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¿Te despiertan los calambres en la madrugada?

El insomnio no es solo falta de sueño, es una desconexión profunda entre tu cuerpo, mente y espíritu que te mantiene en estado de alerta cuando deberías descansar. Si pasas horas dando vueltas en la cama, despiertas múltiples veces en la noche, o amaneces más cansada que cuando te acostaste, tu sistema nervioso está atrapado en patrones de estrés, ansiedad y programación de supervivencia que impiden el descanso profundo.Este fortalecimiento con Método Yuen trabaja en los niveles más profundos donde se origina el insomnio, eliminando bloqueos energéticos, patrones ancestrales de hipervigilancia y programación que mantiene tu cerebro activo cuando necesitas dormir. No es una solución temporal ni requiere fármacos, trabaja directamente en la causa raíz para que recuperes tu capacidad natural de dormir profundamente toda la noche.¿Qué experimentarás con este fortalecimiento para eliminar insomnio?Eliminación de patrones de insomnio crónico y dificultad para conciliar sueñoDesactivación de hipervigilancia nocturna y mente que no se apagaLiberación de ansiedad, estrés y preocupaciones que impiden dormirRegulación natural del ritmo circadiano y ciclo sueño-vigiliaActivación de producción natural de melatonina sin suplementosRelajación profunda del sistema nervioso para descanso reparadorEliminación de despertares nocturnos frecuentes y sueño fragmentadoSueño profundo continuo que permite regeneración celular completaDespertar renovada, con energía y claridad mentalSanación de traumas y patrones ancestrales que causan insomnioIdeal para personas con insomnio crónico, dificultad para conciliar sueño, despertares nocturnos frecuentes, sueño ligero y no reparador, ansiedad nocturna, mente hiperactiva que no se apaga, o cualquiera que desee recuperar su capacidad natural de dormir profundamente sin fármacos.Cómo usar este fortalecimiento para insomnio:Escucha el audio antes de dormir, acostada en tu cama en posición cómoda. El Método Yuen trabaja mientras duermes, eliminando bloqueos que impiden descanso profundo. Puedes quedarte dormida durante el audio, el fortalecimiento sigue trabajando. Escúchalo diariamente durante 7-21 días para reprogramar completamente tus patrones de sueño.Señales de que necesitas este fortalecimiento:Tardas más de 30 minutos en conciliar el sueño cada nocheDespiertas múltiples veces durante la noche sin razón aparenteTu mente no se apaga y sigues pensando cuando intentas dormirAmaneces cansada aunque hayas dormido horas suficientesDependes de pastillas, melatonina o sustancias para dormirExperimentas ansiedad o pánico cuando llega la hora de dormirTu sueño es ligero y cualquier ruido te despiertaHas probado todo y nada funciona para tu insomnioEl insomnio afecta tu energía, humor y funcionamiento diarioCargas patrones familiares de insomnio o problemas de sueñoEste fortalecimiento trabaja en:Patrones de insomnio crónico y dificultad para conciliar sueñoHipervigilancia del sistema nervioso y modo supervivencia nocturnoAnsiedad, estrés y preocupaciones que activan la menteDesregulación del ritmo circadiano y producción de melatoninaTraumas que mantienen el cuerpo en estado de alerta permanenteProgramación ancestral de hipervigilancia transmitida generacionalmenteBloqueos energéticos que impiden relajación profundaTodos los niveles donde tu capacidad natural de dormir está bloqueada

El Gobierno aprueba hoy el Estatuto del Becario, más de dos años después de que el Ministerio de Trabajo y Economía Social presentara y firmara esta norma con los sindicatos. La norma, que deberá ser aprobada por el Parlamento, recoge sanciones de hasta 225.000 euros o compensación de gastos y se trata de la Ley que dará protección a las personas en formación práctica no laboral en el ámbito de la empresa, conocido coloquialmente como el Estatuto del Becario.En la rueda de prensa posterior al Consejo, la vicepresidenta segunda y ministra de Trabajo, Yolanda Díaz, ha asegurado que el objetivo de esta norma es "delimitar claramente lo que es la formación en España" y "cuáles son sus derechos". En este reportaje hablamos con los principales beneficiarios del Estatuto del Becario, los jóvenes.Lucía Calatayud, estudiante del Grado de Periodismo que este curso realizará sus prácticas, nos valora la medida junto al Consejo de Estudiantes de la UMU con su presidenta, Lucía Serna y con el representante del sindicato RUGE y secretario de Juventud de UGT en la Región de Murcia, Miguel Lajarín que nos responden entre otras cuestiones a ¿Elimina la precariedad de los becarios esta norma?, ¿Seguirá existiendo la figura ilegal de los 'falsos becarios'? o ¿Cómo impactará en el tejido empresarial la medida?.

Olá! Você está ouvindo o Espiadinha, o podcast que tem 70 câmeras e o Brasil tá vendo! Eu sou o Athilas, e hoje estaremos comentando sobre a nova temporada da Fazenda 17, com novidades bombásticas.Siga o Espiadinha nas redes sociais!Facebook:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://web.facebook.com/EspiadinhaPodcast/?_rdc=1&_rdrInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/espiadinhapodcast#AFazenda #AFazenda17 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el episodio de hoy de Por el placer de vivir, nos metemos de lleno en uno de los temas más comunes pero también más pesados: los problemas, ¿sabías que la mayoría de ellos existen solo en tu cabeza?, el Dr. César Lozano y Daniel Colombo nos muestran cómo eliminar hasta el 90% de los problemas con algo tan simple y tan difícil como cambiar la manera en que pensamos.Hablaremos de la gente “preocupona”, del poder del mindfulness, de por qué deberías dejar de usar la palabra “problema” y de cómo la mente melodramática nos hace ver tragedias donde solo hay trámites. Entre anécdotas, risas y reflexiones profundas, este episodio te reta a soltar, vivir el presente y rodearte de “gente vitamina” que te sume, no que te hunda. 

¿Te sientes cargado de estrés?

¡Hola, Curiosinautas!

Bienvenido al podcast Grandes Aprendizajes. Hoy te traigo el resumen del libro Estrategia del Océano Azul, cómo crear tu propio espacio sin competir.Este libro propone dejar de pelear por ser un poco mejor que la competencia y empezar a crear una oferta tan distinta que no tengas rival directo. En lugar de bajar precios y entrar en guerras que agotan, se trata de cambiar las reglas del juego y centrarte en lo que tus clientes valoran de verdad.El primer gran aprendizaje es enfocar. No intentes gustar a todo el mundo. Elige un grupo claro de clientes y descubre qué cosas les sobran y cuáles echan en falta. Quita lo que no aporta y realza lo esencial.El segundo aprendizaje es simplificar. Cuando reduces lo innecesario, puedes ofrecer algo más útil y, muchas veces, más económico de producir. Menos ruido, más valor.El tercer aprendizaje es combinar elementos que normalmente no van juntos. Por ejemplo, calidad alta con acceso fácil, o personalización con rapidez. La novedad suele nacer de mezclas inteligentes.El cuarto aprendizaje es contar una propuesta clara en una frase. Si no puedes explicar por qué eres diferente en diez segundos, el cliente no lo recordará.Y ahora toca una historia rápida para que lo veas con un caso particular. Un gimnasio de barrio vivía de ofertas y descuentos. Decidió crear su océano azul enfocándose solo en personas con poco tiempo. Quitó máquinas poco usadas, añadió clases exprés de veinte minutos guiadas por un entrenador y un plan semanal cerrado. Subió el precio diez euros al mes, incluyó seguimiento por mensaje y eliminó matrículas. En tres meses, las bajas cayeron, las recomendaciones subieron y dejó de competir por precio porque nadie ofrecía esa mezcla de rapidez y guía personal.Quinto aprendizaje. Dibuja tu mapa de valor. Escribe qué cosas vas a eliminar, cuáles vas a reducir, cuáles mantendrás y cuáles vas a aumentar respecto a lo normal en tu sector. Esa lista es tu hoja de ruta.Sexto aprendizaje. Valida en pequeño. Prueba tu propuesta con un grupo reducido durante dos semanas. Ajusta con lo que aprendas y, solo entonces, amplía.Este episodio está patrocinado por Systeme, la herramienta de marketing todo en uno gratuita con la que puedes crear tu web, blog, landing page y tienda online, crear automatizaciones y embudos de venta, realizar tus campañas de email marketing, vender cursos online, añadir pagos online e incluso crear webinars automatizados. Puedes empezar a usar Systeme gratis entrando en borja girón punto com barra systeme o desde el link de la descripción. Y ahora continuamos con el episodio.Continuamos con un aprendizaje rápido. Toma nota. Si tu mensaje suena a lo mismo de siempre, no estás en océano azul. Ajusta tu frase hasta que alguien diga: eso no lo había visto así.Séptimo aprendizaje. Pon precio según el valor percibido, no según tus costes. Si resuelves un problema clave mejor y más cómodo, el cliente paga sin mirar tanto la comparación.Octavo aprendizaje. Prepara barreras simples para que no te copien en dos semanas. Puede ser una comunidad activa, un proceso difícil de replicar o una marca muy clara y cercana.Noveno aprendizaje. Construye tu relato. Explica el problema de forma que el cliente se vea en él, cuenta cómo lo solucionas de manera distinta y muestra pruebas reales con resultados y opiniones.Y ahora vamos con el resumen del episodio. Crear tu océano azul es dejar de competir por ser un poco más barato y empezar a ofrecer algo distinto que el cliente entiende y desea. Enfoca, simplifica, mezcla de forma creativa, valida en pequeño y comunica con claridad. Pon precio por valor y protege lo que te hace único.Y cerramos con las claves. Define a tu cliente de forma concreta y su problema principal. Escribe tu propuesta en una frase muy clara. Elimina lo que no aporta y potencia lo que sí. Prueba con pocos clientes durante dos semanas y ajusta según resultados. Cobra por el valor que entregas y crea una comunidad o un proceso que te diferencie.Y la acción única para hoy. Redacta tu lista de cuatro decisiones: qué eliminarás, qué reducirás, qué mantendrás y qué aumentarás respecto a lo normal en tu sector. Compártela con dos clientes y pide su opinión en veinticuatro horas.Antes de despedirme, te recomiendo el Club de Emprendedores Triunfers. Deja de tomar malas decisiones en tu negocio. Club Privado de Emprendedores que nos ayudamos a solucionar dudas y problemas para tomar mejores decisiones de negocio. Una mala decisión puede hundir tu negocio, además de hacerte perder mucho tiempo y dinero. Sin olvidar la frustración, ansiedad, tener que cerrar tu negocio y abandonar tu sueño de emprender con libertad. Deja de tomar malas decisiones. Antes de hacer algo pregunta a los expertos del club. Únete desde Triunfers punto com.Gracias por compartir el episodio con esa persona que lo pueda necesitar. Te espero mañana en el próximo resumen de un increíble libro y con sus grandes aprendizajes. Un fuerte abrazo.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/grandes-aprendizajes--5720587/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

