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https://construyetufisico.com/fisiologia-ejercicio/se-puede-predecir-tu-salud-futura-estos-3-indicadores-tienen-la-respuesta/ ¿Se puede predecir tu salud futura? Estos 3 indicadores tienen la respuesta Lo que nadie te cuenta sobre envejecer bien Te voy a traer hoy unos indicadores que van a ayudarte a saber si vas a tener buena salud en un futuro. Y si te tienes que preocupar o tienes que preocuparte mucho. Si me sigues desde hace algún tiempo ya sabrás lo que te voy a decir. Y si aún no me seguías que sepas que has estado desperdiciando tu vida hasta ahora, pero allá tú. A lo que iba antes de que me interrumpieras, ya deberías saber que yo estoy más preocupado por tener salud y no lesionarme que de levantar un kilo más o verme un poco mejor. Me gusta romper records y verme bien, pero desde que tengo una edad valoro más otras cosas. ¿Vas al gimnasio o construyes salud? Yo sé que tú sabes que hay que cuidarse y por eso vas al gimnasio, haces algo en casa o como poco estás pensando en hacer algo por tu salud. Pero te voy a decir una cosa, no solo basta con “ir” al gimnasio, ni siquiera con “hacer ejercicio”, hay que entrenar. Tenemos que buscar una mejora en nuestra salud, que pasa por tener una mejora a nivel de fuerza, cardio, niveles de grasa, que todo eso nos llevará a una mejora estética. Y en este caso el orden es muy importante. La ciencia ya no mira sólo el peso en la báscula A estas alturas de la película hay mucha evidencia que dice que la cosa no solo está en estar delgadito y verse bien en la playa. Hay más indicadores que pueden predecir de una forma bastante precisa tu salud futura. Yo te voy a hablar de 3: la fuerza de agarre o la fuerza de tus antebrazos El consumo de oxígeno o tu CO2 máximo Tu perímetro de cintura en relación a tu altura o la grasa abdominal La fuerza de tu agarre: más importante de lo que crees Resulta que este humilde trozo de carne entre tu codo y tu mano puede decir más sobre tu futuro que tu horóscopo, tu carta astral y el test de intolerancias alimentarias juntos. Te lo explico fácil: cuando hablamos de fuerza de agarre, nos referimos a qué tan fuerte puedes cerrar la mano. Agarrar algo. Apretar. No es un concurso de pulsos ni una prueba de Hulk wannabe. Es una señal. Porque tu capacidad de apretar fuerte una mano se correlaciona con todo lo demás: tu salud muscular general, tu capacidad funcional y, lo más bestia de todo… con cuántos años vas a vivir y cómo de bien los vas a vivir. Y no lo digo yo. Lo dice la ciencia. Y cuando la ciencia habla, uno se calla y escucha. Qué dice la ciencia sobre la fuerza de prensión manual Atención que aquí viene lo jugoso. Desde hace años, varios estudios longitudinales (de esos que siguen a personas durante décadas) han encontrado una conexión directa entre una menor fuerza de agarre y un mayor riesgo de: Enfermedades cardiovasculares Pérdida de autonomía Hospitalizaciones frecuentes Y, sí, también muerte prematura. Uno de los estudios más conocidos es el PURE Study (Prospective Urban Rural Epidemiology), que analizó a más de 140.000 personas en 17 países. ¿El hallazgo estrella? Cada reducción de 5 kg en la fuerza de prensión se asociaba con un 16% más de riesgo de muerte por cualquier causa. Casi nada. Y aquí es donde muchos me preguntan: "Pero Patricio, ¿por qué el agarre y no el press de banca?" Buena pregunta, querido amigo preocupado de su salud pero con mucho ego de gimnasio. La fuerza de agarre es un proxy, una especie de “termómetro muscular” que no solo mide fuerza bruta, sino también la calidad del sistema nervioso, el nivel de actividad diaria, el envejecimiento del músculo (sarcopenia) y tu funcionalidad general. Es simple de medir, barato, y, sobre todo, predictivo. En serio, los médicos geriátricos lo usan más que el estetoscopio últimamente. Cómo mejorarla sin convertirte en escalador profesional Ahora que sabes que tener un agarre debil no es solo un problema en las cenas familiares cuando te piden abrir un bote de pepinillos, te estarás preguntando cómo se mejora esto. Tranquilo. No hace falta que te apuntes a clases de escalada ni que te conviertas en el primo raro que lleva una bola de goma antiestrés a todas partes. Aquí tienes el plan de ataque: 1. Carga y transporta cosas. El clásico farmer’s walk (o paseo del granjero para los no sois políglotas como yo) es magia pura. Coge un par de mancuernas pesadas (o dos bolsas de la compra llenas de garrafas de agua) y camina, ya está. Aprieta fuerte. Siente cómo tus antebrazos arden. 