Diario Estoico

¿A quién no le disgusta perder? En la reflexión de hoy te comparto algunas ideas de por qué tal vez las derrotas sean mejores que la propia victoria. Espero te guste el episodio y lo compartas con alguien que le pueda interesar. Abrazo!

En este episodio te comparto una reflexión sobre los límites de nuestra mente y por qué un estado de incomodidad nos puede ayudar a conocer cosas que no nos creíamos capaces.

En la reflexión de hoy te comparto el tema de los sacrificios personales que debemos hacer según los Estoicos y el argumento del autor Greg McKeown en su libro Esencialismo para poder hacer menos pero mejor. Si te gusta el episodio no olvides compartirlo con alguien que le pueda interesar. Abrazo! Instagram: @guillermoctezuma guillermoctezuma.com

En la reflexión de este jueves te comparto una idea sobre hacer lo esencial y por qué los Estoicos lo consideran como un principio fundamental de su filosofía para vivir una vida virtuosa y satisfactoria. No olvides compartir el episodio con alguien que consideres le puede gustar. Abrazo!

En este episodio te comparto por qué el Estoicismo es una gran herramienta para las personas que quieren dejar de tomar o para quienes están en recuperación. Las similitudes de la filosofía con los 12 pasos y mi conclusión. Espero te guste y lo compartas con alguien a quien le pueda interesar. Abrazo! IG @guillermoctezuma

En la reflexión de hoy voy a hablar de los errores o las fallas de origen como me gusta decirles. ¿Qué pasa cuando repetimos un error una y otra vez? En su libro Teoría Optimista del Fracaso el autor Ignasi Giró comparte una ley interesante para ver los errores desde un punto de vista de mejora continua. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que creas le pueda interesar. Abrazo!

¿Te imaginas que nos dieran un dólar por cada queja que hacemos en el día? En el episodio de hoy te comparto una reflexión sobre la queja y un experimento del autor Tim Ferris para retarte a reformular tu pensamiento crítico. Suma a tus amigos o familia al reto y me cuentas como te va. Abrazo!IG: @guillermoctezuma

En la reflexión de hoy te quiero compartir algo personal con lo que estuve batallando un poco en la semana. Marco Aurelio se recordaba así mismo muchas veces cuando algo le preocupaba o le estresaba. Los Estoicos le llaman a esta técnica la mira desde arriba y en este episodio de comparto un ejercicio para que la puedas practicar. Abrazo!

El autor Robert Green dice que la línea que separa al éxito y el fracaso es la habilidad para saber aburrirse. En este episodio te comparto una reflexión sobre cómo podemos aplicarlo a nuestra vida y sobretodo por qué es importante hacerlo. si te gusta el episodio compártelo con alguien que creas le pueda interesar. Abrazo!

La reflexión de este jueves es para cuando el enojo se presenta en nuestro día. Te comparto cinco ideas para manejar de una mejor manera el enojo para formarnos un mejor carácter. Si te gusta el episodio espero puedas compartirlo con alguien que le pueda interesar. Abrazo!

Si te gusta correr o estás buscando ser más disciplinado este episodio es para ti. Te comparto algunas ideas de la autobiografía "De qué hablo cuando hablo de correr" de Haruki Murakami acompañadas de algunas ideas de los estoicos sobre por qué es tan importante integrar esta virtud en nuestras vidas. Abrazo!

¿Te has puesto a pensar en lo que ganaste al no haber logrado eso que querías? En la meditación de hoy te comparto una idea para la próxima vez que se presente un obstáculo en tu camino que aparentemente lo está bloqueando pero que en realidad puede ser un regalo. Si te gusta esta reflexión espero que la puedas compartir con alguien a quien le pueda interesar. Abrazo!

¿Alguna vez te has sentido intranquilo, estresado o preocupado a causa de ciertas personas? En esta reflexión te comparto un consejo que le da Séneca a su amigo Serenus en busca de la tranquilidad. Una de las ideas principales de lo estoicos en la búsqueda de vivir una vida más virtuosa. Abrazo!