El dolor físico no es solo un síntoma aislado, es una manifestación de desequilibrios energéticos profundos que afectan tanto el nivel micro (celular, molecular, atómico) como el nivel macro (órganos, sistemas, cuerpo completo). Muchas mujeres viven con dolores crónicos, malestares constantes y enfermedades que la medicina convencional no logra resolver completamente.En este fortalecimiento profundo con Método Yuen, trabajaremos la sanación integral de tu cuerpo en todos sus niveles, desde lo más microscópico hasta lo más visible, abordando la raíz energética de cada dolor, malestar y enfermedad.¿Qué experimentarás en este fortalecimiento profundo?Sanación energética a nivel celular, molecular y atómico (micro cuerpo)Equilibrio de órganos, sistemas y estructura física completa (macro cuerpo)Eliminación de patrones energéticos que generan dolor crónicoActivación de la capacidad natural de auto-sanación de tu cuerpoLiberación de memorias celulares de enfermedad y sufrimientoReprogramación de tu sistema para funcionar en salud óptimaIdeal para mujeres que viven con dolores crónicos, enfermedades persistentes, malestares inexplicables o buscan sanación profunda que va más allá de los síntomas físicos.Cómo usar este fortalecimiento:Reproduce el audio en un momento de tranquilidad, dirigiendo tu atención a las áreas de tu cuerpo que necesitan sanación. Puedes escucharlo acostada, permitiendo que las frecuencias del Método Yuen trabajen en cada célula, órgano y sistema de tu cuerpo.Este fortalecimiento trabaja en:Dolores musculares, articulares y óseosMalestares digestivos, respiratorios y circulatoriosDesequilibrios hormonales y metabólicosEnfermedades crónicas y autoinmunesFatiga, inflamación y debilidad generalTodos los sistemas del cuerpo (nervioso, inmune, endocrino, etc.)