2. Cuelgate. Sí, como un mono. Cuelgate de una barra, sin hacer nada más. 20-30 segundos al principio, o menos si no puedes. Con forme mejores ya estarás más. Este ejercicio mejora el agarre, descomprime la espalda y, de paso, te hace sentir un poco más salvaje. Win-win. 3. Ejercicios de agarre específico. Bolas, pinzas, agarres tipo toalla o fat grips si te quieres poner pro. No hacen falta gadgets caros. Hasta una toalla enrollada o una garrafa con asa sirven. Aquí lo que tienes que hacer es coger cosas con un agarre más grande que la típica barra de gimnasio de entre 25 a 29mm de diámetro. 4. Entrena con barra y peso libre. Lo siento, pero las máquinas no ayudan aquí. Las dominadas, el peso muerto y el remo con barra son tus nuevos aliados. Cosas que pesen mucho y que necesites de un agarre fuerte para poder hacer el ejercicio. 5. Evita los straps… al menos al principio. Ya sé que te ayudan a levantar más. Pero si quieres un agarre fuerte, dales un descanso. No uses muletas si aún puedes caminar. 2. Tu consumo de oxígeno: la batería que nunca debes dejar que se agote El VO₂ max es la cantidad máxima de oxígeno que tu cuerpo puede utilizar durante el ejercicio intenso. Es como el motor de tu coche: cuanto más grande y eficiente, más lejos llegas con menos esfuerzo. Si tu cuerpo fuera un smartphone, el VO₂ max sería la capacidad de la batería. No sólo indica cuánto puedes durar físicamente, sino también cómo de rápido puedes recargar y volver a la carga. Y aquí va lo bueno: cuanto más alto es tu VO₂ max, más difícil es que te pille el toro (o el infarto, o la fatiga crónica, o la sensación de “no puedo con mi alma” al subir una cuesta). ¿Por qué deberías preocuparte? Porque un VO₂ máx bajo no es solo cosa de vagos. Es un marcador de riesgo cardiovascular tan potente como la tensión arterial o el colesterol. Y encima, no duele, no se nota y no suena ninguna alarma. Simplemente, un día vas a correr detrás del autobús… y el autobús gana. En resumen: si no mides tu VO₂ max, estás jugando a las cartas con los ojos vendados. Spoiler: la casa siempre gana. Cuánto necesitas según tu edad y nivel Aquí va la tabla mágica. No es sagrada, pero se acerca. VO₂ max en ml/kg/min (mililitros de oxígeno por kilo de peso por minuto): Edad Muy bajo Regular Bueno Muy bueno Excelente 20-29 H/M 44 30-39 H/M 42 40-49 H/M 40 50-59 H/M 38 H: Hombres / M: Mujeres ¿Dónde estás tú? Yo, por ejemplo, cuando lo medí por primera vez pensaba que estaba “bastante bien” y resultó que estaba en “regular tirando a qué vergüenza”. Fue un baño de realidad y una patada al ego. Pero también un punto de partida. Formas reales (y sin dramas) de mejorarlo Aquí viene la parte buena. No hace falta que te conviertas en maratoniano ni que te pongas a hacer burpees en ayunas mientras recitamos mantras vikingos. Subir tu VO₂ max es posible. Pero hay que currárselo porque tiene un componente genético muy grande. 1. Entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) No te asustes con las siglas. Se trata de hacer breves explosiones de esfuerzo intenso, seguidas de descansos. Por ejemplo: 30 segundos de sprint + 90 segundos de trote o caminar. Repite 6-8 veces. Eso, dos veces por semana, y tu VO₂ max empieza a aplaudirte desde dentro. 2. Cardio continuo y moderado (el de toda la vida) Sí, correr, nadar, montar en bici, remar... Lo importante es que mantengas una intensidad constante durante al menos 30-45 minutos. No vale ir mirando escaparates. Hazlo 3 veces por semana, y empezarás a notar que ya no te falta el aire cuando hablas y caminas a la vez. 3. Más músculo, mejor motor No lo olvides: el músculo consume oxígeno. Cuanto más músculo funcional tengas, más capacidad tienes de usar ese oxígeno de forma eficiente. Así que sí, entrena fuerza. No solo para verte bien, sino para rendir más y envejecer mejor 3. Perímetro de cintura vs. altura: el ratio que no engaña Durante años —décadas, incluso— nos han vendido la moto de que el peso corporal es el rey. “Cuanto menos peses, mejor estás”. Pues no. Falso. Caca. Porque te puedes pesar 70 kilos y estar más inflado de grasa visceral que un donut de crema. O pesar 90 y estar más fuerte que el café de los lunes. Lo diré claro: la báscula no distingue entre grasa, músculo, agua o si acabas de comerte un cocido. Solo da un número, y a veces ese número no dice absolutamente nada