¿Se terminaron las fallas de origen?En este episodio te cuento el nuevo nombre del proyecto, lo que pasará con las fallas de origen y algunas reflexiones de la semana en la que decidí cambiar todo y comenzar con proyectos nuevos. Gracias por estar y espero te quedes conmigo en este nuevo camino. Abrazo!

¿Cómo te vuelves más fuerte, más inteligente, más saludable?La única forma de mejorar es a través de la disciplina. La disciplina derrota las infinitas excusas que te pones pero el camino no es fácil. Hay un precio que pagar y en esta reflexión te lo comparto. Abrazo!

¿Cuáles son tus propósitos de año nuevo? En este episodio te comparto siete ideas estoicas que puedes integrar como parte de esos propósitos de cara a un nuevo año. Espero te sirvan y si te gusta el video dale like y suscríbete para más estoicismo. ¡Feliz año nuevo! Abrazo! 

Si ya estás pensando en tus propósitos de año nuevo esta reflexión de Epicteto te puede ayudar a definirlos mejor. Una idea que nos pide analizar las consecuencias, los sacrificios y el proceso antes de emprender nuestra meta. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Después de ver algunos videos y el momento en que el entrenador de la selección Argentina, Lionel Scaloni gana la copa del mundo. Hice una reflexión de los obstáculos que enfrentó y la gestión de sus emociones en la cancha. Si te gusta el episodio espero lo puedas compartir con alguien que le interesaría. Felicidades! A todos los que me escuchan en Argentina. Abrazo grande.

En este episodio te comparto algunas reflexiones aprovechando el día de mi cumpleaños para compartirte mis fallas de origen desde el punto de vista estoico. Si te gusta el episodio no olvides compartirlo con alguien a quien le pueda interesar. Abrazo!

La reflexión de hoy es sobre la práctica estoica de generarte incomodidad para probar y ejercitar tu músculo de autocontrol. Te comparto una experiencia que tuve en una cabina de flotación que me llevó a poner en práctica mi estoicismo. Espero te guste y lo compartas con alguien que le pueda interesar. Abrazo!

Este es un episodio inspirado en mi sobrino que acaba de ganar la medalla de bronce para México en la Olimpiada de Matemáticas celebrada en Argentina. Una reflexión sobre la virtud de la moderación y nuestras autoexigencias pero sobretodo la importancia de esta virtud que es parte de las cuatro principales virtudes de los estoicos. Espero te guste y lo compartas con alguien que creas le puede servir. Abrazo!

La reflexión del libro el Enquiridión de Epicteto sobre las opiniones de los demás. ¿Cómo respondes a alguien que habla mal de ti? ¿Qué haces cuando alguien te trata mal? Te comparto algunas ideas que pueden ayudarte a responder como un estoico respondería. Si te gusta no olvides compartirlo con alguien a quien le pueda interesar. Abrazo!

¿Eres un buen amigo?En el episodio anterior te compartí una reflexión sobre la verdadera amistad y hoy te comparto algunos consejos basados en el estoicismo de cómo ser un buen amigo. Espero te guste y lo compartas con alguien que le pueda interesar. Abrazo!

¿Realmente ese que llamas amigo, es tu amigo?En el fragmento de hoy te comparto una reflexión de una de las cartas de Séneca a Lucilio donde le custionaba el por qué le llamaba amigo a aquel que no lo era.Espero te guste y compartas el episodio con tus verdaderos amigos. Abrazo!

¿Dónde está el origen de nuestras preocupaciones? La reflexión de hoy es del estoico griego Hecato de Rhodas sobre la idea de que el miedo y la esperanza son lo mismo. Proyecciones futuras que no controlamos y que pueden descontrolar nuestra tranquilidad. Si te gustó el episodio no olvides compartirlo con alguien que le pueda interesar. Abrazo

Si estás pasando por un momento difícil o te gusta el tema de la salud mental este episodio es para ti. Te comparto algunas ideas y herramientas de Phil Stutz, autor y psiquiatra del actor Jonah Hill y que ambos protagonizan el documental de Netflix Stutz. Espero te guste y lo compartas con alguien a quien le puede interesar. Abrazo!

