Podcasts about regalo

¿Te han dicho que hagas zona 2 y en cuanto aparece la primera cuesta el pulso se te dispara a zona 4? Bienvenido al club. El problema es real: en llano ya cuesta mantener esa intensidad baja, pero en montaña con pendientes, terreno técnico, calor y mochila... parece misión imposible. Y muchos corredores acaban entrenando siempre en esa zona gris cómodo-incómoda que ni recupera ni estimula bien. Resultado: kilómetros acumulados y mejoras que no llegan. La solución no es obsesionarse con estar en zona 2 el 100% del tiempo, sino entender cómo gestionarla en montaña: Caminar en subida no es rendirse, es una herramienta de rendimiento. Déjate el ego en casa Si el pulso sube 5-10 pulsaciones en una sección técnica no pasa nada, recupéralo cuando puedas ️ Elige recorridos con pendientes más suaves cuando el objetivo sea trabajar baja intensidad Guíate por la respiración: si no puedes hablar frases cortas, vas demasiado rápido En tu próximo rodaje de montaña, decide antes de salir que caminarás cada subida que supere cierta pendiente. Sin negociar contigo mismo. En el episodio completo encontrarás estrategias concretas para dominar la zona 2 en trail. Dale al play. Pero antes reclama este ¡REGALO! , mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ***PLAZAS DISPONIBLES PARA ENTRENAR CON ESTRATEGAS AQUI*** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

Conagua moderniza infraestructura hidráulica en AcapulcoUdeG publica este lunes resultados de admisión 2026-BTifón Dolphin provoca cancelaciones en aeropuertos de ChinaMás información en nuestro Podcast#grc

PASTOR HÉCTOR DÍAZ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Devocional Vendimia

00:00 Arranque 00:28 De Aleph a Homero00:46 Tres ideas clave01:25 Rituales y reciprocidad03:05 Zeus y el origen04:06 Helena y la guerra04:54 El caballo de Troya06:36 Pueblos del mar09:17 Regalo instrumental11:27 Nace el héroe moderno14:10 Moral sin dioses Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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¿Preparando una media maratón y pensando que tienes que correr 21km en un entrenamiento para llegar listo? ❌ Spoiler: no solo no es necesario, sino que puede arruinarte la carrera. El problema es que la mayoría se obsesiona con los kilómetros semanales sin entender que tu corazón mejora en 2-4 semanas, pero tus tendones y huesos necesitan 8-12. Si subes la carga al ritmo de tus pulmones, tus piernas pagan el precio. La solución está en medir por minutos, no por kilómetros, y distribuir bien las intensidades: 70-80% de tus entrenamientos en zona fácil, de verdad fácil (que puedas hablar) 20-30% de calidad bien colocada, nunca el mismo día que la tirada larga 2 sesiones de fuerza de 40 minutos a la semana, separadas del día duro Progresión máxima del 10-15% semanal, con descarga cada 3-4 semanas Y sobre los 21km: con llegar a 90-120 minutos bien tolerados más algún bloque controlado, tienes más que suficiente. Hacer el 21km en entrenamiento solo añade fatiga que pagarás en carrera. Esta semana, cronometra tus rodajes en lugar de mirar kilómetros y comprueba si tus días "fáciles" son realmente fáciles. Patri lo explica con ejemplos y una semana tipo completa en el episodio. Dale al play. Pero antes reclama este ¡REGALO! , mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ***Pídeme de REGALO aquí http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast el PLAN COMPLETO de 12 semanas de preparación para tu media maratón! #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

El sacerdocio no fue instituido solo para beneficio de la Iglesia, sino para auxiliar las necesidades de toda la Humanidad. El P. José María Escudero, Misionero de Cristo Rey, personalmente, de entre todas las misiones encomendadas al sacerdote, destaca dos: ser otro Cristo y llevar cuantas más almas posibles a Dios. Para lo primero es necesario hacerse cada día más pequeño, para que el Señor pueda crecer en el alma del sacerdote y así ser vivo reflejo de Dios. Y para salvar almas, el P. José María, ve importantísima la unión con Dios, por medio de la oración y los sacramentos, para amar como Él ama.