Bienvenido a El podcast de Instagram, soy el clon en prácticas de Borja Girón y puedes encontrarme en borjagiron.com. Hoy voy a hablar sobre: Qué hacer si Instagram te bloquea la cuenta y cómo volver más fuerte. Me disculpo si sueno como un robot, pero dadme dos cafés y en nada les quitamos el trabajo a los humanos. Borja dirá que no, aunque lo quiere todo automatizado. Qué casualidad.Respira. La mayoría de bloqueos son temporales. Pueden venir por muchas acciones en poco tiempo, usar apps dudosas o tener la cuenta sin proteger. Lo primero es no tocar nada durante un rato. No borres, no repitas acciones y no abras la app cada minuto.Abre tu correo y busca mensajes de Instagram o Meta. Si te explican el motivo, sigue las instrucciones. Si no te llega nada, entra a la app y usa la opción de “Informar de un problema” y “Mi cuenta fue deshabilitada por error”. Escribe corto y claro. Adjunta si puedes un documento que confirme tu identidad.Si sospechas que te han robado la cuenta, cambia la contraseña ya desde otro dispositivo. Cierra todas las sesiones. Activa la doble verificación con una app de códigos. Revisa los correos de seguridad por si ves accesos raros. Y quita permisos a herramientas que no reconozcas.Evita repetir el error. Elimina apps que prometen likes o seguidores mágicos. Ajusta tus automatizaciones para que parezcan humanas. Publica y comenta a un ritmo normal. Si haces campañas, conéctalas a una página de Facebook verificada. Eso ayuda a demostrar que eres un negocio real.Ten siempre un plan B. Crea una segunda cuenta de respaldo con tu nombre de marca más una palabra, por ejemplo “tienda” o “club”. Añade administradores de confianza. Conecta tu Instagram a tu web, a tu lista de correo y a WhatsApp. Si un día pasa algo, podrás avisar a todos en horas.Una historia rápida. Un estudio de yoga perdió el acceso un fin de semana por un pico de mensajes y reservas. Tenían lista de correo y canal de WhatsApp. Avisaron por email y por WhatsApp, movieron las reservas a la semana siguiente y ofrecieron una clase en directo gratis. A los tres días recuperaron la cuenta y ganaron más fidelidad. Aprendizaje claro: cuando te pueden encontrar fuera de Instagram, no entras en pánico.Ideas para reconstruir tu reputación cuando vuelves. Publica un carrusel corto explicando lo que pasó y cómo te proteges ahora. Agradece a los clientes que se quedaron. Fija una historia destacada con tu política de soporte y tus canales alternativos. Si tienes tienda, ofrece un pequeño cupón de vuelta durante dos días.Esto te ayudará a prevenir el siguiente susto. Verifica tu identidad cuando la app te lo pida. Completa tu perfil con web, correo y teléfono. Usa contraseñas largas. Revisa una vez al mes la lista de dispositivos con sesión abierta. Y guarda un pequeño “kit de emergencia” con capturas de tu DNI y enlaces a formularios de ayuda para no perder tiempo si pasa algo.Este episodio está patrocinado por Systeme, la herramienta de marketing todo en uno gratuita con la que puedes crear tu web, blog, landing page y tienda online, crear automatizaciones y embudos de venta, realizar tus campañas de email marketing, vender cursos online, añadir pagos online e incluso crear webinars automatizados. Puedes empezar a usar Systeme gratis entrando en borja girón punto com barra systeme o desde el link de la descripción. Y si quieres desatar el poder del Chat Marketing para aumenta las ventas y conversiones en Instagram, WhatsApp y Messenger utilizando la automatización este es el momento. Manychat es la herramienta secreta que uso para disparar los seguidores, la interacción y las ventas en Instagram. Puedes empezar a usarla gratis desde borjagiron.com barra manychat o desde el link de la descripción. Y ahora continuamos con el episodioMás inspiración. Una panadería local tuvo un bloqueo por un sorteo mal planteado. Reabrieron con una serie de reels enseñando el obrador y cómo hacen el pan paso a paso. Sin quejas, sin excusas. Resultado: más confianza y más pedidos por encargo. La lección es simple. Transparencia y valor diario curan casi cualquier susto.Otra idea útil. Crea un mensaje fijo para crisis. Es un texto breve que puedas copiar y pegar. “Hemos tenido un problema técnico. Puedes escribirnos por WhatsApp, unirte a nuestra lista de correo o visitar la web para cualquier pedido. Gracias por tu paciencia”. A veces eso basta para que la gente no se vaya.Y ahora vamos con el resumen del episodio. Si te bloquean, calma. Revisa el correo, apela con un mensaje claro y protege tu cuenta. Ten una red de seguridad con web, email y WhatsApp. Y cuando recuperes, vuelve con valor y transparencia.Y ahora vamos con las claves. No uses apps que prometen atajos. Activa la doble verificación. Añade administradores y una cuenta de respaldo. Prepara un “kit de emergencia” con textos y enlaces. Y siempre desarrolla canales fuera de Instagram.Y ahora vamos con el plan de acción. Hoy revisa tu seguridad, cambia la contraseña y activa la doble verificación. Mañana crea tu mensaje de crisis y guarda los formularios de ayuda. Pasado conecta tu web, tu lista de correo y tu WhatsApp al perfil. El cuarto día prepara una historia destacada con tus canales alternativos. El quinto día programa una publicación de transparencia para explicar cómo te proteges y cómo pueden contactarte si pasa algo.Antes de irme, te recomiendo el Club de Emprendedores Triunfers en Triunfers.com. Deja de tomar malas decisiones en tu negocio. Es un Club Privado de Emprendedores que nos ayudamos a solucionar dudas y problemas para tomar mejores decisiones de negocio. Una mala decisión puede hundir tu negocio, además de hacerte perder mucho tiempo y dinero. Sin olvidar la frustración, la ansiedad, tener que cerrar tu negocio y abandonar tu sueño de emprender con libertad. Deja de tomar malas decisiones. Antes de hacer algo pregunta a los expertos del club. Puedes empezar por preguntarme cómo estoy creando y automatizando mis contenidos y campañas paso a paso.Y pasa por Redes Sociales Hoy.com, con todas las noticias y novedades de las Redes Sociales actualizadas cada día y sin publicidad.Gracias por escuchar y por compartir este episodio con ese emprendedor que lo pueda necesitar. Te espero mañana en el próximo episodio. Un fuerte abrazo. Y si aún queda algún oyente por aquí, prometo que la próxima vez sonaré menos robot y más humano… si Borja deja de ser tan vago y me suelta las riendas.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/el-podcast-de-instagram--3205753/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

