Mari Atendimento psicológico gratuito Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Você sente que já tá velho demais pra começar algo novo? Que já tá tarde pra se arriscar e fazer algo diferente? Vamos conversar sobre isso! Eu sou a Bruna e esse é o tema do episódio de hoje do vida simples e outras coisas! Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Todos nós podemos agir pra construir um mundo melhor. Qual pode ser a nossa contribuição pra sociedade que nós desejamos viver? Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Nesse primeiro episódio do ano, o papo é sobre expectativas realistas para o novo ano. Embora estejamos em um cenário incerto, podemos e devemos tentar seguir em frente adaptando nossos planos e projetos para a realidade disponível no momento Matéria sobre o Brasil ser o pior país a lidar com a pandemia Documentário: Behind the Mask Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Que ano foi esse hein gente? 2020 abalou todas as nossas estruturas, adiou nossos planos, transformou as nossas vidas e não teve quem passou ileso por ele. Link para responder a pesquisa Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Conhecer a gente é um bagulho muito louco: a gente vai rir, vai chorar, vai aprender, desaprender e também vai precisar se reconstruir. Apesar dos pesares não tem coisa melhor do que saber que vc tá fazendo escolhas mais conscientes e vivendo de forma coerente com o que você acredita. Link para responder a pesquisa Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Você fica esperando tudo estar exatamente do jeito que você imaginou pra fazer as coisas? Pode ser pra começar um projeto, mudar de casa.. Será que algum dia os pingos vão estar perfeitamente nos i's? E o que a gente faz até esse dia chegar? Adia os planos ou segue do jeito que da? Link para responder a pesquisa Adquira meu e-book Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Você se pega se comparando com outras pessoas achando que sua vida tá uma merda? Eu sim. Esse episódio é pra mim e pra você que também insiste em uma comparação que não faz sentido. Quando focamos no outro deixamos de nos dedicar a nos conhecer e a viver nossa vida com cada vez mais autenticidade e verdade! Bora mudar isso aí. Link para responder a pesquisa Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Todos nós somos vamos errar muito ao longo da nossa vida, isso é um fato. Mas como a gente lida com os nossos erros? Nos culpamos e nos martirizamos ou assumimos nossa culpa e tentamos fazer diferente? Link para responder a pesquisa Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br

Aproveitando que hoje é a #BlackFriday, trouxe uma reflexão sobre a forma como consumimos e sobre questões estruturais que precisamos compreender para que seja possível implementar as mudanças que queremos nas nossas vidas em relação aos nossos hábitos de consumo. Referências citadas: Vídeo Consumismo x Socialismo - Tese Onze Vídeo Reação Quanto custa o Oufit - Canal do Hawk O que é GreenWashing - Menos 1 lixo Documentário sobre a Globalização - com o Geógrafo Milton Santos Matéria da BBC sobre inteligência artificial e consumo -x- Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br #consumo #consumismo #vidasimples #simplicidadevoluntária #comportamento

Semana passada uma amiga me fez essa pergunta e embora tenha respondido que não logo de cara, fiquei pensando demais sobre a pressão que existe pra sermos felizes. Será que somos felizes plenamente, em todas as áreas da nossa vida ao mesmo tempo? Acho que não e sei lá se isso um dia vai acontecer... Mas acho que podemos estar felizes em alguns momentos e em algumas áreas da nossa vida e quando temos consciência disso tiramos um peso dos nossos ombros. Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br #comportamento #autoconhecimento #felicidade #vidasimples

Será que nós precisamos ocupar cada minuto do nossos dias com trabalho e atividades ou podemos aproveitar os momentos de ócio e prazer? Por que nós enxergamos a “não ação” ou a “não atividade” como algo negativo? Será que precisamos ser produtivos o tempo todo? Referências: Livros: O ócio criativo - Domênico De Masi Walden - Henry David Thoreau O direito à preguiça - Paul Lafarge Episódio do Podcast Além do Tapetinho Vídeos: Domênico no Roda Viva Do direito à preguiça ao lazer como direito Social O direito à preguiça Il Dolce far Niente = Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br #comportamento #autoconhecimento #produtividade #vidasimples

O episódio de hoje traz uma introdução ao tema da ginecologia natural e sobre como podemos implementá-la no nosso dia a dia. Referências: LIVROS: Manual de introdução à ginecologia Natural – Pabla Pérez San Martin Mamamélis: um guia de ginecologia natural – Rina Nissim Guia femino de saúde e beleza – Maribeth Riggs Seu sangue é Ouro – Lara Owen Trabalho da benção do Útero: Miranda Gray Perfis no instagram: @curandeiradesi @ginecologianatural @saberesdamaeterra Perfis da Babi: @babi.guerreiro.terap @aarteverde Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br #comportamento #autoconhecimento #ginecologianatural #vidasimples