útil. ¿Quieres una mejor forma de saber si estás en forma o en apuros? Mídete la cintura. Así, sin anestesia. Porque el perímetro abdominal no miente. Es el chivato número uno de si llevas encima una bomba de relojería en forma de grasa visceral. Esa que no se ve, que se mete entre tus órganos, y que convierte tu abdomen en un centro logístico del caos metabólico. El ratio mágico: cómo calcularlo y qué significa Aquí viene la fórmula mágica. Nada de derivadas ni álgebra de secundaria. Solo necesitas dos cosas: Una cinta métrica. (No, no vale la del IKEA, y por favor que no esté dada de sí.) Tu altura y tu perímetro de cintura (medido justo por encima del ombligo, relajado, sin meter barriga como si estuvieras en la playa). Y ahora sí, la fórmula: Perímetro de cintura (en cm) ÷ Altura (en cm) = tu ratio Por ejemplo: Si mides 175 cm y tu cintura es de 87,5 cm → 87,5 ÷ 175 = 0,5 ¿Y qué significa ese número? Aquí viene la regla de oro: Por debajo de 0,5 → Estás en la zona buena. Bien por ti. Sigue así. Entre 0,5 y 0,6 → Zona de riesgo. Ojo, que estás jugando con fuego. Por encima de 0,6 → Houston, tenemos un problema. Es momento de actuar. Este ratio se ha demostrado mejor predictor de salud cardiometabólica que el IMC (índice de masa corporal) o que solo usar el peso corporal. Vamos, que si un médico tuviera que salvarte con solo una cifra, elegiría esta. Si pasas de este número, empieza a preocuparte (y a actuar) No te lo voy a endulzar: si tu ratio cintura-altura pasa de 0,5, estás más cerca de una consulta médica que de una maratón. Y no, no hace falta que te sobren 20 kilos. A veces con un par de cervezas de más a la semana, un sofá demasiado cómodo y un trabajo sentado ocho horas al día… zas. Tu barriga se convierte en un buzón de grasa peligrosa. Y la grasa visceral es como ese amigo tóxico que parece simpático pero te arruina por dentro sin que te des cuenta. Está relacionada con: Mayor riesgo de diabetes tipo 2 Hipertensión Colesterol alto Enfermedades cardiovasculares Y un largo etcétera que da pereza escribir pero más pereza sufrir Pero aquí viene la buena noticia: es reversible. Y más rápido de lo que piensas. ¿Cómo? Empieza a moverte. 30-40 minutos al día. Caminar sirve. Sudar, mejor. Entrena fuerza, porque el músculo es el quemador de grasa más bestia que existe. Cuida lo que comes. Si tu dieta es 80% ultraprocesado y 20% excusas, ya sabes por dónde empezar. Duerme y baja el estrés, porque el cortisol (la hormona del “estoy hasta el cuello”) también acumula grasa en el abdomen. No es estética, es supervivencia: así se predice tu salud en los próximos años Mira, esto no va de llegar a los 100 años. Si al cumplir los 70 estás encorvado, con una pastilla distinta para cada día de la semana y necesitas ayuda hasta para abrir una lata de atún… pues menuda gracia. Lo que queremos —lo que de verdad queremos— es tener cuerpazo de gladiador hasta donde se pueda, movernos con soltura, reírnos fuerte, cargar las bolsas del súper sin parecer que arrastramos piedras del desierto y subir escaleras sin sentir que necesitamos una UCI en cada rellano. La calidad de vida no se mide en años, sino en autonomía. Y eso empieza mucho antes de lo que crees. Empieza ahora. Con los datos que ya sabes: tu fuerza de agarre, tu VO₂ max, y tu ratio cintura/altura. La ventaja de conocer estos indicadores hoy Aquí es donde muchos se equivocan. La mayoría espera a tener un susto: tensión por las nubes, azúcar en sangre como jarabe de arce, una resonancia que da miedo… y entonces se ponen las pilas. Y sí, más vale tarde que nunca, pero más vale aún temprano que tarde. Estos tres indicadores —agarre, oxígeno y cintura— son como luces en el salpicadero de tu coche. Si se encienden y tú pasas de todo, no eres valiente, eres imprudente. Pero si los conoces, los monitorizas y actúas, entonces estás jugando con ventaja. Ventaja real. Puedes anticiparte. Puedes adaptar tu entrenamiento. Puedes cambiar pequeños hábitos que tendrán un efecto brutal en unos meses. Puedes evitar el camino lento, caro y doloroso hacia el deterioro físico. Y no hace falta ser un friki del fitness. Basta con querer llegar a viejo con clase… y sin bastón a poder ser. ¿Y ahora qué? El siguiente paso en esta serie No se trata de vivir más años, sino de vivirlos bien: con autonomía, energía y sin coleccionar pastillas. Queremos movernos con soltura, reír fuerte y subir escaleras sin pedir oxígeno. Un saludo y felices agujetas.

