de BOOST! podcast

In deze boeiende aflevering van de podcast verwelkomen we Claudia Van Avermaet, een inspirerende Belgische onderneemster en experte in welzijn. Claudia deelt haar visie op een gebalanceerde levensstijl, waarbij ze de nadruk legt op beweging, gezonde voeding en mentale rust. Ze vertelt openhartig over haar eigen reis, van persoonlijke uitdagingen naar het vinden van kracht in eenvoudige gewoontes. Onze gastvrouw Kaatje duikt samen met Claudia in de vraag hoe je met kleine stapjes grote veranderingen kunt realiseren, zonder de druk van perfectionisme. Ze bespreken het belang van luisteren naar je lichaam in plaats van je te laten leiden door strenge regels. Claudia geeft praktische tips en haar passie voor intuïtief eten komt ook aan bod: genieten van voedsel zonder schuldgevoel. De aflevering raakt aan de kracht van mindset en hoe kleine momenten van zelfzorg een verschil maken.

In deze aflevering van de BOOST! podcast spreken we met Lynn Van Bockstael, een gepassioneerde kinesiste en trotse BOOST! Bestie. Lynn vertelt over haar reis van jonge turnster tot zelfstandige kinesiste, en hoe ze haar eigen blessures gebruikte als motivatie om anderen te helpen. Ze deelt hoe ze de BOOST! app inzet om korte, gevarieerde workouts in haar drukke schema te passen en hoe dit haar inspireert om zichzelf niet te vergeten. Een gesprek vol inspiratie, doorzettingsvermogen en praktische tips!

In deze inspirerende aflevering verwelkomen we Isabel en Anke, de kracht achter CÎME, een Belgisch merk dat clean beauty opnieuw definieert. Samen duiken we in de wereld van duurzame, natuurlijke verzorgingsproducten en bespreken we hoe de schoonheidsindustrie ons zelfbeeld beïnvloedt. Wat betekent ‘clean beauty' echt, en hoe kunnen we schoonheid omarmen met een eerlijke kijk op onszelf en de wereld om ons heen? Ontdek de missie van CÎME, de betekenis van ‘honestly aging', en hoe zelfliefde centraal staat in hun filosofie. Een must-listen voor iedereen die bewust wil kiezen voor zichzelf én de planeet.

In deze inspirerende podcast vertelt Candice uit Blind Getrouwd openhartig over hoe ze zichzelf hervond na een zware periode. Ze deelt hoe ze tijdens haar burn-out leerde om het positieve in elke situatie te zien, ook al is dat niet altijd gemakkelijk. Candice benadrukt het belang van pauzes nemen, grenzen stellen en jezelf de ruimte geven om te herstellen, zelfs op emotioneel zware dagen. Haar verhaal is een krachtige reminder dat kleine, bewuste keuzes een groot verschil kunnen maken voor je welzijn.

In aflevering 70 van de BOOST! Podcast spreken we met Laura Janssens, een getalenteerde freelance illustrator en cartoonist uit Antwerpen. Je kent haar waarschijnlijk van haar populaire webcomic "Niet Nu Laura", waarin ze op humoristische wijze haar dagelijks leven, ideeën en gedachten verbeeldt. Daarnaast is ze de geestelijke moeder van de schattige hamsters Philippe en Giovanni, die reeds de harten van velen hebben veroverd.Laura is ook auteur van verschillende kinderboeken en we gaan met haar in gesprek over haar creatieve proces, het leven als freelancer en de verhalen achter haar geliefde karakters.

In aflevering 69 van de BOOST! Podcast spreken we met intuïtief eten diëtiste Alessia Couvreur. Je kent haar als The Mindset Dietitian op Instagram of van haar boek ‘Bye bye dieet'.Ze startte als klassiek geschoolde diëtiste om haar cliënten te helpen met afvallen maar besefte al snel hoe schadelijk de dieetcultuur was. Alessia schoolde zich bij en is nu gespecialiseerd in intuïtief eten. Zij helpt op deze manier al jaren mensen gepassioneerd om een gezonde relatie op te bouwen met eten en met hun lichaam. Haar visie helpt om afscheid te nemen van de de dieetstem, op weg naar een fijner, vrijer en gezonder leven. 