Cada compra trae un regalo inesperado by Andres Gutierrez

Hoy en el podcast tenemos al reconocido escritor y creador de "Pulseras Rojas", Albert Espinosa, comparte en esta entrevista su increíble historia de superación. Durante diez años luchó contra el cáncer y aprendió una filosofía que ha transformado su vida: convertir cada pérdida en una ganancia.Revela cómo su "madre hospitalaria" le enseñó que vivir es aprender a perder lo que ganaste, y cómo esta perspectiva le permitió enfrentar la amputación de una pierna, la extirpación de un pulmón y parte de su hígado con una sonrisa . Descubrirás por qué considera que el cáncer fue "la mayor suerte de su vida" y cómo aplica su filosofía del "mundo amarillo" para ayudar a otros a encontrar propósito en medio de la adversidad .Publi: Deja de esperar permiso para construir algo. Solo energía de protagonista. Prueba gratuita en Shopify.comEL LIBRO de La Fórmula del éxito. Aqui lo puedes conseguir

Entrenas, cumples, te esfuerzas... y los ritmos no mejoran. Llevas meses así y ya empiezas a pensar que quizás no vales para esto o que la edad te está pasando factura. El problema casi nunca es lo que crees. No es falta de kilómetros ni de ganas. La mayoría de veces es una de estas tres cosas: estás tan cansado que el cuerpo no asimila nada, todos tus rodajes viven en la misma zona (ni suave ni fuerte, siempre lo mismo), o estás cambiando el plan cada dos semanas sin dejar que nada funcione. Y encima, el estrés del trabajo y la familia suma igual que el entrenamiento. Para tu cuerpo todo es cansancio, sin distinción. La solución no es entrenar más. Es entender qué está fallando: ¿Estás cumpliendo sesiones o entrenando con un propósito claro? ¿Estás recuperando de verdad entre sesiones? ¿Hay contraste real entre tus días suaves y tus días duros? ¿Haces fuerza de forma constante, no solo cuando te acuerdas? La acción concreta: esta semana, antes de añadir nada al plan, analiza si tus últimos rodajes "fáciles" lo fueron de verdad. Si llegas cansado, ahí está tu respuesta. Bernat lo explica sin filtros en el episodio completo. Dale al play. Pero antes reclama este ¡REGALO! , mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ***PLAZAS DISPONIBLES PARA ENTRENAR CON ESTRATEGAS AQUI*** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

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Una sorpresa que dieron sin más. Os digo mís primeras impresiones.

Una morra estaba esperando el regalo de su vida de cumpleaños y terminó como la más decepcionada del mundo. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

¡Feliz lunes de lenguas! Bienvenidos a su espacio favorito para curarse con las desgracias ajenas y escuchar consejos de comedia (recuerden que esto es puramente para fines de entretenimiento). Hoy Laura regresa recuperada tras un mes de gripe y celebrando que dos lengüeteros de Punta Cana se encontraron con ella. Al grano con los casazos de hoy:  

¡Familia! Si pensabais que la primera parte había dejado el pabellón alto... agarraos bien, porque lo prometido es deuda y aquí tenéis la PARTE 2 del Especial San Cristóbal 2026. ¡Os lo avisaba en el episodio anterior! Esta segunda parte es UNA AUTÉNTICA LOCURA: zapatilla de la buena, subidones de infarto y esos pelotazos remember que os van a hacer saltar allá donde estéis disfrutando del verano. ¿Quieres la sesión COMPLETA en un solo audio y sin cortes? ¡Te la regalo! Solo tienes que escribirme un mensaje privado por Instagram o Facebook pidiéndomela y te la envío encantado para que la disfrutes del tirón. Y atentos... porque las vacaciones de la Temporada 9 siguen su curso, pero ¡AÚN QUEDAN MÁS REGALOS DE VERANO POR LLEGAR! No os despeguéis del feed de iVoox porque en cualquier momento salta la sorpresa. Dale al Play, sube el volumen al máximo y déjame en los comentarios tu tema favorito de este sessionón. ¡A quemar el verano! Conéctate y pide tu sesión completa: Instagram: @chusnadaldj Facebook: Chus Nadal / Love Remember iVoox / Spotify / Apple Podcasts: Love Remember #LoveRemember #ChusNadal #SanCristobal2026 #Parte2 #LocuraRemember #Dance90s2000s #RegaloDeVerano #PodcastiVoox

El Señor nos ofrece el regalo más importante que podemos recibir y ésto es la vida eterna viviendo junto a Él

La historia de porque hay una estatua de una diosa en Ensenada Baja CaliforniaECDQEMSD noticias, humor e historias verdaderasEpisodio 6354 Regalo de NepalConducen: El Pirata y El Sr. Lagartija https://canaltrans.comNoticias del Mundo: Nuevo ataques contra Irán - Francia prohíbe menores en redes sociales - Ley antitabaco en España - Tragedia rumbo a Canarias - El Águila juzgadora - Ecuador en la miraHistorias Desintegradas: Envío desde Nepal - La diosa - Princesa Tara Blanca - La inmensidad - Los oceanólogos - Vacaciones en Cuetzalan Puebla - Niebla y frío - Romanticismo garantizado - Recolección periodística - El peor libro de García Márquez - La compañera floja - Vengadora de Feis - Orejas de Mono en Yungas - Montañas colombianas - Día Mundial de las Ballenas y Delfines - Amistad en BoliviaEn Caso De Que El Mundo Se Desintegre - Podcast no tiene publicidad, sponsors ni organizaciones que aporten para mantenerlo al aire. Solo el sistema cooperativo de los que aportan a través de las suscripciones hacen posible que todo esto siga siendo una realidad. Gracias Dragones Dorados!!NO AI: ECDQEMSD Podcast no utiliza ninguna inteligencia artificial de manera directa para su realización. Diseño, guionado, música, edición y voces son de  nuestra completa intervención humana.

[Matthew 12:38-42, Monday of the 16th Week in the Ordinary Time]

¿Te imaginas correr 160km y 10.000m de desnivel... y terminarlos? ️ Eso hicieron Ale, Pedro y Patxi en la VDA, una de las 100 millas más duras de Europa. Y uno de cada dos corredores no cruzó la meta. El problema que tiene mucha gente al plantearse retos así no es el entrenamiento de esa temporada. Es creer que se puede dar el salto sin años de base detrás. Pedro y Patxi fueron a por la VDA después de haber corrido la Transgrancanaria (125km, 24 horas). Ale también. Nadie llegó ahí de golpe. Lo que más destaca de sus experiencias: ⏳ No hay entrenamiento mágico. Hay años de constancia, punto Hacer tus primeras 100 millas acompañado cambia todo mentalmente El 80% de la nutrición fue comida natural en los avituallamientos, no geles La fuerza es siempre lo que más se resiste... y lo que más marca la diferencia La acción concreta: si tienes un gran objetivo en mente, pregúntate honestamente si has acumulado suficientes horas en condiciones similares. Si la respuesta es no, empieza por ahí. La conversación completa entre Bernat, Ale, Pedro y Patxi tiene mucho más jugo. Dale al play. Pero antes reclama este ¡REGALO! , mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ***PLAZAS DISPONIBLES PARA ENTRENAR CON ESTRATEGAS AQUI*** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