¿Cómo puede ayudarte esta filosofía en tu vida? En este episodio te comparto siete ideas básicas del estoicismo que puedes aplicar desde el primer día y cómo la práctica puede ayudarte a mejorar tu estilo de vida. Espero te guste y lo compartas con alguien que le puede interesar. Abrazo!

Te comparto la historia de Hércules que supuestamente inspiró a Zenon de Citio a convertirse en filósofo y fundar la escuela del estoicismo. La historia simboliza el gran reto de decidir lo que queremos ser en la vida, qué tipo de vida queremos vivir y cómo gobernar las tentaciones de los vicios. Espero te guste el episodio y lo compartas con alguien que le pueda interesar. Abrazo!IG @guillermoctezumaTikTok @fallasdeorigen_

En este episodio te comparto una del estoicismo más importantes sobre cómo entender, manejar y enfrentar la adversidad o cualquier obstáculo que no tenías previsto. Espero que te guste y lo puedas compartir con alguien que creas le puede interesar.Abrazo!IG @guillermoctezumaTikTok @fallasdeorigen_

Es este episodio te comparto 5 lecciones que el estoicismo me ha dado al momento de poner en práctica esta filosofía y cómo ha cambiado e influido en mi vida. Si te gusta el episodio te invito a compartirlo con alguien que creas le puede interesar.Abrazo!IG @guillermocteuzmaTikTok @diarioestoico_

Es este episodio te comparto una reflexión sobre buscar hacer siempre lo correcto sin importar los resultados como dice Marco Aurelio. Algunos ejemplos de lo que pasa en nuestro día a día y la lectura del manual de vida de Epicteto. Espero te guste y lo compartas con tus amigos.Abrazo! TikTok @fallasdeorigen_IG @guillermoctezuma

La lectura de hoy es del libro La vida de los estoicos de Ryan Holiday sobre una historia de Zenón de Citio el fundador del estoicismo. Una reflexión sobre la importancia que le damos a las opiniones de los demás y cómo podemos sobreponernos a eso mediante un ejercicio estoico que te comparto. Espero te guste y lo compartas con tus amigos.Abrazo!TikTok @fallasdeorigen_IG @guillermoctezuma

En la lectura de hoy te comparto una reflexión sobre ser el eterno alumno y como los estoicos nos dicen que aprender y ejecutar es igual de importante. Espero te guste y lo compartas con tus amigos. Abrazo! TikTok @fallasdeorigen_IG @guillermoctezuma

En este episodio te comparto una anécdota en donde tuve un encuentro con la venganza en un partido de fútbol. Mi reflexión y la lectura de hoy de Séneca sobre la ira. Espero te guste este episodio y lo compartas con tus amigos. Abrazo!TikTok @fallasdeorigen_IG @guillermoctezuma

En este episodio te comparto un fragmento de las meditaciones de Marco Aurelio, mi experiencia con la religión y la oración de la serenidad de AA que tuvo su base en el estoicismo. Espero te guste y lo compartas o le des like al video si te gustó. Abrazo! 

En este episodio hablo sobre el diálogo interno basado en una técnica del autor y psicólogo Ethan Kross que se parece mucho a una técnica que usaban los estoicos para mantener su tranquilidad. Espero te guste y lo compartas con tus amigos. Abrazo!TikTok @diarioestoico_IG @guillermoctezuma

En este episodio te comparto una anécdota de mi abuelo sobre la ambición para reflexionar acerca de la tranquilidad que los estoicos nos aconsejan buscar para ser felices. Espero te guste y lo compartas con tus amigos. Abrazo! TikTok @fallasdeorigen_IG @guillermoctezuma

Esta es la primera reflexión del nuevo formato del podcast en donde cada jueves te compartiré en 5 minutos un pensamiento de los principales estoicos que podemos aplicar en nuestro día. Espero te guste este nuevo contenido y lo compartas con tus amigos. Abrazo!