2 Corintios 2

En este episodio, platicamos acerca del emocionante Gran Premio de Holanda. ¡No te lo pierdas!

En este episodio descubrimos por qué pausar también es innovar. Conversamos con Blanca Mery Sánchez, experta en neurociencia aplicada al liderazgo, sobre cómo un líder puede usar las pausas estratégicas para recuperar el foco, tomar mejores decisiones y multiplicar la creatividad en su equipo.Entendemos cosas como:1. Por qué la hiperproductividad puede ser el peor enemigo de la innovación.2. Cómo una pausa de minutos puede transformar la calidad de las decisiones.3. Qué señales corporales nos indican que es hora de parar.4. La diferencia entre una pausa productiva y la procrastinación.5. Cuál es el verdadero retorno de la inversión de las pausas en liderazgo.Una conversación práctica  que te dará herramientas para liderar con calma, claridad y propósito. Escucha también los demás episodios de Innovación Bancolombia y encuentra más ideas para potenciar tu liderazgo y el de tu equipo.

¿Es mejor ser un negocio formal o informal en Venezuela?

Aquí tienes la entrevista completa: https://www.youtube.com/watch?v=9r9p1qxh5B8&t=1261s&pp=ygUUcHJvZmUgY2xhdWRpbyBuaWV0byA%3D ¿Por qué engordamos? ¿Qué ventaja tiene engordar?

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¿Sabías que la fórmula "trabajar duro → éxito → felicidad" está completamente al revés?En este episodio analizo La Ventaja de la Felicidad (The Happiness Advantage, 2010) de Shawn Achor, un libro revolucionario que demuestra científicamente por qué la felicidad no es el resultado del éxito, sino su causa.Shawn Achor fue profesor en Harvard y ayudó a diseñar el curso más popular en la historia de la universidad: el curso de felicidad. Su investigación con más de 1,600 estudiantes de Harvard y docenas de empresas Fortune 500 reveló algo extraordinario: los cerebros felices son 31% más productivos, 37% mejores en ventas, y 19% más precisos en tareas complejas.A lo largo del episodio exploramos los 7 principios que transformarán tu forma de trabajar:Los 3 principios de mentalidad: cómo reprogramar tu cerebro para que la felicidad se convierta en tu ventaja competitiva natural. Descubrirás por qué los médicos felices diagnostican enfermedades más rápido, cómo cambiar tu "punto de apoyo" mental multiplica tu capacidad de acción, y la técnica del "Efecto Tetris" para entrenar tu cerebro a ver oportunidades donde otros ven problemas.Los 4 principios de acción: herramientas concretas para convertir crisis en crecimiento, dominar el arte de empezar pequeño para lograr grande, hackear tus hábitos con la "regla de los 20 segundos", y usar tu red social como catapulta de éxito.No es motivación superficial. Es neurociencia aplicada al mundo empresarial. Porque cuando entiendes cómo funciona tu cerebro en su estado óptimo, puedes diseñar tu trabajo para operar desde ese estado la mayoría del tiempo.La diferencia entre emprendedores que prosperan y los que solo sobreviven no está en trabajar más horas. Está en trabajar desde un mejor estado mental.

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En el episodio de RadioGeek del 18 de agosto de 2025, se discutió sobre la posible inclusión de una marca de agua en las fotos del Samsung Galaxy S25, inspirada en la competencia con marcas chinas. También se exploró el lanzamiento del Zinwa Q25 Pro, que representa el retorno de BlackBerry al mercado con un dispositivo Android. Se abordó la investigación del Senado de EE.UU. a Meta por permitir que su IA generara chats con contenido inapropiado para menores. Además, se analizó cómo Samsung ha logrado reducir la brecha con Apple en el mercado estadounidense gracias al éxito de sus teléfonos plegables, mientras que OpenAI no descarta la posibilidad de incluir anuncios en ChatGPT. Finalmente, se mencionó la multa de 36 millones de dólares que Google recibió por acuerdos anticompetitivos. El Samsung Galaxy S25 Tendría Marca de Agua en sus Fotos Inspirada en Rivalidades Chinas https://infosertecla.com/2025/08/18/el-samsung-galaxy-s25-tendria-marca-de-agua-en-sus-fotos-inspirada-en-rivalidades-chinas/ Zinwa Q25 Pro: El Regreso del BlackBerry con Android https://infosertecla.com/2025/08/18/zinwa-q25-pro-el-regreso-del-blackberry-con-android/ #Radiogeek – Especial de Series y Películas – Agosto del 2025 – Nro 2740 https://infosertecla.com/2025/08/18/radiogeek-especial-de-series-y-peliculas-agosto-del-2025-nro-2740/ El Senado de EE.UU. Investiga a Meta por Permitir Chats con Contenido Sensual a Menores en su IA https://infosertecla.com/2025/08/17/el-senado-de-ee-uu-investiga-a-meta-por-permitir-chats-con-contenido-sensual-a-menores-en-su-ia/ Samsung Recorta la Ventaja de Apple en EE.UU. Impulsado por el Éxito de sus Teléfonos Plegables https://infosertecla.com/2025/08/16/samsung-recorta-la-ventaja-de-apple-en-ee-uu-impulsado-por-el-exito-de-sus-telefonos-plegables/ #Podcast – Ingeniería Inversa No. 94 – Diskettes https://infosertecla.com/2025/08/15/podcast-ingenieria-inversa-no-94-diskettes/ ¿Anuncios en ChatGPT? OpenAI afirma que no se descartan https://www.theverge.com/news/759140/openai-chatgpt-ads-nick-turley-decoder Google recibe una multa de 36 millones de dólares por acuerdos anticompetitivos https://apnews.com/article/australia-google-android-anticompetitive-android-8b65a65c0eb68ad83fb9d03d61a07d4a

-Optar por rentar propiedades semi-amuebladas representa un punto medio estratégico que combina lo mejor de ambos mundos: brinda a los inquilinos elementos básicos que facilitan una mudanza más rápida y accesible, al mismo tiempo que permite personalizar espacios con sus propios muebles y estilo de vida. Para los propietarios, esta modalidad reduce inversiones iniciales elevadas, minimiza el desgaste de mobiliario costoso y amplía su mercado potencial, atrayendo tanto a perfiles jóvenes en tránsito como a inquilinos que buscan estancias más prolongadas con mayor flexibilidad.

"Los mercados se rompen cuando la información está distribuida de manera desigual." – George AkerlofHoy hablamos de cómo la información correcta no solo te da ventaja… también te da paz.Dale play y empieza a invertir con claridad, no con ansiedad.

¿Quieres que el tribunal se fije en ti en las oposiciones 2026? En este vídeo descubrirás tres ventajas asimétricas para programar tu LOMLOE de manera única y diferencial. Aprende cómo dominar los matices de la ley, personalizar tu programación con contexto real y anticiparte a las tendencias educativas para destacar sobre el resto. Mira la clase gratuita cuanto antes (Programa y expón para plaza en 2026): https://tinyurl.com/clase-ago-yt ════════════════ Secciones de nuestro canal por categorías ➜ Encuéntralas aquí: https://www.youtube.com/c/OposicionesdeEducaci%C3%B3n/playlists ════════════════ ⚡️ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ¡Síguenos en otras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/diegofuentes.oposiciones TikTok: https://www.tiktok.com/@diegofuentes.oposiciones Mi web: https://preparadoredufis.com/ ════════════════ ÍNDICE DE VÍDEO 0:00 Introducción al vídeo 0:19 Ventaja 1 2:25 Ventaja 2 4:33 Ventaja 3 ¡Suscríbete al canal y dale like para más estrategias que te acerquen a tu plaza soñada! Etiquetas SEO: oposiciones educación 2026, ventajas asimétricas lomloe, cómo programar lomloe, programación didáctica oposiciones, metodologías activas oposiciones, tribunal oposiciones educación, preparar oposiciones educación primaria, preparar oposiciones educación secundaria, estrategias para oposiciones, destacar en oposiciones educativas

“Las zorras pequeñas causan daño a nuestras viñas. ¡Ayúdennos a atraparlas, pues nuestras viñas están en flor!”Cantares‬ ‭2‬:‭15‬ ‭TLA‬‬

En este solo episode, Manuel Blasini te lanza una pregunta directa:¿Por qué estás aquí?No en este podcast, sino en este momento de tu vida.Este episodio no es un cliché sobre “encontrar tu por qué”. Es una invitación radical a pausar, mirar hacia adentro y reconectar con un propósito real — uno que no nace del mercado, sino de ti.A lo largo del episodio, Manuel explora:

Escuche esta y más noticias de LA PATRIA Radio de lunes a viernes por los 1540 AM de Radio Cóndor en Manizales y en www.lapatria.com, encuentre videos de las transmisiones en nuestro Facebook Live: www.facebook.com/lapatria.manizales/videos

En esta edición de Desde el Rancho traído a ustedes por Los Come Banco reaccionamos al tercer juego de la serie final del 2025 del Baloncesto Superior Nacional entre los Vaqueros de Bayamon y los Leones de Ponce, donde los Vaqueros defendieron con exito el Rancho y tomaron ventaja en la serie 2-1.Recuerden que nos pueden seguir en:Facebookhttps://www.facebook.com/loscomebanco/Instagramhttps://www.instagram.com/loscomebanco?igsh=NzlvdmV6dzJvNW5p&utm_source=qrYoutubehttps://youtube.com/@loscomebancoTikTokhttps://www.tiktok.com/@loscomebancos?_t=ZT-8uQiCc5mjl4&_r=1

En esta reflexión llena de fuerza y ternura, nuestra Madre nos llama a orar sin cesar para que no nos dejemos sacudir por el enemigo. María nos recuerda que cuando vivimos en oración, Satanás pierde poder… y reconoce que le pertenecemos a ella, a su corazón maternal. Es un llamado a confiar, a abandonarnos en su amor y a dejarnos conducir por ella al corazón de Dios.