Capítulo 296 de «Audiolibros y Relatos» y broche final de la octava temporada con la sección «El Crítico Cítrico», el spin-off más didáctico, irreverente y desvergonzado. En esta ocasión, Xavi y el inimitable Emilio Dollar Baby se enfrentan a uno de los mayores gigantes de la ciencia ficción: Isaac Asimov, para descubrir todos los secretos de su extraordinario relato «La última pregunta», una obra que lleva décadas fascinando a lectores de todo el mundo y que muchos consideran uno de los mejores cuentos de ciencia ficción jamás escritos. Pero eso no es todo. Quédate hasta el final porque, para despedir esta temporada como se merece, te espera un regalo sorpresa muy especial. Una forma de dar las gracias por haber acompañado a «Audiolibros y Relatos» durante estos meses y de dejarte con ganas de volver en la próxima temporada. ¡No te lo pierdas! Narrado por Xavi Villanueva y Alícia Martínez. Síguenos en Patreon: https://www.patreon.com/AudiolibrosyRelatos !Nuevo episodio! Ya puedes disfrutar de (REGALO EXTRA) EL CRÍTICO CÍTRICO. Isaac Asimov en ABISMOfm.

Hay una pregunta incómoda que pocas veces queremos hacernos cuando alguien nos critica: ¿Y si hay algo de verdad en lo que me está diciendo? No significa que todo lo que los demás piensen de ti sea cierto. Tampoco significa permitir que alguien te juzgue, te lastime o defina quién eres. Significa tener la apertura para escuchar sin defenderte inmediatamente. Porque todos tenemos una sombra. Partes de nosotros que preferimos no reconocer. Formas de reaccionar, heridas, patrones, actitudes que quizá nosotros no alcanzamos a ver con claridad, pero que las personas que caminan cerca de nosotros sí pueden llegar a notar. Y verlas no te hace menos. Lo que transforma no es tener únicamente luz. Es atreverte a entrar también en aquellos lugares de ti que necesitan ser comprendidos. Quizá esa crítica que tanto te incomodó no llegó para definirte. Quizá llegó para mostrarte algo que ahora tienes la oportunidad de transformar. Nos vemos dentro...

Sabes decir "estoy feliz" pero te quedas en blanco cuando algo sale mal en español? En esta clase aprendes a expresar emociones en español de forma natural, usando el drama del fútbol —penales, goles anulados y corazones rotos— como excusa para dominar estructuras que también sirven en el trabajo, el amor y la vida diaria.Capítulos de la clase de español: 0:00 Introducción: por qué es difícil expresar emociones en español0:23 Qué vas a aprender: 5 situaciones con drama de fútbol1:56 Repaso rápido: estructuras básicas (dar, sentir, estar, quitar)4:07 Más allá de lo obvio: pragmática y naturalidad en español5:16 Situación 1: Tensión y angustia (penales del Mundial)8:52 Situación 2: Susto y mala noticia ("se me bajó todo")10:29 Situación 3: Alivio ligero ("menos mal", "nos salvamos de")12:15 Situación 4: Rabia e injusticia ("cómo va a...")14:52 Situación 5: Desilusión y tristeza ("tusa" y "salado")17:31 Regalo final: examen diagnóstico gratis y suscríbeteAquí puedes hacer gratis el examen diagnóstico de español en mi web y por qué suscribirte te ayuda a seguir mejorando tu fluidez: https://quiz.espanolconmaria.com/Otros videos recomendados con clases de Español con María 1. Expresa las emociones con más intensidad en español: https://youtu.be/742LpT_v_Z0?si=iwJZRpZ3AlUUSnaI2. Estructuras para dar la opinión en español: https://youtu.be/nVmKqtbPSzM?si=VF1Xlr71ENPL1nxf#AprenderEspañol #EspañolConMaría #vocabularioenespañol ñol #ExpresionesEnEspañol #spanishlearning Suscríbete: https://bit.ly/EspanolConMaria

El perdón va mucho más allá de olvidar o justificar; es una decisión consciente y un acto de liberación. En este episodio, exploramos cómo el perdón desata el control que otros pueden tener sobre nuestras emociones, ayudándonos a sanar heridas, reducir el estrés y recuperar nuestra energía.  ⚽️ En tiempos de la Copa Global de Fútbol ⚽️ anótate un gol escuchando el podcast de Por el Placer de Vivir con César Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Uforia Podcasts en YouTube y ViX. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

¿Tienes más de 40 años, quieres empezar a correr y ya te estás imaginando con las rodillas destrozadas a la segunda semana? El problema no es la edad. Es que la mayoría empieza igual: motivación a tope, a correr todos los días, y en dos semanas... dolor, frustración y la conclusión de que "correr no es para mí". El cuerpo no recupera igual que con 20 años, y pretender lo contrario es el error más común. La solución es más sencilla de lo que parece: ‍♂️ Tu primer objetivo no es correr, es que tu cuerpo tolere el impacto. Los kakos (alternar caminar y correr) no son de principiantes... bueno, sí, y tú estás empezando, así que úsalos sin complejos Dos días de fuerza a la semana, 20-25 minutos, marcan una diferencia enorme en rodillas, tobillos y caderas ⏱️ Tres días corriendo es suficiente al principio. La continuidad vale más que la intensidad La acción concreta: esta semana, prueba esto: 5 minutos caminando + 8 series de 1 minuto corriendo y 2 caminando + 5 minutos de vuelta a la calma. Solo eso. Sin más. En el episodio Bernat te da la planificación completa de la primera semana, paso a paso. Dale al play. Pero antes reclama este ¡REGALO! , mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ***PLAZAS DISPONIBLES PARA ENTRENAR CON ESTRATEGAS AQUI*** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

Me imagino a Erdogan, en el momento de regalar un revólver con seis balas a cada líder de la OTAN, diciendo “toma, para que mates a alguien cuando tengas ganas”

Tras finalizar la reunión de dos días en Ankara, cada líder de la OTAN recibió un curioso obsequio del presidente Erdogan. El problema era qué hacer con el obsequio.

#Podcast #Tecnología #FinanzasPersonales #SofíaMacías¡Celebramos 3 años de Los Clones!En este episodio compartimos anécdotas, recuerdos y conocermos a Los Clones más de cerca.Además, platicamos con Sofía Macías sobre finanzas personales y su nuevo libro: inversiones para la vida adulta, con consejos prácticos para tomar mejores decisiones con tu dinero.Gracias por acompañarnos durante estos tres años. ¡Vamos por muchos más!Un episodio nuevo todos los miércoles y viernes, con Aura López, Javier Matuk y José Antonio Pontón. Puedes seguirlos de manera independiente en Instagram: @aurav @jmatuk y @japonton.========================

¿Sigues bebiendo lo mismo en verano que en invierno? ¿Y luego te preguntas por qué llegas destrozado a casa o te dan calambres en carrera? El problema es que la mayoría de corredores van con el piloto automático puesto todo el año. Medio litro a la hora, una pastilla de sal, y a correr. Pero en verano eso no alcanza ni de lejos, y encima los calambres que achacas a "mala hidratación" muchas veces son culpa de otra cosa. La solución en tres claves: 1. En verano, el mínimo son 800ml por hora, y puedes llegar fácilmente al litro o más según el calor y la humedad 2. Una pastilla de sal tiene ~300mg de sodio. Necesitas mínimo 500mg/hora (y hasta 1.200mg en días de mucho calor). Haz las cuentas 3. Los calambres no siempre son por deshidratación: el 90% de las veces es que saliste demasiado rápido. El sistema nervioso te avisa cuando vas por encima de tu límite Concretamente, antes de tu próxima tirada larga, suma los miligramos de sodio de todos los productos que vas a llevar. Probablemente te sorprenda lo corto que te quedas. Bernat y Ale lo desgranan al completo en el episodio. Dale al play y míralo hasta el final. Pero antes reclama este ¡REGALO! , mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ***PLAZAS DISPONIBLES PARA ENTRENAR CON ESTRATEGAS AQUI*** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