In aflevering 68 van de BOOST! Podcast hebben we acteurs Evelien Van Hamme en Kristof Goffin te gast. Hun unieke vriendschap ontstond op de set van Dertigers en is na afloop van de opnames van de reeks nooit meer weggeweest. Evelien en Kristof zijn beiden al jaren actief in de Vlaamse theater- en televisiewereld. Hun openhartige verhalen en grappige anekdotes zullen je niet alleen laten lachen, maar je ook een kijkje geven achter de schermen van het acteursleven. Naast collega's zijn Evelien en Kristof ook goede vrienden. In deze hilarische aflevering delen ze hun persoonlijke verhalen en inzichten, van de uitdagingen en triomfen in hun carrière tot de grappige en soms ongemakkelijke momenten die ze onderweg hebben meegemaakt. Met hun unieke combinatie van humor en eerlijkheid, bieden ze een verfrissende kijk op het leven in de schijnwerpers en de invloed daarvan op hun zelfbeeld en relaties.

In ​aflevering 67 van de BOOST! podcast​hebben we creatieve duizendpoot, radio- en televisiemaker en succesvol auteur​Tom De Cock​​​te gast. Met zijn unieke stem en onuitputtelijke energie heeft Tom een blijvende indruk achtergelaten in de Vlaamse mediawereld. Van het entertainen van duizenden luisteraars en kijkers op radio en televisie tot het schrijven van boeiende boeken: hij weet als geen ander hoe hij zijn publiek kan raken en inspireren.In deze aflevering duiken we in Toms indrukwekkende carrière en bespreken we een onderwerp dat voor hem de laatste jaren steeds belangrijker is geworden: sport. Tom vertelt hoe powerliften zijn geheime wapen is om zich fitter dan ooit te voelen. We horen over de impact van bewegen op zijn fysieke en mentale gezondheid en hoe dit zijn leven op allerlei manieren heeft verbeterd.

In ​aflevering 66 van de BOOST! podcast​ hebben we ​Evi Hanssen​te gast. Eén van de meest veelzijdige vrouwen in de Vlaamse en Nederlandse media: tv- en radiopresentatrice, auteur, podcastmaker en ook in het theater te zien. Bekend om haar humor, openhartigheid en relativeringsvermogen maar vooral iemand met veel lust for life die meer dan ooit zichzelf is. Ze deelt met ons een primeur: ze schrijft aan een nieuw boek (spoiler alert: het is fictie!). Ze vertelt over de impact van de perimenopauze, stoppen met het drinken van alcohol en bewust intuïtief eten op haar gezondheid. Daarnaast geeft ze enkele fantastische inzichten en tips om aan zelfzorg te doen en het overzicht te bewaren wanneer je met veel projecten tegelijk bezig bent. Straffe madame! 

In aflevering 65 van de BOOST! Podcast spreken we met minister Annelies Verlinden. Ze werkte jaren als topadvocate, stapte op de politieke trein en werd in 2020 minister van Binnenlandse Zaken. Zij is een gedreven politica én marathonloopster.De minister vertelt over de impact van sporten (en in haar geval: lopen) op de mentale gezondheid, de zoektocht naar work-life balance en dankzij welke koestermomenten zij haar batterijen oplaadt in de hectiek van het leven. Inspirerend! 

In aflevering 64 van de BOOST! Podcast spreken we met Karolien Olaerts, master biomedische wetenschappen met specialisatie voeding, gepassioneerd door voedzaam en lekker eten én een straffe dame die steeds haar uitgesproken, eerlijke mening over voeding en bijhorende theorieën/trends geeft. Je kent haar ongetwijfeld van haar blog, als @karolas_kitchen op je socials of als auteur van één van haar (5!) smakelijke kookboeken (die steeds in de top 10 van best gelezen non-fictie binnenkomen) waarin ze de nadruk legt op lekker koken met (veel) groentjes.In onze podcast doorprikt ze mythes rond ‘gezonde' voeding en zelfzorg, vertelt ze hoe zij van diëten naar intuïtief eten is gegaan én geeft ze concrete tips om je eetpatroon voedzamer te maken. Very interesting!

In aflevering 63 gaan we in gesprek met niemand minder dan Saskia Koopman: sociaal psycholoog, online coach en dé expert op het gebied van intuïtief eten, lichaamsbeeld en embodiment. Saskia vertelt op een toegankelijke en inspirerende manier waarom diëten vaak meer kwaad dan goed doen en hoe je dan wel een gezondere relatie met eten én je lichaam kunt opbouwen. Ze deelt haar persoonlijke journey en geeft praktische tips om weer in contact te komen met jouw noden dankzij intuïtief eten

Wie is team BOOST! en wat drijft hen om elke dag 1000den boosties te inspireren om gezonder en gelukkiger te leven? In aflevering 62 van de BOOST! podcast een blik achter de schermen: Jessica en Kaat van team BOOST! vertellen over hun gezinnen, over hoe ze bij BOOST! terecht kwamen na jarenlang te diëten, over hoe belangrijk sporten is voor hun welzijn en over waarom ze zo gepassioneerd zijn om mensen te helpen aan de hand van de BOOST! app en visie. 

De BOOST! podcast is terug. Het is maar liefst anderhalf jaar geleden… maar dat wil niet zeggen dat we hier hebben stilgezeten! We pikken de draad weer op met inspirerende gasten en openhartige babbels over body, food en mind. Samen gaan we de strijd aan tegen de dieetcultuur op weg naar meer zelfliefde. Onze gloednieuwe podcast wordt gehost door de warme stem van @kaatjedeconinck Met haar tonnen ervaring als journaliste, schrijfster en podcasthost, dé ideale leading lady voor de BOOST! Podcast.

In deze aflevering praat Josje Huisman openhartig over hoe zij er als jonge mama in slaagt om balans vinden in de alledaagse drukte met voldoende tijd voor zichzelf en haar creatieve projecten. Ze vertelt over het belang van voldoende bewegen (liefst in de natuur) en het belang van voldoende te eten (zeker tijdens de borstvoeding). Josje zal vanaf nu ook ambassadrice voor BOOST! zijn en mee onze self-love visie verspreiden.

In aflevering 60 van de BOOST! Podcast hebben we Romy Schlimbach te gast. Zij is plussize model, columniste voor Flair en boss lady van haar eigen Curvy Store. We praten met haar over haar rol als self love ambassador voor Dove en het Self-Esteem project dat inzet op het verspreiden van zelfvertrouwen en overwinnen van onzekerheden bij jongeren. Ze deelt eerlijk haar ervaringen en tips om een positief lichaamsbeeld te ontwikkelen.  Na het luisteren ook gemotiveerd om vol zelfvertrouwen door het leven te gaan? Check zeker dan de BOOST! app want daarin vind je nog meer tips voor een positieve mindset, zelfliefde en een gezonde levensstijl. Je vindt 'm in de Apple App en Google Play store.

In aflevering 59 van de BOOST! Podcast hebben we Kaat Van Dingenen te gast. Zij is naast onderdeel van het BOOST! team ook partner, vriendin, zus, dochter én mama. We praten met haar over mama zijn, zwangerschapskilo's en de druk om verschillende rollen op te nemen en dus veel balletjes in de lucht te houden Ze geeft graag haar tips mee om in balans te blijven en om naast mama ook nog jezelf te blijven.Na het luisteren ook gemotiveerd om meer rust en balans in je leven te brengen? Check zeker dan de BOOST! app want daarin vind je yoga, meditaties en nog meer tips voor timemanagement en een relaxte mindset. Je vindt 'm in de Apple App en Google Play store.P.S. Vergeet je niet te abonneren op ons kanaal en onze podcast @getyourboost te taggen in jouw stories op Instagram.

In aflevering 58 van de BOOST! Podcast hebben we Lenna Omrani te gast. Zij is de receptontwikkelaar van alle lekkere veganistische receptjes in de BOOST! app, food fotograaf, auteur én ex-topsporter. Zij is dus de perfecte persoon om je te inspireren om duurzaam te eten en om plantaardig eten lekker, toegankelijk en leuk te maken voor iedereen. Na het luisteren ook zin gekregen om (meer) vegan te eten? Check zeker dan de BOOST! app want daarin vind je honderden overheerlijke plantaardige gerechtjes en een overzicht van gezonde vlees- en melkvervangers. Je vindt 'm in de Apple App en Google Play store.P.S. Vergeet je niet te abonneren op ons kanaal en onze podcast @getyourboost te taggen in jouw stories op Instagram.

In aflevering 57 van de BOOST! Podcast hebben we Kaat Bollen te gast. Als seksuologe is zij de expert ter zake en geeft ze leuke tips en inzichten rond klaarkomen, je libido en de liefde. Spoiler alert: niet alleen de context maar ook de juiste fysieke én mentale prikkels zijn belangrijk voor jouw seksuele beleving. Must listen!

