Nouvel Homme

« Toutes les personnes traumatisées ne deviennent pas addict. Mais toutes les personnes qui sont dans l’addiction ont eu des traumatismes dans l’enfance. » – Dr. Gabor Maté Pour Gabor Maté l’addiction est l’un des phénomènes les moins compris de notre société. Tout peut devenir addictif : la nourriture, le téléphone, le travail, le crossfit, les médicaments… « La plupart des addictions se développent dans une tentative compulsive de soulager la douleur ou la détresse. Compte tenu de la douleur et du mécontentement que la vie humaine engendre, nous sommes nombreux à vouloir trouver du réconfort dans les choses extérieures. Plus nous souffrons et plus cela arrive tôt dans la vie, plus nous sommes enclins à devenir dépendants. » Dr. Gabor Maté Le Dr. Gabor Maté est un considéré comme l’un des plus grands experts du traitement de l’addiction. Aujourd’hui nos addictions sont fréquentes : Cigarettes Jeux vidéos Smartphone (plus de 3h/jour de temps d’écran ?) Youtube Workaholic Ou les drogues classiques (cannabis, héroine, cocaine, alcool…) Vous en avez surement. Surtout si vous ne vous en rendez pas compte. Je parle de l’alcool, cigarette ou le workaholic par exemple qui sont communs. Mais c’est fait pour étouffer vos émotions. Car on se sent pas assez bien, pas accepté… par exemple. J’ai ça aussi. C’est pour ça que j’ai lancé Nouvel Homme. Je ne me sentais pas assez bien. Je devais m’améliorer pour être mieux. Mais c’est sans fin. « Ne pas être assez bien » est une blessure émotionnelle qui n’est pas guérissable en allant chercher l’acceptation dans le monde extérieur (reconnaissance des autres par des témoignages, chiffre d’affaires… Maladie auto-immune, dépression, suicide… toujours liés à des traumas d’enfance. Le « trauma » d’enfance sur lequel je travaille en ce moment : le déménagement de mes parents de l’Argentine à la France lorsque j’avais 4 ans. Je parlais espagnol et j’arrivais dans un nouveau pays pour moi. Je vous en parle dans la vidéo. Le stress va provoquer des maladies (Quand Le Corps Dit Non – Dr. Gabor Maté ). L'article complet : https://nouvelhomme.fr/gabor-mate-trauma-addiction/ Rejoins nous : www.nouvelhomme.fr/lettre

« Une fois que nous réalisons que, comme tout le monde, nous avons une ombre et que nous ne prenons pas cela pour une sorte de lacune, nous sommes en mesure de faire plus avec notre ombre que de simplement y penser. Alors par où commencer? Commencez par identifier les signes indiquant que votre ombre apparaît. Cela implique de porter un œil pénétrant à votre comportement, en particulier celui que vous pourriez décrire comme ne l’étant pas vraiment – des comportements qui vous font dire «Je ne sais pas ce qui m’a pris» et d’autres affirmations de ce type suggérant d’être «possédées». Prenez le temps d’explorer comment les signes suivants s’appliquent à vous et dans quelles circonstances ils ont le plus de chance de comparaître. – Vous jouez les mêmes vieilles dynamiques – les rediffusions émotionnelles – dans vos relations. – Vous êtes trop critique envers vous-même, vous vous rabaissez en vous jugeant ne pas être assez bien. – Vous faites sciemment quelque chose que vous savez ne vous convient pas. – Vous êtes sur la défensive alors que la situation ne le demande pas du tout. Réactivité Projection Agression Positivité excessive. Engourdissement émotionnel Érotisation de nos blessures non résolues et de nos besoins non satisfaits .... Plus d'info sur https://alexis.club