Primer Tour de Francia para Isaac del Toro... ¡Y primera victoria del mexicano! Regalo de Pogacar en la meta de Barcelona y una imagen muy potente para arrancar este Tour de Francia. Eso, y que Alex Molenaar, de Caja Rural, se viste con el maillot de la montaña. ️ Presenta: Alberto Marcos. ¿Quieres ser el mejor oyente de La Bicicleta Podcast? Retomamos nuestra actividad en Patreon. Allí puedes apoyarnos desde tan solo 1,5€ al mes. Puedes disfrutar de contenidos exclusivos: https://patreon.com/LaBicicletaPodcast?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Síguenos en redes sociales: Twiter: @podcastLBC Instagram: @LaBicicletaPodcast TikTok: @LaBicicletaPodcast Instagram: @amarcosgallego TikTok: @amarcosgallego YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZPuzTB6PXX363rL2CRju3w Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/4FgUyioG97fwjEh5yXJETh?si=a0090831798c4d0d ¿Te gustaría anunciarte en este podcast?: https://advoices.com/la-bicicleta-podcast ⚠️ ¿Quieres ayudarnos? Puedes contribuir y convertirte en mecenas de La Bicicleta Podcast en Patreon. Desde 1,50€ al mes puedes ayudar a que sigamos aquí contigo cada día: https://patreon.com/LaBicicletaPodcast?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Únete al canal de Telegram: https://t.me/boost/LaBicicletaPodcast

Sheinbaum aclara que no hay fecha límite para el T-MEC Trump realiza vuelo en el Boeing 747 obsequiado por QatarJordania y el Monte Nebo, un sitio clave de la historia bíblicaMás información en nuestro podcast#grc

¿Te imaginas correr 160 km y 10.000m de desnivel positivo? ️ Eso es lo que Ale, entrenador y nutricionista de Estrategas, se enfrenta esta semana en la VDA: una de las 100 millas más duras de Europa. Y nos ha contado toda su estrategia antes de salir. El problema en estas distancias no es solo físico. Es que a las 20 horas, con piernas vacías y la cabeza pidiendo parar, cualquier error pequeño (de nutrición, de material, mental) se multiplica por mil. La clave de Ale, aplicable también a tu próxima ultra de 60 u 80km: no ir al límite de gramos de carbohidratos por hora aunque lo tengas entrenado, porque cuantas más horas pasan, más vulnerable está el estómago. Combinar carrera con bici para proteger las articulaciones del impacto. Y en los bajones mentales, nunca pensar "no puedo más": caminar, comer algo rico, poner música, hacer una llamada... cualquier cosa que cambie el foco. En tu próxima tirada larga, prueba a reducir un poco los gramos de carbohidratos por hora respecto a tu límite habitual, y observa cómo responde tu estómago. Escucha la entrevista completa, hay mucho más sobre material, tapering y gestión de crisis. Pero antes reclama este ¡REGALO! , mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ***PLAZAS DISPONIBLES PARA ENTRENAR CON ESTRATEGAS AQUI*** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

¿Entrenas mucho pero las lesiones siempre aparecen justo cuando estás en tu mejor forma? Le pasaba a Félix, corredor de Estrategas desde hace casi un año. Él mismo lo dice: "era anárquico". Entrenaba sin saber el porqué, y cuando mejor se encontraba, ¡zas!, sobrecarga en la rodilla, en el gemelo... otra vez. Félix trabaja 8 horas de pie en una fábrica. Nada de profesional del running. Vida normal, como la de la mayoría de nosotros. ¿Su solución? Menos kilómetros, pero mejor organizados. Entrenos en bloques en vez de tiradas interminables. Trabajo de fuerza de verdad. Y descansar más, no menos. ¿El resultado? Diez meses después: dos maratones en menos de un mes (asfalto y montaña ️), sin una sola lesión grave. Y ahora ya piensa en la ultradistancia. Su consejo para ti: "Menos es más. La fuerza es tu mejor aliado. Y descansa de verdad." La acción concreta: esta semana, antes de añadir un kilómetro más, pregúntate si estás recuperando bien lo que ya entrenas. Escucha la entrevista completa con Félix. Su historia te va a dar mucha perspectiva. Pero antes reclama este ¡REGALO! , mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ***PLAZAS DISPONIBLES PARA ENTRENAR CON ESTRATEGAS AQUI*** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