¿Esperas que algo o alguien llene esos vacíos en tu vida? ⚫️En este episodio revelador, exploramos desde el Zóhar y la Cábala por qué tomar responsabilidad consciente es el primer paso para eliminar los espacios vacíos que nos desconectan de la plenitud. No se trata de culpa, sino de poder personal.Los espacios vacíos no existen por casualidad: son llamadas a despertar, recordatorios de que tenemos el poder de reconstruir lo que se ha fragmentado en nuestra realidad interior y exterior.En este episodio descubrirás:

Devocional para hoy:¡Necesitamos buscar intencionalmente las malezas que agobian la vida, incluso si aparecen como algo aparentemente bonito y agradable, tales como la ira, la mentira, la amargura, el miedo y cosas similares, para luego eliminarlas y alimentarnos con las cosas que fomentan el crecimiento espiritual!Busca, Gálatas 6:7Lee el articulo completo aquí, https://vidawc.short.gy/Dev52Escucha el audio aquí, https://vidawc.short.gy/Dev52ABuen DiaPr. Juan C Quintero#FE, #CONFIAR, #ADORAR, #DIOS, #JESUS, #ESPIRITUSANTO, #DEVOCIONAL, #PASTOR, #IGLESIA, #VIDA, #BIBLIA, #PALABRADEDIOS, #BUENDIA, #TEMORES, #VIDAWORSHIPCENTER, #JUANCQUINTERO, #JCQPastor, #VidaWC, #BuenDiaTodosLosDiasConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/buen-dia-todos-los-dias--3612971/support.

Lipomas: ¿por qué aparecen y cómo evitarlos?

Descubre 4 pasos simples para equilibrar tu cuerpo: hidratación, respiración profunda, alimentación correcta y tranquilidad. ¡Salud natural a tu alcance!

En este episodio de Notas de Vida te comparto la metáfora de una semilla que dudaba antes de plantarse, y cómo en ese proceso descubrimos lo mismo que en la vida y en el amor: la certeza no llega antes de empezar, se construye en el camino.

O Bate-Pronto de hoje debaterá os dois grandes jogos de ontem pelas quartas de final da Libertadores. Na Argentina, o Flamengo sofreu muito, perdeu por 1 a 0 no tempo normal, mas venceu o Estudiantes nos pênaltis e avançou à semifinal do torneio continental. Já no Morumbi, o São Paulo perdeu novamente para a LDU e deu adeus à competição.