De dieetcultuur laat ons graag geloven dat hoe jouw lichaam er ook uitziet, het niet goed genoeg is. Now let us tell you: JIJ BENT WEL GOED GENOEG!  Je hoeft jouw lichaam er écht niet nog slanker/strakker/beter/anders te laten uitzien om te genieten van je leven.  Het is  namelijk niet jouw lichaam dat moet veranderen, wel jouw mindset. Dat is ook iets wat boostie Elien besefte. Zij is deze week te gast in aflevering 56 van de BOOST! Podcast en vertelt over hoe de BOOST! visie haar leven compleet veranderde en hoe intuïtief eten haar hielp om de dieetcultuur vaarwel te zeggen. Na het luisteren ook gemotiveerd om jezelf graag te zien? Check zeker dan de BOOST! app want daarin vind je een ruim aanbod aan video's met tips van onze experten die jou helpen om jouw mindset te verbeteren en je zelfvertrouwen te boosten. Je vindt 'm in de Apple App en Google Play store.P.S. Vergeet je niet te abonneren op ons kanaal en onze podcast @getyourboost te taggen in jouw stories op Instagram.

In aflevering 55 van de BOOST! Podcast helpen Celien en Gudrun jou om motivatie te vinden om eindelijk wél graag te gaan sporten. Met hun tips trek jij met plezier je sportkleren aan! Na het luisteren van deze podcast zin gekregen in een toffe workout? Check zeker onze BOOST! app, daarin vind je een ruim aanbod aan home workouts zoals cardio, pilates, yoga en hiit. Je vindt 'm in de Apple App en Google Play store.P.S. Vergeet je niet te abonneren op ons kanaal en onze podcast @getyourboost te taggen in jouw stories op Instagram.

In aflevering 54 van de BOOST! Podcast gaan Celien als diëtiste en Gudrun als psychologe en personal trainer dieper in op de onzin van calorieën tellen.  Laag in calorieën staat namelijk niet automatisch gelijk aan gezond. Bovendien bepaalt één maaltijd ook niet hoe gezond je bent. Het is je hele levensstijl en je volledige voedingspatroon dat telt. Eten is ook meer dan de som van een aantal getalletjes. Het is ook samenzijn, genieten, je lichaam én hoofd voeden. Daarom zijn wij fan van bewust kiezen, zonder calorieën te tellen zodat jouw mentale én fysieke voldoening groter is na je maaltijd dan wanneer je automatisch voor de minste calorieën zou kiezen. Op zoek naar nog meer leuke tips om gezond te leven zonder calorieën te tellen? Check zeker onze BOOST! app. Je vindt 'm in de Apple App en Google Play store.P.S. Vergeet je niet te abonneren op ons kanaal en onze podcast @getyourboost te taggen in jouw stories op Instagram.

In aflevering 53 van de BOOST! Podcast hebben we de fabulous Jessica De Block te gast. Als ambitieuze bosslady weet zij goed wat ze wil en hoe ze dit wil bereiken én helpt ze ook andere vrouwen om hun 'f*ck-yes-leven' te bereiken.We praten met haar over manifesteren, doelen stellen, grenzen aangeven en hoe belangrijk gezonde voeding en beweging ook zijn voor je mentale gezondheid.Op zoek naar nog meer leuke tips voor een positieve mindset en een gezonde levensstijl? Check zeker onze BOOST! app. Je vindt 'm in de Apple App en Google Play store.P.S. Vergeet je niet te abonneren op ons kanaal en onze podcast @getyourboost te taggen in jouw stories op Instagram.

In aflevering 52 van de BOOST! Podcast praten we met Luna en Karlien van bloody womxn over de vrouwelijke cyclus. Zij begeleiden vrouwen met inzichten rondom hun eigen bioritme. Hiervoor maken zij gebruik van de sympto-thermale methode, een vorm van natuurlijke anticonceptie waarbij je dagelijks bepaalde biomarkers zoals je baarmoederhalsslijm, lichaamstemperatuur en baarmoedermond checkt. Het doel hiervan is enerzijds weten waar je je bevindt in je menstruele cyclus (dus wanneer je al dan niet vruchtbaar bent) maar ook dat je kan vertrouwen op je lichaam en meer balans voelt wanneer je leeft volgens je cyclus.