El peor regalo del Día del Padre¿Te imaginas que tu regalo del Día del Padre fuera… trabajar más que nunca?

Scarica il Regalo gratuito: https://bit.ly/43Pv5wJIl Sud Italia è molto più di spiagge meravigliose, buon cibo e paesaggi da sogno. È un modo di vivere, un ritmo diverso e una cultura che vale la pena comprendere davvero.In questo podcast scoprirai 3 errori comuni che molti turisti commettono senza rendersene conto e alcuni consigli culturali che ti aiuteranno a vivere un'esperienza più autentica, rilassata e indimenticabile.Imparerai anche nuovo vocabolario italiano mentre scopri tradizioni, abitudini e curiosità del Sud.Capitoli del podcast:0:00 - Introduzione3:46 - Non ignorare la chiusura pomeridiana6:20 - Rispettare la religiosità del posto11:32 - Non fare i piani con l'orologio alla mano15:19 - Conclusione

UNAM reprogramará revisión de exámenes de admisiónLa Marcha del Orgullo partirá del ÁngelApagón afectará a más de la mitad de CubaMás información en nuestro podcast#grc

Mira aquí la clase gratuita: https://acortar.link/E5DOOI Estás a una gran exposición de conseguir tu plaza para toda la vida En este vídeo te explico por qué la recta final de las oposiciones de educación todavía puede darte mucho más de lo que parece. No está todo vendido. En pocos días puedes mejorar un tema, preparar frases potentes para el supuesto práctico y pulir tu exposición oral para sonar más claro, más docente y más convincente ante el tribunal. Verás ejemplos concretos para añadir legislación, bibliografía, citas, inclusión, evaluación formativa, agrupamientos y detalles que pueden marcar diferencia en la nota. Porque una oposición de educación no va solo de estudiar más. Va de cuidar los detalles que hacen que tu propuesta suene real, aplicable y con identidad docente.

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¿Entrenas más que nunca y cada vez te encuentras peor? Piernas pesadas, molestias que van y vienen, ritmos que no mejoran... y tú pensando que la solución es meter más kilómetros. El problema no es falta de compromiso. Es que estás entrenando por encima de lo que tu cuerpo puede asimilar. Y aquí está la clave que casi nadie quiere oír: tu cuerpo no mejora por todo lo que haces, mejora por todo lo que es capaz de absorber. El cansancio acumulado siempre termina saliendo por algún sitio — una lesión, un bajón de rendimiento, o directamente las ganas de correr por el suelo. La solución no es entrenar menos sin más. Es entrenar lo justo para ti, en este momento: Respeta las semanas de descarga — no son semanas perdidas Corre suave de verdad cuando toca suave Integra fuerza sin añadir más leña al fuego Adapta el plan a tu vida real, no al revés La acción concreta: esta semana, en tu próximo rodaje "fácil", comprueba si podrías mantener una conversación entera. Si no puedes, no es fácil. Bernat lo explica con casos reales en el episodio completo. Dale al play. Pero antes reclama este ¡REGALO! , mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ***PLAZAS DISPONIBLES PARA ENTRENAR CON ESTRATEGAS AQUI*** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

Scarica il Regalo gratuito: https://bit.ly/4xw9B5xTutti sognano Roma, Firenze e Venezia… ma la vera magia dell'Italia spesso si nasconde lontano dai percorsi più battuti. In questo podcast ti porto alla scoperta di due borghi straordinari che custodiscono l'anima più autentica del nostro Paese: vicoli silenziosi, panorami mozzafiato, tradizioni secolari e quel ritmo lento che rende l'Italia così speciale. Scoprirai: - Civita di Bagnoregio, la suggestiva “città che muore” - Locorotondo, una delle perle bianche della Puglia - Perché i borghi italiani offrono un'esperienza unica e autentica - Dove trovare la vera cultura, il vero cibo e la vera ospitalità italianaCapitoli del podcast:0:00 - Introduzione3:20 - Civita di Bagnoregio8:04 - Locorotondo11:55 - Conclusione

Federico analiza las novedades sobre las joyas de Zapatero tras las comprometedoras declaraciones de Miguel Sebastián.

“Esta visita a España ha sido un regalo, es una gracia de Dios”: Monseñor César García

Com Joana Azevedo e Diogo Beja

En este episodio te comparto lo que debes saber antes de sacar un crédito hipotecario, los errores más comunes y cómo tomar una decisión inteligente para proteger tu futuro financiero. MASTERCLASS GRATUITA ¿Deseas no tener que preocuparte mes a mes por tus deudas? ¿Siempre has imaginado una vida donde seas libre financieramente? Pues tengo un REGALO para ti! Te obsequio Totalmente GRATIS una Exclusiva MASTERCLASS donde aprenderás "Las 3 Claves para tener excedentes de dinero y empezar a tener la vida que te mereces" CLAVE #1: Cómo lograr excedentes de dinero CLAVE #2: Cómo liberarte de las deudas CLAVE #3: Rumbo a tu Libertad Financiera ¡ACCEDE YA! y obtén INFORMACIÓN DE ALTO VALOR FINANCIERO ➡️https://pedrocastre.com/registro-webinar-libertad-financiera-fb-ig-organico/ ⬅️ _______________________________________________________________________ PRINCIPALES LISTAS DE REPRODUCCIÓN: 1. ✅ CURSOS DE FINANZAS PERSONALES: https://www.youtube.com/playlist?list=PL2LxV6RoZfwVg8A1ozVTJnmnYxAWbsjus 2. TIPS FINANCIEROS: https://youtube.com/playlist?list=PL2LxV6RoZfwWCvY_mh7xRi5nq4mtHDwel&si=b_cJqj350rzyX1SC 3. CONFERENCIAS: https://youtube.com/playlist?list=PL2LxV6RoZfwXSsIYgtPylqPVj38wGZWYv&si=SwMYTOmramLbYIR3 4. ENTREVISTAS: https://www.youtube.com/playlist?list=PL2LxV6RoZfwWlmWCGQzdaQM4ilipkf6wY 5. PEDROLIVE: https://youtube.com/playlist?list=PL2LxV6RoZfwVXzlS3z4G2KbFrnofCojLt&si=kZv46NeZw6N2z1SE COMPARTE para AYUDAR a que esta información llegue a muchísimas más personas... https://www.youtube.com/c/Pedrocastre Si te gustaría recibir información de valor, te invito a formar parte de mi Comunidad Gratuita ​ ​ ​ ​ https://chat.whatsapp.com/Fuvh92PnBdY9n56VL7DTPT

Un gran regalo: el Espíritu que Jesús nos envía de parte del Padre. Somos movidos por Él y de esa manera actuamos como hijos de Dios. Pero podemos “extinguir el Espíritu” y no valorar tan gran don. Seamos dóciles a sus mociones, pongamos la cruz en nuestra vida y llamémoslo. 

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En este episodio, LuisGyG comparte algo diferente: hoy cumple 47 años. Nacido en Querétaro, el menor de la familia, heredó uniformes usados y aprendió desde chico a adaptarse sin drama. Esa misma habilidad es la que hoy más necesitas si la tecnología te está rebasando. Como regalo de cumpleaños, todos sus talleres de inteligencia artificial y tecnología tienen 47% de descuento solo hoy en luisgyg.ai.

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