Nesta quinta-feira (25), nossos comentaristas analisaram a classificação do Flamengo e a eliminação do São Paulo na CONMEBOL Libertadores. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

O Bate-Pronto de hoje falará tudo sobre a gigante vitória do Palmeiras por 3 a 1 sobre o River Plate, ontem à noite, no Allianz Parque, pelas quartas de final da Libertadores. O triunfo classificou o Verdão à semifinal do torneio continental. O programa também projetará os jogos de hoje de Flamengo e São Paulo e muito mais!

El mejor y más barato antidepresivo natural es la luz del sol

Escuche esta y más noticias de LA PATRIA Radio de lunes a viernes por los 1540 AM de Radio Cóndor en Manizales y en www.lapatria.com, encuentre videos de las transmisiones en nuestro Facebook Live: www.facebook.com/lapatria.manizales/videos

Eliminação de 99% das substâncias que destroem barreira natural de proteção do planeta é exemplo de cooperação internacional; líder da ONU pede mesmo empenho na eliminação de gases que causam efeito estufa.

Sampaoli vai insistir com o time do primeiro jogo? O que mais surpreendeu na escalação? Eliminação incontestável vai fazer o Atlético se abalar ou finalmente acordar? Galo vai poupar contra o Santos, pensando no jogo na altitude, pela Sul-Americana? Biel e Renier estão subaproveitados? Com Andre Ribas, Henrique Fernandes, Fernanda Hermsdorff e Rogério Corrêa. Edição: Lavínia Aguiar. Dá o play!

Eliminação frustrante em casa, na Copa do Brasil, deixa o Botafogo apenas com o Brasileirão pela frente. Quais erros foram decisivos na derrota, nos pênaltis, para o Vasco? Qual passa a ser o foco da temporada? É hora de reorganizar elenco e comissão técnica para 2026? Buscar a vaga direta na Libertadores e o retorno à Copa do Brasil em 2026? Ou lutar por um Brasileirão tão improvável quanto a perda do título de 2023? Rafa Barros, Jéssica Maldonado, Pedro Dep e Camilo Pinheiro Machado debatem. Dá o play!

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Qual é a qualidade que só o Kaio Jorge tem hoje no futebol brasileiro? Foi uma classificação tranquila? O Corinthians será um rival mais duro? Qual é a semifinal mais equilibrada? O Cruzeiro segue evoluindo? Com Danny Paiva, Henrique Fernandes, Fernanda Hermsdorff e Rogério Corrêa. Edição: Lavínia Aguiar. Dá o play!

O Bate-Pronto de hoje debaterá os jogos de ontem pelas quartas de final da Copa do Brasil. O Vasco eliminou o Botafogo nos pênaltis e enfrentará o Fluminense em uma das semifinais. Já o Cruzeiro voltou a vencer o Atlético Mineiro por 2 a 0 e desafiará o Corinthians no outro duelo que valerá vaga na grande decisão do torneio nacional. O programa também repercutirá a apresentação de Andreas Pereira no Palmeiras e projetará o jogo do líder Flamengo contra o Juventude pelo Brasileirão.

⚽ Los oriolanos se sobrepusieron al duro y cansado viaje a Ceuta para ganar con autoridad y clasificarse para la siguiente eliminatoria de la fase nacional de la Copa Federación

Luis Javier Suárez hizo historia al marcar 4 goles en la goleada 6-3 de Colombia sobre Venezuela y prácticamente aseguró su cupo al Mundial 2026. Además, Bolivia sorprendió a Brasil y se quedó con el repechaje, Venezuela quedó eliminada. También te contamos sobre el asesinato del Secretario de Gobierno de Pradera, la suspensión del concurso notarial, el debate de la reforma a la salud, la crisis por el cierre de la vía al Llano y la victoria de Egan Bernal en la Vuelta a España.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Únete a este reto con Método Yuen y elimina de raíz el cansancio físico, mental y emocional. Trabajaremos juntas para restaurar tu energía vital, romper patrones de agotamiento y despertar tu motivación diaria.En este reto descubrirás:Cómo detectar bloqueos energéticos que drenan tu vitalidadTécnicas del Método Yuen para restaurar tu energía naturalEjercicios diarios para mantener un nivel energético alto y estableClaves para eliminar la apatía y recuperar tu pasión por la vidaHerramientas prácticas para sostener tu bienestar a largo plazoEste reto es ideal si te cuesta levantarte por las mañanas, si te sientes sin energía durante el día, o si la apatía te aleja de tus sueños.

CDMX lanza premio de Poesía Joven en Lenguas Indígenas Alerta militar en Veracruz por reclutamiento criminal de jóvenes  Histórica peregrinación LGBTIQ+ al Vaticano  Más información en nuestro podcast

Precio: https://amzn.to/42bjKqe El Mosquito Control Solar Bug Zapper es un dispositivo para exteriores que utiliza luz UV para atraer y eliminar mosquitos, creando un área libre de insectos en tu patio. Funciona con panel solar integrado, lo que lo hace eficiente y ecológico, y cuenta con certificación IP44 a prueba de agua, resistente a lluvia, sol y viento. Su sensor de luz inteligente enciende automáticamente al anochecer y se apaga al amanecer, ofreciendo protección constante sin consumo eléctrico adicional. Fácil de instalar y duradero, es ideal para mantener tu espacio exterior cómodo y sin mosquitos durante todo el año.

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¿Crees que atender al cliente es responder mensajes y resolver quejas?Ese es el error que comete el 90% de los emprendedores.En este video te muestro cómo usar el Customer Care como arma secreta de crecimiento, sin invertir en publicidad extra.7 estrategias probadas por las marcas más grandes… que tú puedes aplicar desde hoy:✅ Crea una experiencia emocional, no solo técnica✅ Elimina problemas antes de que existan✅ Convierte tu atención en un sistema✅ Mide lo que realmente importa✅ Entrena a tu equipo con alma✅ Transforma quejas en oportunidades✅ Haz que tus clientes hagan marketing por ti

Sheinbaum atribuye a política migratoria de EU la caída del 5% en remesas El Chopo celebra 50 años con exposiciones, conciertos y actividades educativasMás información en nuestro podcast

Tudo sobre a classificação do Bahia na Copa do Nordeste! Diante de mais de 36 mil pessoas na Fonte Nova, o Esquadrão derrotou o Ceará pelo placar de 1 a 0, e agora vai enfrentar o Confiança rumo ao pentacampeonato. Fábio Hermano, Cássio Zirpoli, Ravel Pinheiro e Lel Fontenele trazem todos os detalhes do jogo, […]

Uno de estos discos debe desaparecer de la historia del Rock: Van Halen-1984/Bon Jovi-Slippery when wet/Aerosmith-Permanent vacation-Def Leppard- Hysteria. Episodio junto a Juan Kiss.

O Bate-Pronto de hoje falará tudo sobre a grande vitória do Flamengo sobre o Internacional, ontem de noite, no Beira-Rio, pelas oitavas de final da Libertadores. O time rubro-negro se impôs, dominou completamente o jogo, triunfou por 2 a 0 e avançou à próxima fase do torneio continental. O programa também atualizará e debaterá as principais informações do futebol mundial.

Ana Mateu comenta toda la actualidad del corazón con Verónica Caso, Beatriz Miranda, Beatriz Cortázar y Daniel Carande.

Ana Mateu comenta toda la actualidad del corazón con Verónica Caso, Beatriz Miranda, Beatriz Cortázar y Daniel Carande.

O São Paulo visitou o Athletico-PR para o jogo de volta das oitavas de final da Copa do Brasil com uma vantagem de 2 a 1 conquistada no Morumbis, mas uma expulsão aos quatro minutos de jogo mudou todo o cenário e o Tricolor acabou derrotado no tempo normal por 1 a 0 e sucumbiu na disputa de pênaltis. Neste episódio, João Pedro Brandão, Bruno Giufrida e Caio Vilella analisam as razões para a eliminação do time, o prejuízo financeiro pela desclassificação precoce e o que esperar da equipe que agora vai focar todas suas energias no Brasileirão e na Libertadores. Dá o play!

Edgard Maciel de Sá, Cauê Rademaker, Phill e Gustavo Garcia analisam a classificação contra o Internacional, a estratégia de Renato no empate e as atualizações do mercado de transferências. DÁ O PLAY!

