Contigo Keren Borrás Excelencia Emocional

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Autoestima,Business Coaching,Éxito,Liiderazgo,Inteligenciaemocional


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    E/48 Edición Especial/ Portal Dorado 22/2/2022

    Play Episode Listen Later Feb 22, 2022 6:51


    ¿Qué significa?⁣ ✨22/2/22✨ Es un día para mantenerse positivo, manifestar y estar abierto a los cambios que nos benefician en el colectivo.⁣

    E/47. VIVIR EL FLOW

    Play Episode Listen Later Feb 7, 2022 21:32


    Estado de Flow, ese estado en el que nos sentimos completamente absorto en una actividad que proporciona placer y bienestar. El tiempo pausa. Todas nuestras energías y nuestras mente, están concentradas en la tarea, utilizando habilidades capaces que llevarlas a un estado de completa satisfacción. Incluye un ejercicio de práctica para que comiences a practicar el estado consciente del FLOW. Para más información puedes escribir a: kerenborras@hotmail.com

    E/46 PRIMER ANIVERSARIO :CELEBRANDO CONTIGO

    Play Episode Listen Later Nov 16, 2021 27:34


    Gracias por ser parte de la audiencia semanal. Hoy te comparto detalles de lo nuevo para Excelencia Emocional Keren Borrás. Además, presentarte cada persona que durante este año ha sido parte importante de cada detalle en excelencia y que ha compartido sus experiencias de éxito. Gracias al equipo profesional que es parte de este espacio. Patricia San Román de Photo Cool Sevilla & Creación Gráfica. Cristina Recio de Copycrima Rincón Creativo & Sergio Carmona de White Tower Studio. Continuamos celebrando. Es un placer estar CONTIGO. wwww.kerenborras.com Música por: Sergio Carmona de White Tower Studio/ www.whitetowerstudio.es

    E45/. ¿Qué hacer cuando sientes que compiten contra ti?

    Play Episode Listen Later Nov 8, 2021 13:43


    La competencia puede ser un reto a tu favor. Sin embargo, cuando lo sientes que no es un beneficio requieres observar que hacer y como gestionarlo. Para más información puedes escribirme a : kerenborrás@hotmail.com. Música Original de Sergio Carmona/ White Tower Studio/ www.whitetowerstudio.es

    E/44 Conoce a las personas multipotenciales

    Play Episode Listen Later Nov 1, 2021 22:11


    Qué ocurre cuando te determinas una persona ¨Multipotencial¨. Es posible que en algunos momentos sientes que hay momentos donde no comprendes por qué requieres solo dedicarte a solo una materia como experto/a. En este episodio tienes la oportunidad de identificar si estas siendo multipotencial y cómo auto gestionarte. Para más información puedes escribirme a excelenciaemocionalkborras@gmail.com. www.kerenborras. com Música y edición: Sergio Carmona/ WHITE TOWER STUDIO www.whitetowerstudio.es

    E43/Deberes u obligaciones vs. hábitos importantes

    Play Episode Listen Later Oct 25, 2021 22:07


    Cuando conviertes en un hábito tu organización y planificación, tienes la oportunidad de disfrutar cada momento. Agendas tus objetivos y propuestas crean organización. Con ello el planificar cada semana te lleva a ver con claridad el tiempo importante que tienes.

    E42/ Gestión de la timidez y vergüenza

    Play Episode Listen Later Oct 19, 2021 18:40


    Dos emociones que pueden resultarte limitantes al momento de relacionarte e incluso para realizar tus proyectos. Pues ambas nacen desde el miedo. Para más información puedes escribirme a kerenborras@hotmail.com

    E41/La importancia de las relaciones sociales y el cerebro

    Play Episode Listen Later Oct 10, 2021 3:07


    Cuando te relacionas de manera sana y conservas tu red de apoyo, fortaleces tu nivel cognitivo. Esto hace que fortalezcas tu manera clara de ver tu vida sana y en momentos de conflicto, tener fortalezas para decidir.

    E/40 Dale acción a todas tus fortalezas

    Play Episode Listen Later Oct 6, 2021 24:57


    Tengo una noticia para ti. Todos tenemos 24 fortalezas, que si los pones en práctica, te darán los recursos que requieres para hacer frente y solventar con éxito toda situación.

    E39/El poder de la intención y manifestación

    Play Episode Listen Later Sep 27, 2021 15:18


    Todos tenemos la capacidad de intencional y hacer que las cosas sucedan. Para ello requieres fortalecer tus pensamientos y comenzar a actuar desde la confianza. Además, te hablo de mi nueva Máster class este próximo 12 de octubre. Vía on line. Puedes escribirme a excelenciaemocionalkborras@gmail.com. Para información.

    E/38. Maneras sorprendentes de evadir las emociones

    Play Episode Listen Later Sep 20, 2021 21:01


    Las personas que evitan sus emociones, lo hacen de múltiples maneras. Tanto es así que se convierten en auténticos artistas de la contención. En este episodio tienes varios ejemplos y alternativas para dejar de hacerlo. Es posible que te identifiques con algunas.

    E/37. El efecto del insomnio en las emociones

    Play Episode Listen Later Sep 13, 2021 25:25


    Las emociones son realmente poderosas, tanto que incluso llegan a somatizarse en el cuerpo. Aquí encontrarás alternativas para fortalecer tu descanso.

    E/36. Desahogo Vs. Descargarte con los demás

    Play Episode Listen Later Sep 6, 2021 17:03


    ¿Te desahogas o te descargas con los demás? Es importante que distingas las maneras en que comunicas y gestionas tus emociones profundas. Es por esto que te comparto alternativas para gestionar tu ira,rabia y enfado, al momento del desahogo. También como establecer límites cuando los demás lo hacen contigo.

    EPISODIO 35: El arte de merecer

    Play Episode Listen Later Aug 30, 2021 16:40


    De manera inconsciente es posible que bloquees el poder del merecer. Es por esto que este episodio te presento alternativas para que comiences a vivir el arte del merecer.

    EPISODIO 34 VACACIONES EMOCIONALES

    Play Episode Listen Later Aug 23, 2021 15:47


    Las vacaciones emocionales son de vital importancia. Te lleva a desconectar de lo cotidiano, del ruido exterior y a escuchar en tu interior de lo que requieres para ti. Comienza a vivirlo y descubrirás que el descansar emocional es vital.

    EPISODIO 33 : VITALIDAD

    Play Episode Listen Later Aug 17, 2021 15:08


    Estar vivo no es igual a sentirse vivo.

    EPISODIO 32. ¿Sabes cuál es tu juguete interior?

    Play Episode Listen Later Aug 9, 2021 15:11


    Jugar es divertirse,explorar y emocionarse desde el estado de consciencia. Descubrir ti juguete interior te aporta el saber aquello que te lleva a la toma de consciencia y vivir desde el estado de fluir y disfrute. Para más información puedes escribirme a kerenborras@ hotmail.com

    EPISODIO 31 Conviértete en aquello que deseas

    Play Episode Listen Later Aug 2, 2021 15:29


    Es importante que comprendas que todas tus esperanzas están puestas en tus actitudes y tu alegría de vivir. Para más información puedes escribir a kerenborras@hotmail.com

    EPISODIO 30 AMAR SIN DEJAR DE SER TU

    Play Episode Listen Later Jul 26, 2021 13:16


    Sin renunciar a lo que somos, el amor nos brinda una oportunidad de vivir una transformación en positivo.

    Episodio 29: Flexibilidad Mental

    Play Episode Listen Later Jul 19, 2021 16:33


    La importancia de flexibilizar nuestra manera de interpretar y ver la vida, aporta bienestar y nuevas maneras de relacionarte.

    Episodio 28: Cerrar ciclos del pasado

    Play Episode Listen Later Jul 12, 2021 17:21


    Existen diversas razones por las que no pasas a lo nuevo en tu vida. Requieres cerrar ciclos pasados y dejar atrás aquello que ya no es tuyo. En este episodio te comparto varias prácticas.

    Episodio 27 COMO VENCER LOS CONTRATIEMPOS

    Play Episode Listen Later Jul 8, 2021 19:47


    A través de la resiliencia puedes vencer obstáculos y comenzar. a utilizarlo a tu favor para avanzar.

    Episodio 26: Los beneficios de la meditación

    Play Episode Listen Later Jun 28, 2021 22:33


    Puedes conseguir mis meditaciones en: Keren Borrás Sound Cloud. O escribirme a kerenborras@hotmail.com

    EPISODIO 25: Agradable Flexibilidad

    Play Episode Listen Later Jun 21, 2021 21:59


    El éxito de ser una persona de trato agradable.