Comment faire la paix avec vos parents ? Vous n’avez pas à les changer. Ils sont là pour refléter les aspects de vous non-intégrés. Les parties de vous encore blessées. Arrêtez de les fuir. Ils vont vous permettre de grandir à vitesse grand V. Ils vont vous permettre de vous activer émotionnellement et donc de voir où intégrer votre partie d'ombre. « Si tu penses être spirituel, essaye de passer 1 semaine avec ta famille » Elisabeth Gilbert Je vous parle rapidement de mon expérience avec « Le processus Hoffman », 8 jours sans contact avec l’extérieur à travailler sur vos émotions et votre relation directe avec vos parents. Et faire la paix n'est pas un bon terme. On ne "fabrique" pas la paix avec des explications et des traités. La paix est quelque chose qui se ressent intérieurement. Comment ÊTRE en paix avec ses parents et la bonne question à se poser. Ressources : Alice Miller Processus Hoffman Le Processus de Présence Abonne-toi à la chaîne ici : https://goo.gl/3367Mr Pour avoir des conseils, fais partie de mon groupe, abonne-toi à ma lettre privée : ➼ http://www.nouvelhomme.fr/lettre/ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ⚫️ ABONNE-TOI FACEBOOK : https://www.facebook.com/nouvelhomme.fr ⚫️ MON SITE ➼ http://www.nouvelhomme.fr ⚫️ INSTAGRAM ➼ https://www.instagram.com/alexis_santin/

Ce qui t’énerve est exactement ce que tu dois faire. Tu penses qu’il y a des exceptions ? Ce qui t’énerve chez Monsanto ? C’est son capacité à agir et prendre des décisions. Ils avancent. Et toi tu n’as aucun pouvoir. En général c’est que tu n’es pas assez dans l’action, pas assez en train d’agir. C'est un signe que quelchose en toi n'est pas intégré. Quelque chose en toi n'est pas activé. C'est pour ça que ça t'active émotionnellement. C'est pour pouvoir l'activer. Est-ce que ça m’énerve de voir Roger Federer avec une belle voiture ? Mais est-ce que ça t’énerve de voir ton voisin avec la nouvelle Q8 ? Tu vois un entrepreneur qui fait la même chose que toi faire de la pub facebook et ça t’énerve ? C’est que tu dois faire la même chose. On ne critique que les gens plus haut et fort que nous. Tous ceux qui vous critiquent sont des gens qui sont en dessous de vous (dans l’action) Tu vois un joueur tricher et ça t’énerve ? Ce qui t’énerve c’est qu’il ose s’imposer. Et toi tu as raison et tu la fermes. Tu as peur. Tu es dans le doute. Un tricheur ne doute pas. Tu envie sa confiance. Il y a toujours une petite lorsque vous êtes contrarié ou énerve. When you are « upset » it’s a « setup ». Lorsque vous êtes contrarié c’est un piège. C’est pour vous rendre compte de parties de vous non intégrées. Ce qui nous fait le plus peur est ce qu’on doit faire. Une conversation, une action, un coup de téléphone. Peu importe. « What we fear the most is what we need do »

Se connecter avec la petite fille intérieure en chaque femme. Et même avec le petit garçon en vous qui veut juste jouer et être plein de spontanéité. Quelle est la teinte émotionnelle que tu vis en toi quand tu es en connexion avec une femme ? Qu'est-ce que tu évites ? Comment tu agis ? Je reviens d'un week-end de Transformational Breath avec Paul Barrett et Catharina von Bargen. Et je vous parle d'une "empreinte émotionnelle" qui va contrôler inconsciemment vos comportements. En tout cas qui contrôlait le mien. -- Alexis Fais partie du club : http://alexis.club/go Coaching, Travail de l’Ombre, Biohacking, Respiration, Totale Confiance, Charisme, Authenticité, Circling, Leadership Masculin, Présence, Entrepreneuriat à mission, Traumas Développementaux, Théorie Intégrale, Tantra, Enthéogène, Intimité Radicale, Relations Conscientes, Neurofeedback...

Pour avoir des conseils, fais partie de mon groupe, abonne-toi à ma lettre privée ➼ http://alexis.club Le Processus de Présence (Michael Brown) et Transformational Breath® sont deux approches complémentaires qui vont vous permettre de vous développer et éliminer vos blocages inconscients et émotionnels. Paul Barrett coache des grands dirigeants du CAC40 et utilise ces techniques pour développer le leadership, la confiance et la présence de ces dirigeants. Il nous livre ici les secrets et nous partageons notre expérience du Processus de Présence à travers les émotions que nous ressentons en nous. ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ⚫️ ABONNE-TOI FACEBOOK : https://www.facebook.com/nouvelhomme.fr ⚫️ MON SITE ➼ http://www.nouvelhomme.fr ⚫️ INSTAGRAM ➼ https://www.instagram.com/alexis_santin/

Fais partie du club : http://alexis.club/ J'ai réalisé plusieurs stages de Thérapie par la Voix. J'aime utiliser les thérapies pour la performance. Je vous parle de comment j'ai pu exprimer ma colère pour la première fois devant un punching-ball à crier YéYiYouYa :) Et je vous invite à me rejoindre pour une journée de coaching pour incarner pleinement vos objectifs et travailler votre posture, présence et puissance. Journée Coaching Nouvel Homme le samedi 8 septembre 2018 à Paris : https://a.systeme.io/atelier Coaching, Travail de l’Ombre, Biohacking, Respiration, Totale Confiance, Charisme, Authenticité, Circling, Leadership Masculin, Présence, Entrepreneuriat à mission, Traumas Développementaux, Théorie Intégrale, Tantra, Enthéogène, Intimité Radicale, Relations Conscientes, Neurofeedback...

Voici votre question de coaching du jour ! Fais partie du club : http://alexis.club/ Comment échouer de manière spectaculaire ? Imaginez que vous donnez un séminaire à la Tony Robbins pour enseigner à tout le monde : comment être sur et certain d'échouer en utilisant vos propres échecs personnels ! C'était le thème de mon premier soir à la retraite de John Wineland au HeartIQ. 1. Faites la liste de vos échecs 2. Découvrez les schémas récurrents que vous faites inconsciemment pour vous assurer d'échouer 3. Développez un séminaire/vidéo pour enseigner comment échouer : cela permet de rendre conscient l'inconscient, de créer un contraste BONUS : Répondez chaque matin dans votre cahier à la question : - comment j'ai fait en sorte d'échouer hier ? C'est une question de coaching HYPER PUISSANTE ! Pour plus d'ateliers, de coaching et d'amélioration constante, fais partie du club : http://alexis.club/ Coaching, Travail de l’Ombre, Biohacking, Respiration, Totale Confiance, Charisme, Authenticité, Circling, Leadership Masculin, Présence, Entrepreneuriat à mission, Traumas Développementaux, Théorie Intégrale, Tantra, Enthéogène, Intimité Radicale, Relations Conscientes, Neurofeedback...

L'Impact Filter de Dan Sullivan Dan Sullivan est le fondateur de StrategicCoach.com C’est une légende du coaching pour entrepreneurs. Je suis un fan depuis des années et c’est un homme qui dévoile régulièrement ses meilleurs concepts utilisés par les plus grands entrepreneurs. Voici le concept de Filtre D’impact (Impact Filter) pour : - communiquer avec votre équipe - prendre vos décisions - savoir si un projet/décision vaut le coup - mesurer l’impact d’une décisions/projet - trouver la motivation d’agir Père Riche, Père Pauvre : http://bit.ly/pere-riche Télécharger le Filtre d’Impact de Dan Sullivan : http://bit.ly/filtreimpact ———— Fais partie du club : http://alexis.club/ Coaching, Travail de l’Ombre, Biohacking, Respiration, Totale Confiance, Charisme, Authenticité, Circling, Leadership Masculin, Présence, Entrepreneuriat à mission, Traumas Développementaux, Théorie Intégrale, Tantra, Enthéogène, Intimité Radicale, Relations Conscientes, Neurofeedback...

J'ai participé à plusieurs ateliers, ou stages de Michaela Boehm, John Wineland... Des spécialistes des relations conscientes. http://alexis.club/ Je vous donne les meilleures ressources pour démarrer sur ce chemin. De David Deida à Martin Ucik je vous dévoile les meilleures livres. - David Deida : jamais dépassé, depuis 20 ans c’est celui qui a le mieux compris les relations - John Wineland : le suivre sur son Facebook et Youtube - Jacques Ferber : stage de Tantra en France - Authentic Man Program : avec Decker Cunov un des initiateurs du Circling. J’avais découvert ça en 2011 et je voulais absolument revenir - Integral Relationship de Martin Ucik (conçu pour les hommes mais je connais une femme l’a lu et adoré) : Un livre incroyable sur les relations à lire absolument ! - The Way of The Superior Man de David Deida. La bible pour un homme :) Disponible en français : Intégrer son identité masculine : Les défis des relations hommes-femmes (et en pdf quelque part sur le net) Coaching, Travail de l’Ombre, Biohacking, Respiration, Totale Confiance, Charisme, Authenticité, Circling, Leadership Masculin, Présence, Entrepreneuriat à mission, Traumas Développementaux, Théorie Intégrale, Tantra, Enthéogène, Intimité Radicale, Relations Conscientes, Neurofeedback... https://alexis.club

La respiration transformatrice, plus d'info ici : J’ai découvert la respiration transformatrice grâce au Dr. Denef. - ouverture du coeur - detoxification - libération des traumas - plus de joie Ça permet d’être plus solide, plus ancré. On n’évite pas les choses difficiles on fonce dedans et on les traverse. Par exemple vous pouvez éviter les choses avec la méditation ou être un faux spirituel ou le fait de ne pas être touché ou de renier ce qui se passe en nous : je ne suis qu’Amour, j’accueille avec paix etc… Dans Transformational Breath on crie on pleure on explose. C’est libérateur. Technique de respiration qui peut ressembler à la respiration holotropique ou rebirth mais la plupart des facilitateurs qui ont testé Transformatinoal Breath préfère TB. COMMENT ÇA MARCHE ? On respire par la bouche de manière connectée. La puissance de TB (Transformational Breath) c’est qu’un facilitateur vient appuyer sur des points précis en vous. Un peu comme les points gâchettes (trigger point) en kiné. Méthode inventée par Judit Kravitz et qui se mélange parfaitement bien avec La Processus de Présence. Voir ma prochaine interview avec Paul Barrett sur le Processus de Présence. 2 amis l’ont fait suite à mes recommendations. Et qui m’ont dit que c’était l’une de des expériences les plus incroyables de leur vie. RESSOURCES : Ma vidéo d’explication ici : https://www.youtube.com/watch?v=2r8h6-T9CFc Les prochains stages avec Paul et Catharina : https://www.catharinavonbargen.com/ Interview de Paul Barrett sur le Processus de Présence Mon Nouveau Club : http://alexis.club Tous les jours du contenu pour les coachs, leaders et les gars qui veulent envoyer du lourd. —— Coaching, Travail de l’Ombre, Biohacking, Respiration, Totale Confiance, Charisme, Authenticité, Circling, Leadership Masculin, Présence, Entrepreneuriat à mission, Traumas Développementaux, Théorie Intégrale, Tantra, Enthéogène, Intimité Radicale, Relations Conscientes, Neurofeedback...

Le régime carnivore ou régime sans glucide. Ce régime est arrivé en grande pompe dans le monde de la nutrition (dans la nutrition 1 an égal 10 ans - il se passe toujours quelque chose de nouveau) ATTENTION : je ne recommande pas ce régime. C'est à vous de voir. Je vous donne surtout mon expérience et les ressources pour comprendre les effets que cela peut avoir. Décembre 2017, Joe Rogan, le célèbre podcaster, interview le Dr. Shawn Baker. Il mange uniquement de la viande. Et il se sent incroyablement bien. Il bat même des records du monde. C’est alors que de nombreuses personnes se mettent à ce régime et guérissent de maladies incurables. Des maladies auto-immunes. Mikheila Peterson, la fille du Dr. Jordan Peterson, qui était sous anti-dépresseur depuis l’âge de 12 ans et qui avait créé un site qui s’appelle : Don’t Eat That (ne mangez pas ça) avait au cours des années réduit son alimentation à quelques aliments. Mais depuis plus de 6 mois avec le régime carnivore : plus de douleur, plus d’anxiété, plus de dépression. Le site : http://www.meatheals.com répertorie tous les témoignages des gens qui passent au régime carnivore et guérissent de leurs maladies. Ce n’est pas un régime miracle et ça demande beaucoup d’études et échanges entre personnes le pratiquant. Je le fais depuis 57 jours au moment de ma vidéo et les résultats sont géniaux : productivité, motivation, clarté dans la tête, moins d’allergies, ventre plat, digestion facile… Je vous fait la liste dans la vidéo. Il y a beaucoup à apprendre. Je vous parle de Charlene Anderson, 45 ans, qui ne mange que de la viande depuis 20 ans avec sa famille (son mari aussi) et qui a un corps d’une femme de 25 ans. Charlene Andersen : http://meatheals.com/2018/02/04/charlene-andersen/ Phil Escott : https://www.youtube.com/channel/UCcHEYrfmQH-5RxiFL5RD08g Dr. Sawn Baker : https://www.shawn-baker.com/ Mikhaila Peterson : http://www.mikhailapeterson.com L'étude de 1930 dont je parle dans la vidéo : http://www.jbc.org/content/87/3/651.full.pdf Les groupes Facebook : - tapez : « Carnivore » ou « ZERO CARB DIET » - Zeroing on health. - Healthy Curiosity Documentaire : - Magic Pill : pour voir l’impact des monocultures (céréales) sur notre environnement. AGRICULTURE VS ÉLEVAGE : COMMENT VRAIMENT SAUVER LE MONDE ? J'ai coupé un extrait du documentaire "The Magic Pill" que j'ai trouvé très éducatif sur les sols, les paysages, l'agriculture et l'élevage : https://rutube.ru/video/555a49e0e4d9d51f63a1f0a00e9aa81f/ Régime carnivore et spiritualité : https://www.youtube.com/watch?v=f8HJbY-eNHA L’interview par laquelle le ce régime a commencé à prendre de l’ampleur (le gars a une vie incroyable, responsable d’appuyer sur le bouton nucléaire en cas de guerre, médecin, chirurgien en Afghanistan, attaqué par sa propre clinique car il voulait donner des conseils lifestyle aux patients pour leur éviter des opérations, ancien joueur de rugby professionnel, détenteur de record du monde en weight lifting, carnivore depuis 14 mois et il ne s'est jamais senti aussi bien) : https://www.youtube.com/watch?v=Yj_Bc9hdHa0 Mon premier post sur Facebook sur le sujet :

L’année dernière, je m’étais procuré le livre de Julien Venesson, La Nutrition de la force. Il m’avait permis de comprendre le b.a-ba de la nutrition et de la prise de masse. Ces derniers temps, comme vous avez pu le voir, je me suis remis à étudier le sujet profondément. Ma nouvelle obsession : être en superforme physique. C’est donc naturellement que je me suis tourné vers Julien Venesson. Julien est professeur de nutrition pour les coachs sportifs, journaliste scientifique notamment sur LaNutrition.fr. Il travaille aussi comme consultant sur l’élaboration de complément alimentaire. Il est l’auteur du livre La Nutrition de la Force, livre de référence pour les sports de force. Ce que j’ai demandé à Julien Quel est l’impact de la nourriture sur notre santé. Pourquoi l’espérance de vie en bonne santé baisse. Est-ce que la nourriture a évolué. Faut-il prendre des compléments alimentaires (idées reçues, pourquoi, lesquels…) Peut-on avoir une abondance de santé ? Et bien sûr la testostérone : hormone importante ? en baisse ? peut-on l’augmenter ? Dans cet épisode 1:00 – Impact de la nourriture sur la santé 4:00 : L’importance de s’éduquer sur l’alimentation Ce que vous mettez dans votre corps a un impact sur votre santé physique, psychologique et votre bien-être 5:00 : Peut-on avoir cette abondance de santé ? 6:00 : On vit moins longtemps en bonne santé – Espérance de vie en bonne santé 7:00 : Qu’est-ce qui a changé ? Nourriture ? Style de vie ? 7:30 : Mangeons-nous moins bien qu’avant ? Oui. 8:00 : Quelles sont les causes ? Nous ne faisons pas les bons choix alimentaires La « bonne » alimentation est-elle disponible facilement ? L’huile de lin (à conserver au frigo – Merci Julien, car elle restait sur mon comptoir…) 9:50 : Les compléments alimentaires – Vitamine D, Omega 3 et Testostérone 10:30 : 80% des français ont des carences en vitamine D Même avec une bonne alimentation vous pouvez être en carence 11:30 : Comment se synthétise la vitamine D 12:30 : Pourquoi même avec des ampoules de vitamine D vous serez en carence 14:00 : Notre alimentation d’aujourd’hui nous apporte moins de nutriments 15:00 : Pates vs Pates complètes 15:20 : Comment avoir plus d’énergie et être plus performant 15:40 : A quoi est dû le coup de barre du petit-déjeuner ? 17:00 : La baguette ? 17:15 : Le petit-déjeuner « parfait » Flocons d’avoine, flocons de millet, flocons de sarrasin Trouver du magnésium pour gérer le stress Rôle des protéines dès le matin Le petit déjeuner de Julien dans l’Assiette de la force (livre de recettes pour sportifs) 23:30 : Les compliments alimentaires – Les idées reçues Médecine orthomoleculaire – Linus Pauling 26:00 : Le déficit le plus courant Les bénéfices à long terme de la vitamine D Les bénéfices à court terme de la vitamine D : bonne forme en hiver aussi 32:00 : Les compléments les plus courants Quelques infos sur les Omega-3, Vitamine C Les radicaux libres 34:00 La testostérone Le rôle de la testostérone dans le cerveau (entrain, motivation, pas conquérant…) Peut-on augmenter la testostérone naturellement ? Eliminer ce qui fait baisser la testostérone : les per

Ludovic a réalisé le tour du monde en...stop. En parcourant 170.000 kilomètres de stop à travers 59 pays pendant 5 années. Il a fait de l'auto-stop, du bateau-stop et même du... brise-glace stop ! J'ai donc invité Ludovic Hubler pour qu'il nous parle de son projet et pourquoi vous devez croire en vos rêves. Nous verrons aussi quelques techniques sur comment faire du stop et vous organiser ! Dans cet épisode 1:00 - Mais pourquoi en stop ? Devenir indépendant Comment Ludovic a commencé le stop 2:30 - Le tour du monde en stop, non-stop pendant 5 ans "Les français représentent 1% de la population mondiale, j'ai voulu rencontrer les 99% autres" 4:00 - Comment Ludovic agrandit sa zone de confort 5:00 - Du rêve à la réalité : comment concrétiser vos objectifs L'importance d'avoir une date 6:00 - le coût de son tour du monde (beaucoup moins élevé que ce que vous pensez) Comment il a géré son budget 8:30 - Les différents types de locomotion 9:00 - Aller en Antarctique... en brise-glace-stop L'importance de la persévérance... plus d'une centaine de refus Comment son voyage a changé Ludovic 10:10 - Comment faire du stop - les techniques Comment Ludovic était organisé pour voyager 13:00 - Les conseils de Ludovic pour faire du stop La technique PPPPS 15:30 - Les conseils de Ludovic pour gérer la petite conversation avec les inconnus 17:00 - Comment ce voyage a changé sa vie et sa conscience Son doctorat de la route : l'école de la vie Changer sa vie professionnelle 19:45 - "Plus jamais ça" ce que Ludovic a appris de son voyage 20:30 - Pourquoi 5 ans ? 5% de sa vie a connaitre le monde 21:45 - Les conseils du Ludovic pour réaliser votre rêve L'importance d'avoir des challenges pour se dépasser IMPORTANT : Ecoutez son message de motivation Trouver l'étincelle Qui est Ludovic Hubler ? Ludovic Hubler a réalisé le tour du monde en...stop. En parcourant 170.000 kilomètres de stop à travers 59 pays pendant 5 années. Il a réalisé des conférences dans le monde entier. Il travaille aujourd'hui pour le développement et dans l'humanitaire notamment au sein de Peace & Sport et Travel with a mission. 11 septembre 1977 : Naissance à Bar-le-Duc (55) 1994 : Premier grand voyage à l’étranger (Brésil) 1996 : Premiers pas d’auto-stop en Alsace Juin 2002 : Fin de mes études à l’école de commerce de Strasbourg 1er janvier 2003 : Départ pour mon tour du monde en stop 1er janvier 2008 : Retour de mon tour du monde en stop 2008 : Ecriture du livre « Le Monde en stop, 5 années à l’école de la vie » Suivez Ludovic Ludovic Hubler - le site de son tour du monde : toutes les informations sur son tour du monde ! Suivre Ludovic sur Facebook : "aimez" sa page et suivez son actualité Travel With A Mission : a pour objectif de faciliter à tout public l'accès à différentes connaissances, compétences et expériences pa

Aujourd’hui je reçois Benjamin Dariouch, coach minceur et coach en alimentation. Cela fait quelque temps que je me pose des questions sur la nutrition et l’alimentation. Est-ce que les annonces médiatiques sont fondées, est-ce que la nourriture que l’on trouve dans les supermarchés est saine, est-il vrai que nous mangions mieux avant l’arrivée de l’industrialisation de l’alimentation ? Toutes ces questions et bien d’autres seront posées à Benjamin. Télécharger la transcription texte [PDF – 18 pages] Dans cet épisode La pyramide alimentaire ou comment structurer son alimentation 4:20 : Les meilleures huiles pour cuisiner et assaisonner « J’ai été confronté à l’inculture totale et absolue de la part des médecins. » 5 min 30 7:15 : Pourquoi le conseil scientifique du Programme Nationale Nutrition Santé n’utilise pas la même pyramide alimentaire 9:55 : Pourquoi on mangeait mieux avant la seconde guerre mondiale ? 11:20 : la stérilité chez l’homme – 50% des hommes occidentaux ont des spermatozoïdes de mauvaise qualité 13:30 : Les bénéfices de mieux manger à part vivre plus longtemps 17:10 : Quels sont les 3 (ou un seul) bons conseils à retenir ? 21:38 : Exemple de clients ayant eu des résultats 27:15 : Comment gérer son environnement social (ceux qui ne mangent pas « comme nous ») ? 33:30 : Les bonnes ressources pour commencer – Santé, Mensonge et Propagande – L’alimentation ou la 3ème médecine – www.lanutrition.fr 36:05 : Les projets de Benjamin et comment se passe une séance de coaching avec lui Prenez des notes ! Beaucoup, beaucoup d’informations. Qui est Benjamin Dariouch ? Expert en alimentation, bio et bien-être, Benjamin a toute la connaissance scientifique et la curiosité de ceux qui aiment leur travail. Il propose à ses clients de les accompagner et les aide à sélectionner l’alimentation qui leur correspond. Je vous laisse découvrir son site : www.naturacoach.com ------- Pour aller plus loin : https://www.nouvelhomme.fr/lettre