HELP! Mijn omgeving heeft het constant over diëten en vermageren... In aflevering 51 van de BOOST! Podcast vertellen we jou hoe je hier best mee omgaat en welke tools je hen kan aanreiken.Op zoek naar nog meer leuke tips om happy & healthy door het leven te gaan? Check zeker onze BOOST! app. Je vindt 'm in de Apple App en Google Play store.P.S. Vergeet je niet te abonneren op ons kanaal en onze podcast @getyourboost te taggen in jouw stories op Instagram.

In aflevering 50 van de BOOST! Podcast hebben we het over de 3 meest voorkomende valkuilen wanneer je stopt met diëten en verklappen we hoe je hiermee rekening kan houden om zo toch een gezonde relatie op te bouwen met eten zonder vast te houden aan een dieetmentaliteit. Op zoek naar nog meer leuke tips om happy & healthy door het leven te gaan? Check zeker onze BOOST! app. Je vindt 'm in de Apple App en Google Play store.P.S. Vergeet je niet te abonneren op ons kanaal en onze podcast @getyourboost te taggen in jouw stories op Instagram.

BOOST! wil voor jou gezond leven gemakkelijk maken, zowel op fysiek als op mentaal vlak: gezond eten, voldoende bewegen en je goed in je vel voelen met voldoende ontspanning en de juiste mindset. Daarbij benadrukken we steeds dat een gezond levensstijl niet perfect hoeft te zijn. Dat betekent dus ook eens lekker luieren, uit eten met vrienden, te laat naar bed, een lekker drankje op het terras, een feestelijke taart op je verjaardag. Een ontspannen houding brengt balans in je levensstijl en zorgt voor de nodige feelgoodfactor. Maar wat als die balans zoek geraakt en je panikeert als je door omstandigheden niet (naar jouw normen) gezond kan leven?  Dan voelt obsessief gezond leven als een zware last die jou stress geeft, en alleen al daardoor een negatief effect heeft op jouw gezondheid. Dit dwangmatig gezond leven staat bekend als orthorexia nervosa. Bij deze gevaarlijke stoornis gaat het obsessief streven naar gezond zijn je hele leven bepalen. Dan voelt obsessief gezond leven als een zware last die jou stress geeft, en alleen al daardoor een negatief effect heeft op jouw gezondheid. Dit dwangmatig gezond leven staat bekend als orthorexia nervosa. Bij deze gevaarlijke stoornis gaat het obsessief streven naar gezond zijn je hele leven bepalen. In aflevering 49 van de BOOST! Podcast bespreken Celien en Gudrun de gevaren van té gezond leven en ook hoe je hiermee om kan gaan als je jezelf hierin herkent. Op zoek naar nog meer leuke tips om happy & healthy door het leven te gaan? Check zeker onze BOOST! app. Je vindt 'm in de Apple App en Google Play store.P.S. Vergeet je niet te abonneren op ons kanaal en onze podcast @getyourboost te taggen in jouw stories op Instagram.

De wetenschap is duidelijk: hoe meer diëten je doet, hoe trager jouw stofwisseling gaat werken. Hoog tijd dus om te stoppen met diëten en terug te leren luisteren naar jouw lichaam.Gelukkig kan je wel je metabolisme herstellen en terug stimuleren wanneer je eindelijk stopt met diëten. In aflevering 48 van de BOOST! Podcast delen Celien en Gudrun hun 5 gouden tips om jouw metabolisme opnieuw te stimuleren na langdurig diëten.Op zoek naar nog meer leuke tips om happy & healthy door het leven te gaan? Check zeker onze BOOST! app. Je vindt 'm in de Apple App en Google Play store.P.S. Vergeet je niet te abonneren op ons kanaal en onze podcast @getyourboost te taggen in jouw stories op Instagram. 

Je niets aantrekken van wat een ander denkt en zonder schaamte door het leven gaan? Daar is zangeres Robin De la Rue een krak in! In aflevering 47 van de BOOST! Podcast inspireert Gudrun's energieke bestie ons met haar visie over vol vertrouwen te durven kiezen voor jezelf  en vertelt ze hoe zij er steeds voor kiest om voluit te leven. Op zoek naar nog meer leuke tips om happy & healthy door het leven te gaan? Check zeker onze BOOST! app. Je vindt 'm in de Apple App en Google Play store.P.S. Vergeet je niet te abonneren op ons kanaal en onze podcast @getyourboost te taggen in jouw stories op Instagram. 

Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen? Een vraag waar iedereen antwoord op wil. Er is geen geheime formule, maar in aflevering 46 van de BOOST! Podcast geven we je wel handige tips die je dagelijks kan toepassen om je zelfvertrouwen een boost te geven!Op zoek naar nog meer leuke tips om happy & healthy door het leven te gaan? Check zeker onze BOOST! app. Je vindt 'm in de Apple App en Google Play store.P.S. Vergeet je niet te abonneren op ons kanaal en onze podcast @getyourboost te taggen in jouw stories op Instagram.

In aflevering 45 van de BOOST! Podcast hebben we het samen met Kato Callebaut (The Starlings) over body shaming en de onzin van diëten maar ook over haar liefde voor sport en plantaardig eten. Zij weet als geen ander hoe belangrijk het is om te luisteren naar je lichaam, een mooie boodschap! Op zoek naar nog meer leuke tips om happy & healthy door het leven te gaan? Check zeker onze BOOST! app. Je vindt 'm in de Apple App en Google Play store.P.S. Vergeet je niet te abonneren op ons kanaal en onze podcast @getyourboost te taggen in jouw stories op Instagram. 

Met welke sport verband ik het meeste vet? Moet ik voor mijn ontbijt gaan lopen om meer vet te verbranden?  Kies ik best voor een korte intense workout? Kan ik bijkomen door te sporten? In aflevering 44 van de BOOST! Podcast beantwoorden wij al jouw vragen over welk effect sporten heeft op jouw gewicht, spier- en vetmassa. Belangrijke take-away: sport is géén voorwaarde om te mogen eten.

In aflevering 43 van de BOOST! Podcast hebben we het met Big Brother finaliste Liese Luwel over je goed in je vel voelen, ongeacht je onzekerheden en het getal op de weegschaal. Want je buik intrekken voor de foto is zo 2019. Amen to that!Op zoek naar nog meer leuke tips om happy & healthy door het leven te gaan? Check zeker onze BOOST! app. Je vindt 'm in de Apple App en Google Play store.P.S. Vergeet je niet te abonneren op ons kanaal en onze podcast @getyourboost te taggen in jouw stories op Instagram. 

Ben jij je hele leven al op dieet en heb je het gevoel dat je al aankomt als je nog maar kijkt naar een koekje?

In aflevering 41 van de BOOST! Podcast hebben we het over de 10 principes van intuïtief eten. Ben jij bang dat je in gewicht gaat bijkomen en alleen nog maar chips en koekjes zal eten als je stopt met diëten en intuïtief gaat eten? Luister dan zeker naar onze tips want intuïtief eten kan je leren, zonder dat je alle controle verliest en ongezond gaat leven. Hierdoor kan je eindelijk volop van het leven genieten zonder de restricties die de dieetmentaliteit je oplegt en leer je met respect naar je lichaam te luisteren en ontspannen met voeding om te gaan. Heerlijk!

In aflevering 40 van de BOOST! Podcast hebben we de heerlijk eerlijke en hilarische levensgenieter Elodie Gabias te gast. Haar boodschap? Het leven is mooi! Haar moto? Wees jezelf en geniet elke dag van wat jou gelukkig maakt want het kan zo gedaan zijn. Amen to that! Op zoek naar nog meer leuke tips om happy & healthy door het leven te gaan? Check zeker onze BOOST! app. Je vindt 'm in de Apple App en Google Play store. P.S. Vergeet je niet te abonneren op ons kanaal en onze podcast @getyourboost te taggen in jouw stories op Instagram. 

In aflevering 39 van de BOOST! Podcast hebben we Morgane Gielen te gast, prachtige vrouw en topfotografe. Je kent haar misschien van haar 'No Babes' fotoboek. We hebben het over de niet-zo-standaard lichamen, die ook prachtig zijn en waarom zelfzeker zijn meer te maken heeft met je mindset dan met hoe je eruit ziet.Wil je op de hoogte blijven van nieuwe afleveringen? Abonneer je dan zeker op ons kanaal! P.S. Genoten van deze aflevering? Vergeet ons zeker niet te delen in jouw stories op Instagram en @getyourboost te taggen ❤️

Nieuw jaar, nieuw dieet! Herkenbaar? Let us stop you right there, honey. In aflevering 38 van de BOOST! Podcast maken we komaf met de dieetmentaliteit en maken we deze nieuwjaarsresoluties voor 2022: dit jaar geen nieuw dieet, wel een nieuwe mindset! Wil je op de hoogte blijven van nieuwe afleveringen? Abonneer je dan zeker op ons kanaal! P.S. genoten van deze aflevering? Vergeet ons zeker niet te delen in jouw stories op Instagram en @getyourboost te taggen ❤️

In aflevering 37 van de BOOST! podcast gaan we er samen voor zorgen dat jij eindelijk kan genieten van de feestdagen, zonder je schuldig te voelen over al dat lekkere eten. De feestdagen zijn voor velen een moeilijke periode wanneer het om voeding en body image gaat. No more, babe! We are here to help.

In aflevering 36 van de BOOST! podcast sommen we op hoe je kan herkennen of jij een gezonde of een verstoorde relatie met voeding hebt én verklappen we de oplossing om deze relatie te verbeteren. Benieuwd? Tune in!

In deze aflevering hebben we het met Marijne Van Boeckel over fatshaming door de maatschappij én de dokter, over vooroordelen en hoe je de focus op je uiterlijk verlegt naar je goed voelen.Wil je op de hoogte blijven van nieuwe afleveringen? Abonneer je dan zeker op ons kanaal! P.S. Ben je grote fan? Vergeet ons zeker niet te delen in jouw stories op Instagram en @getyourboost te taggen ❤️

In aflevering 34 van de BOOST! podcast geven we je eindelijk antwoord op de vraag: "Kan ik verslaafd zijn aan eten/ suiker?". Benieuwd? Tune in!

In aflevering 33 van de BOOST! podcast hebben we Lana Bauwens te gast van @heksendragensneakers! We hebben het over spiritualiteit, mindfulness en hoe zij hoop vond in een donkere periode. ✨PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw stories op Instagram (@getyourboost) ❤️

Met Romy Schlimbach praten we deze keer over eetstoornissen, het leven als model, je kind op dieet zetten en nog zoveel meer. Wil je op de hoogte blijven van nieuwe afleveringen? Abonneer je dan zeker op ons kanaal! P.S. Ben je grote fan? Vergeet ons zeker niet te delen in jouw stories op Instagram en @getyourboost te taggen ❤️

Tijdens deze podcastaflevering ontdekken we het verschil tussen body positivity en body neutrality. We leren wat de termen exact inhouden en hoe het jou kan helpen om minder onzeker door het leven te gaan. Laat die tips maar komen! PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost) ❤️   

Deze week hebben we het in aflevering 30 van de BOOST! podcast over perfectionisme, hoe je de signalen kan herkennen en hoe jij je mindset kan shiften om uit je fouten te leren in plaats van jezelf te bestraffen.Wil je op de hoogte blijven van nieuwe afleveringen? Abonneer je dan zeker op ons kanaal! P.S. Ben je grote fan? Vergeet ons zeker niet te delen in jouw stories op Instagram en @getyourboost te taggen ❤️

In deze aflevering spreken we met de bekende presentatrice Evi Hanssen. Evi laat hierbij weten dat ook haar ideaalbeeld sterk werd beïnvloed door het gebruik van Social Media. Ze geeft inzicht in de diëten die ze volgde (zonder succes weliswaar

Deze week spreken we in aflevering 28 van de BOOST! podcast over hoe je een burn-out kan herkennen, maar ook hoe je dit kan vermijden!Wil je op de hoogte blijven van nieuwe afleveringen? Abonneer je dan zeker op ons kanaal! P.S. Ben je grote fan? Vergeet ons zeker niet te delen in jouw stories op Instagram en @getyourboost te taggen ❤️

Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. In aflevering 27 hebben we het over hoe beter om kan gaan met kritiek en wat het verschil nu is tussen kritiek en feedback. Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/27/ voor de rechtstreekse links. Break up with dieting ✋Bond with your body

Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. In aflevering 26 hebben we het met Soe Nsuki over 100% jezelf durven zijn, de druk als mediafiguur en grote dromen achterna gaan. Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/26/ voor de rechtstreekse links. Break up with dieting ✋Bond with your body

Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. In aflevering 25 hebben we het over hoe jij met weinig tijd, toch een gezonde maaltijd klaar kan maken. Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/25/ voor de rechtstreekse links. Daar vind je ook jouw gratis download met 5 quick & easy recipes!Break up with dieting ✋Bond with your body