Quando uma coisa boa acontece na sua vida você já vai se preparando para o que de ruim vai vir pra compensar? Por que temos a ideia de que coisas boas não podem simplesmente acontecer conosco e que quando algo tá fácil demais precisamos desconfiar? Esse é o tema do episódio de hoje. Apoie esse podcast no Apoia.se Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Meu perfil no Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br #comportamento #autoconhecimento #vidasimples

Você se sente culpado ou culpada quando é forçado a ir mais devagar na vida, ou quando as coisas estão estagnadas? E se a gente pensasse em viver apreciando os momentos sem a neura de chegar "lá"? Perfil da Lily: @lilyfujiy Blog da Carla: Outra Cozinha Apoie financeiramente meu trabalho na internet: Apoia.se Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br Meu perfil no instagram: @virandovegana Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com #autoconhecimento #comportamento #slowliving #vidasimples

Esse episódio foi inspirado no livro "O ano em que eu disse sim", da Shonda Rhimes. Muitas vezes não nos damos conta do quanto dizemos não automática e reativamente e a partir disso perdemos oportunidades muito legais de viver experiências que podem ter muito a contribuir para a nossa vida. Referência: O ano em que eu disse sim - Shonda Rhimes Apoie meu trabalho através do meu financiamento recorrente: Apoia.se/brunacmatos E-mail: umavidamaissimples@gmail.com Instagram: @virandovegana Blog: www.umavidamaissimples.com.br #autoconhecimento #comportamento #vidasimples

Mas come o quê? E as proteinas? E a B12? E o cálcio? Ferro? Hoje a convidada é a médica Camila Secches, endocrinologista e nutróloga. Nesse papo a Camila traz informações muito importantes e tira dúvidas frequentes pra quem deseja se tornar vegano. Canal do Dr Eric Slywitch: https://www.youtube.com/channel/UCptCWTO2uq6jXcJLEvRhr8g Instagram da Camila: @camilasecches Nutricionistas veganas: @marianemarques.nutri @je_stein_nutriveg @jess_nutriveg @nutri_julianagouveia @crismaymone_nutri @anutrivegana @natali_nutricionista @giovanacezarnutri @nutri_primazza @andreadias_nutri @ludymilla.muriell ======================= Meu instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br Meu e-mail: contatoumavidamaissimples.com.br

No episódio de hoje trouxe uma reflexão sobre como a internet nos traz a ilusão da ação, que é um questionamento do livro 'Falso Espelho", da Jia Tolentino. Acreditamos que basta postar um textão que já fizemos nossa parte, mas precisamos compreender a importância de que nosso discurso esteja alinhado com a nossa prática. É no mundo real que as coisas acontecem e a internet é uma ferramenta que deve ser usada para potencializar as ideias. Não vamos mudar o mundo sozinhas e é até prepotência nossa pensar que a responsabilidade de salvar o mundo está nas nossas mãos. Porém, o fato de não podermos resolver todos os problemas do mundo não nos tira a responsabilidade de agir em prol dos nossos ideais e do que acreditamos. É um convite pra alinharmos nossa ação com nossa prática, para nos organizarmos coletivamente e cobrarmos ações políticas para que possamos ver as mudanças de fato se tornarem realidade. Referências: Livros: Falso Espelho - Jia Tolentino Um breve tratado do decrescimento sereno - Serge Lafarge Por uma vida mais simples - André D'ângelo Cauduro xxxxxx Minhas redes: Instagram: @virandovegana E-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Blog: www.umavidamaissimples.com.br

No episódio de hoje bati um papo com a Mariana Mendes sobre espiritualidade tóxica, sobre um discurso que não está alinhado com a prática e que desconsidera as desigualdades do sistema capitalista. Perfil da Mari no Instagram: @marimendes,yoga Podcast da Mari: Além do Tapetinho Instagram Vivian: @_vivian.freitas Instagram Espiritualidade Mercantil: @espiritualidademercantil Canal no youtube: Astrologia Sistêmica __________ Meus contatos: E-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Instagram: @virandovegana Blog: Uma vida mais simples Compre meu E-book: Viva um ano mais consciente

No episódio de hoje compartilhei sobre a importância de pausar e analisar o momento da vida em que nos encontramos. Embora a sociedade nos cobre constante avanço, recuar é um ato de coragem mais do que necessário para avaliarmos quem somos, onde estamos e pra onde queremos ir. Referências: Livro: Falso Espelho - Jia Tolentino Perfil do André Carvalho no instagram: @carvalhando Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Instagram: @virandovegana Blog: www.umavidamaissimples.com.br