    Episodio 24: La simplicidad de la vida

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2021 13:14


    Es momento de comenzar a simplificar aquello que por algún motivo complicas o piensas que mientras más complejo es importante. Hoy tienes pinceladas sobre cómo crear simplicidad y de esa manera ir livian@ en tu día a día. Si quieres más información puedes escribirme a kerenborras@hotmail.com

    Episodio 23: Auténtica Libertad

    Play Episode Listen Later Jun 7, 2021 24:57


    La libertad nace de tu interior. Hay una libertad que nadie puede quitarte y es la de SER TU MISM@. Esa es la genuina y sin ataduras. Para más información sobre el tema puedes escribirme a kerenborras@hotmail.com

    Episodio 22: La herida de la injusticia

    Play Episode Listen Later May 31, 2021 16:47


    La herida de la injusticia es otra herida emocional que tiene efectos nocivos en las creencias y comportamientos, que hacen daño constantemente al analizar todo como una injusticia personal. ✅Para más información puedes escribirme a kerenborras@hotmail.com

    Episodio 21Herida de la Humillación

    Play Episode Listen Later May 24, 2021 12:57


    Trae un sentimiento indigno y de constante culpa, vergüenza. El Niño crece con la sensación de que desagrada a sus padres y por ende a los demás. Para más información puedes escribirme a kerenborras@hotmail.com

    Episodio 20: Herida de la Traición

    Play Episode Listen Later May 17, 2021 19:52


    La herida de la traicion se forma cuando sentimos que de niñ@s algunos de nuestros padres no mantuvieron sus pro,esas o traicionaron nuestra confianza. Para más información sobre cómo identificarlas y sanarlas puedes escribirme a: kerenborras@hotmail.com, es un placer estar Contigo.

    Episodio 19: Herida de Rechazo

    Play Episode Listen Later May 10, 2021 15:59


    El rechazo es la herida emocional más profunda. Aquí te presento cuáles son las características de la herida y alternativas para sanarla. Lo importante es reconocerla y sanarla. Si tienes preguntas o requieres información adicional puedes escribirme : kerenborras@hotmail.com

    Special Edition Gold: ELLE-GANTE

    Play Episode Listen Later May 7, 2021 31:04


    Conversatorio con Mar Trujillo, excelente Diseñadora de Modas en Sevilla. Moda flamenca. Además, te presentamos la plataforma ELLE-GANTE. Moda y fortaleza. Seguimos fortaleciendo y uniendo talentos. mar-trujillo.es. También puedes escribir en Instagram: mar_trujillo80

    Episodio 18: Herida emocional: ABANDONO

    Play Episode Listen Later May 3, 2021 17:11


    Las heridas emocionales de la infancia y sus consecuencias en la vida adulta. Estas heridas influyen y condicionan como serán las relaciones personales, como marcan nuestro carácter y nuestra calidad de vida. En este episodio te hablo de una de cinco heridas. Para más información puedes escribir a kerenborras@hotmail.com

    Episodio 17: Distinción entre pereza y procrastinar

    Play Episode Listen Later Apr 26, 2021 19:06


    Te consideras perezoso o con tendencias a procrastinar. La toma de consciencia es el primer paso para cambiar hábitos inútiles. Confío en que este episodio pueda apoyarte a observar y a comenzar a soltar esos hábitos que hasta ahora no funcionan. Si quieres más recursos puedes escribirme a Keren borras@hotmail.com.

    Episodio 16. Cuando la inteligencia y el éxito puede ser una amenaza para la pareja

    Play Episode Listen Later Apr 19, 2021 13:08


    Cuántos conflictos puede crear en ocasiones si hay una pareja más exitosa socialmente que la otra. De que manera requieres observar y comenzar a ver que el éxito y la inteligencia como una fortaleza en vez de una debilidad. Para más información puedes escribirme a: kerenborras@hotmail.com

    Episodio 15: 8 razones para CREER en ti.

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2021 17:17


    La autoconfianza implica respeto y aprecio por ti y por la vida. Aceptar, apreciar y amar lo que eres te infunde una cálida fuerza vital. Te invito a repasemos este mínimo de razones. Por que tu tienes infinitas razones para creer en ti.

    Amor Idealizado o Amor Sabio

    Play Episode Listen Later Apr 4, 2021 20:37


    Hemos crecido idealizando el amor. Sobretodo el amor en pareja. Hoy te presento la distinción sobre ambos, de esta manera tengas una idea clara sobre done estas .

    Special Edition Gold con Kharim Santos

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2021 27:50


    Kharim Santos, es un hombre talentoso, cantante y excelente profesional. En este diálogo hay varios elementos entre ellos el legado a través de la música y sobretodo como persona . Te presento a Kharim Santos.

    Episodio 13 El poder de la responsabilidad

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2021 11:25


    La importancia de reconocer el poder de la responsabilidad en tu vida. La palabra responsabilidad puede interpretarse como deber, en vez de la libertad para elegir o accionar en nuestras vidas. Bienvenid@. Puedes escribirme a: kerenborras@hotmail.com

    Episodio 12: Decide “SER” feliz ¡AHORA!