En este episodio reflexiono sobre la dicotomía de Epicteto y el punto de vista de William B. Irvine en donde tal vez exista una falla de origen del propio filósofo romano. Una anécdota en la que puse en práctica mi estoicismo y poco más. Espero te guste el episodio y lo compartas con tus amigos. Abrazo!

En este episodio reflexiono sobre la diferencia entre la soledad y la solitud. Dos términos que comparten el aislamiento pero tienen diferentes connotaciones en referencia a nuestro estado emocional y te platico cómo los estoicos integraban la solitud a su práctica diaria.Abrazo!

En este episodio te comparto las fallas que tuve en mi reciente presentación con mi proyecto de música en la CDMX y cómo las técnicas estoicas me ayudaron a resolver algunos problemas técnicos, la duda y la ansiedad previo a subirme al escenario. Espero te guste y lo compartas con quien creas le pueda ayudar.Abrazo!

En este episodio hago una reflexión sobre la idea de llamarle suerte a las circunstancias que favorecen a algunas personas. Mis fallas de origen con la suerte y algo de estoicismo para aprender a manejarla.Abrazo!

En este episodio te comparto un micro cuento de Jean Cocteau y la reflexión que hice después de escucharlo. Algunas fallas de origen sobre poner a prueba la paciencia y cómo encontrar oportunidad ante los obstáculos como nos enseñan los estoicos.Abrazo.

Me preguntaron en TikTok qué opinaba un estoico sobre el tema del amor y la relación de pareja. En este episodio comparto algunas ideas y reflexiono sobre mis fallas y lo que el estoicismo me ha enseñado al momento de ponerlo en práctica. Espero te guste y lo compartas con tus amigos.Abrazo.

Marco Aurelio en su libro Meditaciones habla sobre no dejarse arrastrar por nuestras pasiones y conservar la facultad de pensar. En este episodio hago una reflexión sobre esa meditación y cómo afrontarlo con tres técnicas estoicas para que lo pongas en práctica.

El estoicismo es una filosofía que me ha ayudado a enfrentar la adversidad y mejorar mi estilo de vida. En este episodio te comparto 5 prácticas que puedes integrar en tu día para comenzar a aplicar lo que Marco Aurelio, Séneca, Epicteto y otros. Nos dejaron hace mucho años y que hoy parece ser mucho más relevante para vivir una mejor vida.

En este episodio comparto mi experiencia con el duelo al perder a un familiar y cómo el estoicismo me ayudó a contemplar la muerte de una mejor forma. Espero te guste este episodio y lo compartas con alguien que consideres le puede ayudar. Abrazo!

El estoicismo es una de las partes clave en mi día que me ha ayudado a entender mejor mis fallas de origen y aprender a vivir de una mejor manera ante la adversidad con gratitud y aceptación. En este episodio te comparto algunas experiencias y por qué creo que es una de las mejores prácticas que podemos adoptar. Espero te guste el episodio y lo compartas.Abrazo!

¿Alguna vez te has preguntado qué pasaría si tú mueres antes que tu mascota? En este episodio te comparto una reflexión sobre la muerte y las ideas que los Estoicos nos aconsejan seguir para cuando llegue el momento nuestro carácter nos permita estar en paz.Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Recuerda que en tu día te vas a encontrar con diferentes tipos de personas, escribe Marco Aurelio. Como reacciones es lo que verdaderamente importa. En este episodio te comparto 5 cosas que no hacen los Estoicos como parte de tu entrenamiento adoptando esta filosofía en tu vida. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Los humanos tenemos la capacidad de imaginar pero muchas veces es esta capacidad la que nos hace sufrir por cosas que pensamos que pueden pasar y no controlamos. En este episodio te comparto una reflexión sobre cómo usar la imaginación a tu favor con una técnica de los Estoicos. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.