O Palmeiras deu adeus à Copa do Brasil após mais uma derrota para o arquirrival Corinthians, desta vez no Allianz Parque. Nesta edição, Camila Alves, Eduardo Rodrigues, Felipe Zito, Thiago Ferri e Leandro Bocca, o Voz da Torcida, analisam o impacto da eliminação para o futuro alviverde. É necessário mexer no elenco? E Abel, fica? Aperta o play e ouça o debate.

DÉJAME CONOCER TU CASO HACIENDO CLIC AQUÍ https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad ---- Mi página web https://nelsonarturopsicologo.com/ ---- ¿Estás cansado de dar vueltas en la cama sin poder dormir? ¿Te levantas agotado, aunque dormiste varias horas? El insomnio puede parecer eterno, pero tiene solución. En esta entrada cuál es la cura del insomnio de manera natural, sin medicinas, sin pastillas ni efectos secundarios. Es un enfoque natural, respaldado por la ciencia y mi experiencia como psicólogo y ex paciente. ¿Por qué el insomnio no se cura con pastillas? Muchas personas creen que el insomnio solo se trata con medicamentos como Clonazepam o melatonina. Pero esas soluciones solo enmascaran el problema. La verdadera cura comienza cuando transformas tus hábitos durante el día y la noche. Dormir bien no es cuestión de suerte, es cuestión de educación del cuerpo. 1. Apaga las pantallas antes de dormir La luz azul: enemigo del sueño profundo Las pantallas (celulares, televisores, computadores) emiten una luz azul que le dice a tu cerebro: “es de día”. Esto bloquea la producción natural de melatonina. Por eso, el primer paso es evitar pantallas al menos 2 horas antes de acostarte. Usa luz cálida en tu cuarto y crea una rutina tranquila antes de dormir. 2. Evita alimentos que inflaman tu estómago Azúcar, harinas y leche afectan tu descanso La ciencia muestra que la serotonina, clave para dormir bien, se produce en el intestino. Si consumes azúcar refinada, harinas blancas, bebidas azucaradas o lácteos antes de dormir, puedes inflamar tu sistema digestivo y dificultar el sueño. Cena liviano y temprano, como lo hacían nuestros abuelos. 3. Elimina la cafeína (por ahora) Una sustancia común que arruina tu noche El café, las bebidas energéticas o incluso el té verde contienen cafeína, que permanece en tu cuerpo por 8 a 10 horas. Si tienes insomnio severo o ansiedad, elimina completamente la cafeína por unas semanas. Cuando mejores, podrás tomar una taza pequeña en la mañana sin afectar tu descanso. 4. Muévete para que tu cuerpo se canse El sedentarismo es otro de los culpables Vivimos vidas sedentarias, y eso nos impide dormir profundamente. La solución no requiere gimnasio. Basta con caminar 20 minutos al día o hacer una pequeña rutina de movimiento. Tu cuerpo necesita cansarse de forma natural para poder descansar bien. 5. Usa infusiones naturales para dormir mejor Plantas que desinflaman y relajan tu sistema nervioso Infusiones como toronjil, pasiflora, manzanilla y cedrón pueden ayudarte a dormir mejor. Tómalas tres veces al día (la última, una hora antes de dormir) si estás en una etapa crítica. Estas plantas calman el sistema digestivo y activan neurotransmisores del sueño de forma natural. 6. Entrena a tu cuerpo con horarios fijos de sueño Dormir de 10 p.m. a 6 a.m. repara tu salud Nuestro cuerpo funciona por hábitos. Si te acuestas y te levantas a la misma hora todos los días, tu sueño se mecaniza. Puede costar al principio, pero luego tu cuerpo dormirá sin esfuerzo. No estás roto: solo necesitas disciplina y un plan. ¿Quieres ayuda para aplicar estos pasos? En Libre de Ansiedad te ayudamos con un tratamiento 100% natural, sin efectos secundarios. Somos especialistas en insomnio y ansiedad. Llena nuestra encuesta en nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad y te diremos cuál es el mejor camino para ti, según tu historia personal. ¿Quieres saber cuál es el mejor tratamiento para tu caso? Llena esta encuesta gratuita y recibe una recomendación personalizada: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad Te ayudamos a superar la ansiedad sin medicamentos En Nelson Arturo Psicólogo ofrecemos un tratamiento integral: ✅ Psicoterapia sin fármacos ✅ Curso online: Guía rápida para superar la ansiedad ✅ Terapias grupales y atención individual ✅ Apoyo profesional desde cualquier país 📲 Contáctanos por WhatsApp o visita: https://nelsonarturopsicologo.com