    Play Episode Listen Later Mar 22, 2021 14:20


    ¿Piensas que serás feliz cuando consigas tal o cual cosa? , ¿Cuándo lleves la vida que quieres?. Es posible sin embargo, eso es posponer tu felicidad. Decide ser feliz ahora mismo. kerenborras@hotmail.com

    Episodio 11: Como sanar tu niñ@ emocional

    Play Episode Listen Later Mar 15, 2021 28:48


    Para fortalecer la relación contigo, es importante comenzar a ser consciente lo que inconsciente se proyecta en las relaciones consigo mismo y los demás. La gestión emocional y aceptación son herramientas importantes a fortalecer. Es por esto que tienes 7 pasos para comenzar “ Reconoce y fortalece a tu niñ@ interior” para seguir avanzando. Al momento de escuchar el podcast puedes escribirme a: kerenborras@hotmail.com, desde ahí te envío “ Visualización Consciente”. Un placer compartir contigo

    Episodio 10: Crea tu red de protección

    Play Episode Listen Later Mar 7, 2021 26:20


    La importancia de relacionarte tanto en tu espacio personal y profesional, crea oportunidades de fortalecer y elegir cuáles son la s personas con las que te quieres relacionar. También 6 pasos importantes para que tu también fortalezcas y brindes maneras de ser sanas para que te relaciones dando lo excelente de ti.

    Episodio 9: Fortalece la ASERTIVIDAD

    Play Episode Listen Later Mar 1, 2021 22:29


    Hoy te comparto 9 pinceladas para que comiences a fortalecer tu asertividad. Fuera de lo convencional y que sea útil para ti. Requiere práctica diaria y de esta manera notarás como se va fortaleciendo día a día.

    Episodio 8: Recuerdos y sentido de la vida

    Play Episode Listen Later Feb 23, 2021 22:37


    Amar un recuerdo agradable crea un sentido a la vida. Los pensamientos y recuerdos constantes relacionados con personas a las que quieres y amas, momentos especiales te apoyan en momentos de dolor. Además, te despiertan el sentido a la vida.

    Episodio 7: Amas o Dependes

    Play Episode Listen Later Feb 15, 2021 18:35


    Desde que plataforma te relacionas. En este episodio te doy una pincelada para que puedas distinguir y desde ahí tomar consciencia. Para más información puedes escribirme a kerenborras@hotmail.com. Es un placer estar Contigo.

    Edición Especial: Entrevista a Aida Márquez ( Mimi) Wu'a Coaching

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2021 33:08


    Entrevista a Aida Márquez ( Mimi) de Wu'a Coaching y del Programa de Podcast Wu'a NuevaOportunidad. Nos acompaña desde Orlando, Florida. El tema de hoy es “ Despertar la toma de Consciencia y Atención Plena” Además, nos presenta se nuevo proyecto: Picnic Virtual. Instagram: wua_coaching

    La importancia de la amabilidad

    Play Episode Listen Later Feb 8, 2021 23:08


    Eres amable o políticamente correcto.? Sabes, que la amabilidad es parte de las cualidades del amor. Puedes escribirme a: kerenborras@hotmail.com. Un placer estar contigo.

    Episodio 5: Mirar más allá de nosotr@s

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2021 21:02


    Es momento de observar lo importante que es el amor hacia nosotr@s mism@s y hacia los demás. Relacionarnos es una habilidad importante desde el amor. Puedes dejar tu comentario sobre este episodio o escribirme a través de: kerenborras@hotmail.com

    Especial Edition Gold : Conexión Total

    Play Episode Listen Later Jan 29, 2021 33:32


    Es tu oportunidad de vivencias un nuevo programa online. Donde descubres, aprendes, fortaleces tus talentos, confianza y conexión contigo. Para información sobre la plataforma del curso puedes escribirnos a: conexiontotal2021@gmail.com. Es un placer estar contigo.

    Episodio 4: Proyectos con emoción

    Play Episode Listen Later Jan 25, 2021 16:28


    Comienza a vivir desde la emoción tus proyectos. Además, tienes una pincelada sobre cómo el cerebro activado te apoya a lograr tus proyectos con éxito.

    EDICIÓN ESPECIAL : Fortaleza Femenina

    Play Episode Listen Later Jan 22, 2021 25:45


    Junto a Videliz Marrero Cruz. Te prestamos la plataforma internacional, Fortaleza Femenina. Damos con esto la bienvenida al espacio de Special Edition Gold.

    Episodio 3: Fuerza de voluntad

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2021 25:55


    La fuerza de voluntad es fundamental para fortalecer hábitos para alcanzar objetivos. Además, para el éxito en tu emprendimiento y proyectos. Puedes escribirme a kerenborras@hotmail.com.

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