¿Cómo pasas de hacer stickers para tus amigos a colaborar con marcas como New Era y J Balvin?
 En este episodio hablamos con Lil Mr P, un artista que construyó su camino desde cero, sin seguir reglas ajenas, con una propuesta tan auténtica que terminó marcando tendencias sin proponérselo. 
Su trabajo es un homenaje a la cultura callejera mexicana, a la lucha libre, a su infancia y a todo lo que lo formó. Es Fundador de Morra y Hechizas, dos marcas con identidad propia, y ha sabido crear un universo artístico tan personal que simplemente no se puede replicar. Si estás buscando cómo salir del estancamiento creativo, encontrar tu estilo, o llevar tu proyecto al siguiente nivel sin vender tu alma, este episodio es para ti. Hablamos de: -Su transición de diseñador gráfico a creador de marca -El negocio del streetwear en México -Cómo mantener tu autenticidad sin dejar de crecer -El valor de decir “esto lo hago para mí, no para complacer a nadie más”----- Outsiders es el programa dónde te enseño a hacer más dinero haciendo lo que amas hacer para que tengas menos preocupaciones e incertidumbre.   Habla conmigo o con alguien del equipo y descubre si Outsiders es para ti. Agenda tu llamada entrando aquí: dementes.mx/llamadaoutsiders

En este episodio de Digital Talks by t2ó one, hablamos con Gianluca, Responsable de Omnicommerce en Leroy Merlin, sobre el impacto real de la inteligencia artificial en el ecommerce, la integración entre canales físicos y digitales, y cómo transformar la experiencia de cliente desde una visión 360º. Con una trayectoria en compañías como Amazon, Inditex y Privalia, Gianluca comparte los aprendizajes que hoy aplica liderando la evolución del modelo omnicommerce, así como los retos tecnológicos, organizativos y estratégicos que implica internacionalizar una operación de ecommerce en un entorno cada vez más competitivo. Una conversación con foco en innovación aplicada, datos, cultura digital y cómo diseñar experiencias coherentes y rentables en todos los puntos de contacto con el consumidor.

En esta edición de Desde el Rancho, traído a ustedes por Los Come Banco, reaccionamos al 5to juego de la serie semifinal entre los Vaqueros de Bayamon y los Cangrejeros de Santurce, donde los Vaqueros tomaron ventaja de 3-2 en la serie.Recuerden que nos pueden seguir en:Facebookhttps://www.facebook.com/loscomebanco/Instagramhttps://www.instagram.com/loscomebanco?igsh=NzlvdmV6dzJvNW5p&utm_source=qrYoutubehttps://youtube.com/@loscomebancoTikTokhttps://www.tiktok.com/@loscomebancos?_t=ZT-8uQiCc5mjl4&_r=1

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En esta edición de Desde el Rancho traído a ustedes por Los Come Banco, reaccionamos al tercer juego de la serie semifinal entre los Vaqueros de Bayamon y los Cangrejeros de Santurce, donde los Vaqueros se anotaron la victoria para tomar ventaja en la serie 2-1.Recuerden que nos pueden seguir en:Facebookhttps://www.facebook.com/loscomebanco/Instagramhttps://www.instagram.com/loscomebanco?igsh=NzlvdmV6dzJvNW5p&utm_source=qrYoutubehttps://youtube.com/@loscomebancoTikTokhttps://www.tiktok.com/@loscomebancos?_t=ZT-8uQiCc5mjl4&_r=1

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#Atlas debutó en casa en este torneo y aunque se fue al frente hasta en dos ocasiones sobre #CruzAzul, terminó empatando dejando ir dos puntos valiosos. Hablamos de lo que fue el primer partido como local en el Jalisco. #ElPodcastDelRojinegro Únete a El Podcast del Rojinegro EXCLUSIVO para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCAU6kz_UA5bwkdraIzGPCSQ/joinSuscríbete al canal de YouTube, deja tu like, comenta y síguenos en todas nuestras plataformas: YouTube: https://bit.ly/PodcastdelRojinegroTwitter: https://twitter.com/ElPodcastRN Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastrn/ Spotify: https://spoti.fi/3ekSA7S Amazon: https://amzn.to/3eiIcgV Apple Podcast: https://apple.co/3nRug0t Google Podcast: https://bit.ly/3hcfmk2Si quieres aportar de forma económica a El Podcast del Rojinegro, te dejamos los datos de nuestro PayPal:podcastrojinegro@gmail.com

En este episodio de Digital Talks by t2ó one, hablamos con Gianluca, Responsable de Omnicommerce en Leroy Merlin, sobre el impacto real de la inteligencia artificial en el ecommerce, la integración entre canales físicos y digitales, y cómo transformar la experiencia de cliente desde una visión 360º. Con una trayectoria en compañías como Amazon, Inditex y Privalia, Gianluca comparte los aprendizajes que hoy aplica liderando la evolución del modelo omnicommerce, así como los retos tecnológicos, organizativos y estratégicos que implica internacionalizar una operación de ecommerce en un entorno cada vez más competitivo. Una conversación con foco en innovación aplicada, datos, cultura digital y cómo diseñar experiencias coherentes y rentables en todos los puntos de contacto con el consumidor.

En la Jugada conversamos sobre la victoria de Once Caldas en Sudamericana, el empate de Colombia en Copa América femenina y mucho más.

¿Y si te dijera que lo que te hace raro o diferente puede ser exactamente lo que necesitas para vender más y destacar en tu industria?

¿Quieres ser un gran líder, pero algo dentro de ti siempre te detiene?Aprende por qué dominarte a ti mismo es la ventaja que pocos están dispuestos a construir.

Álvaro Martín, Coach Tomás Lamas (entrenador con Valencia Basket de España) y Martín Zeitune (CM de nuestras redes Ritmo NBA) analizan el tercer partido de Finales de la NBA apenas terminado el mismo. Emitido originalmente desde Gainbridge Fieldhouse de Indianápolis el jueves 12 de junio de 2025 en simultáneo con El Mercurio de Chile y Ovación de Uruguay. ¡Síguenos y suscríbete!https://linktr.ee/ritmonbaRitmo NBA#nba #nbaenespañol #nbaespañol #alvaromartin #ritmo #baloncesto #basquetbol #basquet #nbaaldia #playoffsnba #playoffsaldia #finalesaldia #pacers #thunder #finalesnba #gainbridgefieldhouse

En vísperas de la gran final de Roland Garros de mañana, Álex Corretja pasó por 'Carrusel Deportivo' para analizar, junto a Yago de vega, Pedro Fullana y José Ignacio Tornadijo, algunas de las claves que podrían decantar la final de mañana entre Carlos Alcaraz y Jannik Sinner en París. 

En vísperas de la gran final de Roland Garros de mañana, Álex Corretja pasó por 'Carrusel Deportivo' para analizar, junto a Yago de vega, Pedro Fullana y José Ignacio Tornadijo, algunas de las claves que podrían decantar la final de mañana entre Carlos Alcaraz y Jannik Sinner en París. 

En vísperas de la gran final de Roland Garros de mañana, Álex Corretja pasó por 'Carrusel Deportivo' para analizar, junto a Yago de vega, Pedro Fullana y José Ignacio Tornadijo, algunas de las claves que podrían decantar la final de mañana entre Carlos Alcaraz y Jannik Sinner en París. 

En vísperas de la gran final de Roland Garros de mañana, Álex Corretja pasó por 'Carrusel Deportivo' para analizar, junto a Yago de vega, Pedro Fullana y José Ignacio Tornadijo, algunas de las claves que podrían decantar la final de mañana entre Carlos Alcaraz y Jannik Sinner en París. 

Hernán Peláez y Martín de Francisco hablaron sobre la segunda fecha de los cuadrangulares en el grupo A.

Como cada jornada de esta postemporada, analizamos los playoffs de la NBA con dos invitados especiales: Coach Pablo Favarel (DT Dewa United de Indonesia) y Marcos Brenes (podcast Los NBA Freaks). Con Martín Zeitune (CM de nuestras redes Ritmo NBA) y emitido originalmente en vivo el viernes 30 de mayo de 2025 en simultáneo con El Mercurio de Chile y Ovación de Uruguay.Índice de temas del episodio:00:00 Introducción y llave de postemporada05:03 Knicks evita la eliminación (serie ahora IND 3-2)25:30 ¿Le viene bien a OKC tanto descanso antes de Finales?30:22 ¿Cambio de regla? Polémica por las faltas ganando por 3 puntos ¡Síguenos y suscríbete!https://linktr.ee/ritmonbaRitmo NBA#nba #nbaenespañol #nbaespañol #alvaromartin #ritmo #baloncesto #basquetbol #basquet #nbaaldia #playoffsnba #playoffsaldia  #martinzeitune #knicks #pacers #martinzeitune #coachfavarel #marcosbrenes

Como cada jornada de esta postemporada, analizamos los playoffs de la NBA con dos invitados especiales: Coach Ariel Rearte (Head coach selecciones de Paraguay) y Fernando Torok (entrenador de básquet, de Isolation NBA). Con Martín Zeitune (CM de nuestras redes Ritmo NBA) y emitido originalmente en vivo el miércoles 28 de mayo de 2025 en simultáneo con El Mercurio de Chile y Ovación de Uruguay.Índice de temas del episodio:00:00 Introducción y llave de postemporadaxx:xx Pacers se pone 3-1 sobre Knicksxx:xx Previa J5: Minnesota en Oklahoma City ¡Síguenos y suscríbete!https://linktr.ee/ritmonbaRitmo NBA#nba #nbaenespañol #nbaespañol #alvaromartin #ritmo #baloncesto #basquetbol #basquet #nbaaldia #playoffsnba #playoffsaldia  #martinzeitune #timberwolves #knicks #pacers #thunder #fertorok #fernandotorok #isolationnba #coachrearte #arielrearte

La experiencia tiene ventaja by Roka Stereo

Como cada jornada de esta postemporada, analizamos los playoffs de la NBA con dos invitados especiales: Coach Daniel Seoane (DT de Paisas de Medellín) y el periodista Marcelo Nogueira (de Sólo Básquet Online). Con Martín Zeitune (CM de nuestras redes Ritmo NBA) y emitido originalmente en vivo el miércoles 14 de mayo de 2025 en simultáneo con El Mercurio de Chile y Ovación de Uruguay.Índice de temas del episodio:00:00 Introducción y llave de postemporada02:48 Indiana pasa a Finales del Este (4-1 sobre Cleveland)20:07 Oklahoma City saca ventaja y está 3-2 sobre Denver34:20 Previa J5 NYK-BOSOS: Knicks buscará liquidar en Boston47:36 Previa J5 MIN-GSW: Timberwolves está 3-1 y juega en casa ¡Síguenos y suscríbete!https://linktr.ee/ritmonbaRitmo NBA#nba #nbaenespañol #nbaespañol #alvaromartin #ritmo #baloncesto #basquetbol #basquet #nbaaldia #playoffsnba #playoffsaldia  #martinzeitune #warriors #nuggets #timberwolves #celtics #knicks #cavaliers #pacers #thunder #coachseoane #marcelonogueira

El Coach Carlos Morales analiza los playoffs de la NBA con Martín Zeitune (CM de nuestras redes) y un invitado especial: Leo Margo (conductor de Crossover en UCU Play y miembro de Camino al Garden). Emitido originalmente en vivo el domingo 11 de mayo de 2025 en simultáneo con El Mercurio de Chile y Ovación de Uruguay.Índice de temas del episodio:00:00 Introducción y llave de postemporada02:54 Boston tira 50% de triple y descuenta ante Knicks19:34 Minnesota toma ventaja 2-1 ante Golden State36:31 Previa J4: Thunder 1 - 2 Nuggets47:52 Previa J4: Cleveland 1 -2 Indiana ¡Síguenos y suscríbete!https://linktr.ee/ritmonbaRitmo NBA#nba #nbaenespañol #nbaespañol #alvaromartin #ritmo #baloncesto #basquetbol #basquet #nbaaldia #playoffsnba #playoffsaldia #warriors #nuggets #celtics #knicks #cavaliers #pacers #thunder #nuggets #coachmorales #martinzeitune #leomargo

Dime qué piensas del episodio.Cracks está nominado como mejor podcast de entrevista en los primeros Spotify Podcast Awards y necesitamos tu ayuda para ganar la categoría. Puedes votar una vez al día del 7-21 de mayo en cracks.la/premios.*David Elías Rabling es un biotecnólogo convertido en emprendedor y CEO de Birdman, una marca mexicana de suplementos veganos que está revolucionando la manera en que pensamos sobre salud, nutrición y sostenibilidad. Hoy David y yo hablamos sobre cómo la ciencia puede convertirse en negocio, cómo escalar una marca desde México para el mundo, y por qué él está convencido de que Latinoamérica no debe conformarse con maquilar el futuro, sino diseñarlo.Sigue Cracks Podcast en YouTube aquí."No puedes profesionalizar sin saber qué está pasando."- David Elias RablingComparte esta frase en TwitterEste episodio es presentado por Diri Movil la compañía de telefonía que ha revolucionado la forma en que miles de mexicanos nos mantenemos conectados y por Salesforce, el CRM de IA número uno en el mundo y su nueva solución, Agentforce Qué puedes aprender hoyLa ingenuidad como ventaja estratégicaBranding vs. ProductoCómo transformar una empresa desde adentro*Este episodio es presentado por Diri Móvil, la compañía de telefonía que ha revolucionado la forma en que yo y miles de mexicanos nos mantenemos conectados.Puedes tener 40 gigas por solo $289 pesos al mes y gestionar todo lo que necesitas para tus dos líneas desde la app, sin costos ocultos ni plazos forzosos.La cobertura es excelente hasta en eventos masivos.Además, si migras tu número actual Diri te duplica los datos por un año. Por sólo $289 al mes, tendrás 80 gigas y redes sociales ilimitadas todo un año. Por escuchar Cracks, Diri te regala 7 días de servicio ilimitado para que pruebes su servicio. Sólo dirígete a diri.mx/cracks*Este episodio es presentado por Salesforce, el CRM de IA número uno en el mundo.Su nueva solución, Agentforce, no es simplemente un asistente digital. Es una suite de agentes autónomos diseñada para trabajar codo a codo con los equipos humanos, combinando datos unificados y capacidades avanzadas de IA para llevar a cabo tareas de forma autónoma o colaborar con los empleados en tiempo real. Salesforce integra todos tus datos en un solo ecosistema de IA. Los agentes de Agentforce pueden analizar y actuar sobre la información de cada cliente de manera segura y confiable, transformando cada rol y flujo de trabajo para alcanzar una escala operativa sin precedentes.Revoluciona tu negocio con Salesforce en cracks.la/agentforce Ve el episodio en Youtube

Cuando Donald Trump le subió los aranceles a los productos chinos mucha gente se escandalizó y creyeron que China cedería, pero la curiosa venganza viene en forma de verdad y por eso están revelando lo que realmente vale un producto chino y lo que cobran las marcas que lo importan en Estados Unidos. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.