Dieta w święta a treningi.

Follow Dieta w święta a treningi.
Share on
Copy link to clipboard

Cześć. Nazywam się Adam, jestem trenerem i od 8 lat dbam o sprawność moich podopiecznych. Prowadzę osoby chcące zmienić swoje życie w formie planów treningowych lub konsultacji online 1 na 1. Wspólnie ustalimy twoje cele i możliwości i dobierzemy treningi adekwatne do Twoich predyspozycji. Prowadz…

Adam Borkowski


    • May 3, 2026 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 47m AVG DURATION
    • 149 EPISODES


    Search for episodes from Dieta w święta a treningi. with a specific topic:

    Latest episodes from Dieta w święta a treningi.

    Metabolizm jak go rozwalić

    Play Episode Listen Later May 3, 2026 18:52


    chcesz plany
    Pieniądze a odżywianie

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2026 11:56


    wsp moja pieni chcesz napisz
    Forma po 40 - moje 3 filary

    Play Episode Listen Later Apr 27, 2026 14:21


    forma moje wsp moja chcesz napisz
    NEAT - To ważniejsze niż trening

    Play Episode Listen Later Apr 26, 2026 13:57


    neat wsp moja chcesz trening napisz
    Po co ci mięśnie

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2026 7:28


    wsp moja chcesz napisz co ci
    Dlaczego samo bieganie nie wystarcza po 40.

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2026 11:54


    dlaczego samo wsp moja chcesz napisz bieganie
    Co się stanie jak rzucisz alkohol

    Play Episode Listen Later Apr 20, 2026 10:36


    alkohol wsp moja chcesz napisz stanie
    Jak redukować Tkankę tłuszczową - Walk & Talk #3

    Play Episode Listen Later May 21, 2025 14:50


    Jak zbudować silne i smukłe ciało?Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia jak dlaczego masz walk talk subskrybuj wejd
    Ta rzecz zmieni Twoje życie. Walk & Talk #2

    Play Episode Listen Later May 20, 2025 10:11


    Zapraszam na drugi odcinek spacerów Walk & Talk ku długowiecznościhttp://formawbiegu.plhttp://borkowskiadam.pl

    talk walk zapraszam twoje zmieni rzecz walk talk
    Trening dla długowieczności - Walk & Talk #1 spacery ku długowieczności

    Play Episode Listen Later May 9, 2025 15:54


    Zapraszam na pierwszy odcinek spacerów Walk & Talk gdzie poruszamy tematy długowieczności, zdrowia, sprawności fizycznej i psychicznej. htt://formawbiegu.pl

    talk walk zapraszam trening walk talk
    O trenowaniu - 3.03.2025

    Play Episode Listen Later Mar 3, 2025 56:32


    cia masz subskrybuj wejd
    Jak trenować siłowo

    Play Episode Listen Later Feb 26, 2025 75:53


    Jak zbudować silne i smukłe ciało?Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia jak dlaczego masz subskrybuj wejd
    Kawa z trenerem 17.02.2024

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2025 49:45


    Jak zbudować silne i smukłe ciało?Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia jak dlaczego masz kawa subskrybuj wejd
    Trening z luzna bania - kawa z trenerem 10.02.2025

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2025 40:34


    Jak zbudować silne i smukłe ciało?Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia jak dlaczego trening masz kawa subskrybuj wejd bania
    Jak sie odchudzać

    Play Episode Listen Later Nov 25, 2024 85:53


    cia masz subskrybuj wejd
    Jak zrobić pompkę - Kawa z trenerem

    Play Episode Listen Later Nov 18, 2024 48:55


    Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia jak dlaczego zrobi masz kawa subskrybuj wejd
    Odchudzanie bez jojo - kawa z trenerem

    Play Episode Listen Later Nov 4, 2024 67:33


    kawa odchudzanie
    Jak mieć efekty w trenowaniu

    Play Episode Listen Later Oct 7, 2024 78:58


    Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia jak dlaczego masz wejd efekty
    Redukcja tkanki tłuszczowej - Kawa z trenerem 30.09.2024

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2024 73:31


    cia masz kawa subskrybuj wejd redukcja
    Jak biegać i trenować - Kawa z trenerem

    Play Episode Listen Later Sep 23, 2024 58:56


    Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia jak dlaczego masz kawa subskrybuj wejd biega
    Po ludzku o treningu i odchudzaniu

    Play Episode Listen Later Sep 16, 2024 66:59


    Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia jak dlaczego masz subskrybuj wejd po ludzku
    O sprawności i odchudzaniu. Trening kobiet. Kawa z trenerem 08.07.2024

    Play Episode Listen Later Jul 8, 2024 77:52


    cia trening masz kawa kobiet subskrybuj wejd
    Daczego waga nie spada - webinar 15.05.2024

    Play Episode Listen Later May 16, 2024 86:46


    Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia webinars jak dlaczego spada masz subskrybuj wejd waga
    Kawa z trenerem #194 Trening i odchudzanie

    Play Episode Listen Later May 13, 2024 73:58


    trening kawa odchudzanie
    Jak trenować na planie treningowym. Kawa z trenerem 22.04.2024

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2024 48:08


    cia masz kawa subskrybuj wejd
    Jak biegać i się mniej męczyć

    Play Episode Listen Later Apr 6, 2024 86:03


    cia masz mniej subskrybuj wejd biega
    Jak biegać żeby ujędrnić sylwetkę

    Play Episode Listen Later Apr 5, 2024 109:20


    cia masz subskrybuj wejd biega
    Jak redukować tkankę tłuszczową

    Play Episode Listen Later Apr 5, 2024 59:23


    Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia jak dlaczego masz subskrybuj wejd
    Slowfit redukcja - zrozum odżywianie i redukcje tkanki tłuszczowej

    Play Episode Listen Later Jan 19, 2024 61:22


    “SlowFit rozwala stare schematy, robi porządek w głowie i daje potrzebny dystans do jedzenia, poprzez pryzmat celu. A cel jest taki, że masz być najedzona, zdrowa i wysportowana.” Jeśli na tym Ci zależy, to koniecznie wpadaj na https://borkowskiadam.pl/produkt/kurs-slowfit/

    redukcja
    Jak kształtować kobiecą sylwetkę. Kawa z trenerem 6.12.2023

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2023 64:32


    Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia jak dlaczego masz kawa kszta subskrybuj wejd towa
    O treningu kobiet / jesień/zima- Kawa z trenerem #139

    Play Episode Listen Later Nov 23, 2023 65:18


    cia zima masz kawa kobiet subskrybuj wejd jesie
    Jesień i zima - jak trenować - trening kobiet - Kawa z trenerem #193

    Play Episode Listen Later Oct 11, 2023 67:37


     Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/

    cia zima trening masz kawa kobiet subskrybuj wejd jesie
    Kobiecy trening a efekty - Jak trenować. Kawa z trenerem #133

    Play Episode Listen Later Sep 20, 2023 95:47


    Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia jak dlaczego trening masz kawa subskrybuj wejd efekty kobiecy
    Redukcja tkanki tłuszczowej - jak efektywnie ją przeprowadzić

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2023 71:46


    cia masz subskrybuj wejd przeprowadzi redukcja
    Deficyt kaloryczny i trening - Jak połączyć te 2 rzeczy. Kawa z trenerem 25.08.2023

    Play Episode Listen Later Aug 25, 2023 93:20


    Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia jak dlaczego trening masz kawa rzeczy subskrybuj wejd deficyt
    Wakacje - jak trenować gdy mamy wyjazdy. Kawa z trenerem 20.07.2023

    Play Episode Listen Later Jul 21, 2023 65:23


    Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia jak dlaczego mamy masz kawa wakacje subskrybuj wejd wyjazdy
    Skinny Fat - zagrożenia długiego odchudzania

    Play Episode Listen Later Jul 14, 2023 96:21


    cia masz enia zagro skinny fat subskrybuj wejd
    Czym jest trening i ile trenować aby osiagać swoje cele. 05-07-2023

    Play Episode Listen Later Jul 11, 2023 65:37


    Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia jak jest dlaczego czym swoje trening masz subskrybuj wejd
    Bieganie a spalanie kalorii

    Play Episode Listen Later Jul 5, 2023 53:31


    Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia jak dlaczego masz subskrybuj wejd bieganie
    Jak podkręcić metabolizm - Webinar 20-06-2023

    Play Episode Listen Later Jun 21, 2023 83:56


    cia webinars masz subskrybuj wejd
    Jak biegać interwały i robić kondycję. Kawa z trenerem 15.06.2023

    Play Episode Listen Later Jun 16, 2023 72:01


    Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia jak dlaczego robi masz kawa subskrybuj wejd biega
    Dlaczego bieganie kilometrów nie działa na sylwetkę - adaptacje treningowe. webinar 30.05.2023

    Play Episode Listen Later Jun 6, 2023 67:05


    cia webinars dlaczego dzia masz subskrybuj wejd bieganie
    Jak często jesz te same śniadania? i dlaczego dobrze jest jeść schematycznie. Kawa z trenerem 25.05.2023

    Play Episode Listen Later May 26, 2023 80:18


    Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia jak jest dlaczego dobrze masz kawa subskrybuj wejd
    Jak schudnąć efektywnie i bez jojo. Webinar 23.05.2023

    Play Episode Listen Later May 24, 2023 57:35


    Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia webinars jak dlaczego masz subskrybuj wejd
    Jak zgubić brzuch? Czy są ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha? 16.05.2023

    Play Episode Listen Later May 16, 2023 70:11


    Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia jak dlaczego masz subskrybuj wejd
    Jak trenować i biegać aby ujędrnić kobiecą sylwetkę.

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2023 9:36


    Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia jak dlaczego masz subskrybuj wejd biega
    Nie trenuj cardio jeżeli chcesz schudnąć - 25.04.2023

    Play Episode Listen Later Apr 26, 2023 41:02


    Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia jak cardio dlaczego chcesz masz subskrybuj wejd
    Jak biegać interwały - Kawa z trenerem #125 20.04.2023

    Play Episode Listen Later Apr 20, 2023 70:09


    Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

    cia jak dlaczego masz kawa subskrybuj wejd biega

    Claim Dieta w święta a treningi.

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel